探検
どんどんサプリが増えてく。助けて [無断転載禁止]©2ch.net
1ビタミン774mg
2017/01/07(土) 21:50:39.35ID:mgl8OTHo これ、病気かな…
2017/01/07(土) 21:57:31.17ID:???
依存症
3ビタミン774mg
2017/01/07(土) 23:34:42.42ID:mgl8OTHo どれを削減したらいいのかわからないのだよ…
2017/01/07(土) 23:38:07.56ID:???
とりあえず摂取してるものを全部羅列したら
不要なものを挙げていってやる
不要なものを挙げていってやる
5ビタミン774mg
2017/01/07(土) 23:55:23.71ID:mgl8OTHo お願いします。
マルチビタミン(オプチメン)
ビタミンE
タウリン
アシュワガンダ
ビオチン
カルシウム&マグネシウム
アルファリポ酸
NAC
milk thiste
オメガ3
アルギニン
エビオス錠
ちなみに筋トレしてる30代男
マルチビタミン(オプチメン)
ビタミンE
タウリン
アシュワガンダ
ビオチン
カルシウム&マグネシウム
アルファリポ酸
NAC
milk thiste
オメガ3
アルギニン
エビオス錠
ちなみに筋トレしてる30代男
6ビタミン774mg
2017/01/07(土) 23:58:34.78ID:mgl8OTHo2017/01/08(日) 00:16:36.88ID:???
シトルリンもいっとかないと
8ビタミン774mg
2017/01/08(日) 00:35:24.62ID:Lj/8p4cB 普段の食生活はどんな感じ?
2017/01/08(日) 08:20:20.90ID:???
筋トレしてるならプロテインとクレアチンとグルタミン摂れよ
11ビタミン774mg
2017/01/08(日) 08:42:52.72ID:wEuTnKwx12ビタミン774mg
2017/01/08(日) 09:10:07.47ID:wDR5RT4S マルチビタミンとオメガ3だけでいいじゃん
2017/01/08(日) 09:55:46.76ID:???
14ビタミン774mg
2017/01/08(日) 12:34:53.69ID:mH9d6d78 MVM、プロテイン、イノシトール、タウリン、オメガ3だな
2017/01/08(日) 13:25:57.16ID:???
エビオスと普通の食事で野菜多めに取ってればMVMも要らん
16ビタミン774mg
2017/01/08(日) 14:00:26.96ID:wEuTnKwx みんな摂ってるサプリ少ないんだね
2017/01/08(日) 14:21:40.09ID:???
>>5
不要
ビタミンE
エビオス錠(含有率が微量過ぎるので特に必要なし)
取り扱い注意
アシュワガンダ(毒性有)
アルファリポ酸(中級者以上向け。たかが、サプリとなめてかかってはいけない要注意成分。間違った処方を日常的に続けるとちょっとまずい事に)
不要
ビタミンE
エビオス錠(含有率が微量過ぎるので特に必要なし)
取り扱い注意
アシュワガンダ(毒性有)
アルファリポ酸(中級者以上向け。たかが、サプリとなめてかかってはいけない要注意成分。間違った処方を日常的に続けるとちょっとまずい事に)
18ビタミン774mg
2017/01/08(日) 20:11:09.23ID:wEuTnKwx アドバイス下さった方、ありがとうございました
ビタミンE
リジン
カルシウム&マグネシウム
エビオス錠
アルファリポ酸
アシュワガンダ
これらは手持ちが無くなったら、次は無しにします
アシュワガンダは夜摂取すると、すごく眠りが浅くなって、何回も起きちゃうから
朝摂るようにしてたんだ。効きすぎて怖く感じてたとこでした
アルファリポ酸はとにかく腹がゆるくって、この前久々にうんこ漏らしたよ…
中級者向けサプリだったとは
ビタミンE
リジン
カルシウム&マグネシウム
エビオス錠
アルファリポ酸
アシュワガンダ
これらは手持ちが無くなったら、次は無しにします
アシュワガンダは夜摂取すると、すごく眠りが浅くなって、何回も起きちゃうから
朝摂るようにしてたんだ。効きすぎて怖く感じてたとこでした
アルファリポ酸はとにかく腹がゆるくって、この前久々にうんこ漏らしたよ…
中級者向けサプリだったとは
2017/01/08(日) 20:59:24.06ID:???
週に2日はサプリ取らない日作らないと内蔵やられるよ
何をやっても常に倦怠感がつきまとって回復しなくなるから
何をやっても常に倦怠感がつきまとって回復しなくなるから
2017/01/09(月) 09:49:00.57ID:???
αリポ酸は人によっては何も考えずに摂取し続けると
体内の毒成分が脳に周る可能性があるので単なる滋養強壮、ダイエットサプリ程度に考えているなら本気でやめとけ
飲み合わせも結構ある厄介な代物
体内の毒成分が脳に周る可能性があるので単なる滋養強壮、ダイエットサプリ程度に考えているなら本気でやめとけ
飲み合わせも結構ある厄介な代物
21ビタミン774mg
2017/01/09(月) 14:19:09.56ID:TA5WoOhq2017/01/09(月) 16:07:10.52ID:???
1 ライフ スタイル MVM 2粒
2 ライフ スタイル ビタミンC 1粒
3 オルニチン 6粒
鑑定よろしくー
2 ライフ スタイル ビタミンC 1粒
3 オルニチン 6粒
鑑定よろしくー
2017/01/09(月) 22:13:57.17ID:???
俺も困ってる
マルチビタミン 全体のバランスをとるため
ビタミンC シミや紫外線対策
ビタミンE 血行促進
シナモンバーク 血行促進
ビオチン 髪
ビタミンCを肌まで栄養いかせるには1日2000mgは必要らしいけど
結局吸収されないならマルチビタミンだけでおkってことか
マルチビタミン 全体のバランスをとるため
ビタミンC シミや紫外線対策
ビタミンE 血行促進
シナモンバーク 血行促進
ビオチン 髪
ビタミンCを肌まで栄養いかせるには1日2000mgは必要らしいけど
結局吸収されないならマルチビタミンだけでおkってことか
26ビタミン774mg
2017/01/09(月) 22:47:49.40ID:zR/+eHuU2017/01/09(月) 23:58:02.45ID:???
ビタミンC2g取らないと肌まで行かないとか
オカルトレベルだぞ
ライナスポーリング研究所でさえ
推奨量を500mgに下げたのに
オカルトレベルだぞ
ライナスポーリング研究所でさえ
推奨量を500mgに下げたのに
29ビタミン774mg
2017/01/10(火) 16:52:06.40ID:flg/Yd0k >>28
お前がこの板に必要ない
お前がこの板に必要ない
2017/01/10(火) 19:14:21.60ID:???
あるあるだわ〜
31ビタミン774mg
2017/01/11(水) 01:43:40.00ID:yuk7tpgH αリポ酸を3000mg飲んで嘔吐と下痢で死にそうなぐらい苦しんだことがある。
ODすれば確実に死ねると思う。
ODすれば確実に死ねると思う。
2017/01/11(水) 03:59:34.07ID:???
もう今年はサプリだけで生きようかと思ってるよ、生理終わるであろう明後日辺りから
…まぁ付き合いで酒は呑むけどね。163cm40kgはkeepして行くつもり
…まぁ付き合いで酒は呑むけどね。163cm40kgはkeepして行くつもり
33ビタミン774mg
2017/01/11(水) 15:58:37.43ID:cR3/FUeJ 何が自分に合ってるのか全然わからない…気付いたら9種類も飲んでる…誰か助けろください
朝イチでリプライセルC
朝食後にユビキノールとオメガ3とピクノジェノール
寝る前にグルタチオンとNACとミルクシスル
集中力あげたい時にカルニチンとチロシン
朝イチでリプライセルC
朝食後にユビキノールとオメガ3とピクノジェノール
寝る前にグルタチオンとNACとミルクシスル
集中力あげたい時にカルニチンとチロシン
2017/01/11(水) 16:26:54.04ID:???
ぶっちゃけ、その中で目に見えて優秀なのはオメガ3だけだな
ユビキノールもピクノも無駄に高いだけ
ユビキノールもピクノも無駄に高いだけ
2017/01/13(金) 06:39:33.83ID:???
マルチビタミンミネラル、ウルトラオメガ3、コエンザイムq10、整腸剤辺りが無難かな
2017/01/14(土) 23:04:41.24ID:???
【眼精疲労】全て毎日
ブルーベリー
アスタキサンチン
ルテイン
亜鉛
【メンタルヘルス】毎日どれか1種
アシュワガンダ
ロディオラ
タウリン+GABA
【肉体疲労】トレーニング週2日
BCAA
シトルリン
アルギニン+オルチニン
【コレステロール対策】毎日どれか1種
フィッシュオイル
フラックスシードオイル
紅麹
イチョウ葉
いずれも1日1回服用。
多いよなあ。
ブルーベリー
アスタキサンチン
ルテイン
亜鉛
【メンタルヘルス】毎日どれか1種
アシュワガンダ
ロディオラ
タウリン+GABA
【肉体疲労】トレーニング週2日
BCAA
シトルリン
アルギニン+オルチニン
【コレステロール対策】毎日どれか1種
フィッシュオイル
フラックスシードオイル
紅麹
イチョウ葉
いずれも1日1回服用。
多いよなあ。
2017/01/15(日) 18:30:18.27ID:???
生きるのは大変だな
2017/01/15(日) 18:34:30.71ID:???
MVM
ビタミンB群
ビタミンC
ビタミンD
カルマグ
シリマリン
タウリン
オルニチン
ガンマオリザノール
NAC
ヨクイニン
フィーバーフュー
アシュワガンダ
バコパ
カフェイン
…どっ、どれも必要なんだよ!
ビタミンB群
ビタミンC
ビタミンD
カルマグ
シリマリン
タウリン
オルニチン
ガンマオリザノール
NAC
ヨクイニン
フィーバーフュー
アシュワガンダ
バコパ
カフェイン
…どっ、どれも必要なんだよ!
2017/01/15(日) 18:48:12.95ID:???
ならスルフォラファンもとろうぜ
2017/01/15(日) 19:09:33.81ID:???
2017/01/15(日) 22:44:39.52ID:???
冗談だから飲まなくていいよ笑
2017/01/15(日) 22:58:11.53ID:???
何が効いてるかわからんから減らすの怖いんだよな・・・
45ビタミン774mg
2017/01/16(月) 11:12:19.46ID:hrySJh++ >>38
だいたい入ってるハイアーマインドでも飲めば
だいたい入ってるハイアーマインドでも飲めば
46ビタミン774mg
2017/01/16(月) 15:29:48.16ID:/HvNPczq2017/01/16(月) 19:06:08.65ID:???
2017/01/17(火) 21:19:03.09ID:???
活性型B群(活性型)一日3回
ビタミンC
カルマグ、亜鉛
これでいい、ストレスもなくなる
ビタミンC
カルマグ、亜鉛
これでいい、ストレスもなくなる
2017/01/17(火) 22:04:03.51ID:???
ベンフォチアミン
ビタミンBコンプ
ビタミンC
ビタミンD
マグネシウム
亜鉛
だいぶ減らした
ビタミンBコンプ
ビタミンC
ビタミンD
マグネシウム
亜鉛
だいぶ減らした
50ビタミン774mg
2017/01/17(火) 22:41:50.48ID:rLrQn3nH 食後
エナジーグリーン
オメガ3
ビオチン
プロバイオティクス
ケルセチン&ブロメライン
セラミド
亜鉛
食間
カルシウム&マグネシウム
ビタミンC
軽度アトピーなんだけど
いらないor追加した方がいいものあるかな
エナジーグリーン
オメガ3
ビオチン
プロバイオティクス
ケルセチン&ブロメライン
セラミド
亜鉛
食間
カルシウム&マグネシウム
ビタミンC
軽度アトピーなんだけど
いらないor追加した方がいいものあるかな
2017/01/17(火) 23:11:43.49ID:???
>>50
アトピーの自分、エナジーグリーンとやら以外全部飲んだことあるw
確実に効いたと思えるのは乳酸菌だけかな
免疫が安定して全く湿疹が出なくなった
今はそれとVCとマルチミネラルを申し訳程度に飲んでる
他は止めて乳酸菌を増量とかどう?
自分は改めてフラックスシードオイルでオメガ3摂ろうかと思っているが
アトピーの自分、エナジーグリーンとやら以外全部飲んだことあるw
確実に効いたと思えるのは乳酸菌だけかな
免疫が安定して全く湿疹が出なくなった
今はそれとVCとマルチミネラルを申し訳程度に飲んでる
他は止めて乳酸菌を増量とかどう?
自分は改めてフラックスシードオイルでオメガ3摂ろうかと思っているが
2017/01/17(火) 23:14:12.81ID:???
カルマグとビタミンcを摂取するなら食事と一緒に
食間は良くない
エナジーグリーン摂ってるならビタミンcは要らないと思うが
あとビオチンとセラミドも不要だろ
食間は良くない
エナジーグリーン摂ってるならビタミンcは要らないと思うが
あとビオチンとセラミドも不要だろ
53ビタミン774mg
2017/01/17(火) 23:47:30.77ID:rLrQn3nH2017/01/18(水) 00:01:09.50ID:???
聞いたことないのをググるとちょっと楽しい
2017/01/18(水) 01:05:34.89ID:???
サプリの一部
http://imgur.com/a/XqOdM
http://imgur.com/a/XqOdM
2017/01/18(水) 01:08:47.37ID:???
一日100粒くらい飲みなよ
2017/01/18(水) 21:58:28.77ID:???
2017/01/18(水) 23:33:31.85ID:???
食後は消化不良起こしてしまうっていうから俺は食間派
59ビタミン774mg
2017/01/19(木) 12:30:27.08ID:u/XBIU++ コエンザイムとナイアシンもかった
2017/01/19(木) 13:04:12.46ID:???
アスタキサンチンとルテインは同時に摂ると効果無くなるんだっけ
2017/01/20(金) 10:55:43.41ID:???
吸収を阻害するかもしれないと言われてる
理論上の話で実際は不明
理論上の話で実際は不明
64ビタミン774mg
2017/01/20(金) 12:55:40.49ID:OTP4CspU 1粒当たりの栄養素がでかいよなあ
2017/01/20(金) 19:09:35.63ID:???
よろしくお願いします。
全て毎日です。
ビオチン
亜鉛
ルテイン
Mg&Ca
DHA&EPA
トリプトファン
グリシンプレミアム&グリシンファイン
その他(毎日摂取)
黒ニンニク一欠片
理想のトマト
ブルーチーズ
飲むヨーグルト
全て毎日です。
ビオチン
亜鉛
ルテイン
Mg&Ca
DHA&EPA
トリプトファン
グリシンプレミアム&グリシンファイン
その他(毎日摂取)
黒ニンニク一欠片
理想のトマト
ブルーチーズ
飲むヨーグルト
2017/01/21(土) 02:08:02.89ID:???
now foodsの(レシチン)と(コリン&イノシトール)を買ってるけど重複してる?
67ビタミン774mg
2017/01/21(土) 11:00:57.30ID:Ww/h5j/K2017/01/21(土) 12:30:19.09ID:???
ポケットの中にはサプリがひとつ
ポケットをたたくとサプリはふたつ
ポケットをたたくとサプリはふたつ
2017/01/22(日) 12:00:27.74ID:???
ワロス
2017/01/22(日) 13:31:05.12ID:???
普段の食生活によるわな
2017/01/24(火) 20:23:33.24ID:???
>>65
×いらん △人による、優先順位的には低い ○いる
△ビオチン(システインサプリを摂取したり白髪が気になる人はおまじない程度で)
○亜鉛(必要に応じて)
×ルテイン(高グレードの品を数年試して体感一切なし。誇大広告。ビタミンやb12の目薬の方がマシで安上がり)
△Mg&Ca(必要に応じて)
○DHA&EPA(目的によるがおすすめ。鯖缶よりは安上がりで毎日、摂って問題なし。医療実績もある、オメガ3としてEPA比率の高い物を推奨)
×トリプトファン(トリプトファン事件とは関係なくあまり必要性を感じない成分)
×グリシンプレミアム&グリシンファイン(必要性を感じない))
その他の項目は食品なので家計を圧迫しないなら趣味として自由にどうぞ
×いらん △人による、優先順位的には低い ○いる
△ビオチン(システインサプリを摂取したり白髪が気になる人はおまじない程度で)
○亜鉛(必要に応じて)
×ルテイン(高グレードの品を数年試して体感一切なし。誇大広告。ビタミンやb12の目薬の方がマシで安上がり)
△Mg&Ca(必要に応じて)
○DHA&EPA(目的によるがおすすめ。鯖缶よりは安上がりで毎日、摂って問題なし。医療実績もある、オメガ3としてEPA比率の高い物を推奨)
×トリプトファン(トリプトファン事件とは関係なくあまり必要性を感じない成分)
×グリシンプレミアム&グリシンファイン(必要性を感じない))
その他の項目は食品なので家計を圧迫しないなら趣味として自由にどうぞ
2017/01/24(火) 21:59:33.51ID:???
優しい人おって良かったな
76ビタミン774mg
2017/01/29(日) 01:30:55.40ID:Kbz3PF5l 40代
脂肪肝 L/Hコレステロール3倍 中性脂肪200
マルチビタミン
ビタミンC
タウリン
オメガ3
グリシン
アシュワガンダ
マカ
オメガ3
脂肪肝 L/Hコレステロール3倍 中性脂肪200
マルチビタミン
ビタミンC
タウリン
オメガ3
グリシン
アシュワガンダ
マカ
オメガ3
2017/01/29(日) 06:24:20.77ID:???
>>76
それだけ飲んでてって事は運動不足なだけだろ
エレベーター使うな、エスカレーターも使うな
普段から歩幅は大きく歩け
30分以上のウォーキングを毎日実践すると良い
頑張って朝早く起きてやってみろ
それだけ飲んでてって事は運動不足なだけだろ
エレベーター使うな、エスカレーターも使うな
普段から歩幅は大きく歩け
30分以上のウォーキングを毎日実践すると良い
頑張って朝早く起きてやってみろ
2017/01/29(日) 09:19:34.18ID:???
2017/01/29(日) 09:42:03.06ID:???
もうね、サプリは初めは効くんだよ
でも、身体が怠けてっちゃって
サプリもっと持ってこいってなるんだよ
でも、身体が怠けてっちゃって
サプリもっと持ってこいってなるんだよ
2017/01/29(日) 09:45:54.85ID:???
サップリ効かなくなるってわけですね
83ビタミン774mg
2017/01/29(日) 10:07:31.80ID:ZnF4ytx7 \ドッ/
2017/01/29(日) 17:19:08.71ID:???
日に3粒飲んでたアナバイトを切らした翌週に ひどい風邪をひいてしまった…
85ビタミン774mg
2017/01/31(火) 00:53:51.30ID:PHV4VyV0 ミルクシスルよさそうだね またサプリ増えそうだよw
87ビタミン774mg
2017/01/31(火) 01:40:21.73ID:PHV4VyV02017/01/31(火) 11:23:27.96ID:???
>>74
ありがとうございます。参考にします。
アミノ酸サプリは今までなめてたんですが、最近は考えを改めまして。
グリシン、トリプトファンをやめるのは難しいですね
両者のおかげで昼夜逆転のめちゃくちゃな生活がピタリと治まりました
睡眠時間が昼13-14、夕18-20、夜3-8と分断されてたのが、昼13-14、夜12-8になりました。飲んだ翌日から!
ありがとうございます。参考にします。
アミノ酸サプリは今までなめてたんですが、最近は考えを改めまして。
グリシン、トリプトファンをやめるのは難しいですね
両者のおかげで昼夜逆転のめちゃくちゃな生活がピタリと治まりました
睡眠時間が昼13-14、夕18-20、夜3-8と分断されてたのが、昼13-14、夜12-8になりました。飲んだ翌日から!
2017/01/31(火) 11:39:47.26ID:???
2017/01/31(火) 11:57:04.98ID:???
まあ十五種類まではセーフかなと思ってる
お掃除のお手伝いさんはNOWのボトルがずらりと並んでるのみて首を傾げているだろう笑
お掃除のお手伝いさんはNOWのボトルがずらりと並んでるのみて首を傾げているだろう笑
91ビタミン774mg
2017/01/31(火) 11:58:26.21ID:WdfSfbYV マカ亜鉛シトルリンを見て色仕掛けしてくることがある
わけない
わけない
2017/01/31(火) 12:22:54.97ID:???
ビタミンB群 ビオチン ビタミンC マルチVM カル&マグ 亜鉛 アスタキサンチン セラミド コラーゲン ヒアルロン酸 ケルセチン&ブロメライン フィッシュオイル フラックスシードオイル 乳酸菌(ジャローEPS)
アトピーのためにこれら飲んでたが体感なし
数ボトルでやめたのもあるけどB群、ビオチン、VC、マルチVM、コラーゲン、アスタは数年飲んでた
不意に止めた時悪くならなかったので効果無いじゃねえか、と
唯一効果を体感してるのはジャローとは別の乳酸菌(ヘルシーオリジンズのやつ)
炎症が起きにくくなりこれだけは本当に飲んでて良かったと言える
今は体全般のためビタミンC1000mg ビタミンD2000IU
あと抜け毛がすごいのでリジン約2000mg
腸管修復のためグルタミン約5000mg
これらの体感は…無いかな
アトピーのためにこれら飲んでたが体感なし
数ボトルでやめたのもあるけどB群、ビオチン、VC、マルチVM、コラーゲン、アスタは数年飲んでた
不意に止めた時悪くならなかったので効果無いじゃねえか、と
唯一効果を体感してるのはジャローとは別の乳酸菌(ヘルシーオリジンズのやつ)
炎症が起きにくくなりこれだけは本当に飲んでて良かったと言える
今は体全般のためビタミンC1000mg ビタミンD2000IU
あと抜け毛がすごいのでリジン約2000mg
腸管修復のためグルタミン約5000mg
これらの体感は…無いかな
93ビタミン774mg
2017/01/31(火) 16:06:48.39ID:8KkLxYIS 亜麻仁オイルでアトピー改善しなかった?
2017/02/16(木) 10:09:31.36ID:???
◎発売から3年、シダトレンの実力は?
スギ舌下免疫療法、2年中間解析で4分の1が寛解
http://medical.nikkeibp.co.jp/leaf/mem/pub/report/201701/549832.html
スギ舌下免疫療法、2年中間解析で4分の1が寛解
http://medical.nikkeibp.co.jp/leaf/mem/pub/report/201701/549832.html
2017/02/16(木) 12:09:31.90ID:???
シダトレンの摂取量が増えすぎてやばいんですね
100ビタミン774mg
2017/02/21(火) 00:44:54.35ID:??? 今飲んでるのが
イチョウ葉
ブルーベリー
エゾウコギ
ビタミンB群
コエンザイムQ10
鉄
追加を検討中なのが
DHA ビタミンE ビタミンD アスタキサンチン セントジョーンズワート……再現なくどんどん増えてくから保留中
イチョウ葉
ブルーベリー
エゾウコギ
ビタミンB群
コエンザイムQ10
鉄
追加を検討中なのが
DHA ビタミンE ビタミンD アスタキサンチン セントジョーンズワート……再現なくどんどん増えてくから保留中
101ビタミン774mg
2017/02/21(火) 08:13:49.55ID:??? 何目当てで飲んでるのかも不明な時点で誰も助言できません、それにSJWって事は精神疾患(病気)じゃないですか
病気持ちの方は大人しく病院に行って医者に相談するべきですよ、薬との飲み合わせの問題もありますので
病気持ちの方は大人しく病院に行って医者に相談するべきですよ、薬との飲み合わせの問題もありますので
102ビタミン774mg
2017/02/25(土) 00:33:25.78ID:??? ___ _
ヽo,´-'─ 、 ♪
r, "~~~~"ヽ
i. ,'ノレノレ!レ〉 ☆ 衆議院と参議院のそれぞれで、改憲議員が3分の2を超えております。☆
__ '!从.゚ ヮ゚ノル 総務省の、『憲法改正国民投票法』、でググって見てください。
ゝン〈(つY_i(つ 日本国憲法改正の国民投票を実施しましょう。お願い致します。☆
`,.く,§_,_,ゝ,
~i_ンイノ
ヽo,´-'─ 、 ♪
r, "~~~~"ヽ
i. ,'ノレノレ!レ〉 ☆ 衆議院と参議院のそれぞれで、改憲議員が3分の2を超えております。☆
__ '!从.゚ ヮ゚ノル 総務省の、『憲法改正国民投票法』、でググって見てください。
ゝン〈(つY_i(つ 日本国憲法改正の国民投票を実施しましょう。お願い致します。☆
`,.く,§_,_,ゝ,
~i_ンイノ
103ビタミン774mg
2017/03/06(月) 23:24:12.96ID:??? すみません、私の飲んでるサプリでアドバイスお願いします
一日で
チクゴ株?のクロレラ
ハイチオールCプルミエール
チョコラBB
ビタミンC2000mg
飲んでます。
アトピーで出来た色素沈着をとりたくて高校の時からハイチオールCとチョコラBBとビタミンCをずっと飲んでます。
ここ3ヶ月前にクロレラを追加して飲み始めて体調は良くなりましたが、肌が荒れたり口角炎はしょっちゅうなります。
私は30歳の女です、アトピー体質だからか年齢的に効きにくくなってるのでしょうか?
一日で
チクゴ株?のクロレラ
ハイチオールCプルミエール
チョコラBB
ビタミンC2000mg
飲んでます。
アトピーで出来た色素沈着をとりたくて高校の時からハイチオールCとチョコラBBとビタミンCをずっと飲んでます。
ここ3ヶ月前にクロレラを追加して飲み始めて体調は良くなりましたが、肌が荒れたり口角炎はしょっちゅうなります。
私は30歳の女です、アトピー体質だからか年齢的に効きにくくなってるのでしょうか?
104ビタミン774mg
2017/03/07(火) 05:51:59.53ID:??? 年齢的に効きにくくなるのであれば5年前、10年前は良く効いたってことで
逆にアトピー体質が理由なら年齢関係なく効きにくいわけで
10年以上飲み続けていたのなら尋ねる前に答えはわかってるかと
っ肌荒れならビオチン+ビオチン消費しない善玉菌+MSM
もし腸内環境悪いようなら腸内環境改善しないとそれが原因で起こる肌荒れはまず治せません
チョコラBBは今現在ブランド名と化していて単体商品名では存在しないみたいですが、どれを飲んでるのでしょう?
ちなみにドリンク製品は女性に1本でも多く買わせる為に人工甘味料で味を調整して低カロリーを強調するようなブランドなんですが
こんな方針で商品開発やってるブランドにコストに見合う効果があると思います?
消費者の健康を本気で考えていれば飲みやすくするためだけの人工甘味料味なんてまず入れませんよね
液体では不味すぎて飲めない代物が出来上がったならソフトジェルやカプセルで販売すれば良いわけですし
逆にアトピー体質が理由なら年齢関係なく効きにくいわけで
10年以上飲み続けていたのなら尋ねる前に答えはわかってるかと
っ肌荒れならビオチン+ビオチン消費しない善玉菌+MSM
もし腸内環境悪いようなら腸内環境改善しないとそれが原因で起こる肌荒れはまず治せません
チョコラBBは今現在ブランド名と化していて単体商品名では存在しないみたいですが、どれを飲んでるのでしょう?
ちなみにドリンク製品は女性に1本でも多く買わせる為に人工甘味料で味を調整して低カロリーを強調するようなブランドなんですが
こんな方針で商品開発やってるブランドにコストに見合う効果があると思います?
消費者の健康を本気で考えていれば飲みやすくするためだけの人工甘味料味なんてまず入れませんよね
液体では不味すぎて飲めない代物が出来上がったならソフトジェルやカプセルで販売すれば良いわけですし
105ビタミン774mg
2017/03/07(火) 06:11:46.72ID:???106ビタミン774mg
2017/03/07(火) 14:51:53.55ID:??? 乳幼児から高校まではアトピーがひどくて、飲み始めたら色素沈着は年々すこーしずつ薄くなったんです。
健康な人が飲むよりも私はスタート地点や効くまでがハンデある気がして、それで長いこと今まで飲んでました。
もともと胃も弱いです、お腹を下す事も多いです。
ビオチンはクロレラを勧められた時に店員さんから聞いたことあります、クロレラにも含まれていて、健康に良いよ〜と。
チョコラBBプラスの錠剤、ビタミンCはファイミンC2000を飲んでいます。
クロレラ飲みつづけるならクロレラとハイチオールCプルミエールに減らせるよ〜と言われましたが怖くて減らせてません
健康な人が飲むよりも私はスタート地点や効くまでがハンデある気がして、それで長いこと今まで飲んでました。
もともと胃も弱いです、お腹を下す事も多いです。
ビオチンはクロレラを勧められた時に店員さんから聞いたことあります、クロレラにも含まれていて、健康に良いよ〜と。
チョコラBBプラスの錠剤、ビタミンCはファイミンC2000を飲んでいます。
クロレラ飲みつづけるならクロレラとハイチオールCプルミエールに減らせるよ〜と言われましたが怖くて減らせてません
107ビタミン774mg
2017/03/07(火) 15:54:07.61ID:??? どれ減らしても大丈夫かって質問ではないので節約できるよって提案
チョコラBBプラスってたいした成分も入ってないのにアマで125日分約3000円もするのね
それ飲むくらいならMVM(TPD等)かビタミンBコンプレックス飲んだ方がコスパ良いよ
ttp://jp.iherb.com/pr/Life-Extension-BioActive-Complete-B-Complex-60-Veggie-Caps/67051
1日2錠目安だけど1錠でチョコラBBプラス1日分相当なので実質60日1000円強
ttp://jp.iherb.com/pr/Now-Foods-B-50-250-Veggie-Capsules/410
コスパ重視するなら250日分約1800円
ハイチオールCプルミエールは単体でビタミンC摂るのが面倒な人には良いだろうけど別で摂取する人には無駄に高い商品でしかないよ
ttp://jp.iherb.com/pr/Twinlab-L-Cysteine-60-Capsules/2326
1ボトルにハイチオールCプルミエール500錠相当の含有量で約1800円
ttp://jp.iherb.com/pr/Source-Naturals-L-Cysteine-3-53-oz-100-g/1151
パウダーを選べば1ボトルにハイチオールCプルミエール1250錠相当で約1700円
チョコラBBプラスってたいした成分も入ってないのにアマで125日分約3000円もするのね
それ飲むくらいならMVM(TPD等)かビタミンBコンプレックス飲んだ方がコスパ良いよ
ttp://jp.iherb.com/pr/Life-Extension-BioActive-Complete-B-Complex-60-Veggie-Caps/67051
1日2錠目安だけど1錠でチョコラBBプラス1日分相当なので実質60日1000円強
ttp://jp.iherb.com/pr/Now-Foods-B-50-250-Veggie-Capsules/410
コスパ重視するなら250日分約1800円
ハイチオールCプルミエールは単体でビタミンC摂るのが面倒な人には良いだろうけど別で摂取する人には無駄に高い商品でしかないよ
ttp://jp.iherb.com/pr/Twinlab-L-Cysteine-60-Capsules/2326
1ボトルにハイチオールCプルミエール500錠相当の含有量で約1800円
ttp://jp.iherb.com/pr/Source-Naturals-L-Cysteine-3-53-oz-100-g/1151
パウダーを選べば1ボトルにハイチオールCプルミエール1250錠相当で約1700円
108ビタミン774mg
2017/03/08(水) 00:17:59.25ID:??? >>103
30歳でそれだけ長く飲んでてそれ以上効果なし
=飲んでも無駄という結論になぜたどり着けない?
色素沈着はきちんとした皮膚科でハイドロキノン+トレチノインの
外的治療やらない限りは無理だと思わなきゃ
ハイチオールは今後むしろ白髪が増えるという副作用の方が問題になってくるし
糖尿病を引き起こすという研究結果も出てたはずだからやめたほうがいい
サプリなんかより皮膚科医の方がまともな知識とデータ持ってるんだから
素人の思い込みでドブに金突っ込むのはやめなさい
サプリが薬を超えることは無いんだから、そんなものに金かけるより
貯金して正規の治療に備えるべきだよ
30歳でそれだけ長く飲んでてそれ以上効果なし
=飲んでも無駄という結論になぜたどり着けない?
色素沈着はきちんとした皮膚科でハイドロキノン+トレチノインの
外的治療やらない限りは無理だと思わなきゃ
ハイチオールは今後むしろ白髪が増えるという副作用の方が問題になってくるし
糖尿病を引き起こすという研究結果も出てたはずだからやめたほうがいい
サプリなんかより皮膚科医の方がまともな知識とデータ持ってるんだから
素人の思い込みでドブに金突っ込むのはやめなさい
サプリが薬を超えることは無いんだから、そんなものに金かけるより
貯金して正規の治療に備えるべきだよ
109ビタミン774mg
2017/03/08(水) 00:31:04.46ID:??? >>106
やたらサプリで何とかしようと必死ぽいけど、そもそも身体をつくる基本となる
食事はまともな内容してるんだろうか?
ビタミン剤は飲んでれば大丈夫って錯覚しやすくなるから、
肝心の食事がボロボロという人がいる
以前いた女性ばかりの職場でも、大して若くも無いのに昼がおにぎり、
カップ麺だけみたいな悲惨な内容の人を結構見かけて唖然としたからなあ
自分もたまに口角炎や口内炎でるけど、それは明らかに野菜が不足した時だけ
こういう時に慌ててビタミン剤飲んでも治りは遅い
(多分飲んでも飲まなくてもほとんど変わらない)
自分で心当たりはあるからあとは食事などに気をつけるだけ
やっぱり食事は一番の基本だよ
ここがおろそかだとサプリなんか文字どおり焼け石に水だ
サプリに何千円と費やすくらいならまず食事を充実させなさい
やたらサプリで何とかしようと必死ぽいけど、そもそも身体をつくる基本となる
食事はまともな内容してるんだろうか?
ビタミン剤は飲んでれば大丈夫って錯覚しやすくなるから、
肝心の食事がボロボロという人がいる
以前いた女性ばかりの職場でも、大して若くも無いのに昼がおにぎり、
カップ麺だけみたいな悲惨な内容の人を結構見かけて唖然としたからなあ
自分もたまに口角炎や口内炎でるけど、それは明らかに野菜が不足した時だけ
こういう時に慌ててビタミン剤飲んでも治りは遅い
(多分飲んでも飲まなくてもほとんど変わらない)
自分で心当たりはあるからあとは食事などに気をつけるだけ
やっぱり食事は一番の基本だよ
ここがおろそかだとサプリなんか文字どおり焼け石に水だ
サプリに何千円と費やすくらいならまず食事を充実させなさい
110ビタミン774mg
2017/03/08(水) 16:18:17.31ID:??? すみませんアトピーの30女です、サプリのお勧めや食事の指摘いただいて心当たりありまくりです。
基本を抑えてから補助的にサプリを摂取するのが本当は良いんですね、欲に目が眩んで基本を取り違えてました、精進しますありがとうございます。
野菜のおかずの本買ってきます!
基本を抑えてから補助的にサプリを摂取するのが本当は良いんですね、欲に目が眩んで基本を取り違えてました、精進しますありがとうございます。
野菜のおかずの本買ってきます!
111ビタミン774mg
2017/03/09(木) 09:16:17.39ID:??? サプリにも色々あるんだけどね
物によっては食事の栄養バランス整えようとしても無理なのもあるし
もし知らないのなら>105が言ってるビオチン療法について調べてみて
実践するしないは別として肌気にしてるなら知っておいて損する事は無いから
毎日の事なので大変だけど地道に頑張って
ビオチン Part2【健康な髪、皮膚、爪をサポート】 [無断転載禁止]©2ch.net
ttp://hanabi.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1485410577/
物によっては食事の栄養バランス整えようとしても無理なのもあるし
もし知らないのなら>105が言ってるビオチン療法について調べてみて
実践するしないは別として肌気にしてるなら知っておいて損する事は無いから
毎日の事なので大変だけど地道に頑張って
ビオチン Part2【健康な髪、皮膚、爪をサポート】 [無断転載禁止]©2ch.net
ttp://hanabi.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1485410577/
112ビタミン774mg
2017/03/09(木) 11:55:34.63ID:??? ビオチン効かせるにもまずまともな食事と身体という土台が無いことには始まらん
この人は身体が健康じゃなさそうだからやはり食事と生活習慣の見直しなど
基本に立ち帰るのが先だろう
アトピーは皮膚を清潔にするのが肝心で、かと言って洗いすぎないことと
乾燥する時期は適切に保湿することで良くなる
要はスキンケアの問題
これも皮膚科医にきちんと指導受けた方がいい
この人は身体が健康じゃなさそうだからやはり食事と生活習慣の見直しなど
基本に立ち帰るのが先だろう
アトピーは皮膚を清潔にするのが肝心で、かと言って洗いすぎないことと
乾燥する時期は適切に保湿することで良くなる
要はスキンケアの問題
これも皮膚科医にきちんと指導受けた方がいい
113ビタミン774mg
2017/03/09(木) 20:05:47.86ID:??? >>110
失礼だけど本当に30歳?
その年齢なら若い頃からインターネットあったよね?
明らかに慣れてないし、活用もできてないよね?
テレビや雑誌、ごく身近なコミュニティ(店員含む)の影響で消費行動や多くのことを決定してしまっているという自覚すらないよね?
まず読むのはこれ↓野菜のおかずの本ではない。
信じてもらうための挑戦―掌蹠膿疱症は「治る」病気です 前橋 賢
病気の治療と食事、生活習慣の改善はセットです。
恐らく赤ん坊の頃からアトピーだから色々諦めてしまっているというのはすごくわかるんだけど、
常識(医療)も時代によって変わるので、あまり経験則からくる固定観念にとらわれず
柔軟な視野で物事を判断できるようにならないとつらいと思います。
失礼だけど本当に30歳?
その年齢なら若い頃からインターネットあったよね?
明らかに慣れてないし、活用もできてないよね?
テレビや雑誌、ごく身近なコミュニティ(店員含む)の影響で消費行動や多くのことを決定してしまっているという自覚すらないよね?
まず読むのはこれ↓野菜のおかずの本ではない。
信じてもらうための挑戦―掌蹠膿疱症は「治る」病気です 前橋 賢
病気の治療と食事、生活習慣の改善はセットです。
恐らく赤ん坊の頃からアトピーだから色々諦めてしまっているというのはすごくわかるんだけど、
常識(医療)も時代によって変わるので、あまり経験則からくる固定観念にとらわれず
柔軟な視野で物事を判断できるようにならないとつらいと思います。
114ビタミン774mg
2017/03/09(木) 21:49:40.83ID:??? キモい文章だと思ってたら
なんだ宣伝か
なんだ宣伝か
115ビタミン774mg
2017/03/10(金) 01:21:41.96ID:???116ビタミン774mg
2017/03/10(金) 04:29:33.21ID:??? エスパー現る
117ビタミン774mg
2017/03/10(金) 05:03:53.45ID:??? >>113
食事と生活改善が重要なのは確かだろうが、XXは治ります系の怪しい書籍勧めてきて
しかも掌蹠膿疱症かよ‥‥あんたはあんたでどうかしてるわw
うちの親は掌蹠膿疱症と言われてビオチン飲んでたこともあったが効果なし
結局いまは膿疱性乾癬という診断と治療で落ち着いてる
診断なんか時代によってもコロコロ変わるから当てにならんね
食事と生活改善が重要なのは確かだろうが、XXは治ります系の怪しい書籍勧めてきて
しかも掌蹠膿疱症かよ‥‥あんたはあんたでどうかしてるわw
うちの親は掌蹠膿疱症と言われてビオチン飲んでたこともあったが効果なし
結局いまは膿疱性乾癬という診断と治療で落ち着いてる
診断なんか時代によってもコロコロ変わるから当てにならんね
118ビタミン774mg
2017/03/10(金) 05:06:46.45ID:??? ちなみに自分のアトピーは汗と乾燥が原因だと経験則からわかったので、
夏はとにかく汗をこまめに流して清潔にし、冬はゴシゴシ洗わないようにして
保湿系の洗浄剤と入浴剤を使い、乾燥を感じたらしっかり保湿するだけ
これでほぼ出なくなった
いまも夏はケア怠ると出やすい体質ではあるのでステの塗り薬は常備してる
あっ危ないなと思ったらすぐ塗って悪化させないようにする
これだけで子供時代のようなアトピーとは決別できた
残ってしまった色素沈着は仕方ないから、いずれハイドロ+トレチ治療を
目立たない所からやるつもり
美白若返りケアのビタミンC(アスコルビン酸)は飲んでも塗っても効果が殆ど無い
純粋な導入向けのアスコルビン酸パウダーをイオン導入したほうが早いし効果もある
こういう事もネットで勉強できるけど、誰が何を根拠に言ってるのかだけは
気をつけて読むようにしなよ
夏はとにかく汗をこまめに流して清潔にし、冬はゴシゴシ洗わないようにして
保湿系の洗浄剤と入浴剤を使い、乾燥を感じたらしっかり保湿するだけ
これでほぼ出なくなった
いまも夏はケア怠ると出やすい体質ではあるのでステの塗り薬は常備してる
あっ危ないなと思ったらすぐ塗って悪化させないようにする
これだけで子供時代のようなアトピーとは決別できた
残ってしまった色素沈着は仕方ないから、いずれハイドロ+トレチ治療を
目立たない所からやるつもり
美白若返りケアのビタミンC(アスコルビン酸)は飲んでも塗っても効果が殆ど無い
純粋な導入向けのアスコルビン酸パウダーをイオン導入したほうが早いし効果もある
こういう事もネットで勉強できるけど、誰が何を根拠に言ってるのかだけは
気をつけて読むようにしなよ
119ビタミン774mg
2017/03/11(土) 21:17:32.95ID:??? バランスのとれた食生活をベースにしてサプリをとると良いってことに気がついた
120ビタミン774mg
2017/03/12(日) 07:14:15.35ID:??? サプリメントが良いと書いてるような所は利害関係ある所だよ
121ビタミン774mg
2017/03/12(日) 11:10:32.89ID:??? たまに肌にいい温泉に行ってリラックスするのもいいよ
122ビタミン774mg
2017/03/12(日) 11:20:49.14ID:??? 温泉は10分以内がいいよ!
体温は36度前後が平熱とされてるからそれより高いと体力が奪われるので長めに入ると逆に疲労物質が出る
体温は36度前後が平熱とされてるからそれより高いと体力が奪われるので長めに入ると逆に疲労物質が出る
123ビタミン774mg
2017/03/14(火) 10:44:31.66ID:??? サプリはどうしても増えていくね
しょうがない
しょうがない
124ビタミン774mg
2017/03/15(水) 07:13:48.09ID:??? 私も減らしたい…
ワークアウト時の特製ドリンクに入れてるやつ(全部パウダー)
↓
クエン酸
アスコルビン酸
アルギニン
グリシン
塩化マグネシウム
その他、低血糖の予防と神経伝達物質の合成及びタンパク質の代謝とかに飲んでるやつ
↓
チロシン
ビタミンB6
クロム
亜鉛
カルシウム&ビタミンD
シリマリン
厳選しても11種類、、助けて
ワークアウト時の特製ドリンクに入れてるやつ(全部パウダー)
↓
クエン酸
アスコルビン酸
アルギニン
グリシン
塩化マグネシウム
その他、低血糖の予防と神経伝達物質の合成及びタンパク質の代謝とかに飲んでるやつ
↓
チロシン
ビタミンB6
クロム
亜鉛
カルシウム&ビタミンD
シリマリン
厳選しても11種類、、助けて
125ビタミン774mg
2017/03/15(水) 09:52:38.50ID:??? クエン酸はクエン酸マグネシウムにすれば減らせなくもない
大量摂取信仰してないならC、B6、亜鉛、クロムはMVMに置き換えられなくはない
大量摂取信仰してないならC、B6、亜鉛、クロムはMVMに置き換えられなくはない
126ビタミン774mg
2017/03/16(木) 06:55:59.69ID:??? みなさん大体サプリに二カ月でどれくらい使ってるんですか?
127ビタミン774mg
2017/03/16(木) 09:01:38.53ID:??? 色々と試してる最中だから一時的にサプリ代嵩んでるけど
試した中で長期摂取しようと決めてるやつを2ヶ月飲み続けると1諭吉は軽く超える
主にプロテン代
試した中で長期摂取しようと決めてるやつを2ヶ月飲み続けると1諭吉は軽く超える
主にプロテン代
128ビタミン774mg
2017/03/16(木) 09:33:06.53ID:??? 筋トレに嵌ってた時は30種類くらい飲んでた、今思うと暴走しすぎ
129127
2017/03/16(木) 09:40:20.72ID:??? × 主にプロテン代
○ 主にプロテイン代
○ 主にプロテイン代
130ビタミン774mg
2017/03/16(木) 20:06:17.10ID:??? 軽く月1万円飛んでいく
131ビタミン774mg
2017/03/16(木) 20:13:25.58ID:??? 頭と体を良くしたい
近頃が頭が悪くなってなくした大事なもの、捨てられた?猜疑心やで不安なんだ
自分の行動に関する記憶が明確で脳の処理能力が高まれば
不安から逃れられサクサク作業がはかどるのに
近頃が頭が悪くなってなくした大事なもの、捨てられた?猜疑心やで不安なんだ
自分の行動に関する記憶が明確で脳の処理能力が高まれば
不安から逃れられサクサク作業がはかどるのに
132ビタミン774mg
2017/03/17(金) 04:56:58.82ID:??? 気の持ちようと言うけれどその『気』というのが健康状態や栄養素に左右されるものだととうことを理解してない人が余りにも多い
133ビタミン774mg
2017/03/23(木) 00:02:31.76ID:??? 滋養付けて頭も体も強くなりたい
134ビタミン774mg
2017/03/23(木) 10:45:32.59ID:??? 672 ビタミン774mg (ワッチョイ 53fb-5sBS) sage 2017/03/23(木) 09:49:07.10 ID:xRnH7Ee40
「むしろサプリメントの取り過ぎが健康被害を起こすことがある」
http://mainichi.jp/articles/20170323/ddm/013/100/004000c
「むしろサプリメントの取り過ぎが健康被害を起こすことがある」
http://mainichi.jp/articles/20170323/ddm/013/100/004000c
135ビタミン774mg
2017/03/23(木) 11:25:31.86ID:??? マルチに突っ込んでも無駄だろうが
タイトル付けた奴の頭の悪さが良くわかる
過剰摂取による健康被害なんてコーヒーや塩辛でも起きる話なのにな
タイトル付けた奴の頭の悪さが良くわかる
過剰摂取による健康被害なんてコーヒーや塩辛でも起きる話なのにな
136ビタミン774mg
2017/03/23(木) 21:32:28.97ID:??? 醤油も飲み過ぎると死ぬよ
137ビタミン774mg
2017/03/24(金) 07:40:48.01ID:??? 水でも飲みすぎで死んでる人結構いるからね
138ビタミン774mg
2017/03/24(金) 13:52:43.29ID:??? それらのツッコミも頭悪いけどな
139ビタミン774mg
2017/03/24(金) 22:58:15.95ID:??? 俺の中での最良は
MVM
オメガ3
乳酸菌
この三つ。値段と肝臓が心配なのでこれ以上は摂らないようにしてる。
MVM
オメガ3
乳酸菌
この三つ。値段と肝臓が心配なのでこれ以上は摂らないようにしてる。
141ビタミン774mg
2017/03/25(土) 03:39:16.90ID:??? MVM
プロテイン
ロディオラ
BCAA
最低限に減らすなら、こうかな、、
ゴツコラとタウリンも入れたいけど
プロテイン
ロディオラ
BCAA
最低限に減らすなら、こうかな、、
ゴツコラとタウリンも入れたいけど
142ビタミン774mg
2017/03/25(土) 03:44:09.06ID:??? やっぱりシトルリンマレートもいるわ
143ビタミン774mg
2017/03/25(土) 03:45:29.41ID:??? BCAAとシトルリンマレートはトレの時欲しいんだよね
144ビタミン774mg
2017/03/25(土) 08:07:02.33ID:??? MVM
カルシウム
マグネシウム
B群
ビタミンD
タウリン
に落ち着いた
カルシウム
マグネシウム
B群
ビタミンD
タウリン
に落ち着いた
146ビタミン774mg
2017/03/28(火) 12:38:49.23ID:??? MVMってマルチビタミン&ミネラルだと思ってたけど、このスレ見ていままで勘違いしてたのかと思ったわ
147ビタミン774mg
2017/03/28(火) 14:16:07.94ID:??? MVMはその通りだよ
食事からの栄養摂取に多少不足や偏りあってもいいようにバランス調整を主な目的に飲むベースサプリ
高機能MVMになると1食抜いた時の代替栄養源になるくらい栄養価が高い
食事からの栄養摂取に多少不足や偏りあってもいいようにバランス調整を主な目的に飲むベースサプリ
高機能MVMになると1食抜いた時の代替栄養源になるくらい栄養価が高い
149ビタミン774mg
2017/03/28(火) 20:28:14.91ID:??? なるほど
自分もMVMと別にビオチン、ビタミンD、ルテインと重複して摂ってるからそんな意味とはわからなかった
自分もMVMと別にビオチン、ビタミンD、ルテインと重複して摂ってるからそんな意味とはわからなかった
150ビタミン774mg
2017/04/16(日) 17:48:42.11ID:??? サプリだけでデカいダンボール一箱分ある
日常的にとってないものは捨てた方がいいんだが、いつか飲むかもしれないと思って残しちゃう…
日常的にとってないものは捨てた方がいいんだが、いつか飲むかもしれないと思って残しちゃう…
151ビタミン774mg
2017/04/16(日) 22:49:35.61ID:??? 開封して1年以上経過するなら捨てた方が良いよ
152ビタミン774mg
2017/04/23(日) 13:41:21.36ID:??? 食事はキチンととってる前提で
マルチアミノ酸
マルチビタミンミネラル
粉末納豆カプセル
が毎晩欠かさず
これに加えて気まぐれや体調で
ビタミンC
ナイアシン
野菜酵素
ユビキノール
オメガ3
乳酸菌カプセル
てとこだな
日々すこぶる快調だ
マルチアミノ酸
マルチビタミンミネラル
粉末納豆カプセル
が毎晩欠かさず
これに加えて気まぐれや体調で
ビタミンC
ナイアシン
野菜酵素
ユビキノール
オメガ3
乳酸菌カプセル
てとこだな
日々すこぶる快調だ
153ビタミン774mg
2017/04/25(火) 13:38:04.03ID:??? 同じ成分の同じ量なのに粒の大きさが全然違うのはなんなのかな?
154ビタミン774mg
2017/04/27(木) 12:55:48.84ID:??? リプライセル
オメガ3
アライブ
亜鉛&カルシウム&マグネシウム
アスタキサンチン
MSM
シリカ
ビオチン
朝か夜しか飲まないのもある
でも胃腸がきちんと仕事してないっぽくて汚い話だが●がいつも緩い
ちゃんと吸収されているのか少し不安
医者には以前からかかっているが整腸剤(乳酸菌)を処方されてるだけで改善されない
プロバイオティクス系かSODに手を出そうか悩み中
人前でサプリを飲まない程度には摂りすぎている自覚はある
オメガ3
アライブ
亜鉛&カルシウム&マグネシウム
アスタキサンチン
MSM
シリカ
ビオチン
朝か夜しか飲まないのもある
でも胃腸がきちんと仕事してないっぽくて汚い話だが●がいつも緩い
ちゃんと吸収されているのか少し不安
医者には以前からかかっているが整腸剤(乳酸菌)を処方されてるだけで改善されない
プロバイオティクス系かSODに手を出そうか悩み中
人前でサプリを飲まない程度には摂りすぎている自覚はある
155ビタミン774mg
2017/05/13(土) 20:39:00.53ID:??? ビタミンC
ビタミンB群
ホスファチジルセリン
DMAE
アシュワガンダ
オメガ3
御岳百草丸
随分減らした これで安定させたい
ビタミンB群
ホスファチジルセリン
DMAE
アシュワガンダ
オメガ3
御岳百草丸
随分減らした これで安定させたい
156ビタミン774mg
2017/05/15(月) 17:26:11.22ID:??? 沢山飲んでいる人はかえって体調不良起こしていない?
157ビタミン774mg
2017/05/16(火) 16:02:18.72ID:??? <朝飲むやつ>
ビタミンB
亜鉛
オメガ3
PS
ロディオラ or ゴツコラ
バコパ
<馬力出したい時>
フェニルアラニン
ビンポセチン
DMAE
風邪ひかなくなったのと、寒さに強くなった(気がする)
仕事や勉強に対するテンションも以前より上がったと思う
でも睡眠時間が短いとダメ
ビタミンB
亜鉛
オメガ3
PS
ロディオラ or ゴツコラ
バコパ
<馬力出したい時>
フェニルアラニン
ビンポセチン
DMAE
風邪ひかなくなったのと、寒さに強くなった(気がする)
仕事や勉強に対するテンションも以前より上がったと思う
でも睡眠時間が短いとダメ
158ビタミン774mg
2017/05/16(火) 18:12:40.15ID:??? ゴツコラにロディオラの様な効果感じるの?ええなぁ。
ロディオラ長期連用しないための代用品なかなかないわ
ロディオラ長期連用しないための代用品なかなかないわ
159ビタミン774mg
2017/05/16(火) 21:10:03.83ID:lXH2RwCs サプリ管理どうしてる?
自分は一ヶ月に一度、サプリ分けの時間ってのを作ってる。
100均で買ったピルケースに一日分のサプリをセット。
それを30個制作。
フィッシュオイルが入ってるので、その30個のピルケースは冷蔵庫保管。
10粒くらいが入る丁度良い大きさのピルケースってのがなかなかないんだよね。
ビニールだと空気入りそうだし。
自分は一ヶ月に一度、サプリ分けの時間ってのを作ってる。
100均で買ったピルケースに一日分のサプリをセット。
それを30個制作。
フィッシュオイルが入ってるので、その30個のピルケースは冷蔵庫保管。
10粒くらいが入る丁度良い大きさのピルケースってのがなかなかないんだよね。
ビニールだと空気入りそうだし。
160157
2017/05/16(火) 21:54:26.70ID:???161ビタミン774mg
2017/05/17(水) 06:34:00.33ID:DaFNnYEI ゴツコラは自分としては、一切効果はなし。皆無。
163ビタミン774mg
2017/05/17(水) 08:18:37.24ID:??? 45種類って何をどうしたらそうなるん?
ビタミンA B1 B2...みたいな感じなんか
ビタミンA B1 B2...みたいな感じなんか
164ビタミン774mg
2017/05/17(水) 09:39:17.36ID:???165ビタミン774mg
2017/05/17(水) 09:57:22.36ID:??? ゴツコラは体感全くないよね
ほんとに効果あるんだろうか
同じブラフミーのバコパは体感あるね
ほんとに効果あるんだろうか
同じブラフミーのバコパは体感あるね
166ビタミン774mg
2017/05/17(水) 11:06:46.25ID:DaFNnYEI バコパは骨弱に副作用が出た。専門家に聞いても自分は珍しいそうだけど。
167ビタミン774mg
2017/05/17(水) 12:14:25.93ID:BoeoSGsF ビタミンB
ビタミンC
ビタミンD
オメガ3
亜鉛
カルマグ
今飲んでんのはこれだわ。
飲むのが習慣になってから毎日飲んでる。
ビタミンC
ビタミンD
オメガ3
亜鉛
カルマグ
今飲んでんのはこれだわ。
飲むのが習慣になってから毎日飲んでる。
168ビタミン774mg
2017/05/20(土) 20:24:24.88ID:??? MVM
亜鉛
ユビキノール
ビタミンE
パンテチン
ギンコ
エゾウコギ
アルギニン
マグネシウム
スルフォラファン
フィッシュオイル
どんどん増えてくはw
亜鉛
ユビキノール
ビタミンE
パンテチン
ギンコ
エゾウコギ
アルギニン
マグネシウム
スルフォラファン
フィッシュオイル
どんどん増えてくはw
170ビタミン774mg
2017/05/20(土) 23:20:24.23ID:??? トレーニング用もいれたら結構凄いことになる
171ビタミン774mg
2017/05/21(日) 00:11:41.07ID:??? リプライセル VC
MVM
アスタキサンチン
オメガ3
NAC
プロリン
グルタチオン
リジン
カルニチン
チロシン
シリカ
イノシトール
エンザイム
DMAE
ビタミンC
サプリの保管場所とか飲む時とか家族の目が気になる
MVM
アスタキサンチン
オメガ3
NAC
プロリン
グルタチオン
リジン
カルニチン
チロシン
シリカ
イノシトール
エンザイム
DMAE
ビタミンC
サプリの保管場所とか飲む時とか家族の目が気になる
172ビタミン774mg
2017/05/21(日) 00:21:01.49ID:??? ビタミンD3
ビタミンBコンプレックス
ビタミンC
フィッシュオイル
グルタミン
オルニチン
トリメチルグリシン
プロバイオティクス菌
MSM
ビオチン
パンテシン
ソウパルメット
トリプトファン
メラトニン
記録しておこう、う〜んけっこう多いな(´д`)ノ
ビタミンBコンプレックス
ビタミンC
フィッシュオイル
グルタミン
オルニチン
トリメチルグリシン
プロバイオティクス菌
MSM
ビオチン
パンテシン
ソウパルメット
トリプトファン
メラトニン
記録しておこう、う〜んけっこう多いな(´д`)ノ
173ビタミン774mg
2017/05/21(日) 00:35:18.67ID:??? また新しいサプリが届いた
174ビタミン774mg
2017/05/21(日) 06:03:23.24ID:??? おいおい
175ビタミン774mg
2017/05/21(日) 09:13:34.10ID:??? βカロテン
ビタミンBCDE
αリポ酸
coQ10
ナイアシン
カルニチン
オルニチン
アルギニン
シトルリン
トリプトファン
チロシン
リシン
プロリン
グリシン
グルタミン
カルノシン
アミノ酸コンプレックス
亜鉛
カルシウムマグネシウム
鉄
MSM
カテキン
テアニン
レスベラトロール
クロロフィル
クエン酸
核酸
フィッシュオイル
CLA
メラトニン
DHEA
プレグノネロン
DMAE
乳酸菌
酪酸菌
アップルファイバー
イヌリン
オオバコ
皆少なくね?
ビタミンBCDE
αリポ酸
coQ10
ナイアシン
カルニチン
オルニチン
アルギニン
シトルリン
トリプトファン
チロシン
リシン
プロリン
グリシン
グルタミン
カルノシン
アミノ酸コンプレックス
亜鉛
カルシウムマグネシウム
鉄
MSM
カテキン
テアニン
レスベラトロール
クロロフィル
クエン酸
核酸
フィッシュオイル
CLA
メラトニン
DHEA
プレグノネロン
DMAE
乳酸菌
酪酸菌
アップルファイバー
イヌリン
オオバコ
皆少なくね?
176ビタミン774mg
2017/05/21(日) 09:41:58.37ID:??? マルチビタミンミネラルあるのに個別に取ってるのはなんでだろう?
そういう私も
MVM
ビタミンBコンプ
ビタミンC
亜鉛 は被ってるか
アシュワガンダ
ロディオラ
マカ
αリポ酸
クロロフィル
フィッシュオイル
アルギニン、オルニチン
カルニチン
シトルリン
グルタミン
ベータアラニン
クレアチン
タウリン
CLA
乳酸菌
たまに飲むのが
5-HTP
ギンコ
MSM
dmae
ps
テアニン
チロシン
リジン
メラトニン
かなー
そういう私も
MVM
ビタミンBコンプ
ビタミンC
亜鉛 は被ってるか
アシュワガンダ
ロディオラ
マカ
αリポ酸
クロロフィル
フィッシュオイル
アルギニン、オルニチン
カルニチン
シトルリン
グルタミン
ベータアラニン
クレアチン
タウリン
CLA
乳酸菌
たまに飲むのが
5-HTP
ギンコ
MSM
dmae
ps
テアニン
チロシン
リジン
メラトニン
かなー
177ビタミン774mg
2017/05/21(日) 09:56:09.09ID:??? おいおいすごい量だな
178ビタミン774mg
2017/05/21(日) 20:43:52.55ID:??? 何も考えずにマルチビタミンミネラルとってるやつ多いけど、要らんだろそれ
179ビタミン774mg
2017/05/21(日) 22:51:29.20ID:??? ネタなのかマジなのか判断できん
180ビタミン774mg
2017/05/21(日) 22:55:29.21ID:??? 摂取量自慢スレになってて笑う
181ビタミン774mg
2017/05/21(日) 23:25:51.41ID:??? これはもう食事要らないね
182ビタミン774mg
2017/05/22(月) 08:42:42.12ID:???183ビタミン774mg
2017/05/22(月) 09:00:13.21ID:??? 調合して新しいサプリ作れそう。。。
184ビタミン774mg
2017/05/22(月) 12:27:52.44ID:VMVQoGPR >>176
飲むのだけで疲れそうなんだが…。これだけ飲むと金もかかるんじゃ
飲むのだけで疲れそうなんだが…。これだけ飲むと金もかかるんじゃ
185ビタミン774mg
2017/05/22(月) 12:34:07.59ID:3ExkU5Dk これ全て集めたサプリで、毎日朝昼晩 全て口内摂取じゃないでしょ?
186ビタミン774mg
2017/05/22(月) 12:55:57.05ID:???188ビタミン774mg
2017/05/22(月) 15:13:25.41ID:3ExkU5Dk そうか、冷蔵庫か 毎日多いじゃん。いろいろ飲んでみて結果どうです? 体調は
189ビタミン774mg
2017/05/22(月) 15:42:38.13ID:??? 176です、体調はなかなかいいよ
サプリは所詮補助食品だって事がわかったかな
PFCバランスとビタミンミネラルが最優先、その後に効かせたいものかな
プロテイン飲みはじめて殆どのサプリが無駄だったんじゃないかと思ってる
MVM系はベースとして、その下は筋トレ系体臭と腸、たまに飲んでるはメンタルヘルス発達障害系よw
サプリは所詮補助食品だって事がわかったかな
PFCバランスとビタミンミネラルが最優先、その後に効かせたいものかな
プロテイン飲みはじめて殆どのサプリが無駄だったんじゃないかと思ってる
MVM系はベースとして、その下は筋トレ系体臭と腸、たまに飲んでるはメンタルヘルス発達障害系よw
190ビタミン774mg
2017/05/22(月) 21:37:38.42ID:??? 毎日
プロテイン
マルチビタミン
ロディオラ
ジャオグラン
トレ前
BCAA
シトルリンマレート
カフェイン
タウリン
たまに
グルコサミンコンドロイチンMSM
タウリンとジャオグランももういらないかな
プロテイン
マルチビタミン
ロディオラ
ジャオグラン
トレ前
BCAA
シトルリンマレート
カフェイン
タウリン
たまに
グルコサミンコンドロイチンMSM
タウリンとジャオグランももういらないかな
191ビタミン774mg
2017/05/22(月) 21:44:27.64ID:??? 減量時
フィッシュオイル
カルニチン
5htp
HMB
クレアチン
追加
フィッシュオイル
カルニチン
5htp
HMB
クレアチン
追加
192これ以上はダメ!
2017/05/23(火) 00:43:52.05ID:HJloVU45 ロディオラは耐性つくぞ
193ビタミン774mg
2017/05/26(金) 13:46:19.24ID:n66SMNp7 サプリは添加物の塊
重量の大半は添加物
重量の大半は添加物
194ビタミン774mg
2017/05/26(金) 15:50:17.80ID:nybGCKzL 加工食品は添加物の塊
重量の大半は添加物
重量の大半は添加物
195ビタミン774mg
2017/05/26(金) 22:53:39.57ID:??? ビルダーならもっと飲んでる人いそうだからなあ…
196ビタミン774mg
2017/05/27(土) 09:39:23.14ID:??? まあ添加物が体に有害とは限らないでしょ
197ビタミン774mg
2017/05/27(土) 22:48:54.51ID:r+ciBY6J ファンケル、「えんきん」被害相談について説明拒否 薬物性肝障害が発生した「目のピント調節」の機能性表示食品で
――東京都消費生活センターは重大事故の報告怠り業務放棄
http://www.mynewsjapan.com/reports/2324
「目のピント調節」をうたう機能性表示食品で、治療に30日以上を要する重篤な健康被害が起きていたことが、
4月10日発表の東京都の危害情報でわかった。このユーザーは、入院して医師の診断も受けたという。
原因と疑われる商品はファンケル『えんきん』。同社は消費者から健康被害の申し出があったことは認めたが、
因果関係など自社調査の内容について回答拒否し、説明責任を放棄している。
今回の健康被害は「消費者安全法」にもとづき、「重大事故」として消費者庁が因果関係などの調査を行う義務があるが、
東京都の「消費生活センター」が重大事故の報告を怠り、業務放棄していることも分かった。
都と消費者庁による事故対応の制度がまったく機能せず、企業も責任放棄する現状では、消費者は自己防衛するしかない。
安全上のリスクが明らかになるまで同製品の使用は控えたほうが無難だ。
【Digest】
◇「目のピント調節」商品の摂取による急性肝炎で入院
◇原因と疑われるのは4社5商品
◇「消費者からの被害申し出はあった」ファンケル
◇消費者庁にも調査義務があるがそのまま放置
――東京都消費生活センターは重大事故の報告怠り業務放棄
http://www.mynewsjapan.com/reports/2324
「目のピント調節」をうたう機能性表示食品で、治療に30日以上を要する重篤な健康被害が起きていたことが、
4月10日発表の東京都の危害情報でわかった。このユーザーは、入院して医師の診断も受けたという。
原因と疑われる商品はファンケル『えんきん』。同社は消費者から健康被害の申し出があったことは認めたが、
因果関係など自社調査の内容について回答拒否し、説明責任を放棄している。
今回の健康被害は「消費者安全法」にもとづき、「重大事故」として消費者庁が因果関係などの調査を行う義務があるが、
東京都の「消費生活センター」が重大事故の報告を怠り、業務放棄していることも分かった。
都と消費者庁による事故対応の制度がまったく機能せず、企業も責任放棄する現状では、消費者は自己防衛するしかない。
安全上のリスクが明らかになるまで同製品の使用は控えたほうが無難だ。
【Digest】
◇「目のピント調節」商品の摂取による急性肝炎で入院
◇原因と疑われるのは4社5商品
◇「消費者からの被害申し出はあった」ファンケル
◇消費者庁にも調査義務があるがそのまま放置
199ビタミン774mg
2017/05/29(月) 22:07:33.87ID:T2to/pB2 それぞれのサプリの使用感書いてくれれば参考にもなるのだが
202ビタミン774mg
2017/05/30(火) 12:58:55.08ID:??? >>201
two-per-day 気持ち調子いい
B-Right 昼食後なんとなく飲んでる 不明
DHC ビタミンC 数時間おき 不明
Zinc Gluconate 疲れがとれる 精液量増
アシュワガンダ 精神力増 男ホル用
ロディオラ 穏やかに
マカ 下半身に
αリポ酸 わからん
クロロフィル 体臭減
フィッシュオイル わからん
アルギニン、オルニチン 勃起力増
カルニチン 肩こりする 志望減?
シトルリン 勃起力増
グルタミン 風邪予防に 不明
ベータアラニン 筋肉疲労遅延に 微
クレアチン 筋トレに 体重増加
タウリン 気管支 疲れに 効果○
CLA わからん
乳酸菌 便通になんとなく効く
5-HTP わからん
ギンコ 脳の血流に良いよね?
MSM わからん
dmae 顔が引き締まる 肩こりする
ps 攻撃的になる
テアニン わからん
チロシン やる気スイッチ 効果微
リジン ヘルペス抑制 効果○
メラトニン 睡眠導入 効果○
two-per-day 気持ち調子いい
B-Right 昼食後なんとなく飲んでる 不明
DHC ビタミンC 数時間おき 不明
Zinc Gluconate 疲れがとれる 精液量増
アシュワガンダ 精神力増 男ホル用
ロディオラ 穏やかに
マカ 下半身に
αリポ酸 わからん
クロロフィル 体臭減
フィッシュオイル わからん
アルギニン、オルニチン 勃起力増
カルニチン 肩こりする 志望減?
シトルリン 勃起力増
グルタミン 風邪予防に 不明
ベータアラニン 筋肉疲労遅延に 微
クレアチン 筋トレに 体重増加
タウリン 気管支 疲れに 効果○
CLA わからん
乳酸菌 便通になんとなく効く
5-HTP わからん
ギンコ 脳の血流に良いよね?
MSM わからん
dmae 顔が引き締まる 肩こりする
ps 攻撃的になる
テアニン わからん
チロシン やる気スイッチ 効果微
リジン ヘルペス抑制 効果○
メラトニン 睡眠導入 効果○
203ビタミン774mg
2017/05/30(火) 14:16:57.83ID:??? 効果は実感してないが論文等の情報から長年飲んでれば効くと信じて飲んでるもの
βカロテン αリポ酸 ナイアシン オルニチン グルタミン カルノシンカルシウム マグネシウム 鉄 CLA カテキン 核酸
ビタミンC 肌が綺麗になる 老けない
ビタミンB 翌日の疲れが減る 老けない
ビタミンD 眠気が減る
ビタミンE 肌艶アップ
coQ10 肌が若干きれいに
カルニチン 汗が出やすい dhcのはピリピリして胃にくる
アルギニン シトルリン 勃起が良くなる
トリプトファン なんとなく落ち着く気がする
チロシン 集中力が上がる気がする
リシン ↓
プロリン ↓
グリシン 肌がプルプル
アミノ酸コンプレックス 疲労軽減 肌がきれいに
亜鉛 ムラムラ感アップ
MSM 肌がツヤツヤ 喉の回復力アップ
テアニン 落ち着く よく眠れる
レスベラトロール 空腹感が下がる
クロロフィル うんこが緑色になる
クエン酸 体が若干軽くなる
フィッシュオイル 肌艶アップ
メラトニン 寝つき最高
DHEA 精力上昇 やる気アップ 皮脂増加で水弾く ドライアイ軽減
プレグノネロン DHEAと同時期にのみ始めたのでよくわからんがたぶん同じような効果
DMAE カラオケの点数が上がる
アセチルカルニチン 行動力アップ
乳酸菌 うんこの臭いが減る
酪酸菌 同上
アップルファイバー うんこの傘が増えるが固くなる
イヌリン 便通アップ
オオバコ うんこが柔らかくなってかさが増えてメッチャ出やすくなる
顕著に効果が出たランキング
1 DHEA プレグノネロン
2 メラトニン
3 ビタミンC
4 ビタミンB群
5 オオバコ
6 アップルファイバー
7 乳酸菌
8 クロロフィル
9 アセチルカルニチン
10 グリシン
11 アルギニン シトルリン
12 テアニン
全体的な効果としては
30半ばだけど22ー27くらいに見られる
肌が綺麗だねと言われる
体力行動力アップ
体臭減
頭がさえる 等
βカロテン αリポ酸 ナイアシン オルニチン グルタミン カルノシンカルシウム マグネシウム 鉄 CLA カテキン 核酸
ビタミンC 肌が綺麗になる 老けない
ビタミンB 翌日の疲れが減る 老けない
ビタミンD 眠気が減る
ビタミンE 肌艶アップ
coQ10 肌が若干きれいに
カルニチン 汗が出やすい dhcのはピリピリして胃にくる
アルギニン シトルリン 勃起が良くなる
トリプトファン なんとなく落ち着く気がする
チロシン 集中力が上がる気がする
リシン ↓
プロリン ↓
グリシン 肌がプルプル
アミノ酸コンプレックス 疲労軽減 肌がきれいに
亜鉛 ムラムラ感アップ
MSM 肌がツヤツヤ 喉の回復力アップ
テアニン 落ち着く よく眠れる
レスベラトロール 空腹感が下がる
クロロフィル うんこが緑色になる
クエン酸 体が若干軽くなる
フィッシュオイル 肌艶アップ
メラトニン 寝つき最高
DHEA 精力上昇 やる気アップ 皮脂増加で水弾く ドライアイ軽減
プレグノネロン DHEAと同時期にのみ始めたのでよくわからんがたぶん同じような効果
DMAE カラオケの点数が上がる
アセチルカルニチン 行動力アップ
乳酸菌 うんこの臭いが減る
酪酸菌 同上
アップルファイバー うんこの傘が増えるが固くなる
イヌリン 便通アップ
オオバコ うんこが柔らかくなってかさが増えてメッチャ出やすくなる
顕著に効果が出たランキング
1 DHEA プレグノネロン
2 メラトニン
3 ビタミンC
4 ビタミンB群
5 オオバコ
6 アップルファイバー
7 乳酸菌
8 クロロフィル
9 アセチルカルニチン
10 グリシン
11 アルギニン シトルリン
12 テアニン
全体的な効果としては
30半ばだけど22ー27くらいに見られる
肌が綺麗だねと言われる
体力行動力アップ
体臭減
頭がさえる 等
204ビタミン774mg
2017/05/31(水) 08:45:18.59ID:??? あとは異性にモテモテで、金運も急上昇してれば言うことなしだ
206ビタミン774mg
2017/05/31(水) 14:00:19.41ID:??? カロテンをわざわざサプリで摂るとか(笑)
208ビタミン774mg
2017/06/01(木) 10:16:44.82ID:??? カロテンなんて野菜ジュース1〜2杯で十分
212ビタミン774mg
2017/06/07(水) 12:41:48.31ID:??? MVM
ビオチン
マルチアミノ酸
オメガ3
ユビキノール
カルマグ
エスターC500_c
今までサプリも薬も常用したことなくて、いきなり始めたにしては我ながら
多いと感じる。
でも上を見ると全然少ないな。
ビオチン
マルチアミノ酸
オメガ3
ユビキノール
カルマグ
エスターC500_c
今までサプリも薬も常用したことなくて、いきなり始めたにしては我ながら
多いと感じる。
でも上を見ると全然少ないな。
213ビタミン774mg
2017/06/08(木) 11:11:47.37ID:??? 大量のサプリって同時に飲んでも効果あるの?
214ビタミン774mg
2017/06/08(木) 13:38:47.64ID:??? 吸収阻害する組み合わせはある
215ビタミン774mg
2017/06/08(木) 22:43:55.99ID:??? 家にサプリのボトル70個くらいある
常用してるものは少ないが、いらないもの捨ててこれ。
病気かな
常用してるものは少ないが、いらないもの捨ててこれ。
病気かな
216ビタミン774mg
2017/06/09(金) 00:10:37.54ID:mqjR6g1P 体感談参考になるわー
この量になると飲み忘れても気づかなそうだが
効果分からんってものでそれでも残したい順つけて最下位から減らしていけば良いんじゃないか
この量になると飲み忘れても気づかなそうだが
効果分からんってものでそれでも残したい順つけて最下位から減らしていけば良いんじゃないか
217ビタミン774mg
2017/06/09(金) 07:40:40.26ID:??? オメガ3
アスタキサンチン
ビオチン
ビタミンC
ビタミンB群
亜鉛
ミヤリサン
Lシステイン
今月からこれらを摂っているよ、アトピーましになってほしい
アスタキサンチン
ビオチン
ビタミンC
ビタミンB群
亜鉛
ミヤリサン
Lシステイン
今月からこれらを摂っているよ、アトピーましになってほしい
218ビタミン774mg
2017/06/09(金) 09:31:10.27ID:???219ビタミン774mg
2017/06/09(金) 18:48:22.11ID:??? 海外のサプリって日本人も同じ量摂取しても問題ないの?薬だと効きすぎるから量減らしたりするよね?
221ビタミン774mg
2017/06/09(金) 22:51:33.23ID:??? 体重で摂取量変わるのになに言ってるんだろ
222ビタミン774mg
2017/06/10(土) 21:05:26.94ID:??? 安いからつい余計なものを興味本位で買っちゃって、セールでまた補充しちゃう。
223ビタミン774mg
2017/06/10(土) 21:06:35.45ID:??? 大量のサプリってドン引きされるよな
どうやって保存してるの
どうやって保存してるの
224ビタミン774mg
2017/06/10(土) 22:49:36.79ID:??? 常温で保存出来るの買ってるけど、ソフトカプセルのがくっついてきたな
まだ角でトントンすれば普通に出るから良いけど夏はどうなるか
まだ角でトントンすれば普通に出るから良いけど夏はどうなるか
225ビタミン774mg
2017/06/14(水) 22:24:21.05ID:rNaoZKdW マルチビタミンミネラル
ミヤリサン
わかもと
ビタミンC
PB8(乳酸菌)
アミノ酸
グリシン
フラクトオリゴ糖
たまに疲れたらビタミンB群
お酒飲んだらタウリン
なんか足りないとか、多すぎるとか有る?
ミヤリサン
わかもと
ビタミンC
PB8(乳酸菌)
アミノ酸
グリシン
フラクトオリゴ糖
たまに疲れたらビタミンB群
お酒飲んだらタウリン
なんか足りないとか、多すぎるとか有る?
226157
2017/06/14(水) 23:41:13.62ID:??? ゴツコラは思ったほどではなかったので
シサンドラとチェンジ(ゴツコラがまだ
余りまくってるので、当面は併用)
ロディオラと同じような効きで、なかなか良い感じ。
安い朝鮮人参のサプリより効果を感じる。
シサンドラとチェンジ(ゴツコラがまだ
余りまくってるので、当面は併用)
ロディオラと同じような効きで、なかなか良い感じ。
安い朝鮮人参のサプリより効果を感じる。
227ビタミン774mg
2017/06/15(木) 00:47:55.64ID:??? どこのメーカーのシサンドラか、よければ教えてくれませんか?
228157
2017/06/15(木) 09:05:30.14ID:??? >>227
Planetary Herbalsのシサンドラ・アドレナル・コンプレックス
ってやつです。選定理由は、単純に値段とコメント数で。
謎の博士が、いろんな漢方の材料混ぜて作ったとのことなので
シサンドラが効いてるのかは不明だけど。まぁ、自分には
あってたみたい。
Planetary Herbalsのシサンドラ・アドレナル・コンプレックス
ってやつです。選定理由は、単純に値段とコメント数で。
謎の博士が、いろんな漢方の材料混ぜて作ったとのことなので
シサンドラが効いてるのかは不明だけど。まぁ、自分には
あってたみたい。
229ビタミン774mg
2017/06/15(木) 09:07:11.37ID:??? 飲んで一度で合わなかったやつとか何故か捨てられない…
231ビタミン774mg
2017/06/15(木) 17:03:25.94ID:???232ビタミン774mg
2017/06/15(木) 17:42:53.45ID:??? そうでもない
233ビタミン774mg
2017/06/24(土) 20:10:28.58ID:??? リプライセルビタミンC
リプライセルグルタチオン
ヘリオケア
プラセントップ
肝油
亜鉛・ヘム鉄
カルシウム
アスタキサンチン
ヒアルロン酸
ルテイン
コラーゲン(粉末)
運動した時→プロテイン(粉末)
疲れた時→アミノ酸
最近美白効果を求めてLシステインとビオチンを検討してるけど、元を見直してから増やそうかと…
上記に加えPMSが酷くて命の母も飲んでます
リプライセルグルタチオン
ヘリオケア
プラセントップ
肝油
亜鉛・ヘム鉄
カルシウム
アスタキサンチン
ヒアルロン酸
ルテイン
コラーゲン(粉末)
運動した時→プロテイン(粉末)
疲れた時→アミノ酸
最近美白効果を求めてLシステインとビオチンを検討してるけど、元を見直してから増やそうかと…
上記に加えPMSが酷くて命の母も飲んでます
235ビタミン774mg
2017/06/24(土) 22:14:56.02ID:??? プロテイン飲んでるならコラーゲン不要
アミノ酸については中身不明なので要、不要の判断は誰もできない
とりあえず言えるのは
減らしたいのなら美容に良いと謳われるサプリに飛びつく性格を矯正しないと際限ないですよ
アミノ酸については中身不明なので要、不要の判断は誰もできない
とりあえず言えるのは
減らしたいのなら美容に良いと謳われるサプリに飛びつく性格を矯正しないと際限ないですよ
236ビタミン774mg
2017/06/26(月) 10:54:22.29ID:???237ビタミン774mg
2017/06/26(月) 11:03:10.96ID:??? >>233
あとプラセントップもいらないと思います。
経口摂取の場合のプラセンタの有効成分はほとんどアミノ酸やビタミン、ミネラルです。
なのでビタミンB群とマルチミネラルの方が断然安いし効果的だと思います
あとプラセントップもいらないと思います。
経口摂取の場合のプラセンタの有効成分はほとんどアミノ酸やビタミン、ミネラルです。
なのでビタミンB群とマルチミネラルの方が断然安いし効果的だと思います
238ビタミン774mg
2017/06/28(水) 01:39:09.61ID:glrUE3GR 【大転換】第7部 食が変わるE1日300錠の“食事”
http://www.47news.jp/47topics/daitenkan/7-6.html
偏食はサプリで帳尻合わせ…その道36年の大学教授に聞く
https://www.nikkan-gendai.com/articles/view/life/146999
http://www.47news.jp/47topics/daitenkan/7-6.html
偏食はサプリで帳尻合わせ…その道36年の大学教授に聞く
https://www.nikkan-gendai.com/articles/view/life/146999
239ビタミン774mg
2017/06/28(水) 01:58:00.64ID:??? ビタミンC(笑)
240ビタミン774mg
2017/06/28(水) 07:37:29.26ID:??? (笑)←
241ビタミン774mg
2017/06/28(水) 22:00:46.46ID:??? TPD
カルマグ
リジン
レシチン
アセチルLカルニチン
スピルリナ
MVMをTPDにしたのでC D亜鉛とルテインを減らせて管理が少し楽になったなぁ
サプリって基本は実感できないけどレシチンとカルニチンは数値で現れてくれた
体脂肪が2/3になって内臓脂肪レベルも1になったが・・・今度は体重増加用に別のサプリ(ウエイトゲイナー)とか注文しそう
カルマグ
リジン
レシチン
アセチルLカルニチン
スピルリナ
MVMをTPDにしたのでC D亜鉛とルテインを減らせて管理が少し楽になったなぁ
サプリって基本は実感できないけどレシチンとカルニチンは数値で現れてくれた
体脂肪が2/3になって内臓脂肪レベルも1になったが・・・今度は体重増加用に別のサプリ(ウエイトゲイナー)とか注文しそう
244ビタミン774mg
2017/06/29(木) 11:56:58.35ID:???245ビタミン774mg
2017/07/10(月) 17:33:39.87ID:??? 今日また1種増えてしまった
246ビタミン774mg
2017/07/12(水) 10:57:58.04ID:??? ○。・。○。・。○。・。○。・。○。・。○。・。○。・。○。・。○
このレスをみたあなたは・・・3日から7日に
ラッキーなことが起きるでしょう。片思いの人と両思いになったり
成績や順位が上ったりetc...でもこのレスをコピペして別々のスレに
5個貼り付けてください。貼り付けなかったら今あなたが1番起きて
ほしくないことが起きてしまうでしょう。
コピペするかしないかはあなた次第...
○。・。○。・。○。・。○。・。○。・。○。・。○。・。○。・。○ 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:0be15ced7fbdb9fdb4d0ce1929c1b82f)
このレスをみたあなたは・・・3日から7日に
ラッキーなことが起きるでしょう。片思いの人と両思いになったり
成績や順位が上ったりetc...でもこのレスをコピペして別々のスレに
5個貼り付けてください。貼り付けなかったら今あなたが1番起きて
ほしくないことが起きてしまうでしょう。
コピペするかしないかはあなた次第...
○。・。○。・。○。・。○。・。○。・。○。・。○。・。○。・。○ 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:0be15ced7fbdb9fdb4d0ce1929c1b82f)
247ビタミン774mg
2017/07/15(土) 14:12:57.32ID:??? どのスレかわからなくなってしまったからここに言わせてもらう
前にサプリ飲みすぎて屁が臭いと言っていたらエビオスを飲めと教わった!
あれから俺エビオス飲んでます!
おかげで屁の臭いも、おさまり精液ドビュドバになりました
飲むサプリの種類は干支を、越えました(´・ω・`)
前にサプリ飲みすぎて屁が臭いと言っていたらエビオスを飲めと教わった!
あれから俺エビオス飲んでます!
おかげで屁の臭いも、おさまり精液ドビュドバになりました
飲むサプリの種類は干支を、越えました(´・ω・`)
248ビタミン774mg
2017/07/16(日) 21:55:19.28ID:??? 多すぎて困ってるなら飲むなよ
249ビタミン774mg
2017/07/26(水) 03:05:12.17ID:JtDceqTD 腸内細菌を元気にするのがいい
1石2鳥を兼ねるなら食物繊維が重要
腸内細菌でも絶対に作り出せないものはミネラルだ
ただ、基本の食事をまず考えることが大事
サプリじゃない食材って、超優秀なマルチサプリですよ
あえていうなら、マグネシウムを含む食材を食べること
木の実や魚介類だ マグネシウム以外でも、たとえばだが、亜鉛が重要だなどといわなくても、ちゃんと入ってるから大丈夫
基本がなってないで体調悪いだの、疲れやすいだのいうてる奴が多いね
1石2鳥を兼ねるなら食物繊維が重要
腸内細菌でも絶対に作り出せないものはミネラルだ
ただ、基本の食事をまず考えることが大事
サプリじゃない食材って、超優秀なマルチサプリですよ
あえていうなら、マグネシウムを含む食材を食べること
木の実や魚介類だ マグネシウム以外でも、たとえばだが、亜鉛が重要だなどといわなくても、ちゃんと入ってるから大丈夫
基本がなってないで体調悪いだの、疲れやすいだのいうてる奴が多いね
250ビタミン774mg
2017/08/15(火) 00:46:56.20ID:??? MVM
DEMA
Tyrosine
ビタミンC
ルティン
リジン
ノコギリヤシ
オメガ3
カルシウム
マグネシウム
全然少ないな
DEMA
Tyrosine
ビタミンC
ルティン
リジン
ノコギリヤシ
オメガ3
カルシウム
マグネシウム
全然少ないな
252ビタミン774mg
2017/08/23(水) 21:03:02.54ID:??? MVM
カルマグ
タウリン
ビタミンC
アセチルLカルニチン
ユビキノール
DHAEPA
アルギニン
シトルリン
リジン
プロリン
BCAA
クエン酸
プロテイン
ミヤリサン
飲んでるのはだいたいこんなもんだけど、
この度動脈の狭窄が見つかりました。
何がいけなかったんだろ?
カルマグ
タウリン
ビタミンC
アセチルLカルニチン
ユビキノール
DHAEPA
アルギニン
シトルリン
リジン
プロリン
BCAA
クエン酸
プロテイン
ミヤリサン
飲んでるのはだいたいこんなもんだけど、
この度動脈の狭窄が見つかりました。
何がいけなかったんだろ?
253ビタミン774mg
2017/08/26(土) 00:46:00.70ID:??? イチョウ葉とバコパと酒で血管広げるとか?
DNAの悪いとこ修復するサプリでもあれば
病気にならなくなるかもね。
DNAの悪いとこ修復するサプリでもあれば
病気にならなくなるかもね。
254ビタミン774mg
2017/08/27(日) 10:07:31.17ID:Vd5H5iK1 みんなサプリを一切服用しない日って定期的に作ってる?
それとも365日毎日服用してる?
それとも365日毎日服用してる?
256ビタミン774mg
2017/08/27(日) 12:13:22.24ID:luL2m5v0 毎日84錠以上飲んでる
【エフェドリン】ブロン総合★41【コデイン】 [無断転載禁止]©2ch.net
http://krsw.2ch.net/test/read.cgi/mental/1498138146/
【だって夏よ】ブロンを楽しむ20【水飲めブロラー】 [無断転載禁止] [無断転載禁止]©2ch.net
http://krsw.2ch.net/test/read.cgi/mental/1500288651/
【エフェドリン】ブロン総合★41【コデイン】 [無断転載禁止]©2ch.net
http://krsw.2ch.net/test/read.cgi/mental/1498138146/
【だって夏よ】ブロンを楽しむ20【水飲めブロラー】 [無断転載禁止] [無断転載禁止]©2ch.net
http://krsw.2ch.net/test/read.cgi/mental/1500288651/
257ビタミン774mg
2017/08/27(日) 12:13:23.50ID:??? NITROTECH(クレアチン含有プロテイン)
エクステンドbcaa
アナバイト
ホスファチジルセリン
コエンザイムQ10
EPA・DHA
リポ酸
鉄
HMB
バコバ
ミヤbm
ビオチン
書き出してみると以外と少ないな
エクステンドbcaa
アナバイト
ホスファチジルセリン
コエンザイムQ10
EPA・DHA
リポ酸
鉄
HMB
バコバ
ミヤbm
ビオチン
書き出してみると以外と少ないな
258ビタミン774mg
2017/08/27(日) 12:13:47.91ID:luL2m5v0 >>252
プロテインじゃね?
プロテインじゃね?
259ビタミン774mg
2017/08/27(日) 12:22:03.14ID:??? BCAA飲んでるやつってなんかの競技者なの?
趣味トレーニーレベルならあんなもんいらなくね
趣味トレーニーレベルならあんなもんいらなくね
260ビタミン774mg
2017/08/27(日) 12:31:12.58ID:??? エクステンドは薄めてMDも溶かしてトレーニング前中に飲んでる
グルタミン入ってるから減量中もな
あとシトルリン入ってるからc4と比べるとあれだけど少しパンプするから趣味トレーニーこそ飲むべきだと思うわ
お前の言う趣味トレーニーがどの程度か知らんが
グルタミン入ってるから減量中もな
あとシトルリン入ってるからc4と比べるとあれだけど少しパンプするから趣味トレーニーこそ飲むべきだと思うわ
お前の言う趣味トレーニーがどの程度か知らんが
261ビタミン774mg
2017/08/27(日) 13:06:06.96ID:??? リアルで話すとドン引きされるから
このスレに出会えて嬉しい
34歳女 強い美肌づくりを目的に選んでます
ジム行く時のサプリに迷走中
アルギニンが体質に合ってない気がする
ツーパーデイマルチビタミンミネラル
ビオチン
EPA&DHA
月見草オイル
MSM
FANCLコラーゲン
Lシステイン
国産メーカーのビタミンC
リプライセル ビタミンC※飲み始めたばかり
ジム行く時
Lリジン
Lアルギニン
このスレに出会えて嬉しい
34歳女 強い美肌づくりを目的に選んでます
ジム行く時のサプリに迷走中
アルギニンが体質に合ってない気がする
ツーパーデイマルチビタミンミネラル
ビオチン
EPA&DHA
月見草オイル
MSM
FANCLコラーゲン
Lシステイン
国産メーカーのビタミンC
リプライセル ビタミンC※飲み始めたばかり
ジム行く時
Lリジン
Lアルギニン
262ビタミン774mg
2017/08/27(日) 13:41:38.11ID:??? >>261
その目的ならlシステインとビタミンc2つは要らないかな
個人的にファンケルのコラーゲンは正直微妙だと思う
入れ替えでアスタキサンチンかコエンザイムとリポ酸追加で
飲んでないならキレート鉄も寝る前にソイプロテインがあればもっといい
あとジムはEAAとかがいいんじゃない
その目的ならlシステインとビタミンc2つは要らないかな
個人的にファンケルのコラーゲンは正直微妙だと思う
入れ替えでアスタキサンチンかコエンザイムとリポ酸追加で
飲んでないならキレート鉄も寝る前にソイプロテインがあればもっといい
あとジムはEAAとかがいいんじゃない
263ビタミン774mg
2017/08/27(日) 15:29:45.52ID:??? >>262
早速のアドバイスありがとうございます
FANCLコラーゲンは、海外のサプリを知る前に飲んでたんだ
で、約2年ぶりに何となく再開したら
肌のなめらかさが違うんだよね
MSMとの連携効果か何なのか
不思議だなーと思いながら、とりあえず飲んでる
アスタキサンチンやコエンザイムは
眼精疲労やダイエットの印象があって自分の発想に無かった
客観的に見てもらえるのいいね
リポ酸はスレ始めに書かれてる注意事項と
鉄は、過剰摂取がらみが気になるのでググってくる
EAA、どのメーカーが良いか検索が難しい
これも併せてネット漁ってみる
ありがとう!
早速のアドバイスありがとうございます
FANCLコラーゲンは、海外のサプリを知る前に飲んでたんだ
で、約2年ぶりに何となく再開したら
肌のなめらかさが違うんだよね
MSMとの連携効果か何なのか
不思議だなーと思いながら、とりあえず飲んでる
アスタキサンチンやコエンザイムは
眼精疲労やダイエットの印象があって自分の発想に無かった
客観的に見てもらえるのいいね
リポ酸はスレ始めに書かれてる注意事項と
鉄は、過剰摂取がらみが気になるのでググってくる
EAA、どのメーカーが良いか検索が難しい
これも併せてネット漁ってみる
ありがとう!
264ビタミン774mg
2017/08/27(日) 16:28:28.41ID:??? >>263
リポ酸は量とタイミングさえ間違えなければ大丈夫
自分は食後や運動後にコエンザイムとEPAと同時に摂取してる 女性の場合下のやつで一日一回で効果あるとおもう
鉄は逆に不足気味になりがち 亜鉛との同時は避けて摂取
あとミヤリサンあれば便秘とかにならないはず
コエンザイム
https://jp.iherb.com/pr/Healthy-Origins-CoQ10-Kaneka-Q10-200-mg-150-Softgels/10131
リポ酸
https://jp.iherb.com/pr/ALLMAX-Nutrition-R-Alpha-Lipoic-Acid-Max-Potency-R-ALA-150-mg-60-Capsules/67927
鉄
https://jp.iherb.com/pr/Solgar-Gentle-Iron-25-mg-180-Veggie-Caps/10625
EAAじゃないけどトレーニング前に
アミノラスト
https://jp.iherb.com/pr/Gaspari-Nutrition-Aminolast-Recovery-Endurance-BCAA-Superfuel-Strawberry-Kiwi-14-8-oz-420-g/69655
リポ酸は量とタイミングさえ間違えなければ大丈夫
自分は食後や運動後にコエンザイムとEPAと同時に摂取してる 女性の場合下のやつで一日一回で効果あるとおもう
鉄は逆に不足気味になりがち 亜鉛との同時は避けて摂取
あとミヤリサンあれば便秘とかにならないはず
コエンザイム
https://jp.iherb.com/pr/Healthy-Origins-CoQ10-Kaneka-Q10-200-mg-150-Softgels/10131
リポ酸
https://jp.iherb.com/pr/ALLMAX-Nutrition-R-Alpha-Lipoic-Acid-Max-Potency-R-ALA-150-mg-60-Capsules/67927
鉄
https://jp.iherb.com/pr/Solgar-Gentle-Iron-25-mg-180-Veggie-Caps/10625
EAAじゃないけどトレーニング前に
アミノラスト
https://jp.iherb.com/pr/Gaspari-Nutrition-Aminolast-Recovery-Endurance-BCAA-Superfuel-Strawberry-Kiwi-14-8-oz-420-g/69655
265ビタミン774mg
2017/08/27(日) 18:41:44.15ID:??? コラーゲンってアミノ酸と糖質じゃなかったか?
プロテインの方が安くていいんでないの?
ジム前にリジンとアルギニンってダイエット?
ならカルニチンもいいんでない?
プロテインの方が安くていいんでないの?
ジム前にリジンとアルギニンってダイエット?
ならカルニチンもいいんでない?
266ビタミン774mg
2017/08/27(日) 19:46:25.11ID:??? リンクありがとうございます
自力で調べて理解して探すのも限界あるから
とても助かる
レビューも良いし、このまんま買う
あと先ほど書き忘れたけど、私は豆乳やザクロの影響が出やすいので
今回はソイプロテインは見送ります
もう少し年を重ねたらチャレンジする
ジムは加圧で、筋肉をつけたいんだ
代々痩せの家系でペラッペラなんだよ
自力で調べて理解して探すのも限界あるから
とても助かる
レビューも良いし、このまんま買う
あと先ほど書き忘れたけど、私は豆乳やザクロの影響が出やすいので
今回はソイプロテインは見送ります
もう少し年を重ねたらチャレンジする
ジムは加圧で、筋肉をつけたいんだ
代々痩せの家系でペラッペラなんだよ
267ビタミン774mg
2017/08/27(日) 22:05:02.64ID:??? >>266
スタイル維持&美容って思ってたけどボディメイクしたい感じか
ソイプロテインとザクロはNGってアレルギーある感じ?
だいたい体重45kg程度で過程して筋肉つけたいなら一日55〜65g程度はタンパク質欲しいから運動後にホエイかエッグプロテインは入れたい感じ あと寝る前にカゼイプロテイン
合わせてマルトデキストリンも摂取すれば、効果的に筋肉がつく
ちょっといい値段するけど、余裕あるならハレオのマッハ6も欲しいかな
https://www.amazon.co.jp/HALEO-MACH6-マッハ6-1080タブレット/dp/B001QDK8KW/ref=pd_cp_121_1?_encoding=UTF8&psc=1&refRID=RYN2DDBGHQNK4398SWXY
スタイル維持&美容って思ってたけどボディメイクしたい感じか
ソイプロテインとザクロはNGってアレルギーある感じ?
だいたい体重45kg程度で過程して筋肉つけたいなら一日55〜65g程度はタンパク質欲しいから運動後にホエイかエッグプロテインは入れたい感じ あと寝る前にカゼイプロテイン
合わせてマルトデキストリンも摂取すれば、効果的に筋肉がつく
ちょっといい値段するけど、余裕あるならハレオのマッハ6も欲しいかな
https://www.amazon.co.jp/HALEO-MACH6-マッハ6-1080タブレット/dp/B001QDK8KW/ref=pd_cp_121_1?_encoding=UTF8&psc=1&refRID=RYN2DDBGHQNK4398SWXY
268ビタミン774mg
2017/08/27(日) 22:30:00.81ID:??? こうやってどんどん増えていくサプリ達
269ビタミン774mg
2017/08/28(月) 00:38:32.02ID:???270ビタミン774mg
2017/08/28(月) 01:23:15.07ID:??? >>269
すまんカゼインな ホエイと同じ牛乳のタンパク質 吸収遅いから寝る前おすすめよ お腹はゴロゴロする人はする あとは調べて!
ゴールドスタンダードegg
https://www.southlandrx.com/pages/1353
マイプロegg
https://www.myprotein.jp/sports-nutrition/egg-white-powder/10529687.html?search=エッグ#customer-reviews
ゴールドカゼイン
https://jp.iherb.com/pr/Optimum-Nutrition-Gold-Standard-100-Casein-Chocolate-Peanut-Butter-2-lb-909-g/68627
ハレオ カゼイン?
http://www.haleo.jp/lineup/proteinseries/blue_dragon_alpha.html
すまんカゼインな ホエイと同じ牛乳のタンパク質 吸収遅いから寝る前おすすめよ お腹はゴロゴロする人はする あとは調べて!
ゴールドスタンダードegg
https://www.southlandrx.com/pages/1353
マイプロegg
https://www.myprotein.jp/sports-nutrition/egg-white-powder/10529687.html?search=エッグ#customer-reviews
ゴールドカゼイン
https://jp.iherb.com/pr/Optimum-Nutrition-Gold-Standard-100-Casein-Chocolate-Peanut-Butter-2-lb-909-g/68627
ハレオ カゼイン?
http://www.haleo.jp/lineup/proteinseries/blue_dragon_alpha.html
272ビタミン774mg
2017/08/28(月) 05:05:59.87ID:??? 加圧って乳酸たまるし負荷かかってる気はするけど筋肉着くんかな?
本当に着くならボディビルダーがやってる気がするんだけど、あとイケメンサッカー選手が宣伝してるのとか
ayaって女の人のインスタや本が凄い人気らしいけど、そっち参考にした方が良いと思う
本当に着くならボディビルダーがやってる気がするんだけど、あとイケメンサッカー選手が宣伝してるのとか
ayaって女の人のインスタや本が凄い人気らしいけど、そっち参考にした方が良いと思う
273ビタミン774mg
2017/08/28(月) 11:02:24.82ID:??? アスタキサンチンしばらく飲んでたけど、
値段高いだけで全く効果を感じないので摂るの辞めたよ。
謳い文句だけは素晴らしいんだけどね。
値段高いだけで全く効果を感じないので摂るの辞めたよ。
謳い文句だけは素晴らしいんだけどね。
274ビタミン774mg
2017/08/28(月) 11:56:01.94ID:??? ayaとかクソでしょ
275ビタミン774mg
2017/08/28(月) 12:12:11.89ID:??? アスタキサンチンは6mgでリポ酸150mgと同時摂取×2回してたけど、シミ肌荒れはかなり解消した
あと日焼けで汚かった肌も結構回復したから人によるんじゃない?
まあリポ酸が効いたってのも否めないけど
あと日焼けで汚かった肌も結構回復したから人によるんじゃない?
まあリポ酸が効いたってのも否めないけど
276ビタミン774mg
2017/08/28(月) 12:25:47.77ID:??? 確かに笑
スレタイ通りの気持ちもある反面
効率的な布陣を求めているから
ありがたいと感じてます
加圧は1.5時間+有酸素を週2だと、効果を感じる
点状出血が凄いから、続けるには
生活スタイルを選ぶのかもしれない
他トレーナーの本も見てみるね
豆乳の話は、昼時に気分悪くしたら申し訳ないけど
生理周期がかなり影響受けるので
加齢で明らかにエストロゲン減を実感した時に取り入れようと思ってるよ
たくさん情報を頂いたので
ストック尽きる順に切り替えて
試した結果をまた報告します
皆さんありがとうございました
スレタイ通りの気持ちもある反面
効率的な布陣を求めているから
ありがたいと感じてます
加圧は1.5時間+有酸素を週2だと、効果を感じる
点状出血が凄いから、続けるには
生活スタイルを選ぶのかもしれない
他トレーナーの本も見てみるね
豆乳の話は、昼時に気分悪くしたら申し訳ないけど
生理周期がかなり影響受けるので
加齢で明らかにエストロゲン減を実感した時に取り入れようと思ってるよ
たくさん情報を頂いたので
ストック尽きる順に切り替えて
試した結果をまた報告します
皆さんありがとうございました
277ビタミン774mg
2017/08/28(月) 15:00:21.97ID:??? ウィダーのプロテインバーナッツ食べたけど普通に美味しいのな プロテイン含有量少ないけど これもストックしそうだわ
サプリとは違うけど
コンバットクランチ
ボンクブレーカ
チョコレートようかん抹茶
丸善 プロフィット
あたりはなんかないと落ち着かない
いつ災害あっても大丈夫だわ
サプリとは違うけど
コンバットクランチ
ボンクブレーカ
チョコレートようかん抹茶
丸善 プロフィット
あたりはなんかないと落ち着かない
いつ災害あっても大丈夫だわ
278ビタミン774mg
2017/08/28(月) 20:51:30.62ID:??? ウィダーとかカロリーメイトは好きだけど砂糖と添加物が気になる
279ビタミン774mg
2017/08/28(月) 23:24:09.91ID:??? 筋肉付けるためじゃなくて太るための食い物だからなぁ・・・
280ビタミン774mg
2017/08/29(火) 20:03:22.10ID:??? 抜け毛に効くサプリを教えてよ
281ビタミン774mg
2017/08/30(水) 01:49:08.48ID:??? ナイアシン
282ビタミン774mg
2017/08/30(水) 02:15:29.08ID:???283ビタミン774mg
2017/08/30(水) 05:13:07.45ID:??? ありがとう。ドラッグストアを覗いて見る。 取り急ぎ 、筋トレのために飲んでいたホエイプロテインやめてソイプロテインを買ってきます。
284ビタミン774mg
2017/08/30(水) 10:01:48.51ID:??? >>283
ドラッグストアで買うのはやめておけ
一日あたりの成分が少ないし何より高過ぎる
アイハーブやアマゾンで買ったほうがいいぞ
筋トレは軽くやるかストレッチで維持程度だな やっても ハードは男性ホルモン増えるからNG
あと大豆、りんご、レタス、えんどう豆あたりの食事な女性ホルモン増えて髪が生えやすくなる
ドラッグストアで買うのはやめておけ
一日あたりの成分が少ないし何より高過ぎる
アイハーブやアマゾンで買ったほうがいいぞ
筋トレは軽くやるかストレッチで維持程度だな やっても ハードは男性ホルモン増えるからNG
あと大豆、りんご、レタス、えんどう豆あたりの食事な女性ホルモン増えて髪が生えやすくなる
285ビタミン774mg
2017/08/30(水) 10:07:12.40ID:??? なんでプロテインスコアの悪いソイなんか勧めんの?
286ビタミン774mg
2017/08/30(水) 11:02:34.86ID:??? >>285
ソイプロテインはレシチンやイソフラボンが多く含まれてるからな WPIとか他のプロテインより髪には効果的
あとアミノ酸スコアは100あるし、別に筋トレで肥大化目的じゃないからな
あと安い 不味いけど
https://www.amazon.co.jp/ボディウイング-大豆プロテイン-1kg-無添加-飲みやすい大豆プロテイン/dp/B00BP4T3YE/ref=zg_bs_3457071051_6?_encoding=UTF8&psc=1&refRID=CT30TAKWVSKXFV611W16
ソイプロテインはレシチンやイソフラボンが多く含まれてるからな WPIとか他のプロテインより髪には効果的
あとアミノ酸スコアは100あるし、別に筋トレで肥大化目的じゃないからな
あと安い 不味いけど
https://www.amazon.co.jp/ボディウイング-大豆プロテイン-1kg-無添加-飲みやすい大豆プロテイン/dp/B00BP4T3YE/ref=zg_bs_3457071051_6?_encoding=UTF8&psc=1&refRID=CT30TAKWVSKXFV611W16
287ビタミン774mg
2017/08/30(水) 11:39:49.36ID:??? イソフラボンで女性ホルモン効果!とか思ってるんじゃね?w
288ビタミン774mg
2017/08/30(水) 11:44:52.36ID:??? ↑まあ落ち着毛よハゲ
289ビタミン774mg
2017/08/30(水) 11:53:19.48ID:??? また髪の話してる・・・(´・ω・`)
290ビタミン774mg
2017/08/30(水) 11:56:29.47ID:??? 不毛だな
291ビタミン774mg
2017/08/30(水) 11:57:32.45ID:??? 「ソイプロテインはイソフラボンたっぷりでお肌ツヤツヤ!」
「ソイプロテインは脱脂されており、イソフラボンはほぼ含まれていません!安心してください!」
を使い分けるのがソイプロテイン業者の定番
「ソイプロテインは脱脂されており、イソフラボンはほぼ含まれていません!安心してください!」
を使い分けるのがソイプロテイン業者の定番
293ビタミン774mg
2017/08/30(水) 12:47:02.91ID:??? 朝晩豆乳飲んでるけど、髪と髭の伸びるのがかなり遅くなって毛質も柔らかくなったわ
イソフラボンが「脱毛ホルモン」と呼ばれるジヒドロテストステロンの生成を抑えるっていうのは確かにあると思う
イソフラボンが「脱毛ホルモン」と呼ばれるジヒドロテストステロンの生成を抑えるっていうのは確かにあると思う
294ビタミン774mg
2017/08/30(水) 16:14:13.43ID:??? なんでこう髪の話になると荒れるの?
それとも荒れてるから毛がないの?
それとも荒れてるから毛がないの?
295ビタミン774mg
2017/08/30(水) 17:11:31.28ID:??? イソフラボンがジヒドロテストステロンを抑える??
小学生のような発想だな
小学生のような発想だな
296ビタミン774mg
2017/08/30(水) 18:46:39.81ID:??? イソフラボンはテストステロン自体を抑えるから男らしさも減る
297ビタミン774mg
2017/08/30(水) 19:31:31.16ID:??? イヤンバカン
298ビタミン774mg
2017/08/30(水) 19:40:05.82ID:??? よくわかんないけどなんでハゲってこうげきてきなひとおおいの?
イライラしてるからハゲちらかしちゃうの?
とりあえずプロテインのみなよ
イライラしてるからハゲちらかしちゃうの?
とりあえずプロテインのみなよ
299ビタミン774mg
2017/08/30(水) 19:40:42.66ID:??? まだ髪の話してる・・・(´・ω・`)
300ビタミン774mg
2017/08/30(水) 19:52:57.91ID:??? ハゲの話ここまで
301ビタミン774mg
2017/08/31(木) 08:57:53.94ID:??? サプリでハゲは治んないでしょう
302ビタミン774mg
2017/08/31(木) 10:55:39.59ID:??? 人にもよるんじゃない
まあ大抵のハゲは続ける根性ないからすぐ諦めてダメだダメだーとか騒ぐけど
まあ大抵のハゲは続ける根性ないからすぐ諦めてダメだダメだーとか騒ぐけど
303ビタミン774mg
2017/08/31(木) 11:09:23.18ID:??? :彡⌒:|
(´・ω:|
ヽつ::|
ヽ :;|
\
(´・ω:|
ヽつ::|
ヽ :;|
\
304ビタミン774mg
2017/08/31(木) 12:10:25.28ID:??? サプリを即効性のある対処療法薬と勘違いしてるアホがいるのは確か
305ビタミン774mg
2017/08/31(木) 12:23:02.94ID:??? 医者の出す薬が一番って考えてるやつも結構いるよね
出してる医者こそ絶対こんな薬飲まないって考えてるのに
出してる医者こそ絶対こんな薬飲まないって考えてるのに
306ビタミン774mg
2017/08/31(木) 21:13:19.50ID:??? そういう話はしてないです
307ビタミン774mg
2017/09/01(金) 00:50:13.25ID:??? 毎日
nature'sway alive max3daily men`s 2粒(1日3粒中)
DHC 発効黒セサミンプレミアム
ディアナチュラ EPA×DHA+ナットウキナーゼ
CHOICE ケトバーン
+(骨折中につき)
DHC カルシウム+CBP
DHC 極らくらく(グルコサミン+コンドロイチン+CBP他)
時々
NOW アルギニン、シトルリンのパウダーとクエン酸をオレンジジュースに投入して
咳が続く時
Jarrow N-A-Cシステイン
常食:普通のヨーグルト一日半パック
いい加減飲み過ぎで肝臓とか腎臓に悪いんじゃないかという気がしてならない
nature'sway alive max3daily men`s 2粒(1日3粒中)
DHC 発効黒セサミンプレミアム
ディアナチュラ EPA×DHA+ナットウキナーゼ
CHOICE ケトバーン
+(骨折中につき)
DHC カルシウム+CBP
DHC 極らくらく(グルコサミン+コンドロイチン+CBP他)
時々
NOW アルギニン、シトルリンのパウダーとクエン酸をオレンジジュースに投入して
咳が続く時
Jarrow N-A-Cシステイン
常食:普通のヨーグルト一日半パック
いい加減飲み過ぎで肝臓とか腎臓に悪いんじゃないかという気がしてならない
308ビタミン774mg
2017/09/01(金) 00:56:10.69ID:??? 少なすぎて大丈夫だよ
309ビタミン774mg
2017/09/01(金) 12:30:01.79ID:??? サプリメント界の猛者たちにききたいんだけど、疲れやすさ対策と社交性アップにおすすめのサプリある?
いちおうMVM、オメガ3、アルギニン&オルニチン、ギンコ、エゾウコギ、亜鉛は飲んでるお
いちおうMVM、オメガ3、アルギニン&オルニチン、ギンコ、エゾウコギ、亜鉛は飲んでるお
310ビタミン774mg
2017/09/01(金) 14:34:15.87ID:???311ビタミン774mg
2017/09/01(金) 18:25:47.27ID:??? MVMの中に普通亜鉛入ってるよね...
別で亜鉛摂ってるのか? 鉄欠乏とかで疲れやすいんじゃない
別で亜鉛摂ってるのか? 鉄欠乏とかで疲れやすいんじゃない
312ビタミン774mg
2017/09/01(金) 20:21:25.84ID:??? 疲労には休憩しかないと思うけど
ナスアレルギー、常飲薬ないならミルクシスルとか
社交性はサプリでは聞いたことないわ
アルコール摂取くらいしか思い浮かばない
ナスアレルギー、常飲薬ないならミルクシスルとか
社交性はサプリでは聞いたことないわ
アルコール摂取くらいしか思い浮かばない
313ビタミン774mg
2017/09/01(金) 20:26:07.83ID:9wxT0yO9314ビタミン774mg
2017/09/02(土) 10:52:35.57ID:???315ビタミン774mg
2017/09/02(土) 21:23:38.94ID:??? >>314
PSとdmaeは継続と量の加減が大事だぞ
1日2錠で半年とか 自分の場合PSは1日400〜800くらいで摂取してるわ もちろん自己責任で
ハード目な筋トレだとあさ2錠筋トレ前2錠
筋トレ後4錠とか 集中力と筋肉痛に凄いきいてる 若干寝れなくなるけど
PSとdmaeは継続と量の加減が大事だぞ
1日2錠で半年とか 自分の場合PSは1日400〜800くらいで摂取してるわ もちろん自己責任で
ハード目な筋トレだとあさ2錠筋トレ前2錠
筋トレ後4錠とか 集中力と筋肉痛に凄いきいてる 若干寝れなくなるけど
316ビタミン774mg
2017/09/02(土) 21:37:12.34ID:???317ビタミン774mg
2017/09/02(土) 22:07:34.62ID:???319ビタミン774mg
2017/09/03(日) 11:44:06.11ID:???320ビタミン774mg
2017/09/04(月) 09:28:01.12ID:??? サプリって炭酸水と一緒に飲むといいってマジ?
321ビタミン774mg
2017/09/04(月) 10:47:29.57ID:??? 血中二酸化炭素濃度が高くなって、血管拡張して血流がよくる、と聞いたことはある
322ビタミン774mg
2017/09/05(火) 13:46:03.41ID:??? 鉄は知らんが亜鉛サプリ長期摂取してると銅吸収疎外されて貧血になることがあるのは割りと有名
323ビタミン774mg
2017/09/05(火) 16:41:34.68ID:??? おれもそんな有名になりたい
324ビタミン774mg
2017/09/05(火) 18:11:36.01ID:??? 有名なら何でもいいのか!
325ビタミン774mg
2017/09/06(水) 08:21:26.08ID:??? そのことを考慮して銅も一緒に入れてる亜鉛サプリを飲めば
どうということはない
どうということはない
327ビタミン774mg
2017/09/06(水) 17:43:22.77ID:??? バレたかー
328ビタミン774mg
2017/09/06(水) 19:39:05.15ID:??? プロテイン(ホエイ&カゼイン)
サイズオン
アナバイト
HMB
コエンザイム
リポ酸
ビオチン
ミヤbm
フィッシュオイル
ホスファチジルセリン
鉄
クレアチン
そろそろ減量しないといけないからCLAとかファイナルバーンあたりも買わなきゃ
サイズオン
アナバイト
HMB
コエンザイム
リポ酸
ビオチン
ミヤbm
フィッシュオイル
ホスファチジルセリン
鉄
クレアチン
そろそろ減量しないといけないからCLAとかファイナルバーンあたりも買わなきゃ
329ビタミン774mg
2017/09/07(木) 09:36:31.39ID:??? 毎日サプリの飲み過ぎで
口はカラカラだし
胃は痛いし
ものすご〜い倦怠感で
めまいもあって
頭痛もするしか
耳内も激しくて
頭動かすとビリッってなるし
飲み過ぎはマジやめたほうないいの
口はカラカラだし
胃は痛いし
ものすご〜い倦怠感で
めまいもあって
頭痛もするしか
耳内も激しくて
頭動かすとビリッってなるし
飲み過ぎはマジやめたほうないいの
330ビタミン774mg
2017/09/07(木) 10:13:41.79ID:???331ビタミン774mg
2017/09/07(木) 12:20:06.91ID:??? サプリが朝ごはんと昼ごはんなんてザラだもん
332ビタミン774mg
2017/09/07(木) 13:04:01.51ID:???333ビタミン774mg
2017/09/07(木) 13:39:58.67ID:??? >>261
コラーゲンは70%くらいグリシンとプロリンとリシンで構成されています
これらのアミノ酸が繋がった後にプロリンとリシンはそれぞれヒドロキシプロリンとヒドロキシリシンになります
コラーゲンは当然体の中で分解されてアミノ酸となり再びコラーゲンの材料としても使われるのですが、問題なのは分解されたヒドロキシリシンとヒドロキシプロリンがそのままコラーゲンの材料として使われるかは不明です
もしかしたら摂取したコラーゲンのうち有効なアミノ酸はほぼグリシンだけかもしれません
なのでグリシンとプロリンとリシンをそれぞれとった方が確実です
実際グリシンだけのんでもかなり効果があります。安いし
コラーゲンは70%くらいグリシンとプロリンとリシンで構成されています
これらのアミノ酸が繋がった後にプロリンとリシンはそれぞれヒドロキシプロリンとヒドロキシリシンになります
コラーゲンは当然体の中で分解されてアミノ酸となり再びコラーゲンの材料としても使われるのですが、問題なのは分解されたヒドロキシリシンとヒドロキシプロリンがそのままコラーゲンの材料として使われるかは不明です
もしかしたら摂取したコラーゲンのうち有効なアミノ酸はほぼグリシンだけかもしれません
なのでグリシンとプロリンとリシンをそれぞれとった方が確実です
実際グリシンだけのんでもかなり効果があります。安いし
334ビタミン774mg
2017/09/12(火) 19:09:13.50ID:??? 食事が基本だぞ
特に蛋白質体重×2グラム以上とりたい
炭水化物はGI値低いもの優先で砂糖もなるべく控える、脂質は控えつつもテストステロン分泌阻害するほどストイックにはしないがトランス脂肪酸は回避
それが前提で、それでも何かが足りないはずなのでサプリの出番
まずはマルチ系サプリで補う、特に消耗してそうな栄養素は個別のサプリ、トレーニング前中後でアミノ酸系やプロテイン、といった感じ
特に蛋白質体重×2グラム以上とりたい
炭水化物はGI値低いもの優先で砂糖もなるべく控える、脂質は控えつつもテストステロン分泌阻害するほどストイックにはしないがトランス脂肪酸は回避
それが前提で、それでも何かが足りないはずなのでサプリの出番
まずはマルチ系サプリで補う、特に消耗してそうな栄養素は個別のサプリ、トレーニング前中後でアミノ酸系やプロテイン、といった感じ
335ビタミン774mg
2017/09/12(火) 19:14:16.05ID:??? PSって食後推奨されてるけどトレーニング前後(空腹にしてるはず)でも効果落ちないのかな?
そういや(多分コルチゾール抑制目的なのか)PS入ってるプレワークアウトとかもあるけど
そういや(多分コルチゾール抑制目的なのか)PS入ってるプレワークアウトとかもあるけど
336ビタミン774mg
2017/09/13(水) 10:20:53.92ID:??? 毎朝
アミノコンプレックス
エスターC
シリカ
ビオチン
Lシステイン
カルシウム
を、オリゴのおかげ、朝のフルーツ青汁、炒り糠パウダーを豆乳に混ぜ込んだもので流し込む
ランチ後
B50
B2
B6
エスターC
ビタミンE+A+C
カルニチン
シトルリン
亜鉛
フローラディクス
就寝一時間前
シリカ
カルシウム
MSM
エスターC
Lシステイン
ナットウキナーゼEPA+DHA
アミノコンプレックス
をトマトジュースで飲む
美容と健康目的です
風邪引きやすく口内炎出来やすかったので
足りないもの、不要なもの、適切な摂取タイミング等を教えてください
アミノコンプレックス
エスターC
シリカ
ビオチン
Lシステイン
カルシウム
を、オリゴのおかげ、朝のフルーツ青汁、炒り糠パウダーを豆乳に混ぜ込んだもので流し込む
ランチ後
B50
B2
B6
エスターC
ビタミンE+A+C
カルニチン
シトルリン
亜鉛
フローラディクス
就寝一時間前
シリカ
カルシウム
MSM
エスターC
Lシステイン
ナットウキナーゼEPA+DHA
アミノコンプレックス
をトマトジュースで飲む
美容と健康目的です
風邪引きやすく口内炎出来やすかったので
足りないもの、不要なもの、適切な摂取タイミング等を教えてください
340ビタミン774mg
2017/09/14(木) 09:53:31.24ID:??? B50だけでは足りずに別にB2やB6も必要って…
スモウレスラー並の体重くらいしか必要になる理由が思い浮かばない
スモウレスラー並の体重くらいしか必要になる理由が思い浮かばない
343ビタミン774mg
2017/09/14(木) 15:30:27.95ID:??? 最近テレビでビタミンDは日光浴して肌表面に出来るけど身体に吸収されるのに24時間かかるっと
日焼け止め塗ってるだろうからビタミンD-3足りないと思う
日焼け止め塗ってるだろうからビタミンD-3足りないと思う
345ビタミン774mg
2017/09/14(木) 21:41:17.19ID:??? 確かめたら、私が買った外国の亜鉛サプリには 就寝30分後から1時間前に と書いてありました
346ビタミン774mg
2017/09/16(土) 20:15:25.87ID:KzbsVtnJ >>254 紅麹だけ、二日に一回にしてる。成分がスタチンと同じだけど、スタチンは糖尿病発祥リスクを9パーセント上げるから。
347ビタミン774mg
2017/09/16(土) 20:18:24.56ID:KzbsVtnJ >>199 LDLコレステロール174くらいだったけど、紅麹を毎日1200mgのんでたら144になった。
348ビタミン774mg
2017/09/24(日) 04:52:42.77ID:jApSg96E マルチビタミン←とりあえずベースとして
キューピーコーワ←疲労回復
シナモン、gaba、グルタミン←ストレス対策
キューピーコーワ←疲労回復
シナモン、gaba、グルタミン←ストレス対策
349ビタミン774mg
2017/09/27(水) 19:48:00.46ID:??? 白髪防ぐには何のめばいい?一本見つけちゃってショック受けたんだ
350ビタミン774mg
2017/09/27(水) 22:33:52.67ID:??? 亜鉛、ビオチン
351ビタミン774mg
2017/09/27(水) 23:18:56.94ID:5XDHs5+b チロシン
352ビタミン774mg
2017/10/03(火) 09:13:12.52ID:EIlz34pV 1本見つけたら見えないところに100本はあるから
353ビタミン774mg
2017/10/05(木) 09:30:38.57ID:3i976U4/ ゴキブリかw
354ビタミン774mg
2017/10/09(月) 12:38:48.41ID:??? 自分も余計なサプリがあったら教えて下さい
モリンガサプリメント
ネオビタミンEX
キューピーコーワIプラス
コンドロパワーEX
スーパープロポリス&ロイヤルゼリ
EPA&DHAナットウキナーゼ
ビタミンC
ヘム鉄
カルシウムマグネシウム
ビタミンE
どんどん増えてしまうので是非ともご助言宜しくお願いします。
モリンガサプリメント
ネオビタミンEX
キューピーコーワIプラス
コンドロパワーEX
スーパープロポリス&ロイヤルゼリ
EPA&DHAナットウキナーゼ
ビタミンC
ヘム鉄
カルシウムマグネシウム
ビタミンE
どんどん増えてしまうので是非ともご助言宜しくお願いします。
355ビタミン774mg
2017/10/09(月) 14:24:07.71ID:??? モリンガって初めて見たから調べたけど辞めた方がいいと思う
乾燥粉末と水分たっぷりの食材と比べて10倍とかドライフルーツ食った方がマシな気がする
ネオビタミンとキューピーはどっちかでいいと思う
モリンガもビタミンB系だから、この三つは被ってる気もする
モリンガ頭に持ってくるあたり気に入ってるだろうし、信じるなら
モリンガ、EPA&DHA、プロポリス、コンドロイチンかなぁ
乾燥粉末と水分たっぷりの食材と比べて10倍とかドライフルーツ食った方がマシな気がする
ネオビタミンとキューピーはどっちかでいいと思う
モリンガもビタミンB系だから、この三つは被ってる気もする
モリンガ頭に持ってくるあたり気に入ってるだろうし、信じるなら
モリンガ、EPA&DHA、プロポリス、コンドロイチンかなぁ
356ビタミン774mg
2017/10/09(月) 14:28:24.56ID:??? >>354
ビタミンミネラル系全部をこれ↓と比較してこれより少ないんならこれ1本にまとめたら楽
https://jp.iherb.com/pr/Life-Extension-Two-Per-Day-Tablets-120-Tablets/71780
ビタミンミネラル系全部をこれ↓と比較してこれより少ないんならこれ1本にまとめたら楽
https://jp.iherb.com/pr/Life-Extension-Two-Per-Day-Tablets-120-Tablets/71780
357ビタミン774mg
2017/10/09(月) 16:28:30.84ID:??? 354です
>>355
モリンガは特別気にってるわけでは無く最近食物繊維が入っていてカプセルのが欲しくなり
アマゾンでレビューが良かったので新しく増やしたため一番上に書きました
モリンガは毎日1回必ず便が出るようにはなったので一応効いてはいるみたいです。
モリンガ、EPA&DHA、プロポリス、コンドロイチンこの組み合わせで1週間位過ごしてみたいと思います。
詳しく教えて頂きありがとうございました。
>>356
昔ネイチャーメイド マルチビタミンを飲んでたら毎日胃がムカムカして吐いたりしてたので
ビタミン全部入りは怖いんですが検討してみたいと思います。
リンクまで貼って頂いてありがとうございました。
>>355
モリンガは特別気にってるわけでは無く最近食物繊維が入っていてカプセルのが欲しくなり
アマゾンでレビューが良かったので新しく増やしたため一番上に書きました
モリンガは毎日1回必ず便が出るようにはなったので一応効いてはいるみたいです。
モリンガ、EPA&DHA、プロポリス、コンドロイチンこの組み合わせで1週間位過ごしてみたいと思います。
詳しく教えて頂きありがとうございました。
>>356
昔ネイチャーメイド マルチビタミンを飲んでたら毎日胃がムカムカして吐いたりしてたので
ビタミン全部入りは怖いんですが検討してみたいと思います。
リンクまで貼って頂いてありがとうございました。
358ビタミン774mg
2017/10/09(月) 17:08:59.43ID:??? ストレス緩和や耐性がつくサプリってない?
GABAはなにも感じなかった
GABAはなにも感じなかった
359ビタミン774mg
2017/10/09(月) 17:18:37.86ID:??? 慢性ストレスで副腎疲労ならビタミンCだけど
ストレスかかった時の生体反応を緩和させる栄養素は知らん
ストレスかかった時の生体反応を緩和させる栄養素は知らん
360ビタミン774mg
2017/10/09(月) 17:46:17.10ID:??? >>357
モリンガをマルチビタミン、ミネラル、アミノとして考えて足りるかは計算必要ね
一応ミネラル入ってるからカルシウム等は消したけどヘム鉄は俺には分からないから必要に応じて
EPA&DHAは魚以外で取るのが難しいので魚を良く食べないなら必要
プロポリスとコンドロイチンは正直疑問があるけど信じてるなら飲めばいいかなと思って書いたよ
厚生労働省が出してる栄養摂取基準のpdf
ビタミンミネラルはこれを参考にしたらいい
http://www.mhlw.go.jp/file/04-Houdouhappyou-10904750-Kenkoukyoku-Gantaisakukenkouzoushinka/0000041955.pdf
モリンガをマルチビタミン、ミネラル、アミノとして考えて足りるかは計算必要ね
一応ミネラル入ってるからカルシウム等は消したけどヘム鉄は俺には分からないから必要に応じて
EPA&DHAは魚以外で取るのが難しいので魚を良く食べないなら必要
プロポリスとコンドロイチンは正直疑問があるけど信じてるなら飲めばいいかなと思って書いたよ
厚生労働省が出してる栄養摂取基準のpdf
ビタミンミネラルはこれを参考にしたらいい
http://www.mhlw.go.jp/file/04-Houdouhappyou-10904750-Kenkoukyoku-Gantaisakukenkouzoushinka/0000041955.pdf
361ビタミン774mg
2017/10/09(月) 19:47:31.77ID:???362ビタミン774mg
2017/10/09(月) 21:31:40.44ID:??? 酵素サプリのオススメ教えてください!
363ビタミン774mg
2017/10/10(火) 09:59:54.90ID:???367ビタミン774mg
2017/10/11(水) 10:06:39.42ID:??? 体質や食事や生活習慣は人それぞれだから凄い難しいとは思うんですが
とりあえずこのあたり飲んでおけばあとは自分で足りないの探して飲めばオッケー
みたいな基本の柱になるサプリっていくつかありませんでしょうか?
とりあえずこのあたり飲んでおけばあとは自分で足りないの探して飲めばオッケー
みたいな基本の柱になるサプリっていくつかありませんでしょうか?
369ビタミン774mg
2017/10/11(水) 11:12:48.67ID:??? 柱になるって言われてpfc(タンパク質、脂質、炭水化物)を除いたらビタミンとミネラルしかないぞ
強いて言うなら魚貝食わんならフィッシュオイル、タウリンくらいじゃないか
強いて言うなら魚貝食わんならフィッシュオイル、タウリンくらいじゃないか
370ビタミン774mg
2017/10/15(日) 12:28:01.96ID:??? >>354
複合サプリはたくさん飲むとそれぞれの成分がかぶったりして官吏が面倒だからそこまで種類増やせるならiherbとかで個別成分のサプリ揃える方がお勧めです
その方が安いし
国産の複合サプリは高いですよね
複合サプリはたくさん飲むとそれぞれの成分がかぶったりして官吏が面倒だからそこまで種類増やせるならiherbとかで個別成分のサプリ揃える方がお勧めです
その方が安いし
国産の複合サプリは高いですよね
371ビタミン774mg
2017/10/15(日) 12:41:27.04ID:??? >>367
年齢にもよるけどまだ若いなら
ビタミンb
ビタミンc
ビタミンe
DHA EPA
この辺は安くて効果あります
一般的ではないけど個人的にはMSMとグリシンも安くてお勧めです
後は食生活とか加齢似よっても必須のもが増えます
年齢にもよるけどまだ若いなら
ビタミンb
ビタミンc
ビタミンe
DHA EPA
この辺は安くて効果あります
一般的ではないけど個人的にはMSMとグリシンも安くてお勧めです
後は食生活とか加齢似よっても必須のもが増えます
372ビタミン774mg
2017/10/15(日) 16:44:51.52ID:??? MVM(TPD)
オメガ3(Madre)
Lカルニチン(Doctor'sBest)
CLA(Now)
プロテイン(Champion)
HMB(メタルマッスルHMB)
ダイエット+筋肉付ける目的でいろいろ買ってしまった
MVMとオメガ3は毎日
LカルニチンとCLAはトレ日
プロテインはトレ後と日々の栄養に
HMBは毎日
LカルニチンとCLAは痩せるまで続ける予定
HMBは縛り期間の4ヶ月のみ続ける予定
HMBは海外用の安いののほうが格段に安いことを買う前に気付くべきだったな…
オメガ3(Madre)
Lカルニチン(Doctor'sBest)
CLA(Now)
プロテイン(Champion)
HMB(メタルマッスルHMB)
ダイエット+筋肉付ける目的でいろいろ買ってしまった
MVMとオメガ3は毎日
LカルニチンとCLAはトレ日
プロテインはトレ後と日々の栄養に
HMBは毎日
LカルニチンとCLAは痩せるまで続ける予定
HMBは縛り期間の4ヶ月のみ続ける予定
HMBは海外用の安いののほうが格段に安いことを買う前に気付くべきだったな…
373ビタミン774mg
2017/10/15(日) 22:53:40.44ID:??? 30代女性、美容目的です。
以下飲んでますがアドバイスもらえるとうれしいです。
ビタミンC
ビオチン
シリカ
MSM
L-システイン
DMAE
週に何回か、
亜鉛
鉄
以下飲んでますがアドバイスもらえるとうれしいです。
ビタミンC
ビオチン
シリカ
MSM
L-システイン
DMAE
週に何回か、
亜鉛
鉄
374ビタミン774mg
2017/10/15(日) 23:15:29.33ID:???375ビタミン774mg
2017/10/16(月) 03:36:35.41ID:PmicOPlU 蛆虫うじゃうじゃ強烈死臭人間腐乱死体
サプリメントproteinは、蛆虫うじゃうじゃ強烈死臭人間腐乱死体を、熱した濃水酸化ナトリウムで加水分解し、その後塩酸で中和したドロドロ物質から製造している。
上記、中国での話。それを日本へ輸入している。
中国では人間の死体は容易に入手できる。
そして思い切り腐らせて強烈死臭死体蛆虫うじゃうじゃ状態にすると、熱した濃水酸化ナトリウムでの加水分解が手早くできるらしい。
健康の為とか言って、サプリメントproteinを買って飲んでいる奴が少なくないが、その製造過程と製造場所(上記、中国・韓国朝鮮)を知っていたほうがよいだろう。
サプリメントproteinは、蛆虫うじゃうじゃ強烈死臭人間腐乱死体を、熱した濃水酸化ナトリウムで加水分解し、その後塩酸で中和したドロドロ物質から製造している。
上記、中国での話。それを日本へ輸入している。
中国では人間の死体は容易に入手できる。
そして思い切り腐らせて強烈死臭死体蛆虫うじゃうじゃ状態にすると、熱した濃水酸化ナトリウムでの加水分解が手早くできるらしい。
健康の為とか言って、サプリメントproteinを買って飲んでいる奴が少なくないが、その製造過程と製造場所(上記、中国・韓国朝鮮)を知っていたほうがよいだろう。
376ビタミン774mg
2017/10/16(月) 12:54:15.23ID:AZe1QQKO サプリ板って基地外ばっかだしサプリ飲んでも意味ないんじゃないかと思い始めた
377ビタミン774mg
2017/10/16(月) 13:03:05.77ID:???378ビタミン774mg
2017/10/16(月) 14:37:04.27ID:??? >>373
美容なら亜鉛以外全部いらない
美容で必要なのは抗糖化
サプリより食事をどうにかしないと
まずは食前のアーモンドとキャベツから
サプリでしか摂れなくて抗糖化作用が強い成分はマンゴスチンの果皮くらい
美容なら亜鉛以外全部いらない
美容で必要なのは抗糖化
サプリより食事をどうにかしないと
まずは食前のアーモンドとキャベツから
サプリでしか摂れなくて抗糖化作用が強い成分はマンゴスチンの果皮くらい
379ビタミン774mg
2017/10/16(月) 14:40:59.53ID:??? ファイナルブロックプラス2って1日1回15錠だけど
1日3食で1食に5錠ずつじゃ効果ないのかな?
1日3食で1食に5錠ずつじゃ効果ないのかな?
382ビタミン774mg
2017/10/17(火) 01:09:50.20ID:??? お願いします
朝 エスターC マグネシウム フェロミア
昼 エスターC オメガ3セサミン ミヤリサン アライブMVM(なくなり次第TPDにする予定)
夜 エスターC オメガ3セサミン ミヤリサン Lシステイン ビオチン TPD(1錠)
寝る前 エスターC マグネシウム NAC Bコンプ ナイアシン
時々 トゥルーフォーカス パフォーマンスホエイ 当帰芍薬散
美白 ニキビ 毛穴 アンチエイジング 疲労回復 気分改善 注意力アップ目的で飲んでます
今年は思いの外日焼けしてしまい今月からTPD NAC Lシステイン エスターC Bコンプ ナイアシン ビオチン ミヤリサン マグネシウム プロテインをどかっと追加、オメガ3もセサミン入りに変更
サプリ増やしてから蕁麻疹が出る頻度が明らかに増加(ナイアシンフラッシュが終わってから出る)
魚をよく食べるのでNACにはデトックス効果も期待してる
ビオチンは要らない気がするが白髪増えるのが怖くて個別追加
カルシウムも追加した方がいいような気がするけどどれがいいのかわからない
朝 エスターC マグネシウム フェロミア
昼 エスターC オメガ3セサミン ミヤリサン アライブMVM(なくなり次第TPDにする予定)
夜 エスターC オメガ3セサミン ミヤリサン Lシステイン ビオチン TPD(1錠)
寝る前 エスターC マグネシウム NAC Bコンプ ナイアシン
時々 トゥルーフォーカス パフォーマンスホエイ 当帰芍薬散
美白 ニキビ 毛穴 アンチエイジング 疲労回復 気分改善 注意力アップ目的で飲んでます
今年は思いの外日焼けしてしまい今月からTPD NAC Lシステイン エスターC Bコンプ ナイアシン ビオチン ミヤリサン マグネシウム プロテインをどかっと追加、オメガ3もセサミン入りに変更
サプリ増やしてから蕁麻疹が出る頻度が明らかに増加(ナイアシンフラッシュが終わってから出る)
魚をよく食べるのでNACにはデトックス効果も期待してる
ビオチンは要らない気がするが白髪増えるのが怖くて個別追加
カルシウムも追加した方がいいような気がするけどどれがいいのかわからない
383ビタミン774mg
2017/10/17(火) 03:22:53.60ID:??? >カルシウムも追加した方がいいような気がするけどどれがいいのかわからない
と書いてるしサプリ増やしたいって事でいいの?
美白のためにサプリ飲むなら紫外線対策は怠ってないだろうし
カルシウム不足気になるって事は骨粗鬆症回避したいだろうからビタミンD追加を検討すると良いかと
と書いてるしサプリ増やしたいって事でいいの?
美白のためにサプリ飲むなら紫外線対策は怠ってないだろうし
カルシウム不足気になるって事は骨粗鬆症回避したいだろうからビタミンD追加を検討すると良いかと
385ビタミン774mg
2017/10/17(火) 03:45:23.28ID:??? サプリ増やしてから蕁麻疹明らかに増加って(´・ω・`)アホかなw
386ビタミン774mg
2017/10/17(火) 03:58:56.97ID:???387ビタミン774mg
2017/10/17(火) 11:27:14.90ID:??? >>382
ミネラルは怖いので気を付けて
疲労回復にタウリンとマカかな
マカはアルギニンと亜鉛など含まれてる
トゥルーフォーカス効きます?
含有量が少なく個別で飲んでた時期がありましたが余りいい方向に向かなかったので辞めてしまいましたが
ミネラルは怖いので気を付けて
疲労回復にタウリンとマカかな
マカはアルギニンと亜鉛など含まれてる
トゥルーフォーカス効きます?
含有量が少なく個別で飲んでた時期がありましたが余りいい方向に向かなかったので辞めてしまいましたが
388ビタミン774mg
2017/10/18(水) 08:41:13.57ID:??? スピルリナとアスタキサンチンとトマトジュースコップ一杯を毎日で柑皮症になったみたい
当分の間は全部止めたほうがいいかな?
どれか一つくらいなら続けてもおk?
当分の間は全部止めたほうがいいかな?
どれか一つくらいなら続けてもおk?
389ビタミン774mg
2017/10/18(水) 12:34:40.16ID:kdduhMBU 毎日ならせいぜいアスタキサンチン4ミリグラムだな
390ビタミン774mg
2017/10/19(木) 00:44:23.96ID:???393ビタミン774mg
2017/10/19(木) 11:25:01.35ID:??? 食っても太らない体質って栄養の吸収が悪いって事なのかなあ
ビタミンミネラル増やしてもろくに効いてる気がしない
ビタミンミネラル増やしてもろくに効いてる気がしない
394ビタミン774mg
2017/10/19(木) 21:21:53.82ID:??? それあるかもね
サプリ飲み出して、腸を意識するようになったら肌が綺麗になってきた
サプリ飲み出して、腸を意識するようになったら肌が綺麗になってきた
395ビタミン774mg
2017/10/20(金) 01:38:25.77ID:??? 十分に足りてるから増やしても変化無いという可能性のほうが高いんじゃないかね
体感無いのが気になって仕方ないなら病院行って精密検査してもらうといい
どうしても体感出来ないと嫌ってことなら一旦サプリ摂取を止めてみるべき
それと半減期が数週ある栄養素もあるし、1〜2ヶ月程度わざと偏った食生活を続けてからサプリ再開すれば栄養吸収できてるかはわかる
体感無いのが気になって仕方ないなら病院行って精密検査してもらうといい
どうしても体感出来ないと嫌ってことなら一旦サプリ摂取を止めてみるべき
それと半減期が数週ある栄養素もあるし、1〜2ヶ月程度わざと偏った食生活を続けてからサプリ再開すれば栄養吸収できてるかはわかる
396ビタミン774mg
2017/10/20(金) 23:44:45.93ID:??? 昨日はタイミングを逃しサプリメントを一切摂取しなかったが、今日も何となくとらなかった。
体調が悪くなったら再開しようかな。
体調が悪くなったら再開しようかな。
397ビタミン774mg
2017/10/21(土) 09:30:33.41ID:??? どの程度時間が経ったら効くか知りたいね
血糖値は30分位でわかるけどビタミンなんかはわからんよな
クロロフィルは飲んでから2、3日後に効き目感じるけど
血糖値は30分位でわかるけどビタミンなんかはわからんよな
クロロフィルは飲んでから2、3日後に効き目感じるけど
398ビタミン774mg
2017/10/21(土) 09:43:31.69ID:BFGMkZKF 朝、リプライセルビタミンC、DHA、ビオチン
夜、アスタキサンチン、プロバイオティクス、ビタミンB群
オメガ3、グルコサミン
何か足りないものありますでしょうか
夜、アスタキサンチン、プロバイオティクス、ビタミンB群
オメガ3、グルコサミン
何か足りないものありますでしょうか
399ビタミン774mg
2017/10/21(土) 09:47:40.13ID:??? ビオチンを餌にしない善玉菌サプリ
400ビタミン774mg
2017/10/21(土) 10:05:57.56ID:??? >>398
DHAとオメガ3って被ってるよ
オメガ3は大体EPAとDHAが入ってるから含有量と値段と効果調べて1本にしたら?
不足が不安なら夜のビタミンB群をマルチでメガビタミン系に替えたら良いんじゃないかな
DHAとオメガ3って被ってるよ
オメガ3は大体EPAとDHAが入ってるから含有量と値段と効果調べて1本にしたら?
不足が不安なら夜のビタミンB群をマルチでメガビタミン系に替えたら良いんじゃないかな
401ビタミン774mg
2017/10/21(土) 11:10:48.55ID:??? 俺はたまに魚食べるから
DHAから亜麻仁油のサプリにしました。
DHAから亜麻仁油のサプリにしました。
402ビタミン774mg
2017/10/21(土) 11:30:46.05ID:??? アトピーなのでEPAが多めのオメガ3を摂っているけど肌が落ち着いてきていら
403ビタミン774mg
2017/10/21(土) 11:54:57.76ID:??? >>398
成分を分解する胃腸と肝臓が元気でないとサプリ飲んでも効かないので効果を高めるには
朝イチョウ葉毛細血管レベルの血流が良くなりサプリ成分が身体に行き渡る
胃には消化酵素で未消化物を防ぎ解毒と分解をする肝臓にはシリマリンかアルファリポ酸
肌ケアを気にしてるのかな?リプとDHAとB群やめてTPDマルチビタミンかメガワン
グルコサミンは関節の為?MSMかヒアルロン酸にプロテインを足す
バランス基準は消化と解毒と腸内環境と血流とたんぱく質と抗酸化
成分を分解する胃腸と肝臓が元気でないとサプリ飲んでも効かないので効果を高めるには
朝イチョウ葉毛細血管レベルの血流が良くなりサプリ成分が身体に行き渡る
胃には消化酵素で未消化物を防ぎ解毒と分解をする肝臓にはシリマリンかアルファリポ酸
肌ケアを気にしてるのかな?リプとDHAとB群やめてTPDマルチビタミンかメガワン
グルコサミンは関節の為?MSMかヒアルロン酸にプロテインを足す
バランス基準は消化と解毒と腸内環境と血流とたんぱく質と抗酸化
404ビタミン774mg
2017/11/04(土) 00:21:46.56ID:??? 基本 MVM
Cal/Mag
VC 1000
これに加えて
朝 バイオフラボノイド
アスタキサンチン
グレープシードエクストラクト
VE comlex (隔日)
夜 ボロン
VB Complex
R-リポ酸
ビオチン
CoQ10
SOD
イチョウ葉
シナモン
7-keto
まだ何か足りない気がする…
完全に依存症かな
Cal/Mag
VC 1000
これに加えて
朝 バイオフラボノイド
アスタキサンチン
グレープシードエクストラクト
VE comlex (隔日)
夜 ボロン
VB Complex
R-リポ酸
ビオチン
CoQ10
SOD
イチョウ葉
シナモン
7-keto
まだ何か足りない気がする…
完全に依存症かな
405ビタミン774mg
2017/11/04(土) 15:27:31.04ID:??? 夜にイチョウ葉とBコンプ飲んだら覚醒して寝づらそう
406ビタミン774mg
2017/11/04(土) 20:49:33.80ID:??? そんなにいらんよ
少しずつ減らしてきな
減らした瞬間気分に影響あったら継続してけばいい
少しずつ減らしてきな
減らした瞬間気分に影響あったら継続してけばいい
407ビタミン774mg
2017/11/05(日) 05:05:25.16ID:??? 1日8000Kcal程度消費するような生活してる人なんだろうな、それならこの摂取量も納得
408ビタミン774mg
2017/11/05(日) 05:51:46.92ID:??? 消費カロリーとサプリが多種類の因果がわからん
サプリで効果感じる程強いの少ないから足りる足りないは感じられないよね
サプリで効果感じる程強いの少ないから足りる足りないは感じられないよね
410ビタミン774mg
2017/11/11(土) 13:15:23.50ID:??? >>261です
ここでアドバイス頂いた内容を参考に
少しずつ整理して約2ヵ月
中間報告に来ました
満足できる布陣にはもう少しかかりそう
■継続中
TPDマルチビタミンミネラル
ビオチン
EPA&DHA
月見草オイル
■新たに投入
鉄
→分かりやすい変化は感じないけど、そんなものかな?
亜鉛とぶつからないよう飲むタイミングが難しい
αリポ酸
→明け方に何度か目が覚めるようになった×
肌のキメが整い、肌色のムラが少なくなった◎
αリポ酸の底力か、これまで手放せなかったいくつかのサプリを終了しても
今回は状態をキープできた◎
■今月末あたりから切替、投入予定
MSM→プロテイン
コエンザイム投入
Lシステイン→トラネキサム酸
■飲んだり飲まなかったり
Lリジン
Lアルギニン
今一使いこなせないけど、もはやもったいない精神で消化中
■ストック切れと共に終了
FANCLコラーゲン
国産メーカーのビタミンC
リプライセル ビタミンC
αリポ酸と眠りについて、同様の経験をされた方いらっしゃいますか?
たまたまかな?
ここでアドバイス頂いた内容を参考に
少しずつ整理して約2ヵ月
中間報告に来ました
満足できる布陣にはもう少しかかりそう
■継続中
TPDマルチビタミンミネラル
ビオチン
EPA&DHA
月見草オイル
■新たに投入
鉄
→分かりやすい変化は感じないけど、そんなものかな?
亜鉛とぶつからないよう飲むタイミングが難しい
αリポ酸
→明け方に何度か目が覚めるようになった×
肌のキメが整い、肌色のムラが少なくなった◎
αリポ酸の底力か、これまで手放せなかったいくつかのサプリを終了しても
今回は状態をキープできた◎
■今月末あたりから切替、投入予定
MSM→プロテイン
コエンザイム投入
Lシステイン→トラネキサム酸
■飲んだり飲まなかったり
Lリジン
Lアルギニン
今一使いこなせないけど、もはやもったいない精神で消化中
■ストック切れと共に終了
FANCLコラーゲン
国産メーカーのビタミンC
リプライセル ビタミンC
αリポ酸と眠りについて、同様の経験をされた方いらっしゃいますか?
たまたまかな?
412ビタミン774mg
2017/11/11(土) 13:49:21.05ID:???413ビタミン774mg
2017/11/11(土) 13:56:59.96ID:??? 回復にはアルギニンとタウリンが最強
414ビタミン774mg
2017/11/11(土) 14:17:35.01ID:??? 成長ホルモン出すのに最適なサプリと摂取タイミングと同時に摂ってはいけない相性の悪いサプリ教えてケロ
415ビタミン774mg
2017/11/11(土) 15:49:37.75ID:??? DHEAは男性女性ホルモンの前駆体だな
30前半だが毎日50mg摂ってたら顔に吹き出物が数個出来て困ったな
身長伸ばしたいんなら運動とタンパク質だと思うぞ
30前半だが毎日50mg摂ってたら顔に吹き出物が数個出来て困ったな
身長伸ばしたいんなら運動とタンパク質だと思うぞ
416ビタミン774mg
2017/11/11(土) 16:43:55.93ID:??? アルギニンやオルニチンは確かに早朝に目が覚めたりするが、それは単に早期覚醒してしまってるだけという話もある
417ビタミン774mg
2017/11/12(日) 06:16:13.48ID:??? 朝
ルテイン
ジンセン
亜鉛
オメガ3
N-アセチルチロシン,ロディオラ
夕方
アルギニン
シトルリン
マカ
エビオス錠
を続けている
我ながらチンコ特化しすぎ…
ルテイン
ジンセン
亜鉛
オメガ3
N-アセチルチロシン,ロディオラ
夕方
アルギニン
シトルリン
マカ
エビオス錠
を続けている
我ながらチンコ特化しすぎ…
418ビタミン774mg
2017/11/12(日) 09:27:13.18ID:???422ビタミン774mg
2017/11/12(日) 12:43:15.35ID:??? きめぇ
他でやれ色ボケ爺
他でやれ色ボケ爺
423ビタミン774mg
2017/11/12(日) 12:51:53.42ID:??? www
424ビタミン774mg
2017/11/12(日) 16:04:37.73ID:??? マルチビタミン
パントテン酸
Nアセチルチロシン
アスタキサンチン
ルテイン&ゼアキサンチン
これくらいだと普通?
減らせるのありますかね
パントテン酸
Nアセチルチロシン
アスタキサンチン
ルテイン&ゼアキサンチン
これくらいだと普通?
減らせるのありますかね
425ビタミン774mg
2017/11/12(日) 16:15:01.31ID:??? パントテン酸ってマルチビタミンに入ってるんでないの?
427ビタミン774mg
2017/11/13(月) 05:28:22.91ID:???429ビタミン774mg
2017/11/13(月) 11:21:04.68ID:??? とりあえずはプエラリアだろ
430ビタミン774mg
2017/11/13(月) 23:35:59.78ID:??? ホモルンかよ!
431ビタミン774mg
2017/11/15(水) 08:20:56.72ID:??? 男性ホルモン抑えるのはシテロンかダイアン35
ダイアン35は女性ホルモンも入ってるから胸膨らむぞ
ダイアン35は女性ホルモンも入ってるから胸膨らむぞ
432ビタミン774mg
2017/11/15(水) 08:23:33.94ID:??? ただでさえ膨らんでるのに
433ビタミン774mg
2017/11/15(水) 09:01:48.62ID:??? 何が膨らんでるん
434ビタミン774mg
2017/11/17(金) 23:41:21.09ID:???436ビタミン774mg
2017/11/24(金) 17:07:17.60ID:??? 「飲むヒアルロン酸」は効果がない?
ひろゆき氏らも驚く、ボロ儲け健康食品のウラ側
渡辺 それから、これヒアルロン酸っていうのは非常に大きい分子なんです。1gで6Lくらいの水を吸収するって言われてて、皮膚なんかにたくさん入っている。
だから、若うちは皮膚がみずみずしいっていうのはヒアルロン酸が多いから。だんだん加齢とともに減って、かさかさしてくるって言われてるんですけど。
ひろゆき それ食ったらどうなるんですか?
渡辺 食っても分解されちゃうんですよね、消化酵素で。分子がでかいですから、そのまま吸収されないんです。
ひろゆき氏らも驚く、ボロ儲け健康食品のウラ側
渡辺 それから、これヒアルロン酸っていうのは非常に大きい分子なんです。1gで6Lくらいの水を吸収するって言われてて、皮膚なんかにたくさん入っている。
だから、若うちは皮膚がみずみずしいっていうのはヒアルロン酸が多いから。だんだん加齢とともに減って、かさかさしてくるって言われてるんですけど。
ひろゆき それ食ったらどうなるんですか?
渡辺 食っても分解されちゃうんですよね、消化酵素で。分子がでかいですから、そのまま吸収されないんです。
437ビタミン774mg
2017/11/26(日) 12:47:37.05ID:???438ビタミン774mg
2017/12/16(土) 03:04:43.74ID:sAibc1/s 今切らしてる奴もあるけど、だいたい以下を飲んでます。
目的は主にアンチエイジングかな。
これからまたまとめて注文するので追加予定も含む。
いろいろ調べてたら増えてったけど、飲み合わせとか心配。
それとやっぱりタブよりカプセル選ぶべきですか?
吸収率が違うとか、単に吸収時間が違うだけという話も。
・LifeExtension MIX エクストラナイアシン マルチビタミンミネラル 規定の半分量くらい飲んでる
・CountryLife ビタミンC500mg
・Nature'sWeyマスケリエ博士のOPCs75mg
・Jarrow NAC 600mgタブ タイムリリース
・LifeExtension optimizedレスベラトロール
・Qunol Ultra CoQ10 100mgまたはJarrow Q-absorb100mg 新規追加予定 CoQ10
・A.C Grace Company トコトリエノール 125mg ビタミンEのすごいやつ 新規追加予定
・LifeExtension スーパーα-リポ酸 300mg ビオチン入りに変更予定
・LifeExtension アルギニン オルニチンパウダー
・SourceNaturals シトルリン1,000mg
・SourceNaturals リジン 1,000mg 何か忘れたけど何かを摂ってると相対的に不足するらしく仕方なく飲んでる。
・Now マカ 生 500mg 生750mgに変更予定
・Now タウリン1,000mg パウダーの安いやつが買えなかった
・LifeExtension Macuguard 中身が変わってる。 アスタキサンチン目当て
・OMEGA-3 IHarbで抱き合わせで安売りしてたやつ
・カルマグ もらいもの
その他 2〜3種
以前はエビオス錠も飲んでたけど、検診で尿酸値引っかかったのでやめてる。
運動した時だけプロテイン、など。
目的は主にアンチエイジングかな。
これからまたまとめて注文するので追加予定も含む。
いろいろ調べてたら増えてったけど、飲み合わせとか心配。
それとやっぱりタブよりカプセル選ぶべきですか?
吸収率が違うとか、単に吸収時間が違うだけという話も。
・LifeExtension MIX エクストラナイアシン マルチビタミンミネラル 規定の半分量くらい飲んでる
・CountryLife ビタミンC500mg
・Nature'sWeyマスケリエ博士のOPCs75mg
・Jarrow NAC 600mgタブ タイムリリース
・LifeExtension optimizedレスベラトロール
・Qunol Ultra CoQ10 100mgまたはJarrow Q-absorb100mg 新規追加予定 CoQ10
・A.C Grace Company トコトリエノール 125mg ビタミンEのすごいやつ 新規追加予定
・LifeExtension スーパーα-リポ酸 300mg ビオチン入りに変更予定
・LifeExtension アルギニン オルニチンパウダー
・SourceNaturals シトルリン1,000mg
・SourceNaturals リジン 1,000mg 何か忘れたけど何かを摂ってると相対的に不足するらしく仕方なく飲んでる。
・Now マカ 生 500mg 生750mgに変更予定
・Now タウリン1,000mg パウダーの安いやつが買えなかった
・LifeExtension Macuguard 中身が変わってる。 アスタキサンチン目当て
・OMEGA-3 IHarbで抱き合わせで安売りしてたやつ
・カルマグ もらいもの
その他 2〜3種
以前はエビオス錠も飲んでたけど、検診で尿酸値引っかかったのでやめてる。
運動した時だけプロテイン、など。
439ビタミン774mg
2017/12/16(土) 11:16:54.14ID:???440ビタミン774mg
2017/12/23(土) 21:09:05.86ID:??? 20代 女
美容、アンチエイジング、便秘改善、肝腎機能向上
頭をすっきりしたい…etc
マルチビタミンミネラル
ビタミンC
オルニチン
シトルリン
オメガ3
コリン
乳酸菌(なかなか会うのがなく、模索中)
美容、アンチエイジング、便秘改善、肝腎機能向上
頭をすっきりしたい…etc
マルチビタミンミネラル
ビタミンC
オルニチン
シトルリン
オメガ3
コリン
乳酸菌(なかなか会うのがなく、模索中)
441ビタミン774mg
2017/12/24(日) 00:53:51.98ID:??? コリンって認知症予防効果あるみたいだけど、20代ならいらんと思う
あと、便秘対策なら乳酸菌以外に酪酸菌、納豆菌、食物繊維など試してみてはいかが
つか、若い女で頭ボーっとしてるなら貧血じゃないのか?
そのへんは病院で検査してもらわんとわからんけどさ
あと、便秘対策なら乳酸菌以外に酪酸菌、納豆菌、食物繊維など試してみてはいかが
つか、若い女で頭ボーっとしてるなら貧血じゃないのか?
そのへんは病院で検査してもらわんとわからんけどさ
442ビタミン774mg
2017/12/24(日) 12:05:43.00ID:??? >>434
お節介だろうが国立産総研のレポート貼っとく
https://unit.aist.go.jp/bmd/result/PDF/Hot%20News%2024%20April%202017.pdf
お節介だろうが国立産総研のレポート貼っとく
https://unit.aist.go.jp/bmd/result/PDF/Hot%20News%2024%20April%202017.pdf
443ビタミン774mg
2017/12/24(日) 23:17:38.75ID:??? >>441
ありがとうございます。
とりあえず強ミヤサリンを買ってみました。効果があると良いです。
やはりコリンはまだいらないですよね。
検診では異常はないんですが、目が覚めきってないような
ボーとする事が多くてどうにかならないかと思っていました。
ありがとうございます。
とりあえず強ミヤサリンを買ってみました。効果があると良いです。
やはりコリンはまだいらないですよね。
検診では異常はないんですが、目が覚めきってないような
ボーとする事が多くてどうにかならないかと思っていました。
444ビタミン774mg
2017/12/25(月) 00:36:19.80ID:??? 検診だとフェリチンまでちゃんと検査しないでしょ
隠れ貧血ってやつがあるみたいで、フェリチン調べるとわかるのよ
ぐぐってみてね
隠れ貧血ってやつがあるみたいで、フェリチン調べるとわかるのよ
ぐぐってみてね
445ビタミン774mg
2017/12/25(月) 16:14:02.06ID:??? オルニチンよりもタウリンの方が体感あるわ
446ビタミン774mg
2017/12/26(火) 00:54:35.26ID:??? プロテイン
MVM
オメガ3
HMB
クレアチン
CLA
Lカルニチン
に加えて
タウリン
アルギニン
シトルリン
オルニチン
を新たに注文してしまった…
病気やな
MVM
オメガ3
HMB
クレアチン
CLA
Lカルニチン
に加えて
タウリン
アルギニン
シトルリン
オルニチン
を新たに注文してしまった…
病気やな
447ビタミン774mg
2017/12/26(火) 13:19:40.11ID:??? 俺はその十倍くらいの種類あるしヘーキヘーキ
448ビタミン774mg
2018/01/04(木) 23:26:22.86ID:??? アラフィフ腎機能低下中の者だけど摂りすぎなんだろか
Nアセチルチロシン
オメガ3
ユビキノール
ラクトフェリン
ルテイン
Lシトルリン
Lリジン
カルマグ
5HTP
テアニン
プレグネノロン
バコパ
アシュワガンダ
ビタミンB群
ビタミンC
フォースコリン
ニューロオプティマイザーに含まれるアセチルLカルニチン、タウリン、シチコリン、PS他
たまにカフェイン
今後入手不能になるサプリが含まれてるから代替品探さなきゃと思ってます
Nアセチルチロシン
オメガ3
ユビキノール
ラクトフェリン
ルテイン
Lシトルリン
Lリジン
カルマグ
5HTP
テアニン
プレグネノロン
バコパ
アシュワガンダ
ビタミンB群
ビタミンC
フォースコリン
ニューロオプティマイザーに含まれるアセチルLカルニチン、タウリン、シチコリン、PS他
たまにカフェイン
今後入手不能になるサプリが含まれてるから代替品探さなきゃと思ってます
450ビタミン774mg
2018/02/11(日) 19:02:31.43ID:??? これからも金に困らないのならそのままでも良いが
私ならば、プロテイン、アスタキサンチン、マルチビタミン、ニューロマックス、DHEA、ロディオラ、オメガ3かな
私ならば、プロテイン、アスタキサンチン、マルチビタミン、ニューロマックス、DHEA、ロディオラ、オメガ3かな
451ビタミン774mg
2018/02/11(日) 19:04:22.27ID:??? あとタウリンとシサンドラも
452ビタミン774mg
2018/02/12(月) 13:00:24.46ID:??? こうしてサプリは増えていく
453ビタミン774mg
2018/02/13(火) 08:50:43.66ID:??? いやいや肝臓に悪いからやめときなさい
きみのためを思っていってるんだアホ
きみのためを思っていってるんだアホ
454ビタミン774mg
2018/02/14(水) 22:34:18.56ID:??? 美肌のためと精神科の薬で抗コリン作用で物忘れなくすためにサプリ買ってたら増えました
あと不眠、疲れやすかったりするのでタウリンとメラトニン常用してます
マルチビタミンTPD
オメガ3EPA DHA
コリン
レシチン
チロシン
カフェイン 眠気さまし
ガラナ 眠気さまし
オルチニン
以下美肌と美白用
Lシステイン
リプライセル ビタミンC
リポソーム化ビタミンC
グルタチオン
トラネキサム酸
ビオフェルミン
ビオチン
DMAE
どうしよ.......増えすぎてる助けて
あと不眠、疲れやすかったりするのでタウリンとメラトニン常用してます
マルチビタミンTPD
オメガ3EPA DHA
コリン
レシチン
チロシン
カフェイン 眠気さまし
ガラナ 眠気さまし
オルチニン
以下美肌と美白用
Lシステイン
リプライセル ビタミンC
リポソーム化ビタミンC
グルタチオン
トラネキサム酸
ビオフェルミン
ビオチン
DMAE
どうしよ.......増えすぎてる助けて
455ビタミン774mg
2018/02/14(水) 23:11:34.76ID:??? 興奮系は止めるべき
461ビタミン774mg
2018/03/15(木) 10:58:13.84ID:??? もし良ければアドバイス下さい
朝ビオフェルミン、ノコギリヤシ
昼ビオフェルミン、亜鉛、ビタミンb群
夜ビオフェルミン、マルチビタミン&ミネラル
各5粒に合わせてるんだけど
飲む順序とかが正しいのか解らない
サプリ初心者です
朝ビオフェルミン、ノコギリヤシ
昼ビオフェルミン、亜鉛、ビタミンb群
夜ビオフェルミン、マルチビタミン&ミネラル
各5粒に合わせてるんだけど
飲む順序とかが正しいのか解らない
サプリ初心者です
463ビタミン774mg
2018/03/27(火) 21:28:55.71ID:Oat0/P6m わかる増えてく
464ビタミン774mg
2018/03/28(水) 06:55:37.56ID:??? マルチビタミン、プロテイン、ロディオラ
以外は、なくてもなんとかなるかな
以外は、なくてもなんとかなるかな
465ビタミン774mg
2018/03/28(水) 06:59:19.03ID:??? ダイエット中は
BCAAとフィッシュオイル追加する
BCAAとフィッシュオイル追加する
466ビタミン774mg
2018/04/22(日) 23:04:03.05ID:??? BCAA トレーニング用で2日おきに
ビタミンD、ネトル アレルギー対策に毎日
ビタミンC、カムカム 美容目的で交互に
資生堂のザコラーゲン 朝食時に毎日
ルテイン PCで書き物する職業柄週4くらいで
ミルクシスル 飲み会の前に週2くらいで
大したサプリじゃないから体への影響は無いと思うけど内臓に負担かかるか…?
サプリよりコンビニ弁当とかの添加物の方が余程分解の負担かかる気もしてるが
ビタミンD、ネトル アレルギー対策に毎日
ビタミンC、カムカム 美容目的で交互に
資生堂のザコラーゲン 朝食時に毎日
ルテイン PCで書き物する職業柄週4くらいで
ミルクシスル 飲み会の前に週2くらいで
大したサプリじゃないから体への影響は無いと思うけど内臓に負担かかるか…?
サプリよりコンビニ弁当とかの添加物の方が余程分解の負担かかる気もしてるが
467ビタミン774mg
2018/04/23(月) 00:35:45.74ID:??? https://dotup.org/uploda/dotup.org1515793.jpg
主に美容のためにこんな感じで6種類飲み合わせてるんですがどうですかね?
ビタミンAやCも飲んだほうがいいのかなと悩んでます
主に美容のためにこんな感じで6種類飲み合わせてるんですがどうですかね?
ビタミンAやCも飲んだほうがいいのかなと悩んでます
468ビタミン774mg
2018/04/23(月) 05:30:39.19ID:??? >>467
栄養計算してBの種類別けてるなら良いけど、特に計算してないならマルチビタミンでAもC摂った方が楽じゃないかな
栄養計算してBの種類別けてるなら良いけど、特に計算してないならマルチビタミンでAもC摂った方が楽じゃないかな
469ビタミン774mg
2018/04/23(月) 07:29:39.12ID:???470ビタミン774mg
2018/04/23(月) 21:06:59.37ID:??? >>468‐469
アドバイスありがとうございます
ビタミンB群は過剰であると思います(おしっこの色が黄色いので)
マルチビタミンはたくさんのビタミンが入っているのはいいのですが、あまりにも1つ1つの成分が少なすぎて魅力的に思えませんでした
Bコンプレックスを2粒飲むというのは妙案だと思いました
これを2粒飲めば今3種6粒飲んでるのが2粒で済むのでずいぶん飲むのが楽になります
鉄や亜鉛は考えてなかったので検討したいと思います
アドバイスありがとうございます
ビタミンB群は過剰であると思います(おしっこの色が黄色いので)
マルチビタミンはたくさんのビタミンが入っているのはいいのですが、あまりにも1つ1つの成分が少なすぎて魅力的に思えませんでした
Bコンプレックスを2粒飲むというのは妙案だと思いました
これを2粒飲めば今3種6粒飲んでるのが2粒で済むのでずいぶん飲むのが楽になります
鉄や亜鉛は考えてなかったので検討したいと思います
472ビタミン774mg
2018/05/11(金) 21:01:41.99ID:s5A+sj/E 男
patm と体臭
mvm
カンジダサプリ
乳酸菌
食物繊維
ビタミンb
ビタミンc
コエンザイムQ10
5htp
グルタチオン
グルタミン
オメガ3
バイオフィルムディフェンス
パームA
カルニチン
msm
ちっとも治らない
patm と体臭
mvm
カンジダサプリ
乳酸菌
食物繊維
ビタミンb
ビタミンc
コエンザイムQ10
5htp
グルタチオン
グルタミン
オメガ3
バイオフィルムディフェンス
パームA
カルニチン
msm
ちっとも治らない
473ビタミン774mg
2018/05/11(金) 23:08:28.10ID:??? 引越しする
洗剤変える
bodymint
ラビリン
ここら辺
洗剤変える
bodymint
ラビリン
ここら辺
474ビタミン774mg
2018/05/13(日) 00:01:42.08ID:??? ・基本栄養素
ツーパーデイマルチビタミン
エスターC
ウルトラオメガ3
キレートマグネシウム
・美容
MSM
シリカ
アスタキサンチン
・脳機能
ホスファチジルセリン
アセチルカルニチン
アルファGPC
ロディオラ
って感じで分けてるけど減らせるのないかな
体感的にマグネシウムとロディオラは効果感じない気がした
ツーパーデイマルチビタミン
エスターC
ウルトラオメガ3
キレートマグネシウム
・美容
MSM
シリカ
アスタキサンチン
・脳機能
ホスファチジルセリン
アセチルカルニチン
アルファGPC
ロディオラ
って感じで分けてるけど減らせるのないかな
体感的にマグネシウムとロディオラは効果感じない気がした
476ビタミン774mg
2018/05/13(日) 00:07:20.26ID:???477ビタミン774mg
2018/05/21(月) 14:22:49.04ID:??? 増えに増えてしまった…
MVM(ツーパーデイ)
オメガ3
アスタキサンチン
MSM
シリカ
ニーム
ビタミンC
カルマグ
プロバイオティクス
CoQ10
大豆イソフラボン
ホスファチジルセリン
ロディオラ
ビオチン
タウリン
省いた方がよいものありますでしょうか…?
MVM(ツーパーデイ)
オメガ3
アスタキサンチン
MSM
シリカ
ニーム
ビタミンC
カルマグ
プロバイオティクス
CoQ10
大豆イソフラボン
ホスファチジルセリン
ロディオラ
ビオチン
タウリン
省いた方がよいものありますでしょうか…?
478ビタミン774mg
2018/05/24(木) 04:22:31.74ID:??? シリカから下はプロバイオティクス以外いらない
480ビタミン774mg
2018/05/31(木) 09:35:23.03ID:??? 朝
MVM、Dr.オオヒラ、マイタケエキス、乳酸菌A社、ラクトフェリンA社、オメガ3、アシュワガンダ
昼
ビタミンCまたはリプライセル、カルシウム
夜
MVM、Dr.オオヒラ、マイタケエキス、乳酸菌B社、ラクトフェリンB社、カルシウム、GABA
たまに追加
タウリン、MSM
乳酸菌とラクトフェリンは朝晩でメーカー変えてる
効果感じてるんだけど減らすとしたらアシュワガンダかGABAあたり?
MVM、Dr.オオヒラ、マイタケエキス、乳酸菌A社、ラクトフェリンA社、オメガ3、アシュワガンダ
昼
ビタミンCまたはリプライセル、カルシウム
夜
MVM、Dr.オオヒラ、マイタケエキス、乳酸菌B社、ラクトフェリンB社、カルシウム、GABA
たまに追加
タウリン、MSM
乳酸菌とラクトフェリンは朝晩でメーカー変えてる
効果感じてるんだけど減らすとしたらアシュワガンダかGABAあたり?
481ビタミン774mg
2018/06/01(金) 15:46:16.90ID:??? カルシウムいらねえって何度も言ってるだろ?
483477
2018/06/08(金) 09:15:34.68ID:???485ビタミン774mg
2018/06/08(金) 14:51:16.13ID:??? たぶんサプリでどうこうできるもんじゃなくて単純に食生活と生活習慣が悪いと思う
ちゃんとバランスよく食べてないし、寝てないし、運動してない
ちゃんとバランスよく食べてないし、寝てないし、運動してない
486ビタミン774mg
2018/06/09(土) 05:28:52.32ID:yXFrMQwd >>36
メンタルヘルスは、GABA+タウリンだけでいいと思うな。
メンタルヘルスは、GABA+タウリンだけでいいと思うな。
487ビタミン774mg
2018/06/11(月) 17:05:08.95ID:??? VA 75000IU
VB50 150mg
B5 500mg
B6 500mg
VC 10g
VD (冬期のみ)
VE 1600IU
EPA/DHA
アスタキサンチン
ユビキノール
亜鉛
カルマグ
レシチン
タウリン
DHEA
プロティン30g+緩い糖質制限(50〜60g)
これを約1年以上やってるけど更年期障害は解消しないorz
VB50 150mg
B5 500mg
B6 500mg
VC 10g
VD (冬期のみ)
VE 1600IU
EPA/DHA
アスタキサンチン
ユビキノール
亜鉛
カルマグ
レシチン
タウリン
DHEA
プロティン30g+緩い糖質制限(50〜60g)
これを約1年以上やってるけど更年期障害は解消しないorz
488ビタミン774mg
2018/06/11(月) 17:20:19.07ID:???490ビタミン774mg
2018/06/11(月) 20:27:18.00ID:???492ビタミン774mg
2018/06/11(月) 20:49:29.52ID:??? >>483
若い方の大人ニキビは糖質が原因じゃないかな
私は更年期世代ですが糖質制限(緩いけど)目の下のイボみたいのとか首の細かいイボはなくなりました。
糖質が出るところを探して皮膚から出たんだなーと。
そういえば目のかゆみも薬なしで良くなったのもある
若い方の大人ニキビは糖質が原因じゃないかな
私は更年期世代ですが糖質制限(緩いけど)目の下のイボみたいのとか首の細かいイボはなくなりました。
糖質が出るところを探して皮膚から出たんだなーと。
そういえば目のかゆみも薬なしで良くなったのもある
495ビタミン774mg
2018/06/14(木) 10:19:17.36ID:???496ビタミン774mg
2018/06/14(木) 16:34:32.90ID:??? にきび対策ってパントテン酸じゃないの
自己流の糖質制限で変に食事が偏ると悪化するかもしれないよ
自己流の糖質制限で変に食事が偏ると悪化するかもしれないよ
497ビタミン774mg
2018/06/15(金) 05:01:45.36ID:??? 私はオードムーゲっていうふき取り化粧水で無くなったけどな
498ビタミン774mg
2018/06/15(金) 07:26:14.41ID:??? >>495
私も長年ニキビあったけど、今まで糖質過多の生活だったので、タンパク質をなるべく取るようにしたら、ニキビがなりをひそめたよ。
毎日タンパク質を最低50g(肉600g前後)ぐらい。肉を毎日この量は難しいので、プロテイン必須だよ。
+メガビタミンでだけどね。
亜鉛の本読んだら、亜鉛が皮脂腺の働きを抑えるって書いてあって、
ここ1週間ぐらい毎日60mg取っているけど、ますます調子が良いよ。
私も長年ニキビあったけど、今まで糖質過多の生活だったので、タンパク質をなるべく取るようにしたら、ニキビがなりをひそめたよ。
毎日タンパク質を最低50g(肉600g前後)ぐらい。肉を毎日この量は難しいので、プロテイン必須だよ。
+メガビタミンでだけどね。
亜鉛の本読んだら、亜鉛が皮脂腺の働きを抑えるって書いてあって、
ここ1週間ぐらい毎日60mg取っているけど、ますます調子が良いよ。
499ビタミン774mg
2018/06/15(金) 23:36:06.85ID:Siafjiv7 今まで1種類ずつ感覚を空けて飲んできたが1度に数種類飲むようになってきた。
30種類買ったがもう買わないようにする
30種類買ったがもう買わないようにする
500ビタミン774mg
2018/06/30(土) 15:20:50.53ID:??? MVM
プロバイオティクス
オメガ3
3種類もとってる
近いうち1つに減らす
プロバイオティクス
オメガ3
3種類もとってる
近いうち1つに減らす
501ビタミン774mg
2018/07/01(日) 10:56:54.76ID:??? プロバイオティクスって効く人効かない人の差が大きいって何かで読んだけど
エビオスとかミヤリサンの方がいいのか知りたいわ
エビオスとかミヤリサンの方がいいのか知りたいわ
502ビタミン774mg
2018/07/19(木) 16:27:02.38ID:??? 鬱、パニック障害、甲状腺疾患、過敏性腸症候群、びまん性脱毛
ヨクイニンとプロポリスは以前一度だけ子宮頸癌検査で陽性でないのですが引っかかった事があり、気休めだけど飲んでいます。
飲み過ぎなのはわかっていて減らしたいのですが、ビタミン系とプロポリス以外は明確に効果を実感していて、どれを削ればいいか悩んでいます。
朝
マルチビタミン
鉄
ビタミンC
ビオチン
ヨクイニン
マカ
パントガール
ココカラケア(乳酸菌)
カンジダサポート
オリーブリーフ
ロディオラ
DHA
アシドフィリス
夜
マルチビタミン
鉄
ビタミンC
ビオチン
ヨクイニン
マカ
パントガール
ココカラケア(乳酸菌)
カンジダサポート
オリーブリーフ
DHA
アシドフィリス
プロポリス
コラーゲン
ロイテリ菌タブレット
ヨクイニンとプロポリスは以前一度だけ子宮頸癌検査で陽性でないのですが引っかかった事があり、気休めだけど飲んでいます。
飲み過ぎなのはわかっていて減らしたいのですが、ビタミン系とプロポリス以外は明確に効果を実感していて、どれを削ればいいか悩んでいます。
朝
マルチビタミン
鉄
ビタミンC
ビオチン
ヨクイニン
マカ
パントガール
ココカラケア(乳酸菌)
カンジダサポート
オリーブリーフ
ロディオラ
DHA
アシドフィリス
夜
マルチビタミン
鉄
ビタミンC
ビオチン
ヨクイニン
マカ
パントガール
ココカラケア(乳酸菌)
カンジダサポート
オリーブリーフ
DHA
アシドフィリス
プロポリス
コラーゲン
ロイテリ菌タブレット
503ビタミン774mg
2018/07/19(木) 22:06:38.43ID:??? 私ならば…
マルチビタミン
ミヤリヤサン
ビオチン
DHA&EPA
イチョウかバコパ
ロディオラ
ホスファチジルセリン
レシチン
プログレネロン
亜鉛
マグネシウム
B6
面倒ならHigher Mindでまとめても良い
マルチビタミン
ミヤリヤサン
ビオチン
DHA&EPA
イチョウかバコパ
ロディオラ
ホスファチジルセリン
レシチン
プログレネロン
亜鉛
マグネシウム
B6
面倒ならHigher Mindでまとめても良い
504ビタミン774mg
2018/07/21(土) 15:36:09.27ID:??? みんなそんなに飲んでかえってカラダ壊してないの?
505ビタミン774mg
2018/07/27(金) 21:33:05.95ID:??? もうこんなに飲んでるのは藁をも掴む精神状態なんだな。ちょっとドン引き
506ビタミン774mg
2018/08/01(水) 18:54:59.54ID:dk99pCcD507ビタミン774mg
2018/08/01(水) 19:18:03.49ID:??? サプリ一つ一つを見ていくとどれも今の自分に必要な気がして増えていく…ありがち
508ビタミン774mg
2018/08/02(木) 17:41:51.48ID:816UMC0N MVM、プロバイオティクス、omega3が基本で、それで良くならないなら個別で追加
509ビタミン774mg
2018/08/02(木) 20:46:46.89ID:??? オメガ3飲み始めて髪が柔らかくなった
510ビタミン774mg
2018/08/08(水) 09:41:31.31ID:??? たくさんあったのを減らして今はこれだけ
MVM
オメガ3
アスタキサンチン
MSM
シリカ
プロバイオティクス
10年以上ニキビに悩まされてるんだけど、何かおすすめのサプリある方いませんか…?
MVM
オメガ3
アスタキサンチン
MSM
シリカ
プロバイオティクス
10年以上ニキビに悩まされてるんだけど、何かおすすめのサプリある方いませんか…?
511ビタミン774mg
2018/08/08(水) 21:04:53.49ID:??? 顔の脂が減るサプリはないかな
512ビタミン774mg
2018/08/09(木) 00:57:17.93ID:??? 揚げ物ばかり食べてない?w
513ビタミン774mg
2018/08/09(木) 04:02:35.65ID:??? 黒酢を飲みな
514ビタミン774mg
2018/08/09(木) 04:03:51.30ID:??? バイテックスも飲みな
515ビタミン774mg
2018/08/10(金) 00:14:37.91ID:??? もう飲まないサプリはどうしてる?
ヤフオクなんか売れるかね
ヤフオクなんか売れるかね
516ビタミン774mg
2018/08/12(日) 07:25:05.51ID:??? リプライセルビタミンC
シリカ
MSM
ビオチン
シリカ
MSM
ビオチン
517ビタミン774mg
2018/09/03(月) 20:07:20.19ID:kaOta8YW >>1
医療大麻オイル特集
コンビニで買える医療大麻コーラ
そのなもチルアウトコーラ など
https://plaza.rakuten.co.jp/denkyupikaso/diary/201808210000/
サプリの調合としていかがですか?
海外では医薬品になってたりします
医療大麻オイル特集
コンビニで買える医療大麻コーラ
そのなもチルアウトコーラ など
https://plaza.rakuten.co.jp/denkyupikaso/diary/201808210000/
サプリの調合としていかがですか?
海外では医薬品になってたりします
518ビタミン774mg
2018/09/16(日) 12:55:13.74ID:??? サプリジプシーして自分が辿り着いた健康効果を感じた順サプリ
1 マグネシウム←首肩のこりが驚くほど解消した。神。今は足りてるから飲む頻度は減ったが一生のお供
2 酢←疲れにくくなった、消化便通が良くなった、血行改善して血圧低下し血管年齢が若返った。神。飲み続ける
3 ビタミンB群←肌荒れしなくなった、寝起きが良くなった
4 亜鉛←衝動的な食欲が消えた、自律神経にも効いてるらしく車酔いしにくくなった
5カリウム←高血圧解消した、今はたまにしか飲んでない
効果はこれと言って効果ははっきり分からないが飲み続けようと思うもの
PS、タウリン、ナイアシン・アミド、ビタミンD
1 マグネシウム←首肩のこりが驚くほど解消した。神。今は足りてるから飲む頻度は減ったが一生のお供
2 酢←疲れにくくなった、消化便通が良くなった、血行改善して血圧低下し血管年齢が若返った。神。飲み続ける
3 ビタミンB群←肌荒れしなくなった、寝起きが良くなった
4 亜鉛←衝動的な食欲が消えた、自律神経にも効いてるらしく車酔いしにくくなった
5カリウム←高血圧解消した、今はたまにしか飲んでない
効果はこれと言って効果ははっきり分からないが飲み続けようと思うもの
PS、タウリン、ナイアシン・アミド、ビタミンD
519ビタミン774mg
2018/09/16(日) 13:12:45.94ID:??? >>518
1と2はなんだこれ!?もっと早くに試したかったってレベルで体調が良くなったので
不調がある人ほど激推ししたい
他のサプリは栄養状態とか目的によって要らないだろうし自分には良かったわって程度
1と2はなんだこれ!?もっと早くに試したかったってレベルで体調が良くなったので
不調がある人ほど激推ししたい
他のサプリは栄養状態とか目的によって要らないだろうし自分には良かったわって程度
520ビタミン774mg
2018/09/16(日) 13:25:37.27ID:??? 俺はクエン酸で疲れにくくなった
酢と同じ事なんだろうね
酢と同じ事なんだろうね
521ビタミン774mg
2018/09/16(日) 15:33:32.86ID:??? やばいわ40種超えたわ
523ビタミン774mg
2018/09/17(月) 21:48:36.18ID:??? >>522
一番酷かった時期は200mgを1日1錠食間に飲んでた。それ以上だと下痢したので上限は人によると思う
首肩がガチガチに凝って喉の異物感もあり長年困ってた
数日で肩の軽さを感じたが今までなかった偏頭痛も何度か出るようになった
沈着した石灰を溶かすのに暫くかかるのだろうと飲み続けて半年くらいでほぼこりは消え偏頭痛もなくなった
その後は100mgに減らし一年くらい飲んで現在は月数回凝ったかな?とか疲れたなって時100mg飲んでる
今肩凝りは全くない
今となってなぜそこまで凝ってたのか不思議なくらいノーストレス
一番酷かった時期は200mgを1日1錠食間に飲んでた。それ以上だと下痢したので上限は人によると思う
首肩がガチガチに凝って喉の異物感もあり長年困ってた
数日で肩の軽さを感じたが今までなかった偏頭痛も何度か出るようになった
沈着した石灰を溶かすのに暫くかかるのだろうと飲み続けて半年くらいでほぼこりは消え偏頭痛もなくなった
その後は100mgに減らし一年くらい飲んで現在は月数回凝ったかな?とか疲れたなって時100mg飲んでる
今肩凝りは全くない
今となってなぜそこまで凝ってたのか不思議なくらいノーストレス
524ビタミン774mg
2018/09/18(火) 21:08:07.33ID:??? >>523
詳しい説明ありがとう
200mgで肩こり解消ですか!羨ましい
カルマグのマグネシウムを毎日600mgほど摂ってるけど全然だ〜
>沈着した石灰を溶かすのに暫くかかるのだろう
原因は石灰なんですかね?
何らかの原因で(例えば過剰糖質)血流障害が起こって筋肉が硬くなってるのかなぁと思ってたけど
確か首こり頭重耳閉感を感じ始めたのは四十肩になった頃だったわ
四十肩って確か石灰が関わっていたような…原因は分からないんだったか
何れにしろ自分の場合はマグネシウムは効果がないということかな
詳しい説明ありがとう
200mgで肩こり解消ですか!羨ましい
カルマグのマグネシウムを毎日600mgほど摂ってるけど全然だ〜
>沈着した石灰を溶かすのに暫くかかるのだろう
原因は石灰なんですかね?
何らかの原因で(例えば過剰糖質)血流障害が起こって筋肉が硬くなってるのかなぁと思ってたけど
確か首こり頭重耳閉感を感じ始めたのは四十肩になった頃だったわ
四十肩って確か石灰が関わっていたような…原因は分からないんだったか
何れにしろ自分の場合はマグネシウムは効果がないということかな
525ビタミン774mg
2018/09/19(水) 00:14:35.18ID:??? マグテインなるものがNowから販売されてるがこれええの?
脳に直接効くとかどうとか…
脳に直接効くとかどうとか…
527ビタミン774mg
2018/09/19(水) 13:08:39.62ID:???528ビタミン774mg
2018/09/19(水) 16:26:09.70ID:??? >>524
それ上の人も言ってるけどカルマグだからだと思うよ
カルマグはカルシウムの吸収補佐としてマグネシウムが添加してるだけで
マグネシウムの効果発揮するのはクエン酸マグネシウムとかグリシンマグネシウムとか
マグネシウム単体で吸収が良い形態に作られたものだよ
なのでマグネシウムだからと酸化マグネシウムみたいなそもそも吸収が悪いから緩下剤として使われてるものも効果ない
寧ろカルシウム添加サプリは循環器の石灰化を促進して心疾患リスクをあげる研究報告もあるしカルマグは逆効果だと思う
全く効果ないのもそのせいかと
それ上の人も言ってるけどカルマグだからだと思うよ
カルマグはカルシウムの吸収補佐としてマグネシウムが添加してるだけで
マグネシウムの効果発揮するのはクエン酸マグネシウムとかグリシンマグネシウムとか
マグネシウム単体で吸収が良い形態に作られたものだよ
なのでマグネシウムだからと酸化マグネシウムみたいなそもそも吸収が悪いから緩下剤として使われてるものも効果ない
寧ろカルシウム添加サプリは循環器の石灰化を促進して心疾患リスクをあげる研究報告もあるしカルマグは逆効果だと思う
全く効果ないのもそのせいかと
529ビタミン774mg
2018/09/19(水) 17:10:00.46ID:??? >>527
酸蝕歯と食道や胃の炎症は気をつけた方がいいね
自分が気をつけてるのは
ストローを使う、飲んで喉が焼けるようなら薄める、ながら飲みしない
基本飲むのは食事中、空腹時に飲まない、飲み終わったらすぐ念入りにうがいする、中和目的で重曹水使ってる
直後に歯磨きはエナメルを研磨してしまうのでしない
飲んで30分から1時間は姿勢よく過ごす、寝転んだり背を丸めない、寝る前に飲まない(酸が上がりやすいため逆流性食道炎になりやすい
以前にあまり考えずに飲んでたら酸蝕歯で虫歯できたので試行錯誤で上記を守るようになったら半年以上問題なく飲めてるよ
歯がしみるとか違和感あったら1、2週間飲まない
歯が溶けるのが怖いならお酢サプリにしても良いかもね。外出用にリンゴ酢サプリ持ってるよ
お酢は色々種類出てるし好きなので良いんじゃないかなー
フルーツビネガーとか黒酢もフレーバー沢山出てる
ただ砂糖の量は気をつけた方が良いだろうな。あまり甘いとジュースだから
自分はリンゴ酢と黒酢と自家製フルーツビネガー混ぜて飲んでるよ
酸蝕歯と食道や胃の炎症は気をつけた方がいいね
自分が気をつけてるのは
ストローを使う、飲んで喉が焼けるようなら薄める、ながら飲みしない
基本飲むのは食事中、空腹時に飲まない、飲み終わったらすぐ念入りにうがいする、中和目的で重曹水使ってる
直後に歯磨きはエナメルを研磨してしまうのでしない
飲んで30分から1時間は姿勢よく過ごす、寝転んだり背を丸めない、寝る前に飲まない(酸が上がりやすいため逆流性食道炎になりやすい
以前にあまり考えずに飲んでたら酸蝕歯で虫歯できたので試行錯誤で上記を守るようになったら半年以上問題なく飲めてるよ
歯がしみるとか違和感あったら1、2週間飲まない
歯が溶けるのが怖いならお酢サプリにしても良いかもね。外出用にリンゴ酢サプリ持ってるよ
お酢は色々種類出てるし好きなので良いんじゃないかなー
フルーツビネガーとか黒酢もフレーバー沢山出てる
ただ砂糖の量は気をつけた方が良いだろうな。あまり甘いとジュースだから
自分はリンゴ酢と黒酢と自家製フルーツビネガー混ぜて飲んでるよ
530ビタミン774mg
2018/09/19(水) 17:30:38.06ID:???531ビタミン774mg
2018/09/19(水) 18:17:25.77ID:??? >>527>>528
うっすらと懸念していたんだけどカルマグのマグネシウムは効果ないんですね!
ちょっと前気まぐれにSolaray, マグネシウム・グリシネイトを買ったんだけど
nowのカルマグあるし〜とか思って放っておいた
今調べたらグリシンマグネシウムだった!明日からこれにします!
ありがとうございました!!
うっすらと懸念していたんだけどカルマグのマグネシウムは効果ないんですね!
ちょっと前気まぐれにSolaray, マグネシウム・グリシネイトを買ったんだけど
nowのカルマグあるし〜とか思って放っておいた
今調べたらグリシンマグネシウムだった!明日からこれにします!
ありがとうございました!!
532ビタミン774mg
2018/09/19(水) 19:10:26.52ID:??? ※個人の見解です
534ビタミン774mg
2018/09/20(木) 15:35:35.38ID:??? 元は思い出したようにハイシーを買ったりわかもとを買ったりする程度だったが、急に耳鳴りがして病院に行ったが治らない。
白内障もヤバいとなり、iHerbに手を出し急速に数が増えた。
白内障もヤバいとなり、iHerbに手を出し急速に数が増えた。
535ビタミン774mg
2018/09/20(木) 15:49:45.23ID:??? ほんと気にするとキリがない
MVMで事足りるて人いるけど、それだけじゃ含有量足りないって事で、
ビタミン前種とB群は活性型も個別で摂って
ミネラルもMVMのマグネシウムは酸マグで吸収率悪いからグリシン酸マグネシウムにしたり、
そこに亜鉛、鉄とか増えて、
他にもプロ、プレバイオティクスも摂って
MVMで事足りるて人いるけど、それだけじゃ含有量足りないって事で、
ビタミン前種とB群は活性型も個別で摂って
ミネラルもMVMのマグネシウムは酸マグで吸収率悪いからグリシン酸マグネシウムにしたり、
そこに亜鉛、鉄とか増えて、
他にもプロ、プレバイオティクスも摂って
537ビタミン774mg
2018/09/20(木) 16:37:33.19ID:??? MVMなんかで足りるってのは単にまともなもの食べれば済む話じゃないの
538ビタミン774mg
2018/09/20(木) 20:34:11.17ID:??? 単身者だとそのまともな食事が難しいんだよな
539ビタミン774mg
2018/09/20(木) 20:41:09.46ID:??? 含有量が足りないと思うならメガビタミン系でいいんじゃないの?
540ビタミン774mg
2018/09/20(木) 21:37:20.55ID:??? サプリ何十種類も飲んでる人って癌って診断されて民間療法を一緒懸命にやってる人に似てる。藁にもすがる思いでことで
541ビタミン774mg
2018/09/20(木) 22:10:24.03ID:??? 因果は知らんが、不調を抱えてる人間だらけだからな
あぁ今度はここがおかしい、次はこの部分が悪い…
あぁ今度はここがおかしい、次はこの部分が悪い…
542ビタミン774mg
2018/09/20(木) 22:18:19.02ID:??? このサプリはあのサプリと飲むと効果が高い…
543ビタミン774mg
2018/09/20(木) 22:25:37.08ID:??? 色んなサプリ飲みすぎて、どれが効いてるのか?どれが不要なのか?分からない分かりにくい
各種人体実験に時間もかかるしね
各種人体実験に時間もかかるしね
544ビタミン774mg
2018/09/20(木) 22:41:42.16ID:??? 10-20種類飲んでるけど別に体調不良ってわけじゃないんだよな
ただ色々調べて何が良さそうとか組み合わせを考えて自分の体で実験するのが趣味になってる
ただ色々調べて何が良さそうとか組み合わせを考えて自分の体で実験するのが趣味になってる
546ビタミン774mg
2018/09/20(木) 23:08:27.33ID:??? 現在15種類飲んでいるが根がものぐさなので多すぎると思っており、減らしていく予定。
ただ切るものは切るがまた新しいのが入ってきてなかなか減らない。
まあナイアシンだけで3種類も飲んでいるんだが。
ただ切るものは切るがまた新しいのが入ってきてなかなか減らない。
まあナイアシンだけで3種類も飲んでいるんだが。
547ビタミン774mg
2018/09/20(木) 23:24:14.32ID:??? 人体実験楽しい派が実はかなり多そう
548ビタミン774mg
2018/09/21(金) 01:05:13.43ID:??? 血迷って新たにアスタキサンチンを注文してしまった。
こんなもの何か効果があるんだろうか?
肌が赤くなったりしてw
それからサイリウムハスク。
大量に飲むとうんこがすごいことになるらしい(SM板で見たw)のでネタのために。
これは初めから1回だけで止める予定。
Nowのトゥルーフォーカスは全然効果を感じないので止め。
Jarrowのアセチルチロシンに切り替え。
グロスキュー整腸薬というクロレラ入りのはうんこが粘りつくようになって気持ち悪いので止め。
新ラクトーンAに切り替え。
こんなもの何か効果があるんだろうか?
肌が赤くなったりしてw
それからサイリウムハスク。
大量に飲むとうんこがすごいことになるらしい(SM板で見たw)のでネタのために。
これは初めから1回だけで止める予定。
Nowのトゥルーフォーカスは全然効果を感じないので止め。
Jarrowのアセチルチロシンに切り替え。
グロスキュー整腸薬というクロレラ入りのはうんこが粘りつくようになって気持ち悪いので止め。
新ラクトーンAに切り替え。
549ビタミン774mg
2018/09/21(金) 12:37:43.99ID:??? プロバイオティクスはアイハーブじゃなくて市販品を使ってる人が多いのは以外だな
消化吸収出来ないとサプリ飲んでも意味無いから、むしろ一番こだわる所だと思うんだが、
消化吸収出来ないとサプリ飲んでも意味無いから、むしろ一番こだわる所だと思うんだが、
550ビタミン774mg
2018/09/21(金) 13:00:20.34ID:??? や、ヤクルトさん家まで来てくれるから。。。
551ビタミン774mg
2018/09/21(金) 13:10:09.68ID:??? NETFLIXのオリジナル映画「To All the Boys I’ve Loved Before」に登場したヤクルトが映画のヒットと共に海外で話題沸騰中。
なぜか劇中では韓国のヨーグルトスムージーと紹介されていたが、視聴者はすぐにそれが日本のヤクルトだと気づき、ヤクルトの売上が急増しているという。
なぜか劇中では韓国のヨーグルトスムージーと紹介されていたが、視聴者はすぐにそれが日本のヤクルトだと気づき、ヤクルトの売上が急増しているという。
552ビタミン774mg
2018/09/21(金) 19:10:21.65ID:??? αGPC
イノシトール(コリンソースαGPCとの組合わせ)
オメガ3
チロシン
フェニルアラニン(チロシンの耐性回避の為にチロシン飲まない日用)
ロディオラ(チロシンやフェニルアラニンとセットで、焦燥感を抑える)
dmae(常用はしていない、作業前のブースト用にチロシン等とセットで)
ビタミンB群
鉄(胃壊したので常用はしていない)
亜鉛(同じく常用はしていない)
ノコギリヤシ(最近明らかにトイレが近かったから)
ルテイン&ゼアキサンチン(寝てるし疲れてないのに眼の奥が重いので)
なんというか老化によるパフォーマンス低下に必死で抗ってる感
どれも効いてるし組合わせで飲んでる部分多いから減らせない
まあミネラル二種は体壊してる時点で飲まなくて良い気もするが、沢山余ってるし…
イノシトール(コリンソースαGPCとの組合わせ)
オメガ3
チロシン
フェニルアラニン(チロシンの耐性回避の為にチロシン飲まない日用)
ロディオラ(チロシンやフェニルアラニンとセットで、焦燥感を抑える)
dmae(常用はしていない、作業前のブースト用にチロシン等とセットで)
ビタミンB群
鉄(胃壊したので常用はしていない)
亜鉛(同じく常用はしていない)
ノコギリヤシ(最近明らかにトイレが近かったから)
ルテイン&ゼアキサンチン(寝てるし疲れてないのに眼の奥が重いので)
なんというか老化によるパフォーマンス低下に必死で抗ってる感
どれも効いてるし組合わせで飲んでる部分多いから減らせない
まあミネラル二種は体壊してる時点で飲まなくて良い気もするが、沢山余ってるし…
553ビタミン774mg
2018/09/21(金) 19:13:32.07ID:??? チロシンって耐性つくんですか
554ビタミン774mg
2018/09/21(金) 20:14:43.71ID:??? 青汁の食物繊維+乳酸菌ての飲みはじめたら便秘になっちゃったから
先週からカルピスのL92乳酸菌てのに替えたら今のところ良い感じなのですが サプリで便通に良いおすすめは何かありますでしょうか?
先週からカルピスのL92乳酸菌てのに替えたら今のところ良い感じなのですが サプリで便通に良いおすすめは何かありますでしょうか?
555ビタミン774mg
2018/09/21(金) 22:33:42.51ID:??? 便秘には水分、食物繊維、油
557ビタミン774mg
2018/09/22(土) 13:35:21.15ID:???558ビタミン774mg
2018/09/22(土) 17:11:32.93ID:???563ビタミン774mg
2018/09/24(月) 14:11:15.21ID:???564ビタミン774mg
2018/09/24(月) 17:35:51.23ID:???566ビタミン774mg
2018/09/27(木) 05:53:40.74ID:UDGpuj67 不要なものがわかりません
マルチビタミンとビタトレールが結構被ってると思うんですが
今飲んでるもの
DHCマルチビタミン
DHCビタミンC
DHCカルシウム
オーガーランドブルーベリー
エビオス
ビタトレールEXP(アリナミンEXプラスのジェネリック)
ビタトレールはサプリではなく肩こり対策の主にビタミンB12剤として飲んでますが
DHCマルチビタミン見るとビタミンB12結構入っていましたので不安になりました
ビタトレールは用法上限の1日3錠飲んでますので1錠か2錠に減らした方がいいでしょうか
マルチビタミンとビタトレールが結構被ってると思うんですが
今飲んでるもの
DHCマルチビタミン
DHCビタミンC
DHCカルシウム
オーガーランドブルーベリー
エビオス
ビタトレールEXP(アリナミンEXプラスのジェネリック)
ビタトレールはサプリではなく肩こり対策の主にビタミンB12剤として飲んでますが
DHCマルチビタミン見るとビタミンB12結構入っていましたので不安になりました
ビタトレールは用法上限の1日3錠飲んでますので1錠か2錠に減らした方がいいでしょうか
567ビタミン774mg
2018/09/27(木) 10:22:14.86ID:??? TPDは2錠でこんなもんだけども、これより多かったら減らしてもいいかもね
ビタミンB12(メチルコバラミンとして) 300 mcg 12500%
ビタミンB12(メチルコバラミンとして) 300 mcg 12500%
568ビタミン774mg
2018/09/27(木) 14:17:33.38ID:??? メチルコバラミンとか2.5mg飲んでるわwww
569ビタミン774mg
2018/09/27(木) 17:43:37.91ID:??? またVBコンプレックスとアスタキサンチンが加わった‥‥
570ビタミン774mg
2018/09/27(木) 21:27:27.91ID:??? スタンダードなサプリじゃね
571ビタミン774mg
2018/09/27(木) 21:34:44.93ID:??? まあそうなんだけど、数が多すぎるので‥‥
廃止予定
トゥルーフォーカス(効かない)
アミノコンプリート(鰹粉に変更予定)
ナイアシンアミド(ナイアシンだけで3種あるので)
迷ってる
チロシン
廃止予定
トゥルーフォーカス(効かない)
アミノコンプリート(鰹粉に変更予定)
ナイアシンアミド(ナイアシンだけで3種あるので)
迷ってる
チロシン
573ビタミン774mg
2018/09/27(木) 22:59:24.55ID:??? ブルーベリーよりもルテインにしなさい
574ビタミン774mg
2018/09/28(金) 01:17:59.54ID:??? ロディオラを辞めるつもりだったが
最近ロディオラが効くようになってきてむしろ必需品化した
最近ロディオラが効くようになってきてむしろ必需品化した
575ビタミン774mg
2018/09/28(金) 13:42:37.33ID:??? イヌリン教えて頂いた方ありがとうございました。
先日届いてスプーン1杯からはじめてその直後から毎日快便が続いてます。
飲む前は3日に1回位だったので凄く身体が重かったのですがなんか身体が軽くなった感じです
本当にありがとうございました。
先日届いてスプーン1杯からはじめてその直後から毎日快便が続いてます。
飲む前は3日に1回位だったので凄く身体が重かったのですがなんか身体が軽くなった感じです
本当にありがとうございました。
576ビタミン774mg
2018/09/29(土) 12:36:49.06ID:??? >>566
目的がわからないサプリだな
カルシウム摂るなら、VD3とVK2、そしてマグネシウムを忘れるな
結局、マルチミネラルにしろ
肩こりを治したい?
トリプトファン500mg以下でいいだろ
あとは血液サラサラ系?
目的がわからないサプリだな
カルシウム摂るなら、VD3とVK2、そしてマグネシウムを忘れるな
結局、マルチミネラルにしろ
肩こりを治したい?
トリプトファン500mg以下でいいだろ
あとは血液サラサラ系?
577ビタミン774mg
2018/09/29(土) 16:22:24.81ID:??? >>575
そりゃよかった
イヌリンの他にも難デキ、アカシアファイバーとか水溶性食物繊維のサプリあるんでイヌリンに飽きたら試してみてください
便が柔らかすぎる場合は不溶性の食物繊維をサプリでも食べ物からでも摂ってバランスとってみてくださいな
そりゃよかった
イヌリンの他にも難デキ、アカシアファイバーとか水溶性食物繊維のサプリあるんでイヌリンに飽きたら試してみてください
便が柔らかすぎる場合は不溶性の食物繊維をサプリでも食べ物からでも摂ってバランスとってみてくださいな
578ビタミン774mg
2018/09/29(土) 16:31:02.58ID:???579566
2018/09/29(土) 17:01:38.40ID:LmwP3545 >>576
カルシウムとビタミンとブルーベリーは基本として飲みたいのと
あとはストレス対策でVC増量、肩こりにVB12、ちんちんに亜鉛のエビオスなんですけど
もっといい組み合わせありますかね
マルチミネラルはエビオスほど亜鉛入ってないと思ったので未だ手を出してないです
カルシウムとビタミンとブルーベリーは基本として飲みたいのと
あとはストレス対策でVC増量、肩こりにVB12、ちんちんに亜鉛のエビオスなんですけど
もっといい組み合わせありますかね
マルチミネラルはエビオスほど亜鉛入ってないと思ったので未だ手を出してないです
580ビタミン774mg
2018/09/29(土) 18:06:18.55ID:??? エビオスってイメージだけで亜鉛ほとんど入ってなかったような
582ビタミン774mg
2018/09/29(土) 18:33:50.37ID:??? エビオスは単にビール酵母で30錠飲んでも亜鉛は0.43mg。
食品の一種と思った方がいい。
食品の一種と思った方がいい。
583ビタミン774mg
2018/09/29(土) 19:31:29.80ID:??? 不要と思われる物
逆に足した方がいいと思われる物
教えてください
目的は不安障害と食欲不振、便秘解消です
ビタミンA,B,C,D,E
ナイアシン
P5P
イヌリン
LactBif(プロバイオティクス)
消化酵素
マグネシウム
宜しくお願いします
逆に足した方がいいと思われる物
教えてください
目的は不安障害と食欲不振、便秘解消です
ビタミンA,B,C,D,E
ナイアシン
P5P
イヌリン
LactBif(プロバイオティクス)
消化酵素
マグネシウム
宜しくお願いします
584ビタミン774mg
2018/09/29(土) 20:35:09.14ID:??? エビオスのちんぽへの効果って亜鉛というより核酸と各種ミネラルでしょ
585ビタミン774mg
2018/09/29(土) 22:45:51.27ID:??? >>583
ナイアシンってビタミンB群でしょ
マルチに切り替えたら?
不安にビタミンCが良いけど回数増やすのに単品で追加もいいかもね
値段的に安いものだし
便秘は水分、食物繊維、油、運動よ
何故かわからないけどBODYMINTってのが便通良くなる
ナイアシンってビタミンB群でしょ
マルチに切り替えたら?
不安にビタミンCが良いけど回数増やすのに単品で追加もいいかもね
値段的に安いものだし
便秘は水分、食物繊維、油、運動よ
何故かわからないけどBODYMINTってのが便通良くなる
586ビタミン774mg
2018/09/29(土) 23:01:52.64ID:???587ビタミン774mg
2018/09/29(土) 23:39:17.22ID:???588ビタミン774mg
2018/09/30(日) 00:25:04.99ID:??? >>587
油は加熱しないオリーブ油が効果的です(とにかく「バージン」と書かれているもの。「エクストラバージン」などもOK。まあ日本で普通に売られてるものにはほとんど書いてあるはず)。
一日にカレースプーン1杯か2杯飲むだけでいい。
オリーブの実は非加熱で溶剤を使わずに油を抽出できる珍しいもので(たいていの植物油は加熱したり溶剤を用いて抽出される)、古典的製法ではオリーブ果汁を搾って放置しておくだけでオリーブ油が上に浮いてくる。
現在では遠心分離するがそれだけのことで、オリーブ果汁の成分が溶け込んでおり、腸を刺激してうんこがよく出る。
滑りもよくなって、なんというかスポスポ出てしまうので、慣れないうちは少なめの方がいいかもしれない。
油は加熱しないオリーブ油が効果的です(とにかく「バージン」と書かれているもの。「エクストラバージン」などもOK。まあ日本で普通に売られてるものにはほとんど書いてあるはず)。
一日にカレースプーン1杯か2杯飲むだけでいい。
オリーブの実は非加熱で溶剤を使わずに油を抽出できる珍しいもので(たいていの植物油は加熱したり溶剤を用いて抽出される)、古典的製法ではオリーブ果汁を搾って放置しておくだけでオリーブ油が上に浮いてくる。
現在では遠心分離するがそれだけのことで、オリーブ果汁の成分が溶け込んでおり、腸を刺激してうんこがよく出る。
滑りもよくなって、なんというかスポスポ出てしまうので、慣れないうちは少なめの方がいいかもしれない。
590ビタミン774mg
2018/09/30(日) 03:32:52.84ID:??? >>587
腸壁に油分がないと滑らないんだよ
ダイエットで油断ちしてるとなりやすい
油ならなんでもいいけど飲むなら上にもあるオリーブ油とか身体にいい油のがいいだろうね
サラダにノンオイルじゃないドレッシングで充分だと思う、オリーブ油と塩かけて食べるとかでも
腸壁に油分がないと滑らないんだよ
ダイエットで油断ちしてるとなりやすい
油ならなんでもいいけど飲むなら上にもあるオリーブ油とか身体にいい油のがいいだろうね
サラダにノンオイルじゃないドレッシングで充分だと思う、オリーブ油と塩かけて食べるとかでも
591ビタミン774mg
2018/09/30(日) 08:49:16.33ID:??? オリーブ油ってスーパーとかにあるものって殆どがまがい物だとか
本物は高いしあまり流通してないらしい
エゴマ油や亜麻仁油も同様かなぁ国産は高いし
MCTオイルがいいんじゃなかろうかと思うけど
これもよく酸化されてるとかいうしね何なんだろうね
結局は酸化されにくい飽和脂肪酸のココナッツオイルとかバターが安全策かも
本物は高いしあまり流通してないらしい
エゴマ油や亜麻仁油も同様かなぁ国産は高いし
MCTオイルがいいんじゃなかろうかと思うけど
これもよく酸化されてるとかいうしね何なんだろうね
結局は酸化されにくい飽和脂肪酸のココナッツオイルとかバターが安全策かも
592ビタミン774mg
2018/09/30(日) 09:02:49.03ID:??? 代謝の本を書いている某先生はどんな脂肪酸でもβ酸化の過程でトランス脂肪酸を生じていると
そして外部からトランス脂肪酸を摂取してもβ酸化に進めば最終的にはアセチルCoAになるらしい
そして外部からトランス脂肪酸を摂取してもβ酸化に進めば最終的にはアセチルCoAになるらしい
594ビタミン774mg
2018/09/30(日) 11:25:52.53ID:???595ビタミン774mg
2018/09/30(日) 11:27:50.15ID:??? ちなみに脂溶性のサプリを摂っても油の代わりにはならないですか?
599ビタミン774mg
2018/10/02(火) 23:28:44.61ID:??? プロテイン
BCAA
クレアチン
MVM
オメガ3
鉄分
亜鉛
カルシウム
タウリン
アルギニン
シトルリン
カルニチン
CLA
サーモピュア
HMB
粉飴
オートミール
改めてみると気持ち悪いくらいあるな
BCAA
クレアチン
MVM
オメガ3
鉄分
亜鉛
カルシウム
タウリン
アルギニン
シトルリン
カルニチン
CLA
サーモピュア
HMB
粉飴
オートミール
改めてみると気持ち悪いくらいあるな
601ビタミン774mg
2018/10/04(木) 07:01:59.71ID:??? マグネシウムとグルタミン入れたら
サーモピュア、CLA、アルギニン、鉄分、HMBはなくとも良い感じ
サーモピュア、CLA、アルギニン、鉄分、HMBはなくとも良い感じ
604ビタミン774mg
2018/10/14(日) 22:47:52.08ID:??? 育毛目的だけど
マルチビタミン&ミネラル
ビタミンB郡
亜鉛
リジン
ビオチン
Lシステイン
アルギニンを飲んでます。
他に必要。又は不要な物があれば教えてください。
マルチビタミン&ミネラル
ビタミンB郡
亜鉛
リジン
ビオチン
Lシステイン
アルギニンを飲んでます。
他に必要。又は不要な物があれば教えてください。
605ビタミン774mg
2018/10/14(日) 23:27:58.90ID:??? ビオチンとMSMとかも追加してみては?
でも髪にいいものって肌とかにもいいからそのせいかハゲなのに美肌な人とかいるよね
でも髪にいいものって肌とかにもいいからそのせいかハゲなのに美肌な人とかいるよね
606ビタミン774mg
2018/10/14(日) 23:28:38.72ID:??? あーごめんビオチンは書いてあったわ
607ビタミン774mg
2018/10/15(月) 10:26:20.95ID:??? 仕事で頭皮マッサージやってたけど、ハゲてる人って頭皮の油が多かった印象。
皮脂コントロールって出来ないのかね。
皮脂コントロールって出来ないのかね。
609ビタミン774mg
2018/10/15(月) 16:01:24.74ID:??? 育毛ならまず糖質制限と高タンパクらしいけど
MVMは弱すぎるんじゃないの?
MVMは弱すぎるんじゃないの?
610ビタミン774mg
2018/10/17(水) 05:12:00.44ID:??? ノコヤシもいるよ
612ビタミン774mg
2018/10/18(木) 00:26:21.45ID:??? アムラ、ノコヤシ、MVMも調べてみます
613ビタミン774mg
2018/10/24(水) 18:16:09.44ID:??? トゥルーフォーカス ビタミンB ビタミンK2 ロディオラ ショウガ スピルリナ
マグネシウム Co-Q10 ナイアシン メトホルミン アスタキサンチン
ルテイン ビタミンA ビタミンD ビタミンC ナイアシン ナイトレスト
グルコサミン グリシン 亜鉛 アシュワガンダ ビオチン ミヤリサン
5htp レスベラトロール テアニン クルクミン クレアチンモノハイドレート
N-アセチル-L-システイン アセチル-L-カルニチン シトルリン マレート
アルギニン アルファ ケトグルタル酸 タウリン L- オルニチン Α-グルタレート
ベータ アラニン パウダー イヌリン カカオ レジスタントスターチ プロテイン
ヨーグルト、トマトジュース MCTオイル ブルーベリー
マグネシウム Co-Q10 ナイアシン メトホルミン アスタキサンチン
ルテイン ビタミンA ビタミンD ビタミンC ナイアシン ナイトレスト
グルコサミン グリシン 亜鉛 アシュワガンダ ビオチン ミヤリサン
5htp レスベラトロール テアニン クルクミン クレアチンモノハイドレート
N-アセチル-L-システイン アセチル-L-カルニチン シトルリン マレート
アルギニン アルファ ケトグルタル酸 タウリン L- オルニチン Α-グルタレート
ベータ アラニン パウダー イヌリン カカオ レジスタントスターチ プロテイン
ヨーグルト、トマトジュース MCTオイル ブルーベリー
614ビタミン774mg
2018/10/24(水) 18:37:50.39ID:??? ふっかつのじゅもん?
615ビタミン774mg
2018/10/24(水) 18:55:04.40ID:???616ビタミン774mg
2018/10/25(木) 01:33:34.33ID:??? マグネシウムとか何しにとってるんだ
そんなもんいらんだろ
そんなもんいらんだろ
617ビタミン774mg
2018/10/25(木) 02:03:27.69ID:??? サプリ板でマグネシウム軽視する奴とかいるんだな
618ビタミン774mg
2018/10/25(木) 03:07:26.45ID:??? ミネラルとかろくなもんじゃないのに
619ビタミン774mg
2018/10/25(木) 09:05:24.48ID:??? ミネラルは重要
現代人は不足している
現代人は不足している
620ビタミン774mg
2018/10/25(木) 17:29:17.01ID:??? サプリ板でマグネシウム要らねって言うやつはそもそもサプリなど要らぬ健康体か
すっぽんエキスだとかしじみエキスだとかの宣伝に騙されて自分で調べないアホの二択
すっぽんエキスだとかしじみエキスだとかの宣伝に騙されて自分で調べないアホの二択
621ビタミン774mg
2018/10/25(木) 19:24:33.81ID:??? カルシウムはサプリのタブ成型とかに使われたりで結構取れるんだよな
でもマグネシウムは意識しないと難しそうだ
でもマグネシウムは意識しないと難しそうだ
622ビタミン774mg
2018/10/26(金) 20:52:40.01ID:??? 亜鉛とかマグネシウムとか飲んでる奴www
623ビタミン774mg
2018/10/26(金) 23:02:38.55ID:??? ビタミンAなんか個別に摂る必要ある?
625ビタミン774mg
2018/10/28(日) 05:50:59.70ID:??? サプリを1個減らしたら3個増えてしまうようなありさまで、20種類以上にまで増えてしまった。
626ビタミン774mg
2018/11/02(金) 15:04:47.68ID:PpwmV+XG カンジダサポートとパントガールの飲み合わせって大丈夫でしょうか。
627ビタミン774mg
2018/11/03(土) 07:31:26.38ID:??? ノウ reverse 1:2radio マグカル with zinc & VD3 250 tables
629ビタミン774mg
2018/11/04(日) 00:38:40.49ID:cD/iyhFR 下半身の衰え対策に
シトルリン 2400mg/2
アルギニン 4000mg/2
テストジャック200
タウリン 3000mg
トリビュラス 1000mg
DHEA 50mg
V.E 400mg(隔日)
亜鉛 50mg(隔日)
Pygeum&SawPalmetto(NOW Foods社製 ノコギリヤシエキス)
コエンザイムQ10 200mg
/2は朝晩2回に分けてという意味です。その他は夜、服用しています。
要らないもの、追加した方が良いものってありますか?
シトルリン 2400mg/2
アルギニン 4000mg/2
テストジャック200
タウリン 3000mg
トリビュラス 1000mg
DHEA 50mg
V.E 400mg(隔日)
亜鉛 50mg(隔日)
Pygeum&SawPalmetto(NOW Foods社製 ノコギリヤシエキス)
コエンザイムQ10 200mg
/2は朝晩2回に分けてという意味です。その他は夜、服用しています。
要らないもの、追加した方が良いものってありますか?
630ビタミン774mg
2018/11/05(月) 10:56:59.03ID:1zEU9mvu632ビタミン774mg
2018/11/10(土) 23:43:19.41ID:??? ついに25種類に達してしまった
633ビタミン774mg
2018/11/15(木) 12:22:00.46ID:??? <レギュラー>
プロテイン
グルタミン
マルチビタミンミネラル
カルシウム・マグネシウム
グルコサミン・コンドロイチン
BCAA
アルギニン
ビタミンC(アスコルビン酸)
クエン酸
NO(プレワークアウト)
シトルリン
タウリン
QPコーワ(ジェネリック)
アリナミン(ジェネリック)
トリビュラス
マカ
フェニルアラニン
ムイラプアマ
イカリソウ
トンカットアリ
エビオス
養命酒
<二軍>
クレアチン(NOでとれる?)
ユビキノール(悪夢)
ダミアナ(試し買い)
ヨヒンベ(悪寒動悸発汗不眠)
DHEA(ドーピング?)
プロテイン
グルタミン
マルチビタミンミネラル
カルシウム・マグネシウム
グルコサミン・コンドロイチン
BCAA
アルギニン
ビタミンC(アスコルビン酸)
クエン酸
NO(プレワークアウト)
シトルリン
タウリン
QPコーワ(ジェネリック)
アリナミン(ジェネリック)
トリビュラス
マカ
フェニルアラニン
ムイラプアマ
イカリソウ
トンカットアリ
エビオス
養命酒
<二軍>
クレアチン(NOでとれる?)
ユビキノール(悪夢)
ダミアナ(試し買い)
ヨヒンベ(悪寒動悸発汗不眠)
DHEA(ドーピング?)
634ビタミン774mg
2018/11/18(日) 23:04:42.20ID:??? ねね、みんなカルマグ摂ってるけれど
MVMに加えてカルマグは必須でしょうか?
MVMに加えてカルマグは必須でしょうか?
635ビタミン774mg
2018/11/18(日) 23:16:44.97ID:??? あー
カルマグに入ってるマグは酸マグだから
マグネシウムとしての吸収率は期待できないってことなのかな?
カルマグに入ってるマグは酸マグだから
マグネシウムとしての吸収率は期待できないってことなのかな?
636ビタミン774mg
2018/11/18(日) 23:24:27.54ID:??? たぶんなくても構わないけどせっかく満遍なく成分取ってるのに穴があるのが不満で摂ってるだけかな
637ビタミン774mg
2018/11/18(日) 23:24:58.11ID:??? カルマグでも最近では
クエン酸マグネシウムを使ってるのもあるのね。
このカルマグを買えば良いのね
クエン酸マグネシウムを使ってるのもあるのね。
このカルマグを買えば良いのね
638ビタミン774mg
2018/11/19(月) 13:22:49.75ID:??? なあサプリにはいってるグリセリンナンとかって肝臓によくないんじゃね?
639ビタミン774mg
2018/11/26(月) 12:18:03.90ID:??? サプリ代かかりすぎ。減らしたい。
640ビタミン774mg
2018/11/26(月) 12:37:47.10ID:??? サプリ減ってるわ。MVMとか飲むのやめても変わらないし他にも色々
乳酸菌だけはガチだと思ってる
乳酸菌だけはガチだと思ってる
641ビタミン774mg
2018/11/27(火) 04:23:58.69ID:??? MVMとか気休めの典型
642ビタミン774mg
2018/11/27(火) 04:26:23.62ID:??? 25種類飲んでいるが、一つづつ口に入れている途中にうんこがしたくなってトイレに行ったら口の中でカプセル同士がくっついてしまい、巨大な固まりになって、
そのまま飲み込もうとしたらなかなか飲み込めず、しかも中から粉が出てきてむせて地獄を見た
そのまま飲み込もうとしたらなかなか飲み込めず、しかも中から粉が出てきてむせて地獄を見た
643ビタミン774mg
2018/12/11(火) 19:42:12.11ID:??? 毎日TPD1錠の他に
ビタミンA
ビタミンB-100
ビタミンC
ビタミンE
オメガ3
システイン
ビオチン
MSM
シリカ
マカ
亜鉛
アルギニン
シトルリン
を飲んでます。
必要の無い物、他に追加した方が良いものがあれば教えてください!
ビタミンA
ビタミンB-100
ビタミンC
ビタミンE
オメガ3
システイン
ビオチン
MSM
シリカ
マカ
亜鉛
アルギニン
シトルリン
を飲んでます。
必要の無い物、他に追加した方が良いものがあれば教えてください!
644ビタミン774mg
2018/12/24(月) 12:46:41.49ID:??? 野菜をモリモリ食べてサプリを減らしたほうがいいよ。
素晴らしいうんこが出てくる
素晴らしいうんこが出てくる
645ビタミン774mg
2019/01/10(木) 06:33:41.22ID:a9P90GVT 最近話題の医療大麻オイル
https://plaza.rakuten.co.jp/denkyupikaso/diary/201811250000/
マグネシウムなどミネラルとの併合もOK(ポカリの栄養素が実はそのまま大麻の肥料になってるという都市伝説もある)
https://plaza.rakuten.co.jp/denkyupikaso/diary/201811250000/
マグネシウムなどミネラルとの併合もOK(ポカリの栄養素が実はそのまま大麻の肥料になってるという都市伝説もある)
646ビタミン774mg
2019/01/22(火) 00:20:26.06ID:??? 最近尿が白く濁っていることに気付いた。
タヒぬかも知れんな。
タヒぬかも知れんな。
647ビタミン774mg
2019/01/22(火) 10:03:45.60ID:??? カルシウムとりすぎ?
最近になってマグネシウムとってるとか?
最近になってマグネシウムとってるとか?
648ビタミン774mg
2019/01/22(火) 10:13:24.30ID:??? 疲れてると濁るな
650ビタミン774mg
2019/01/22(火) 17:32:49.74ID:??? ひょっとしたらうんこから白い濁りが溶け出しているのかもしれない。
別にうんこが白いわけではないが、うんこと一緒にした後は白く濁っているが、小だけした場合は濁っていないようだ。
別にうんこが白いわけではないが、うんこと一緒にした後は白く濁っているが、小だけした場合は濁っていないようだ。
651ビタミン774mg
2019/02/14(木) 17:36:56.12ID:??? 44歳、男、肉体労働、妻とは月1回、彼女とは週1回程度
https://i.imgur.com/SvQAc90.jpg
https://i.imgur.com/SvQAc90.jpg
652ビタミン774mg
2019/02/19(火) 16:38:05.79ID:??? TPD
オメガ3
ソルガーのエスターC
プロバイオティクス
アスタキサンチン
今飲んでいるものはこれだけなのですが、他にも色々追加したいです。
何を追加したら良いでしょうか?
アドバイスお願い致します。
オメガ3
ソルガーのエスターC
プロバイオティクス
アスタキサンチン
今飲んでいるものはこれだけなのですが、他にも色々追加したいです。
何を追加したら良いでしょうか?
アドバイスお願い致します。
657ビタミン774mg
2019/02/21(木) 00:15:43.85ID:??? 美肌はサプリじゃなくて、緑黄色野菜とるといいぞ
トマトとニンジンベースの野菜ジュースでいい 果汁が入ってないやつ
トマトとニンジンベースの野菜ジュースでいい 果汁が入ってないやつ
659ビタミン774mg
2019/02/21(木) 09:31:36.80ID:??? まあごく普通の野菜ジュースのことだわな。
野菜ジュースにはトマト主体のものと人参主体のものがある(たいていはこのどちらか)なので気を付ける必要がある。
野菜ジュースにはトマト主体のものと人参主体のものがある(たいていはこのどちらか)なので気を付ける必要がある。
660ビタミン774mg
2019/02/21(木) 11:41:57.09ID:??? 糖質取るより、タンパク質とった方が体が喜ぶ
661ビタミン774mg
2019/02/26(火) 18:00:12.56ID:??? https://forbesjapan.com/articles/detail/25669
限定された状況ではあるが、、腕立て伏せを41回以上できた人は10回以下だった人と比べ、その後に心血管疾患を発症するリスクが96%低くなっていたことが分かった。
サプリよりコレだろ。
後ろ向きコホ研究って始めて見たわ。
限定された状況ではあるが、、腕立て伏せを41回以上できた人は10回以下だった人と比べ、その後に心血管疾患を発症するリスクが96%低くなっていたことが分かった。
サプリよりコレだろ。
後ろ向きコホ研究って始めて見たわ。
662ビタミン774mg
2019/02/26(火) 23:59:10.58ID:??? 要するに80回/分(遅れてもダメ)で30秒を超えられたってことですよね
663ビタミン774mg
2019/03/10(日) 20:56:58.77ID:8Qr4T0Ow http://yousan-biyori.com/basic/shinkeikanheisashogai/
神経管閉鎖障害のために葉酸を飲んだほうがいいとか書いてるけど、そんなに違うもんなの?
神経管閉鎖障害のために葉酸を飲んだほうがいいとか書いてるけど、そんなに違うもんなの?
664ビタミン774mg
2019/03/11(月) 12:26:09.06ID:??? 妊婦は確実に飲まなきゃいけないレベル
665ビタミン774mg
2019/03/11(月) 20:27:29.05ID:??? 妊婦も妊娠中期以降はあんまりいらんとちゃう?
妊娠の初期も初期、妊活する前からは絶対摂取したほうがいいけど
妊娠の初期も初期、妊活する前からは絶対摂取したほうがいいけど
666ビタミン774mg
2019/03/14(木) 02:01:23.19ID:??? 毎日
カルシウムマグ
亜鉛
コエンザイムQ10
ローヤルゼリー
ガンマオリゾノール
ルテイン
メチルb-12
EPA
飲みすぎかな?
カルシウムマグ
亜鉛
コエンザイムQ10
ローヤルゼリー
ガンマオリゾノール
ルテイン
メチルb-12
EPA
飲みすぎかな?
667ビタミン774mg
2019/03/14(木) 15:07:51.80ID:??? カルシウムサプリは確実にいらない
サプリで摂ったカルシウムは毒にしかならない
シャケの中骨缶でも食ってろ
サプリで摂ったカルシウムは毒にしかならない
シャケの中骨缶でも食ってろ
668ビタミン774mg
2019/03/14(木) 16:11:52.40ID:??? カルシウム嫌いとステアリン酸マグネシウム避けるのってもはや宗教だね
669ビタミン774mg
2019/03/14(木) 20:45:00.52ID:??? カルシウムサプリは認知症だかになるんじゃなかったっけ?
でも鮭の中骨缶ではならないの?
でも鮭の中骨缶ではならないの?
670ビタミン774mg
2019/03/14(木) 21:14:58.73ID:??? 血中カルシウム濃度が爆上がりして血管炎症部に吸着して細胞の石灰化を起こす
動脈硬化を起こし脳卒中や腎臓疾患、冠状動脈の石灰化で心疾患イベントの発生率をあげる
そして急上昇したカルシウム濃度を下げる為に急いで排出して寧ろ骨のカルシウムが流出するという本末転倒が起きるとも言われてる
カルシウムサプリ飲んでるなんてこの板で言ったら何も調べず飲んでるんだなとしか思わん
動脈硬化を起こし脳卒中や腎臓疾患、冠状動脈の石灰化で心疾患イベントの発生率をあげる
そして急上昇したカルシウム濃度を下げる為に急いで排出して寧ろ骨のカルシウムが流出するという本末転倒が起きるとも言われてる
カルシウムサプリ飲んでるなんてこの板で言ったら何も調べず飲んでるんだなとしか思わん
671ビタミン774mg
2019/03/14(木) 21:25:54.95ID:??? 自分に言い聞かせるためにすごい早口で言ってそう
672ビタミン774mg
2019/03/14(木) 21:38:42.78ID:??? だからそれはカルシウムサプリ全てそうなの?石灰そのものな炭酸カルシウムだけの話でクエン酸カルシウムなどは大丈夫なの?って聞いたのに誰も教えてくれない
673ビタミン774mg
2019/03/14(木) 21:45:59.08ID:??? いろんな疫学調査でかなり悪影響があるとデータ出てる
メカニズムもはっきりしてる
サプリ経由の摂取だと血中にカルシウムが飽和しすぎて、それが動脈硬化につながる
>米国の成人2,742人を対象に10年以上にわたって実施した大規模な追跡調査で明らかになったのは、一見矛盾しているようにも思える結果だった。
平均摂取量ごとに分けた各グループを比較したところ、摂取量が多い人のうち大半を食品から摂取している人は、摂取量が最も少ない人に比べ、石灰化のリスクが27%低いことが分かった。
一方、食品に加えてサプリメントからも摂取している人は、最も少ない人に比べてリスクが最大22%高くなっていた。
https://forbesjapan.com/articles/detail/14225
メカニズムもはっきりしてる
サプリ経由の摂取だと血中にカルシウムが飽和しすぎて、それが動脈硬化につながる
>米国の成人2,742人を対象に10年以上にわたって実施した大規模な追跡調査で明らかになったのは、一見矛盾しているようにも思える結果だった。
平均摂取量ごとに分けた各グループを比較したところ、摂取量が多い人のうち大半を食品から摂取している人は、摂取量が最も少ない人に比べ、石灰化のリスクが27%低いことが分かった。
一方、食品に加えてサプリメントからも摂取している人は、最も少ない人に比べてリスクが最大22%高くなっていた。
https://forbesjapan.com/articles/detail/14225
675ビタミン774mg
2019/03/15(金) 08:46:57.42ID:??? 天然ビタミンは体に良くて人工ビタミンは害があるみたいな事言う人いるよね
オカルト過ぎて何も言えない
オカルト過ぎて何も言えない
676ビタミン774mg
2019/03/15(金) 10:02:37.23ID:??? 自分の無知をオカルトにすり替えるメンタルがやばい
Pubmed一度も検索したことないだろうな
Pubmed一度も検索したことないだろうな
677ビタミン774mg
2019/03/15(金) 15:53:27.28ID:??? カルシウムサプリの有害性を指摘した研究はモリモリあるけど
ぐぐればいくつもでてくるけど、(認知症や心疾患リスクが急増とか)
信じたくないやつはどんなデータ出しても信じないからな
そっちのほうが宗教じみてるよな
逆にカルシウムサプリが骨折リスクを軽減させるという強いエビデンスもない
ぐぐればいくつもでてくるけど、(認知症や心疾患リスクが急増とか)
信じたくないやつはどんなデータ出しても信じないからな
そっちのほうが宗教じみてるよな
逆にカルシウムサプリが骨折リスクを軽減させるという強いエビデンスもない
678ビタミン774mg
2019/03/15(金) 16:00:18.53ID:??? カルシウムなんて定番のMVM以外にも成型や中和等の添加物で普通にはいってるんだけどな
少量でもダメらしいからサプリ飲んでる人は結構な人数アウトなはずなんだが
カルシウム警察はそういうのはスルー
まあ避けたいなら好きにすれば
少量でもダメらしいからサプリ飲んでる人は結構な人数アウトなはずなんだが
カルシウム警察はそういうのはスルー
まあ避けたいなら好きにすれば
679ビタミン774mg
2019/03/15(金) 16:11:57.88ID:??? アリナミンとかポポンとかの錠剤にも入ってるよなカルシウム
680ビタミン774mg
2019/03/15(金) 16:47:40.44ID:??? 治験みたいに1箇所に集めて同じ食事で調べてるなら信じるけど
サプリに頼らず栄養を十分に取れる食事を出来る人と出来ない人の知識量や経済状況は一切無視でしょ
骨を作るのに1番必要なのはタンパク質だ
サプリに頼らず栄養を十分に取れる食事を出来る人と出来ない人の知識量や経済状況は一切無視でしょ
骨を作るのに1番必要なのはタンパク質だ
681ビタミン774mg
2019/03/15(金) 16:50:52.97ID:??? カウントされてないからどれだけ入っているのかわからない
682ビタミン774mg
2019/03/15(金) 21:42:57.41ID:??? ST21のサプリは何かに付けてカルシウム入ってるよな
683ビタミン774mg
2019/03/15(金) 21:56:42.45ID:??? 米アマだけでレビュー7000以上付いてるnatrolのビオチンにも入ってるからねぇ
684ビタミン774mg
2019/04/07(日) 03:23:55.94ID:??? ビタミンB群
ビタミンC
ビタミンD
マグネシウム
ビフィズス菌(BB536)
乳酸菌(EC-12)
オメガ3
ユビキノール
ピクノジェノール
プラセンタ(婦人科処方)
エラスチン
タウリン
桑の葉青汁
気づいたらこんなに増えてしまった…
ビタミンC
ビタミンD
マグネシウム
ビフィズス菌(BB536)
乳酸菌(EC-12)
オメガ3
ユビキノール
ピクノジェノール
プラセンタ(婦人科処方)
エラスチン
タウリン
桑の葉青汁
気づいたらこんなに増えてしまった…
685ビタミン774mg
2019/04/08(月) 19:01:23.90ID:??? 単体で11個揃えたけど病人みたいでワロタ
MVM で充分や
MVM で充分や
686ビタミン774mg
2019/05/01(水) 08:46:36.04ID:??? インチキ
https://ダイエットナビ.net/?cam=320&gr_no=dietsupp&ad_no=3&switch=on&gclid=EAIaIQobChMIheCKjf_44QIVzWkqCh34WAF4EAMYASAAEgIWDPD_BwE
https://ダイエットナビ.net/?cam=320&gr_no=dietsupp&ad_no=3&switch=on&gclid=EAIaIQobChMIheCKjf_44QIVzWkqCh34WAF4EAMYASAAEgIWDPD_BwE
687ビタミン774mg
2019/05/06(月) 19:07:07.83ID:KsQ6GXvj 【沼にはまる女たち】独立に向け仕事一筋の彼女が得たサプリの万能感「サプリがあるから大丈夫なの」〜その1〜
https://suits-woman.jp/kenjitsunews/109260/
【沼にはまる女たち】独立に向け仕事一筋の彼女が知ったサプリの万能感「サプリがあるから大丈夫なの」〜その2〜
https://suits-woman.jp/kenjitsunews/109264/
https://suits-woman.jp/kenjitsunews/109260/
【沼にはまる女たち】独立に向け仕事一筋の彼女が知ったサプリの万能感「サプリがあるから大丈夫なの」〜その2〜
https://suits-woman.jp/kenjitsunews/109264/
689ビタミン774mg
2019/05/16(木) 08:05:00.33ID:??? 今朝数えたら16個だったw
690ビタミン774mg
2019/05/16(木) 18:39:09.18ID:??? みんな多すぎ
僕は12個w
僕は12個w
692ビタミン774mg
2019/06/05(水) 18:47:25.05ID:B/mM8OvW マルチビタミン飲んでたらだいたいオッケーだとおもうよ
あとこのスレのひとが軽視してるのは食物繊維
これはものすごく大切
それと女の人は鉄剤だね
iherbにあるアメリカの鉄剤がキーレートされてるからいいの
貧血ってよく耳にするから軽視するけどものすごく影響あるからの
ヘモグロビンが少なくなるから心臓がどきどきするし全身がだるくなるの
うつみたいな症状もでる
マルチビタミン
食物繊維
鉄
あとこのスレのひとが軽視してるのは食物繊維
これはものすごく大切
それと女の人は鉄剤だね
iherbにあるアメリカの鉄剤がキーレートされてるからいいの
貧血ってよく耳にするから軽視するけどものすごく影響あるからの
ヘモグロビンが少なくなるから心臓がどきどきするし全身がだるくなるの
うつみたいな症状もでる
マルチビタミン
食物繊維
鉄
693ビタミン774mg
2019/06/05(水) 19:15:42.98ID:??? マルチビタミン買おうかな。TOP3で信用できるメーカってどこ?
694ビタミン774mg
2019/06/05(水) 20:35:19.58ID:??? マルチビタミンで気が済むのならいいと思うよ。
うちは単体でしこたま飲んでるから、単純にこの量をマルチビタミンでとるとなるとどんだけ飲まないといけないのかとなり、コントロールも面倒で、逆にマルチビタミンを飲む理由がない。
うちは単体でしこたま飲んでるから、単純にこの量をマルチビタミンでとるとなるとどんだけ飲まないといけないのかとなり、コントロールも面倒で、逆にマルチビタミンを飲む理由がない。
695ビタミン774mg
2019/06/05(水) 21:46:59.23ID:??? マルチビタミンでいいと思うね
mcgがマイクログラムと理解してたらわかると思うね
信頼出来るメーカーは
LifeExtension
Natrol
Source naturals
かな
mcgがマイクログラムと理解してたらわかると思うね
信頼出来るメーカーは
LifeExtension
Natrol
Source naturals
かな
696ビタミン774mg
2019/06/05(水) 21:57:45.70ID:??? >>695
たとえばビタミンCが1000mgと書いてあれば、それは錠剤なりカプセルなりの重さが1000mgという意味ではない。
mcgがマイクログラムと理解してたらいったい何がわかると思っているのだろうか。
たとえばビタミンCが1000mgと書いてあれば、それは錠剤なりカプセルなりの重さが1000mgという意味ではない。
mcgがマイクログラムと理解してたらいったい何がわかると思っているのだろうか。
697ビタミン774mg
2019/06/05(水) 21:58:10.64ID:??? 信頼できるメーカはThorne Researchやろ・・・
699ビタミン774mg
2019/06/07(金) 07:25:41.78ID:???700ビタミン774mg
2019/06/07(金) 07:27:40.35ID:??? 亜鉛と鉄が抜けていたw
701ビタミン774mg
2019/06/09(日) 05:24:26.03ID:??? ビタミンB、ビタミンD、マグネシウム、亜鉛、オメガ3、ビオスリーに絞った
702ビタミン774mg
2019/06/10(月) 20:51:44.24ID:??? クリルオイル
タウリン
マグネシウム
ビタミンB
ビタミンD
ビタミンK
リコピン
亜鉛
タウリン
マグネシウム
ビタミンB
ビタミンD
ビタミンK
リコピン
亜鉛
703ビタミン774mg
2019/06/12(水) 18:00:44.97ID:??? 自分もどんどんサプリメントの種類が増えて困ってたけど、どうせ劇的な体感なんてないからマルチビタミンだけにしたよ
結果今までと変わらなかった
唯一効果感じるのは風邪はひかなくなったことかな
よく風邪ひいてたからそれだけでも良かったけど
結果今までと変わらなかった
唯一効果感じるのは風邪はひかなくなったことかな
よく風邪ひいてたからそれだけでも良かったけど
704ビタミン774mg
2019/06/12(水) 19:37:47.33ID:??? マルチビタミン効果あるの?なさそうだけど
705ビタミン774mg
2019/06/12(水) 22:15:05.39ID:??? ビタミンA要らないからマルチビタミンはやめた
706ビタミン774mg
2019/06/13(木) 07:50:01.10ID:??? なんでビタミンAはいらないの?
食べ物からたくさん摂れてるとかかな?
食べ物からたくさん摂れてるとかかな?
707ビタミン774mg
2019/06/13(木) 08:55:24.65ID:??? 俺もビタミンAはいらないな
708ビタミン774mg
2019/06/14(金) 01:08:43.64ID:??? マグネシウムて重要なんだな
709ビタミン774mg
2019/06/15(土) 04:00:57.58ID:??? 血圧高いからマグネシウム飲んでるけどいいよ
710ビタミン774mg
2019/06/15(土) 05:43:43.55ID:??? 高マグネシウム血症であぼん
711ビタミン774mg
2019/06/15(土) 13:30:47.42ID:??? 腎臓悪くなきゃまずならんやろ
712ビタミン774mg
2019/06/15(土) 18:08:27.12ID:??? うん普通はならないよ
高齢者とか腎機能低下してると注意が必要だけどね
高齢者とか腎機能低下してると注意が必要だけどね
713ビタミン774mg
2019/06/15(土) 20:19:58.63ID:??? マグネシウム12年続けてる
714ビタミン774mg
2019/06/20(木) 18:31:29.29ID:??? このスレの家具師に配慮して、iherbは次々売り切れにしたのかな
715ビタミン774mg
2019/06/24(月) 13:13:52.09ID:??? 家具・・屋?
716ビタミン774mg
2019/06/24(月) 13:54:12.30ID:??? ネタにマジレスみたいで言わなかったけどヤシ→香具師で読めなくて家具師なんだろうね
まあものすごい加齢臭がするけど
まあものすごい加齢臭がするけど
717ビタミン774mg
2019/07/04(木) 11:12:30.16ID:??? 分かりみが強い
718ビタミン774mg
2019/07/10(水) 22:00:08.98ID:??? 保守
719ビタミン774mg
2019/08/31(土) 01:47:42.06ID:??? 普段の食事から取りにくいのってビタミンDとマグネシウムと亜鉛?
720ビタミン774mg
2019/08/31(土) 09:53:30.05ID:yJ7hY04f あとCとタウリンとイノシトールとか
721ビタミン774mg
2019/10/15(火) 17:18:44.34ID:??? 目的に分けたとしても6種類はいるかな。
722ビタミン774mg
2019/11/26(火) 00:08:25.77ID:???723ビタミン774mg
2019/11/26(火) 02:10:33.18ID:??? 油は全く効果がないので止めることにした。
724ビタミン774mg
2019/11/30(土) 18:42:52.73ID:JALD1GcR どんどんサプリ増えていって毎食後ジャラジャラ飲むのが苦痛になり
食後も早く飲まなければとか脂溶性ビタミンのために食事も油多めにしないととか
頭からサプリの事が離れなくなり
戸棚や押し入れの尋常じゃない量のサプリボトルに辟易したり
もう自分でも制御出来なくなりこのままではヤバいと思い
MVMとomega3とマグネシウムと亜鉛とマルチカロチンとMCTオイル以外は全部捨てた。
多分10万円分ぐらいは捨てたと思う
物凄く自己嫌悪なったけどすっきりした。
食後も早く飲まなければとか脂溶性ビタミンのために食事も油多めにしないととか
頭からサプリの事が離れなくなり
戸棚や押し入れの尋常じゃない量のサプリボトルに辟易したり
もう自分でも制御出来なくなりこのままではヤバいと思い
MVMとomega3とマグネシウムと亜鉛とマルチカロチンとMCTオイル以外は全部捨てた。
多分10万円分ぐらいは捨てたと思う
物凄く自己嫌悪なったけどすっきりした。
725ビタミン774mg
2019/11/30(土) 18:54:35.98ID:??? 体内で合成されない&されにくい成分だけで良いのに。
727ビタミン774mg
2019/12/03(火) 21:03:28.01ID:lLcHUAUt アルファリポ酸、Lカルニチン、ユビキノール、B complex、オメガ、ギャバ 、リンゴ酸マグネシウム 、プロバイオティクス、mctオイル、カンジタ サポート
血液検査の結果は良くなった。
毎日飲むの疲れるので減らしたい。
血液検査の結果は良くなった。
毎日飲むの疲れるので減らしたい。
728ビタミン774mg
2019/12/03(火) 21:29:19.29ID:??? ビタミンBコンプを Life extensionのTPDに変える
729ビタミン774mg
2019/12/04(水) 01:08:09.59ID:??? カンジダサポート俺ものみ始めたが腹の膨満感半端ないなから合わないかも
捨てるしかないかな
捨てるしかないかな
730ビタミン774mg
2019/12/07(土) 07:16:26.61ID:??? お願いします。
タウリン クロロフィル ビタミンC
チロシン クエン酸カリウム ルテイン
ビオチン 亜鉛 ソーパルメット オメガ3
テアニン グリシン ビオフェルミンS
タウリン クロロフィル ビタミンC
チロシン クエン酸カリウム ルテイン
ビオチン 亜鉛 ソーパルメット オメガ3
テアニン グリシン ビオフェルミンS
732ビタミン774mg
2019/12/07(土) 12:44:42.32ID:??? わたくしなら
タウリン、マキシヘアー
ルテイン、オメガ3
コリン&イノシトール、ビオフェルミンS
タウリン、マキシヘアー
ルテイン、オメガ3
コリン&イノシトール、ビオフェルミンS
733ビタミン774mg
2019/12/12(木) 22:27:14.81ID:??? ダイエット&筋トレ&精力増強を考えてる
朝
MVM オメガ3 カルニチン CLA プロテイン
夜
MVM オメガ3 マカ アルギニン シトルリン BCAA
筋トレ後
プロテイン クレアチン
あとはNAC DHEAプロバイオティクス イヌリンあたりを追加しようかなと思ってるんだが…
朝
MVM オメガ3 カルニチン CLA プロテイン
夜
MVM オメガ3 マカ アルギニン シトルリン BCAA
筋トレ後
プロテイン クレアチン
あとはNAC DHEAプロバイオティクス イヌリンあたりを追加しようかなと思ってるんだが…
734ビタミン774mg
2019/12/12(木) 22:55:47.47ID:??? DHEAってまだ買える?
736ビタミン774mg
2019/12/13(金) 07:31:06.11ID:??? 今年から良いサプリは全て規制された(泣)
737ビタミン774mg
2019/12/15(日) 00:45:32.75ID:MJsOl0am 血液検査で良くなったというエビデンスがある人に聞きたい
何飲んでるの?
俺の場合、オルニチン、シトルリン、アルギニン、タウリン、コエンザイムQ10、
マグネシウム、ビタミンE、D、葉酸
血液検査は全て適正値で、医者が「どこが具合悪いの?」と聞いてきた
何飲んでるの?
俺の場合、オルニチン、シトルリン、アルギニン、タウリン、コエンザイムQ10、
マグネシウム、ビタミンE、D、葉酸
血液検査は全て適正値で、医者が「どこが具合悪いの?」と聞いてきた
738ビタミン774mg
2019/12/15(日) 00:48:10.85ID:???739ビタミン774mg
2019/12/15(日) 00:51:07.40ID:??? 年金払うのが大変なんで、老人は早く逝ってほしい
741ビタミン774mg
2019/12/15(日) 01:03:06.85ID:??? 悪の根源は
アメリカはライフル協会
日本は医師会
アメリカはライフル協会
日本は医師会
742ビタミン774mg
2019/12/15(日) 03:35:20.96ID:??? 死ねゴキブリ老害
743ビタミン774mg
2019/12/15(日) 04:18:42.38ID:qB3WJ8eF 何種類も飲んでる人に聞きたいけど飲んだ後に胸焼けというかゲップが多発しない?
いつも寝る前にBCD亜鉛辺りをザラっと飲んでるけど
ベッドに入ったらムカムカしてしまう
胃で消化中になんかガスでも出てるのか、からっぽの胃に入れない方がいいのか
いつも寝る前にBCD亜鉛辺りをザラっと飲んでるけど
ベッドに入ったらムカムカしてしまう
胃で消化中になんかガスでも出てるのか、からっぽの胃に入れない方がいいのか
744ビタミン774mg
2019/12/18(水) 20:28:01.38ID:??? 【話題】効果のあるサプリメントは「半分もない」 専門家が暴露
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1576663728/
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1576663728/
745ビタミン774mg
2019/12/19(木) 00:01:45.12ID:??? むしろそんなにある方が驚きだけど・・・しかも日本のクソサプリで
746ビタミン774mg
2020/01/11(土) 21:28:06.41ID:???747ビタミン774mg
2020/01/12(日) 06:20:54.52ID:??? 常用してるのが14種類あるが(うち1つは日本製の強力わかもと)、錠剤は強力わかもとの他には3種類しかないな。
そのうち1つは舌下錠なので大きな錠剤は2種類だけ。
海外サプリの錠剤はでかいので、そんなのがいくつもあったら大変だ。
そのうち1つは舌下錠なので大きな錠剤は2種類だけ。
海外サプリの錠剤はでかいので、そんなのがいくつもあったら大変だ。
748ビタミン774mg
2020/01/16(木) 12:48:35.49ID:??? 認知症を招く薬の多剤服用
認知症の症状が減薬で改善も
多剤服用は万病の元 !?
週刊朝日 2020年1月24日号
https://publi cations.asahi.com/ecs/detail/?item_id=21649
サプリは違うかもしれないけど
認知症の症状が減薬で改善も
多剤服用は万病の元 !?
週刊朝日 2020年1月24日号
https://publi cations.asahi.com/ecs/detail/?item_id=21649
サプリは違うかもしれないけど
749ビタミン774mg
2020/05/31(日) 13:22:19.57ID:???750ビタミン774mg
2020/05/31(日) 14:36:27.69ID:??? プロテイン、クレアチン、ビタミンC、カフェインだけで良いと思う。
751ビタミン774mg
2020/06/05(金) 13:20:45.04ID:??? プロテインが合わないからアミノ酸
これが飲む物を増やしていると思う
これが飲む物を増やしていると思う
752ビタミン774mg
2020/08/08(土) 09:07:13.28ID:JuOF+thb753ビタミン774mg
2020/08/08(土) 09:08:09.97ID:JuOF+thb ・抗不安薬を減らすことができました
754ビタミン774mg
2020/08/10(月) 22:13:04.91ID:??? 食事はかなり栄養を考えてとれていると思う
精神系の病気があり、ストレスを多く抱えている自覚があるのと
美容を考えてのラインナップ
あとダイエットも少し意識してる
いらないサプリはあるかな
・ビオチン
・ミヤリサン
・ヨクイニン
・ビタミンC
・ビタミンD
・ビタミンE12
・アルファリポ酸
・難消化デキストリン
精神系の病気があり、ストレスを多く抱えている自覚があるのと
美容を考えてのラインナップ
あとダイエットも少し意識してる
いらないサプリはあるかな
・ビオチン
・ミヤリサン
・ヨクイニン
・ビタミンC
・ビタミンD
・ビタミンE12
・アルファリポ酸
・難消化デキストリン
755754
2020/08/10(月) 22:14:16.30ID:??? オメガ3あたりは足したいと思ってる
756ビタミン774mg
2020/08/11(火) 00:11:08.17ID:??? 精神系の病気があるならビタミンBでしょ
何で抜けてるの
何で抜けてるの
757ビタミン774mg
2020/08/11(火) 00:11:29.43ID:??? ビオチンしか入ってないじゃん
758ビタミン774mg
2020/08/11(火) 00:26:22.63ID:??? ダイエットと脂肪肝、血液の中性脂肪対策に色々調べてたら増えて行った…
総合的な対策にプロテイン(たんぱく質)
ダイエット
http://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1466659653/59
に粗方基づいて、
βコングリシニン:細胞にエネルギー求めさせる
チロシン&カフェイン:アドレナリンの材料&分泌促進
レシチン:脂肪酸を血液に溶けやすく
カルニチン:脂肪酸をミトコンドリアに届きやすく
ヘム鉄:赤血球増加
ナットウキナーゼ:血栓の解消、予防
脂肪肝
タウリン:肝細胞の再生、肝臓から脂肪の排出、肝機能強化と改善
コリン&イノシトール:肝臓の脂肪変性を防ぐ&肝臓に余分な脂肪を蓄積させない
血液中の中性脂肪対策
DHA&EPA:中性脂肪低減
総合的な対策にプロテイン(たんぱく質)
ダイエット
http://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1466659653/59
に粗方基づいて、
βコングリシニン:細胞にエネルギー求めさせる
チロシン&カフェイン:アドレナリンの材料&分泌促進
レシチン:脂肪酸を血液に溶けやすく
カルニチン:脂肪酸をミトコンドリアに届きやすく
ヘム鉄:赤血球増加
ナットウキナーゼ:血栓の解消、予防
脂肪肝
タウリン:肝細胞の再生、肝臓から脂肪の排出、肝機能強化と改善
コリン&イノシトール:肝臓の脂肪変性を防ぐ&肝臓に余分な脂肪を蓄積させない
血液中の中性脂肪対策
DHA&EPA:中性脂肪低減
759ビタミン774mg
2020/08/11(火) 10:18:45.63ID:??? 全部いらない
そんなの飲んているから病気になるし治らない
そんなの飲んているから病気になるし治らない
760ビタミン774mg
2020/08/11(火) 13:04:49.32ID:??? 調査は栄養補助食品の利点を見つけません– NIHディレクターのブログ
ttps://directorsblog.nih.gov/2019/04/16/study-finds-no-benefit-for-dietary-supplements/
酸化防止剤| 栄養源| ハーバードTHチャン公衆衛生学校
ttps://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/antioxidants/
ttps://directorsblog.nih.gov/2019/04/16/study-finds-no-benefit-for-dietary-supplements/
酸化防止剤| 栄養源| ハーバードTHチャン公衆衛生学校
ttps://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/antioxidants/
761ビタミン774mg
2020/08/11(火) 16:44:16.88ID:??? まぁマルチビタミンとマルチミネラルがあれば十分だなと思う。あとは疲れたときだけ飲む
762ビタミン774mg
2020/08/11(火) 18:45:36.98ID:??? マルチミネラルとかいらんわ
763ビタミン774mg
2020/08/11(火) 19:47:29.03ID:??? サプリは基本的にいらない
764ビタミン774mg
2020/08/12(水) 08:36:19.29ID:wcD/CVRO デモデモダッテ
好き嫌いがあるんだモーン
好き嫌いがあるんだモーン
765ビタミン774mg
2020/08/12(水) 15:24:36.37ID:??? 防風通聖散
ビタミンB群
ビタミンC
HMB
プロテイン
トップバリュ野菜ジュース
ビタミンB群
ビタミンC
HMB
プロテイン
トップバリュ野菜ジュース
766ビタミン774mg
2020/08/14(金) 17:34:30.70ID:PpG9tUXH 脂肪からエネルギーとして消費されるまでのメカニズムを調べたら、
・カフェインorカプサイシン
・βコングリニシン
が有効そうなので今探してる。
・カフェインorカプサイシン
・βコングリニシン
が有効そうなので今探してる。
767ビタミン774mg
2020/08/14(金) 18:27:06.76ID:??? まずはカルニチンでしょ
768ビタミン774mg
2020/08/14(金) 23:19:34.78ID:???769ビタミン774mg
2020/11/16(月) 11:34:16.18ID:itVC9PkL770ビタミン774mg
2020/11/29(日) 23:00:45.05ID:??? ビタミンC
Lシステイン
ビオチン
グルタチオン
GABA
Lシステイン
ビオチン
グルタチオン
GABA
771ビタミン774mg
2020/12/03(木) 19:33:42.43ID:PJe7e7O7 食事は普通にとってるが野菜は少な目。最近は食べる全体の量も減ってきた血圧高めの40歳。
ビタミンの補給と、肌・髪に良さそうなもの、下半身に効くものって観点で以下。
・マルチビタンミン(TPD)
・ビオチン(上のモノとは時間をずらして摂る)
・リジン
・シトルリン
・オメガ3
他に追加すべきはいろいろあるとは思うけど、コメントあったらお願いします。
ビタミンの補給と、肌・髪に良さそうなもの、下半身に効くものって観点で以下。
・マルチビタンミン(TPD)
・ビオチン(上のモノとは時間をずらして摂る)
・リジン
・シトルリン
・オメガ3
他に追加すべきはいろいろあるとは思うけど、コメントあったらお願いします。
774ビタミン774mg
2020/12/04(金) 08:32:03.93ID:0hDUMFC6 >>772-773
ありがとうございます
ありがとうございます
775ビタミン774mg
2020/12/05(土) 08:39:57.57ID:??? サプリがどんどん増えて考えをやめた
例えばビタミンが少しで効く体になればいいと思った
調べたら農薬や重金属の摂取が増えていて子供の発達障害も増えている
それらは脳の炎症であるのでその炎症を抑えましょうとのことだった
そのためケイ素とビタミンB群メチレーションだけにサプリはしてビタミンEビタミンDマグネシウムは食事で取れるだけにした
これがうまくいくことを祈ってる
例えばビタミンが少しで効く体になればいいと思った
調べたら農薬や重金属の摂取が増えていて子供の発達障害も増えている
それらは脳の炎症であるのでその炎症を抑えましょうとのことだった
そのためケイ素とビタミンB群メチレーションだけにサプリはしてビタミンEビタミンDマグネシウムは食事で取れるだけにした
これがうまくいくことを祈ってる
776ビタミン774mg
2020/12/05(土) 10:55:13.68ID:??? 子供の発達障害増えてるね、あと未熟児。
妊娠前妊娠中出産後の栄養考えないと、子どもに出る。
小さく産んで大きく育てるとか馬鹿な考え広めたやつ、新出。
妊娠前妊娠中出産後の栄養考えないと、子どもに出る。
小さく産んで大きく育てるとか馬鹿な考え広めたやつ、新出。
778ビタミン774mg
2020/12/07(月) 17:23:00.15ID:pc3KhNjR サプリガイジで軽度とは言えないレベルのADHDのワイ、参上
たぶんこの板でも一番多く飲んでるかも、でもバリバリ働いてるし収入も多いで
健康診断で引っかかった事はなし
そんなワイの飲んでるサプリ
ソイプロテイン
クエン酸パウダー
グリシンパウダー
ビタミンCパウダー
MVM
マグネシウム
ビタミンD
ビタミンK
ナイアシンアミド
ビオチン
B12
TMG
キレート亜鉛
キレート鉄
カリウム
卵黄レシチン
クルクミン
DMAE
PS
ホスファジルコリン
ギンコビロバ
シリマリン
タウリン
テアニン
リローラ
グルタミン
Rリポ酸
ユビキノン
NAC
メチオニン
オルニチン
カルニチン
リジン
シトルリン
アスパラギン酸
キバナオウギ
グルタミン
アシドフィルス
プロバイオティクス
御岳百草丸
アップルサイダー
スーパー酵素
イヌリン
セルロース
アシュワガンダ
パインバーグ
カフェイン
トゥルーフォーカス
トリプトファン
メラトニン
たぶんこの板でも一番多く飲んでるかも、でもバリバリ働いてるし収入も多いで
健康診断で引っかかった事はなし
そんなワイの飲んでるサプリ
ソイプロテイン
クエン酸パウダー
グリシンパウダー
ビタミンCパウダー
MVM
マグネシウム
ビタミンD
ビタミンK
ナイアシンアミド
ビオチン
B12
TMG
キレート亜鉛
キレート鉄
カリウム
卵黄レシチン
クルクミン
DMAE
PS
ホスファジルコリン
ギンコビロバ
シリマリン
タウリン
テアニン
リローラ
グルタミン
Rリポ酸
ユビキノン
NAC
メチオニン
オルニチン
カルニチン
リジン
シトルリン
アスパラギン酸
キバナオウギ
グルタミン
アシドフィルス
プロバイオティクス
御岳百草丸
アップルサイダー
スーパー酵素
イヌリン
セルロース
アシュワガンダ
パインバーグ
カフェイン
トゥルーフォーカス
トリプトファン
メラトニン
779ビタミン774mg
2020/12/07(月) 17:24:08.04ID:??? ちな、飲んでる薬は
コンサータ
インチュニブ
これだけなw
コンサータ
インチュニブ
これだけなw
780ビタミン774mg
2020/12/07(月) 17:31:42.07ID:??? あっ、サプリ一覧にオメガ3が抜けてたわ
あと朝鮮人参とホーリーバジル
あと朝鮮人参とホーリーバジル
781ビタミン774mg
2020/12/07(月) 17:36:42.71ID:??? 今見たら何故かグルタミンが2回書かれてるのは間違い
782ビタミン774mg
2020/12/07(月) 18:42:59.04ID:3kXZOoGn >>781
ADHDっぽいエピソードでいい感じ
ADHDっぽいエピソードでいい感じ
783ビタミン774mg
2020/12/07(月) 20:14:14.67ID:??? 自分も似たようなものだけど用意するのがめんどくさい&おなかいっぱい
784ビタミン774mg
2020/12/07(月) 23:12:07.42ID:??? ADHDで収入多いってすごいね
何の仕事してるの?
サプリ量も凄いけど
体感あった順に教えてくれると嬉しい
何の仕事してるの?
サプリ量も凄いけど
体感あった順に教えてくれると嬉しい
786ビタミン774mg
2020/12/08(火) 00:51:16.29ID:???787ビタミン774mg
2020/12/08(火) 08:12:02.00ID:+Ylks1Qd プロテインとってれば、アミノ酸系のサプリはいらないのでは?
そこすら調整してるってこと??
そこすら調整してるってこと??
788ビタミン774mg
2020/12/09(水) 23:44:04.52ID:brQzWGS/ 抗酸化作用目的でアスタキサンチンとパインバークとビタミンCを今飲んでてリコピンを足そうかと思ってるんですけどどう思います?
789ビタミン774mg
2020/12/10(木) 06:24:42.06ID:??? 足さなくてもいいんじゃないかな
緑茶でも飲むといいよ
緑茶でも飲むといいよ
790ビタミン774mg
2020/12/10(木) 08:59:51.91ID:qEXVC0KT みんなの目的は?
自分はマルチビタミンで全体補給に加えて、肌に良いもの、性欲に効くものを選んでる。
まだ希望はあるけど、やりだしたら止まらない。
自分はマルチビタミンで全体補給に加えて、肌に良いもの、性欲に効くものを選んでる。
まだ希望はあるけど、やりだしたら止まらない。
791ビタミン774mg
2020/12/10(木) 11:55:33.19ID:??? アシュワガンダ飲んでる人多いな
792ビタミン774mg
2020/12/10(木) 14:26:08.80ID:??? 5種類までとするとして、男女別でオススメ誰かまとめて欲しいな。
793ビタミン774mg
2020/12/10(木) 23:48:03.67ID:??? 日常
マグネシウム
亜鉛
ビタミンC
プロテインパウダー
プレバイオテクス
運動する人
EAA
クレアチン、Βアラニン
クエン酸
マルトデキストリン
ヘム鉄
アルギニン オルニチン リジン
ダイエットする人
カフェイン コーヒー
EGCG 緑茶
マグネシウム
亜鉛
ビタミンC
プロテインパウダー
プレバイオテクス
運動する人
EAA
クレアチン、Βアラニン
クエン酸
マルトデキストリン
ヘム鉄
アルギニン オルニチン リジン
ダイエットする人
カフェイン コーヒー
EGCG 緑茶
794ビタミン774mg
2020/12/10(木) 23:50:17.10ID:??? 高齢の人
コエンザイムQ10
アセチルカルニチン
その他
アールリポ酸 ロディオラ アシュワガンダ エゾウコギ
コエンザイムQ10
アセチルカルニチン
その他
アールリポ酸 ロディオラ アシュワガンダ エゾウコギ
796ビタミン774mg
2020/12/28(月) 18:46:40.90ID:nQw0KzLf >>793
に合わせて書いてみる
あまりサプリが体に合わないんだけどそれでも効果のあるものにしてる
日常
ホエイプロテイン
EAA
ビタミンB1,2,6
ナイアシン
ビタミンB群はRDAの20倍とる
週末
ビタミンB12
RDAの100倍
サプリの関係上
時々
マグネシウム
亜鉛
RDA1倍を目安にする
主に食事で足りない時
マグネシウムと亜鉛は多くとると
下痢をする体質なのでどうしても足りない時に飲みイメージ
足りてない時はマグネシウム亜鉛は効果がすぐにわかる
ビタミンCは下痢になるから飲まない
に合わせて書いてみる
あまりサプリが体に合わないんだけどそれでも効果のあるものにしてる
日常
ホエイプロテイン
EAA
ビタミンB1,2,6
ナイアシン
ビタミンB群はRDAの20倍とる
週末
ビタミンB12
RDAの100倍
サプリの関係上
時々
マグネシウム
亜鉛
RDA1倍を目安にする
主に食事で足りない時
マグネシウムと亜鉛は多くとると
下痢をする体質なのでどうしても足りない時に飲みイメージ
足りてない時はマグネシウム亜鉛は効果がすぐにわかる
ビタミンCは下痢になるから飲まない
798ビタミン774mg
2020/12/29(火) 18:09:17.41ID:NCJ2maOF >>797
そう、RDAは推奨量のことです
体は一定を保とうとするホメオタシスがあるから
それを動かすには一定以上のものが必要と考えていてRDA20倍としています
より正確に書くと以下になります
日常
ホエイプロテイン
EAA
ビタミンB1,2,6
ビタミンB群はRDAの20倍とる
ナイアシン+ビタミンC+ビタミンE(RDAの20倍)
週末
ビタミンB12
RDAの100倍 (サプリの関係上 、量が入りすぎてるので、一日あたりだとRDA20倍になるかと)
時々
マグネシウム
亜鉛
RDA1倍を目安にする
ナイアシンは調べたところ日本人には有効だが遺伝子的に合わないらしく副作用が強いので抑えるためのビタミンCとビタミンCの副作用を抑えるためのビタミンEです
ナイアシンは海外だと上限ないのですが日本だと上限があって糖尿病になりやすい日本人には
副作用が強く出るんだろうなというメカニズムだと理解してます
そう、RDAは推奨量のことです
体は一定を保とうとするホメオタシスがあるから
それを動かすには一定以上のものが必要と考えていてRDA20倍としています
より正確に書くと以下になります
日常
ホエイプロテイン
EAA
ビタミンB1,2,6
ビタミンB群はRDAの20倍とる
ナイアシン+ビタミンC+ビタミンE(RDAの20倍)
週末
ビタミンB12
RDAの100倍 (サプリの関係上 、量が入りすぎてるので、一日あたりだとRDA20倍になるかと)
時々
マグネシウム
亜鉛
RDA1倍を目安にする
ナイアシンは調べたところ日本人には有効だが遺伝子的に合わないらしく副作用が強いので抑えるためのビタミンCとビタミンCの副作用を抑えるためのビタミンEです
ナイアシンは海外だと上限ないのですが日本だと上限があって糖尿病になりやすい日本人には
副作用が強く出るんだろうなというメカニズムだと理解してます
799ビタミン774mg
2021/02/02(火) 18:35:14.88ID:??? ナウフーズのサプリがどんどん溜まっていく
800ビタミン774mg
2021/02/08(月) 11:21:28.49ID:??? CBDの大麻サプリあれば1つて済むw
サプリ依存症が最終的に求めてるものがこれw
サプリ依存症が最終的に求めてるものがこれw
801ビタミン774mg
2021/02/21(日) 16:32:40.33ID:??? >261、>410、>749です
当時のまま、しばらくラインナップ変えてなかったけど
少し前にビオチン外して、コエンザイムQ10を投入
さらにシリマリンが気になっているんだけど
摂っている方、お酒以外の変化ありましたか?
もし良かったら感想聞かせてください
当時のまま、しばらくラインナップ変えてなかったけど
少し前にビオチン外して、コエンザイムQ10を投入
さらにシリマリンが気になっているんだけど
摂っている方、お酒以外の変化ありましたか?
もし良かったら感想聞かせてください
802ビタミン774mg
2021/02/21(日) 21:36:03.59ID:COjqurxn NAC 2
DMAE 2
ビタミンc 3
ビタミンb 1
ビタミンe 1
はとむぎ 1
ルテイン 2
オメガ3 1
イチョウ葉 1
ヘム鉄 1
メラトニン 1
タナベ胃腸薬
養命酒
このスレの人と比べたらそんな多くないな!よし!
DMAE 2
ビタミンc 3
ビタミンb 1
ビタミンe 1
はとむぎ 1
ルテイン 2
オメガ3 1
イチョウ葉 1
ヘム鉄 1
メラトニン 1
タナベ胃腸薬
養命酒
このスレの人と比べたらそんな多くないな!よし!
803ビタミン774mg
2021/03/06(土) 16:33:17.83ID:??? 40歳以下は不要でしょう
804ビタミン774mg
2021/03/13(土) 01:08:39.16ID:cUEvpCGj ビタミンC
ビタミンB群
パントテン酸
ビオチン
混合トコフェロール(γメイン)
Lシステイン
トラネキサム酸
ベンフォチアミン
ビタミンD
Rリポ酸
亜鉛
マグネシウム
アスタキサンチン
ユビキノール
セイロンシナモン
混合ハーブ(血糖値下げる系)
乳酸菌&ビフィズス菌ブレンド
酪酸菌
ベータアラニン
アシュワガンダ
そばかすできやすくて、かつニキビ肌なので美肌目的のサプリが多め
あとは健康維持と疲労回復目的でいくつか飲んでる
プロテインは何となくお腹が張るような感覚が不快で(気のせいかも)、フィッシュオイルは肌がベタベタする気がして摂取を中断してる
要らないのとか飲み合わせ悪いのある?
ビタミンB群
パントテン酸
ビオチン
混合トコフェロール(γメイン)
Lシステイン
トラネキサム酸
ベンフォチアミン
ビタミンD
Rリポ酸
亜鉛
マグネシウム
アスタキサンチン
ユビキノール
セイロンシナモン
混合ハーブ(血糖値下げる系)
乳酸菌&ビフィズス菌ブレンド
酪酸菌
ベータアラニン
アシュワガンダ
そばかすできやすくて、かつニキビ肌なので美肌目的のサプリが多め
あとは健康維持と疲労回復目的でいくつか飲んでる
プロテインは何となくお腹が張るような感覚が不快で(気のせいかも)、フィッシュオイルは肌がベタベタする気がして摂取を中断してる
要らないのとか飲み合わせ悪いのある?
805ビタミン774mg
2021/08/29(日) 22:13:50.43ID:VOFjOwe/ エゾコウギ
セントジョーンズワート
ビタミンB
コラーゲン
たまに
メラトニン
テアニン
ビタミンBは口内炎できそうな時に摂り始めてそっから毎日になってるけどまた口内炎できそうになるまでやめとこかな
それよりも休んでる整腸剤飲みたい
サプリで軽い鬱がマシになると知ってそっち系は抜けない
セントジョーンズワート
ビタミンB
コラーゲン
たまに
メラトニン
テアニン
ビタミンBは口内炎できそうな時に摂り始めてそっから毎日になってるけどまた口内炎できそうになるまでやめとこかな
それよりも休んでる整腸剤飲みたい
サプリで軽い鬱がマシになると知ってそっち系は抜けない
806ビタミン774mg
2021/08/30(月) 06:52:33.25ID:mQIvdZoU アナバイト
アルギニン
マカ
テストステロンブースター
シリマリン
ホスファチジルセリン
ビオチン
脂溶性C
オメガ3
ラクトビフ
アシドフィルス
アップルサイダー
カテキン
DMAE
ナットウキナーゼ
腎臓クレンズ
レシチン
レスベラトロール
ルテイン
狂ったように頼んだら19種類になってしまった
アルギニン
マカ
テストステロンブースター
シリマリン
ホスファチジルセリン
ビオチン
脂溶性C
オメガ3
ラクトビフ
アシドフィルス
アップルサイダー
カテキン
DMAE
ナットウキナーゼ
腎臓クレンズ
レシチン
レスベラトロール
ルテイン
狂ったように頼んだら19種類になってしまった
807ビタミン774mg
2021/09/02(木) 16:57:42.26ID:??? 長年サプリメントに散財してきたけど、4個(成分的には6種類)まで減らして、今日から実験的に
全部やめてる
とりあえず1〜2週間様子見てみる
全部やめてる
とりあえず1〜2週間様子見てみる
809ビタミン774mg
2021/09/05(日) 17:10:41.61ID:??? >>808
レスありがとう
一気に全部やめてやる!なんて張り切り過ぎたのがよくなかったのか
恥ずかしながら最近の気温や気圧の急変にやられて1日で挫折してしまったよw
ちなみに今飲んでるサプリは
ナイアシン
ビタミンB6
トコトリエノール
亜鉛
マグネシウム
MVMやめて以来、数ヵ月間ビタミンCも飲んでないけどこれは近日復活予定
ちなみにこのスレに出てくるサプリ(成分)のたぶん4分の1ぐらいは今までに実際買って
飲んだことがあるんじゃないかと思う
MVMとかすごい種類の成分入ってるものもあるしね
別に意図したわけではないけど残ったサプリのラベルをあらためて眺めてみると、どの
ラベルにも心血管(Cardiovascular)にいいみたいなことが書いてある
自分的にはこれらのサプリは皮膚にもいいと思ってる
自分の場合、食事からそれなりに栄養摂れてると思うので、ビタミンやミネラルのサプリ
1日かそこらやめたくらいで調子が悪くなる(気がする)のは気持ちの問題がほとんど(全部?)だろうな
長文失礼
レスありがとう
一気に全部やめてやる!なんて張り切り過ぎたのがよくなかったのか
恥ずかしながら最近の気温や気圧の急変にやられて1日で挫折してしまったよw
ちなみに今飲んでるサプリは
ナイアシン
ビタミンB6
トコトリエノール
亜鉛
マグネシウム
MVMやめて以来、数ヵ月間ビタミンCも飲んでないけどこれは近日復活予定
ちなみにこのスレに出てくるサプリ(成分)のたぶん4分の1ぐらいは今までに実際買って
飲んだことがあるんじゃないかと思う
MVMとかすごい種類の成分入ってるものもあるしね
別に意図したわけではないけど残ったサプリのラベルをあらためて眺めてみると、どの
ラベルにも心血管(Cardiovascular)にいいみたいなことが書いてある
自分的にはこれらのサプリは皮膚にもいいと思ってる
自分の場合、食事からそれなりに栄養摂れてると思うので、ビタミンやミネラルのサプリ
1日かそこらやめたくらいで調子が悪くなる(気がする)のは気持ちの問題がほとんど(全部?)だろうな
長文失礼
810ビタミン774mg
2021/09/05(日) 17:44:29.79ID:??? マルチビタミンミネラル(ビタミンD・亜鉛含む)
ビタミンC
ナイアシン
最低限なら上記3つ?
オメガ3マグネシウムは魚やにがりで
50代以上はコエンザイムQ10追加
ビタミンC
ナイアシン
最低限なら上記3つ?
オメガ3マグネシウムは魚やにがりで
50代以上はコエンザイムQ10追加
811ビタミン774mg
2021/09/05(日) 17:57:15.01ID:??? なんでナイアシンw
812ビタミン774mg
2021/09/05(日) 19:58:59.50ID:oY4UIYE/ オメガ3 も別にいらんしマグネシウムもアーモンドちびちび食べてりゃいいじゃん
MVMとテストジャックだけでよくね
MVMとテストジャックだけでよくね
813ビタミン774mg
2021/09/06(月) 18:27:58.92ID:??? >>811
?何で自分も飲んでるのかわからんかったのでググった。
ナイアシンは全身で500種もの酵素の補酵素として働いています。その主な働きとしては次のようなものが挙げられます。
エネルギー作り 脂質や糖質の分解
皮膚・粘膜の炎症を防ぐ 神経症状を防ぐ
ナイアシン欠乏症としては、ペラグラが有名です。ナイアシン不足の症状としては次のようなものが挙げられます。
うつ、幻覚症状、イライラ、不安、精神障害、口内炎、皮膚炎、舌炎、胃腸障害、下痢、ペラグラなど
?何で自分も飲んでるのかわからんかったのでググった。
ナイアシンは全身で500種もの酵素の補酵素として働いています。その主な働きとしては次のようなものが挙げられます。
エネルギー作り 脂質や糖質の分解
皮膚・粘膜の炎症を防ぐ 神経症状を防ぐ
ナイアシン欠乏症としては、ペラグラが有名です。ナイアシン不足の症状としては次のようなものが挙げられます。
うつ、幻覚症状、イライラ、不安、精神障害、口内炎、皮膚炎、舌炎、胃腸障害、下痢、ペラグラなど
814ビタミン774mg
2021/09/21(火) 00:27:30.97ID:??? 新しいサプリが届いた時のワクワク感たまらないよね
815ビタミン774mg
2021/10/18(月) 07:54:53.26ID:??? bhb、eaa、mvm、カルニチン、αリポ酸、魚油、カプサイシン、エビオス、整腸剤、百草丸、カフェイン
エビオスのかさがでかい。
エビオスのかさがでかい。
816ビタミン774mg
2021/10/19(火) 12:32:14.43ID:FeU24bow わかる
817ビタミン774mg
2021/10/28(木) 21:09:04.67ID:??? 女性です
MVM
B-50
ビタミンD&K
オメガ3
NAC
タウリン
ミヤリサン
ビオチン
リポソームビタミンC
アミノコンプリート
MSM
MVM
B-50
ビタミンD&K
オメガ3
NAC
タウリン
ミヤリサン
ビオチン
リポソームビタミンC
アミノコンプリート
MSM
820ビタミン774mg
2021/10/29(金) 22:21:53.82ID:???821ビタミン774mg
2021/10/30(土) 04:26:01.71ID:??? 甲状腺?問題ないと思うよ
822ビタミン774mg
2021/10/30(土) 09:59:18.24ID:??? MVMじゃね?
海外のMVMは超高確率でヨウ素が推奨量の50〜150%+α入ってるからな
日本人は普通の食生活してても耐容上限ギリギリまで摂ってる人が多いからMVMで更に追加したら割とヤバイ
海外のMVMは超高確率でヨウ素が推奨量の50〜150%+α入ってるからな
日本人は普通の食生活してても耐容上限ギリギリまで摂ってる人が多いからMVMで更に追加したら割とヤバイ
823ビタミン774mg
2021/10/30(土) 11:57:57.86ID:??? でもさ、mvmなんてこんなスレ来る人らは大抵飲んでね?
なぜに817にだけそんなこと言ってんのかわからん
結構似通ったの飲んでるんで俺もおせーてほしーわ
なぜに817にだけそんなこと言ってんのかわからん
結構似通ったの飲んでるんで俺もおせーてほしーわ
824ビタミン774mg
2021/10/30(土) 12:31:41.40ID:??? ヨウ素に限らず海外のMVMは微量ミネラル多過ぎだよね
クロムとかもコレ大丈夫?wってレベルで入ってるヤツもある
普通の食生活をしてる人が用法用量通りにMVMを飲むと簡単に耐用上限をオーバーしてしまう
クロムとかもコレ大丈夫?wってレベルで入ってるヤツもある
普通の食生活をしてる人が用法用量通りにMVMを飲むと簡単に耐用上限をオーバーしてしまう
827ビタミン774mg
2021/11/04(木) 08:32:55.54ID:??? MSMは抜け毛減った
あと爪が鋼のように
あと爪が鋼のように
828ビタミン774mg
2021/11/04(木) 09:32:42.79ID:??? オチンチンも金属バットになったわ
829ビタミン774mg
2021/11/05(金) 06:41:54.70ID:??? 爪が鋼になるの?
あたいも買お
あたいも買お
830ビタミン774mg
2021/11/21(日) 08:17:30.10ID:9ccI0w9+831ビタミン774mg
2022/01/15(土) 00:36:28.48ID:??? 適度に飲めば良い
832ビタミン774mg
2022/01/21(金) 20:37:54.72ID:??? ビタミンA/B/C/D/E
亜鉛15mg
プロバイオなんたらな整腸剤
とりあえずこれで十分や
亜鉛15mg
プロバイオなんたらな整腸剤
とりあえずこれで十分や
833ビタミン774mg
2022/03/03(木) 00:12:59.56ID:NiLmW/fD ビタミンBCD
亜鉛
マグネシウム
Wpiプロテイン
NAC
mctオイル
オメガ3
マルチビタミンミネラル
アスタキサンチン&アルファリポ酸
アシュワガンダ
5-htp
グリシン
Bcaa
グルタミン
CBD
百草丸
クロレラ
クレイ
テアニン
プロバイオティクス
落ち着いて計算したら毎月五万くらい吹っ飛んでる。
だけど、どんどん調子上がってるし健康には変えられんな‥
有機酸検査とか遺伝子検査受けてみたいなぁ
亜鉛
マグネシウム
Wpiプロテイン
NAC
mctオイル
オメガ3
マルチビタミンミネラル
アスタキサンチン&アルファリポ酸
アシュワガンダ
5-htp
グリシン
Bcaa
グルタミン
CBD
百草丸
クロレラ
クレイ
テアニン
プロバイオティクス
落ち着いて計算したら毎月五万くらい吹っ飛んでる。
だけど、どんどん調子上がってるし健康には変えられんな‥
有機酸検査とか遺伝子検査受けてみたいなぁ
834ビタミン774mg
2022/04/03(日) 02:00:56.57ID:??? ラクトビフィ
シリマリン
ガンマオリザノール
クロロフィリン
イノシトール
シトルリン
コリン
リジン
アスタキサンチン
ルテイン
バコパ
ホスファチジルセリン
P5P
グルタミン
グルタチオン
GI
ムクナドーパ
5HTP
DMAE
オレガノオイル
ビオチン
リバーフレッシュ
シリマリン
ガンマオリザノール
クロロフィリン
イノシトール
シトルリン
コリン
リジン
アスタキサンチン
ルテイン
バコパ
ホスファチジルセリン
P5P
グルタミン
グルタチオン
GI
ムクナドーパ
5HTP
DMAE
オレガノオイル
ビオチン
リバーフレッシュ
835ビタミン774mg
2022/04/03(日) 02:21:32.42ID:??? まだあった
EPA
ローズオイル
ミヤリサン
ビオフェルミンS
ザ・ガードコーワ
イチョウ葉エキス
HMB
亜鉛
ビタミンD
やる気も出で仕事も打ち込めるようになった
IBSも落ち着いたけどPATMは治らんな
EPA
ローズオイル
ミヤリサン
ビオフェルミンS
ザ・ガードコーワ
イチョウ葉エキス
HMB
亜鉛
ビタミンD
やる気も出で仕事も打ち込めるようになった
IBSも落ち着いたけどPATMは治らんな
836ビタミン774mg
2022/06/09(木) 14:02:52.73ID:??? マルチビタミン
マグネシウムクリーム
プロバイオティクス
オリゴ糖
塩化マグネシウム
クレアチン
これで落ち着いた
マグネシウムクリーム
プロバイオティクス
オリゴ糖
塩化マグネシウム
クレアチン
これで落ち着いた
837ビタミン774mg
2022/07/06(水) 15:12:57.92ID:??? マルチビタミンミネラル
カルマグ
フィッシュオイルDHAEPAのオメガ3
食物繊維
の4つかな
オメガ3だけは未だにどのメーカーどの商品が良いか迷ってる
みんなどこの使ってる?
カルマグ
フィッシュオイルDHAEPAのオメガ3
食物繊維
の4つかな
オメガ3だけは未だにどのメーカーどの商品が良いか迷ってる
みんなどこの使ってる?
839ビタミン774mg
2022/07/06(水) 16:51:51.40ID:???840ビタミン774mg
2022/07/06(水) 19:11:29.53ID:??? KIRKLANDいいよな
俺もMVMとオメガ3のやつ使ってるわ
俺もMVMとオメガ3のやつ使ってるわ
841ビタミン774mg
2022/07/07(木) 12:48:42.41ID:???842ビタミン774mg
2022/07/12(火) 13:25:19.95ID:??? みんなめっちゃ飲むね
俺はMVMと食物繊維に絞ったよ
このスレに出てる多くも今までに色々試したけど続けても効果が無かったり逆に体調悪くなったり…そういったものを記録していったらこうなった
俺はMVMと食物繊維に絞ったよ
このスレに出てる多くも今までに色々試したけど続けても効果が無かったり逆に体調悪くなったり…そういったものを記録していったらこうなった
843ビタミン774mg
2022/07/21(木) 23:53:29.86ID:7eBYSSLI シマリン 肝数値が良くなるよ
ほんとだよ
ほんとだよ
844ビタミン774mg
2022/07/22(金) 01:41:51.34ID:??? シマリンはフクジュソウに含まれる毒で心臓が止まって死ぬ。
シリマリンはマリアアザミに含まれていて肝硬変や血糖コントロールの改善に効果があるとさせるがキク科のアレルギーがある人は体調が悪化する。
花粉症の人は注意。
シリマリンはマリアアザミに含まれていて肝硬変や血糖コントロールの改善に効果があるとさせるがキク科のアレルギーがある人は体調が悪化する。
花粉症の人は注意。
845ビタミン774mg
2022/07/22(金) 07:30:23.26ID:at81BV6+846ビタミン774mg
2022/08/09(火) 02:22:26.87ID:uXaW6O0v アドバイスお願いします。
NMN…アンチエイジング
ビタミンB群…疲れ・肌あれ・脂質代謝
リポソームビタミンC…美肌
ビタミンD…色々良いと聞いて
ビタミンE…むくみ・アンチエイジング
アスタキサンチン…疲れ目・美肌
ルテイン…疲れ目
亜鉛&銅…白髪対策
クルクミン…抗炎症
オリーブリーフ…風邪・免疫力
ケルセチン…コロナ対策
カルシウム…骨も縮むと聞いて
フェリチン鉄…白髪対策
マンゴスチン…抗酸化
コラーゲンパウダー…美肌
マグネシウムパウダー…むくみ・便秘
MCTオイル…頭の回転
グリシン…安眠したい時だけ
NMN…アンチエイジング
ビタミンB群…疲れ・肌あれ・脂質代謝
リポソームビタミンC…美肌
ビタミンD…色々良いと聞いて
ビタミンE…むくみ・アンチエイジング
アスタキサンチン…疲れ目・美肌
ルテイン…疲れ目
亜鉛&銅…白髪対策
クルクミン…抗炎症
オリーブリーフ…風邪・免疫力
ケルセチン…コロナ対策
カルシウム…骨も縮むと聞いて
フェリチン鉄…白髪対策
マンゴスチン…抗酸化
コラーゲンパウダー…美肌
マグネシウムパウダー…むくみ・便秘
MCTオイル…頭の回転
グリシン…安眠したい時だけ
847ビタミン774mg
2022/08/09(火) 15:48:39.59ID:??? >>846
アドバイスというか質問
抗酸化系が多いね、理由や効き具合が知りたい
ビタミンEかアスタキサンチンのどちらかだけじゃだめですか
マンゴスチンは効果感じてますか
ケルセチンは抗酸化では無くコロナ対策目的なんですね、玉ねぎ沢山食べるより楽だからですか
アドバイスというか質問
抗酸化系が多いね、理由や効き具合が知りたい
ビタミンEかアスタキサンチンのどちらかだけじゃだめですか
マンゴスチンは効果感じてますか
ケルセチンは抗酸化では無くコロナ対策目的なんですね、玉ねぎ沢山食べるより楽だからですか
848ビタミン774mg
2022/08/09(火) 16:12:48.88ID:??? アスタキサンチンとEはセットでしょ。一緒に飲むといいよ。
クルクミンから下は鉄以外いらないと思うけど。
クルクミンから下は鉄以外いらないと思うけど。
849ビタミン774mg
2022/08/09(火) 17:26:53.15ID:9fD1cLOv ビタミンA
ビタミンB群
ビタミンC
ビタミンD
ビタミンE
ナイアシン
亜鉛
マグネシウム
鉄
アスタキサンチン
プロテイン
でよくない?
ビタミンB群
ビタミンC
ビタミンD
ビタミンE
ナイアシン
亜鉛
マグネシウム
鉄
アスタキサンチン
プロテイン
でよくない?
850ビタミン774mg
2022/08/10(水) 01:32:49.21ID:??? アレルギー、蕁麻疹に良いサプリ何があります?
851ビタミン774mg
2022/08/10(水) 02:45:58.92ID:??? >>847
アスタキサンチンとビタミンEは
相乗効果があるらしいので両方とっています。
マンゴスチンは正直よくわからないので
やめられそうです。
玉ねぎ沢山食べるどころか、
そもそも自炊を全くしないので
ついついサプリを増やし続けて今に至ります。
明らかに効果を感じたのは
亜鉛&銅→爪の凹凸がなくなり綺麗になった
(ただ目的である白髪には効果なし)
アスタキサンチン→起床時の眼痛がなくなった
(メーカーを変えたら体感が落ちた)
抗酸化系が多いとしたら
老化に抗いたいからですかね…。
一気に全部やめてみたら、今まで効果があったことが
わかるのかもしれません。それも怖いですが。
アスタキサンチンとビタミンEは
相乗効果があるらしいので両方とっています。
マンゴスチンは正直よくわからないので
やめられそうです。
玉ねぎ沢山食べるどころか、
そもそも自炊を全くしないので
ついついサプリを増やし続けて今に至ります。
明らかに効果を感じたのは
亜鉛&銅→爪の凹凸がなくなり綺麗になった
(ただ目的である白髪には効果なし)
アスタキサンチン→起床時の眼痛がなくなった
(メーカーを変えたら体感が落ちた)
抗酸化系が多いとしたら
老化に抗いたいからですかね…。
一気に全部やめてみたら、今まで効果があったことが
わかるのかもしれません。それも怖いですが。
852ビタミン774mg
2022/08/10(水) 14:18:26.80ID:??? >>851
丁寧に教えてくれてありがとうございます
自分、在庫切れ毎に何か減らしていくってやってるわ
それでもなかなか減らないw
アスタキサンチン残してルテインやめてもよさそう
最近目からくる頭痛が増えたのでアスタキサンチンを復活させたいのですが、効果があったのはどこのものかよかったら教えてほしいです
二年前はカリフォルニアゴールドを飲んでいましたが効果の程は記憶にありません
鉄は医師の判断なくしては危険だと聞くけれど、自分は血液検査でフェリチン値が下回ってるから飲んでる
けど足りてないのか白髪には効いてない、亜鉛も飲んでるけど白髪は増えてる
丁寧に教えてくれてありがとうございます
自分、在庫切れ毎に何か減らしていくってやってるわ
それでもなかなか減らないw
アスタキサンチン残してルテインやめてもよさそう
最近目からくる頭痛が増えたのでアスタキサンチンを復活させたいのですが、効果があったのはどこのものかよかったら教えてほしいです
二年前はカリフォルニアゴールドを飲んでいましたが効果の程は記憶にありません
鉄は医師の判断なくしては危険だと聞くけれど、自分は血液検査でフェリチン値が下回ってるから飲んでる
けど足りてないのか白髪には効いてない、亜鉛も飲んでるけど白髪は増えてる
853ビタミン774mg
2022/08/10(水) 23:17:02.58ID:??? >>852
効果を感じたアスタキサンチンはsolgarのものです。
今は私もカリフォルニアゴールドです。
solgarが10mgでカリフォルニアゴールドが12mgでした。
ルテインをやめて、solgarに戻そうかな。
効果を感じたアスタキサンチンはsolgarのものです。
今は私もカリフォルニアゴールドです。
solgarが10mgでカリフォルニアゴールドが12mgでした。
ルテインをやめて、solgarに戻そうかな。
854ビタミン774mg
2022/08/11(木) 15:02:00.70ID:???855ビタミン774mg
2022/08/11(木) 15:49:25.27ID:bpuOZdRc 俺にとってはっきりと効果があったヤツ
ビタミンD 心肺機能強化
アスタキサンチン 目のぼやけ改善
シリマリン 肝機能改善
アサヒビール酵母Z 運動能力向上
よくわからんが、コロナ対策で摂取しているもの
ケルセチン
プロバイオティクス
ビオスリー
エキナセア
ビタミンD 心肺機能強化
アスタキサンチン 目のぼやけ改善
シリマリン 肝機能改善
アサヒビール酵母Z 運動能力向上
よくわからんが、コロナ対策で摂取しているもの
ケルセチン
プロバイオティクス
ビオスリー
エキナセア
856デマバスター煮汁盲検
2022/08/30(火) 18:18:52.59ID:+DMP/plt 日本民間放送連盟放送基準
第16章 医療・医薬品・化粧品などの広告
(133) 医療・医薬品の広告にあたっては、【著しく】不安・恐怖・【楽観】の感じを与えるおそれのある表現をしてはならない。
(136) いわゆる健康食品の広告で、医薬品的な【効能・効果を表現してはならない】。
第16章 医療・医薬品・化粧品などの広告
(133) 医療・医薬品の広告にあたっては、【著しく】不安・恐怖・【楽観】の感じを与えるおそれのある表現をしてはならない。
(136) いわゆる健康食品の広告で、医薬品的な【効能・効果を表現してはならない】。
857ビタミン774mg
2022/08/30(火) 18:19:13.59ID:+DMP/plt サントリー『ロコモア』のテレビCMが悪辣
椅子に座った状態からの片足立を、56歳女性はできないけどロコモアを摂取している80歳女性はできるという嘘CMを放送している。
白地に小さい白文字で「※個人差があります」
椅子に座った状態からの片足立を、56歳女性はできないけどロコモアを摂取している80歳女性はできるという嘘CMを放送している。
白地に小さい白文字で「※個人差があります」
858ビタミン774mg
2022/08/30(火) 18:19:31.67ID:+DMP/plt 開運商法と同様に健康食品も全て詐欺(少なくとも度外れた誇大広告)であることに関してネットで拾った物じゃが、
>「ヒトは【己の見たいモノしか見ない】」
事実は「つまらない」「夢も希望も無い」。 だから、誰も聞く耳持ちません。
「○○を飲めば、みるみる痩せます」
「辛いアトピーも△△△で、必ず完治できます」
目の前に希望が広がります。 人生バラ色です。 みんな殺到します。
夢も希望も無い「事実」だけを述べる儂に誰も聞く耳持たず、事実をバラされた犯罪者ども(糞フェミ・糞左翼・糞国)が精神病呼ばわりその他、死を以っても償いきれない犯罪を星の数ほど犯し続けるのみというのも宜なるかな(´・ω・`)
>「ヒトは【己の見たいモノしか見ない】」
事実は「つまらない」「夢も希望も無い」。 だから、誰も聞く耳持ちません。
「○○を飲めば、みるみる痩せます」
「辛いアトピーも△△△で、必ず完治できます」
目の前に希望が広がります。 人生バラ色です。 みんな殺到します。
夢も希望も無い「事実」だけを述べる儂に誰も聞く耳持たず、事実をバラされた犯罪者ども(糞フェミ・糞左翼・糞国)が精神病呼ばわりその他、死を以っても償いきれない犯罪を星の数ほど犯し続けるのみというのも宜なるかな(´・ω・`)
859意見に個人差はありません。個人差があるのは知的・倫理的レベルです
2022/08/30(火) 18:19:53.72ID:+DMP/plt 「個人の感想であり、効果には個人差があります」と言い訳してる広告は景品表示法が禁じる「不当表示」や健康増進法で禁じる「虚偽誇大表示」・・・消費者庁(2016.4.20)
そもそも個人の感想自体が嘘だからな。
そもそも個人の感想自体が嘘だからな。
860ビタミン774mg
2022/08/30(火) 18:20:14.59ID:+DMP/plt 一番肝心な情報である「本品は、疾病の診断、治療、予防を目的としたものではありません。
本品は特定保健用食品と異なり、消費者庁による個別審査を受けたものではありません。
食生活は、主食、主菜、副菜を基本に、食事のバランスを。」
を、白地に小さい白文字で3秒弱表示(呆)
本品は特定保健用食品と異なり、消費者庁による個別審査を受けたものではありません。
食生活は、主食、主菜、副菜を基本に、食事のバランスを。」
を、白地に小さい白文字で3秒弱表示(呆)
861ビタミン774mg
2022/08/30(火) 18:20:52.14ID:+DMP/plt 2018.06.23
# 医療・健康・食
# 週刊現代
市場からグルコサミン関連のサプリが次々と消えているワケ
実は「ひざ痛」に効果なし…?
週刊現代講談社
「科学的に考えれば、グルコサミンを経口摂取して、軟骨が磨り減りにくくなるなんてことは断じてありません」
そう語るのは、千葉大学名誉教授の山本啓一氏である。
「ひざの軟骨には、クッションの役割を果たす『ヒアルロン酸』や『コンドロイチン硫酸』が含まれており、『軟骨細胞』がこうしたクッションを作り出す際にグルコサミンを使います。そのため、グルコサミンのサプリが軟骨を維持すると考えられてきました。
しかし軟骨細胞は、細胞の『内部』で作ったグルコサミンを使っている。グルコサミンを口から摂取しても、それがそのままの形で軟骨細胞の『内部』に届くことはありえません。
実際、'10年にはグルコサミンの効果を否定する論文が提出され、'12年の米国リウマチ学会でもひざの関節炎を予防する効果がないと報告がなされています」(山本氏)
そしてついに昨年7月、ダメ押しのように、グルコサミンの効果を完膚なきまでに否定する論文が出た。
# 医療・健康・食
# 週刊現代
市場からグルコサミン関連のサプリが次々と消えているワケ
実は「ひざ痛」に効果なし…?
週刊現代講談社
「科学的に考えれば、グルコサミンを経口摂取して、軟骨が磨り減りにくくなるなんてことは断じてありません」
そう語るのは、千葉大学名誉教授の山本啓一氏である。
「ひざの軟骨には、クッションの役割を果たす『ヒアルロン酸』や『コンドロイチン硫酸』が含まれており、『軟骨細胞』がこうしたクッションを作り出す際にグルコサミンを使います。そのため、グルコサミンのサプリが軟骨を維持すると考えられてきました。
しかし軟骨細胞は、細胞の『内部』で作ったグルコサミンを使っている。グルコサミンを口から摂取しても、それがそのままの形で軟骨細胞の『内部』に届くことはありえません。
実際、'10年にはグルコサミンの効果を否定する論文が提出され、'12年の米国リウマチ学会でもひざの関節炎を予防する効果がないと報告がなされています」(山本氏)
そしてついに昨年7月、ダメ押しのように、グルコサミンの効果を完膚なきまでに否定する論文が出た。
862ビタミン774mg
2022/08/30(火) 18:21:15.79ID:+DMP/plt 東京大学名誉教授で、現在、公益財団法人「食の安全・安心財団」の理事長を務める唐木英明氏が解説する。
「BMJ(ブリティッシュ・メディカル・ジャーナル)という世界的に権威のある専門誌に掲載されたものです。
これは、'94〜'14年のあいだ、関節炎の人を対象にグルコサミンを使って行われた治療試験のうち、比較可能なものを集めて解析したシステマティックレビュー(SR)と呼ばれるもの。
RCT(二重盲検法)という信頼性の高い方法で行われた21の論文を選んで分析した結果、どの年齢、性別、痛みの程度、関節炎の程度の患者に対しても、効果はありませんでした。
つまり、グルコサミンは、どんな患者に対しても効果がないことが医学的に証明されたのです」
唐木氏によれば、グルコサミンの効果を証明する「論文」そのものに問題があった可能性が高い。
提出された論文では、「RCT」という、信頼性の高い方法が用いられていなかったのである。つまり、そもそも拠って立つところの論文の信憑性が極めて低かったことが明らかなのだ。
「BMJ(ブリティッシュ・メディカル・ジャーナル)という世界的に権威のある専門誌に掲載されたものです。
これは、'94〜'14年のあいだ、関節炎の人を対象にグルコサミンを使って行われた治療試験のうち、比較可能なものを集めて解析したシステマティックレビュー(SR)と呼ばれるもの。
RCT(二重盲検法)という信頼性の高い方法で行われた21の論文を選んで分析した結果、どの年齢、性別、痛みの程度、関節炎の程度の患者に対しても、効果はありませんでした。
つまり、グルコサミンは、どんな患者に対しても効果がないことが医学的に証明されたのです」
唐木氏によれば、グルコサミンの効果を証明する「論文」そのものに問題があった可能性が高い。
提出された論文では、「RCT」という、信頼性の高い方法が用いられていなかったのである。つまり、そもそも拠って立つところの論文の信憑性が極めて低かったことが明らかなのだ。
863ビタミン774mg
2022/08/30(火) 18:21:33.07ID:+DMP/plt 「製薬会社の手から離れたら、薬が効いてるのか効いてないのかは分からない」と、正直な事を言った医者がいたけど、
薬に効果が有るかどうかは 厳密に管理されていて不正のない『無作為抽出された最低でも千単位の患者を対象とした二重盲検法による臨床試験』でしか分からないんだよ。
薬に効果が有るかどうかは 厳密に管理されていて不正のない『無作為抽出された最低でも千単位の患者を対象とした二重盲検法による臨床試験』でしか分からないんだよ。
864ビタミン774mg
2022/08/30(火) 18:22:43.38ID:+DMP/plt グルコサミン関連のサプリの届け出を継続している企業もある。こうした企業は、昨年(2017年)7月にBMJに発表された論文などグルコサミンの効果を否定する論文についてどのように考えているのか。
サントリーウエルネスの広報担当者は、論文の存在は把握しているとしたうえでこう述べた。
「弊社商品は、グルコサミン単体ではなく、グルコサミン塩酸塩、コンドロイチン硫酸、ケルセチン配糖体の3成分配合効果による機能性を目指した商品です」
サントリーウエルネスの広報担当者は、論文の存在は把握しているとしたうえでこう述べた。
「弊社商品は、グルコサミン単体ではなく、グルコサミン塩酸塩、コンドロイチン硫酸、ケルセチン配糖体の3成分配合効果による機能性を目指した商品です」
865ビタミン774mg
2022/08/30(火) 18:23:34.49ID:+DMP/plt アサヒグループHDの広報部門の担当者はこう説明する。
「『グルコサミン』に関する論文は多数投稿されており、弊社がその科学的な意義について見解を述べる立場ではないと判断しております」
唐木氏はこう述べる。
「機能性表示食品を全否定はしませんが、グルコサミンのように医学的に根拠が失われたものについては、真剣に議論される必要があります。でないと、この国において、科学の信頼性が否定されることになりかねません」
武蔵国分寺公園クリニック院長の名郷直樹氏は、サプリ業界について嘆息しつつこう話す。
「サプリメントに、もし効果が出れば、それは『医薬品』に分類されてしまいます。
サプリメントはその性質上、効果が薄かったり、期待できないものが多い。
にもかかわらず、著名人がテレビCMに出て『体験談』を語って、あたかも効果があるかのように宣伝しているものもあります。それならば、バランスのいい食事で栄養を摂ったほうがずっといい」
「『グルコサミン』に関する論文は多数投稿されており、弊社がその科学的な意義について見解を述べる立場ではないと判断しております」
唐木氏はこう述べる。
「機能性表示食品を全否定はしませんが、グルコサミンのように医学的に根拠が失われたものについては、真剣に議論される必要があります。でないと、この国において、科学の信頼性が否定されることになりかねません」
武蔵国分寺公園クリニック院長の名郷直樹氏は、サプリ業界について嘆息しつつこう話す。
「サプリメントに、もし効果が出れば、それは『医薬品』に分類されてしまいます。
サプリメントはその性質上、効果が薄かったり、期待できないものが多い。
にもかかわらず、著名人がテレビCMに出て『体験談』を語って、あたかも効果があるかのように宣伝しているものもあります。それならば、バランスのいい食事で栄養を摂ったほうがずっといい」
866知障の誰かさん、ちゃんと声に出して百遍ずつ読んでるか?
2022/08/30(火) 18:23:54.79ID:+DMP/plt 3行以上(修辞だぞ)の文章は読めない知障(憐)のために
サプリに効果は無い。もしも効果が有ったら薬品に分類されている。
そもそも、薬品にも大した効果は無い。
薬品で大した効果が有るのは抗生物質だけ。
サプリに効果は無い。もしも効果が有ったら薬品に分類されている。
そもそも、薬品にも大した効果は無い。
薬品で大した効果が有るのは抗生物質だけ。
867ビタミン774mg
2022/08/30(火) 18:24:32.45ID:+DMP/plt 日本でも、良心的な医者は「Wはやく効くWを謳う薬は多いけど、安易に薬を飲んではいけないよ。逆に体に悪いから」と至極当たり前なアドバイスをする。
全ての薬は毒。これ常識 。
全ての薬は毒。これ常識 。
868ビタミン774mg
2022/08/30(火) 18:25:02.24ID:+DMP/plt 上田 聡「自分が出した薬で病気が治ったのか、たまたま治りかけに薬をだしたからそう見えたのか、いつも考えています。
医療が骨壺商法(不健康だと脅して壺を買わせる)*1 にならないようにいつも気を使っています。
今、世間を見渡すと骨壺療法だらけだと思ってしまうのは私だけですか?*2
自分に嘘をつかずに行こうかと思います。
せめて害にならない医療を届けます」
*1 霊感商法・霊視商法(水子供養など)
*2 わしも(例えば新型コロナ関係の商品の殆どがインチキ)
医療が骨壺商法(不健康だと脅して壺を買わせる)*1 にならないようにいつも気を使っています。
今、世間を見渡すと骨壺療法だらけだと思ってしまうのは私だけですか?*2
自分に嘘をつかずに行こうかと思います。
せめて害にならない医療を届けます」
*1 霊感商法・霊視商法(水子供養など)
*2 わしも(例えば新型コロナ関係の商品の殆どがインチキ)
869ビタミン774mg
2022/08/31(水) 13:58:20.23ID:??? 男で鉄が足りない奴は癌のおそれがある
870ビタミン774mg
2022/09/07(水) 14:52:10.40ID:??? 増やすべき続けるべきサプリ、やめたらいいと思うサプリや飲むタイミング、色々教えてください
女、ucp1ヘテロで褐色脂肪細胞の働きが低いです
朝起きてから
ビタミンB(B2と尼のアリナロング)
ビタミンC
ビタミンD
ビタミンE(無くなり次第やめようかな)
キレート鉄
カリウム
朝食頃
フィッシュコラーゲン
カフェイン
空腹感がなくてコーヒー飲んでないタイミングで
亜鉛
昼
ビタミンC
夕食後から就寝前
プロバイオティクス
ビオチン
ビタミンC
カリウム
マグネシウム
コンドロイチン
何か足そうかと思うサプリ
ルテイン
アスタキサンチン
フコキサンチン
MSM
シリカ
アサイーパウダー
女、ucp1ヘテロで褐色脂肪細胞の働きが低いです
朝起きてから
ビタミンB(B2と尼のアリナロング)
ビタミンC
ビタミンD
ビタミンE(無くなり次第やめようかな)
キレート鉄
カリウム
朝食頃
フィッシュコラーゲン
カフェイン
空腹感がなくてコーヒー飲んでないタイミングで
亜鉛
昼
ビタミンC
夕食後から就寝前
プロバイオティクス
ビオチン
ビタミンC
カリウム
マグネシウム
コンドロイチン
何か足そうかと思うサプリ
ルテイン
アスタキサンチン
フコキサンチン
MSM
シリカ
アサイーパウダー
871ビタミン774mg
2022/09/14(水) 14:25:50.71ID:9KmPKqq8872ビタミン774mg
2022/09/15(木) 00:06:00.23ID:??? >>871
少ないとは思わないけれど、多いですかね
マルチビタミンにすれば飲む数は減らせられるんだけど個別の方が効く気がして
飲む理由は、疲労しにくいようにと脂肪を溜め込みやすいのが気になって
あとアンチエイジングも気になってきています
少ないとは思わないけれど、多いですかね
マルチビタミンにすれば飲む数は減らせられるんだけど個別の方が効く気がして
飲む理由は、疲労しにくいようにと脂肪を溜め込みやすいのが気になって
あとアンチエイジングも気になってきています
873ビタミン774mg
2022/09/19(月) 15:19:14.52ID:55XH77Js 実際に疲れなくなったって実感あるならそのままでよいのでは?
マルチビタミンよりは個別の方がよいのは間違いないね
脂肪やらアンチエイジング目的なら何を入れるかより何を入れないかの方が重要だからサプリ取るよりも糖制限とかした方がよっぽど効果あるよ
マルチビタミンよりは個別の方がよいのは間違いないね
脂肪やらアンチエイジング目的なら何を入れるかより何を入れないかの方が重要だからサプリ取るよりも糖制限とかした方がよっぽど効果あるよ
874ビタミン774mg
2022/09/19(月) 15:27:40.44ID:55XH77Js あと、どのサプリいるいらないは人によって遺伝子違うからなんとも言えないかな
例えばビタミンBとか食べ物から少し摂れば十分でそれだけで元気って人もいれば、代謝に問題があってサプリ取りまくらないといけないって人もいる
だから本気で健康のこと気遣うなら有機酸検査とかして自分の身体を調べることが大切
例えばビタミンBとか食べ物から少し摂れば十分でそれだけで元気って人もいれば、代謝に問題があってサプリ取りまくらないといけないって人もいる
だから本気で健康のこと気遣うなら有機酸検査とかして自分の身体を調べることが大切
875ビタミン774mg
2022/09/19(月) 16:33:23.98ID:??? 有機酸検査高いね
876ビタミン774mg
2022/09/28(水) 15:56:24.07ID:1LDi9mGD https://i.imgur.com/FHYUaCE.jpg
https://i.imgur.com/oIuhJyj.jpg
https://i.imgur.com/31U2w9O.jpg
https://i.imgur.com/2mvCCsC.jpg
https://i.imgur.com/VqRFeKI.jpg
https://i.imgur.com/hxMqF9M.jpg
https://i.imgur.com/L0q5KkM.jpg
https://i.imgur.com/G7JmTCP.jpg
https://i.imgur.com/2jEmFTA.jpg
https://i.imgur.com/HUaa6MK.jpg
https://i.imgur.com/KURzb5H.jpg
https://i.imgur.com/WYNRXQK.jpg
https://i.imgur.com/oIuhJyj.jpg
https://i.imgur.com/31U2w9O.jpg
https://i.imgur.com/2mvCCsC.jpg
https://i.imgur.com/VqRFeKI.jpg
https://i.imgur.com/hxMqF9M.jpg
https://i.imgur.com/L0q5KkM.jpg
https://i.imgur.com/G7JmTCP.jpg
https://i.imgur.com/2jEmFTA.jpg
https://i.imgur.com/HUaa6MK.jpg
https://i.imgur.com/KURzb5H.jpg
https://i.imgur.com/WYNRXQK.jpg
877ビタミン774mg
2022/10/07(金) 17:57:13.93ID:??? 多種類のサプリ飲んでてどのサプリが効いてるのかよくわからない人は
たまに一定期間(最低でも1月単位くらいかな?)1種類ずつやめてみるといい
全く変化がなければそのサプリはその時点で必要ないのだろうし
もし必要なのであれば比較的はっきりした変化が出るから良くわかる
頓服的にレスキューで飲んで効くのかどうかもわかるし
たまに一定期間(最低でも1月単位くらいかな?)1種類ずつやめてみるといい
全く変化がなければそのサプリはその時点で必要ないのだろうし
もし必要なのであれば比較的はっきりした変化が出るから良くわかる
頓服的にレスキューで飲んで効くのかどうかもわかるし
878ビタミン774mg
2022/10/11(火) 14:32:38.09ID:+IIBK6fR 止めるの大切よな
自分もビタミンBがっつり飲んでたけど効いてる実感なくてやめて正解だった
その分アシュワガンダ飲むようにしたら効いたよ
自分もビタミンBがっつり飲んでたけど効いてる実感なくてやめて正解だった
その分アシュワガンダ飲むようにしたら効いたよ
879ビタミン774mg
2022/10/18(火) 18:43:02.19ID:???880ビタミン774mg
2023/02/09(木) 07:11:52.96ID:??? >>867
薬用植物園に行ってみると良くわかる
こんなありふれた馴染み深い植物にまで薬効があるのか、と驚かされるが
同じ園内には麻薬原料の植物もあれば、毒草のコーナーもしっかりある
毒草も微量なら薬として有効活用されてる
毒と薬とはシームレスで同じもの
どんなものでも適量を過ぎれば毒となる
薬用植物園に行ってみると良くわかる
こんなありふれた馴染み深い植物にまで薬効があるのか、と驚かされるが
同じ園内には麻薬原料の植物もあれば、毒草のコーナーもしっかりある
毒草も微量なら薬として有効活用されてる
毒と薬とはシームレスで同じもの
どんなものでも適量を過ぎれば毒となる
881ビタミン774mg
2023/04/02(日) 21:08:16.62ID:??? 本当に俺に必要なものは抗不安薬だったと一年経って気づいた
882ビタミン774mg
2023/04/29(土) 08:57:58.62ID:??? マルチビタミンミネラル
ビタミンC
ビタミンB群
ビタミンD
亜鉛
アシュワガンダ
クレアチン
シトルリン
BCAA
結構飲んでると思ったがこんなもんか
BCAAは味付けのためだからいらんかなと思うくらい
ビタミンC
ビタミンB群
ビタミンD
亜鉛
アシュワガンダ
クレアチン
シトルリン
BCAA
結構飲んでると思ったがこんなもんか
BCAAは味付けのためだからいらんかなと思うくらい
883ビタミン774mg
2024/05/11(土) 00:16:29.88ID:HNgkp8oi 気持ちわかります。いいと聞くと、あれもこれもと増えていきます。
でも結局のところ、ほとんどプラセボ効果かなと思っています。
正確なところわかんないからね。
でも結局のところ、ほとんどプラセボ効果かなと思っています。
正確なところわかんないからね。
884ビタミン774mg
2024/05/11(土) 00:31:02.59ID:??? あまりにも増えすぎたので、ビタミン類を残して後はほとんどバッサリ切った
885ビタミン774mg
2024/05/11(土) 05:02:47.64ID:CboPuvV+ サプリやら何やらいろいろ初めて調子が良くなった効果は感じているが正直どの製品どの習慣が効いてるのか解らん
流石に数を厳選していきたいとは思ってるんだが
流石に数を厳選していきたいとは思ってるんだが
887ビタミン774mg
2024/05/25(土) 14:47:48.58ID:??? 沼だよね
同じ効能でも違う副産物があったりするから減らせない
同じ効能でも違う副産物があったりするから減らせない
888ビタミン774mg
2024/05/27(月) 00:46:17.22ID:??? サプリは飲んでナンボ
沢山飲みまくる程良い
沢山飲みまくる程良い
889ビタミン774mg
2024/08/14(水) 16:20:52.37ID:??? 困るよね
890ビタミン774mg
2025/04/20(日) 08:34:10.39ID:??? 霊感商法のワールドメイト 元会員ら 被害救済ネットを結成
宗教団体ワールドメイトによる被害が深刻として設立。
オウム真理教と同時期に旗揚げした団体で主催は深見東州(半田晴久)氏。
会員が「6500万円を詐取された」と訴えた事件や多額の所得隠しで知られています。
弁護士は、家族の被害や批判者への訴訟など外部攻撃があると報告。
元会員は「悪霊を除かないと救われないと言われて救霊を受け、さらに霊はとれても業は払えないと不安をかきたてられ、より高額の玉ぐし料をはらうようにさせられる」などと語りました。
しんぶん赤旗 2002年8月27日号99
宗教団体ワールドメイトによる被害が深刻として設立。
オウム真理教と同時期に旗揚げした団体で主催は深見東州(半田晴久)氏。
会員が「6500万円を詐取された」と訴えた事件や多額の所得隠しで知られています。
弁護士は、家族の被害や批判者への訴訟など外部攻撃があると報告。
元会員は「悪霊を除かないと救われないと言われて救霊を受け、さらに霊はとれても業は払えないと不安をかきたてられ、より高額の玉ぐし料をはらうようにさせられる」などと語りました。
しんぶん赤旗 2002年8月27日号99
レスを投稿する
ニュース
- 【文春】永野芽郁(25)&田中圭(40)燃え上がる不倫LINE ★6 [Ailuropoda melanoleuca★]
- 【文春】永野芽郁(25)&田中圭(40)燃え上がる不倫LINE ★7 [Ailuropoda melanoleuca★]
- 【文春】永野芽郁(25)&田中圭(40)燃え上がる不倫LINE ★8 [Ailuropoda melanoleuca★]
- トランプ大統領、日本への自動車輸出少ない現状に改めて不満示す [首都圏の虎★]
- 永野芽郁、文春第2弾でフジも痛恨 『パリピ孔明 THE MOVIE』大コケで、永野主演映画は必勝が望まれていた [ネギうどん★]
- 【万博】ローソンの万博会場内の店舗 開幕日は売上高が“世界一”に 「からあげくん」1883個販売 [少考さん★]
- 表現の自由戦士「ネットのエロ広告? 表現の自由だ!」 こいつらエロの時だけ出てくるよな。脳みそチンポ?(´・ω・`) [425744418]
- 【文春砲第2弾】永野芽郁と田中圭の不倫LINE流出 ★3 [197015205]
- 【文春砲】永野芽郁さんと田中圭さん、燃え上がる不倫LINEが流出 ★2
- 【自民悲報】西田昌司さん、万事休すか 沖縄 [196352351]
- 【大阪万博】「3000円ぐらいがいいのでは」 吉村知事が価格引き下げを提案 [147827849]
- 第一回嫌儲コンクラーベを開催します。嫌儲板の板長に相応しいと思う人物を挙げてください(1人1レスのみ) [535650357]