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◆◆◆ ビタミンD総合スレッド 13 ◆◆◆

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1ビタミン774mg (ワッチョイ ff21-aQbW)
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2024/04/09(火) 09:17:07.51ID:QICDiuQc0
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※前スレ
◆◆◆ ビタミンD総合スレッド 10 ◆◆◆
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◆◆◆ ビタミンD総合スレッド 11 ◆◆◆
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◆◆◆ ビタミンD総合スレッド 12 ◆◆◆
https://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1679774828/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:: EXT was configured
2024/06/18(火) 20:30:59.68ID:3RXDQ6s/0
>>238
この動画によるとD2はD3の吸収を阻害したり狼瘡(ろうそう)の改善や死亡率の低下には効果がないとあるね
ベジタリアンやビーガン用に出ているD2サプリメントやキノコ類はビタミンDの効用は期待できないという事か

あなたが知らないビタミンDの7つの真実 ドクター・バーグ【栄養素】
https://www.youtube.com/watch?v=x-ZIWq0ufkE
2024/06/19(水) 05:12:22.10ID:ZhnZnpo00
>>239
D2は過剰症になり易い
D3は過剰症になり難い
とオーソモレキュラー医が言ってた
242ビタミン774mg (ワッチョイ a396-VroD)
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2024/06/19(水) 05:16:12.95ID:2wrXckm70
お前ら今すぐ起きて朝日を浴びろ
2024/06/19(水) 09:41:56.44ID:SCzAe2DF0
今日は雲1つなく晴れてますね
2024/06/19(水) 14:23:39.06ID:a1GGfiAk0
12月から3月まで飲んでたら花粉症おさまったのだけど通年で飲んだほうがいいのかな?
同時に完全小麦粉断ちも行ってた
今もD3は飲んでるけど小麦は週2〜3日程度は摂るようになったよ
2024/06/19(水) 15:52:24.63ID:vBBHEHMO0
亜鉛やエビオスとの相性を考えてビタミンDは外せない
2024/06/19(水) 18:19:12.63ID:61SRLUkB0
>>244
どのくらいの量飲んでたの?
2024/06/19(水) 20:17:17.79ID:SbK/jS0/0
日光暴露による健康効果はビタミンDだけじゃ説明ついてないんだよね
248ビタミン774mg (ワッチョイ a396-VroD)
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2024/06/19(水) 21:05:34.01ID:2wrXckm70
紫外線暴露で作られる一酸化窒素が血管を拡げて血圧を下げるとかなんとか
2024/06/19(水) 21:14:37.13ID:ZhnZnpo00
Dは腸内環境を改善するから
それによってホルモンとかその他ビタミンとか免疫とか影響ある
セロトニンも脳より腸に多く存在するし
何が訊きたいのか分からんが
2024/06/20(木) 00:08:36.93ID:/yzEZTdm0
チン〇を除去するとビタミンDが活性化して寿命が伸びるらしいよ

https://www.zaikei.co.jp/article/20240616/771827.html
251ビタミン774mg (ワッチョイ b3d0-iNSb)
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2024/06/22(土) 09:54:10.41ID:HD7+Aqre0
処方薬のビタミンD製剤ってどのくらい吸収される?

サプリのD3
25マイクログラムx吸収率=吸収される総量

アルファカルシドール
0.5マイクログラムx吸収率=吸収される総量

バイオアベイラビリティって
サプリ・処方薬それぞれどれくらいか
知ってる有識者いる?

親父がD3の値「17」で、脊椎圧迫骨折
252ビタミン774mg (ワッチョイ ff7a-cl2B)
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2024/06/22(土) 11:56:25.43ID:mFr2vIgJ0
骨粗鬆症治療薬のデノスマブ(商品名:プラリア皮下注60mgシリンジ)は止めておいたほうがいい
https://www.youtube.com/watch?v=ZXOqvZSl1qo
2024/06/22(土) 12:37:37.30ID:EkOA0/hnd
【ビタミンDサプリメント、とり方にはルールがある!選び方・飲み方・注意点】
https://ourage.jp/karada_genki/more/358820/
2024/06/22(土) 16:46:07.16ID:Z1RfuOvI0
どっかに1000倍の効力!って書いてる人は見た
255ビタミン774mg (ワッチョイ ff7a-cl2B)
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2024/06/22(土) 19:13:49.17ID:fE/8KHgS0
>>251
こんなのがあったよ

アルファカルシドールカプセル0.5μgのPDFファイルに
アルファカルシドールカプセル0.5μg「サワイ」とアルファロールカプセル0.5μgを
健康成人男子にそれぞれ8カプセル(アルファカルシドールとして4μg)空腹時単回経口投与(クロスオーバー法)し、
血漿中1α,25-(OH)2D3濃度を測定した結果が書いてあるね
https://s3-ap-northeast-1.amazonaws.com/medley-medicine/prescriptionpdf/300119_3112001M1291_1_05.pdf

こっちはカルシトリオールカプセル0.25μg「サワイ」とロカルトロールカプセルをそれぞれ2μg
https://pins.japic.or.jp/pdf/newPINS/00062927.pdf

活性型だけあって結構な効力みたいだけど単回経口投与の結果だし毎日飲むとどうなのかは
個人差もあるし医者に処方してもらって定期的に血中濃度測らないとわからないね
2024/06/22(土) 19:46:10.00ID:fmegML0/0
>>250
はははははははははははは、面白いな?オマエが真っ先にやれ
2024/06/22(土) 20:06:05.92ID:fmegML0/0
筋トレ系パーソナルトレーナーのユーチューブで10000iu勧めてたな カラダが一番絞れてたときは10000iuだったな

daigoみたいなエビデンス云々言うヤツはピント合ってないよなエニタイムに来てる大学生達が60まで筋トレしてサプリ飲んでマイプロとかを60まで飲むようには見えない 30まで続いたら大したもんだよな
258ビタミン774mg (スフッ Sd5f-xyg3)
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2024/06/23(日) 01:50:38.45ID:CFtkIM+md
オーソモレキュラー医(笑)とかに騙されないようになる
2024/06/23(日) 08:01:22.41ID:ypMasQNm0
西洋医学信仰から離れたほうがいいよ
2024/06/23(日) 08:22:39.55ID:8UH3PpC50
>>217
私は世界的な経済誌であるForbesの記事を信じます
ここでは難癖をつけられているようですが‥‥
2024/06/23(日) 08:25:20.32ID:8UH3PpC50
こんな記事もありました

カルシウムとビタミンDの摂取は閉経後女性の全死亡リスクに影響せず

慢性疾患の予防効果を目的にカルシウムとビタミンDを摂取している更年期の女性をがっかりさせる研究結果が報告された。(後略)
https://www.carenet.com/news/general/hdn/58295
2024/06/23(日) 11:07:13.90ID:w8yS+NZyM
>>259
例えば
公害コロナも薬害ワクチンも西洋医学発祥で
未だに騒動が続いてるのが今の西洋医学の限界だと思う
2024/06/23(日) 11:15:29.44ID:L+rFky9t0
>>260
元記事はまともなのは認めるが
それを引用した>>217の記事は超絶ゴミ
>>220にあるように元記事からごく一部だけ抜き出してそれが全てのような悪質な印象操作をしてるトンデモ記事
2024/06/23(日) 11:20:09.03ID:L+rFky9t0
>>261
元々ビタミンDに閉経後の死亡リスクを下げる効能など無いしそんなのを期待して飲む奴など最初から居ねえよw
元々有りもしない効能をでっち上げて効きませんでした
だから駄目みたいな典型的なネガキャントンデモ超絶ゴミ記事
2024/06/23(日) 11:27:05.66ID:8lEdwpFs0
カルマグとビタミンDであごの吹き出物おさまるからやめられん
2024/06/23(日) 17:34:20.48ID:751sIJCz0
ビタミンD云々ではなく、カルシウムサプリが毒でしかない
おれでさえ知ってるのだからやつらも当然知ってる。むかしから
2024/06/23(日) 17:37:54.66ID:751sIJCz0
ビタミンDがカルシウムの吸収率を上げるのだが、それはDの問題じゃない
実際、Dは不足し過ぎているのだから
もちろんカルマグバランスの問題もある
2024/06/23(日) 21:22:24.40ID:eKTd3uZm0
>>266
ねー、ビタミンDのsage記事ってほぼカルシウムとセットで飲んでいたっていうのばかり
イオン化されたカルシウムは心血管系に悪いってもっと周知するべきなのにな
2024/06/23(日) 21:32:51.94ID:L+rFky9t0
>>268
あえて害作用を出して有害性を捏造するのが目的なんだから当然よ
2024/06/24(月) 11:54:32.36ID:tqsDMBZx0
ルイボスティー飲んでるからマグネシウムはこれでいいのかなあ
マグネシウム単体のサプリ少ない…
2024/06/24(月) 12:27:34.27ID:zje6vLMo0
ホウ素がビタミンDの効果やマグネシウムの吸収を高めるらしいので買って飲み始めたわ
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4712861/
272ビタミン774mg (ワッチョイ 0f7d-DWVW)
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2024/06/25(火) 11:26:00.62ID:s1uk4Ueu0
まったく調べて無いけどルイボスティーのマグネシウムの量ゴミな予感
2024/06/25(火) 14:51:28.40ID:mdgbAXCf0
>>272
正解
300杯くらいのレベルで飲まないと一日分の必要量にならない
2024/06/25(火) 20:53:53.72ID:3CpytoMd0
>>273
そうなんだ
足しにもならんね、サンクスです!

もしよかったら…
習慣化しやすい食べ物飲み物あったら教えて下さい!
2024/06/25(火) 20:54:15.67ID:3CpytoMd0
>>274
マグネシウムの多い食べ物飲み物
2024/06/26(水) 00:01:45.76ID:3ShJm2on0
>>274
ビタミンDのグミいいよ
2024/06/26(水) 07:59:37.33ID:1v8nSxCf0
>>270
マグネシウム+イノシトールで水に溶かして飲む海外のサプリ持ってるけど、薄めに作って少量ずつにしてもまだお腹下しやすくて困ってる…w

しかもかなり急に猛烈に催すんだよね…
皮膚から吸収させる形では代わりにならないのかなあと悩み中
2024/06/26(水) 12:50:20.83ID:4hS5YU8x0
>>274
コスパいいのは食品添加物として売られてる塩化マグネシウム
にがりでもいいけど
2024/06/26(水) 13:07:29.87ID:1v8nSxCf0
>>257
最低でも医師免許は持ってる人じゃないとなあ…
もちろんその医者ですら玉石混淆なんだけどね
2024/06/26(水) 20:24:45.66ID:ccwbUaPY0
>>276
グミの商品名教えて
2024/06/26(水) 20:56:16.05ID:3ShJm2on0
>>280
グミはハズレはそんなに無いのでiHerbでビタミンDを検索して、右下の製品の形態っていう項目でグミを選択できるので高評価順に並び替えて上から見ていくといいよ

ただし成分量が少ないものが多いので、2粒で2000IUあるやつを選ぶといいよ
グミは表面に砂糖をまぶしてあるものと無いのの2種類あって、砂糖がない奴は高温多湿ではベトつきます

CGNの今30%オフになってるやつは今の室温でくっつくので冷蔵庫に入れてる
2024/06/26(水) 22:00:41.30ID:1v8nSxCf0
グミとかチュアブル製品は自分も活用してる
水がないと飲めない奴ってやっぱり続きにくいしね
国内だとまだ少ないけど海外メーカーまで手を広れば結構あるし

ただやっぱりそれでも子供用のが多いから含有量はよくチェックしたほうが良い

国内ならアスパルテームなどの有害な人工甘味料を使ってる安物には手を出さないように
2024/06/27(木) 01:16:15.91ID:La5LcbNU0
素朴な疑問なんだけどよくこういった記事でビタミンDが豊富な食材や食事メニューが書かれてるけど
サーモンとかキノコとか毎回献立にしたらけっこう食費高くつくのにビタDのサプリ飲んどけって書かないのはやっぱりサプリじゃ効果薄いからなん?

【疲れがとれないのはビタミンDが足りないから!ビタミンD不足の兆候と対策】- Yahoo!ニュース
https://news.yahoo.co.jp/articles/a098f0fe308a9715d4b5519f3f8c05f5df55e131?page=3
2024/06/27(木) 01:39:54.51ID:iKbW41mm0
>>281
ありがとう
2024/06/27(木) 01:40:07.09ID:3zPoW3H50
サプリも勧めてるようだけど
2024/06/27(木) 05:19:21.31ID:WEC9jSpD0
>>283
キノコ類に含まれているビタミンD2はD3に比べて効果はかなり弱いよ
https://academic.oup.com/jcem/article/89/11/5387/2844259
287ビタミン774mg (ワッチョイ fff7-Z2yI)
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2024/06/27(木) 06:19:43.35ID:BAx+o1Wl0
>>283
サプリより自然の食品が良いのは当たり前だ
紅麹の例に見られるようにサプリなんて危険性もゼロではないんだから
2024/06/27(木) 09:52:18.08ID:sNxuEwE40
>>283
サプリを飲まれたら困る人達が居るからに決まってるだろ
2024/06/27(木) 11:39:28.60ID:t7XJ/DXL0
サプリからだけ摂ってると食べ物から摂れない体になるという人もいた
2024/06/27(木) 12:22:35.76ID:sNxuEwE40
>>289
それってその人の感想ですよね
291ビタミン774mg (ワッチョイ 7fce-lr6r)
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2024/06/27(木) 13:08:23.92ID:b99qtDSR0
意見じゃなくて感想?
何が違うの?
2024/06/27(木) 14:10:45.34ID:sNxuEwE40
>>291
根拠もなく勝手に自分がそう思ってるだけ
293ビタミン774mg (ワッチョイ 0f74-uo2k)
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2024/06/27(木) 14:55:37.05ID:G62kFbrr0
「感想」と「意見」の違いは以下の通りです:

- 「感想」は、ある物事について思ったことや感じたことを指します。例えば、映画を観て面白かった、つまらなかった、感動したなど、何かしら感じるものがあると思います。その感じるものが「感想」です。自分が思ったことを、誰かに認めさせよう、押し付けようといった強制する意味合いは持っていません。

- 「意見」には、2つの意味があります。1つ目は、ある物事に対する主張・考えです。もう一つの意味として、自分の考えを述べて相手の間違いを指摘したり、正したりすることを持っています。「意見」という言葉には自分の考え、主張を相手に認めさせようとする意味を含んでいるのです。

したがって、「感想」は主に自分の感じたことや思ったことを表現するのに対し、「意見」は自分の考えや主張を他人に認めさせることを表すと言えます。この違いを理解することで、より適切な表現が可能になります。。
294ビタミン774mg (ワッチョイ cf88-Yc8C)
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2024/06/27(木) 14:56:30.94ID:gvjye1MY0
なら発信のソースを見ないと意見か感想かは分からんな
2024/06/27(木) 15:34:08.60ID:KCrXCMb50
何この堅物
5Chには向いてないわ
296ビタミン774mg (ワッチョイ 0fbd-IWbl)
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2024/06/27(木) 15:50:36.54ID:3SPbU7la0
食べ物から摂れない体になりたくないよ
2024/06/27(木) 16:18:27.17ID:VDelj8lX0
>>289
それはね、初めてサプリメントの存在を知った小学生男子が「えー、じゃあサプリさえ飲んでればお菓子だけ食べて生きていけるんじゃないの?」とか言い出した時に、何とか言いくるめて野菜も肉も好き嫌いせず食べさせようというお母さんが吐いた許されるべき嘘だよ

たまに大人になっても信じてる人がいるけどその根拠を聞くと「お母さんが言ってた」っていう
刷り込まれちゃったんだね
2024/06/27(木) 16:20:27.11ID:VDelj8lX0
>>296
肝臓と腎臓が逝っちゃうと食べ物からもサプリからも吸収できなくなるよ
健康は大事にしたいよね
299ビタミン774mg (ワッチョイ 8fbd-IrwW)
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2024/06/27(木) 16:33:24.75ID:OImS/gDk0
【完全食】食事はムダ?究極のタイパ生活?粉だけで栄養は足りてる?健康診断の結果は?実践する男性が激白|アベプラ
https://www.youtube.com/watch?v=EkAyDjwVjMU
300ビタミン774mg (ワッチョイ cf7a-fYEb)
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2024/06/27(木) 16:56:47.00ID:753NCjEO0
>>298
カルシトリオールを知らんのか?根拠のないネガキャン多すぎ
2024/06/27(木) 19:28:45.89ID:AHFnKP4X0
>>299
若いころ、食事メンドクサイ、宇宙食みたいなの出来ないかなって思っていたことがあるわ
今はなんでそんな風に思っていたんだろうと?思い出せない
2024/06/27(木) 19:58:50.54ID:/LR5F45i0
骨粗鬆症治療トンデモ薬プラリア

骨密度測定の驚愕の結果😭その原因と治療のお話です【骨検】【プラリアの恐怖体験】

https://www.youtube.com/watch?v=rQ1cCeFebBo
2024/06/28(金) 02:11:21.57ID:TFPQoWuC0
>>299
こういうのはまだ若くて身体全体が丈夫だから問題が起きにくいってだけやね
恐らく中高年以降はガタが来る
プロテインで腎臓もダメになるよ
304ビタミン774mg (ワッチョイ 8fbd-DqUj)
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2024/06/28(金) 10:20:46.43ID:61Z5hDdY0
プロテイン以外にどんな問題があるの?
そこら辺の人より栄養面では優れているでしょ
2024/06/28(金) 15:44:45.25ID:FtPuunSt0
>>303
夫がスポクラのトレーナーに感化され、プロテイン飲みまくり
こういうの年寄りの冷や水って言うんだよね
306ビタミン774mg (ワッチョイ 4fd1-WTBc)
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2024/06/28(金) 16:05:17.16ID:yxKMq6CZ0
タバコ吸いまくってても長寿命の人もいれば早死する人もいる
生まれ持った体質でしかない
307ビタミン774mg (ワッチョイ 4f61-z+zr)
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2024/06/28(金) 16:45:03.44ID:XyxbtQYE0
1日2食ラーメン食って長生きしてる人は居ない
2024/06/28(金) 18:55:28.72ID:TFPQoWuC0
>>304
人類はまだ何も分っちゃいないんだよ

いま部分的に分かってる範囲の栄養素を抽出したものだけを摂取して「完全」食だと思っちゃうのは馬鹿げた話
後世から見れば噴飯ものだろうね
2024/06/28(金) 18:56:24.77ID:TFPQoWuC0
>>305
それマジでヤバいから止めてあげて…😰

フィットネスクラブで怖い腎臓病が増加中…健康と美容のために摂取するとかえって"死を早める粉"の正体
腎臓病治療第一人者が断言「プロテインは毒、適度な量の摂取でもアブナイ」
プレジデント 2024年6月14日号
https://president.jp/articles/-/82017

「プロテインを飲んではいけない」健康のために運動する人に多い根本的勘違い
タンパク質摂取で筋肉はつかない
2021/05/09 9:00
https://president.jp/articles/-/45256

「ちょっとだけ異常値の人がヤバい」気づいたときには手遅れの"沈黙の病"をご存じか
日本人の5人に1人がかかっている
2021/04/23 9:00
https://president.jp/articles/-/45253
310ビタミン774mg (オイコラミネオ MM43-PXbA)
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2024/06/28(金) 19:20:48.50ID:3BVcVzdPM
プロテインってそんなにやばいの
以前、wpiのプロテインを毎日飲んでて湿疹が出たのと、ある日、胃が受け付けなくなった
飲むのやめたら治った
2024/06/28(金) 19:26:54.07ID:lipcKPws0
プロテイン談義は他でやれよスレチ
2024/06/28(金) 21:06:04.60ID:PW5gpgwk0
>>309はトンデモな陰謀論だから無視で良い
313ビタミン774mg (ワッチョイ 8fbb-xbbx)
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2024/06/28(金) 21:50:49.22ID:qDryKzzu0
>>308
分からないと言っておきながら噴飯物だと確定した未来を見てんのかw
314ビタミン774mg (ワッチョイ 0feb-Udrv)
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2024/06/28(金) 21:51:05.33ID:lBXai/To0
>>299
ジャンクフードを食うより余程健康的というのは証明されたな
2024/06/29(土) 01:28:13.39ID:s7+YVZcp0
極端なことせんと中庸でいれば間違いない
お釈迦様はイイこと言った
2024/06/29(土) 06:26:40.25ID:Ydg/UN2k0
>>310
プロテインは「胃石」=胃に石が出来る場合もあるよ

5chスレでも腎臓やられたって人の書き込みあったしな…
2024/06/29(土) 06:28:16.79ID:Ydg/UN2k0
>>312
これを陰謀論だとするのは頭がおかしい

まあ流石に質の悪い煽り屋だろうからまじめに相手にするまでもないが
2024/06/29(土) 08:07:05.45ID:t0HkYDJs0
陰謀論者って怖いねえ
完全に思考停止しちまっていて
ちょっと考えれば嘘だと分かるような事も気付けない
そうやって悪い奴らに搾取されていくんだな
2024/06/29(土) 08:24:04.44ID:i8zZD1bL0
逆も然り
2024/06/29(土) 10:42:56.48ID:t0HkYDJs0
昔味の素有害論を唱えてた奴らと同じ臭いがするな
2024/06/29(土) 10:45:53.80ID:n0r6m88g0
味の素は今も変わらず有害でしょ
2024/06/29(土) 12:34:04.65ID:t0HkYDJs0
もう完全にケリが付いた話なのに
いまだにそんな都市伝説を信じてる奴がいる事に驚き
323ビタミン774mg (ワッチョイ 0fbd-xIyX)
垢版 |
2024/06/29(土) 13:55:32.66ID:XYGiBhED0
>>321
コンソメキューブも有害だよな?w
324ビタミン774mg (ワッチョイ 3fcd-uKNR)
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2024/06/29(土) 13:56:06.18ID:ZaSi//ey0
脱脂粉乳も有害かあ
2024/06/29(土) 15:17:32.47ID:ph5cAuqu0
コーヒーミルクは身体にいいよね?
コーヒーはブラックで飲むと胃に悪いみたいからドトールでも無料のコーヒーミルク3~6個くらい入れるようにしてるよ
2024/06/29(土) 15:56:40.59ID:p4ySpxCx0
コンソメキューブも有害
脱脂粉乳はアメリカ産牛乳ホルモン剤たっぷり
2024/06/29(土) 15:58:23.45ID:p4ySpxCx0
>>325
コーヒーミルクはミルクじゃない

「コーヒーフレッシュ」が一体何でできているのかあなたはご存知ですか?生クリームでも牛乳でもありません…その正体は…
https://www.youtube.com/watch?v=LKsQUxD21DA

実は「コーヒーフレッシュ」には、1滴の牛乳や生クリームも使われていないのです。
製造方法は、植物油(サラダ油)に水を混ぜ、多くの「食品添加物」(下記)で白く濁らせた“ミルク風サラダ油”
328ビタミン774mg (ワッチョイ 7fff-3fnq)
垢版 |
2024/06/29(土) 16:49:45.31ID:jmk0GPz70
鰹節も有害だね
2024/06/29(土) 18:53:32.88ID:CUiVVlnW0
鰹節はEUだと有害
2024/06/29(土) 19:12:50.90ID:t0HkYDJs0
大豆も有害だぞ
2024/06/29(土) 20:04:27.75ID:EmbR7rw+d
>>327
シーフードヌードルにコーヒーフレッシュ2個くらい入れて食べるとめっちゃ美味しいぞ騙されたと思って試してみ?
2024/06/29(土) 20:22:17.73ID:t0HkYDJs0
>>327
そもそも「ミルク」とは一言も書いてないのだが
ミルクという表記があるのなら問題だが
そうではないのだから文句言うのはただのイチャモン
2024/06/29(土) 22:19:03.27ID:JKEoiAtF0
あれは「コーヒーフレッシュ」という物であってミルクではない
最初から別物なのに文句言う方がおかしい
2024/06/30(日) 11:37:15.34ID:Bnu1WS800
>>325
いいどころか最悪やぞ…🤮
2024/06/30(日) 11:50:52.25ID:OfQvMGvr0
コーヒーフレッシュの原材料


遺伝子組み換え作物から作った油
水と油を混ぜるための界面活性剤
とろみを付ける増粘安定剤

カラメル色素
香料
pH調整剤
カゼインナトリウム
2024/06/30(日) 12:08:30.11ID:UzXZlG5Z0
>>335
大して毒なものは入ってないな
2024/06/30(日) 12:14:05.85ID:UeyC4xaR0
クリープかミルク入りのフレッシュ使ってたわ
2024/06/30(日) 12:27:13.94ID:7oAVZAzy0
>>335
ビタミンD入ってないやん
339ビタミン774mg (オイコラミネオ MM0b-hO5T)
垢版 |
2024/06/30(日) 13:52:43.40ID:bkZZd3k9M
結局、ホエイプロテインは毎日飲んでも平気なの?
ネットでは意見が分かれているから迷う
ビルダー見ると確かに肌の色が悪いが、腎と関係あるのか
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