高たんぱくメガビタミン健康法Part12

**ビタミン774mg** · 2023/01/23(月) 22:48:53.16

自演は恥ずべき行為です
ダメ。絶対。

前スレ
高たんぱくメガビタミン健康法Part9
https://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1631334109/

高たんぱくメガビタミン健康法Part10
https://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1644472950/

高たんぱくメガビタミン健康法Part11
https://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1664412800/

**ビタミン774mg** · 2023/03/10(金) 01:16:01.12

重曹水のスレにも書いてあるけど重曹はミルクアルカリ症候群のリスクあるから注意

**ビタミン774mg** · 2023/03/10(金) 06:04:40.56

>>558
糖質だろおまえ

**ビタミン774mg** · 2023/03/10(金) 08:08:58.28

じゃあこれか

554 ビタミン774mg sage 2023/03/09(木) 20:15:31.58 ID:???
厚生労働省eJIM「統合医療」情報発信サイトより

「サプリメントラベルの栄養成分表には、マグネシウム含有化合物の総重量ではなく、製品に含まれるマグネシウム元素の量が記載されている。」

ttps://www.ejim.ncgg.go.jp/pro/overseas/c03/08.html

**反ワク最前線** · 2023/03/10(金) 08:36:11.27

1924年、ヴォルニー・S・チェイニー博士は「アーム＆ハンマー重曹医療用」
という本を出版し、その中で風邪やインフルエンザを治療した経験を記録しました。
彼は、重曹で治療した人たちが健康を維持するか、より軽度の病気を発症することを観察しました。
holisticlivingtips.com/2017/03/01/fight-cold-flu-baking-soda/ です。

重曹を内服すると、血液中のpHバランスが整うという説があります。
風邪やインフルエンザの症状に対して重曹が推奨されているのは、このような背景があるのでしょう。
1924年に出版された小冊子「Arm & Hammer Baking Soda Medical Uses」の中で、Volney S. Cheney博士は、
風邪やインフルエンザの治療に重炭酸ナトリウムを使用し、臨床的に成功したことを語っています2。

1925年当時、アーム＆ハンマー社が風邪やインフルエンザのために推奨していた量は次の通りです。
1日目：コップ1杯の冷たい水に小さじ1/2杯の重曹を2時間おきに6回服用する。
2日目：重曹小さじ1/2杯をコップ1杯の冷水に入れ、同じ間隔で4回服用する。
3日目：重曹小さじ1/2杯をコップ1杯の冷たい水に朝晩2回服用し、その後風邪
の症状がなくなるまで毎朝小さじ1/2杯をコップ1杯の冷たい水に服用します。
https://connorwellnessclinic.com/blog/baking-soda-may-help-fight-colds-and-the-flu/

**おまけ** · 2023/03/10(金) 08:41:09.79

重曹をプレワークアウトで摂取することで、ボディビルダーに最も役立つと思われる効果をまとめました。
筋力を高めながら、筋肉疲労を遅らせる
筋肉全体のパフォーマンスを向上させる
高強度インターバルトレーニングのトレーニング中に、筋肉がより早く適応するのを助ける。
重曹のテストステロン効果
重曹は、男性のテストステロンレベルを助ける可能性があります。テストステロンは、脂肪を燃焼させ、同化作用のある筋肉の成長を改善するのに役立つので、これはボディービルの結果を後押しするかもしれません。
https://best5supplements.com/pre-workout/baking-soda-pre-workout/

**ビタミン774mg** · 2023/03/10(金) 09:43:37.46

まてスレ流し荒らしが出たね
スレ違いの長文を貼り付けてスレを流そうとする常套手段
また界隈にとって都合の悪い書き込みがあったんだろうな

**ビタミン774mg** · 2023/03/10(金) 11:09:16.11

>>564
ハゲヅラ板に帰れ

**ビタミン774mg** · 2023/03/10(金) 17:26:47.71

>>559
胃に穴開くからなw

**ビタミン774mg** · 2023/03/11(土) 04:34:46.07

最近調理した鶏肉の皮も食べるのにはまってるんだけど
健康面を考えたらやっぱり皮は捨てて、魚の缶詰、オリーブオイル、くるみ、ココナッツオイル、MCTオイル　をとるのがいいんだよね？

**ビタミン774mg** · 2023/03/11(土) 09:48:01.94

>>567
目的は？

**ビタミン774mg** · 2023/03/11(土) 10:18:52.22

皮捨てるのは健康のためよりボディビルダーみたいなカロリー制限のためだろ

**ビタミン774mg** · 2023/03/11(土) 10:24:32.82

19才から若ハゲが進行した俺がした対策方法

亜鉛、豆乳、ミネラル、プロテイン、BCAA、クレアチンを摂取する
週6日は炭酸泉、サウナ等に通い血行促進させる
行けなかった日はウィルキンソンを頭からかけていた
適度な運動週3日は市内のプールで遊泳
シャンプーは植物性の一本5000円する女性用
頭皮の洗浄をクリニックで3ヶ月毎
睡眠時間は最低でも6時間は取るもちろん夜更かしは絶対にしない
タバコは一切吸わない
目の疲れからハゲが進行すると言われたので毎日早朝に富士山を20分眺める作業を11年続けたよ

現在30才だけど頭頂部がスカスカでハゲ散らかしてるけど前髪だけは残ってるから参考にして

**ビタミン774mg** · 2023/03/11(土) 11:39:19.12

>>567
ケトジェニックをやるつもりなの？
でなければ無理に脂質取ろうとしなくても良いよ
糖質制限なんかも無理してやる必要はない

**ビタミン774mg** · 2023/03/11(土) 18:03:54.27

>>512
確かにメインはB6だが他のビタミンb群やマグネシウムも必要やろ

**ビタミン774mg** · 2023/03/12(日) 14:15:41.03

ESポリタミンやグルタミンって、アイハーブサプリで摂るとしたらどんな商品がありますか？

**ビタミン774mg** · 2023/03/12(日) 21:29:53.36

ESポリタミンは処方薬なので売ってませんが

**ビタミン774mg** · 2023/03/12(日) 21:30:39.53

アスペかよ

**ビタミン774mg** · 2023/03/12(日) 21:49:47.19

>>573
検索くらいしろ

**ビタミン774mg** · 2023/03/13(月) 10:35:35.00

みなさん血液検査で尿素窒素の数値範囲内？摂り過ぎ問題は気にしてないのでしょうか？

**ビタミン774mg** · 2023/03/13(月) 23:13:33.28

>>574
ESポリタミンを検索することから始めよう

**ビタミン774mg** · 2023/03/13(月) 23:40:07.95

>>578
EAAと同じだと言いたいのだろうが
>>573は「ESポリタミン」と商品名で質問してる
よって処方薬なので売ってないと言う返答にならざるを得ない

**ビタミン774mg** · 2023/03/14(火) 00:03:46.52

> アイハーブサプリで摂るとしたら
って書いてねえか？仕事できてる？

**ビタミン774mg** · 2023/03/14(火) 11:08:16.96

EAAはマイプロテインで買いなさい(但しセール時のみ)

**ビタミン774mg** · 2023/03/14(火) 11:42:17.79

iHerbのEAAは毒々しそうな味が付いたのしかないからな
マイプロはノンフレーバーもあるしセールで買えば安い
今日見たら割り引き効いてノンフレ1キロで五千円ちょいだった
あとグルタミンは1キロ三千円ちょっとで買える

**ビタミン774mg** · 2023/03/14(火) 11:51:49.22

>>573
iHerbで買うとしたら、グルタミンは最初はカプセルタイプのものが一定量ずつ飲めるのでいいと思います。
ESポリタミンはEAAとほぼ同じなので、早く届くAmazonで注文してもok。

どうしても今すぐ必要だー！という場合は、メルカリ・ラクマ・PayPayフリマ・ヤフオクにも（割高だけど）
出品されてるのでそっちで買ってもいいと思います

**ビタミン774mg** · 2023/03/14(火) 13:10:03.58

>>579
最重度ESポリタミン不足かな

**ビタミン774mg** · 2023/03/14(火) 14:08:31.17

グルタミンはノンフレの粉末にして
プロテインに混ぜて飲むのが手軽

**ビタミン774mg** · 2023/03/15(水) 12:01:11.37

ナイアシンアミドも一応二日酔いと不眠に効果があるはずなんだけど、あんまり効いてない感じがする。ナイアシンに戻そうかな
量が足りてないだけ？

**ビタミン774mg** · 2023/03/15(水) 12:31:51.27

>>586
悪酔いと二日酔い予防にはナイアシン一択
さらにビタミンCと併用すれば完璧
悪酔いの原因のアセトアルデヒドを分解してくれる

**ビタミン774mg** · 2023/03/15(水) 13:39:57.20

劇的な体感があるわけじゃない

**ビタミン774mg** · 2023/03/15(水) 13:42:27.22

>>588
あるよ
酒飲んでる途中で摂ると全く悪酔いしない
最初はあまりの効果にビックリした

**ビタミン774mg** · 2023/03/15(水) 14:36:33.34

ありがとうございます。
不眠にもナイアシンでしょうか？

**ビタミン774mg** · 2023/03/16(木) 09:57:26.82

不眠にはどっちも効くが量が欲しいしフラッシュが嫌だからアミド

**ビタミン774mg** · 2023/03/16(木) 17:03:56.79

今度はビタミン類の分子量云々の話が出てきたけどさあ
分子量というのは1モルあたりの相対量を示すだけであって
それと摂取量に何の関係があるのだろうか

**ビタミン774mg** · 2023/03/16(木) 22:54:33.96

分子量とは分子式に含まれている元素の原子量の合計のことでしかない
例えばビタミンCの一分子は176.12個の原子で出来ているというだけ
だから分子量が小さい物ほどより多く必要とかそんな事は関係ない
単に構造の問題というだけの事

**ビタミン774mg** · 2023/03/17(金) 14:11:09.38

プロテインとサプリで肝臓の数値が上がった
レシチンを追加して様子見

**ビタミン774mg** · 2023/03/17(金) 16:05:37.05

>>594
どのサプリよ

**ビタミン774mg** · 2023/03/17(金) 18:05:39.53

コテツ先生はもっと勉強するべき

**ビタミン774mg** · 2023/03/17(金) 18:29:20.88

もしかして分子量が少ない物はたくさん飲まなきゃ駄目だと思ってるの？
じゃあボトルに書いてある成分含有量は何のために書いてあるんだろうねw

**ビタミン774mg** · 2023/03/17(金) 22:01:08.60

>>595
色々飲んでてわからんのよ
ただ全く飲んでなかった頃と比べてALTが10以上上がった
調べてみたらナイアシンかもしれないのでレシチン飲むことにした

**ビタミン774mg** · 2023/03/17(金) 22:52:50.21

>>598
それで下がればナイアシンだね

**ビタミン774mg** · 2023/03/18(土) 09:16:56.87

レシチンて肝機能の数値下げるの？

**ビタミン774mg** · 2023/03/21(火) 19:52:58.57

すいません。先週くらいからナイアシンの質問をしてたものですが、新たにiHerbから届いたナイアシンを飲むと胃酸が込み上げて吐いてしまいました。
最初はお酒の飲み過ぎ方思ったのですが、断酒してサプリを飲むとやはりは吐いてしまう。
ナイアシンの取りすぎか？

**ビタミン774mg** · 2023/03/21(火) 19:56:51.36

>>601
一度に何mg、日に何回摂取したか
そもそもお酒には強いか
みたいな具体的な情報なさ過ぎて誰も答えられないよ

**ビタミン774mg** · 2023/03/21(火) 19:58:45.82

ナイアシンは初めて？
ビタミンcとか他に摂ってるサプリはあるの？
身長体重は？

**ビタミン774mg** · 2023/03/21(火) 20:41:50.00

ノーフラッシュナイアシンを朝と夜に500mlずつ。夜は二日酔い対策。
お酒は夜にハイボールを500ml×2本とウォッカを少々を5ヶ月間ほど。お酒は強い方です。

身長163センチ58キロです。

サプリはナイアシン以外は朝にATPセットと酸化マグネシウム、以上になります。

**ビタミン774mg** · 2023/03/21(火) 22:11:44.22

ニコチン酸アミドイコールナイアシンアミド？？
チョコラBB1日分の2錠にニコチン酸アミド40mg
入ってるんだけどこれじゃだめかな
チアミンビタミンB1は1日分で20mg

酒と気力対策なんだけど
B1(はアリナミンEXplusのほうが量が多いがニコチン酸アミドがない

**ビタミン774mg** · 2023/03/21(火) 23:19:46.92

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**ビタミン774mg** · 2023/03/22(水) 01:16:23.06

あと吸収率が低いからその分多く飲めとか言ってんの危ないよな

**ビタミン774mg** · 2023/03/22(水) 07:13:30.16

>>523
どこの検査ですか？受けてみたい

**ビタミン774mg** · 2023/03/22(水) 10:35:24.66

>>604
夜にもビタミンCとってみたらどうかな
自分も吐いたことあったけど、無理に飲むからなんだよね。C併用すると気分悪くなりにくいと感じる

**ビタミン774mg** · 2023/03/22(水) 11:33:18.63

そもそも吐いてまで無理矢理飲む必要なんかあるのか？
身体が拒否してるんだろそんなの

**ビタミン774mg** · 2023/03/22(水) 11:40:06.97

無理やりというか、ナイアシンについては初めてだと適切な量が飲んでみないとわからないところがあるのよね
自分は乳酸脱水素酵素(LDH)/LDが120台だから地味に増量しながら飲んでる

**ビタミン774mg** · 2023/03/22(水) 12:09:30.48

ダルビッシュおめでとう
三石さんも喜んでるはず
(・o・)　ﾃﾞｽﾖｰ

**ビタミン774mg** · 2023/03/22(水) 16:55:47.95

>>604
その身長体重では、アルコール量多すぎない？
強い弱いの話でなく、肝臓傷んでない？

**ビタミン774mg** · 2023/03/22(水) 17:47:37.19

飲んでみないと適切な量が分からないって、吐くようなケースに使わないだろ
普通は少量飲んでみて何も感じないから分からなくて増やすんだよ
ナイアシンは100mgと500mg売ってるんだから100mgから飲めよ

**ビタミン774mg** · 2023/03/22(水) 17:54:20.02

>>614
ああ悪かったわ
ナイアシンはわかりやすいけどナイアシンアミドはわかりにくいねって話ですわ

**ビタミン774mg** · 2023/03/23(木) 17:55:28.98

ナイアシンの件の質問主です。
血液検査の結果、肝臓関係の数値が高いというがわかりました。（ASTとALT）
ただ、お酒が原因ならr-GTという項目も上がるはずだと言われました。（r-GTは適正範囲）
そこでTwitterで検索してみるとナイアシンで肝障害が発生する場合があり、ASTと ALTが上がるというツイートを見ました。（どこまで信用できる話かわかりませんが）
ナイアシンが自分には多かったのかな・・・
もしくはレシチンが少なかったか・・・

**ビタミン774mg** · 2023/03/23(木) 18:43:40.86

どのぐらいになったの？
私も10から30になった。
でもほナイアシンはほとんど飲んでない。

**ビタミン774mg** · 2023/03/23(木) 19:01:40.68

ASTが63 ALTが71ですね。
実はもう一つ思い当たる節があって小西伸也氏のeaaダイエットを実践してるんだけど、同様の症状が出ることもあるらしいです。
一回eaaもナイアシンもやめるか。

**ビタミン774mg** · 2023/03/23(木) 20:01:25.45

健康診断血液検査の一週間前くらいからサプリはやめたらいいとおもうよ影響しちゃうから

**ビタミン774mg** · 2023/03/23(木) 20:10:39.82

健康診断だからといってサプリやめたら変化が分からなくて何も意味ねえよw

**ビタミン774mg** · 2023/03/23(木) 20:18:44.82

>>618
その小西某氏はEAA大量摂取をけしかけて健康被害を出して怒られてトンヅラしたんじゃなかったか？
俺はそいつの著書全部破り捨てて完全に無かった事にして記憶から消したけどな

**ビタミン774mg** · 2023/03/23(木) 20:53:53.83

>>621
その解決策としてグルタミンを同量摂取したら大丈夫ってのを付け足した本を参考にしてます。自分の体はダメだったぽい。

**ビタミン774mg** · 2023/03/23(木) 23:07:00.00

アホくさ
サプリ飲まない方が健康なら君ら何がしたいのｗ
サプリ代書籍代払って不健康になるリスク負ってるだけだな

**ビタミン774mg** · 2023/03/24(金) 09:01:04.12

サプリを飲んだままで受けて
サプリを止めて１週間後に受ける
２回受ければ良いだけじゃね？

**ビタミン774mg** · 2023/03/24(金) 09:21:25.31

１週間？栄養分子学の先生は３日前から飲まなければ良いって言っていたけど。

**ビタミン774mg** · 2023/03/24(金) 09:58:39.87

>>623
本当にそうだな
ゲーゲー吐いてまでナイアシン飲むとか肝臓の数値が悪化したとかもはや意味不明
健康になる為にやると言うより
もはやサプリを大量飲みする事が目的になってるっぽい
こういう人は尊師がナイアシン6000mg飲んでると言えば頑張ってそれを目指したりしそうw

**ビタミン774mg** · 2023/03/24(金) 13:41:29.24

分子栄養学まじでただのハッタリだな

分子みてねーし

**ビタミン774mg** · 2023/03/24(金) 18:30:14.91

EAAダイエット（笑）

**ビタミン774mg** · 2023/03/24(金) 19:10:16.37

>>618
そのeaaダイエットとかいうのインチキだから即刻やめろ
ボロクソ言われて著者も逃亡しただろ

**ビタミン774mg** · 2023/03/24(金) 20:00:34.42

ソイプロテインのほうが腹に溜まっていいわな

**ビタミン774mg** · 2023/03/24(金) 21:57:05.65

プロテインパラドックス悲しい

**ビタミン774mg** · 2023/03/25(土) 01:37:08.78

ソイプロテインはおちんちんの元気がなくなる

**ビタミン774mg** · 2023/03/27(月) 06:53:33.19

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**ビタミン774mg** · 2023/03/28(火) 20:49:49.79

最近iHerb見てるとメガビタミン信者のレビュー目にするようになったな

メガビタミン求めてんのに肌がキレイなったみたいなレビューも多くなった

メガビタミンに美肌求めてんの？

**ビタミン774mg** · 2023/03/28(火) 21:56:36.45

>>634
普通に目的の一つだよ

**ビタミン774mg** · 2023/03/28(火) 23:17:08.45

馬鹿日本人のレビューにはうんざり

**ビタミン774mg** · 2023/03/29(水) 04:39:12.68

あんなレビュー参考にしてる人いたんだ

**ビタミン774mg** · 2023/03/29(水) 15:04:23.76

>>634
最近じゃねーよ
ずっとだっつーの
ニワカか？

**ビタミン774mg** · 2023/03/31(金) 06:53:10.60

ｗ

**ビタミン774mg** · 2023/04/01(土) 09:52:26.76

>>635
メガビタミンでなくてもサプリ飲めば美肌になるなんて考えるヤツはどうかしてると思う。

**ビタミン774mg** · 2023/04/01(土) 09:53:37.87

皮膚にも免疫にも効くと言われてるが
個人差あり

**ビタミン774mg** · 2023/04/01(土) 14:51:29.16

>>640
栄養をちゃんと摂ってると思えば別におかしくないんじゃ？
肌の状態＝内臓の状態だったりするし
自分は副産物だったけど、肌に悩んでる人はそれ目的でもいいでしょ

**ビタミン774mg** · 2023/04/01(土) 21:17:02.77

>>642
はっきり言って栄養をいくらとってもそれだけでは肌は綺麗にならない
では何が一番必要か
それは運動だ
とにかく身体を動かす事
それ無しには代謝も活発にならないし血流も改善しないから肌も綺麗にならない
肌艶の良い人はちゃんと身体を動かしてる
栄養はあくまでも生活習慣の中の一部だ

**ビタミン774mg** · 2023/04/01(土) 21:28:01.96

コ○ツさんがあれだけメガビタをガッツリやってても健康そうに見えないのは多分運動をしていないから

**ビタミン774mg** · 2023/04/01(土) 23:24:30.69

>>643
運動してないけど綺麗になったよ
コテツのところの患者も大半そうだろうし

**ビタミン774mg** · 2023/04/02(日) 06:13:44.51

>>643
その通りだと思うぞハゲ

**ビタミン774mg** · 2023/04/02(日) 06:44:14.84

>>645
自分で自分の事を綺麗になったと思うわけ？

**ビタミン774mg** · 2023/04/02(日) 07:46:19.35

朝散歩位はやりましょう
(・o・)　ﾊｲ

**ビタミン774mg** · 2023/04/02(日) 08:39:04.55

クエン酸は生理痛緩和、
ホルモンの正常化（更年期障害予防）
いいことづくめだと思うが、
藤川見てる？

最悪はプロテインにクエン酸混ぜるか、オレンジジュースとプロテイン混ぜるでもいいと思う、

果汁100%オレンジジュース200mlにクエン酸が2g含まれてるし。

**ビタミン774mg** · 2023/04/02(日) 11:10:18.56

美肌目的じゃないけど随分肌が綺麗になったから誰かに言いたくなる気持ちは分かる。
しかも目的の症状に対しては効果出てなくて先に肌が綺麗になるから余計に「そこかよw」感があって言いたくなる

**ビタミン774mg** · 2023/04/02(日) 11:26:47.08

>>647
自分でわかるレベルで綺麗になったよ
他人にも言われるけど、まず気付くのは毎日鏡見てる自分でしょ

**ビタミン774mg** · 2023/04/02(日) 11:41:13.76

肌にもタンパク質と同時に摂れば効果あるだろう

**ビタミン774mg** · 2023/04/02(日) 12:30:43.23

肌になんて効果ない(ｷﾘｯなんて
ｴｱﾌﾟってすぐわかるよね

**ビタミン774mg** · 2023/04/02(日) 14:09:40.40

>>653
ナイアシン、C、E、Bコンプレックス飲んで肌キレイはわかるはわかる、

ってより男の場合は亜鉛とってテストステロンレベルあげるだけで肌つや良くなるはずなんだよな。

**ビタミン774mg** · 2023/04/02(日) 15:03:44.51

一番のテストステロン対策は、やはり運動。

**ビタミン774mg** · 2023/04/02(日) 15:13:03.16

結局は運動なんだよ
コテツの師匠の三石さんも力説してただろ

**ビタミン774mg** · 2023/04/02(日) 15:43:30.36

力説するだけではなくて
ご自身も筋トレやスキーをちゃんと実践されていた
それも95歳の亡くなる直前まで

**ビタミン774mg** · 2023/04/02(日) 15:48:17.81

だんだん宗教臭してきたな