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【今日も快眠】 メラトニン掲示板 【Zzz】16
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
0952ビタミン774mg2022/05/16(月) 22:57:39.00ID:???
はじめて発注した
マイスリーを飲み続けて早10ウン年
0953ビタミン774mg2022/05/17(火) 10:38:18.83ID:???
それより酒とメラトニンのほうがよく眠れる
0954ビタミン774mg2022/05/19(木) 01:29:31.72ID:???
>>953
だとしてもアカンやろ
いつか壊れそう
0955ビタミン774mg2022/05/21(土) 17:10:01.57ID:H9dzZgwN
メラトニン3mgが多すぎるなんて議論、俺がnowの飲んでた10年前くらいには全く無かったなー
うろ覚えだけど5mgだったかも。当時買ったアカウント忘れたし確認しようがないわ。
だが、実際多かったんだろうな。一日中だるくて飲むのやめたし

最近ソーンの3mg買って毎晩半分(1.5mg)飲んでるけど安定してるわ。
いや、それでも9時間くらい寝ないと抜けきれない感覚あるかも。
次はライフエクステンションの1mg買うかな。
俺には0.75mgくらいが適正量な気がする。
0956ビタミン774mg2022/05/21(土) 18:45:39.20ID:???
3mgより少ないのって選択肢少ないよねー
俺もライフエクステンション買ってみようかな
0957ビタミン774mg2022/05/22(日) 21:29:12.88ID:???
夜中に何度も起きるから試しに買ってみたんだけど
人によるんだろうけど目覚ましで起きれないとかはならんよね?
とりあえず休みの日にでも試してみるけど
0958ビタミン774mg2022/05/22(日) 21:54:08.90ID:???
メラトニンの半減期は1時間もない。入眠剤だし、所詮サプリだから翌朝には残らんよ。
0959ビタミン774mg2022/05/22(日) 22:07:50.69ID:???
錠剤のメトラニンって口にしてから効果が出るまで何分くらい掛かりますか。10分もかからない?
0961ビタミン774mg2022/05/22(日) 22:53:45.93ID:???
カフェインと一緒にとったらそんなまずいの?
例えばコーヒーや緑茶飲みながら飲むとか
0962ビタミン774mg2022/05/22(日) 23:26:01.27ID:???
メラトニンの半減期が30分〜1時間
→だから朝まで眠気残るのはプラセボ
→だから高容量でも問題なし


…………アホって怖(^◇^;)
0963ビタミン774mg2022/05/23(月) 13:49:27.66ID:VV2OaICT
俺はメラトニン寝れたり寝られなかったりするんやけどテアニンは効く漢字?
テアニン1s昔スマドラブームの時粉市で買ったのまだあるんよな
後メラトニンタイムリリース3r飲んだ次の日の頭の重さと眠さは異常
0964ビタミン774mg2022/05/23(月) 20:19:25.23ID:???
一般論だが古いサプリはやめといたほうがいい
0965ビタミン774mg2022/05/25(水) 19:39:23.22ID:???
機能性表示食品として出してるサプリなんてまず効かない。

メラトニンは日本では処方薬だからな。

この差はデカいんよ。
0966ビタミン774mg2022/05/26(木) 21:12:42.75ID:???
>>955
俺もここ数日4分割で0.75mg飲んでるけど悪くない
3mgだとストンと落ちるけど寝起きがダルかった
プラセボかどうかは知らんけど
0967ビタミン774mg2022/05/27(金) 10:01:42.83ID:bPAYnSNH
これが脳内麻薬ってやつ?
0969ビタミン774mg2022/05/27(金) 21:20:12.38ID:???
自分の場合だけど参考になれば
5mgを毎日飲んでたら調子よかった
夜は眠れるし身体も健やかな感じになった
欲張って10mgにしたら性欲減退で射精できなくなった
今は5mgに戻して普通の毎日を送っている
0970ビタミン774mg2022/05/28(土) 01:31:47.07ID:???
個人輸入したら、段ボール開けた途端にウ●コともゲ●とも言えるような
なんともいえん匂いが漂ってきてなえた
今貧乏なのに1万出したからさっき勇気をだしてのんだけど、
金持ちだったら絶対箱ごと捨ててたレベル
みなさんはそんな経験あるか?
0971ビタミン774mg2022/05/28(土) 05:46:49.21ID:???
インドとかから輸入?
iherbでは一度も無いが。
0973ビタミン774mg2022/05/28(土) 06:35:25.54ID:???
ずっとメラトニン飲むと頭痛がするからほんの少量飲んでたけど最近何故か頭痛しない
プロバイオティクスのおかげかな
0974ビタミン774mg2022/05/28(土) 09:01:12.32ID:???
>>970
サプリではないが中国から雑貨を輸入してた頃、たまにそういう事があったわ
再生紙かリサイクルか知らんが質が低い段ボールなんだろうと思った
商品自体は臭くなくて梱包がうんこ臭いんよ
0975ビタミン774mg2022/05/28(土) 12:49:30.10ID:???
>>970
マジレスすると肥料や家畜と同梱されてた
09769702022/05/28(土) 20:05:39.83ID:???
ネットで調べたが、インドや中国など外箱の品質を重視しない国などでは、
段ボールの糊(澱粉)が痛んでいても使用することがあるようだ
要は段ボールの材料が腐っているということだから、そういう臭いがするんだね
段ボールが原因のはずなのだが、薬の紙箱や薬(飲むときに感じた)にも
その臭いがしみついていて、不安にはなったけどね

まあ、売人が胃やケ●の穴で大事に保管して船で日本まで運んで
くれた貴重な薬だったのだと考えて、我慢することにしたよ
09779742022/05/28(土) 23:21:22.65ID:???
>>976
なるほど、勉強になったわ
調べてくれてありがとう
0978ビタミン774mg2022/05/29(日) 11:52:11.23ID:4/MQKL3j
サプリやらなんやら色々試してるけど中途覚醒対策に一番効いてるのは室温を16度位に設定することかもしれん
電気代嵩むのが難点
09809742022/05/29(日) 15:13:43.94ID:???
寒そうやね
0982ビタミン774mg2022/05/29(日) 15:21:43.16ID:???
頭は冷やして体を布団で温めると睡眠の質が上がるってテレビで見たな
0983ビタミン774mg2022/05/29(日) 17:30:06.63ID:???
16度て。さすがにそれはあれだけど冷房入れてみようかな
0985ビタミン774mg2022/05/30(月) 00:30:58.00ID:???
俺は足の裏に扇風機の風当てて冷やしてる
こうすると冷やされた血液が心臓に戻る際に深度体温が下がって眠れるみたいなのを聞いたことある
0986ビタミン774mg2022/05/30(月) 20:18:37.18ID:???
寝ている時に風を当て続けると体温が奪われ続けて死ぬって聞いたような
0987ビタミン774mg2022/05/30(月) 20:21:12.93ID:???
死ぬまでいくかは知らんが
「変な風のあてかたすると起立性低血圧起こす」って説は信じるわ、経験者なので
0989ビタミン774mg2022/05/31(火) 07:08:33.93ID:7EG6DO9Z
海外の研究だけど睡眠の質が上がる適切な室温は18.3度らしい
0990ビタミン774mg2022/05/31(火) 23:45:32.36ID:???
中途覚醒は耳栓おすすめ
紐で繋がれてて洗えるやつ使ってるわ
0991ビタミン774mg2022/06/03(金) 15:55:13.86ID:1vIPPdL1
メラトニンそろそろ欲しいけどアイハーブでこれだけ買うのもな
まとめ買いできないし
送料込みで安いところ他にないかな
0992ビタミン774mg2022/06/03(金) 21:24:58.46ID:???
昼夜逆転を防ぐ・治すにはメラトニンがいちばん
ずれてきたとおもったら、メラトニン飲んで修正
0993ビタミン774mg2022/06/06(月) 13:37:32.14ID:7ILBu0et
>>991
iHerbなら送料無料キャンペーンの時に、1個ずつたくさん頼むと良いよ。
と言うかそれ以外の方法を知らない。
0994ビタミン774mg2022/06/06(月) 13:54:49.33ID:???
アメリカではそこらで売ってるのに日本は厳しいな
0996ビタミン774mg2022/06/06(月) 16:51:04.41ID:???
そればっかりね
タウリン日本で買えないのは大正製薬のせい?
0997ビタミン774mg2022/06/06(月) 16:59:46.36ID:???
ファイト〇〇!のせい
1000ビタミン774mg2022/06/06(月) 19:16:01.31ID:???
最後だから埋めとくね
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