【不飽和脂肪酸】　ナッツ　【必須脂肪酸】

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 04/02/22 23:59

油は油でも太りにくい油
なかでもウォルナッツが一番良い
1日60g摂るだけで悪玉コレステロールを16%も減少させられる

そんなナッツについて語り合おう

**ビタミン774mg** · 2022/08/25(木) 21:00:00.38

ジャンポコーンみたいなやつマズいよな

**ビタミン774mg** · 2022/08/26(金) 19:32:02.05

>>948
だけど楽天でカシューのオーガニックが1キロ3～4000くらいだったと思う
アーモンドとくるみとカシュー各1キロが合わせて1万くらい

**ビタミン774mg** · 2022/09/05(月) 14:05:37.01

ピーカンナッツ一番好き
でも高いし脂質めっちゃ多い

**ビタミン774mg** · 2022/09/05(月) 15:43:43.00

カシューナッツ安いならアーモンドじゃなくカシューナッツにしようかな

**ビタミン774mg** · 2022/09/07(水) 19:26:41.72

アーモンドもカシューナッツも価格はそれほど変わらないですよ

**ビタミン774mg** · 2022/09/20(火) 06:48:37.52

ミックスナッツよりピーナッツだけにのほうが2倍安いんだな

**ビタミン774mg** · 2022/09/22(木) 15:09:12.98

低脂質食はテストステロンを下げる
https://www.nibiohn.go.jp/eiken/linkdediet/news/FMPro%3F-db=NEWS.fp5&-Format=detail.htm&kibanID=69326&-lay=lay&-Find.html

高脂質食は認知症を予防する
https://the-owner.jp/archives/3164

**ビタミン774mg** · 2022/09/27(火) 22:10:39.31

中国産のピーナッツ(有機JAS)

信用していいの？

**ビタミン774mg** · 2022/09/28(水) 14:30:18.16

脳は40%がタンパク質、60%が脂質。
脂質を摂らないとアルツハイマーになるよ。

**ビタミン774mg** · 2022/09/28(水) 14:59:42.30

意味の分からないマルチなんなの

**ビタミン774mg** · 2022/10/01(土) 17:53:34.04

中野製菓の「おからだだいずに」
素朴な甘さでめちゃくちゃおいしい

https://i.imgur.com/NRfYZI0.jpg
。

**ビタミン774mg** · 2022/10/02(日) 11:37:50.36

値上がりしまくって死ぬ

**ビタミン774mg** · 2022/10/17(月) 21:51:53.45

昔はナッツ食べるとニキビできると言われてたけど、近年はむしろニキビできなくなると言われてるので食べてみた
ニキビできたよ！？
ナッツ以外はいつも通りの生活だったからナッツが原因としか考えられないよ…

**ビタミン774mg** · 2022/10/17(月) 21:54:01.55

毎日食べてるけどにきび出ない
食い過ぎなんじゃないの

**ビタミン774mg** · 2022/10/17(月) 22:05:34.29

1日10gのアーモンドだよ食べてるの
調べると1日の適量は25gくらいらしいしそれより少ない10gなのに何でだろう？

**ビタミン774mg** · 2022/10/17(月) 22:25:19.29

オーガニックのアーモンドで試してみれば　

**ビタミン774mg** · 2022/10/19(水) 00:43:21.46

私は素焼きアーモンド25g毎日欠かさず食べてるけどニキビが出来ないな
体質の問題では

**ビタミン774mg** · 2022/10/19(水) 19:53:32.99

脂他にも脂質摂ってるとかは？
ナッツ食べたことで許容量超えてニキビになった的な

**ビタミン774mg** · 2022/10/20(木) 23:14:43.06

>>954
ピーカンは高いですね。

**ビタミン774mg** · 2022/11/08(火) 11:21:28.20

ナッツ美味しいけど、取り過ぎの危険性は、誰も書いてないな。
免疫力低下の原因
ナッツ類に含まれているリノール酸は、体内で合成できないため積極的に摂取したい必須脂肪酸です。しかし、リノール酸を過剰に摂取してしまうと、体の免疫機能が低下し肌荒れやニキビの原因を作り出してしまいます。
アーモンドなどナッツ類にはアルギニンというアミノ酸が多く含まれていますが、これがヘルペスウイルスの増殖を促すという研究があります。適切な摂取量であれば問題ありませんが、口唇ヘルペスを繰り返しているような人はアーモンドの過剰摂取は控えたほうがいいでしょう。
ヘルペスウイルスは、増殖するときに、アルギニンを必要とします。そのため、アルギニンを多く含む食品を食べると、ヘルペスの増殖が加速。ですが、同じアミノ酸のリジンには、アルギニンの働きをブロックする作用があります。ヘルペスの症状を抑えるには、アルギニンを含む食品を控え、リジンを含む食品を積極的に摂ること。https://www.nyredcross.org/disease/6/13

**ビタミン774mg** · 2022/11/08(火) 11:46:56.39

取りすぎは基本全部わるい

**ビタミン774mg** · 2022/11/12(土) 15:20:31.59

>>971
へぇ～～。これは知りませんでした。
ちょうど最近口角が切れていて、それが長引いていて、
ナッツをよく食べるからカビなどの影響を不安視していました。
アルギニンの摂りすぎもよくないのですね。

**ビタミン774mg** · 2022/11/12(土) 16:33:00.56

過剰接種はだいたいなんでもだめ

**ビタミン774mg** · 2023/01/19(木) 16:17:12.44

ナッツを(σ・∀・)σｹﾞｯﾂ!!

**ビタミン774mg** · 2023/01/23(月) 08:17:23.08

ナッツ姫みたいな韓国人いて、なんとなくナッツ食べてる

**ビタミン774mg** · 2023/03/26(日) 00:56:05.86

ナッツ姫は一体どんなナッツを食べていたのか？

**ビタミン774mg** · 2023/06/02(金) 16:46:57.88

(σ・∀・)σﾅｯﾂ!!

**ビタミン774mg** · 2023/06/02(金) 17:52:11.13

ピーナツはナッツではなく豆　まめな

**ビタミン774mg** · 2023/07/25(火) 05:47:26.33

>>976
何言ってんねんブスチョッパリおつかれ

**ビタミン774mg** · 2023/07/25(火) 05:47:28.40

>>976
何言ってんねんブスチョッパリおつかれ

**ビタミン774mg** · 2023/07/25(火) 05:47:30.02

>>976
何言ってんねんブスチョッパリおつかれ

**ビタミン774mg** · 2023/07/25(火) 05:47:42.14

キチガイ死滅w

**ビタミン774mg** · 2023/07/25(火) 05:47:44.04

キチガイ死滅w

**ビタミン774mg** · 2023/07/25(火) 05:47:45.85

キチガイ死滅w

**アルファラジュ** · 2023/07/25(火) 05:48:20.10

栗田オサムここにも来れずイモタ諸々死滅よええwww

**アルファラジュ** · 2023/07/25(火) 05:48:21.73

栗田オサムここにも来れずイモタ諸々死滅よええwww

**アルファラジュ** · 2023/07/25(火) 05:48:23.17

栗田オサムここにも来れずイモタ諸々死滅よええwww

**アルファラジュ** · 2023/07/25(火) 05:48:50.33

惨めな池沼知的障害栗田オサム、梅津ゴキブリも敗走www

**アルファラジュ** · 2023/07/25(火) 05:48:52.23

惨めな池沼知的障害栗田オサム、梅津ゴキブリも敗走www

**アルファラジュ** · 2023/07/25(火) 05:48:53.86

惨めな池沼知的障害栗田オサム、梅津ゴキブリも敗走www

**アルファラジュ** · 2023/07/25(火) 05:49:09.41

キチガイよええなあw

**アルファラジュ** · 2023/07/25(火) 05:49:11.25

キチガイよええなあw

**アルファラジュ** · 2023/07/25(火) 05:49:12.83

キチガイよええなあw

**アルファラジュ** · 2023/07/25(火) 05:53:36.35

↓のスレ>>716の負け犬知的障害へ
【ｼｺﾀﾛｳ】U-15板ガイジ王決定戦【ｱﾙﾌｧﾗｼﾞｭ】
https://egg.5ch.sc/test/read.cgi/geinoj/1675247795/716
716 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/02/07(火) 18:11:19.88 ID:eCyzS+P8
自傷行為

↑↑↑↑↑
反論できず自己紹介で逃げた栗田オサムw

**アルファラジュ** · 2023/07/25(火) 05:53:49.32

↓のスレ>>717の負け犬出来損ない知的障害へ
【ｼｺﾀﾛｳ】U-15板ガイジ王決定戦【ｱﾙﾌｧﾗｼﾞｭ】
https://egg.5ch.sc/test/read.cgi/geinoj/1675247795/717
717 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/02/07(火) 19:34:45.94 ID:BZHsX2f7
BBS PINKで論破されてるとあちこちに書かれているアルファラジュ

↑↑↑↑↑
BBSでも逃げて脳死コピペすらも出来なくなって他力本願で逃げてるのがお前だが？俺にどのスレでも死滅と言われて立証され敗走w案の定お前は何もかも捏造だからソースも出せず逃亡w惨めなゴキブリイモタまた死滅w

**アルファラジュ** · 2023/07/25(火) 05:54:01.12

↓のスレ>>718の負け犬知的障害へ
【ｼｺﾀﾛｳ】U-15板ガイジ王決定戦【ｱﾙﾌｧﾗｼﾞｭ】
https://egg.5ch.sc/test/read.cgi/geinoj/1675247795/718
718 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/02/07(火) 19:36:09.38 ID:eCyzS+P8
自分は休まずタイピングしていることを勝ち誇るって、さすがヒキコモリｗ

↑↑↑↑↑↑
そのように張り付いて泣きわめいてるのがお前じゃんwまた自虐wそのくせ
進歩ゼロの池沼負け犬イモタオサムw【知的障害】
https://egg.5ch.net/read.cgi/geinoj/1675276452/
などの通りどこにも来れなくなり死滅してるのがお前wやっぱり逃げた逃亡イモタキチガイwよええw

**アルファラジュ** · 2023/07/25(火) 05:54:11.02

↓のスレ>>719の完全死滅の負け犬栗田オサム知的障害へ
【ｼｺﾀﾛｳ】U-15板ガイジ王決定戦【ｱﾙﾌｧﾗｼﾞｭ】
https://egg.5ch.sc/test/read.cgi/geinoj/1675247795/719
719 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/02/07(火) 20:58:02.79 ID:eCyzS+P8
アルファラジュ栗田、無念の大爆睡ｗｗｗ

↑↑↑↑↑
おねんねタイムで今やどのスレでも完全に逃げて死滅したのがお前w栗田オサムここでもそのスレのanago.2chスレなど含め諸々フルボッコで完全死滅www

**アルファラジュ** · 2023/07/25(火) 05:54:25.18

スレも立て返してここでも↓の通りボコってやってるのに他スレ諸々キチガイは一切来れず死滅確定w
【負け犬】他力本願の知障イモタオサムw【池沼】3
https://egg.5ch.net/test/read.cgi/geinoj/1675257257/

進歩ゼロの池沼負け犬イモタオサムw【知的障害】
https://egg.5ch.net/read.cgi/geinoj/1675276452/

8 ：アルファラジュ：2023/03/15(水) 13:01:05.95 ID:dBz4BEvR.net
>>6
完全にここでも逃げてて草www
どのスレでもフルボッコの自称丸田勇www
はいまた死滅www

10 ：アルファラジュ：2023/03/15(水) 14:11:24.67 ID:FMscly0n.net
>>9
レスおっそ
キちがいw

↑
この通り上記のスレなどでも完全フルボッコw負け犬自虐イモタこと栗田オサム完全死滅w

**アルファラジュ** · 2023/07/25(火) 05:54:49.17

U15板でも俺にボコられ死滅の負け犬イモタ、栗田オサムその他負け犬知的障害どこでも完全死滅確定www

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