ココスで3000～6000kcalまでの大食い。
翌日断食。

これなら2日続けて1500～3000kcal食べただけと考えられるから運動で消費しきれる。

7500や1万kcalも食うとフルマラソン走るぐらいじゃないと翌日断食しても太る。