◆◆◆　ビタミンＤ総合スレッド 13　◆◆◆

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ ff21-aQbW) · 2024/04/09(火) 09:17:07.51

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※前スレ
◆◆◆　ビタミンＤ総合スレッド 10　◆◆◆
https://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1644707704/
◆◆◆　ビタミンＤ総合スレッド 11　◆◆◆
https://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1669549805/
◆◆◆　ビタミンＤ総合スレッド 12　◆◆◆
https://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1679774828/

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**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ e78c-TKXR) · 2024/12/14(土) 16:58:01.01

>>735
ソイプロテインやエッグプロテイン試してみれば？

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 877a-N88W) · 2024/12/14(土) 17:23:25.57

>>737
納豆はMK-7だからな、MK-4が虫歯に効くと思う
MK-7ももちろん大事だが

**ビタミン774mg** (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMbf-eUIB) · 2024/12/14(土) 17:36:26.80

>>735
あーそれ腎臓死んでるわ

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ e76e-TKXR) · 2024/12/14(土) 20:59:31.23

>>739
こういうことじゃなくて経口でmk4を摂るのが重要なの？

ビタミンK1とK2の違い…体の中でどのビタミンKもMK-4に変換される仕組み [食生活・栄養知識] All About
https://allabout.co.jp/gm/gc/496663/

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ ffb9-+nkV) · 2024/12/14(土) 22:09:50.20

体内の酵素次第やん

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 877a-N88W) · 2024/12/14(土) 23:18:13.43

>>741
野菜に含まれるビタミンK1は吸収されにくいらしいし、納豆1パックで5～600mcgくらいだから
仮にmk7からmk4に全部変換されたとしてもCarlson 5mgの10分の1だから量が全然違う

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 33f2-WkYt) · 2024/12/15(日) 10:07:27.54

MK7はたくさん摂っても変換する速度に限界があってゆっくりしかMK4にならない
MK4は変換する必要がないからすぐに利用される
実際毎日納豆食べてもMK7をサプリで摂っても体感出来なかったけどmg単位のMK4摂ったら歯が明らかにツルツルになって知覚過敏も改善して色も白くなったからな
そういうわかりやすい効果求めるならMK4がいいよ

**ビタミン774mg** (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMda-IjhS) · 2024/12/15(日) 11:29:33.19

>>744
mk4になるのはk1だバカ
k2はmk4～mk13がありmk7は体内に長く残り最も活性が高い

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ beff-Mr+Q) · 2024/12/15(日) 12:27:22.89

>>745
変換率ってどれくらいなの？

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 33f2-WkYt) · 2024/12/15(日) 14:39:13.80

>>745
バカはお前だよ
MK7もMK4に変換されているし動物の組織から検出されるのもMK4だ
https://imgcp.aacdn.jp/img-a/550/auto/aa/gm/article/4/9/6/5/2/7/202302262148/800__vitaminK12345.png
小腸で変換されずに余ったMK7が血中に残ってるから血中半減期が長いだけ
MK4は血中から細胞にすぐ吸収されるから血中半減期が短い

**ビタミン774mg** (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMda-IjhS) · 2024/12/15(日) 15:09:45.74

>>746
>>747
されねえよバカ

**ビタミン774mg** (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMda-IjhS) · 2024/12/15(日) 15:10:18.36

そもそもビタミンKは食べ物から十分にとれるので不足しない

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 1fbb-NCT0) · 2024/12/15(日) 15:19:04.44

納豆食ってる日本人でさえ不十分なら白黒はどうなってんの

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 377a-1gKG) · 2024/12/15(日) 15:22:25.05

この動画でK1･K2 MK-7はK2 MK-4に変換されると言ってるな
https://youtu.be/W8gc1ZXy-68?t=851

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 377a-1gKG) · 2024/12/15(日) 15:27:33.60

トリアージ理論ビタミンKを追加補給することには意味がある
https://youtu.be/-dM-M1DTWZI?t=1657

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 2eb9-wAQj) · 2024/12/15(日) 16:26:31.07

ビタミンK連呼するもんだから買ってみたわ
ThorneのK1とK2のMK4MK7入ってるやつ

**ビタミン774mg** (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMda-IjhS) · 2024/12/15(日) 19:03:37.59

>>750
ビタミンKはそもそも腸内細菌が作ってくれるので不足はありえない

**ビタミン774mg** (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMda-IjhS) · 2024/12/15(日) 19:04:24.33

>>751
いいえ、ビタミンKのMK-4はMK-7から作られるわけではありません。それぞれは異なる化学構造と代謝経路を持つため、直接的な変換は起こりません。以下で詳しく説明します。

---

MK-4の生成メカニズム

MK-4は主に体内で作られるビタミンKの形態です。

動物の体内で、食物から摂取された**ビタミンK1（フィロキノン）**が変換されて生成されます。

この変換は肝臓や他の組織で行われ、酵素の働きによって側鎖が短縮され、MK-4特有の構造になります。

---

MK-7の役割と生成

MK-7は発酵食品（特に納豆）に豊富に含まれる長鎖型のビタミンK2です。

主に腸内細菌や食品の発酵過程で生成され、摂取すると長時間体内に留まりますが、MK-4に変換されることはありません。

---

両者の関係

MK-4とMK-7はどちらもビタミンK2に分類されますが、生理的な役割や代謝経路は独立しています。

体内でMK-7がMK-4に変換されることはありませんし、その逆も起こりません。

---

補足

もしMK-4を増やしたい場合は、ビタミンK1を多く含む食品（緑黄色野菜など）を摂取するのが有効です。これが体内で変換され、MK-4として利用されます。一方、MK-7は食物から直接摂取する形となります。

つまり、MK-4とMK-7は異なる経路で体内に供給される別の形態のビタミンKということです。

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 6aec-RqoG) · 2024/12/15(日) 19:41:29.88

>>747でほぼ終了

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 377a-1gKG) · 2024/12/15(日) 19:45:51.37

>>755
直接変換されるとも言ってないし動画見た？

**ビタミン774mg** (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMda-IjhS) · 2024/12/15(日) 21:08:11.09

>>756
>>757
しつけえぞゴミ

反ワクだろおまえ

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 6aec-RqoG) · 2024/12/15(日) 21:12:05.19

調べられないレベルは反ワクと遊んでいるのがふさわしい

**ビタミン774mg** (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMda-IjhS) · 2024/12/15(日) 21:16:54.84

>>756
>ビタミンK3 (メナジオン) は天然には存在せず、大量摂取すると毒性が認められる場合があるため、使用は認められていません。

>ビタミンK3（メナジオン）は、ビタミンKの合成型（人工的に作られた化合物）で、天然のビタミンK1やK2とは異なる特徴を持っています。

ほんとバカだなこいつ

**ビタミン774mg** (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMda-IjhS) · 2024/12/15(日) 21:17:27.54

>>759
自覚したかクソバカ
二度とくんなよゴミが

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 377a-1gKG) · 2024/12/15(日) 21:32:15.14

(ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMda-IjhS)完全に頭逝ってるな、ワク珍打ちすぎちゃったのか？

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ ead6-6sra) · 2024/12/15(日) 22:07:30.17

自演すんな

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 33e2-WkYt) · 2024/12/15(日) 22:38:45.54

メナジオン（ビタミン K 3 ）は、経口摂取したフィロキノン（ビタミン K 1 ）の腸内分解産物であり、ラットの体内では組織メナキノン-4（ビタミン K 2）の循環前駆体です
ps://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3829156/

マウスの体内で複数の食事性ビタミンKが組織メナキノン-4に変換される
ps://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8971004/
>食事中の PK、MK4、MK7、および MK9 はすべて、マウスの組織 MK4 の前駆体として機能します。
>他の研究では、MK7とMK9は他のビタミンK形態と比較して血漿中の半減期が長いことが報告されています（45、46、47）。しかし、循環濃度または血漿中の持続性は必ずしも組織への生物学的利用能を示すものではなく、機能測定の方が活性についてより有益な情報となる可能性があります。

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 377a-1gKG) · 2024/12/15(日) 22:55:18.53

>>763
途中でID変ったけど(ﾜｯﾁｮｲ 877a-N88W)は俺だが他は知らん

**ビタミン774mg** (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMda-IjhS) · 2024/12/16(月) 00:12:06.12

>>762
ほらなデマを信じる低知能反ワクだった
ほんとわっかりやす

>>764
で？デマを信じて飲んで死ねば？

>>765
知能が低いからな

**ビタミン774mg** (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMda-IjhS) · 2024/12/16(月) 00:16:04.53

反ワクっつうのは知能が低いから聞きかじりの知識で妄想した結果を真実だと思い込む
統合失調症と同じだと科学的に認定されてるのはこういうこと

**ビタミン774mg** (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMda-WkYt) · 2024/12/16(月) 00:38:04.69

反ワクっつうのは知能が低いから聞きかじりの知識で妄想した結果を真実だと思い込む
統合失調症と同じだと科学的に認定されてるのはこういうこと

**ビタミン774mg** (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMda-WkYt) · 2024/12/16(月) 00:40:15.49

反ワク消えろ

**ビタミン774mg** (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMda-IjhS) · 2024/12/16(月) 00:49:02.07

反ワク死にまくってるからな

**ビタミン774mg** (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMda-WkYt) · 2024/12/16(月) 01:39:43.89

治験やってない急造ワクチンだからって理由で様子見してた奴も協調性ないし反ワクと同レベル

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 2aed-PHYo) · 2024/12/16(月) 10:48:40.88

結局サプリでとるならメナキノン-4を選ぶのが効率いいってこと？

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ a6c0-vbq9) · 2024/12/16(月) 12:07:57.54

mk4って食品だと何に入ってるの？

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 377a-1gKG) · 2024/12/16(月) 12:22:57.99

>>772
国際ビタミンK2シンポジウムの動画見て好きなの選べとしか
https://www.vitamin--k2.com/international-vitamin-k2-symposium/2021-first/?id=movies

**735** (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM8f-qykS) · 2024/12/16(月) 18:07:27.67

wpiプロテインを飲むと腹が異常に張って体もだるくなる
ちなみに、wpcやソイプロテインは飲んでも、そうならない
いずれもフレーバーや甘味料は無添加
wpiプロテインってそういう副作用がある？

**735** (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM8f-qykS) · 2024/12/16(月) 18:12:20.76

>>736>>738>740
wpcやソイプロテインは飲んでも、全く問題ない(但し、ソイプロテイン飲むと乳が膨れる)
ちなみに、どれも無添加、ノンフレーバーで、wpiはどの会社のも腹が張ってだるくなる
wpiって、腹が張って体がだるくなる副作用ある？
それとも腎がやられてる？

いずれもフレーバーや甘味料は無添加

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ ea30-M/d1) · 2024/12/16(月) 19:44:24.90

>>775
wpiプレーンしか飲まないけど逆やね
ソイが合わなかったな、屁がよくでて残便感があって即止めた、wpiに替えたら大丈夫だったな。

腸内環境は、皆一緒じゃないし、オマカン問題よ

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ ea95-nSUh) · 2024/12/16(月) 20:30:52.69

WPIは吸収速度が速いからかもね

**ビタミン774mg** (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMda-IjhS) · 2024/12/16(月) 22:56:31.90

>>771
治験やってないというのがデマだからな

>>773
なんでも入ってる

>>775
腎臓が死んでる

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 66ed-03jf) · 2024/12/17(火) 14:11:21.61

売春疑い日本人の女3人逮捕　韓国で「観光」偽り

韓国で売春だとさ。
安倍政権からの凶悪売国政策のせいで、からゆさんが増えている。

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 4a4e-GHBU) · 2024/12/17(火) 14:26:40.88

>>735
>このスレで言われてた通り、プロテインは飲まない方が良いのかな？
>プロテイン飲むと腹が異常に膨れて、体もだるくなる
>普通の食事やサプリ飲んでも問題無いのに、プロテイン飲むとこうなる

↓プロテインは毒だよ～☠↓

フィットネスクラブで怖い腎臓病が増加中…健康と美容のために摂取するとかえって"死を早める粉"の正体
腎臓病治療第一人者が断言｢プロテインは毒、適度な量の摂取でもアブナイ｣
プレジデント 2024年6月14日号
https://president.jp/articles/-/82017

｢プロテインを飲んではいけない｣健康のために運動する人に多い根本的勘違い
タンパク質摂取で筋肉はつかない
2021/05/09 9:00
https://president.jp/articles/-/45256

｢ちょっとだけ異常値の人がヤバい｣気づいたときには手遅れの"沈黙の病"をご存じか
日本人の5人に1人がかかっている
2021/04/23 9:00
https://president.jp/articles/-/45253

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 4a4e-GHBU) · 2024/12/17(火) 14:27:33.97

>>780
「からゆき」さんね

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ bfd1-OqA6) · 2024/12/17(火) 14:52:39.29

筋肉は鍛えられても臓器は鍛えられないからな

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ bfd1-OqA6) · 2024/12/17(火) 14:52:59.94

それはODしてるサプリ中毒どもにも通じる

**ビタミン774mg** (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMda-IjhS) · 2024/12/17(火) 23:27:03.76

奇跡の結果 - 極度の用量ビタミンD3ビタミンD３奇跡シリーズ製薬業界が皆さんに知って欲しくない大秘密ビタミンD３（陽光ホルモン）１日 2万５千～ 10万 IU 一年の超多量摂取実験の奇跡的な結果！

D３の多量摂取によってMS•喘息•１７種類のガン•ループス•関節炎•心臓病•肥満•うつ病•パーキンソン病などなどの様々な病気が治療できる。これはでっち上げではない！ほとんどの医者は医学校で基礎の４年しか勉強しないし、その後は勉強する代わりに収入のために働いている。僕は２０年間以上老化と病気を勉強しているし、そのうち１０年間は１日に１２時間シカゴのノースウェスタン大学の医学部の図書館で科学論文を読んでいたのだ！

１９８０年代から医者たちが太陽をさけて日焼け止めを使うようにと指導し始めてから劇的に流行してきた肥満•自閉症•喘息などの病気もビタミンD３の多量摂取セラピーで防ぐことができるはずだ

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ fa6a-QZSI) · 2024/12/17(火) 23:53:24.19

プレジデントやゲンダイのエビデンスもクソも無いゴミ記事なんか貼るなよ目が腐るわ

**ビタミン774mg** (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM8f-Rhcf) · 2024/12/18(水) 10:49:23.41

プレジはいかにもな感じで書きつつ、
50代60代が
んっぎもぢぃい～ってなる記事並べてるだけだからな。
特に最近はプレジの謎の会社飲み会推し記事連発にドン引き。意地でも会社飲み会に意味があるとしたい意図が見えすぎててキッツイ

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 1737-1gKG) · 2024/12/18(水) 11:14:42.66

これ系の記事ってそんな歳行ってる奴が貼ってんのか
通りで

**ビタミン774mg** (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM8f-Rhcf) · 2024/12/18(水) 11:28:34.83

>>788
公称では読者平均年齢は43歳程度と出ているけど、編集部の意図としては正直に50代向け60代向けの数字を出せないだろうしな。
むしろ43歳ってのも妥協して若作りした数字。もともとプレジは30代を中心にした雑誌だった。
が、読者層の想定収入を年収600～1000万あたりにした結果、結果としてジジイ向けになってしまった。

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 2e90-wAQj) · 2024/12/18(水) 12:33:49.89

PRESIDENTって単発のWeb記事だけ見るとふーんそうなのかって感じだけど雑誌一冊丸ごと読んでみたらあっこれ信じちゃダメなヤツだって感じになる

**735** (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM8f-qykS) · 2024/12/18(水) 13:42:18.13

>>777>>778>789
1日1回、wpiを30グラム飲んでる
それに加え、晩に肉や納豆のなどのタンパクも食べている
ちなみに、wpcやソイプロテイン飲んでも腹が張らない
wpi飲んだ後に異様にお腹が張るのは飲み過ぎか、wpiが合わないか、腎がやられているか、どれ？

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 6aec-RqoG) · 2024/12/18(水) 14:49:55.07

>>786
いくらなんでもビタミンメガドーズ推奨するような企画はやらないよｗ

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 235f-gHJt) · 2024/12/18(水) 15:31:03.87

メガビタミンなつい

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 1fbb-NCT0) · 2024/12/18(水) 16:11:15.38

少しは厚労省も叩いて欲しいもんだな

**ビタミン774mg** (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMda-IjhS) · 2024/12/18(水) 16:21:39.64

>>786-794
毒飲んでるやつw

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 0b86-M/d1) · 2024/12/18(水) 16:47:16.00

>>791
wpcが合うならwpiにこだわらくても良くね？wpc飲んどけば？

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 4a06-GHBU) · 2024/12/19(木) 16:27:19.75

>>791
↓プロテインは毒death☠↓

フィットネスクラブで怖い腎臓病が増加中…健康と美容のために摂取するとかえって"死を早める粉"の正体
腎臓病治療第一人者が断言｢プロテインは毒、適度な量の摂取でもアブナイ｣
プレジデント 2024年6月14日号
https://president.jp/articles/-/82017

｢プロテインを飲んではいけない｣健康のために運動する人に多い根本的勘違い
タンパク質摂取で筋肉はつかない
2021/05/09 9:00
https://president.jp/articles/-/45256

｢ちょっとだけ異常値の人がヤバい｣気づいたときには手遅れの"沈黙の病"をご存じか
日本人の5人に1人がかかっている
2021/04/23 9:00
https://president.jp/articles/-/45253

**ビタミン774mg** (ﾍﾞｰｲﾓ MMb6-w0Sc) · 2024/12/20(金) 22:51:37.76

ビタミンD不足で大腸がんになるリスクが上がるって他のスレで見た

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 8f85-iAi4) · 2024/12/21(土) 10:30:20.44

とりあえず毎日5000IU飲んでおけ

2024/12/21(土) 15:36:30.51

800丸だぁ…

↓↓お前は？

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 172a-Sdq8) · 2024/12/22(日) 20:12:10.75

今月から在宅ワークになって日光に当たらなくなったら憂鬱が悪化した
元からうつ病でビタミンDサプリも飲んでるんだけど

どのサプリがおすすめ？

**ビタミン774mg** (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM3d-SFaR) · 2024/12/22(日) 20:14:15.58

元から鬱な時点でサプリがどうとか在宅がどうとか関係ねーよ

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 172a-Sdq8) · 2024/12/22(日) 20:28:17.95

先月まで就労移行に通ってたときは今よりマシだったんだよ
他の薬の補助としてビタミンDも飲んでる

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 6985-sKKu) · 2024/12/22(日) 21:41:45.97

>>801
メーカーはどれでも良いけど5000IUは摂った方が良い

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 5bbf-wH80) · 2024/12/22(日) 22:10:22.05

>>803
とりあえず毎日10000IU取ってみれば？
マグネシウム300mgも飲むのを忘れずに

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 694f-Pzxo) · 2024/12/22(日) 22:39:46.40

結局1日どれくらい取ればいいの？
2000？

**ビタミン774mg** (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMff-KOZO) · 2024/12/22(日) 23:30:18.62

20000IUでいいよ

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ f7d6-XATa) · 2024/12/22(日) 23:57:03.73

個人差あり
自分の血中ビタミンD濃度を測ることから

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ cbf7-BYQX) · 2024/12/23(月) 03:58:56.75

ビタミンDの耐用上限は100μg（4000IU）／１日
それ以上取るとビタミンDは脂溶性ビタミンなので過剰摂取で高カルシウム血症になる
https://files.catbox.moe/q4rgtw.jpg

**ビタミン774mg** (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM1f-KOZO) · 2024/12/23(月) 09:59:36.48

>>809
それは処方薬の活性型ビタミンDな
サプリは体の中で必要な分だけ活性型になる

**ビタミン774mg** (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM1f-KOZO) · 2024/12/23(月) 10:37:27.09

非活性型は今のところこれといった機能はないとされるが実は意味があるという研究もある
脂溶性ビタミンは脂肪細胞に蓄えられるし必要以上に吸収しない仕組みもあるので市販されてるサプリで病気になるほどの過剰摂取はほぼない
そんな危険なのは処方薬になる

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ b303-SFaR) · 2024/12/23(月) 10:54:28.38

>>809
高カルシウム血症に対してビタミンKが有効なんだよ。だからよくコンボされてる。

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 7f2c-wH80) · 2024/12/23(月) 11:04:25.56

ビタミンKは納豆とほうれん草食べておけば良い？

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 4f7a-f8RK) · 2024/12/23(月) 12:46:24.24

ほうれん草はビタミンK1だがK1は吸収されにくいのとほうれん草はシュウ酸の摂りすぎに注意(尿路結石になる)
ひきわり納豆(K2 MK-7)毎日1パック食べていれば500mg前後摂れるし亜鉛・セレン・タンパク質も摂れるからな

**ビタミン774mg** (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMff-KOZO) · 2024/12/23(月) 14:45:23.00

>>812
残念でした

　ビタミンDを大量に摂取する食品サプリメントは、長期的には健康を損なう可能性がある。また、この種の製剤とビタミンKとの組み合わせによる利点についての裏付けはない。

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 6985-sKKu) · 2024/12/23(月) 15:10:09.69

>>815
ソースをあげような

**ビタミン774mg** (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM3d-SFaR) · 2024/12/23(月) 15:35:43.27

>>815
組み合わせがどうとかじゃなくてな、
そもそもビタミンK2には血中カルシウムを正常な組織に沈着させる働きがあるんだよ。
別に相互作用がどうこうじゃない。
ビタミンD3を摂取すると高カルシウム血症になりがちなのを、ビタミンK2が抑える。
更に言うと長期服用かつ大量摂取にて毒性が認められるケースは最低でも40000IUの摂取を年単位で続けた場合の話。10万IUだと2～3カ月で毒性が認められてる。この毒性はビタミンD3を単独摂取による高カルシウム血症に端を発するものであって、ビタミンK2を日常的に飲んでいる場合のものでない。
が、それでも毎日4万飲んでも大した害が未だに認められていない。
最近の研究内容では過剰摂取も欠乏もダメージになり、およそ5000～20000IU/dayが人間の健康的な許容量でないかと言われている（成人が全身に太陽光を曝露した場合の体内生成最大量がおよそ10000IUのため）

**ビタミン774mg** (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMff-KOZO) · 2024/12/23(月) 16:57:08.37

>>816
>>817
デマを信じてるバカ反ワクw

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 0b53-wzKN) · 2024/12/23(月) 18:52:59.33

>>801
ちょっとお高いけどAmazonで売ってる人工照明器具はどうかな？
北欧では一家に位置台だとか、うちにも一台欲しいは

「高照度光照射器具ブライトライトＭＥ＋ Brightlight ME+ ソーラートーン製」

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 6985-sKKu) · 2024/12/23(月) 19:50:44.23

>>818
頭がワクチンで侵されてるぞ
誰もワクチンの話などしとらん

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 8fbb-IK7h) · 2024/12/23(月) 22:16:56.65

>>801
サフランに抗鬱作用があるらしいよ
L-チロシンも効果あるかもしれない

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ fbdd-5+tA) · 2024/12/24(火) 12:11:13.26

>>821
サフランめったくそ高価やんww🤣

**ビタミン774mg** (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMff-KOZO) · 2024/12/25(水) 00:19:37.75

>>820
なんでもワクチンに見える反ワクw

**ビタミン774mg** (ﾌﾞｰｲﾓ MMf3-9+nX) · 2024/12/25(水) 22:18:13.04

まーた高カルシウム血症脳の頭ゲンダイ馬鹿が暴れてんのか

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 5149-sAGX) · 2024/12/26(木) 12:46:13.57

山内ちゃんはまだ復帰してないの？

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 01cf-SznZ) · 2024/12/26(木) 13:31:56.74

内視鏡医のあれ飲んでりゃ良いんでしょ？

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ dfd1-jfpY) · 2024/12/26(木) 15:25:16.29

ここは容量用法を守らないオーバードーズどものたまり場だから

**ビタミン774mg** (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM1f-KOZO) · 2024/12/26(木) 16:58:23.47

>>824
おまえ？

>>826
また騙されるのか

>>827
ネットをすぐ信じる反ワクだからなw

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 8fbb-IK7h) · 2024/12/26(木) 19:34:18.71

テレビを鵜呑みにするワク信 vs ネットをすぐ信じる反ワク

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 8fbb-IK7h) · 2024/12/26(木) 19:38:57.53

ちなみにワク信の死者は国が認定した数だけで900人超えた

**ビタミン774mg** (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM1f-KOZO) · 2024/12/26(木) 23:03:37.32

>>829
>>830
これがデマを信じて苦しんで死ぬ反ワク

**ビタミン774mg** (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM1f-KOZO) · 2024/12/26(木) 23:04:55.16

ちなみにワクチンの死者はおらず、コロナの死者は日本で10万人を超えた
反ワク死にまくりで泣きわめいてる

**ビタミン774mg** (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM1f-KOZO) · 2024/12/26(木) 23:05:53.51

厚生労働省は「現時点では接種との因果関係があると結論づけられた例はなく、死亡との因果関係が統計的に認められた症状もない」としています。

これが現実

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 6985-sKKu) · 2024/12/27(金) 12:57:07.25

624 ビタミン774mg sage 2024/12/25(水) 11:16:57.80 ID:???
アスペルガー症候群（ASD/自閉スペクトラム症）によく見られる行動として、

・相手の反応や状況を察することが難しい。
例→誰も何も聞いていないのに突然反ワクとわめき出す。
前の人が何らかの話題を提供していても関係のない反ワクの話をする。

・発言が一方的
例→交互に話すことができず、常に自分と異なる意見を持った人を反ワクと決め付ける。

・特定のものやことがらにこだわる
例→気に入らない人に対する反論は全て反ワクと決めつける事しかできない

等ということが挙げられる。
もし、本人が自覚していないのであれば不幸なことであるし、社会生活も破綻しているだろうから、病院に行って診断してもらって治療を受けたり、状況によっては障害者手帳の取得及び年金の受給等の対策が求められる。

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 6985-sKKu) · 2024/12/27(金) 13:08:20.22

>>833
現時点っていつの時点の記事か知らんが
今現在の段階で認定された例は無いという事はあり得ない
それ古い記事だろ

「コロナワクチン接種の死亡事例含む46件を認定
厚労省の予防接種審査分科会」

ttps://www.cbnews.jp/news/entry/20241009172145?page=1

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 6985-sKKu) · 2024/12/27(金) 13:15:55.29

他にもあるな

「コロナワクチン接種の死亡事例含む63件を認定
厚労省の予防接種審査分科会」

ttps://www.cbnews.jp/news/entry/20240708153556

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 6985-sKKu) · 2024/12/27(金) 13:19:50.35

つうかこんなのごく一部でそれ以外にも山程あるわ
一人も認定されてないなんていうのは3年くらい前の記事だろw

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