【フラッシュ】ナイアシン 250mg 12（ワッチョイなし）【ニコチン酸】

**ビタミン774mg** · 2021/12/13(月) 12:14:47.35

◆注意
フラッシュするのは、「ナイアシン」だけ。
フラッシュフリーとかアミドとか書かれていない、単なるナイアシン。

★1日に必要なナイアシンの量（推奨量）は、表1のとおり18～49歳男性では15㎎NE、50～69歳男性では14㎎NE、70歳以上では13㎎NEで、18～29歳女性で11㎎NE、30～49歳女性で12㎎NE、50～69歳女性では11㎎NE、70歳以上の女性で10㎎NEとなっています（表1）。

https://www.tyojyu.or.jp/net/kenkou-tyoju/eiyouso/vitamin-niacin.html

https://i.imgur.com/zD1uAHK.jpg
https://i.imgur.com/aXtxLAe.jpg

ナイアシン - Wikipedia
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%8A%E3%82%A4%E3%82%A2%E3%82%B7%E3%83%B3

https://hfnet.nibiohn.go.jp/contents/detail590.html
「健康食品」の安全性・有効性情報

前スレ
ナイアシン　niacin
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1152714636/
【フラッシュ】ナイアシン 200mg【ニコチン酸】
http://hanabi.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1247529654/
【フラッシュ】ナイアシン 250mg 2【ニコチン酸】
http://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1477227375/
【フラッシュ】ナイアシン 250mg 3【ニコチン酸】
https://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1518430832/
【フラッシュ】ナイアシン 250mg 4【ニコチン酸】
https://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1533660344/
【フラッシュ】ナイアシン 250mg 5【ニコチン酸】
https://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1540493703/
【フラッシュ】ナイアシン 250mg 6【ニコチン酸】
https://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1548678037/
【フラッシュ】ナイアシン 250mg 7【ニコチン酸】
http://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1553959357/
【フラッシュ】ナイアシン 250mg 8【ニコチン酸】･
https://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1561529503/
【フラッシュ】ナイアシン 250mg 9【ニコチン酸】
https://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1589845244/
【フラッシュ】ナイアシン 250mg 11（ワッチョイなし）【ニコチン酸】
https://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1622790080/

◆注意
フラッシュするのは、「ナイアシン」だけ。
フラッシュフリーとかアミドとか書かれていない、単なるナイアシン。

ナイアシン - Wikipedia
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%8A%E3%82%A4%E3%82%A2%E3%82%B7%E3%83%B3

https://hfnet.nibiohn.go.jp/contents/detail590.html
「健康食品」の安全性・有効性情報

【フラッシュ】ナイアシン 250mg 10（ワッチョイなし）【ニコチン酸】
https://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1603974681/

**ビタミン774mg** · 2022/12/13(火) 04:08:54.69

>>671
低学歴やで、すまんかった

**ビタミン774mg** · 2022/12/13(火) 15:25:44.69

>>672
いいんだよ

**ビタミン774mg** · 2022/12/13(火) 16:49:57.04

じゃあ仲直りのちゅーしようか👨‍❤‍💋‍👨

**ビタミン774mg** · 2022/12/13(火) 17:07:55.74

ナイアシンフラッシュってけっこう気持ちいいね

**ビタミン774mg** · 2022/12/14(水) 08:06:56.30

ナイアシン久しぶりに買って飲んでみたけど太ももがピリピリしてめちゃくちゃ熱い

**ビタミン774mg** · 2022/12/14(水) 09:07:01.76

やりすぎて最近フラッシュしなくなってきた

**ビタミン774mg** · 2022/12/14(水) 16:35:10.23

ｾｸｰｽやｵﾅｰﾆと同じで出してばっかだと枯れちゃうんさ

**ビタミン774mg** · 2022/12/14(水) 19:08:57.09

これって二日酔いに効きますか？ｖ＾＾；

**ビタミン774mg** · 2022/12/15(木) 13:27:03.25

ナイアシンってiHerbで見ると100mgか500mgが主流っぽいのにスレタイが250mgなのが気になる
理由知ってる人いたら教えて欲しい

**ビタミン774mg** · 2022/12/15(木) 14:25:44.39

ピルカッターで500mgを半分にしてるとかかな？

**ビタミン774mg** · 2022/12/15(木) 21:31:07.69

ピルカッターと言われても自分はカプセルのやつしかみたことないしなー
単純に>>1がアホなだけ説

**ビタミン774mg** · 2022/12/15(木) 22:35:12.33

次スレから増やしちゃう？

**ビタミン774mg** · 2022/12/15(木) 23:40:18.41

ベータアラニンフラッシュは一瞬で収まるけどナイアシンは長いな

**ビタミン774mg** · 2022/12/16(金) 10:42:45.00

そうか？

**ビタミン774mg** · 2022/12/16(金) 17:14:36.98

がっかり。

**ビタミン774mg** · 2022/12/17(土) 18:11:23.94

普段1000mgとか飲んでもフラッシュしないのに500mg飲んで塩ラーメン食ったらめちゃくちゃフラッシュした。

**ビタミン774mg** · 2022/12/17(土) 18:13:54.34

多分炭水化物だけじゃなくて塩分もフラッシュに関わってるんだと思った

**ビタミン774mg** · 2022/12/17(土) 18:19:56.55

水溶性だから食べ物に水分多いとフラッシュしやすいんかな？

**ビタミン774mg** · 2022/12/17(土) 21:14:39.30

>>689
なるほどそうかもしれない

**ビタミン774mg** · 2022/12/17(土) 21:17:01.01

ショウガ紅茶と一緒に飲んだらやばかった。

**ビタミン774mg** · 2022/12/17(土) 22:01:51.77

へえ、やってみるかな

**ビタミン774mg** · 2022/12/18(日) 10:35:04.53

頭皮がピリピリするのって育毛に効いてるかな

**ビタミン774mg** · 2022/12/18(日) 13:03:05.56

>>693
悪くはないと思うよ

**ビタミン774mg** · 2022/12/18(日) 20:55:35.60

酒とフラッシュ気持ちいいんほぉ～

**ビタミン774mg** · 2022/12/18(日) 22:36:19.13

酒の前に飲むと酔いにくいとか
酒飲んだ後に摂取すると二日酔いになりにくいとかいうけど
まったく効果なかったです

**ビタミン774mg** · 2022/12/20(火) 08:21:36.58

タンパク質のとりすぎは
癌に餌をあげて育てているようなもんだって。
F理論崩壊だね。
https://youtu.be/JpZSr5nI3xs

**ビタミン774mg** · 2022/12/20(火) 09:10:53.99

抗酸化物質もそうだが正常な細胞に良いものはがん細胞にも良いんだよな
選択的に効いてくれるものがあれば良いんだが

**ビタミン774mg** · 2022/12/20(火) 17:04:36.70

ガン云々抜きにしても高タンパク食が短命傾向なのは常識

**ビタミン774mg** · 2022/12/20(火) 21:01:34.16

>>697
この人は信頼性の高い医者なの？

**ビタミン774mg** · 2022/12/21(水) 11:12:19.28

一介の外科医

コテツと、一介の外科医。あなたは、どっちを信じますか？

**ビタミン774mg** · 2022/12/21(水) 11:25:31.52

ここはナイアシンスレなので論争はあっちでやってほしい・・・

**ビタミン774mg** · 2022/12/21(水) 15:57:28.25

エビデンスベースで話す医師とそうでない医師
比較にもなりませんね

**ビタミン774mg** · 2022/12/22(木) 15:29:08.34

タンパク質を通常の3倍から5倍摂取でもなんともない、祖父は102歳祖母は105歳まで生きた
他の祖母の4姉妹も全員98以上生きたがまだ存命の100歳もいる
皆、卵たくさんと1日3回プロテインと総合ビタミンとナイアシンを俺からの提供で40年以上飲んでいた

**ビタミン774mg** · 2022/12/22(木) 15:29:51.24

ナイアシンは肝臓を壊すそうです
https://youtu.be/C21WJ-IThx8

**ビタミン774mg** · 2022/12/22(木) 15:29:51.98

アサシンフラッシュきもちえええ

**ビタミン774mg** · 2022/12/22(木) 15:42:24.82

ナイアシンフラッシュは頭から肩あたりがピリピリした痒み
βアラニンフラッシュは足あたりがピリピリして痛みがくる
なんでだろ？

**ビタミン774mg** · 2022/12/22(木) 16:22:50.42

僕はベータアラニンは手がピリピリするくらい

**ビタミン774mg** · 2022/12/22(木) 17:45:53.21

>>704
これ本当の話ですか？
何十年こんなことやってる人どれほどいるのか

**ビタミン774mg** · 2022/12/22(木) 17:49:33.81

>>704
嘘でも本当でも気持ち悪い

**ビタミン774mg** · 2022/12/22(木) 17:53:27.27

40年前にそんなサプリは国内に流通していない
そもそも高タンパクで短命なのはもう証明されているので捏造で覆そうとしても無駄

**ビタミン774mg** · 2022/12/22(木) 18:08:32.00

取り過ぎなら悪
適切な量なら良
つまりナイアシンも適切な量なら良いってことだろう

**ビタミン774mg** · 2022/12/22(木) 21:42:49.43

猫ほどじゃないけど人間も年をとるにつれて腎臓は弱る仕様だから高齢者に高タンパクはだめなんじゃない

**ビタミン774mg** · 2022/12/22(木) 23:41:24.42

>>705
そんな訳あるか！ナイアシンは藤川先生がおすすめしてるし、身体に良いはず

**ビタミン774mg** · 2022/12/23(金) 05:46:49.93

確かに肝臓の数値がメチャクチャ悪くなった。これかもと思い止めたら異常なしに戻ったな。
何ヶ月飲んでも、結構激しくフラッシュ出てたし、合う合わないがあるのかな。

**ビタミン774mg** · 2022/12/23(金) 06:17:16.41

肝臓の数値や尿のクレアチニンの数値とか医者はアホだから、あ！上がった！ダメよ！
とか言うわけですが、日頃から筋トレやランニングや鍛錬などしてれば数値は出ますし
そんなもんどーでもいいレベルなんです、アルコールとか薬物とか医者が出す強い薬を
飲みすぎてるとかそっちの方がはるかに副作用や問題が大きい、特にアルコールと糖分と炭水化物
あとは過剰な化学的な添加分これだけをめちゃくちゃ気をつけること

**ビタミン774mg** · 2022/12/23(金) 09:23:43.46

飲む量じゃなくて？

**ビタミン774mg** · 2022/12/23(金) 12:56:38.70

肝臓の数値は特に変化ない
アルコール摂らないからかな
ビタミンB3が危険なら酒なんてもっとヤバくないか

**ビタミン774mg** · 2022/12/23(金) 15:06:43.61

f理論で本当に統合失調症が寛解して通院しなくなった人のツイッターアカウントとか見てみたい。
プロテイン3とナイアシンで幻聴幻覚が消えるとは思えない。

**ビタミン774mg** · 2022/12/23(金) 16:14:38.13

ナイアシンだけにあらず普通の食事からだけでは絶対に摂取出来ない量の栄養素をサプリメントに依存しているから
良きも悪きも俺は自ら進んで人体実験だと思ってる

**ビタミン774mg** · 2022/12/24(土) 03:35:58.98

>>696
そうなんだよな
なんでだろう
嘘っぱちなのかそれとも体質なのか

**ビタミン774mg** · 2022/12/24(土) 05:16:23.62

酒にはビタミンB6のほうが効くな
ビタミンB6からナイアシン作られるから二日酔いの予防になるけど
明らかにナイアシンよりビタミンB6のほうが効果は上だった

**ビタミン774mg** · 2022/12/24(土) 10:41:25.59

近代になって米や小麦粉の精製技術が上がり酒や砂糖も簡単に大量に手に入る時代になった
いろんなものが大量に摂取されてるという事実があるのにだけサプリメントで摂る栄養だけを過剰摂取の人体実験とか言っても変な話

**ビタミン774mg** · 2022/12/28(水) 02:18:07.85

何がどう効いてるかはともかく
これまで色々サプリ飲んできたけど体感としてはナイアシンほど効いたものはないわ
各社のMVMとかNOWのB-50、B-100飲んでも何ともなかったのに
NOWの単体500mg飲んだらやたら頭と脚と腰あたりがピリピリする
何に効いてるか分からないけど飲んでみた感想

**ビタミン774mg** · 2022/12/29(木) 03:38:24.72

ナイアシンの副作用は肝臓に悪影響ある事と血糖値を上げて糖尿病を悪化させる事

**ビタミン774mg** · 2022/12/29(木) 13:20:28.23

γ-GTP58ですが、ナイアシンは飲まない方が良いですか？

**ビタミン774mg** · 2022/12/29(木) 16:54:33.95

肝臓の機能促進するから何かの物質が出て数値悪くなるんじゃなかったっけ？
摂るの止めたらすぐ元の数値になるらしい
元から悪い場合は知らんが

**ビタミン774mg** · 2022/12/29(木) 17:10:00.76

肝臓悪いならレシチンも一緒に飲めばおk

**ビタミン774mg** · 2022/12/29(木) 19:45:30.45

肝臓にやばいのはアミド
普通のナイアシンは問題ない

**ビタミン774mg** · 2022/12/29(木) 19:52:42.38

このｻﾌﾟﾘって俺の場合は
肌のﾃｶﾘも無くなって性欲落ち着いてﾒﾝﾀﾙも強くなるという最強ｻﾌﾟﾘだ。

詰まらんことでイライラしてたり、しょうもない女に媚びてるんだったらこれ飲めばいいのに

**ビタミン774mg** · 2022/12/29(木) 22:42:08.49

効果を感じられていいね
俺は飲んだ直後のフラッシュだけだな

**ビタミン774mg** · 2022/12/31(土) 02:56:35.00

>>28
ググレカスとかお前何歳なんだよw加齢臭ジジイか？

**ビタミン774mg** · 2023/01/04(水) 17:55:47.34

キンタマが熱くなった

**ビタミン774mg** · 2023/01/04(水) 18:04:06.40

猿股

**ビタミン774mg** · 2023/01/04(水) 21:32:58.59

キンタマフラッシュ！

**ビタミン774mg** · 2023/01/04(水) 21:59:03.01

女の人はどこがフラッシュするのかな？

**ビタミン774mg** · 2023/01/04(水) 22:18:17.50

そりゃ卵巣だろ

**ビタミン774mg** · 2023/01/08(日) 15:03:48.19

かきむしるの超気持ちｴｴ

**ビタミン774mg** · 2023/01/09(月) 07:08:24.07

間違ってナイアシンアミド買っちまった
フラッシュがないと飲んでる気がしない

**ビタミン774mg** · 2023/01/09(月) 09:05:37.35

3日ほど我慢してから一気に1000mg摂るともう気が狂うほど気持ちええんじゃ

**ビタミン774mg** · 2023/01/09(月) 22:48:13.68

>>740
うんぶりまんもすちょりまんたん！

**ビタミン774mg** · 2023/01/10(火) 01:21:58.59

菌たまかきむしるのオナニーより気持ちええ

**ビタミン774mg** · 2023/01/10(火) 08:09:44.78

フラッシュ中に胡椒のホール噛むとピリピリ増して気持ちいい

**ビタミン774mg** · 2023/01/10(火) 17:31:00.21

スピリタスショットで流し込むのが至高

**ビタミン774mg** · 2023/01/10(火) 20:36:13.96

ナイアシンだけのサプリってドラッグストアに売ってない

ネットで買うしかないの？

**ビタミン774mg** · 2023/01/10(火) 21:17:24.26

ドラッグストアで見たことないなナイアシン

**ビタミン774mg** · 2023/01/10(火) 21:58:53.33

アミドでもフラッシュするんだけど慣れるんだろうか

**ビタミン774mg** · 2023/01/10(火) 22:10:43.85

アミドはナイアシンよりすぐ耐性付くよ

**ビタミン774mg** · 2023/01/10(火) 22:27:56.40

>>748
ありがとう
様子見ながら頑張るｗ

**ビタミン774mg** · 2023/01/13(金) 06:28:19.66

ナイアシン摂ると脇の下が痒くなる

**ビタミン774mg** · 2023/01/13(金) 06:34:51.90

俺は肩辺りかな

**ビタミン774mg** · 2023/01/13(金) 15:15:53.41

ナイアシン摂ると脇の下から猫のおしっこの匂いが出るの

**ビタミン774mg** · 2023/01/14(土) 17:09:46.17

無い安心

**ビタミン774mg** · 2023/01/16(月) 13:44:24.51

ナイアシンが届いた

さっそくフラッシュ
生きてるって感じ

**ビタミン774mg** · 2023/01/16(月) 14:31:25.27

ヤクいな

**ビタミン774mg** · 2023/01/16(月) 16:54:20.19

飲んだら数分でに頭頂部がピリピリして気持ちいいんだけど
ピリピリするのは頭だけですぐ終りあとは全身痒くなるだけ
痒いのも数時間でおさまるけど久しぶりに酒のんだら
翌日まで脚が痒くて真っ赤に腫れて酒やばいって思いましたまる

**ビタミン774mg** · 2023/01/17(火) 07:18:48.80

たまに腰からケツにかけてめちゃくちゃかゆくなる

**ビタミン774mg** · 2023/01/19(木) 17:51:10.92

フラッシュ出る時は飲んで４時間後ぐらいなんだけど、吸収が人より遅いのかね

**ビタミン774mg** · 2023/01/19(木) 21:14:03.66

大体、飲んで1時間後くらいが多いけど
時々、飲んで3、4時間後にフラッシュが出たことも
あったからその時はビックリした。。

**ビタミン774mg** · 2023/01/19(木) 21:19:51.24

食事の量とかでもフラッシュ出る時間変わってくるね

**ビタミン774mg** · 2023/01/23(月) 10:10:53.17

片頭痛に効いた

**ビタミン774mg** · 2023/01/24(火) 20:38:44.30

サプリクラフトってとこのはどうだろう
50mg入ってるやつ

**ビタミン774mg** · 2023/01/26(木) 19:35:24.00

あんかけ系の料理食べたらフラッシュ来る時間長くなったわ

**ビタミン774mg** · 2023/01/26(木) 22:52:03.63

ツイッターでf先生怒らせたアカウントって何？

**ビタミン774mg** · 2023/01/27(金) 10:26:07.75

お前

**ビタミン774mg** · 2023/01/28(土) 23:29:34.14

ああ～～！フラッシュ、キモチイイ！！

**ビタミン774mg** · 2023/01/29(日) 00:54:48.82

ｱｯ💒ｱｰﾝ💕💓

**ビタミン774mg** · 2023/01/29(日) 03:07:33.47

フラッシュした時、胡椒のホール3,4個噛み砕いて口の中入れといたら
悶絶するほど気持ちよかった♡

**ビタミン774mg** · 2023/01/29(日) 23:08:58.48

ドＭちゃんおるな

**ビタミン774mg** · 2023/01/31(火) 14:07:28.84

寒暖差アレルギーが最近酷い
鼻詰まり＋鼻が真っ赤だよ
深夜より室内の気温が高い今がやばい
自律神経とかそっちの問題なんだろうけど
ナイアシンフラッシュ起こしてみたら鼻詰まりが緩和された
ヒスタミンが悪さしてんだな

**ビタミン774mg** · 2023/01/31(火) 14:08:16.87

>>319
ああ、これか！
なるほどな