【もっと】頭がよくなるサプリメント13【もっとぉ】

**ビタミン774mg** · 2013/04/16(火) 00:36:23.55

前スレ
【もっと】頭がよくなるサプリメント11【もっとぉ】（実質12）
http://ikura.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1307994288/

関連
◆スマートドラッグ◆【スマドラ】 part34
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/body/1361254362/

**ビタミン774mg** · 2018/08/28(火) 01:58:53.84

睡眠とればいい

**ビタミン774mg** · 2018/08/28(火) 18:24:06.66

>>487
脳の中の神経伝達物質を増やす又は減らさないサプリメントがある。
焦燥感でることもあるが、テアニンを併用すればおｋ。

**ビタミン774mg** · 2018/08/28(火) 18:37:39.56

>>488
αGPCはアニラセタムと併用すると良いと見ましたね
けどセタム系は規制対象らしいので悩みどころですかね

**ビタミン774mg** · 2018/08/28(火) 18:40:49.83

>>490
これ良さげですね
同じ感じの効果のチロシンはどうなんでしょうか

**ビタミン774mg** · 2018/08/29(水) 06:23:18.76

ゴツコラは効果を感じないなー

**ビタミン774mg** · 2018/12/09(日) 11:58:29.83

インスリンを増やすと記憶力がよくなるらしいけどサプリは何がいいの？
検索したけどよくわからなかった。クロムもその一つらしいけど

**ビタミン774mg** · 2018/12/10(月) 13:25:18.18

よろ

**ビタミン774mg** · 2018/12/10(月) 15:27:32.43

http://jokono.unblog.fr/2018/12/10/surimu/

**ビタミン774mg** · 2018/12/11(火) 08:02:26.15

教えて君でスミマセンが、ご教授下さい。

当方、脈が上がりやすいのですが、脈に来ないオススメあるでしょうか?

**ビタミン774mg** · 2018/12/12(水) 14:31:49.09

すまん、素人だが
コリンはどうだ？

**ビタミン774mg** · 2018/12/12(水) 16:23:53.75

>>498
少ないならいいかも
卵あんま食べないとかなら

**ビタミン774mg** · 2018/12/12(水) 19:43:54.15

コリン＆イノシトール飲んでるけどいいよ
夕ご飯後1～2時間後に摂ってる
飲んでしばらくすると眠気がすっと落ち着いて集中力がちょっとだけ出る気がする
緩やかな効き方

血圧にどうなるかは知らん

**ビタミン774mg** · 2018/12/13(木) 20:02:10.42

頭が良くなるかわからないけど
医療大麻オイル
東大生なども研究してます(ソースあり)
https://plaza.rakuten.co.jp/denkyupikaso/diary/201811250000/

**ビタミン774mg** · 2018/12/16(日) 19:53:01.91

アイドラッグでピラセタム入手不可か…

**ビタミン774mg** · 2018/12/31(月) 12:32:57.44

日本人は賢くならなくていいんだよ
ー厚労省ー

**ビタミン774mg** · 2019/01/22(火) 15:10:38.85

PSとバコパとDHAを飲んでるけど、今日αGPCも届くので楽しみ。
学習の助けに長期的に飲みたいから、バコパを抜いた3つで良いかな。
タウリンは迷いどころ。

コストばかり上げても仕方ないし。

**ビタミン774mg** · 2019/01/22(火) 15:27:33.69

>>500
品名は？

**ビタミン774mg** · 2019/01/22(火) 15:50:05.44

>>504
PSとαGPCはどっちかでいいって話だけどどうなのかな

**ビタミン774mg** · 2019/01/22(火) 16:13:45.91

>>264
このタイプならチップセラミックコンデンサを半田付け
容量はいくつが最適なのかわからん、俺は手持ちのを使ってたまたまうまくいった

↓最近は中の基板が劣化した新バージョンもあるらしい。レビューの人はアルミ電解コンデンサを入れている
ttps://www.amazon.co.jp/gp/customer-reviews/R26E51BRM76ERL/

**ビタミン774mg** · 2019/01/22(火) 16:14:06.43

誤爆

**ビタミン774mg** · 2019/01/22(火) 18:19:27.76

>>506
どっちかで良かったのか。勘違いしてました。ごめんなさい。
PSが残り少ないので、αGPCにゆっくりと切り替えてみます。

**ビタミン774mg** · 2019/01/22(火) 22:43:07.62

>>505
品名そのものだよ…英語にすればいい

**ビタミン774mg** · 2019/01/22(火) 23:47:15.48

>>510
iherbのやつか

**ビタミン774mg** · 2019/01/23(水) 00:13:32.56

頭はよくならないみたいだね

**ビタミン774mg** · 2019/01/23(水) 08:30:49.28

基本的な、ビタミンB群とビタミンC DHAとEPA α-GPCに足すとしたら何が良いだろう？

イチョウ葉？タウリン？

勉強の記憶を高めたい

**ビタミン774mg** · 2019/01/23(水) 10:10:50.75

>>513
ハーブ系かな
バコパ
ゴツコラ
ホーリーバジル
あたりが考えられるかな

**ビタミン774mg** · 2019/01/23(水) 12:58:23.57

>>514
有難うございます。
バコパですね。試してみます。

短期記憶から長期記憶に入るというので、短期記憶と頭の回転はいつまでもスムーズで在りたいですね。

**ビタミン774mg** · 2019/01/23(水) 18:38:54.57

（プロテインとって運動しろよ）

**ビタミン774mg** · 2019/01/28(月) 21:02:40.97

DHCイチョウ葉新パッケージなったけど、イチョウ葉エキスとしてどの位なのだろう？
前は、180mgだった気がするけど。

脳内出血のリスクも少なからず有るから、３粒は少し怖いね。
２粒でもスムーズな考えが出来る気がしてる。

**ビタミン774mg** · 2019/01/30(水) 07:44:10.24

@GPCとCDPコリンはどの割合で摂取したら、良いバランスなのだろう？
取り過ぎも良くなさそうだし。

**ビタミン774mg** · 2019/02/05(火) 03:07:41.57

PQQやフルペルジンAってどうなんかな？
PQQの方が、ビタミン様物質で安心感は有るけど。

**ビタミン774mg** · 2019/02/14(木) 12:58:48.46

ウリジンやα-GPCは有名だけど、α-GPC朝晩1錠ずつとタウリンだけで事足りるね。

勉強だけなら。
チロシンは、イライラしやすいと聞くと使い難い。

**ビタミン774mg** · 2019/02/14(木) 20:10:56.42

チロシンは朝の眠気覚まし用

**ビタミン774mg** · 2019/02/20(水) 08:28:49.21

良いスレなのに、勿体無いな

**ビタミン774mg** · 2019/02/28(木) 12:34:16.64

L-チロシン効きますか？
自分の場合、まったく効き目がわかりません・・・

**ビタミン774mg** · 2019/03/09(土) 11:15:15.30

チロシン飲むと、肩がこるな

**ビタミン774mg** · 2019/03/14(木) 17:38:36.66

なんかエエのないんか？

**ビタミン774mg** · 2019/03/14(木) 18:19:26.14

ヤマブシタケ

**ビタミン774mg** · 2019/03/14(木) 19:37:53.07

>>526
タモギタケとセットでええらしいね

**ビタミン774mg** · 2019/03/14(木) 21:00:57.14

サプリはないんかい

**ビタミン774mg** · 2019/03/15(金) 03:22:14.06

プロテイン一択でしょ
チロシン以外にも様々なアミノ酸が含まれている

**ビタミン774mg** · 2019/03/15(金) 06:42:28.78

サプリとしてとりたいならEAAがいいんじゃないかな

**ビタミン774mg** · 2019/03/16(土) 19:39:07.69

プロテインばっかりやないか

**ビタミン774mg** · 2019/03/16(土) 22:12:36.82

ゴツコラやホーリーバジルはどう?

**ビタミン774mg** · 2019/03/17(日) 08:11:13.51

ゴツゴラは試した事ないけど、気にはなってる。

**ビタミン774mg** · 2019/03/19(火) 14:29:11.82

いやー今までで激的な変化というか記憶力とか思考の持続を感じたのは1つだけだな
それは鶏卵、１日黄身が半熟の卵や目玉焼きを6～15個食べたら
ほんまに激的な変化あった
あとはなるべく空腹でいることとトレーニングや勉強中はマルトデキストリンを少しすつとるだけ

**ビタミン774mg** · 2019/03/19(火) 14:35:44.30

>>534
ということはコリンかな

**ビタミン774mg** · 2019/03/19(火) 15:14:21.59

【医学】1週間に卵を3個以上食べると早死にするとの調査結果★3
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1552929186/

**ビタミン774mg** · 2019/03/19(火) 15:15:37.98

今回の調査では、食事からのコレステロール摂取が１日当たり３００ミリグラム増えると、心疾患に関連したリスクは３．２％高まり、早死にする可能性は４．４％増えるという結果が出た。

卵は１日当たりの消費量が半個増えるごとに、心血管系疾患のリスクは１．１％上昇し、早死にリスクは１．９％上昇するとしている。

**ビタミン774mg** · 2019/03/19(火) 18:21:41.01

卵4～5個位なら、毎日食べても問題無いって何かで見た様な覚えが有る。

**ビタミン774mg** · 2019/03/19(火) 18:39:16.09

>>535
コリンのサプリメントじゃダメだったんだよ。
卵でないとダメだった。
１日10個くらいはなんともないんで(ビルダーは20～30個以上食べるのもいるが)
脳の衰え感じる人にはオススメ、もし健康に異常あったら辞めるべきだが
食べ物からのコレステロールなんか微々たるもので肝臓が作ってしまってるのだから
糖分と炭水化物を出来るだけ少なくして水をたくさんのむようにすれば多分誰にも影響ないはず

**ビタミン774mg** · 2019/03/19(火) 20:16:45.34

>>539
なるほどねぇ
まあ卵って栄養価高いもんね
うちの嫁は異様に記憶力がいいけど（頭がいいかはどうかなとは思う）卵めっちゃ食べるもんなぁ

**ビタミン774mg** · 2019/03/19(火) 21:08:15.66

プロテインでいいだろ

**ビタミン774mg** · 2019/03/20(水) 07:27:47.68

プロテインは牛乳

**ビタミン774mg** · 2019/03/20(水) 14:46:52.79

牛乳はプロテイン
つまり、

**ビタミン774mg** · 2019/03/20(水) 18:29:32.84

卵では無い

**ビタミン774mg** · 2019/03/20(水) 18:48:56.41

パアである

**ビタミン774mg** · 2019/03/20(水) 20:13:02.43

まじかよ
卵買いしめてくるわ

**ビタミン774mg** · 2019/03/20(水) 22:22:03.15

>>540
女の人ってなんでそんな事覚えてるのって事をほんとにいつまでも忘れないよね
なんなん

**ビタミン774mg** · 2019/03/20(水) 23:08:33.15

>>547
多分そういう脳の構造

**ビタミン774mg** · 2019/03/21(木) 01:16:06.99

あることに遭遇すると関連した過去のことをすべて思い出した対処するするらしい

**ビタミン774mg** · 2019/03/21(木) 15:32:25.07

女は、映画を内容より誰と観たというのを覚えていて
男は、誰と観た事より、内容を覚えてるらしい。

やっぱり脳って違うんだな。男女で。

**ビタミン774mg** · 2019/03/21(木) 16:14:34.03

定年になる頃夫の点数が-100点になって妻から離婚してくれと言われて夫はポカーン

**ビタミン774mg** · 2019/03/24(日) 11:42:03.00

DMAE飲んだら、なんか食欲が亢進するんだが

**ビタミン774mg** · 2019/03/25(月) 16:30:14.31

DMAEとPSどっちがエエんや

**ビタミン774mg** · 2019/03/25(月) 16:59:16.04

>>553
併用したらいいよ

**ビタミン774mg** · 2019/03/26(火) 08:30:42.57

朝晩にアルファGPC 夜にCDPコリンで思考が直ぐに纏まる。

**ビタミン774mg** · 2019/03/28(木) 06:47:04.23

>>534
卵6～15個で劇的な変化を感じたのは何日くらいから？

卵には
・レシチン
・ホスファチジルコリン
・ホスファチジルエタノールアミン
・リゾホスファチジルコリン
・アラキドン酸
・DHA
・良質のタンパク質

とか、かなり効果ありそうだね。

**ビタミン774mg** · 2019/03/28(木) 07:32:59.21

CDPコリンとαGPCの併用が良いと書いてあるけど、試した人居てますか？

**ビタミン774mg** · 2019/03/28(木) 11:43:20.54

CDPでもαGPCでもない普通のコリンは軽視されているきらいがあるが、基礎的で量が必要な栄養素で不足すると色々と問題が起こる
・アセチルコリンの材料なので、不足するとアセチルコリンが不足する。すると脈拍・血圧が上昇、脂肪肝、胃液・唾液減少、
　またあまり言われていない事だがアセチルコリン受容体の一部はニコチンも作用するので、アセチルコリンが不足すると喫煙したくなる
・細胞膜の材料なので、不足すると細胞膜の状態が悪化する
・体内のメチル化に関わる

レシチン・ホスファチジルコリンも細胞膜の材料になる。
これらは不足すると全身に問題が出るが、多量に飲んで知能に影響するかはわからない

**ビタミン774mg** · 2019/03/28(木) 19:24:20.42

>>556
気付いたのは気付いたのは2ヶ月くらいたってからだと思います。
最初は筋トレしてるボディビルダーの真似をして全卵たくさん食べるのを復活しただけで
それまではコレステロールが身体に悪いとかで黄身だけ捨てていた
良く考えてみたらコレステロールって良く考えたら脳の材料ですよね

**ビタミン774mg** · 2019/03/28(木) 19:28:05.76

>>559
脂肪も脳の材料。
肥満は吸収が急激(高GI)な糖分摂取や、糖分を代謝する栄養素の不足が原因の場合が多く、
良質な脂肪はむしろ知能には必須。

**ビタミン774mg** · 2019/03/30(土) 08:52:42.72

卵はアレルギーが心配だわ。屁も臭くなるし。

**ビタミン774mg** · 2019/03/30(土) 10:55:07.14

卵は確かに屁は臭くなるけど、茹で卵みたいな殻の中で固めなければそこまで臭くならないよ。

**ビタミン774mg** · 2019/03/30(土) 12:13:59.17

カフェインはどうなん？
アルギニンと摂るとエエらしいやん

**ビタミン774mg** · 2019/03/30(土) 13:31:53.64

集中力が有意にあがるよ
ただし耐性もつくしドーピングみたいなもん
だから使うには工夫がいる
例えば勉強のローディング期に使うようにしてメンテナンス期には使わないとか
カフェイン使うときはビタミンBとブドウ糖をとればいいらしい
ブドウ糖はすぐ効くけど下がるのも早いからマルトデキストリンや粉飴のほうがいいかもしれない

**ビタミン774mg** · 2019/03/30(土) 14:36:09.20

耐性つかない　いつでも効くのは無いんかい

**ビタミン774mg** · 2019/03/30(土) 14:42:31.18

サプリで頭よくなっても無駄そうな奴

**ビタミン774mg** · 2019/03/30(土) 17:15:09.07

1個だけ買いたいんだけど、何かお勧めある？
レビューぐらいならするから教えてくれ
朝1回だけあまり内臓に負担なさそうなやつがいいんだけど。

**ビタミン774mg** · 2019/03/30(土) 17:19:47.04

体質によって補うべき栄養素は全く異なるのでその三行の文章じゃ何も判断できない

**ビタミン774mg** · 2019/03/30(土) 17:44:08.38

あんまり食生活があれてないならどういう能力のばしたいかとかもあるからなぁ
もし食生活荒れてるならマルチビタミン・ミネラルが効く

**ビタミン774mg** · 2019/03/30(土) 19:33:19.64

仕事のパフォーマンス上げたい
予算の上限はないけど1万円ぐらいまで出せる
オールインワン
マルチビタミン系は肝臓に悪い気がするから敬遠したいかなあ
能力アップはその辺のトレードオフは許容と思っている

よろしくお願いします

**ビタミン774mg** · 2019/03/30(土) 19:33:54.40

今現在パフォーマンスが限界に達しているので、
そっから上に上げたいんだよねえ

**ビタミン774mg** · 2019/03/30(土) 19:45:19.47

何かたった一つの薬物を摂取して能力アップなんて人体の構造からして無理

**ビタミン774mg** · 2019/03/30(土) 20:36:13.84

自分で言ってることが分かってる？
>今現在パフォーマンスが限界に達しているので、

**ビタミン774mg** · 2019/03/30(土) 20:44:36.96

やっぱりパフォーマンスあげたいならカフェインにビタミンB群、ブドウ糖かな。
チロシン加えてもいいかもしれない。
集中力はあがる
エスタロンモカならカフェインとビタミンB入ってるからあとは糖分だけいれればいい。
ただパフォーマンス爆あがりなんてことはないからね。
脳を疲れにくくして持久パフォーマンスをあげたいならロディオラ、エゾウコギ、アシュワガンダ辺りがいいのではないか。

**ビタミン774mg** · 2019/03/30(土) 20:58:57.94

カフェインは耐性が付きそうだからなあ・・・
ＰＳも調べたら納豆とか卵でよさそうだし
ＤＨＡも魚良く食べるようにしてるからなあ

とりあえずギンコビロバだけ買うかな
やっぱ植物エキス系は夢があるよね

**ビタミン774mg** · 2019/03/30(土) 21:06:16.21

>>572
いやいや、仮に米だけ食ってたとする
ある日から納豆と卵を食べるようになったとする
その日から頭がよくなる事も考えられると思うけど

>>573
意味がわからない

>>574
ロディオラ、エゾウコギ、アシュワガンダ
それは買ってみるかな

**ビタミン774mg** · 2019/03/30(土) 21:14:16.41

>>576
納豆と卵なら二品目になるだろ

**ビタミン774mg** · 2019/03/31(日) 01:50:27.40

ヨガがいいね朝にヨガ瞑想をしなさい。ヨガの前に軽い筋トレをすると更に良いね。
朝は4時か5時に起きること
筋トレヨガ瞑想終わったらKindleなどで読書しながらMCTコーヒーを飲みながらゆで卵や半熟目玉焼きを食べる
俺はこの時にマルチビタミンのアルファメンやピクジェノールやオメガ36やCLAも取る
またホエイプロテインも必ず飲む

**ビタミン774mg** · 2019/03/31(日) 10:19:34.87

ヨガはきついので止めた方がよい

**ビタミン774mg** · 2019/03/31(日) 16:08:11.45

１つだけなら、シチコリンかな
ただ、基本的な食生活や睡眠あっての話だけど。

**ビタミン774mg** · 2019/03/31(日) 16:16:29.19

シチコリン輸入出来なかったんじゃないかなと

**ビタミン774mg** · 2019/03/31(日) 20:58:41.69

事務仕事してるんだけど、ヒデルゲンが切れた瞬間に頭が真っ白になる。海外輸入も禁止されたし困るわ。

**ビタミン774mg** · 2019/03/31(日) 21:07:18.90

血行悪いならナイアシンと葉酸飲んだらいいじゃん

**ビタミン774mg** · 2019/04/01(月) 13:50:39.70

ナイアシンとカフェインと温泉卵10個は常に持ち歩いてる

**ビタミン774mg** · 2019/04/01(月) 16:35:43.00

ヒデルギンとピラセタムとイチョウ葉入れたら頭の中真っ白で何も考えられなくなったわ。ODだった。

**ビタミン774mg** · 2019/04/01(月) 18:28:46.10

ピラセタムとかイチョウとか色々試したけどほんと効いた事が全くないんだよなー
結局はマルトデキストリン30gとシトルリンとカフェインと半熟卵を4個これに炭酸飲料
これが不思議とすごい効くのよね。受験勉強とかトレーニングとか仕事の集中とか試してみて

**ビタミン774mg** · 2019/04/01(月) 18:28:55.64

>>585
無茶しないでよ

**ビタミン774mg** · 2019/04/01(月) 20:31:39.77

>>586
BCAAとチョコで十分