0001可愛い奥様2024/02/19(月) 11:11:23.28ID:2ZwP5GUO0
0123可愛い奥様2024/03/04(月) 10:13:42.67ID:1oy3S1630
早起きすると朝ごはんもりもり食べてお昼前にまたお腹すくからつらいわ
夕飯も早めに終わらせて早寝したいけどそうもいかないのよねー
今日もカロリーオーバーしたな…より、また運動しなかったな…の方が心にズシンとくる
花粉症で調子悪いから
ダイエットは諦めてる
花粉症シーズン終わればきっと…
花粉症の人はこの時期大変そうね...今はお休み期間なのよ
私はアレルギーは無いけどO脚と外反母趾がひどくて歩く走るが苦痛だわ
でもどうしても標準体重にしたいからがんばる
横だけど年とって膝が悪くなる人は0脚やX脚で歩き方が曲がってる人が多いんだって（膝の位置が曲がる）
3桁行くような巨じゃない限りまっすぐに歩く人は多少デブでもそれほど膝にこないらしいから
歩くペースはゆっくりでも膝の位置意識してみると良いよ
わたしも花粉症だからこの時期はひたすら部屋でストレッチしてる
0128可愛い奥様2024/03/05(火) 20:12:28.83ID:jyHOTg1d0
1食だけで1800kcalとれる
0129可愛い奥様2024/03/06(水) 03:11:43.26ID:2Ew4QYvZ0
0130可愛い奥様2024/03/06(水) 05:24:37.30ID:/bcmePo+0
ワロタｗ
どうせBMIがうんと高くないと買えないんでしょ…とあまり記事見てなかったけど
このアライって処方箋無しで普通の薬局で買えるんだね
遺伝子検査で脂質制限がいいと言われたから夜用ナプキン用意して買ってみようかな！
買う前にしなければいけないこと
3ヶ月前に生活習慣改善
↓
薬局で1ヶ月間の申告
面倒くさそうだよ
飲んだだけで痩せると勘違いしているのがいるからでしょ
>>132
え…もう少しよく調べないとね
ありがとう 0136可愛い奥様2024/03/06(水) 12:05:36.03ID:ZFfW3SSj0
>>129
大昔飲んだことあるわ
ラー油はそのままその通り！ただ脂物そんなに摂らなかったからか
レビューみたいになったことないわw
その代わり痩せもしなかった記憶
結局食べた物によるのよね、脂物好きな人にはいいかも 0137可愛い奥様2024/03/06(水) 20:40:22.05ID:/bcmePo+0
私は油ではあまり太らないタイプなんで油もんは気にせず食ってる
太るのは糖質だわね
自分がどっちの体質なのかよく見極めた方がいいよ
私は自分が糖質で太ると気づいてから体重コントロールは割と楽になった
私は洋なし型だと思ってたけど中年以降はリンゴ型な気がしてきた
確かに糖質好きでおなかぽっこりして太ってるもんな
とはいえ脂っこい物も速攻身につくから結局病院食みたいなのしかだめなんだろう
私はなんだろう...
あすけんでPFCバランスを炭水化物少なめと脂質少なめ、たまに切り替えてるけど正直どっち効いてるのかよくわからないw
生理前と初日は何食べても太らないご褒美くれないかしら
お腹痛いわ
0141可愛い奥様2024/03/07(木) 20:42:34.65ID:BEd8on150
あすけんのガチャガチャあった
欲しいw
運動してないけど寝るわ
停滞期が続いていてやる気でないわー
0143可愛い奥様2024/03/08(金) 01:13:12.09ID:EjzXculh0
あげとくわあ
>>141
え
あすけんのガチャガチャってカプセルには何が入ってるのかしら 0146可愛い奥様2024/03/08(金) 10:16:49.18ID:vP4ADSRM0
>>144
未来さんのアクスタ
点数によって絵柄が違ってて4、5種類あったかな？ 未来さんアクスタいいよねw
Xで見て欲しいと思ったわ、誕生日みたいなのが可愛い
0149可愛い奥様2024/03/09(土) 12:21:38.42ID:NTJuCAly0
私いつも点数低いから泣きそうな顔してるやつほしい
0150可愛い奥様2024/03/09(土) 13:17:25.19ID:5RMldU270
メタボ基準が厳しくなりそうな件
腹回り？77ｃｍだっけ…驚愕したわｗ
私なんて背も170あるから例え多少痩せてももう一生メタボだと思うｗ
>>147
まずいというか、煮出しても薄い
私はあまり効果を感じなかった 0154可愛い奥様2024/03/09(土) 15:56:33.83ID:5RMldU270
>>151
そうそう
標準体重は維持してるけど
大柄で腹につきやすいタイプで77なんて無理
これから健康診断でもいちいち指摘されるのかな
嫌だなあ 大学の研究チームからの変更提案でしょ
国が定めたら焦るかもだけどまだゆるゆるダイエットしとくわ
0156可愛い奥様2024/03/09(土) 20:05:25.30ID:CY20bgCl0
そうやって健康保険に集るのよね
利権チューチュー組織 趙むかつくわ
>>153
この数値なら引っ掛かりませをようにドキドキ…って少しは努力するけど
77センチなんてメタボで当然どんと来いだわ 0160可愛い奥様2024/03/09(土) 23:04:08.61ID:onGdgaMV0
0161可愛い奥様2024/03/10(日) 00:11:35.83ID:x7Hzvo4a0
>>159
ウエストならぬへそ周囲77なんて
若くてスタイル良い娘じゃないと絶対むりだわｗ もしかしてアライの審査通りやすくするためのカラクリ？
でも、オイルダラーでナプキンや紙パンツ必要なんて聞くと使えないわ
0165可愛い奥様2024/03/10(日) 13:23:43.01ID:qB1A1h1j0
あれって食べた物から脂肪だけ溶かされて直接下から出てくるかんじ？
0166可愛い奥様2024/03/10(日) 13:31:37.32ID:1fquybWh0
>>152
ありがとう
知人の友人が糖尿病診断されて（7.2とかだった）サラシア茶を飲むようになったら、４カ月で6.0まで下がったらしい
なお、体重は４カ月で３kg弱減ったとか ゼニカルと成分違うのかしら
むかーし美容外科で勤めてた時社販でやってみたけど毎日ナプキンつけなきゃだし痩せるほど続けられなかったわ
私はまだ食事管理と運動で痩せられる体重あるから薬使う予定はないけど、
欲しくなってきた頃は体重制限で買えないんだろうなぁと残念な気持ちもする
0169可愛い奥様2024/03/10(日) 20:31:03.81ID:7rKH2udm0
継続力が無くてリバウンドしちゃう…
10年くらいダイエットしてるけど、1年で10kg痩せる→次の1年で10kg増える、次の1年でry の繰り返し
きっちり1年単位
運動いれたりなるべく健康的な方法でやってるけどやる気が持たない
今また増え始めてるあー
自分もリバウンドしたから別の方法ないかなって模索してる
>>169
すっごくわかる
私もそんな感じで気がつくと体重戻ってるｗ
運動取り入れてるのも一緒だけどすぐサボリたくなくなっちゃうしもっと年取ってこんなに運動出来なくなったらどうしようってのもいつも思う
やっぱり食事量を減らすしかない…のか…
わかってはいるんだけどさぁ 0172可愛い奥様2024/03/10(日) 20:55:00.11ID:7rKH2udm0
ﾅｶｰﾏ
体軽くなっても運動が楽しいとか気持ちいいとか思えなくて、ただただ疲れてめんどくさいんだけど、そこも同じかな
食事も減らしすぎず、かつヘルシーな料理作ってるけどこれも1年くらいで_(ゝ「ε:) ﾒﾝﾄﾞｸｾってなっちゃう…
0173可愛い奥様2024/03/10(日) 21:08:37.71ID:h1wVfa3b0
同じく。痩せると５キロ落とすのってこんなに大変なんだから二度と太らない！と思うんだけど
ズルズルとリバウンドして気づけば以前より太ってる
運動たくさんしてあまり食べない生活じゃないと全然痩せない
3食食べると運動量変えなくてもじわじわ戻ってリバウンド街道まっしぐら
痩せる習慣が無理してるから続かないのはわかってるんだけどね…3食食べたくなってくるのよ