カリウムはサプリはヤバイんで食品で摂取してる
ワカメが一番安くつく　　

あと、豆乳を200mlを1日2回と野菜ジュース、
林檎酢にiherbの粉末玉ねぎを溶かして飲んでから血圧が少し下がってる。

サプリではビタミンCとタウリン、マグネシウム500ｍｇ、EPA、御岳百草丸を血圧の改善で飲んでる。
もうすぐホーソンベリーも試して見ようかと考えてる。

血圧を上げる原因も色々な原因が絡みあって起こるので
複数の食品やサプリを利用する方が良いかと思う