【不飽和脂肪酸】 ナッツ 【必須脂肪酸】

[1 名無しさん＠お腹いっぱい。 04/02/22 23:59 ID:65uQZ3hj]

油は油でも太りにくい油
なかでもウォルナッツが一番良い
1日60g摂るだけで悪玉コレステロールを16%も減少させられる

そんなナッツについて語り合おう

[2 名無しさん＠お腹いっぱい。 04/02/23 00:01 ID:???]

華麗に２ゲット

[3 名無しさん＠お腹いっぱい。 04/02/23 00:01 ID:MsvzjcQB]

http://up.thebbs.jp/sum.html?0/test/img/1075041108549991.jpg
http://up.thebbs.jp/sum.html?0/test/img/1075041146954674.jpg
ナッツの写真

[4 名無しさん＠お腹いっぱい。 04/02/23 00:23 ID:???]

>>1
ピーナッツや、マカダミアナッツや、カシューナッツについても教えてください。
私は大好きなので、この3種類はよく食べています。

[5 名無しさん＠お腹いっぱい。 04/02/23 00:28 ID:???]

（● ´ー` ●）

[6 （´ー`）y‐~~ 04/02/23 01:01 ID:MsvzjcQB]

1です

カシューナッツ、ピーナッツもマグネシウム、鉄、繊維、ｖｉｔａｍｉｎEが入ってて良いです
しかし、不飽和脂肪酸の量ではウォルナッツ（クルミ）が一番です

マカダミアは食べたこと無いしよく分かりません

[7 （´ー`）y‐~~ 04/02/23 01:08 ID:MsvzjcQB]

アーモンド
ttp://www.asahi-net.or.jp/~ju4j-ishr/kiso-almondo.html
カシューナッツ
ttp://www.asahi-net.or.jp/~ju4j-ishr/kiso-cashenut.html
マカダミアナッツ
ttp://www.asahi-net.or.jp/~ju4j-ishr/kiso-makademia.html
ウォルナッツ
ttp://www.asahi-net.or.jp/~ju4j-ishr/kiso-walnut.html
ピスタチオ
ttp://www.asahi-net.or.jp/~ju4j-ishr/kiso-pistachio.html

[8 名無しさん＠お腹いっぱい。 04/02/23 06:15 ID:???]

＞油は油でも太りにくい油
なるほどなあ。
ナッツ類も健康食品だったのか。
知らないでつまみに食ってたぞ

[9 名無しさん＠お腹いっぱい。 04/02/23 12:18 ID:???]

＞油は油でも太りにくい油

太るに決まっているだろ。

[10 名無しさん＠お腹いっぱい。 04/02/23 12:26 ID:???]

>>9
「太らない」とはだれも言ってないわけだが。

[11 名無しさん＠お腹いっぱい。 04/02/23 18:06 ID:meP4BTpx]

マカダミアは美味い。
いくらでも食える。

[12 名無しさん＠お腹いっぱい。 04/02/23 18:17 ID:???]

俺はピスタチオが好きだ。
銀杏にちょっと似た味がすんだよね。

[13 名無しさん＠お腹いっぱい。 04/02/23 19:04 ID:???]

>>12
ピスタチオあたしも好き。私たち気が合いそうね。（はぁと

[14 名無しさん＠お腹いっぱい。 04/02/23 19:14 ID:???]

今くるみ食べながら書き込みしてまつ

[15 名無しさん＠お腹いっぱい。 04/02/23 20:58 ID:???]

ボクは 落花生と南京豆とピーナツが好き。