>>135-137
やっぱり中途覚醒だとメラトニン以外のほうが良さそうですね
今のところ中途覚醒には効いたのは昼間の運動と寝る前にはちみつ1杯
はちみつで効果あるならグミの糖分で行けるかと思ったけど力不足だった模様