【目】ルテイン・Lutein・ブルーベリー Part2【眼精疲労】

**ビタミン774mg** · 2019/10/19(土) 11:52:16.26

ルテインとは、目の中の水晶体や黄斑部などにもともと存在している成分で、強力な抗酸化作用を持っています。
緑黄色野菜などに多く含まれる黄色の天然色素で、「天然のサングラス」とも呼ばれています。
黄斑変性症や白内障など加齢による目の病気に対する効果が期待されており、予防や症状改善に働きかけます。

ルテインの健康効果
◎黄斑変性症を予防する効果
◎白内障を予防・改善する効果
◎コントラスト感度を改善する効果
◎炎症を抑制する効果
◎美肌効果

ルテインとゼアキサンチンは目の黄斑部に必ずセットで存在する
ルテインとゼアキサンチンは一緒に摂取する事を強く推奨されている

前スレ
【目】ルテイン・Lutein・ブルーベリー【眼精疲労】
https://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1448888019/

**ビタミン774mg** · 2022/03/23(水) 15:54:34.46

>>621
ゼアキサンチン

**ビタミン774mg** · 2022/03/24(木) 11:57:41.22

『眼によい食べ物を教えてください』

眼の重要な部分である黄斑を守るとされる栄養素が緑黄色野菜に多く存在するルテインとゼアキサンチンです。
ルテインはケールやほうれん草、ブロッコリーに、ゼアキサンチンはパプリカや柿、トウモロコシに多く含まれます。
https://www.townnews.co.jp/0101/2022/03/24/617923.html

**ビタミン774mg** · 2022/03/24(木) 15:00:34.76

ブルーライトおすすめ

**ビタミン774mg** · 2022/03/26(土) 08:34:53.15

>>624
>サプリメントは朝にとっておく

そうだったのか(ﾟдﾟ)！
今まで夜寝る前に飲んでたよ

**ビタミン774mg** · 2022/03/27(日) 01:32:04.12

>>628
モノによるからな

**ビタミン774mg** · 2022/03/27(日) 14:10:15.96

1週間ほどnowの10mgを摂ってみたけど今の所プラセボ効果も感じないな

**ビタミン774mg** · 2022/03/30(水) 15:09:14.36

iHerbにこんなの売ってる
効果あるかな

Nature's Way, アイブライトハーバルブレンド、916mg、ヴィーガンカプセル100粒
https://jp.iherb.com/pr/nature-s-way-eyebright-herbal-blend-458-mg-100-vegan-capsules/1940

**ビタミン774mg** · 2022/03/30(水) 19:39:37.38

>>630
ゼアキサンチン入りの25mgのほう買えばよかったのに

**ビタミン774mg** · 2022/04/09(土) 12:02:03.17

DHCオンラインショップのアイケア系サプリ商品ページの下に「お悩み別くっきり対策サプリ早見表」ってのがあって、ルテインだとショボショボには効かなくて、クリア感と使いすぎも△表示なのが興味深い。

**ビタミン774mg** · 2022/04/13(水) 11:13:47.77

一日２粒６０mgっていうサプリ飲んでるけど
１粒３０mgで十分だよなあ・・・

**ビタミン774mg** · 2022/04/17(日) 23:25:20.66

アスタキサンチン摂ってたらルテイン必要無い？

**ビタミン774mg** · 2022/04/19(火) 14:45:39.69

平松類がYouTubeでブルーベリーは余り効果が無いと言ってたけど
個人的な体感ではある気がする
ブルーベリーを摂取した日は眼精疲労が軽減されてる
プラシーボとは思えない

**ビタミン774mg** · 2022/04/19(火) 15:27:50.42

ブルーライトおじさんはもういなくなったのかな？

**ビタミン774mg** · 2022/04/19(火) 15:45:02.75

呼ぶな馬鹿

**ビタミン774mg** · 2022/04/19(火) 17:54:12.31

ヨコハマ？

**ビタミン774mg** · 2022/04/19(火) 19:05:00.22

(　＾∀＾)ギャハハ
変態ブルーライト禿はもういなくなったよ

**ビタミン774mg** · 2022/04/20(水) 21:28:33.67

>>636
ブルーベリーが目に良いってのは戦争中のデマだったってことで決着ついてるっぽいけど

**ビタミン774mg** · 2022/04/21(木) 10:46:29.74

>>636
ユーチューバーってのは人と違うことを言って「えー！そうなの！？知らなかったー！」って視聴者に思わせることに重きをおいてるからね
そうすることで再生数伸びて広告費入るんからさ
嘘マナークリエイターと同類よ

**ビタミン774mg** · 2022/04/27(水) 16:57:40.64

眼の健康をサポートする栄養素
https://senshinkai-clinic.jp/blog/eyesightrecovery-food/

多いよ

**ビタミン774mg** · 2022/04/27(水) 17:11:28.79

昔あった茶瓶に黄色いラベルのやつめホルゲンは良かったなぁ。

**ビタミン774mg** · 2022/04/27(水) 17:27:54.00

ブルーライト禿げ
m9(^Д^)ﾌﾟｷﾞｬｰwwwwww

**ビタミン774mg** · 2022/04/28(木) 14:02:31.10

ブルーベリー摂ると夜間の視界は明るくなるが昼間眩しくなるから一長一短だな
効果も一時的で根本的には最善されないっぽい

**ビタミン774mg** · 2022/05/07(土) 21:20:11.24

朝はトーストにブルーベリージャムが習慣になってる
もうやめられない

**ビタミン774mg** · 2022/05/10(火) 18:09:42.27

ルテイン20mg/日摂取してると掌が黄色くなった
まぁ他のサプリの影響かもしれないが

**ビタミン774mg** · 2022/05/10(火) 21:12:48.27

40mgでも問題ないぞ

**ビタミン774mg** · 2022/05/11(水) 01:43:49.23

掌が黄色くなっても特に問題はないしね

**ビタミン774mg** · 2022/05/11(水) 10:27:25.88

黄色くなる量は体質によるぞ
２週間ぐらいミカンを１日１個毎日食ってたら手のひらも足の裏も真っ黄色になったわ

**ビタミン774mg** · 2022/05/11(水) 10:34:29.36

1日1個でそんなのになるのか
生まれてこのかた連日10個以上食べたりしても一度も黄色くなったことがない

**ビタミン774mg** · 2022/05/11(水) 16:24:15.60

むしろ体内にストックがあるって事だから体には良いらしいしね

**ビタミン774mg** · 2022/05/30(月) 02:14:12.36

ブルーベリー買いに行かないと

**ビタミン774mg** · 2022/06/07(火) 05:59:39.48

ルテイン＋ゼアキサンチンでAMD進行が抑制という記事が

**ビタミン774mg** · 2022/06/07(火) 14:54:44.85

ルテイン摂取してたら光を強く感じるようになった、痛い

**ビタミン774mg** · 2022/06/13(月) 21:29:37.87

先週から飛蚊症
忙しくて眼科に行けないんだけど一刻を争うくらい早く行った方がいいのかな？
それから、ゼアキサンチンとアスタキサンチンどっちがいい？

**ビタミン774mg** · 2022/06/13(月) 21:43:46.22

ルテイン朝と夜どっちで摂ってる？

**ビタミン774mg** · 2022/06/13(月) 23:38:51.28

気休めに朝

**ビタミン774mg** · 2022/06/23(木) 23:35:40.01

最近コンタクトだと近くの文字が見え難くなってきて老眼かなって思ってた
念の為ルテインのグミを試してみたら見え難さが改善してきたよ
気休めだと思ってたけど効くんだね

**ビタミン774mg** · 2022/07/08(金) 18:06:13.52

あなたの視力を救う6つの食べ物

・緑色野菜
・卵
・ブルーベリー
・脂ののった魚
・木の実、種子類
・新鮮な果物

**ビタミン774mg** · 2022/07/18(月) 19:05:25.41

630だけどnowの10mgがイマイチ効果がわからんまま飲みきって終わって、DHCのルテイン光対策っていうルテイン16mgとカシスエキス末20mg（アントシアニン35%）、メグスリノキエキス末20mg、クチナシエキス末4mg(クロセチン3mg)配合のやつ試したんだけどこっちは夜になってプラセボ効果程度になんとなく改善した感覚でた。
ルテイン増量が効いたのか他の配合成分が効いたのかはわからん

**ビタミン774mg** · 2022/07/21(木) 18:58:59.13

ルテイン飲んで効果あった人いますか？もうずっと朝と昼に20mg飲んでます。とくに何か効いた感じはしない。やめたら実感するのかしら。

**ビタミン774mg** · 2022/07/21(木) 19:32:18.46

自分もルテイン飲んでてこの前切らしたからいいやと思って飲まないでいたら目からくると思われる頭痛が始まったので急いで注文しました
飲み始めたら結構すぐに治りました
毎日パソコン12時間くらいやります
でもプラシーボかもしれません
自分的にはだいぶ違うので飲んでます

**ビタミン774mg** · 2022/07/21(木) 19:54:14.57

>>663
目のルテインが足りているかまたは、気になる症状がルテイン関係なければ
効果は感じられないんじゃないかな。
私の身内の80歳女性は眼科医にルテイン勧められたのでディアナチュラのを
一粒ずつ一年ほど飲んでたんだけど、某海外製の一粒ディアナチュラの4倍
入ってるのに切り替えて10日で新聞やテレビの解像度が悪化した。
3カ月続けて今度はDHCのに変えると2週間ほどで大きく改善した。
海外のやつ、成分入ってないんじゃなかったのかもｗ

**ビタミン774mg** · 2022/07/25(月) 09:53:48.12

>某海外製の一粒ディアナチュラ
kwsk

**ビタミン774mg** · 2022/07/25(月) 21:11:07.71

ヒント：ディアナチュラゴールドルテイン＆ゼアキサンチン
の、ルテイン／ゼアキサンチンが粒あたり各4倍量含まれてる有名メーカーのやつです。

**ビタミン774mg** · 2022/07/25(月) 21:26:39.75

なんでそんな出し惜しみすんの
普通に書けばいいのに

**ビタミン774mg** · 2022/08/31(水) 21:33:29.05

いるよねこういう人
キモいわ

**ビタミン774mg** · 2022/08/31(水) 21:35:28.16

>>665
逆じゃなくて？

**ビタミン774mg** · 2022/09/03(土) 19:26:01.47

2粒で
ルテイン50 mg
ゼアキサンチン2.5 mg
ビルベリーエキス末20 mg
カシス抽出物10 mg
アスタキサンチン200 μg

って結構良いよね

**ビタミン774mg** · 2022/09/04(日) 09:01:07.42

ルテイン摂るようになったら乱視がよりくっきりになったな

**ビタミン774mg** · 2022/09/04(日) 09:57:43.25

残像がくっきりするんか

**ビタミン774mg** · 2022/09/04(日) 13:43:04.96

見えるもの全て無想転生やん

**ビタミン774mg** · 2022/09/04(日) 14:45:05.77

>>673
そう
よくくっきりするようになったわ…

**ビタミン774mg** · 2022/09/04(日) 17:05:45.61

久しぶりにルテインでも買ってみるかと思って見てみたら、Jarrow Formulas 20mg 120粒が1年前の2223円から3527円にインフレしててすごい。

**ビタミン774mg** · 2022/09/04(日) 17:12:25.78

そもそも米国がインフレ率8.5%とか言ってる上に為替がドル高円安
米国は賃金も上がっている

**ビタミン774mg** · 2022/09/08(木) 09:24:54.00

よくある「２粒で◯◯mg」って書き方はある意味優良誤認だと思う
なんで１粒でどれだけかに揃えないんだよって

**ビタミン774mg** · 2022/09/08(木) 09:30:30.79

>>678
1日3回、1回10錠服用で、30錠あたり何が何mgと書いてあるのは普通
池沼は今日も行く

**ビタミン774mg** · 2022/09/08(木) 11:34:54.73

いやだから、粒の数を多くすればするほど多く含んでるように見えるのがなってことだよ
１ビン100粒入→１日量は２粒と記載「1000mg含有！」と、
１ビン100粒入→１日量は１粒「500mg」って書くのじゃ印象違うだろってこと
内容は同じなのに

**ビタミン774mg** · 2022/09/08(木) 12:24:01.60

タウリン1000mg配合リボビダンD！
1gだとインパクト弱いし

**ビタミン774mg** · 2022/09/08(木) 13:09:56.41

>>680
うまく言えないが…1日量が違う比較がまずあり得ないんじゃないのかな
結局飲むのは1日量だから1日量が知れれば良いし
1粒の量だと粒を小さくして飲みやすく配慮したメーカーが損するし

**ビタミン774mg** · 2022/09/15(木) 00:12:26.60

ドラッグストアで買ってきた

**ビタミン774mg** · 2022/09/23(金) 21:00:33.19

>>676のルテインが4038円になってて20日で500円上がっててもう買う気なくなった。

**ビタミン774mg** · 2022/09/24(土) 08:44:21.89

ルテイン20mgのが高くなったんで、10ｍｇにした。

**ビタミン774mg** · 2022/09/28(水) 15:42:26.16

https://i.imgur.com/znBtMmh.jpg
https://i.imgur.com/xKUafQm.jpg
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https://i.imgur.com/IuK03Tk.jpg
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https://i.imgur.com/5HdKYR6.jpg

**ビタミン774mg** · 2022/09/28(水) 23:15:42.90

高いならルテイン止めてどうなるのか体感するのもいいね
耐性付くと効きが悪くなるってのもあるし

**ビタミン774mg** · 2022/09/29(木) 01:22:53.81

ルテイン飲むのやめて3週間くらい経つけど目が疲れるようになった。
たぶん視力というかくっきり見えなくなってる。

**ビタミン774mg** · 2022/09/29(木) 06:30:04.16

飲むの止めると露骨に調子悪くなるし
眼底検査にもひっかかる

**ビタミン774mg** · 2022/10/04(火) 10:12:50.03

>>684のルテインがセール終わったら3625円に下がった。

**ビタミン774mg** · 2022/10/10(月) 22:59:35.31

ルテイン60の内容量なら一日1粒でも良さそう
効果があるのかわからない20mgから乗り換えようかな

**ビタミン774mg** · 2022/10/11(火) 16:00:05.48

>>690
セールになると値上げするから実質いつ買ってもあまり値段変わり無いのよね

**ビタミン774mg** · 2022/10/11(火) 20:38:13.02

>>691
60mgも入ってたら手のひら黄色くならんかね

**ビタミン774mg** · 2022/10/14(金) 11:04:25.72

Jarrowはちゃんと入ってるか怪しいで

**ビタミン774mg** · 2022/10/21(金) 07:05:52.22

毎日ホーレンソウ2株で眼の1日の必要量10mgのルテイン採れるそうだけど
サプリでもルテイン10mgあれば問題ないわよ

**ビタミン774mg** · 2022/10/22(土) 20:48:19.46

白内障進行抑制にルテイン多めにとりたいんだけど、ドンぐらいがいいの？
上限は体重１キロあたり2mgって記事みかけたけど、過剰摂取の弊害あるんだよね？

**ビタミン774mg** · 2022/10/23(日) 07:57:59.16

迷ったら40mg

**ビタミン774mg** · 2022/10/24(月) 21:44:23.04

ルテイン60なんて商品があるのか
じゃあ60mgならとっても問題ないんだな

**ビタミン774mg** · 2022/10/25(火) 16:17:25.28

老眼に効くサプリ
水晶体を柔らかくするサプリ有りませんかね？

**ビタミン774mg** · 2022/10/25(火) 21:25:52.75

DHC VMAX

**ビタミン774mg** · 2022/10/26(水) 12:18:24.25

緑内障に効くのかエビデンスは無いけど3年くらい毎日40mg摂ってるけど病気は全く進行していない
目の疲れには全く効いてないけどな
ルテインはフローラグローとかルテマックスとかちゃんとしたの選んでるつもり

**ビタミン774mg** · 2022/10/26(水) 22:51:49.14

みんなルテインどこで買ってる？

**ビタミン774mg** · 2022/10/26(水) 23:23:35.40

ルテイン、ゼアキサンチン、アスタキサンチン以外でなんか有効成分ある？
白内障の予防

**ビタミン774mg** · 2022/10/27(木) 01:10:40.21

ヒシ果ポリフェノール

**ビタミン774mg** · 2022/10/27(木) 09:53:48.70

ルテインとアスタキサンチンでは、どちらを優先的に摂取すべきですか？

**ビタミン774mg** · 2022/10/27(木) 12:22:07.21

状況による

**ビタミン774mg** · 2022/10/27(木) 12:57:44.64

マツキヨラボのやつがコスパよくて飲んでるけど、含有量より質が気になるなあ
確かめようもないけど

**ビタミン774mg** · 2022/10/27(木) 13:00:55.72

目の症状とサプリの対応がDHCのサイトにあったよ
別にDHC推しじゃないけど成分の特長は掴める

**ビタミン774mg** · 2022/10/27(木) 14:30:20.52

DHCの品質は信用してないなぁ
以前、◯◯100%っていう商品を使ったら、他社の◯◯100%ではどれも問題出ないのに、DHCだけ炎症起こしたんだよね
100%じゃなく添加物か何か入ってたんだろうなって

**ビタミン774mg** · 2022/10/27(木) 15:32:02.31

含有量に比べて異様に安いのはちょっと不安になるよな

**ビタミン774mg** · 2022/10/27(木) 20:53:00.83

安いのには訳があると言うのがうちの母の口癖

**ビタミン774mg** · 2022/10/28(金) 03:01:03.39

>>705
ルテインからアスタキサンチンに体内で変換されるらしいよ

**ビタミン774mg** · 2022/10/30(日) 01:21:03.39

アスタキサンチンかビルベリーなら前者だよね
オメガルティン50の赤にするかな

**ビタミン774mg** · 2022/11/07(月) 17:29:46.69

>>703
パインアップルはどうだろうね

**ビタミン774mg** · 2022/11/09(水) 20:31:22.29

amazonの無名メーカーサプリって効きましたか？
試して10日　全然変わらなない気がする

**ビタミン774mg** · 2022/11/09(水) 20:35:46.35

amazonの無名メーカーサプリって効きましたか？
試して10日　全然変わらなない気がする

**ビタミン774mg** · 2022/11/09(水) 20:46:17.93

amazonの無名メーカーサプリって効きましたか？
試して10日　全然変わらなない気がする

**ビタミン774mg** · 2022/11/09(水) 23:14:10.66

意味が分からななない気がする

**ビタミン774mg** · 2022/11/10(木) 13:12:41.82

ルテイン、視力はよくならないなー飛蚊症は改善してる実感あり。

**ビタミン774mg** · 2022/11/10(木) 14:07:23.25

>>719 商品名は？
飛蚊症だと日光つらくない？

**ビタミン774mg** · 2022/11/11(金) 20:43:29.98

1日60ｍｇ服用　3カ月だいぶ楽にはなった

**ビタミン774mg** · 2022/11/12(土) 22:27:16.05

ルテインは視覚より脳の効果のほうが感じる

**ビタミン774mg** · 2022/11/13(日) 11:16:38.40

>>722 　具体的にどんな　効果

**ビタミン774mg** · 2022/11/14(月) 21:19:30.82

ビルベリーは抗酸化で毛様体筋弛緩させるんでしょ
ルテインは脂溶性で脳関門も網膜関門も通過するんでしょ
作用点が違う