今寝てて
枕にうつ伏せにして、手を枕を抱くようにして組んで
右肩のいつものコリ・違和感あるとこを外に外すように動かしたらゴッ！といってなにか正しい場所に肩甲骨が動いて
コリがきれいになくなった