デブはデブのテリトリーから出てくんなって意味かと思ってた
>>943
やっぱりお酒って悪だと思うわ
私今年になって半年くらいお酒やめてたんだけど自分史上最高に痩せたBMIも17切ってUNIQLOの一番小さいサイズのスキニー買ったわ
でもお酒解禁してからジワジワと体重増えて3ヶ月でプラス2kg…せっかく買ったスキニーが浮腫でパツパツよ
でも、焼肉やお鍋、ワールドカップ、お酒があると幸せ倍増楽しいからいいやってお菓子食べちゃったり
お酒の悪いところは理性を失うことだわ
いや私の悪いところか…嗜む程度に出来ればいいのにね
飲むか！飲まないか！みたいな極端な自分が嫌だ 私は飲み続けるわ毎日
飲んでも食べ物と運動に気をつければ痩せられたから
私お酒飲むとなぜか痩せるわ。カロリー凄いのに不思議。
そんなに好きじゃないし、何より強くないから月一も飲まないけどね
なんでそんなに人を狂わすのか解らんw 私にとってはお酒よりもチョコやケーキのがよっぽど魅力的で依存性強くて困るアイテム
最近のオキニはスーパーの握り寿司
これ食べると夕食まで何も食べたくない
オヤツ不要なのがすごくいい
なのに意外とカロリー低い
お酒は飲んだ以上に水分出てくからか便通まで良くなる気がする
体質によって違うんだろうね
私はお酒飲まないし甘い物もごくたまにのみ、食事制限も運動もしても痩せにくい
そしてお酒少しでも継続して飲んだらてきめんに太る
>>958
砂糖入ってるからおやついらないのかもね 寿司飯は砂糖すごいもんねえ
握りだと他の野菜おかずもあんまり食べないこと多いしバランス悪いからダイエット中はあまり食べないようにしてる
お酒は前はガンガン飲んでたけど今は正月や誕生日くらい
アルコールで代謝に影響するのか体重増えるから控えてる
普段ビール飲みたい時はビアリー飲んでる
私とほぼ同じ食事してて運動量多い旦那がメタボなのは完全に酒のせいだわ
我慢苦手だから下戸で良かったw
ガチのビルダーもノンアルコールだよね、試合後はお酒でも。
いやぁしかし、痩せたわ本当に74スタート55維持1年38歳
今が1番若いって言われる
お酒入ると筋トレのパフォーマンス下がるから
朝起きてすぐと、休みの日はお昼ご飯後、夕飯後にそれぞれ30分筋トレしてるわ
それが終わってから飲んだくれる（でも糖質ゼロのお酒しか飲まない※甘いのやビールは好きじゃない）
ここ1年半で7kg減って、体脂肪18%台になったよ
大人になってから今が一番スタイルが良いかも
痩せたことでなくなった脂肪は、二酸化炭素と水分として排出されるの知らなかった！
エネルギーに変換されてるのかと勝手に思ってたよ
ならやっぱり有酸素運動は必須なのかね。
酒って飲んだほうが痩せるか太るかわからんなー
酒と炭水化物やめてたときは確かに痩せてたけど
酒だけ飲んでたときもめっちゃ痩せてた
私も成長過程をのぞいて今が一番痩せてるな
小6で60kg越え中3の時max72kg二十歳の頃56kg(157cm)
産後64kgまで増えたけど今アラフォーで50kg前後を維持してる
体重は満足したのであとは健康を維持したいのと筋力を付けたいわ
私は小6で45kgくらいだったけど20歳前後の56kgが同じなの笑う(ちなみに人生max)
そして今が人生minで41kgで少し痩せすぎに片足突っ込んでしまい体重キープが人生初なので、摂取カロリーどこが適正なのか今模索中。
1300～1400kcalでダイエットして、最近は1500kcalは食べてるけどまだ体重落ち続けてるような感じ
でも増やしたくは無いんだよね41kgキープしつつ脂肪減らして筋肉つけたい
やっっと49.7kgになった50kg台から下がった
漢方で血の巡り良くしたからか唐突にするする落ちたの
そんなことってあるのね
>>973
ご心配ありがとう。癌で体重減る頃にはもう衰弱してるよ
私はダイエット前より心肺機能も上がって走れる距離も伸びてるくらいだから多分大丈夫かなw でもまぁ年1で検診もしてるので >>974
冷え性だからその漢方教えて欲しいです
前に便秘で大建中湯を飲んでいる時冷えがマシだった気がするけれど、便秘には効果がなく、桃核承気湯に変わってしまった
大黄入ってるからちょっと心配 バズーカ岡田が好きなので関わってる新しいアプリ入れてみた。
あすけんに比べ淡々としてるのと各栄養素がわかりやすく反映されていい感じ。
点数がつかないのもいい。
みんな痩せてるわ
そして結構若いと見た
あと2キロ減らしたいなと思ってたんだけど、実は妊娠前(10年近く前)と同じところまでは落ちてた
運動で痩せたのは初めてだから、きっと今はかなり引き締まってると思うけど、たるみやスタイルの変化を取り戻そうと思うと、まだまだって感じよ
痩せすぎまでいくと相当老けてみられるか、病気の心配される年齢だからなぁ
アラサーだとすぐ戻せるからこのスレには来ない気がするわ
私は43よ
30歳でダイエットして20年近く維持してるけど特に戻るのに時間かかるようになったとかないな
アラフィフだけど人生で1番楽に痩せられてこのまま維持出来そう。ステマ臭いけどあすけんのおかげ
栄養バランス整えるだけで、心も身体も整うなんてもっと若い頃にやりたかったわ。まぁ若い頃はこんな便利なツール無かった訳だけど
今日ラーメン屋でタンメン麺少なめ食べた。
お店の人気を遣って野菜を多めにしてくれて
野菜スープ食べた
>>985
途中で切れたわ
麺少なめ野菜多めだともはや野菜スープだったわ。
満足度高め。 私は44です
この1週間はサッカー観戦などでいつもより食べてしまっていた気がしたけど無意識に調整ができていたらしく
誤差程度しか増えていなかったわ
あすけんで摂取栄養の感覚がついたおかげだと思う
ざっくりしたカロリーも頭に浮かぶようになったんだよね
気になる食材は糖質なども調べていたので自然と覚えた
>>987
毎日行くわけじゃないだろうしたまの外食も制限するようなダイエットのほうがリバウンドまっしぐらでやばいと思うよ ダイエットストイックにやってる人ばかりではなく維持してる人もこのスレはたくさんいるでしょ
維持期の人はそれなりに何でも食べてるとおもうけど
久しぶりに朝マックしたら便秘解消したわ
マックに限らず安い油を使ったものは体がすぐに反応する
たまにジャンクなもの食べるとおいしいし満足だし良かった
0994可愛い奥様2022/11/29(火) 16:47:02.23ID:Qcu26mZS0
ワクチン打った人はデブ細胞と薄毛細胞ができてしまうんだよね
よかった一回も打たなくて
シオノギの飲み薬飲んだふりしときゃいい
>>993
私はサッポロ一番塩ラーメン食べると全部出るわ
ただしお腹も1日中死ぬほど痛いのと1回食べたらしばらく期間おかないと効果ないからなかなかこの手使えない 前は出ないか出ても緩いかって感じだったけどビオスリー1日2粒飲み始めたらお通じいい感じよ
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