乳酸菌食品・サプリメント・関連商品総合8

**ビタミン774mg** · 2022/02/05(土) 17:28:41.72

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乳酸菌についての総合スレッドです。
食品やサプリメント、医薬部外品、各種関連商品について語りましょう。
菌種やオリゴ糖や食物繊維、お腹に良いものなどについての話もOKです。

前スレ
乳酸菌食品・サプリメント・関連商品総合7
https://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1563470138/

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**ビタミン774mg** · 2023/02/03(金) 08:16:10.97

黄色いうんこは腸内環境がよいうんこ
フレッシュなクソだ

**ビタミン774mg** · 2023/02/03(金) 10:27:47.95

肝臓悪くして胆汁出てないのと間違えるなよ

**ビタミン774mg** · 2023/02/03(金) 10:28:34.42

活性炭飲んでるから真っ黒だわ。

**ビタミン774mg** · 2023/02/03(金) 12:32:15.37

うんこの色が薄くなって喜んでたら牛乳飲みすぎただけだった

**ビタミン774mg** · 2023/02/03(金) 12:33:10.60

あと正月白味噌ばっかり飲んでるから薄くなったこともあったな

**ビタミン774mg** · 2023/02/03(金) 14:21:58.78

頭悪そう

**ビタミン774mg** · 2023/02/03(金) 14:55:30.71

>>6

腸内細菌が作り出す短鎖脂肪酸により、アルツハイマー病やパーキンソン病が促進されることが分かったらしいけど、どうするよ？

整腸剤、食物繊維、オリゴ糖、MCTオイル死亡のお知らせ。

https://lab-brains.as-1.co.jp/serialization/aasj/2023/01/40165/?amp

**ビタミン774mg** · 2023/02/03(金) 18:00:40.97

nowの8億アシドフィルス&ビフィズスを購入して届いたから
パッケージ記載の推奨の飲み方を見たら
1日に1～2回
食間又は空腹時に飲むようにと記載されてるんだけど
なんか、乳酸菌のイメージで食事と一緒か食後じゃないと胃酸で菌が死ぬとか読んだ記憶あって
普通は食間か空腹時摂取するもんなんでしょうか？

**ビタミン774mg** · 2023/02/03(金) 18:22:09.10

>>362
生菌は胃酸と胆汁酸でほとんど死ぬらしいよ
生きたまま腸まで届くという謳い文句は眉唾らしい

**ビタミン774mg** · 2023/02/03(金) 18:30:50.88

>>363
そーなんだね
ありがとう！
食間でも食後でもかわらなさそうなんですね
死んだ乳酸菌も効果あるみたいですし

**ビタミン774mg** · 2023/02/03(金) 19:00:35.31

食後のほうが消化のために胃酸も胆汁も増えてるから食間の平常時のほうが生き残るって寸法では？

**ビタミン774mg** · 2023/02/03(金) 20:22:49.94

>>363
らしいいいね

**ビタミン774mg** · 2023/02/03(金) 20:47:38.84

>>366
嫉妬すんな

**ビタミン774mg** · 2023/02/03(金) 20:48:29.14

どのへんに嫉妬？

**ビタミン774mg** · 2023/02/03(金) 21:28:14.19

ホントだ

腸に届く生きた乳酸菌はごく僅か
善玉菌の一種である乳酸菌は胃酸や胆汁に弱く、胃や十二指腸を通過する際にほとんどが死滅してしまいます。そのため、ヨーグルトに配合されている乳酸菌の多くは、生きたまま腸まで届きません。僅かに生き残ったとしても、もともと住みついている細菌に食べられてしまいます。

https://www.bioflora.jp/hpgen/HPB/entries/14.html

**ビタミン774mg** · 2023/02/04(土) 21:42:02.04

食後とか胃酸出過ぎる気がするし空腹時とか食後とか食前とか飲むタイミング変えてるわ

**ビタミン774mg** · 2023/02/07(火) 18:37:19.49

DHAを買いたいんだけど含有量の高い商品が良いんでしょうか？
それとも含有量が一定以上ならって考えなんでしょうか？
吸収力？みたいなので

**ビタミン774mg** · 2023/02/07(火) 18:51:15.32

結局効果感じたのはダノンビオだけだわ
ヨーグルト買うのめんどいからサプリか製剤出してくれよな

**ビタミン774mg** · 2023/02/08(水) 09:23:04.93

毎日１兆個摂ってます？

**ビタミン774mg** · 2023/02/08(水) 13:04:34.87

>>373
毎日1兆個とか自慢している場合じゃないぞ
乳酸菌、ビフィズス菌、酪酸菌どれも適量を見極めないと
ヤバイぞ

https://gendai.media/articles/-/94343?page=2
大腸がんにも乳酸菌やビフィズス菌が関係しているという。

「2021年、大阪大学、京都大学、慶応大学、がん研究所有明病院などの研究者が大腸がんでは酪酸が細胞を老化させて腫瘍の発症を加速させると発表しました」

酪酸とは酪酸菌が分泌する短鎖脂肪酸という物質の一種だ。この酪酸、長らく大腸にとって良いモノだと思われてきた。しかし必ずしもそうではないらしい。

「酪酸は、酪酸菌が乳酸桿菌やビフィズス菌が生み出す乳酸をエサにして作ります。この酪酸が多すぎると大腸がんを引き起こすようです」

酪酸が増えるのはエサの乳酸が多いから。つまり乳酸桿菌やビフィズス菌が多いと酪酸が増え、それが大腸がんを誘発してしまう。

「2018年にイタリアが発表した論文では、大腸ポリープに非常に多くの乳酸桿菌が生息していることがわかっています」

**ビタミン774mg** · 2023/02/08(水) 13:23:28.01

整腸剤を飲むと便秘になるような人間は控えたほうが良いな

**ビタミン774mg** · 2023/02/08(水) 13:55:49.84

便秘でも大腸がんになるしどうせがんになるなら快便を選ぶよ

**ビタミン774mg** · 2023/02/08(水) 17:14:19.21

酪酸菌ってミヤリサン？

**ビタミン774mg** · 2023/02/08(水) 18:07:22.49

現代って時点で見る価値なし

**ビタミン774mg** · 2023/02/08(水) 22:03:13.90

https://i.imgur.com/xnm5VsG.jpg
これはサプリですか?
何のサプリでしょうか?

**ビタミン774mg** · 2023/02/08(水) 23:21:12.71

薬は後発品で

**ビタミン774mg** · 2023/02/09(木) 11:49:05.20

クリニックにラクピアってのが売られてるけど有名なやつ？

**ビタミン774mg** · 2023/02/10(金) 16:01:22.73

>>353
べつに間食なんてやめる必要はないんだけどな
俺はロカボナッツやウエルシアうまナッツを置いてるから、小腹が減ったら不飽和脂肪酸を筆頭にミックスナッツで栄養を摂取してる
間食の内容を変えて有意義に利用すればいいし、そうなると太田胃散整腸薬の消化酵素が効いてくる

>>381
ラクピアの酪酸菌株はギ酸を生産しないみたいだからガチだけど
高いから金持ちで継続出来るならいいんじゃねって程度
ビオスリーor太田胃散整腸薬とルルミルクorサンファイバーみたいに組み合わせたほうがいいかなぁ

**ビタミン774mg** · 2023/02/10(金) 16:08:36.03

ついでだから書くけど
俺は業務用サンファイバー1kgを愛用してて
減カフェインしてるから食事にはルイボスティーを飲むんだけど、そこにサンファイバーを入れてる
この組み合わせは腸内環境に最強すぎる

**ビタミン774mg** · 2023/02/10(金) 20:55:09.57

おまえの腸内環境が最強かなんてここで書かれてもわからんからな

**ビタミン774mg** · 2023/02/11(土) 02:45:35.09

ビオフェルミンとスキムミルク大量に飲んだら腸内でヨーグルト出来るんじゃね？って思ってやってみたけどカレーが出来た

**ビタミン774mg** · 2023/02/11(土) 09:19:17.07

>>384
組み合わせの話をしたのに
なぜ俺の腸内環境の話として理解したんだ？
頭悪いの？

**ビタミン774mg** · 2023/02/14(火) 10:00:42.94

一日3回ともビオファインだけだとゆるくなりがちなので朝晩の2回3粒ずつにして、昼をビオフェルミン3粒にしたら快便になった
これだとかなりコスパがいい

**ビタミン774mg** · 2023/02/20(月) 15:59:16.10

腸活生活してから暫く立つが、それでもたまに体調不良や風邪引いたりすることはあるけど、便通だけは素晴らしいとなんか感覚バグるんだよな。
昔から、体調不良になる＝下痢便でお腹も不調になる、てのが当たり前だからな

**ビタミン774mg** · 2023/02/20(月) 17:08:10.84

知らんがな

**ビタミン774mg** · 2023/02/21(火) 09:10:31.20

ビオフェルミンからパンラクミンに乗り換えたけど
何の問題なし

**ビタミン774mg** · 2023/02/21(火) 09:49:21.03

乳酸菌はヨーグルトで摂れるけど
ビフィズス菌は何で摂ってますか？

**ビタミン774mg** · 2023/02/21(火) 09:54:04.51

>>391
新ビオフェルミンS錠

**ビタミン774mg** · 2023/02/21(火) 13:23:36.27

ビヒダスヨーグルトでとってるけど

**ビタミン774mg** · 2023/02/21(火) 17:54:18.43

ビオスリー飲んでる

**ビタミン774mg** · 2023/02/21(火) 20:34:02.06

ビオスリーはビフィズス菌入ってないが

**ビタミン774mg** · 2023/02/21(火) 20:43:09.55

ビフィズス菌増やすみたいなので

**ビタミン774mg** · 2023/02/22(水) 23:50:37.86

ビフィズス菌はBifiXを食事の最後に食べて摂取してる
ビオスリーとの相性がいいんだよね

**ビタミン774mg** · 2023/02/23(木) 11:45:51.80

BB536

**ビタミン774mg** · 2023/02/23(木) 11:50:11.22

YK1301

**ビタミン774mg** · 2023/02/24(金) 00:13:51.76

質問
冷蔵庫の整理してたら賞味期間が2021/8月のCalifornia Gold Nutritionのプロバイオティクスサプリが未開封で奥に眠ってたんだけどこれって今飲んだら体に悪かったりする？
300億のやつ60錠もあって買うと2700円くらいするから捨てるの勿体無いなって…

**ビタミン774mg** · 2023/02/24(金) 00:17:33.87

捨てろ

**ビタミン774mg** · 2023/02/24(金) 00:22:38.84

死菌でも効果あるとかないとか
菌は冷蔵・乾燥には強いから生きてる可能性はあるな

**ビタミン774mg** · 2023/02/24(金) 00:41:33.06

自分なら惜しげなく飲むけど
下したら下したらで腹の中一掃されそうだし

**ビタミン774mg** · 2023/02/24(金) 01:06:26.08

サンクス
飲んでみるわ

**ビタミン774mg** · 2023/02/24(金) 20:49:12.08

｢体に合わない乳酸菌｣を摂り続けても意味がない…ヨーグルトを食べてもお腹の調子が整わない本当の理由
善玉菌のエサになる乳酸菌は人それぞれ違う
https://president.jp/articles/-/66619?page=1

おなかの調子を整えるにはどうすればいいのか。消化器専門医の川本徹さんは「乳酸菌が多く含まれるヨーグルトなどの発酵食品は、人によって効果の有無が違う。一方、納豆やオクラなどのネバネバした食材はどんな人にも効果がある」という――。

**ビタミン774mg** · 2023/02/24(金) 20:55:40.73

グリコ社員がヨーグルトに注いだ熱すぎる情熱 | 御社のオタクを紹介してください
https://toyokeizai.net/articles/-/269089?page=3

BifiXのビフィズス菌は研究者が乳酸菌に分類してたくらい酸素に強いから、生きて腸に届くってのも大袈裟じゃないと思う
製品にはビフィズス菌のエサになるイヌリンが含まれるのがポイント高い
ビフィズス菌がエサにして酢酸を作るから酪酸菌のエサも増える
だからビオスリーorミヤリサンと相性がいいヨーグルトはBifiX
他のビフィズス菌ヨーグルトもイヌリン入れてくれればいいんだけどね

**ビタミン774mg** · 2023/02/24(金) 22:54:39.95

BifiXは俺は美味しいと思ってるけど意識高い人たちには避けられそうじゃない？
ほら、砂糖と果糖ぶどう糖液糖がどっさり入ってるから。
原材料の表示は多い順に書かれてるからかなり多く入ってるはずだよ。
ヤクルトもそれでかなり嫌ってる人もいるみたいだし。

**ビタミン774mg** · 2023/02/24(金) 23:00:19.56

無糖も売ってるよ普通に

**ビタミン774mg** · 2023/02/24(金) 23:05:04.70

本当だ。調べたら存在してた。普通のやつばかり買ってて他に意識がいってなかった。
ごめんごめん。

**ビタミン774mg** · 2023/02/24(金) 23:22:53.96

ヨーグルト好きだからずっと無糖の400gを3日くらいで食べてる
自分には恵が合ってるみたいだ
味はブルガリアの方が好きなんだけどブルガリア菌て殆ど腸に届かないらしいんだよな

**ビタミン774mg** · 2023/02/24(金) 23:33:56.72

俺も色々試してるけど恵は合わなかった。
ブルガリアヨーグルトは合ったけどよく行くスーパーで
扱いがなくなってから買う頻度がかなり減ってしまった。

多分他の地域では売ってない淡路島プレーンヨーグルトというのがかなり合う。
BifiXも好きで且つ身体には合う。

色々探して試すこと自体が楽しかったりするんだよね。

**ビタミン774mg** · 2023/02/25(土) 02:16:10.73

俺はピルクルが一番合う。子供の頃から大のスワローズファンなのにヤクルト1000よりピルクル、安上がりでいいけどファン仲間に見つかると裏切り者扱いされて困るw日清が球団持っていなくてよかった
いちいち買いにいくのが面倒だから錠剤で合うのを探しているが未だにピルクル以上のものが見つからない

**ビタミン774mg** · 2023/02/25(土) 06:33:56.94

近くのスーパーで毎週土曜にセールしてるから無糖のBifix買って食ってるわ
適当にドライフルーツ入れたり自作のジャムとか入れたり味変えやすいから無糖のが飽きにくいし

**ビタミン774mg** · 2023/02/25(土) 07:57:54.96

Bifix、変な匂いがして不味かったから最後まで食べられず捨てたことある

**ビタミン774mg** · 2023/02/25(土) 10:56:54.48

ビフィズス菌配合のヨーグルトって少なくね?

**ビタミン774mg** · 2023/02/25(土) 19:34:03.06

乳酸菌は牛乳に入れて温度管理すればヨーグルトになるけど
ビフィズス菌は牛乳に入れてもヨーグルトにならんからね
ビフィックスは牛乳に入れるだけでヨーグルトになるビフィズス菌だからチート

**ビタミン774mg** · 2023/02/25(土) 21:32:25.85

>>412
実際ピルクルとヤクルトて味以外で効果に大差有るんだろうか？
ヤクルト的にはそうしたいのは分かるけどw

**ビタミン774mg** · 2023/02/25(土) 23:11:58.64

415見て初めて意識したわ
ビフィズス菌ってあまり入ってないんだな

**ビタミン774mg** · 2023/02/25(土) 23:56:45.02

bifixってゼラチン入ってるから安いだけのヨーグルトもどきだろ

**ビタミン774mg** · 2023/02/26(日) 00:28:37.35

>>419
そう思う
合う人にはいいけど食べたくない

**ビタミン774mg** · 2023/02/26(日) 00:35:06.94

美味しいのは美味しいけどな。あの口当たりはそういうことか。
ゼリーみたいなぷるんとした食感あるもんな。
セラチンあると何かまずかったりするもんなの？

**ビタミン774mg** · 2023/02/26(日) 00:37:38.92

ゼラチン=コラーゲンみたいなイメージだけど

**ビタミン774mg** · 2023/02/26(日) 06:40:59.94

ゼラチンはカロリー高い
寒天の方がいい

**ビタミン774mg** · 2023/02/26(日) 13:51:21.15

人には人の乳酸菌

**ビタミン774mg** · 2023/02/26(日) 14:02:53.40

健康な赤ちゃんのウンコ

**ビタミン774mg** · 2023/02/27(月) 09:39:34.79

健康な人からの便移植

**ビタミン774mg** · 2023/02/27(月) 12:27:49.75

ビオスリー＞＞ミヤリサン＞ビオフェルミン＞＞＞＞海外のアシドフィルス菌サプリの順でよかった
ミヤリサンでも鼻炎がよくなったし安価だからこれがいいと思ってたけど
多い時で一日4回くらい大便が出たりたまにガチガチのうんちが出てた

ビオスリーに変えたらすぐにちょうどいいやわらかうんちになって回数も1～2回で安定したわ
一日三錠でも効くしビオスリーすげーわ

**ビタミン774mg** · 2023/02/27(月) 12:35:22.51

ビオスリーとビオフェルミン交互にのんでる

**ビタミン774mg** · 2023/02/27(月) 21:12:33.30

ビオスリー去年末から飲み始めたおかげなのか
毎年かなり酷い方の花粉症がまだまだ全然軽症でビックリしてる

**ビタミン774mg** · 2023/02/27(月) 23:01:06.23

あー言われてみたらビオスリーではないけど乳酸菌とヤクルト飲んでるからか去年より花粉症軽めかも

**ビタミン774mg** · 2023/02/28(火) 03:14:31.80

ココアがお腹に良さそうかなと思ってオリゴ糖とコラーゲン粉を足して飲み始めたんだけど、牛乳以外だと豆乳しかないかな
あんまり牛乳も豆乳も取りたくないんだけど、お湯だけじゃ不味そうよね…

**ビタミン774mg** · 2023/02/28(火) 03:23:45.75

まさかのココアスレあったわw
お湯で飲んでる人いたからやってみるわ

ココア　１杯目
https://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1101805249/

**ビタミン774mg** · 2023/02/28(火) 04:50:13.33

豆乳以外にも植物性ミルクあるじゃん
アーモンドミルク、ココナッツミルク、オーツミルク
でもアーモンドミルクは薄すぎるから濃厚なのを期待したらがっかりすると思う

**ビタミン774mg** · 2023/02/28(火) 09:14:17.34

ヤクルトとピルクルでは
効果に価格と同等の
差が生じますか？

**ビタミン774mg** · 2023/02/28(火) 09:57:44.30

>>433
アーモンドは仰る通り薄いよね
ココナッツはココナッツオイル足してたから頭になかった
オーツは初めて聞いたわ
とりあえず素ココア飲んでる人を発見したから真似してみるわ

**ビタミン774mg** · 2023/02/28(火) 10:00:27.66

糠漬け作ってるやついる？流石にいないか笑
挑戦してみようかな

**ビタミン774mg** · 2023/02/28(火) 10:11:46.10

>>436
昔作ってたけど面倒でやめた

**ビタミン774mg** · 2023/02/28(火) 10:44:51.82

>>434
そもそも入ってる菌が違うので似たような印象でも全くの別物なのではと思う。

**ビタミン774mg** · 2023/02/28(火) 11:06:29.75

>>436
無印良品のいいよ、かき混ぜ不要

**ビタミン774mg** · 2023/02/28(火) 12:20:46.21

オーツミルクは水溶性食物繊維が豊富で薄っすら甘くて穀物の香りがして単体で飲むと美味しいけど、牛乳の代用品として何かに混ぜると途端に粉っぽく感じる

**ビタミン774mg** · 2023/02/28(火) 16:17:50.50

強力わかもと飲んでたんだけどたまに出が悪いから
森永ビヒダス生きて届くビフィズス菌BB536に乗り換えたら
毎日出るようになった

**ビタミン774mg** · 2023/02/28(火) 22:51:07.13

BB536はそれも含めて自分には全く効果なかったな

**ビタミン774mg** · 2023/02/28(火) 23:14:58.49

>>439
無印の試してみるありがとう

**ビタミン774mg** · 2023/03/01(水) 09:19:38.03

下痢とかではなく、一日二回お通じが
あるんですが、異常でしょうか？

**ビタミン774mg** · 2023/03/01(水) 09:23:48.57

>>444
普通

**ビタミン774mg** · 2023/03/01(水) 09:38:53.71

理想は毎食後だぞ

**ビタミン774mg** · 2023/03/01(水) 12:48:43.60

酢酸菌培するために、米の研ぎ汁にりんごの種入れて、約二ヶ月放置してるんだけど、
久しぶりに覗いてみたら、日本酒の香りがする！いい匂い
日本酒ってこんなのでもできるんだな
おもしろーい

**ビタミン774mg** · 2023/03/01(水) 13:31:19.16

>>447
恐る恐るちょびっと舐めてみたけど、
ただのすっぱい米の研ぎ汁だったわ
やっぱり日本酒にはならんかw

**ビタミン774mg** · 2023/03/01(水) 14:02:24.67

"商品"の総合スレなので

**ビタミン774mg** · 2023/03/01(水) 15:10:35.51

パンラクミンとサンドラッグのやつで快調

**ビタミン774mg** · 2023/03/01(水) 23:11:24.65

>>374
へー

**ビタミン774mg** · 2023/03/03(金) 09:17:19.33

ビフィズス菌はどうやって摂ってます？

**ビタミン774mg** · 2023/03/03(金) 21:38:08.41

ビオスリーはじめたら吹き出物ができた
そういう事もあるのかな？
アボカドかな？

**ビタミン774mg** · 2023/03/05(日) 03:20:02.39

>>433
オーツは飲んだ事なかったから飲んでみた
味は悪くなかったけど、グルテン気になるから常飲はないかな
お湯のみでやったら意外と美味しくてこれでいいかも
選択肢教えてくれてありがとう

**ビタミン774mg** · 2023/03/05(日) 07:42:44.07

オーツにはグルテンは含まれてないはずだけどミルクは違うのかな？

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