0898名無しさん＠お腹いっぱい。
2022/05/22(日) 07:54:24.54ID:Fnn6rCsM今は一日5000歩が適正だと言われているよ
自分は週4で6km歩く様にしてる
それ以上やると膝を壊すおそれがあるのでw
だんだん体が壊れてきたよ(50代以上板) 48
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今は一日5000歩が適正だと言われているよ
自分は週4で6km歩く様にしてる
それ以上やると膝を壊すおそれがあるのでw
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