X

どんどんサプリが増えてく。助けて [無断転載禁止]©2ch.net

1ビタミン774mg
垢版 |
2017/01/07(土) 21:50:39.35ID:mgl8OTHo
これ、病気かな…
2018/09/19(水) 17:30:38.06ID:???
>>529
詳しくありがとう、炎症については思いつかなかったから参考になった
やっぱいろいろ気をつけなきゃいけない部分もありそうだね
とは言え効能は気になるからサプリも含めて探してみるよ
2018/09/19(水) 18:17:25.77ID:???
>>527>>528
うっすらと懸念していたんだけどカルマグのマグネシウムは効果ないんですね！
ちょっと前気まぐれにSolaray, マグネシウム・グリシネイトを買ったんだけど
nowのカルマグあるし〜とか思って放っておいた
今調べたらグリシンマグネシウムだった！明日からこれにします！
ありがとうございました！！
2018/09/19(水) 19:10:26.52ID:???
※個人の見解です
2018/09/20(木) 08:02:11.42ID:???
>>62
そうなのか？
一緒に入ってるやつあるぞ
2018/09/20(木) 15:35:35.38ID:???
元は思い出したようにハイシーを買ったりわかもとを買ったりする程度だったが、急に耳鳴りがして病院に行ったが治らない。
白内障もヤバいとなり、iHerbに手を出し急速に数が増えた。
2018/09/20(木) 15:49:45.23ID:???
ほんと気にするとキリがない
MVMで事足りるて人いるけど、それだけじゃ含有量足りないって事で、
ビタミン前種とB群は活性型も個別で摂って
ミネラルもMVMのマグネシウムは酸マグで吸収率悪いからグリシン酸マグネシウムにしたり、
そこに亜鉛、鉄とか増えて、
他にもプロ、プレバイオティクスも摂って
2018/09/20(木) 15:50:46.48ID:???
>>535
前種じゃなくて全種の間違いね
2018/09/20(木) 16:37:33.19ID:???
MVMなんかで足りるってのは単にまともなもの食べれば済む話じゃないの
2018/09/20(木) 20:34:11.17ID:???
単身者だとそのまともな食事が難しいんだよな
2018/09/20(木) 20:41:09.46ID:???
含有量が足りないと思うならメガビタミン系でいいんじゃないの？
2018/09/20(木) 21:37:20.55ID:???
サプリ何十種類も飲んでる人って癌って診断されて民間療法を一緒懸命にやってる人に似てる。藁にもすがる思いでことで
2018/09/20(木) 22:10:24.03ID:???
因果は知らんが、不調を抱えてる人間だらけだからな
あぁ今度はここがおかしい、次はこの部分が悪い…
2018/09/20(木) 22:18:19.02ID:???
このサプリはあのサプリと飲むと効果が高い…
2018/09/20(木) 22:25:37.08ID:???
色んなサプリ飲みすぎて、どれが効いてるのか？どれが不要なのか？分からない分かりにくい
各種人体実験に時間もかかるしね
2018/09/20(木) 22:41:42.16ID:???
10-20種類飲んでるけど別に体調不良ってわけじゃないんだよな
ただ色々調べて何が良さそうとか組み合わせを考えて自分の体で実験するのが趣味になってる
2018/09/20(木) 22:59:28.02ID:???
>>544

半分に減らしてもきっと体調変わらんよww
2018/09/20(木) 23:08:27.33ID:???
現在15種類飲んでいるが根がものぐさなので多すぎると思っており、減らしていく予定。
ただ切るものは切るがまた新しいのが入ってきてなかなか減らない。
まあナイアシンだけで3種類も飲んでいるんだが。
2018/09/20(木) 23:24:14.32ID:???
人体実験楽しい派が実はかなり多そう
2018/09/21(金) 01:05:13.43ID:???
血迷って新たにアスタキサンチンを注文してしまった。
こんなもの何か効果があるんだろうか？
肌が赤くなったりしてw
それからサイリウムハスク。
大量に飲むとうんこがすごいことになるらしい（SM板で見たw）のでネタのために。
これは初めから1回だけで止める予定。
Nowのトゥルーフォーカスは全然効果を感じないので止め。
Jarrowのアセチルチロシンに切り替え。
グロスキュー整腸薬というクロレラ入りのはうんこが粘りつくようになって気持ち悪いので止め。
新ラクトーンAに切り替え。
2018/09/21(金) 12:37:43.99ID:???
プロバイオティクスはアイハーブじゃなくて市販品を使ってる人が多いのは以外だな

消化吸収出来ないとサプリ飲んでも意味無いから、むしろ一番こだわる所だと思うんだが、
2018/09/21(金) 13:00:20.34ID:???
や、ヤクルトさん家まで来てくれるから。。。
2018/09/21(金) 13:10:09.68ID:???
NETFLIXのオリジナル映画「To All the Boys I’ve Loved Before」に登場したヤクルトが映画のヒットと共に海外で話題沸騰中。
なぜか劇中では韓国のヨーグルトスムージーと紹介されていたが、視聴者はすぐにそれが日本のヤクルトだと気づき、ヤクルトの売上が急増しているという。
2018/09/21(金) 19:10:21.65ID:???
αGPC
イノシトール(コリンソースαGPCとの組合わせ)
オメガ3
チロシン
フェニルアラニン(チロシンの耐性回避の為にチロシン飲まない日用)
ロディオラ(チロシンやフェニルアラニンとセットで、焦燥感を抑える)
dmae(常用はしていない、作業前のブースト用にチロシン等とセットで)
ビタミンB群
鉄(胃壊したので常用はしていない)
亜鉛(同じく常用はしていない)
ノコギリヤシ(最近明らかにトイレが近かったから)
ルテイン&ゼアキサンチン(寝てるし疲れてないのに眼の奥が重いので)



なんというか老化によるパフォーマンス低下に必死で抗ってる感
どれも効いてるし組合わせで飲んでる部分多いから減らせない
まあミネラル二種は体壊してる時点で飲まなくて良い気もするが、沢山余ってるし…
2018/09/21(金) 19:13:32.07ID:???
チロシンって耐性つくんですか
2018/09/21(金) 20:14:43.71ID:???
青汁の食物繊維＋乳酸菌ての飲みはじめたら便秘になっちゃったから
先週からカルピスのL92乳酸菌てのに替えたら今のところ良い感じなのですが　サプリで便通に良いおすすめは何かありますでしょうか？
2018/09/21(金) 22:33:42.51ID:???
便秘には水分、食物繊維、油
2018/09/22(土) 01:43:31.58ID:???
>>549
菌が飛行機の放射線で変異して癌化するからな
2018/09/22(土) 13:35:21.15ID:???
>>554
水溶性食物繊維、特にイヌリンがオススメ
不溶性じゃなく水溶性の食物繊維ね
水分も油も大事だけど便秘になってからではあまり効かないよ
>>556
ほんと？
2018/09/22(土) 17:11:32.93ID:???
>>553
つくよ
つく理由は判らないけど、体感的にもつくし
実際チロシンは耐性つきやすいものとして言われている
2018/09/22(土) 19:58:03.37ID:???
>>554
イヌリン
パウダータイプがおすすめ
2018/09/23(日) 20:52:53.33ID:???
>>557　>>559
ありがとうございます
早速イヌリンを注文してみたいと思います。
2018/09/24(月) 02:34:36.53ID:???
>>560
最初はガス腹ぽくなったり多少下し気味になるから少量から摂取した方がいいかも
2018/09/24(月) 04:37:58.12ID:???
>>558
そうなんですか
というかチロシンの効き目自体がよくわからないのでやめようかな
2018/09/24(月) 14:11:15.21ID:???
>>501
エビオスはプロバイオティクスとは言えないんじゃ
ミヤリサンは良いんだけど酪酸菌だけだから他の乳酸菌、ビフィズス菌が入ってる製品と組み合わせた方がいいよ

アイハーブで買うのがオススメ
2018/09/24(月) 17:35:51.23ID:???
>>561
ありがとうございます少な目から試してみます。
パウダータイプを購入したのですが固形の方が個数でわかりやすくて良かったんですかね
2018/09/24(月) 20:38:41.38ID:???
>>564
パウダータイプの方で良いですよ
付属のスプーンで量調節すればいいだけです
566ビタミン774mg
垢版 |
2018/09/27(木) 05:53:40.74ID:UDGpuj67
不要なものがわかりません
マルチビタミンとビタトレールが結構被ってると思うんですが

今飲んでるもの
DHCマルチビタミン
DHCビタミンC
DHCカルシウム
オーガーランドブルーベリー
エビオス
ビタトレールEXP（アリナミンEXプラスのジェネリック）

ビタトレールはサプリではなく肩こり対策の主にビタミンB12剤として飲んでますが
DHCマルチビタミン見るとビタミンB12結構入っていましたので不安になりました
ビタトレールは用法上限の1日3錠飲んでますので1錠か2錠に減らした方がいいでしょうか
2018/09/27(木) 10:22:14.86ID:???
TPDは2錠でこんなもんだけども、これより多かったら減らしてもいいかもね
ビタミンB12（メチルコバラミンとして） 300 mcg 12500％
2018/09/27(木) 14:17:33.38ID:???
メチルコバラミンとか2.5mg飲んでるわwww
2018/09/27(木) 17:43:37.91ID:???
またVBコンプレックスとアスタキサンチンが加わった‥‥
2018/09/27(木) 21:27:27.91ID:???
スタンダードなサプリじゃね
2018/09/27(木) 21:34:44.93ID:???
まあそうなんだけど、数が多すぎるので‥‥
廃止予定
トゥルーフォーカス（効かない）
アミノコンプリート（鰹粉に変更予定）
ナイアシンアミド（ナイアシンだけで3種あるので）

迷ってる
チロシン
2018/09/27(木) 22:18:55.78ID:???
>>82
w
2018/09/27(木) 22:59:24.55ID:???
ブルーベリーよりもルテインにしなさい
2018/09/28(金) 01:17:59.54ID:???
ロディオラを辞めるつもりだったが
最近ロディオラが効くようになってきてむしろ必需品化した
2018/09/28(金) 13:42:37.33ID:???
イヌリン教えて頂いた方ありがとうございました。
先日届いてスプーン1杯からはじめてその直後から毎日快便が続いてます。
飲む前は3日に1回位だったので凄く身体が重かったのですがなんか身体が軽くなった感じです
本当にありがとうございました。
2018/09/29(土) 12:36:49.06ID:???
>>566
目的がわからないサプリだな
カルシウム摂るなら、VD3とVK2、そしてマグネシウムを忘れるな
結局、マルチミネラルにしろ
肩こりを治したい？
トリプトファン500mg以下でいいだろ
あとは血液サラサラ系？
2018/09/29(土) 16:22:24.81ID:???
>>575
そりゃよかった
イヌリンの他にも難デキ、アカシアファイバーとか水溶性食物繊維のサプリあるんでイヌリンに飽きたら試してみてください
便が柔らかすぎる場合は不溶性の食物繊維をサプリでも食べ物からでも摂ってバランスとってみてくださいな
2018/09/29(土) 16:31:02.58ID:???
>>576
＞カルシウム摂るなら、VD3とVK2、そしてマグネシウムを忘れるな

カルシウムの吸収をよくする為なのは分かるんだけど、
マグネシウムの吸収を良くするには何と摂ればいいんだろう？
579566
垢版 |
2018/09/29(土) 17:01:38.40ID:LmwP3545
>>576
カルシウムとビタミンとブルーベリーは基本として飲みたいのと
あとはストレス対策でVC増量、肩こりにVB12、ちんちんに亜鉛のエビオスなんですけど
もっといい組み合わせありますかね
マルチミネラルはエビオスほど亜鉛入ってないと思ったので未だ手を出してないです
2018/09/29(土) 18:06:18.55ID:???
エビオスってイメージだけで亜鉛ほとんど入ってなかったような
2018/09/29(土) 18:14:15.80ID:???
>>579
亜鉛摂取目的ならnowの買った方が安いよ
全体的にアイハーブで揃えた方がクオリティ高い物買えそう
2018/09/29(土) 18:33:50.37ID:???
エビオスは単にビール酵母で30錠飲んでも亜鉛は0.43mg。
食品の一種と思った方がいい。
2018/09/29(土) 19:31:29.80ID:???
不要と思われる物
逆に足した方がいいと思われる物
教えてください

目的は不安障害と食欲不振、便秘解消です

ビタミンA,B,C,D,E
ナイアシン
P5P
イヌリン
LactBif(プロバイオティクス)
消化酵素
マグネシウム

宜しくお願いします
2018/09/29(土) 20:35:09.14ID:???
エビオスのちんぽへの効果って亜鉛というより核酸と各種ミネラルでしょ
2018/09/29(土) 22:45:51.27ID:???
>>583
ナイアシンってビタミンB群でしょ
マルチに切り替えたら？
不安にビタミンCが良いけど回数増やすのに単品で追加もいいかもね
値段的に安いものだし
便秘は水分、食物繊維、油、運動よ
何故かわからないけどBODYMINTってのが便通良くなる
2018/09/29(土) 23:01:52.64ID:???
>>583
VAはいらないのでは
むしろVKがあるといいかも
マグネシウムなんてずっと飲んでいないといけないのか？
それは何かおかしいだろ
2018/09/29(土) 23:39:17.22ID:???
>>585
ナイアシンを摂る事でトリプトファンの無駄遣いを予防してます
便秘は油も大事なんでね。初耳でした
どんな油がいいですか？
イヌリンで水溶性食物繊維は摂取してるんですが
BODYMINT探してみます


>>586
マグネシウムは精神安定効果があると聞いて取り始めました
VAは胃腸の粘膜保護になると聞いて
VKはどんな作用が期待出来ますか？
2018/09/30(日) 00:25:04.99ID:???
>>587
油は加熱しないオリーブ油が効果的です（とにかく「バージン」と書かれているもの。「エクストラバージン」などもOK。まあ日本で普通に売られてるものにはほとんど書いてあるはず）。
一日にカレースプーン1杯か2杯飲むだけでいい。
オリーブの実は非加熱で溶剤を使わずに油を抽出できる珍しいもので（たいていの植物油は加熱したり溶剤を用いて抽出される）、古典的製法ではオリーブ果汁を搾って放置しておくだけでオリーブ油が上に浮いてくる。
現在では遠心分離するがそれだけのことで、オリーブ果汁の成分が溶け込んでおり、腸を刺激してうんこがよく出る。
滑りもよくなって、なんというかスポスポ出てしまうので、慣れないうちは少なめの方がいいかもしれない。
2018/09/30(日) 00:27:58.94ID:???
>>588
えごまとか亜麻仁とかでもええんか？
2018/09/30(日) 03:32:52.84ID:???
>>587
腸壁に油分がないと滑らないんだよ
ダイエットで油断ちしてるとなりやすい
油ならなんでもいいけど飲むなら上にもあるオリーブ油とか身体にいい油のがいいだろうね
サラダにノンオイルじゃないドレッシングで充分だと思う、オリーブ油と塩かけて食べるとかでも
2018/09/30(日) 08:49:16.33ID:???
オリーブ油ってスーパーとかにあるものって殆どがまがい物だとか
本物は高いしあまり流通してないらしい
エゴマ油や亜麻仁油も同様かなぁ国産は高いし
MCTオイルがいいんじゃなかろうかと思うけど
これもよく酸化されてるとかいうしね何なんだろうね
結局は酸化されにくい飽和脂肪酸のココナッツオイルとかバターが安全策かも
2018/09/30(日) 09:02:49.03ID:???
代謝の本を書いている某先生はどんな脂肪酸でもβ酸化の過程でトランス脂肪酸を生じていると
そして外部からトランス脂肪酸を摂取してもβ酸化に進めば最終的にはアセチルCoAになるらしい
2018/09/30(日) 09:11:10.84ID:???
>>591
ココナッツオイルが酸化されにくいならMCTオイルもそうでしょ
2018/09/30(日) 11:25:52.53ID:???
>>588
>>590
ありがとうございます！
油の役割と重要性が分かりました

他の方の意見も参考になりました
結論として、全部酸化するなら美味しそうなココナッツオイルが苦にならなそうですね
2018/09/30(日) 11:27:50.15ID:???
ちなみに脂溶性のサプリを摂っても油の代わりにはならないですか？
2018/09/30(日) 11:34:04.48ID:???
>>595
水溶性のサプリが水の代わりになると思うのならそうかもな
2018/10/01(月) 01:20:01.85ID:???
>>590
油飲んでも小腸で吸収されちゃうから腸壁どうこうは関係ないんじゃない？
2018/10/01(月) 02:43:31.70ID:???
>>597
ググってみ
2018/10/02(火) 23:28:44.61ID:???
プロテイン
BCAA
クレアチン
MVM
オメガ3
鉄分
亜鉛
カルシウム
タウリン
アルギニン
シトルリン
カルニチン
CLA
サーモピュア
HMB
粉飴
オートミール

改めてみると気持ち悪いくらいあるな
2018/10/03(水) 10:46:42.75ID:???
>>599
ウェイトやってればこのくらい珍しくない
マグネシウムとグルタミンは無いのね
2018/10/04(木) 07:01:59.71ID:???
マグネシウムとグルタミン入れたら
サーモピュア、CLA、アルギニン、鉄分、HMBはなくとも良い感じ
2018/10/04(木) 17:13:23.07ID:???
>>592
そこが問題なんじゃなくって細胞膜だのミトコンドリア膜だのに取り込まれて膜構造を乱すのが困る
2018/10/06(土) 18:54:47.52ID:???
>>599

異常だよ。この中の半分やめても体調変わらんよww
2018/10/14(日) 22:47:52.08ID:???
育毛目的だけど
マルチビタミン＆ミネラル
ビタミンB郡
亜鉛
リジン
ビオチン
Lシステイン
アルギニンを飲んでます。

他に必要。又は不要な物があれば教えてください。
2018/10/14(日) 23:27:58.90ID:???
ビオチンとMSMとかも追加してみては？
でも髪にいいものって肌とかにもいいからそのせいかハゲなのに美肌な人とかいるよね
2018/10/14(日) 23:28:38.72ID:???
あーごめんビオチンは書いてあったわ
2018/10/15(月) 10:26:20.95ID:???
仕事で頭皮マッサージやってたけど、ハゲてる人って頭皮の油が多かった印象。
皮脂コントロールって出来ないのかね。
2018/10/15(月) 12:37:40.80ID:???
>>605
MSMですね。
調べてみます。
2018/10/15(月) 16:01:24.74ID:???
育毛ならまず糖質制限と高タンパクらしいけど
MVMは弱すぎるんじゃないの？
2018/10/17(水) 05:12:00.44ID:???
ノコヤシもいるよ
2018/10/17(水) 06:16:43.51ID:???
>>604
アムラも服用か洗髪かで取り入れてみては
2018/10/18(木) 00:26:21.45ID:???
アムラ、ノコヤシ、MVMも調べてみます
2018/10/24(水) 18:16:09.44ID:???
トゥルーフォーカス　ビタミンB　ビタミンK２　ロディオラ　ショウガ　スピルリナ　
マグネシウム　Co-Q10　ナイアシン　メトホルミン　アスタキサンチン
ルテイン　ビタミンA　ビタミンD　ビタミンC　ナイアシン　ナイトレスト
グルコサミン　グリシン　亜鉛　アシュワガンダ　ビオチン　ミヤリサン
5htp　レスベラトロール　テアニン　クルクミン　クレアチンモノハイドレート
N-アセチル-L-システイン　アセチル-L-カルニチン　シトルリン マレート
アルギニン アルファ ケトグルタル酸　タウリン　L- オルニチン Α-グルタレート
ベータ アラニン パウダー　イヌリン　カカオ　レジスタントスターチ　プロテイン
ヨーグルト、トマトジュース　MCTオイル　ブルーベリー　
2018/10/24(水) 18:37:50.39ID:???
ふっかつのじゅもん？
2018/10/24(水) 18:55:04.40ID:???
>>613
トゥルーフォーカスは全く効果がないので止めた。
クロレラを飲んだらうんこが粘っこくなり痔に悪いので止めた。
スピルリナはクロレラよりもっとうんこが粘っこくなるらしいので買わない。
2018/10/25(木) 01:33:34.33ID:???
マグネシウムとか何しにとってるんだ
そんなもんいらんだろ
2018/10/25(木) 02:03:27.69ID:???
サプリ板でマグネシウム軽視する奴とかいるんだな
2018/10/25(木) 03:07:26.45ID:???
ミネラルとかろくなもんじゃないのに
2018/10/25(木) 09:05:24.48ID:???
ミネラルは重要
現代人は不足している
2018/10/25(木) 17:29:17.01ID:???
サプリ板でマグネシウム要らねって言うやつはそもそもサプリなど要らぬ健康体か
すっぽんエキスだとかしじみエキスだとかの宣伝に騙されて自分で調べないアホの二択
2018/10/25(木) 19:24:33.81ID:???
カルシウムはサプリのタブ成型とかに使われたりで結構取れるんだよな
でもマグネシウムは意識しないと難しそうだ
2018/10/26(金) 20:52:40.01ID:???
亜鉛とかマグネシウムとか飲んでる奴www
2018/10/26(金) 23:02:38.55ID:???
ビタミンAなんか個別に摂る必要ある？
2018/10/27(土) 13:09:03.26ID:???
>>613
ご飯いらないね
2018/10/28(日) 05:50:59.70ID:???
サプリを1個減らしたら3個増えてしまうようなありさまで、20種類以上にまで増えてしまった。
626ビタミン774mg
垢版 |
2018/11/02(金) 15:04:47.68ID:PpwmV+XG
カンジダサポートとパントガールの飲み合わせって大丈夫でしょうか。
2018/11/03(土) 07:31:26.38ID:???
ノウ reverse 1:2radio マグカル with zinc & VD3 250 tables
2018/11/03(土) 07:32:17.73ID:???
>>627　は誤爆
629ビタミン774mg
垢版 |
2018/11/04(日) 00:38:40.49ID:cD/iyhFR
下半身の衰え対策に
シトルリン　2400mg/2
アルギニン　4000mg/2
テストジャック200
タウリン　3000mg
トリビュラス　1000mg
DHEA 50mg
V.E 400mg(隔日）
亜鉛　50mg(隔日)
Pygeum&SawPalmetto(NOW Foods社製　ノコギリヤシエキス）
コエンザイムQ10　200mg

/2は朝晩2回に分けてという意味です。その他は夜、服用しています。
要らないもの、追加した方が良いものってありますか？
新着レスの表示
レスを投稿する

5ちゃんねるの広告が気に入らない場合は、こちらをクリックしてください。
ニューススポーツなんでも実況