extend:checked:vvvvv:1000:512
extend:checked:vvvvv:1000:512
extend:checked:vvvvv:1000:512
↑つけ忘れ防止用・スレ立て時一行追加してください
・現在もしくは過去にBMI25以上の奥様が、美容体重ではなく健康を目指しダイエットをする為のスレです
・太奥スレの住人の方も、太奥卒業したけど痩せるスレで居心地の悪い方もどうぞ
・まったり進行、即身仏荒らしはスルーでお願いします
・ゆるっと情報交換したり結果を報告したりしましょう
・次スレは>>980がお願いします、立てられなければ次を指名してください
スレ立ての際は文頭に
「extend:checked:vvvvv:1000:512」
を入れてください（ﾜｯﾁｮｲ用コマンド）
【健康】太奥、元太奥のダイエット【痩せる】 Part.6
https://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/ms/1675246315/
探検
【健康】太奥・元太奥のダイエット【痩せる】Part.7
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
2023/04/27(木) 08:13:01.03ID:4zWrCuVj0
2023/04/27(木) 09:48:40.92ID:QQVwLku80
いちおつです
スレ立てありがとうございます
スレ立てありがとうございます
2023/04/27(木) 12:49:39.18ID:IkyeSX5K0
いちおつありがとう
2023/04/27(木) 12:58:46.55ID:6XxJMYgo0
ワッチョイは？？
2023/04/27(木) 13:05:24.11ID:8PpoiGE50
しばらくサボってたけど今日からまた頑張る
とりあえず食後のバイク15分は完了
とりあえず食後のバイク15分は完了
2023/04/27(木) 13:42:48.60ID:okCDQ5MJ0
2023/04/27(木) 15:46:36.56ID:ZHOHQ/PY0
停滞期半年以上続いててヤケになって
お菓子たくさん食べてしまったわ
お菓子たくさん食べてしまったわ
2023/04/27(木) 17:16:57.97ID:O6AKHewT0
いちおつですわ
お菓子どんまいよ
私も排卵期のあたりに食欲が抑えられないわ
お菓子どんまいよ
私も排卵期のあたりに食欲が抑えられないわ
2023/04/27(木) 21:18:21.63ID:rDzZunK30
無性にお腹が空いていいや食べちゃえ！って食欲が抑えられない時には
絶対増えてるよなぁと思うけど意外と減ってる
今日まさにそうで朝からおからケーキとオートミールクッキーと子供のチョコとアイスも食べたけど
夜体重計乗ったら昨夜より減ってたわ多分明日の朝も今朝より減る感じの数値だった
絶対増えてるよなぁと思うけど意外と減ってる
今日まさにそうで朝からおからケーキとオートミールクッキーと子供のチョコとアイスも食べたけど
夜体重計乗ったら昨夜より減ってたわ多分明日の朝も今朝より減る感じの数値だった
10可愛い奥様
2023/04/27(木) 21:21:35.11ID:tb5y/+Zl0 スレ立てもろくにできないデブ
11可愛い奥様
2023/04/27(木) 21:22:06.43ID:IkyeSX5K0 立てない豚はただの豚っ
12可愛い奥様
2023/04/27(木) 22:02:26.51ID:FrzzZs/50 自分でスレ立てもせず文句ばかり言う豚さんなのか即身仏さんなのか＾＾混ざってる〜♪
13可愛い奥様
2023/04/27(木) 22:07:32.48ID:uX5CeqpM0 ワッチョイは？？
14可愛い奥様
2023/04/27(木) 22:43:16.91ID:O6AKHewT0 ワッチョイ無くていいじゃない
わずかな数しか望むレスが無かったから流れたのよ
わずかな数しか望むレスが無かったから流れたのよ
15可愛い奥様
2023/04/27(木) 23:48:58.21ID:4XKrjwPo0 デブはすぐ言い訳するね
16可愛い奥様
2023/04/28(金) 07:49:23.59ID:rn4RsMIM0 ダンベルで腕の筋トレ続けていたら引き締まってきたわ
揺れていた二の腕の肉が見当たらない
揺れていた二の腕の肉が見当たらない
17可愛い奥様
2023/04/28(金) 08:05:51.64ID:yxGNFaia0 揺れてた二の腕ならうちに来てるわよ
18可愛い奥様
2023/04/28(金) 08:10:34.34ID:7dhVjN3t0 かっこよくないからww
19可愛い奥様
2023/04/28(金) 08:33:07.02ID:szUmzEv30 なんか可愛い
21可愛い奥様
2023/04/28(金) 12:52:54.05ID:ZQJ2d/E/0 >>17
腹もついでに派遣するわ
腹もついでに派遣するわ
23可愛い奥様
2023/04/28(金) 15:52:35.37ID:9YLeJtkd0 （好きな流れw）
24可愛い奥様
2023/04/28(金) 18:20:02.26ID:r0K0UfM/0 和んだわ
25可愛い奥様
2023/04/29(土) 19:31:28.75ID:2RiE7Zww0 ダイエットには整腸も大事よねーとヨーグルトを食べ始めて、朝夜2回食べたいと思ってヨーグルトメーカーを買って
あまりにおいしくて1日に500g食べるようになってしまったw
あまりにおいしくて1日に500g食べるようになってしまったw
26可愛い奥様
2023/04/29(土) 19:57:20.94ID:6uahKfRH0 ヨーグルト腹持ちいいよね
私も最近食べてるけど、しかし腸内環境はそんな変わってない模様
私も最近食べてるけど、しかし腸内環境はそんな変わってない模様
27可愛い奥様
2023/04/29(土) 20:15:32.55ID:+iqZBMoy0 ヨーグルトって自分に合ったのじゃないとあまり効果ないんだよね
昔からbifixで調子良かったんだけどもっとたんぱく質が多いほうがいいかなとオイコスに買えたら全然●が出なくなった
その後ギリシャヨーグルトなんかも試したけど結局ｂｉｆｉｘが一番自分に合ってることに気付いたよ
昔からbifixで調子良かったんだけどもっとたんぱく質が多いほうがいいかなとオイコスに買えたら全然●が出なくなった
その後ギリシャヨーグルトなんかも試したけど結局ｂｉｆｉｘが一番自分に合ってることに気付いたよ
29可愛い奥様
2023/04/29(土) 20:41:05.86ID:7t4Eh9o90 朝ご飯食べなかったんだけど、ビヒダスとかの4つのやつを食べるようにした
量がちょうどいいのよね
量がちょうどいいのよね
30可愛い奥様
2023/04/29(土) 21:44:52.75ID:PmPEvhu30 停滞期なのと春はお祝い事が多くて会食に誘われてたくさん食べたから体重少し戻ってしまったし吹き出物もできた…
生理後の食欲が減る時期も今回はなかったし焦る
GWも出先で外食するしせめて野菜多めにしよう
生理後の食欲が減る時期も今回はなかったし焦る
GWも出先で外食するしせめて野菜多めにしよう
31可愛い奥様
2023/04/29(土) 22:51:45.75ID:hjU4kv5j0 バカみたいに食べて常に腸の中詰まってるのに更に食べてるの草
ホント醜いね
ホント醜いね
32可愛い奥様
2023/04/29(土) 23:10:17.08ID:A9sA1Eix0 医療ダイエットってどうなのかしら？
ちょっと調べたらそんなに高くないのね
ちょっと調べたらそんなに高くないのね
34可愛い奥様
2023/04/30(日) 13:26:08.33ID:tOuz1CKz0 >>27
私はチチヤスの毎朝快調やヤクルトが合うのでカゼイ菌が合うようだわ
６パックのチチヤスの低糖質タイプを食べてから調子良い
問題は取り扱いスーパーが限られてて遠い
たまに違う菌も摂ると良いと聞いたので週１回夫のビヒダスやR1貰ってる
私はチチヤスの毎朝快調やヤクルトが合うのでカゼイ菌が合うようだわ
６パックのチチヤスの低糖質タイプを食べてから調子良い
問題は取り扱いスーパーが限られてて遠い
たまに違う菌も摂ると良いと聞いたので週１回夫のビヒダスやR1貰ってる
35可愛い奥様
2023/04/30(日) 13:53:24.17ID:iMQxnpSD0 必死になって食べるより少し胃腸を休ませてあげたらどうです
消化できるキャパ超える食べ方するから肥満だし便秘なんだと思いますが
消化できるキャパ超える食べ方するから肥満だし便秘なんだと思いますが
36可愛い奥様
2023/04/30(日) 14:01:58.05ID:tOuz1CKz0 今までみたいに食べてたらヨーグルトに頼らなくても1日２回出たけど
食べる量減ってから便秘なんですわ
もう前の食事量に戻ることは二度とない体になったので
食べる量減ってから便秘なんですわ
もう前の食事量に戻ることは二度とない体になったので
37可愛い奥様
2023/04/30(日) 17:35:58.04ID:gyIXSitV0 的外れなクソバイスするひとは肥満の原因は怠惰しかないと思ってるんだろうな
38可愛い奥様
2023/04/30(日) 17:54:04.52ID:BAib+X0t039可愛い奥様
2023/04/30(日) 19:04:06.29ID:6qs49YDW0 ずーっとワッチョイの必要性を解いてた人なんていたかな？自分で何かしようともしないでただ誰かが立ててくれるの待ってただけじゃない？
コマンド間違えてるのかとか何でワッチョイつかないかチェックしてる人もいなくない？
最初の頃にテンプレ案これでいいかなとかって言ってくれてる人にほとんどだーれも何もレスしてなかったの覚えてるよ
荒らされた時だけワッチョイガーってそりゃ親切な人もやらなくなってくよね
コマンド間違えてるのかとか何でワッチョイつかないかチェックしてる人もいなくない？
最初の頃にテンプレ案これでいいかなとかって言ってくれてる人にほとんどだーれも何もレスしてなかったの覚えてるよ
荒らされた時だけワッチョイガーってそりゃ親切な人もやらなくなってくよね
40可愛い奥様
2023/04/30(日) 19:08:11.39ID:cNsrQQDo0 せんせーい
学級委員長が泣いてまーす
学級委員長が泣いてまーす
41可愛い奥様
2023/04/30(日) 19:37:50.80ID:+uX0ETRx0 流れ読まずに書き込むけど蒸しパンのおからパウダートップバリュのやつにしたらめっちゃまずい
他は変えてないからやっぱおからパウダーかな
他は変えてないからやっぱおからパウダーかな
42可愛い奥様
2023/04/30(日) 21:44:21.78ID:HjG55PZw0 肥満の主原因は食べ過ぎと運動不足なのは事実でしょ
食べると異常にドーパミンが出るから満腹になるまで食べてしまう、甘いものや脂質が止められない、偽の食欲で空腹でなくても食べる
だから食べることに言及されるとクソバイスだとか言ってすぐキレるけど、周囲も口に出さないだけでだらしない生活が体に出てみっともないなと思ってるよ
食べると異常にドーパミンが出るから満腹になるまで食べてしまう、甘いものや脂質が止められない、偽の食欲で空腹でなくても食べる
だから食べることに言及されるとクソバイスだとか言ってすぐキレるけど、周囲も口に出さないだけでだらしない生活が体に出てみっともないなと思ってるよ
43可愛い奥様
2023/04/30(日) 21:56:43.50ID:aQJIlCz3045可愛い奥様
2023/04/30(日) 22:28:13.12ID:w/yo/IBt0 >>43
やっぱそうなんかなぁ～ネットスーパーで頼んだから現物見れなくて
荒くて失敗したかなぁと思ったら案の定、セルロースのスポンジみたいな喉詰まらせるためだけに生まれたみたいな蒸しパンできたw
なんとか使い切ったらめちゃくちゃ細かいやつにするよ…
やっぱそうなんかなぁ～ネットスーパーで頼んだから現物見れなくて
荒くて失敗したかなぁと思ったら案の定、セルロースのスポンジみたいな喉詰まらせるためだけに生まれたみたいな蒸しパンできたw
なんとか使い切ったらめちゃくちゃ細かいやつにするよ…
46可愛い奥様
2023/04/30(日) 23:02:06.61ID:y0V6WVuM0 おからパウダー、お湯と混ぜてポテサラみたいにして、ツナ缶やキュウリと混ぜて塩胡椒して食べるの好き
罪悪感ゼロの食べ物
（マヨ入れちゃうとやや罪悪感w）
罪悪感ゼロの食べ物
（マヨ入れちゃうとやや罪悪感w）
47可愛い奥様
2023/04/30(日) 23:06:04.61ID:fp2SP14S0 人工甘味料の入った糖質オフデザート食べ始めると
食欲が増す気がする
単純に我慢していた甘いものを食べちゃって
タガが外れるのかもしれないけれど
食欲が増す気がする
単純に我慢していた甘いものを食べちゃって
タガが外れるのかもしれないけれど
48可愛い奥様
2023/04/30(日) 23:16:45.54ID:w67LLVdC0 まともなものを適量食べればいいのになんでわざわざ家族も食べなさそうな不味いもの作るんだろ
結局誰も食べなくて自分の胃に収めるんでしょ？
すごいムダだよね
結局誰も食べなくて自分の胃に収めるんでしょ？
すごいムダだよね
49可愛い奥様
2023/05/01(月) 00:16:02.49ID:ptknOGKv0 毎日わずかに体重減っていくのが楽しいけど生理10日前ぐらいからグラフガタガタ
色々と気力が奪われる時期だわ
色々と気力が奪われる時期だわ
50可愛い奥様
2023/05/01(月) 09:00:47.82ID:idmmAWwi0 そうそう
それでただでさえ情緒不安定になりがちだからやる気無くす
それでただでさえ情緒不安定になりがちだからやる気無くす
51可愛い奥様
2023/05/01(月) 16:09:22.74ID:3CrRBAzL0 BMI23になった。身長162.5cm
服のサイズがほんと分からん
今までLL一択で問題なかったのに、今はLがちょうど良かったり、ものによってはMが入る。試着必須すぎて買うのが面倒くさくなってきた
身長的に減量してもMは無いだろうなって思い込んでたので訳分からん
服のサイズがほんと分からん
今までLL一択で問題なかったのに、今はLがちょうど良かったり、ものによってはMが入る。試着必須すぎて買うのが面倒くさくなってきた
身長的に減量してもMは無いだろうなって思い込んでたので訳分からん
52可愛い奥様
2023/05/01(月) 20:19:05.05ID:ypJkJwXS0 >>51私もそうだった
158cmで骨格ナチュラル肩幅広いマンだったから身長的にSはないなって思ってたけど
BMI20切るくらいになったらS余裕になってきたので本当試着必須すぎるし
世の中の小さめサイズの少なさに身長低い人ってもっと大変なんじゃ？って思ってる
でも小さいサイズ着られるの嬉しいから試着楽しいよ〜
158cmで骨格ナチュラル肩幅広いマンだったから身長的にSはないなって思ってたけど
BMI20切るくらいになったらS余裕になってきたので本当試着必須すぎるし
世の中の小さめサイズの少なさに身長低い人ってもっと大変なんじゃ？って思ってる
でも小さいサイズ着られるの嬉しいから試着楽しいよ〜
53可愛い奥様
2023/05/01(月) 20:56:37.56ID:clDSVzfx0 もやし推し。
54可愛い奥様
2023/05/01(月) 21:07:25.22ID:XOd7u8NZ0 食べ過ぎマンの皆さんは見習った方がいいね
55可愛い奥様
2023/05/01(月) 21:15:06.08ID:idmmAWwi0 どの年代をターゲットにしてるかで違うだろうけど20年くらい前NICE CLAUPとか若めのとこは162センチを想定してMサイズとかワンサイズのパターン作ってたはず
私はチビだからSかXSを着るのが一番いいはずなのにLサイズからなかなかさがらないわ
私はチビだからSかXSを着るのが一番いいはずなのにLサイズからなかなかさがらないわ
56可愛い奥様
2023/05/02(火) 00:43:43.54ID:liiZye0m0 いや20年前の話されても
57可愛い奥様
2023/05/02(火) 13:18:28.89ID:ZT6FPVBl0 皆さんGW対策は
59可愛い奥様
2023/05/02(火) 13:57:30.88ID:4uYzOjLz0 私はひたすら筋トレとウォーキングよ
もう少し痩せたら履く予定のスニーカーを手入れしたわ
もう少し痩せたら履く予定のスニーカーを手入れしたわ
60可愛い奥様
2023/05/02(火) 17:45:01.49ID:X3+1clXW0 パンプスの淵から足の肉が盛り上がっている太オバサンを渋谷で見た。
61可愛い奥様
2023/05/02(火) 18:03:24.87ID:o4cos1aM0 それ私よ
62可愛い奥様
2023/05/02(火) 18:15:07.67ID:55xXxJVD0 東横のれん街なら私ね
63可愛い奥様
2023/05/02(火) 19:07:40.20ID:YWOougEQ0 私は甲高だから甲がこんもりしてしまう（涙）
最近はスニーカーかブーツしか履かないから許して欲しい
最近はスニーカーかブーツしか履かないから許して欲しい
64可愛い奥様
2023/05/02(火) 19:39:38.14ID:X3+1clXW0 GW明け販売の女性週刊誌に「夏までに甲盛オバサン卒業」特集が組まれるわよ。
65可愛い奥様
2023/05/02(火) 19:55:03.03ID:liiZye0m0 む
66可愛い奥様
2023/05/02(火) 20:59:30.40ID:chIvRdEB0 GWなんて畑か田んぼにいるわよ
69可愛い奥様
2023/05/02(火) 22:52:47.91ID:u3FTfcf40 太くても健康そう
それはそれでいいと思うのね他人事だと
それはそれでいいと思うのね他人事だと
71可愛い奥様
2023/05/02(火) 23:59:12.14ID:n8ltJ4N80 ストレス性の胃炎で胃が痛くて
何か食べると胃酸が薄まって痛みがやわらぐ件
危険だわ
何か食べると胃酸が薄まって痛みがやわらぐ件
危険だわ
72可愛い奥様
2023/05/03(水) 01:39:41.52ID:SDjJVUsR0 GWはもう捨てた
順調に減量してたのに勿体ないけど連休はダメだわ
連休明けから本気出す
順調に減量してたのに勿体ないけど連休はダメだわ
連休明けから本気出す
73可愛い奥様
2023/05/03(水) 09:14:24.11ID:CF91ov0p0 1週間あるからずっとオーバーカロリーだと流石に太るわよね
できれば2000kcalまでに抑えていつもより歩くつもりよ
できれば2000kcalまでに抑えていつもより歩くつもりよ
74可愛い奥様
2023/05/03(水) 09:15:38.56ID:CF91ov0p0 今日は朝ラーから始めてコストコ行くからいきなり危ないわね
75可愛い奥様
2023/05/03(水) 09:39:28.22ID:3yTyzJbY0 連休中はどうするのか、ここの奥様達に聞こうと思ってスレ見たけど
あきらめて来週からのほうがいいのかな
私も先月1㎏だけど減ったのでがんばろうと思ってたところだけど
連休中外食の予定が入ったりして、あすけんにどう書こうか
迷ってる
今日は焼肉に行くんだけど、夕方早めの時間に行くように頼んだわ
あきらめて来週からのほうがいいのかな
私も先月1㎏だけど減ったのでがんばろうと思ってたところだけど
連休中外食の予定が入ったりして、あすけんにどう書こうか
迷ってる
今日は焼肉に行くんだけど、夕方早めの時間に行くように頼んだわ
76可愛い奥様
2023/05/03(水) 09:46:38.58ID:levnN3Dk0 少し増えるのは仕方ないとしても最小限に抑える努力はしようと思う
77可愛い奥様
2023/05/03(水) 09:48:31.02ID:levnN3Dk0 太い人は0か100なんだって
ちょっと食べちゃったらもうダメみたいな
ちょっと食べちゃったらもうダメみたいな
78可愛い奥様
2023/05/03(水) 10:29:01.76ID:SDjJVUsR079可愛い奥様
2023/05/03(水) 13:32:52.20ID:01874Nv90 夫と子供たちが義実家に行ってしまって、自分に甘い私はさっそくカップヌードル食べてる
GW太りそう
GW太りそう
80可愛い奥様
2023/05/03(水) 14:18:55.95ID:XuKzlKJv0 外食するなら他の食事を控えればいいのに
お腹すいてなくても食べる、満腹まで食べてしまう、満腹でも食べてしまう
醜いね～デブの食欲は
お腹すいてなくても食べる、満腹まで食べてしまう、満腹でも食べてしまう
醜いね～デブの食欲は
81可愛い奥様
2023/05/03(水) 15:24:50.78ID:VAT/ttg70 カップヌードルプロにすると罪悪感薄れるよ
たまに食べるけど塩分が気になる以外は問題ないカロリーと栄養素
今日はまだヨーグルトしか食べてないから今からしっかり食べてしっかり運動するわあ
たまに食べるけど塩分が気になる以外は問題ないカロリーと栄養素
今日はまだヨーグルトしか食べてないから今からしっかり食べてしっかり運動するわあ
82可愛い奥様
2023/05/03(水) 23:41:05.07ID:nvpPdJP40 >>58
私は難消化性デキストリン（糖と油）とギムネマサプリ（糖）とギムネマ茶（糖）で悪あがき
塩分対策はできていない…
ギムネマ茶は、飲んだ後は舌が甘味をあまり感じなくなるから効いてるように思うんだけど、もしかしたらプラシーボなだけなのかもしれない
私は難消化性デキストリン（糖と油）とギムネマサプリ（糖）とギムネマ茶（糖）で悪あがき
塩分対策はできていない…
ギムネマ茶は、飲んだ後は舌が甘味をあまり感じなくなるから効いてるように思うんだけど、もしかしたらプラシーボなだけなのかもしれない
83可愛い奥様
2023/05/04(木) 00:50:09.55ID:iFr5p4l40 デキストリンて効く？
私もAmazonで2キロずつ買って毎日40グラムぐらい摂ってるんだけど、全然効いてる気がしない
もう辞めようかな、とすら思ってる
もう2年ぐらい飲んでるかなぁ
あと、ディアナチュラのBCAAとカルニチンのサプリも飲んでるけど…
あ、リンゴ酢も飲んでる
効いてる気がしない…
私もAmazonで2キロずつ買って毎日40グラムぐらい摂ってるんだけど、全然効いてる気がしない
もう辞めようかな、とすら思ってる
もう2年ぐらい飲んでるかなぁ
あと、ディアナチュラのBCAAとカルニチンのサプリも飲んでるけど…
あ、リンゴ酢も飲んでる
効いてる気がしない…
84可愛い奥様
2023/05/04(木) 01:35:09.44ID:MqmSrIQt0 デブほど色々飲むよね(苦笑)
痩せてる人はそんなもの飲まない
デブとは食べ方や空腹満腹の捉え方が根本的に違うから
痩せてる人はそんなもの飲まない
デブとは食べ方や空腹満腹の捉え方が根本的に違うから
85可愛い奥様
2023/05/04(木) 02:55:32.81ID:sWpqIhL50 とデブが言っております
86可愛い奥様
2023/05/04(木) 06:24:46.24ID:jwa4DJkh0 私もデキストリンが効いてるか分からなくてイヌリンに変えたわ
こっちはお腹がゴロゴロ鳴ったり排便がスムーズになったりで体に作用している感がある
食べ過ぎても運動したり前後の日で調整したりで体重は減り続けてるからイヌリンだけでダイエットしてるわけではないけど
こっちはお腹がゴロゴロ鳴ったり排便がスムーズになったりで体に作用している感がある
食べ過ぎても運動したり前後の日で調整したりで体重は減り続けてるからイヌリンだけでダイエットしてるわけではないけど
87可愛い奥様
2023/05/04(木) 08:18:33.35ID:9BAeBzXA0 痩せたらなんだか寒いわ
ミートテックが薄くなったのかしら
今年の夏は少し涼しく過ごせるのかと期待
ミートテックが薄くなったのかしら
今年の夏は少し涼しく過ごせるのかと期待
88可愛い奥様
2023/05/04(木) 11:06:14.12ID:/WEAJz0y089可愛い奥様
2023/05/04(木) 11:10:33.31ID:1SIQoVLv0 デキストリンやイヌリンは腸活・排便のためのものだねぇ
目に見える痩せ効果は期待しないほうがいいんじゃない？
>>87
自分はもともと冷え性でどっちにしろ寒いんだけど、太ってた時の方が体感面積広くて寒かった気がしてる
目に見える痩せ効果は期待しないほうがいいんじゃない？
>>87
自分はもともと冷え性でどっちにしろ寒いんだけど、太ってた時の方が体感面積広くて寒かった気がしてる
92可愛い奥様
2023/05/04(木) 13:32:52.62ID:YcGaOiiv0 私は25kg痩せたら夏もあまり暑く感じなくなったわ
18度超えると半袖着て28度超えると滝汗かいて冷房23度デフォだったのに
今は20度超えてもフリースベスト着てられるし
25度の冷房だと寒くて二の腕痛くなるし27度位が丁度よい
何もしてなきゃ30度でも汗かかない
18度超えると半袖着て28度超えると滝汗かいて冷房23度デフォだったのに
今は20度超えてもフリースベスト着てられるし
25度の冷房だと寒くて二の腕痛くなるし27度位が丁度よい
何もしてなきゃ30度でも汗かかない
93可愛い奥様
2023/05/04(木) 13:47:51.14ID:bGIvwUVH0 30度で汗かかないのは怖くない？
94可愛い奥様
2023/05/04(木) 13:51:00.96ID:DTWdwd/m0 そんな人はいっぱいいるわよ代謝も人それぞれだし
自分は痩せてた頃から新陳代謝活発すぎてすぐ風呂上がりか？ってくらい汗かいてたからサラッとした人が羨ましいわ
自分は痩せてた頃から新陳代謝活発すぎてすぐ風呂上がりか？ってくらい汗かいてたからサラッとした人が羨ましいわ
95可愛い奥様
2023/05/04(木) 16:43:17.61ID:yjlI50GZ0 年取ると暑さ寒さを感じなくなるのと一緒で代謝が落ちてるのもあるかと…
うちの旦那はアンガールズ並みのガリだけどめちゃくちゃ暑がりの汗かきだからね
もちろんミートテックは脱ぐに限るけどｗ
うちの旦那はアンガールズ並みのガリだけどめちゃくちゃ暑がりの汗かきだからね
もちろんミートテックは脱ぐに限るけどｗ
96可愛い奥様
2023/05/04(木) 17:06:21.05ID:iFr5p4l40 83だけど
とりあえず食事のコントロール頑張って、この2年で110キロが現在75キロ
でもここから半年〜ほど減らせてなくて、何か効果ないかなとサプリ系も飲んでるけど…
デキストリンは確かにお通じにはいいね、全然お腹に食べたものが溜まらない感じでスッキリ、でも体脂肪が減っていくとかの自覚なし
運動は時々ウォーキングするぐらい
いよいよちゃんと運動しないと減らないのかな
リバウンドしないやり方模索してるんだけどな
1日1400切るぐらいにしてるのに、基礎代謝おかしいのかしら私
とりあえず食事のコントロール頑張って、この2年で110キロが現在75キロ
でもここから半年〜ほど減らせてなくて、何か効果ないかなとサプリ系も飲んでるけど…
デキストリンは確かにお通じにはいいね、全然お腹に食べたものが溜まらない感じでスッキリ、でも体脂肪が減っていくとかの自覚なし
運動は時々ウォーキングするぐらい
いよいよちゃんと運動しないと減らないのかな
リバウンドしないやり方模索してるんだけどな
1日1400切るぐらいにしてるのに、基礎代謝おかしいのかしら私
97可愛い奥様
2023/05/04(木) 18:01:51.56ID:1SIQoVLv0 >>96
すごく痩せたんですね、すごい
体重と一緒に筋肉も減って、代謝が悪くなっているのかもしれませんね
私の場合ですが、脂肪減には朝食前のウォーキングが効いた
あと筋トレでなくても肩甲骨動かすと冷えがマシになった
筋トレはすごく億劫に感じで、スクワットか寝転んで出来るものくらいしかしていなかったけど効いていたみたいで、やめたらお腹タプタプしてきた
すごく痩せたんですね、すごい
体重と一緒に筋肉も減って、代謝が悪くなっているのかもしれませんね
私の場合ですが、脂肪減には朝食前のウォーキングが効いた
あと筋トレでなくても肩甲骨動かすと冷えがマシになった
筋トレはすごく億劫に感じで、スクワットか寝転んで出来るものくらいしかしていなかったけど効いていたみたいで、やめたらお腹タプタプしてきた
98可愛い奥様
2023/05/06(土) 23:15:21.09ID:xIhn1FDd0 日に日に室温と湿度が上がって自宅トレーニングが汗だくになってきたわ
しかし頑張る
しかし頑張る
99可愛い奥様
2023/05/07(日) 01:33:01.35ID:NJGarwwa0 やっぱりダイエットの最大の敵はストレスだわ
100可愛い奥様
2023/05/07(日) 01:39:20.14ID:aUaTjI0A0 リングフィット買ったけど、腰をひねってもうまく反応してくれなくてめちゃくちゃ疲れる
運動しなさすぎてちょっとリングフィットするとお腹がすいて仕方がない
運動しなさすぎてちょっとリングフィットするとお腹がすいて仕方がない
101可愛い奥様
2023/05/07(日) 18:21:09.17ID:BBZ4qdCH0 服が緩くなったからワンサイズ下の服を買ったわ
まだ太いけど嬉しい
まだ太いけど嬉しい
102可愛い奥様
2023/05/07(日) 19:19:04.53ID:QPor/KIB0 私も17 kg痩せて服を買い替えたらお金いっぱい使っちゃった
103可愛い奥様
2023/05/07(日) 20:06:11.63ID:KOT+Li/y0 GWマジでダメだわ
私働いてないと心に余裕が出来て食べちゃうタイプだ
私働いてないと心に余裕が出来て食べちゃうタイプだ
104可愛い奥様
2023/05/07(日) 21:38:05.95ID:v+oBMLqA0 太るかと思ったけど子供と公園に旅行に歩きまくりでオヤツはスルーしたらむしろ追い風になったわ
105可愛い奥様
2023/05/08(月) 10:00:06.03ID:UCWrrdGp0 フィットボクシング1と2両方やった人って居てるかな？
1だけ持ってて2気になるんだけど使いやすくなってますか？
1だけ持ってて2気になるんだけど使いやすくなってますか？
106可愛い奥様
2023/05/08(月) 10:34:23.00ID:aTt93Jij0107可愛い奥様
2023/05/08(月) 10:35:37.99ID:aTt93Jij0 途中で送信してしまったw
Wiiスポーツ？のボクシングでアクションミスって内部でNG処理してるとタイミングどんどんずれてやり辛くなった記憶があったから2を選んだわ
Wiiスポーツ？のボクシングでアクションミスって内部でNG処理してるとタイミングどんどんずれてやり辛くなった記憶があったから2を選んだわ
108可愛い奥様
2023/05/08(月) 10:51:29.12ID:DjBPkau80 サイズ変わって洋服も下着も買い替えてたら10万も使ってたわ
節約しなきゃ
節約しなきゃ
109可愛い奥様
2023/05/08(月) 15:52:23.26ID:V8Pm5kEO0 フィットボクシングの北斗の拳の他との違いを教えてほしいな
「おまえはもう、痩せている」って言われたらがんばれそうな気がする
「おまえはもう、痩せている」って言われたらがんばれそうな気がする
110可愛い奥様
2023/05/08(月) 16:16:51.74ID:R2It7KSS0 フィットボクシングニンテンドーストアのGWセールで北斗の拳だけ安くなってて買おうかと思ったけどセール価格でも2より高かったから大人しく2を買おうと思ったら2もセールになってたわ
111可愛い奥様
2023/05/08(月) 19:43:28.54ID:+po4iSB70 今日は涼しくて運動しやすいわ
昨日は雨で湿度が高すぎてべたべたしながらの室内運動がしんどかった
昨日は雨で湿度が高すぎてべたべたしながらの室内運動がしんどかった
113可愛い奥様
2023/05/08(月) 20:31:14.54ID:3dGNilK90 GW中、付き合いで外食が多かったけど一食500kcal、高めのだと900kcalいってて戦慄したわ…多いと昼と夜
日頃人付き合いの多い奥様この辺どうやってコントロールしてるのかしら？運動？
日頃人付き合いの多い奥様この辺どうやってコントロールしてるのかしら？運動？
115可愛い奥様
2023/05/08(月) 22:34:39.93ID:GEDqmJiB0 今はフィットボクシング２だけがセールか
117可愛い奥様
2023/05/08(月) 23:50:59.17ID:3iT/fMeT0118可愛い奥様
2023/05/09(火) 01:11:32.34ID:U5fVuZaX0 私は間違えて三食食べちゃうわw
119可愛い奥様
2023/05/09(火) 01:55:35.15ID:JmrlRzBz0 間違えなくても三食食べないとならない時もあるからね
120可愛い奥様
2023/05/09(火) 09:22:41.84ID:3TrKqB4A0 坐骨神経痛が出ちゃってて、動く気になれない…
早歩きって、なかなか効くのに…
食事減らしても、そろそろ限界なのかしら
早歩きって、なかなか効くのに…
食事減らしても、そろそろ限界なのかしら
121可愛い奥様
2023/05/09(火) 09:43:46.12ID:XFw9t4se0 骨盤や股関節周りに歪みや滞留があったり、食事の中身がおかしいと運動や食べる量減らしても結果は出ないよ
間違ったアプローチ何年も続けているとデブを固定化させてる可能性すらある
間違ったアプローチ何年も続けているとデブを固定化させてる可能性すらある
122可愛い奥様
2023/05/09(火) 10:18:12.57ID:3TrKqB4A0 デブの固定化？
だったら人生の大半固定化してるわ…
整形外科行って来るわね、ありがとう
だったら人生の大半固定化してるわ…
整形外科行って来るわね、ありがとう
123可愛い奥様
2023/05/09(火) 20:33:09.20ID:+F66T+U20 坐骨神経痛、私のダイエットのきっかけだわ
辛いわよね...お大事にね
辛いわよね...お大事にね
124可愛い奥様
2023/05/10(水) 19:15:07.50ID:7mMZdAJt0 二の腕の肉が余ってるんだけど欲しい人いない？
125可愛い奥様
2023/05/10(水) 22:32:31.86ID:mkeVcPph0 私のも差し上げたい
1日おきに上腕三頭筋？鍛える筋トレしてるけど、引き締まるスピードよりはやく脂肪が減っているのか
たるったるになってきて本気で鍛えなくてはと思っているわ
1日おきに上腕三頭筋？鍛える筋トレしてるけど、引き締まるスピードよりはやく脂肪が減っているのか
たるったるになってきて本気で鍛えなくてはと思っているわ
126可愛い奥様
2023/05/11(木) 01:33:54.97ID:wEVURYim0 筋肉鍛えると皮が縮むの？
127可愛い奥様
2023/05/11(木) 01:38:01.14ID:b3+haCPC0 ひふがシワシワになったら保湿をマメにしつつ
インナーマッスル鍛えるようにしたら徐々に目立たなくなるよ
インナーマッスル鍛えるようにしたら徐々に目立たなくなるよ
128可愛い奥様
2023/05/11(木) 01:46:23.39ID:I9c4d/sM0 詳しくありがとう！
腕のインナーマッスルってどれ？
腕のインナーマッスルってどれ？
129可愛い奥様
2023/05/11(木) 01:51:22.41ID:x5KLBq6f0 重度の脂肪肝と医者に診断されて2週間
軽い食事制限(食事内容は栄養士さんに褒めてもらってる)と1時間のウォーキングを始めたら2キロだけど減ったわ
続けて早くやせたらいいなぁ
軽い食事制限(食事内容は栄養士さんに褒めてもらってる)と1時間のウォーキングを始めたら2キロだけど減ったわ
続けて早くやせたらいいなぁ
130可愛い奥様
2023/05/11(木) 02:37:23.36ID:b3+haCPC0 >>128
インナーマッスルは体の深い部分というか内側にある筋肉
二の腕自体のインナーマッスルがどこっていうよりも
腕周りに関連する肩甲骨の内側あたりに効くような
筋トレするといいと思う
私は身体の体幹鍛えたくてピラティスはじめて
背面に重きをおいたトレーニングしてたら
二の腕のたるみがマシになってきたよ
プランクなどと合わせて背筋鍛えてみたらいいかも
私もまだまだタルタルだからがんばる
インナーマッスルは体の深い部分というか内側にある筋肉
二の腕自体のインナーマッスルがどこっていうよりも
腕周りに関連する肩甲骨の内側あたりに効くような
筋トレするといいと思う
私は身体の体幹鍛えたくてピラティスはじめて
背面に重きをおいたトレーニングしてたら
二の腕のたるみがマシになってきたよ
プランクなどと合わせて背筋鍛えてみたらいいかも
私もまだまだタルタルだからがんばる
131可愛い奥様
2023/05/11(木) 09:16:24.05ID:grleCk600 BMI24ってデブ？ポチャ？
健康診断には引っかからなくなったけど全然太くて減量した実感が無い
筋トレも頑張ってるけど、なんというか末端は細くなるけど付け根に肉が逃げてる感じがする。やり方間違ってるのかな
健康診断には引っかからなくなったけど全然太くて減量した実感が無い
筋トレも頑張ってるけど、なんというか末端は細くなるけど付け根に肉が逃げてる感じがする。やり方間違ってるのかな
132可愛い奥様
2023/05/11(木) 09:21:08.22ID:lC+QOpUS0 まだまだやばいレベのデブだと思う、その辺の感覚が麻痺してるんじゃないかな
筋トレやってる場合じゃなくて食事と有酸素運動に励まないと
筋トレやってる場合じゃなくて食事と有酸素運動に励まないと
133可愛い奥様
2023/05/11(木) 09:21:48.02ID:lC+QOpUS0 食事制限ね
134可愛い奥様
2023/05/11(木) 09:32:08.60ID:uG6ZdO8j0135可愛い奥様
2023/05/11(木) 09:32:41.34ID:wdEoyqZs0 朝釣りかぁ
136可愛い奥様
2023/05/11(木) 10:01:29.87ID:grleCk600 レスくれてる人、いつもの荒らしの人かな
自動で透明人間にされてるから何て書いてあるのか分からないやゴメン
自動で透明人間にされてるから何て書いてあるのか分からないやゴメン
137可愛い奥様
2023/05/11(木) 10:11:07.97ID:dWOYRouI0 脳みそまで脂肪なので気に入る返事しか見えません！
138可愛い奥様
2023/05/11(木) 10:54:24.80ID:UzkVxSPm0139可愛い奥様
2023/05/11(木) 11:06:02.91ID:xlRyapKN0 私だったら66キロだ
健康重視ならそのくらいでも良いかもね
でも見た目は
健康重視ならそのくらいでも良いかもね
でも見た目は
140可愛い奥様
2023/05/11(木) 13:02:14.02ID:c8YL8O/e0 >>49
生理前のイライラを改善するサプリでイライラは減ったけど食欲増すのは変わらないわ…
朝は時間なくてあまり食べなくて夜は気をつけて控えてるけど一番ゆっくりできる昼に1000キロカロリーくらい食べてしまう…
生理前のイライラを改善するサプリでイライラは減ったけど食欲増すのは変わらないわ…
朝は時間なくてあまり食べなくて夜は気をつけて控えてるけど一番ゆっくりできる昼に1000キロカロリーくらい食べてしまう…
141可愛い奥様
2023/05/11(木) 13:50:31.10ID:VY4OQeAi0 昼が外食なら1000kcalは仕方ないような
家なら結構なボリュームなのかな、まあ夕飯控え目で運動すれば大丈夫よ
高カロリーの食事するなら美味しく食べて満たされないともったいないわw
家なら結構なボリュームなのかな、まあ夕飯控え目で運動すれば大丈夫よ
高カロリーの食事するなら美味しく食べて満たされないともったいないわw
143可愛い奥様
2023/05/11(木) 17:48:48.65ID:grleCk600145可愛い奥様
2023/05/11(木) 19:12:40.86ID:0xS6z5xw0 異常に太った人は知能に問題あると思ってるけどやっぱりそうなんだね
146可愛い奥様
2023/05/11(木) 19:15:56.79ID:b3+haCPC0 プチリバウンドしたのと食欲暴走しがちだったので
脂肪燃焼スープを飲むプログラムやったら戻ってほっとした
脂肪燃焼スープを飲むプログラムやったら戻ってほっとした
147可愛い奥様
2023/05/11(木) 21:10:16.33ID:zTx4XWMz0 三勤一休ダイエットちょっと気になるわ
頑張る3日間は食事時間を8時間に絞るってことだから夕食が7時だとしたらブランチを11時以降に食べるって感じかな
ざっと見ただけだけど禁止品目が知りたいから書店で見てこよう
頑張る3日間は食事時間を8時間に絞るってことだから夕食が7時だとしたらブランチを11時以降に食べるって感じかな
ざっと見ただけだけど禁止品目が知りたいから書店で見てこよう
148可愛い奥様
2023/05/11(木) 21:45:38.72ID:VY4OQeAi0 だめだ、運動したくない
まだ日課が半分残ってるけど眠い
まだ日課が半分残ってるけど眠い
149可愛い奥様
2023/05/12(金) 00:10:02.45ID:5gomMx6C0 眠かったけどやりきったわ
生理前でひたすら眠い
生理前でひたすら眠い
150可愛い奥様
2023/05/12(金) 10:20:03.24ID:04AKOSr90 早朝運動してるけど夏はシャワー浴びないといけなくなるから夜にしようかな
151可愛い奥様
2023/05/12(金) 11:20:26.39ID:0COW0XQa0 そうなのよ、朝から体動かすと、その日一日いい感じに過ごせるんだけど、デブの滝汗のせいで、シャワーの時間取られて地味に自分で自分に困ってるわ
デブ故？ほてりやすいというかのぼせやすいというか
1度暑い、汗ばむ〜…となると、なかなか引かないの
汗を流すためのシャワーですら、お湯かぶって全身温まって、余計汗が出ちゃう
真夏はぬるい常温のお水でシャワーよ
でもデブだから、適宜お湯で全身キチンと洗い流さねば臭くなってしまう
入浴でしっかり毛穴開かせて垢落とすの大事
(乾燥肌じゃないからできる芸当
シャワー浴びるとその後30分はバスタオル1枚とかでクールダウンしないと汗が止まらない…
デブ故？ほてりやすいというかのぼせやすいというか
1度暑い、汗ばむ〜…となると、なかなか引かないの
汗を流すためのシャワーですら、お湯かぶって全身温まって、余計汗が出ちゃう
真夏はぬるい常温のお水でシャワーよ
でもデブだから、適宜お湯で全身キチンと洗い流さねば臭くなってしまう
入浴でしっかり毛穴開かせて垢落とすの大事
(乾燥肌じゃないからできる芸当
シャワー浴びるとその後30分はバスタオル1枚とかでクールダウンしないと汗が止まらない…
152可愛い奥様
2023/05/12(金) 11:23:46.40ID:0CGIS2Tm0 運動は何してるの？
汗かく時期はストレッチ特にオススメ
汗かく時期はストレッチ特にオススメ
153可愛い奥様
2023/05/12(金) 12:57:02.14ID:MvMgAWAz0 ママチャリでサイクリングがてら隣町のスーパー行ってきてシャワー浴びたところ
脱いだ服洗濯したら昼寝しよう
脱いだ服洗濯したら昼寝しよう
155可愛い奥様
2023/05/12(金) 18:06:10.55ID:GmtNbxJl0 無視無視
全部自己紹介だと思えばいいよ
凄く可哀想な人に見えるから
全部自己紹介だと思えばいいよ
凄く可哀想な人に見えるから
156可愛い奥様
2023/05/12(金) 18:12:28.57ID:7aWD0uNC0 ここ異様に煽り耐性低い人いるから全部拾って相手しちゃうんだよねぇ…
157可愛い奥様
2023/05/12(金) 18:27:23.61ID:GmtNbxJl0 NG登録しておけば勝手にあぼんされていいよ
158可愛い奥様
2023/05/12(金) 22:09:09.52ID:qe4bva5B0 普段ご飯作ってくれてる旦那が痩せ飯とかのレシピ本見せてくるけど、「どれ食べたい？」の話かと思いきやそうではないらしい
作れって話なら普段は私の方が帰ってくるの遅いし、週末まとめて作り置きするしかないけどその前に冷凍庫パンパンなのどうにかしないと
あと肥満度が私より上なんだからそういうレシピ本買う前にお菓子控えて運動したら？と思う
私は仕事で動いた分食べる量増えがちなのを直さないといけないけど
作れって話なら普段は私の方が帰ってくるの遅いし、週末まとめて作り置きするしかないけどその前に冷凍庫パンパンなのどうにかしないと
あと肥満度が私より上なんだからそういうレシピ本買う前にお菓子控えて運動したら？と思う
私は仕事で動いた分食べる量増えがちなのを直さないといけないけど
159可愛い奥様
2023/05/12(金) 23:42:29.44ID:0COW0XQa0 >>152
早歩きとラジオ体操ぐらい
でも汗さえどうでもよければ、それだけしかやってなくても、これに加えて食事に気を付ければ、それなりに痩せていくわ
以前は掃除機かけて回るだけで、スリッパがビショビショで足跡がつき、頭、顔からはボタボタ汗が垂れまくって、全然掃除どころじゃなかったの…
ちょっとずつ痩せて来て、比例して汗も減っては来たわ
まだまだだけど
早歩きとラジオ体操ぐらい
でも汗さえどうでもよければ、それだけしかやってなくても、これに加えて食事に気を付ければ、それなりに痩せていくわ
以前は掃除機かけて回るだけで、スリッパがビショビショで足跡がつき、頭、顔からはボタボタ汗が垂れまくって、全然掃除どころじゃなかったの…
ちょっとずつ痩せて来て、比例して汗も減っては来たわ
まだまだだけど
160可愛い奥様
2023/05/13(土) 08:35:32.82ID:z5ojlEid0 二段腹をなくしたいんだけど、腰痛持ち
最近やっとプランクが１分できるようになってきた
ほかにお勧めのストレッチとかありますか？
最近やっとプランクが１分できるようになってきた
ほかにお勧めのストレッチとかありますか？
161可愛い奥様
2023/05/13(土) 08:38:23.25ID:5JRWg69Y0 みんな運動する時ってブラどうしてる？
走りたいんだけど胸がバインバイン揺れるのが気になる。BMI23でAカプなのに…
安いスポブラはダメだった
ガッチリ固定するならサラシとか？？
走りたいんだけど胸がバインバイン揺れるのが気になる。BMI23でAカプなのに…
安いスポブラはダメだった
ガッチリ固定するならサラシとか？？
163可愛い奥様
2023/05/13(土) 09:48:15.44ID:5JRWg69Y0164可愛い奥様
2023/05/13(土) 10:44:35.53ID:U2ncLswf0 ちょこザップ良さげと思ってたら近所にできるらしい
ああいうのってどうなんだろう
ジムに興味あるけど社交が面倒派です
ああいうのってどうなんだろう
ジムに興味あるけど社交が面倒派です
165可愛い奥様
2023/05/13(土) 10:52:49.57ID:VEk7Yf8U0167可愛い奥様
2023/05/13(土) 11:00:05.37ID:xYFMzJr50 >>164
24時間ジムのエニタイムに通ってたときがあるけど真昼間は人も少なくてまぁまぁ出来たけど
1回夕食後に行ったら輩みたいなのとギャルギャルしいのが大声ではしゃぎまくっててその時間には二度と行かないようにしたｗ
でも正直つまらないから相当モチベがないと続かない気がする
今は普通のジムに通ってるけどなんとなく挨拶する程度の顔見知りが出来たせいか通うのもそこそこ楽しんでるわ
24時間ジムのエニタイムに通ってたときがあるけど真昼間は人も少なくてまぁまぁ出来たけど
1回夕食後に行ったら輩みたいなのとギャルギャルしいのが大声ではしゃぎまくっててその時間には二度と行かないようにしたｗ
でも正直つまらないから相当モチベがないと続かない気がする
今は普通のジムに通ってるけどなんとなく挨拶する程度の顔見知りが出来たせいか通うのもそこそこ楽しんでるわ
168可愛い奥様
2023/05/13(土) 11:12:50.39ID:TA67KNlK0 >>164
私もエニタイム通ってるけど会話してる人なんてほぼいない
たまーにおじさまおばさまがスタッフに話しかけてるくらい
みんなそれぞれイヤホンして黙々とトレーニングしてさっさと帰る
早朝、昼間、夜中に行ったことあるけどどの時間帯もそんな感じ
私も煩わしい人間関係や知り合い作りはいらない派だから合ってた
スタジオプログラムなんかあるジムにも通ってたことあるけどああいったところは合わなかったわ
私もエニタイム通ってるけど会話してる人なんてほぼいない
たまーにおじさまおばさまがスタッフに話しかけてるくらい
みんなそれぞれイヤホンして黙々とトレーニングしてさっさと帰る
早朝、昼間、夜中に行ったことあるけどどの時間帯もそんな感じ
私も煩わしい人間関係や知り合い作りはいらない派だから合ってた
スタジオプログラムなんかあるジムにも通ってたことあるけどああいったところは合わなかったわ
169可愛い奥様
2023/05/13(土) 12:32:36.91ID:Oz27fFGf0170可愛い奥様
2023/05/13(土) 20:06:44.18ID:bGG0scKe0 冷凍したトマトをすりおろして食べたらアイスクリーム食べたい欲求が収まったわ
お椀で食べたけど次はおしゃれなソルベっぽくいただいてみるわ
お椀で食べたけど次はおしゃれなソルベっぽくいただいてみるわ
171可愛い奥様
2023/05/15(月) 16:52:56.00ID:6r2H4Ob20 ブラを新調した
脇肉を寄せて谷間を作るやつで、確かに谷間はできたんだけど…何というか、胸が中央に寄りすぎてて不自然な気がする
モデルさんの写真は自然なのに
これって胴体の横幅がデカイせい？もっと痩せれば自然に見えるのかな
脇肉を寄せて谷間を作るやつで、確かに谷間はできたんだけど…何というか、胸が中央に寄りすぎてて不自然な気がする
モデルさんの写真は自然なのに
これって胴体の横幅がデカイせい？もっと痩せれば自然に見えるのかな
172可愛い奥様
2023/05/15(月) 20:55:50.14ID:9wSFnJ040 痩せたモデルの写真はあてにならないわよね
かっこよく着られるようになるといいわね！
生理でだるいけどあすけん100点にしたいからまだ寝れないわ
かっこよく着られるようになるといいわね！
生理でだるいけどあすけん100点にしたいからまだ寝れないわ
174可愛い奥様
2023/05/16(火) 10:44:42.13ID:JTAaiWD30 ゆる16時間断食やってるから朝食は11時から
ゆるだからコーヒーに豆乳はいれて飲んだけど
ここのところ諸事情で炭水化物を多く食べてるけど増えてなかったのは嬉しい
ゆるだからコーヒーに豆乳はいれて飲んだけど
ここのところ諸事情で炭水化物を多く食べてるけど増えてなかったのは嬉しい
175可愛い奥様
2023/05/19(金) 13:30:44.93ID:XBZzFunI0 スタバでココア
ホイップをフォームに変えてもらうの忘れたわ
いつも訊いてくれるのに
ホイップをフォームに変えてもらうの忘れたわ
いつも訊いてくれるのに
176可愛い奥様
2023/05/19(金) 14:12:31.58ID:5n4E4O4D0 痩せたらパンプスのサイズが24→23.5に変わってしまった
しかも左は23で丁度いいんだけど、右は23にするとめっちゃキツイ。24だとガバガバ
インソールとか靴下とか色々試したけど、全部歩きにくくてダメだわ
オシャレ楽しくなってきたのに好きなパンプス履けないの悲しすぎる
しかも左は23で丁度いいんだけど、右は23にするとめっちゃキツイ。24だとガバガバ
インソールとか靴下とか色々試したけど、全部歩きにくくてダメだわ
オシャレ楽しくなってきたのに好きなパンプス履けないの悲しすぎる
177可愛い奥様
2023/05/19(金) 14:13:06.51ID:5n4E4O4D0 もうちょい痩せたら右も23でピッタリなるんじゃ？って思うけど、そうしたら今度は左が合わなくなりそう
178可愛い奥様
2023/05/19(金) 14:27:46.19ID:E5icGgEq0 足の甲用のパッドを使ってみては
179可愛い奥様
2023/05/19(金) 14:45:14.78ID:rjFvUb0p0 試着に慣れてないデブは大変だな
180可愛い奥様
2023/05/19(金) 15:56:49.96ID:G91fWQK80181可愛い奥様
2023/05/19(金) 19:27:03.43ID:v2zDONTV0182可愛い奥様
2023/05/19(金) 19:31:21.77ID:49lL1oC/0183可愛い奥様
2023/05/19(金) 22:31:35.70ID:G91fWQK80 うちのは連続10分で熱くなるからそれだけじゃダイエットにならないと思うけど、長時間踏める機種ならいい運動になると思うわ
まだ買ってないならとりあえず座布団とか敷布団重ねて20〜30分ぐらい早い足踏みとかエア縄跳びしてみたらいいかも
物足りなくなってから買ってもいいと思うわ
まだ買ってないならとりあえず座布団とか敷布団重ねて20〜30分ぐらい早い足踏みとかエア縄跳びしてみたらいいかも
物足りなくなってから買ってもいいと思うわ
184可愛い奥様
2023/05/20(土) 21:09:08.74ID:IIRv/2cZ0 新しい靴を買ったから運動が楽しい
太ってる間は0.5cm大きいの履いててやっと戻れた
太ってる間は0.5cm大きいの履いててやっと戻れた
185可愛い奥様
2023/05/25(木) 19:04:43.19ID:hcmWoBU+0 急に春巻きが食べたくなってスーパーで買ったら3本で600kcalあってビックリ
アイツなんであんな
アイツなんであんな
186可愛い奥様
2023/05/25(木) 20:27:01.54ID:hS2s10D40 揚げ物はいけても一個までだよね
定食とかカロリーみると食欲なくす
定食とかカロリーみると食欲なくす
187可愛い奥様
2023/05/25(木) 20:29:48.08ID:mKZ9JTbP0 揚げ物の中では比較的カロリー低そうなイメージあるけどね
餡が油多めだったのかな
餡が油多めだったのかな
188可愛い奥様
2023/05/25(木) 20:39:02.09ID:7Ce8AHS50 春巻きはもう2年くらい食べないようにしてる
189可愛い奥様
2023/05/25(木) 20:57:40.46ID:PdAQO7BC0 お弁当にGood！
小さくてひとつ84kcalよ
春巻き好きだしたまに食べてる
小さくてひとつ84kcalよ
春巻き好きだしたまに食べてる
190可愛い奥様
2023/05/25(木) 21:03:34.13ID:hcmWoBU+0191可愛い奥様
2023/05/25(木) 23:11:25.34ID:xtAmVew10 昨年まで運動しない生活してたから汗染みが目立つ服しかない...
目標まではまだ遠いけど少し痩せた今のサイズで汗染みの目立たない夏服買おうか悩むわー
目標まではまだ遠いけど少し痩せた今のサイズで汗染みの目立たない夏服買おうか悩むわー
192可愛い奥様
2023/05/26(金) 07:47:28.80ID:1LuAVox+0 今1ヶ月ほど仕事が休み
この一年で15キロ痩せたのに、この1ヶ月で4キロリバウンドしちゃった
仕事してないとダメだ食べちゃう私
働きたくないけど早く働きたい
この一年で15キロ痩せたのに、この1ヶ月で4キロリバウンドしちゃった
仕事してないとダメだ食べちゃう私
働きたくないけど早く働きたい
193可愛い奥様
2023/05/27(土) 15:32:28.73ID:vYsDki2d0 これからの季節はジョギング、ウォーキングで外に出るのがいやになる
何か室内運動を探さないと...
何か室内運動を探さないと...
194可愛い奥様
2023/05/27(土) 16:16:11.01ID:bUvMOPk40 まだ風があって涼しいので昼間買い物する時はなるべく歩くようにしてる
でもジワジワ暑くなってきたねぇ
でもジワジワ暑くなってきたねぇ
195可愛い奥様
2023/05/27(土) 19:25:13.94ID:MMddYuxW0 外出るのは暑いし日焼けしたくないしかと言ってマンションだから室内でもあまりドタバタ出来ない
やっぱり夜にウォーキングにでも行くしかないのか…
うち駅近だから人が多くて嫌なんだよなー
夕方までは通勤の人、夜になると酔っ払いが増える
やっぱり夜にウォーキングにでも行くしかないのか…
うち駅近だから人が多くて嫌なんだよなー
夕方までは通勤の人、夜になると酔っ払いが増える
196可愛い奥様
2023/05/27(土) 20:02:02.60ID:6d8VBjZp0 早朝はどう？
197可愛い奥様
2023/05/28(日) 20:46:19.47ID:L3vO2sAz0 歩くのは気持ちいいんだけど、とにかく暇すぎて長距離続かない。10分くらいで飽きる
音楽は危ないから聞かない
なんか暇つぶし方法無いかな
音楽は危ないから聞かない
なんか暇つぶし方法無いかな
199可愛い奥様
2023/05/28(日) 21:37:55.84ID:L3vO2sAz0 むしろ室内運動に飽きちゃったのよ～
外の風に当たりたい
外の風に当たりたい
200可愛い奥様
2023/05/28(日) 21:38:04.28ID:WMjtoywV0 骨伝導イヤホンにしてみるのは？耳の穴を塞がないから周囲の音声も聞こえるよ
私はFMラジオ聴きながら歩くのが好きだわ
私はFMラジオ聴きながら歩くのが好きだわ
201可愛い奥様
2023/05/28(日) 21:49:37.35ID:vbXgg1480 膝が痛いのであまり歩く気になれない
まずは体重を落とさないとと思ってる
まずは体重を落とさないとと思ってる
202可愛い奥様
2023/05/28(日) 22:27:26.76ID:bm3pe/VA0 YouTubeでダイエットストレッチ無限に出てくる
体重あると歩く走るは負担になるだけでなく変な筋肉つくからオススメ
体重あると歩く走るは負担になるだけでなく変な筋肉つくからオススメ
203可愛い奥様
2023/05/29(月) 00:08:55.51ID:qnTvi5Ub0204可愛い奥様
2023/05/29(月) 07:40:04.04ID:TEOO4gmo0 TVer観ながらフラフープで痩せたら苦労しないよね
ホントにデブって頭悪い
ホントにデブって頭悪い
205可愛い奥様
2023/05/29(月) 08:46:35.07ID:oXhRSHsa0 デモデモダッテで何でも馬鹿にして結局何もしないのが一番デブ脳
206可愛い奥様
2023/05/29(月) 09:16:59.45ID:FdIo5Wyz0 私はテレビとか動画見ながら運動したくてテレビの横に余っていたゲーミングモニターを設置したわ
10分ダンスとかボクササイズみたいなの流してテレビで朝イチ見ながらやってた
10分ダンスとかボクササイズみたいなの流してテレビで朝イチ見ながらやってた
207可愛い奥様
2023/05/29(月) 11:39:19.44ID:fYdXoJBd0 これは永遠にデブのままですね
ご主人はご愁傷さま笑笑
ご主人はご愁傷さま笑笑
208可愛い奥様
2023/05/29(月) 15:36:02.51ID:SzQzxxi90 寧ろMAXデブの時に付き合って結婚したわ
当時95kg→現在66kg
目標54kg
当時95kg→現在66kg
目標54kg
210可愛い奥様
2023/05/29(月) 17:27:12.23ID:/2gse/nI0 >>209
惚気になって申し訳ないが
今も昔も可愛い可愛い言ってくれるわ
モリモリ食べててた時もダイエット頑張ってる今も態度は変わらない
外見はあまり頓着しない方なのかも
確実なのは胃袋掴んでるとこ位だわ
ダイエットで無理して逆に体壊すのだけは注意してねと言われた
惚気になって申し訳ないが
今も昔も可愛い可愛い言ってくれるわ
モリモリ食べててた時もダイエット頑張ってる今も態度は変わらない
外見はあまり頓着しない方なのかも
確実なのは胃袋掴んでるとこ位だわ
ダイエットで無理して逆に体壊すのだけは注意してねと言われた
211可愛い奥様
2023/05/29(月) 17:45:13.32ID:TP9G0xHa0 理想的だわね
212可愛い奥様
2023/05/29(月) 17:57:52.40ID:TSpZT/Eq0213可愛い奥様
2023/05/29(月) 18:03:30.41ID:CJoLd6v50 どう望んでも引き締まったヒップ、スラリとした脚、くびれたウエストを抱くことはできないという現実
214可愛い奥様
2023/05/29(月) 19:09:38.62ID:OSA79kUi0 私も20kg痩せたら夫から食べろ食べろ言われる
215可愛い奥様
2023/05/29(月) 19:21:04.27ID:h05iJf0v0 デブは言われなくても食べるからね
216可愛い奥様
2023/05/29(月) 20:30:54.89ID:c9Lvnmqv0218可愛い奥様
2023/05/29(月) 22:59:52.12ID:eFzy02CF0 95kgをかわいいかわいいっていうのとか痩せたら太ってって言われるのとかは
男側の自信のなさみたいな独占欲か可愛いの大安売りとか、不自然なものを感じる
健康面とか考えたら、可愛い可愛いとか太れとか言ってないで
痩せてほしいっていうのが普通だろうし、かなり気持ち悪いケース
自慢気に書くことじゃない
男側の自信のなさみたいな独占欲か可愛いの大安売りとか、不自然なものを感じる
健康面とか考えたら、可愛い可愛いとか太れとか言ってないで
痩せてほしいっていうのが普通だろうし、かなり気持ち悪いケース
自慢気に書くことじゃない
219可愛い奥様
2023/05/29(月) 23:02:47.17ID:dFAFFHnd0 一向に痩せない(max103)私は離婚宣言されたんだけどこれが普通か
220可愛い奥様
2023/05/29(月) 23:04:37.20ID:eFzy02CF0 配偶者の容姿や健康への無関心は肯定されるのはおかしいと思う
ただ離婚は痩せないことだけじゃないとは思う
ただ離婚は痩せないことだけじゃないとは思う
221可愛い奥様
2023/05/29(月) 23:07:22.25ID:dJ5QJc/M0 人ん家それぞれなんだからしたり顔で言うことでも無いんじゃないかね
アドバイザー気取り？
アドバイザー気取り？
222可愛い奥様
2023/05/29(月) 23:10:02.23ID:eFzy02CF0 人ん家なんてよく書こうと思ったね。口語で使うならわかるけど
ただ、配偶者がデブを肯定することをよい配偶者みたいな言い方がまかり通るのは気になっただけ
ただ、配偶者がデブを肯定することをよい配偶者みたいな言い方がまかり通るのは気になっただけ
223可愛い奥様
2023/05/29(月) 23:11:30.66ID:rp9fYFB30 お気持ち表明終わりました？
224可愛い奥様
2023/05/29(月) 23:12:48.44ID:eFzy02CF0 書いた内容が気にさわったの？
「お気持ち表明」なんてやらしい言い方しなくてもw
「お気持ち表明」なんてやらしい言い方しなくてもw
225可愛い奥様
2023/05/29(月) 23:20:43.22ID:PfMAhu2j0 「皆が皆こうあるべき！」と思う人は生き辛そうだなって思う
226可愛い奥様
2023/05/29(月) 23:23:59.75ID:eFzy02CF0 こうあるべきじゃなくて
旦那が嫁に太っていてほしいとか95kgも可愛いから痩せなくていいと思うのは
褒められるような姿勢ではないって言いたいだけ
肯定が正しいとは言えないって言ってるの
違いわかるかな
肯定されるべきって思ってたの？
旦那が嫁に太っていてほしいとか95kgも可愛いから痩せなくていいと思うのは
褒められるような姿勢ではないって言いたいだけ
肯定が正しいとは言えないって言ってるの
違いわかるかな
肯定されるべきって思ってたの？
227可愛い奥様
2023/05/29(月) 23:29:34.44ID:WuxajXUE0 よそ様のことに必死ねえ
いちいち噛み付いて生きづらそう
いちいち噛み付いて生きづらそう
228可愛い奥様
2023/05/29(月) 23:31:16.78ID:eFzy02CF0 ごめんね気に触ったのなら
例えばCMで高橋真麻が小学生で60kgあって脂肪肝だったとか言ってたけど
親が可愛い可愛いって放置していたのなら責任はあると思う
こともだから大人だからじゃなくて家族でも同じことだと思う
例えばCMで高橋真麻が小学生で60kgあって脂肪肝だったとか言ってたけど
親が可愛い可愛いって放置していたのなら責任はあると思う
こともだから大人だからじゃなくて家族でも同じことだと思う
229可愛い奥様
2023/05/29(月) 23:33:03.85ID:PfMAhu2j0 肯定されるべきとは思わんけど
他人の家の事を他人がとやかく言うことではないと思うよ
自分の家が正しいならそれで良いじゃない
他人の家の事を他人がとやかく言うことではないと思うよ
自分の家が正しいならそれで良いじゃない
230可愛い奥様
2023/05/29(月) 23:35:23.81ID:eFzy02CF0 家がどうかではなくて価値観の話をしてるつもりだったけど
どうにも曲解したり理解したくない人がいることはよくわかった
この話はこの辺で
どうにも曲解したり理解したくない人がいることはよくわかった
この話はこの辺で
231可愛い奥様
2023/05/29(月) 23:43:16.82ID:/6Ld1AxK0 自分の言いたいことだけ言って勝手に終わりにしてて草
NGしたけど突然何が気に触ったのかしらねぇ
ここちょいちょい現れるね
NGしたけど突然何が気に触ったのかしらねぇ
ここちょいちょい現れるね
232可愛い奥様
2023/05/29(月) 23:43:22.94ID:rp9fYFB30 気に触ってないのだけど、スレチな持論展開が鬱陶しいからそう表現しただけよ
234可愛い奥様
2023/05/29(月) 23:51:15.29ID:eFzy02CF0 気に触ってないならまだやってもいいけど？
要するに
100キロ近い巨デブの嫁を可愛いと痩せなくていいという旦那の思考回路は正しいかってことだよね？
可愛いと感じることは罪じゃないのだし、痩せる必要ないとかもっと太ってほしいっていう要望は個人の自由だと思うって話？
要するに
100キロ近い巨デブの嫁を可愛いと痩せなくていいという旦那の思考回路は正しいかってことだよね？
可愛いと感じることは罪じゃないのだし、痩せる必要ないとかもっと太ってほしいっていう要望は個人の自由だと思うって話？
235可愛い奥様
2023/05/29(月) 23:56:20.33ID:YM8R6xhG0 今あぼーんしてもすぐ日を跨いじゃうじゃない
236可愛い奥様
2023/05/29(月) 23:57:00.19ID:/6Ld1AxK0 そしたらまたNGすればいいよ
案の定また出てきてるみたいだし
案の定また出てきてるみたいだし
237可愛い奥様
2023/05/29(月) 23:59:26.46ID:eFzy02CF0238可愛い奥様
2023/05/30(火) 00:03:39.50ID:EamXO4OT0 元95kg奥の旦那は嫁が痩せることを否定もしてない訳だが
239可愛い奥様
2023/05/30(火) 00:07:50.62ID:P7BVr9z10 可愛い可愛いって言ってるのなら痩せたほうがいいとは思ってないし
それを理想的だとか惚気として自分語りするという感覚がここで共有されてるわけだよね
>>214は痩せたのに太ってほしいと言われている
この話をしてるってわかる？
それを理想的だとか惚気として自分語りするという感覚がここで共有されてるわけだよね
>>214は痩せたのに太ってほしいと言われている
この話をしてるってわかる？
240可愛い奥様
2023/05/30(火) 00:45:49.64ID:8k/S4Y/90 自分よりふくよかな女と浮気されたサレ妻なんだろうと思う
241可愛い奥様
2023/05/30(火) 00:47:02.89ID:8k/S4Y/90 もしくはふくよかな奥様持ちに遊ばれてるプリンとか
243可愛い奥様
2023/05/30(火) 04:17:34.80ID:cuwmw+/a0 どんなに吠えても所詮は豚
245可愛い奥様
2023/05/30(火) 04:57:24.44ID:A1o1+G1h0 太奥は幸せな結婚してる人が多いから嫉妬でしょ
246可愛い奥様
2023/05/30(火) 07:57:01.35ID:Tm21cinH0 横だけど95キロはかわいいかどうか以前に健康上まずいと思うんだけど
夫はそこの心配はしないのかね
夫はそこの心配はしないのかね
247可愛い奥様
2023/05/30(火) 07:58:25.95ID:Tm21cinH0 男として自信が～とかまでは思わないけど
無頓着とかちょっと知的レベルが低いのかな
無頓着とかちょっと知的レベルが低いのかな
248可愛い奥様
2023/05/30(火) 08:00:44.05ID:tVX2ZcdH0 大きなお世話としか
鬼女板なんだからみんな破れ鍋に綴じ蓋の旦那いるんでしょ？
スレチまでして他人の旦那にケチつけんな
鬼女板なんだからみんな破れ鍋に綴じ蓋の旦那いるんでしょ？
スレチまでして他人の旦那にケチつけんな
250可愛い奥様
2023/05/30(火) 08:15:16.65ID:7pFqsCB40 まぁ言いたいことは分かるよ
デブ専とか、配偶者の健康を無視してどんどん太らせて喜ぶ人いるもんね
そういうのはどうかと思う
デブ専とか、配偶者の健康を無視してどんどん太らせて喜ぶ人いるもんね
そういうのはどうかと思う
251可愛い奥様
2023/05/30(火) 08:26:58.86ID:yVI1RLoD0 まさにそういう話よね？
それがなんでサレとかプリンとか嫉妬とか言い出す奥がいるのかびっくりした
それがなんでサレとかプリンとか嫉妬とか言い出す奥がいるのかびっくりした
252可愛い奥様
2023/05/30(火) 08:34:34.61ID:rE6aYIyT0253可愛い奥様
2023/05/30(火) 08:38:58.41ID:tVX2ZcdH0 ほらNGどうとか言ったからIDコロコロしはじめた
254可愛い奥様
2023/05/30(火) 08:43:59.64ID:yVI1RLoD0 コロコロしてるっていう決めつけもサレとかと同レベルにみえるけど大丈夫？
255可愛い奥様
2023/05/30(火) 08:50:14.32ID:yQ2VRRZ60 えーまだやってるの…しつこいわね
スレタイ読んで
スレタイ読んで
256可愛い奥様
2023/05/30(火) 08:56:29.64ID:D8HUBYV60 1月からスタートしてもうすぐ半年か
計算では20kg近く落ちてるはずなんだけど7kgしか減ってないおかしいな
本当今までのパターンなんだけどちょっと痩せるとそれで達成感感じちゃってやる気がなくなってしまう
あと半年気合い入れ直さないと
計算では20kg近く落ちてるはずなんだけど7kgしか減ってないおかしいな
本当今までのパターンなんだけどちょっと痩せるとそれで達成感感じちゃってやる気がなくなってしまう
あと半年気合い入れ直さないと
257可愛い奥様
2023/05/30(火) 10:45:23.86ID:ifbgrCV00 そもそもワッチョイ入れられないのに何も考えずコピペでスレ立てちゃう>>1の頭の悪さ
スレ立てる時くらい食べること止められないのかしら？笑
スレ立てる時くらい食べること止められないのかしら？笑
258可愛い奥様
2023/05/30(火) 11:16:25.98ID:7pFqsCB40 前スレではワッチョイ望む声があったのよ
なのに今スレではつかず、少数派意見だったから不要ってことになってる
荒らしでもなければワッチョイなんかあっても困るもんじゃないのにね
次は望む人が980踏むしかないわ
なのに今スレではつかず、少数派意見だったから不要ってことになってる
荒らしでもなければワッチョイなんかあっても困るもんじゃないのにね
次は望む人が980踏むしかないわ
259可愛い奥様
2023/05/30(火) 14:11:49.99ID:P0HkTkIn0 減った体重よりも血液検査の結果が良くなってて嬉しい！
特に脂肪肝って言われて血液内の数値も基準オーバーしてたのが標準値になっててモチべーション上がった！
特に脂肪肝って言われて血液内の数値も基準オーバーしてたのが標準値になっててモチべーション上がった！
260可愛い奥様
2023/05/30(火) 15:15:50.52ID:FPk4gQdc0 血液検査の結果が良くなるの嬉しいよね
中性脂肪180～200位あったのが今は60～80位で安定してるわ
中性脂肪180～200位あったのが今は60～80位で安定してるわ
261可愛い奥様
2023/05/30(火) 18:55:37.57ID:zjzsJrEf0 痩せて体力もつけたら好きなバンドのライブに行こうと思って、ライブ動画見ながら激しめの有酸素運動してる
改めて見ると2時間パフォーマンスする演者もお客さんもすごいわね
改めて見ると2時間パフォーマンスする演者もお客さんもすごいわね
262可愛い奥様
2023/05/30(火) 19:15:11.40ID:BV0BS9BZ0 >>260
良かったじゃん！めちゃくちゃ改善してる
良かったじゃん！めちゃくちゃ改善してる
263可愛い奥様
2023/05/31(水) 21:06:10.54ID:LZf143ha0264可愛い奥様
2023/06/01(木) 08:44:37.35ID:A0YgM8L80 5月までは頑張ってジョギングしてたけどもう日差しと気温に耐えられそうにないから
子供がスイミング通ってるし、隣の一般レーンで泳ごうかなと思うんだけど
さすがにレジャー水着は浮くわよね…？観覧してる時に見る人はみんなスポーツ用着てる
断られはしないだろうけど悪目立ちも嫌だし、何かスポーツ用水着買うかしら〜
タンクトップとスパッツみたいなアレが無難？
子供がスイミング通ってるし、隣の一般レーンで泳ごうかなと思うんだけど
さすがにレジャー水着は浮くわよね…？観覧してる時に見る人はみんなスポーツ用着てる
断られはしないだろうけど悪目立ちも嫌だし、何かスポーツ用水着買うかしら〜
タンクトップとスパッツみたいなアレが無難？
265可愛い奥様
2023/06/01(木) 08:58:26.49ID:lYcYlXMa0 スイミングストレッチとウォーキングしてるけど
下半身はスイムウェアの足首までのスパッツの奴にスカート履いてる
トップ＋スカート＋スパッツ
下半身はスイムウェアの足首までのスパッツの奴にスカート履いてる
トップ＋スカート＋スパッツ
267可愛い奥様
2023/06/01(木) 12:17:14.80ID:5MjsT23C0 大型プールに行くことになったから、タンクトップ水着に水陸両用のビッグTシャツ、下もレギンスとハーフパンツの水着にする
LLデブのくせに胸小さいからブラの部分がパカパカするので着心地悪いけど…
LLデブのくせに胸小さいからブラの部分がパカパカするので着心地悪いけど…
269可愛い奥様
2023/06/01(木) 19:21:31.33ID:3IBDrA4q0 今日初めてチョコザップ行ってきたわ
初めてだからすごい短い時間だったけど
毎日続けられたら少しは痩せるかなと期待したいわ
初めてだからすごい短い時間だったけど
毎日続けられたら少しは痩せるかなと期待したいわ
271可愛い奥様
2023/06/01(木) 20:56:17.96ID:A0YgM8L80 246です
今日スイミングあったから一般利用の規約見てきたらラッシュガード系禁止だったわ
そりゃスポーツ施設の室内プールだもんね
無難そうなスポーツ用っぽいやつ探してくる、ありがとう
今日スイミングあったから一般利用の規約見てきたらラッシュガード系禁止だったわ
そりゃスポーツ施設の室内プールだもんね
無難そうなスポーツ用っぽいやつ探してくる、ありがとう
272可愛い奥様
2023/06/01(木) 20:57:43.01ID:FZsT4Haf0273可愛い奥様
2023/06/01(木) 23:40:39.73ID:3+cYK5rN0 今更だけど水着には競泳用とフィットネス用のがあって池江璃花子が来てるのが競泳用
フィットネス用は水中ウォーキングとかあまり泳がない人向けで体型カバー的なのも多いしサイズも豊富だからいいの見つかるといいね
フィットネス用は水中ウォーキングとかあまり泳がない人向けで体型カバー的なのも多いしサイズも豊富だからいいの見つかるといいね
274可愛い奥様
2023/06/01(木) 23:44:17.39ID:3+cYK5rN0 あ、スポーツ用水着の話ね
ファッション水着はまた別
ファッション水着はまた別
275可愛い奥様
2023/06/02(金) 17:46:57.81ID:ASDwyiQe0 二の腕の太さに悲しくなるわ
胸、腰、胴回りは細くなりつつあるけど肘とかその上がみっともなくて五分〜七分袖しか着られない
胸、腰、胴回りは細くなりつつあるけど肘とかその上がみっともなくて五分〜七分袖しか着られない
276可愛い奥様
2023/06/02(金) 18:12:54.99ID:HACVvPkl0 分かる
太ってた時は脂肪、痩せた今は皮
太ってた時は脂肪、痩せた今は皮
277可愛い奥様
2023/06/02(金) 20:15:25.83ID:SdqT6wR20 20kg痩せてブラのアンダー5cmしか減らなかったのに
尻が物凄く縮んでショーツが4LからLになった
肋骨広いからコルセットとかして肋骨締めた方が良いのかしら…
ブラもアンダー75になれば選ぶ幅広がりそうなのになぁ
尻が物凄く縮んでショーツが4LからLになった
肋骨広いからコルセットとかして肋骨締めた方が良いのかしら…
ブラもアンダー75になれば選ぶ幅広がりそうなのになぁ
278可愛い奥様
2023/06/02(金) 20:24:55.26ID:HACVvPkl0 満遍なく痩せる訳じゃないんだよねぇ
私も-15キロだけどアンダーはそんな変わらなかった
私も-15キロだけどアンダーはそんな変わらなかった
279可愛い奥様
2023/06/02(金) 20:33:22.29ID:CeraO8Hl0 若い頃デブだと肋骨広がってしまうのかなと思う
私もアンダー太いんだよね
ウエストは落ちたから見た目的には悪くなくて良いんだけどスリムな下着は入らない
私もアンダー太いんだよね
ウエストは落ちたから見た目的には悪くなくて良いんだけどスリムな下着は入らない
280可愛い奥様
2023/06/02(金) 20:52:58.12ID:Tk/j2VkU0 痩せると首から胸にかけて削げるのがおばあちゃんぽくて困る。
胸の筋トレをやると違うのかなあ。
胸の筋トレをやると違うのかなあ。
281可愛い奥様
2023/06/02(金) 21:03:14.06ID:HACVvPkl0 そういえば私も首の骨が目立つようになった。首筋に浮き出るあの骨
痩せてる人の特徴だと思って嬉しかったんだけど、おばあちゃんぽいかな…
痩せてる人の特徴だと思って嬉しかったんだけど、おばあちゃんぽいかな…
282可愛い奥様
2023/06/02(金) 21:07:13.47ID:yo/PYTkx0 私の困りごとは、下腹がそのまま残ってて見た目が無惨なこと
５Ｌサイズから３Ｌくらいにはなってるけど、首が太いままで首回りのデザインをしっかりみなきゃいけない
どうやらもともと首が太いみたい
父に似てきて困る
５Ｌサイズから３Ｌくらいにはなってるけど、首が太いままで首回りのデザインをしっかりみなきゃいけない
どうやらもともと首が太いみたい
父に似てきて困る
284可愛い奥様
2023/06/02(金) 21:58:17.30ID:Z/gAQ75d0 今日は低気圧にやられて疲れたのでストレッチしないで寝るわ
287可愛い奥様
2023/06/03(土) 08:27:49.88ID:nMZrvJtT0 >>277私は今二十歳の頃と同じくらい(ちょい下)の体重だけど
アンダー5cm減ったわよ〜
私も元からずっと鳩胸というか肋骨広くてアンダー変わらなかったけど
この歳になって変わるんだ〜って驚いた
今むしろさらにワンサイズ下げてもいいかも？ってなってるくらい
カップサイズは変わらないから痩せた分胸も減ってるけど元がデブ巨乳だったから
逆に着られる服のサイズが増えて嬉しいw
アンダー5cm減ったわよ〜
私も元からずっと鳩胸というか肋骨広くてアンダー変わらなかったけど
この歳になって変わるんだ〜って驚いた
今むしろさらにワンサイズ下げてもいいかも？ってなってるくらい
カップサイズは変わらないから痩せた分胸も減ってるけど元がデブ巨乳だったから
逆に着られる服のサイズが増えて嬉しいw
288可愛い奥様
2023/06/03(土) 08:37:28.21ID:5LASeb250 おばちゃんになると上半身から太るの何でなんだろう？
若い頃は満遍なくデブってたけど、今その時より体重は少ないのに上半身が丸い
若い頃は満遍なくデブってたけど、今その時より体重は少ないのに上半身が丸い
289可愛い奥様
2023/06/03(土) 08:40:17.80ID:+MAp6hjk0 若い時おばちゃん達がカットソーとか着て二段腹になってるのを見て
不思議だったんだけど、今まさにそういう腹になってる
下腹部より胃のあたりが出てるんだよね
不思議だったんだけど、今まさにそういう腹になってる
下腹部より胃のあたりが出てるんだよね
290可愛い奥様
2023/06/03(土) 08:42:26.80ID:CFKA6yfI0 肩腕と背中と腰につくわ
291可愛い奥様
2023/06/03(土) 08:45:14.83ID:taNvt5BX0 いとこの後ろ姿を見たら背中がまるくて、
あー誰でもおばちゃん体型になるんだなと思った
全然太ってはないのに
あー誰でもおばちゃん体型になるんだなと思った
全然太ってはないのに
292可愛い奥様
2023/06/03(土) 10:06:58.51ID:PghlMsCI0 脂肪のつき方はかわらなくて加齢で手足の筋肉量が減るだけじゃないのかな
293可愛い奥様
2023/06/03(土) 14:00:11.88ID:Oi1MhSNA0 猫背やストレートネック、姿勢が悪いと上半身脂肪がつきやすいよね
反り腰で肋骨開いて胃も飛び出たように見えるし
下半身の筋肉が落ちて代謝が悪くなるのも手伝ってる
反り腰で肋骨開いて胃も飛び出たように見えるし
下半身の筋肉が落ちて代謝が悪くなるのも手伝ってる
294可愛い奥様
2023/06/03(土) 15:34:28.59ID:CplFljlI0 若い頃から変わらず下半身デブだわ
でも痩せ～普通体型の人でもお腹だけ出てくる人多いよね
でも痩せ～普通体型の人でもお腹だけ出てくる人多いよね
295可愛い奥様
2023/06/03(土) 17:11:22.11ID:ezVQAY7L0 痩せてた頃すら下半身はちょいポチャだったわ
今は言わずもがな
今は言わずもがな
296可愛い奥様
2023/06/03(土) 17:15:48.82ID:5LASeb250 痩せて身長伸びたって人いない？
前が160cm/75kg前後、ダイエット後の今が162cm/55kg前後
健康診断の記録見ると65kg切ったあたりから1年半かけてジワジワ伸びてる
姿勢が改善された…のかな？
前が160cm/75kg前後、ダイエット後の今が162cm/55kg前後
健康診断の記録見ると65kg切ったあたりから1年半かけてジワジワ伸びてる
姿勢が改善された…のかな？
297可愛い奥様
2023/06/03(土) 17:16:56.94ID:5LASeb250 看護師さん？に普通に「身長伸びてますね～」って言われたんだけど、35歳から伸びるもの…？(´・ω・｀)
300可愛い奥様
2023/06/03(土) 21:14:28.68ID:4cEw8zi50 日本人は上半身が楕円形で正面から見ると幅があるように見えて横から見た方が細い
と下着メーカーのコラムで見たことあるよ
65～75がボリュームゾーンだよね
Dくらいあれば80～も売ってるけど妊娠して萎んでBだからスポブラのLばかり買ってる
と下着メーカーのコラムで見たことあるよ
65～75がボリュームゾーンだよね
Dくらいあれば80～も売ってるけど妊娠して萎んでBだからスポブラのLばかり買ってる
301可愛い奥様
2023/06/04(日) 01:56:40.88ID:S+aS/puy0 20年くらい90kg台だったせいか
65kgのデブでも写真に写る自分が凄く小柄で別人みたいだった
65kgのデブでも写真に写る自分が凄く小柄で別人みたいだった
302可愛い奥様
2023/06/04(日) 09:26:41.23ID:n9hCBr+W0 >>300まさに私がそれで前から見たら幅広いけど横からは薄い
サイズむしろ65とか70って売ってなくない？あってもA〜CとかでD以降は一気に割高になる
本当はいいものつけたほうが良いんだろうけどアラフォーで誰に見せるわけでもないから
しっかり支えてくれたら安くていいんだけどな…
サイズむしろ65とか70って売ってなくない？あってもA〜CとかでD以降は一気に割高になる
本当はいいものつけたほうが良いんだろうけどアラフォーで誰に見せるわけでもないから
しっかり支えてくれたら安くていいんだけどな…
303可愛い奥様
2023/06/04(日) 09:37:22.45ID:Qq5cC2Sj0 肋骨が張り出しててアンダー大きいけど胸の肉の量は多くないからもうブラトップとスポーツブラにしてワイヤー入りは買わなくなったわ
304可愛い奥様
2023/06/04(日) 10:11:22.19ID:WfMSwAoX0 適正カロリーってどこで計算しましたか？
305可愛い奥様
2023/06/04(日) 16:35:04.46ID:E8TZPPSw0 カシオの計算サイトとかアプリとか色々あるからいくつもやって中央値
306可愛い奥様
2023/06/04(日) 17:22:45.85ID:+4niXehs0307可愛い奥様
2023/06/05(月) 17:56:25.72ID:Sck38yt80 もう何年も糖質制限やってるのに全然痩せないのよ
病院で聞いたやり方だとタンパク質と脂質はどんどん摂って良いと
野菜も１日200グラム近くは摂ってる
糖質制限が自分の体質に合ってないとかあるのかな
こんなに頑張ってるのに痩せなくてもう泣きたくなってくる
病院で聞いたやり方だとタンパク質と脂質はどんどん摂って良いと
野菜も１日200グラム近くは摂ってる
糖質制限が自分の体質に合ってないとかあるのかな
こんなに頑張ってるのに痩せなくてもう泣きたくなってくる
309可愛い奥様
2023/06/05(月) 18:12:41.36ID:IRrThZYN0 野菜が1日200gって少なくない？
野菜が少ないから痩せない訳じゃないだろうけど
野菜が少ないから痩せない訳じゃないだろうけど
312可愛い奥様
2023/06/05(月) 18:19:19.36ID:Sck38yt80 朝食 キャベツなど野菜を150グラム＋サラダチキン（ドレッシング）
昼食 仕事なので外食やコンビニのサンドイッチ
夕食 ご飯100グラム メイン（肉か魚） サイド（野菜）
夕食はタンパク質と野菜多め
ざっくりだけどこんな感じ
昼食 仕事なので外食やコンビニのサンドイッチ
夕食 ご飯100グラム メイン（肉か魚） サイド（野菜）
夕食はタンパク質と野菜多め
ざっくりだけどこんな感じ
313可愛い奥様
2023/06/05(月) 18:22:47.90ID:9/qEsNWf0 ジュースとかアルコールとか飲料、間食で糖分とってるとかもなく毎日それで体重がびくともしないの？
元太いでも今はBMI適正値でそこからモデル体型目指してるとかでもなく？
一切甘いものとらないとかコーヒーもブラックとかなのかな食事以外を書き落としてるとかないんだろうか
元太いでも今はBMI適正値でそこからモデル体型目指してるとかでもなく？
一切甘いものとらないとかコーヒーもブラックとかなのかな食事以外を書き落としてるとかないんだろうか
314可愛い奥様
2023/06/05(月) 18:26:32.35ID:Sck38yt80 飲み物は砂糖なし、炭酸飲料も無糖、コーヒーも紅茶もブラック
スナック菓子は食べない
スイーツも自分では買わないけど頂き物がよくあるから野菜多めに食べた後に少量いただくようにしてる（感想言わないといけないと思って）
こんな感じなんだけどな
スナック菓子は食べない
スイーツも自分では買わないけど頂き物がよくあるから野菜多めに食べた後に少量いただくようにしてる（感想言わないといけないと思って）
こんな感じなんだけどな
315可愛い奥様
2023/06/05(月) 18:26:56.92ID:Rn333jyt0 厚労省が健康のために野菜1日350g以上を推奨してると思うわ
カロミルとかでカロリーとか栄養素摂取状況を確認してみては？
カロミルとかでカロリーとか栄養素摂取状況を確認してみては？
316可愛い奥様
2023/06/05(月) 18:28:00.85ID:dcYzuByN0 ぼんやりでいいけど今の身長体重は？
あすけんとかつけてるなら大抵のその食事は一日何カロリーになる？
あすけんとかつけてるなら大抵のその食事は一日何カロリーになる？
317可愛い奥様
2023/06/05(月) 18:28:43.40ID:Sck38yt80 お酒はハイボール
夕食と一緒に１日置きに飲んでる
これがいけないのかな
夕食と一緒に１日置きに飲んでる
これがいけないのかな
318可愛い奥様
2023/06/05(月) 18:32:26.73ID:Sck38yt80 身長体重は170弱85キロ（身バレしそうだからぼんやりだけど）
319可愛い奥様
2023/06/05(月) 18:33:57.55ID:dcYzuByN0 あ、全然まだ痩せる余地ある体重なのね
それでかなり気をつけだして何年も痩せないのならあすけんでかっちり管理することと
やっぱり並行してウォーキングするとかじゃないと、誰にもきく正解はないんだし
何年もこれで痩せないって嘆くよりいろいろ試したら？
それでかなり気をつけだして何年も痩せないのならあすけんでかっちり管理することと
やっぱり並行してウォーキングするとかじゃないと、誰にもきく正解はないんだし
何年もこれで痩せないって嘆くよりいろいろ試したら？
320可愛い奥様
2023/06/05(月) 18:37:37.48ID:lVegbJuH0 基礎代謝を計算してみたけど若くて1600ちょっとだね
食べている野菜やドレッシングの種類、肉や魚とお酒の量によるけど運動してなければ現状維持でもおかしくなさそう
食べている野菜やドレッシングの種類、肉や魚とお酒の量によるけど運動してなければ現状維持でもおかしくなさそう
321可愛い奥様
2023/06/05(月) 18:38:35.64ID:Sck38yt80 >>319
ありがとう
若い時はダイエットに縁がなかったから今になって頑張ってるんだけど成果が見られなくて気落ちしてしまって
そうだね、色々やってみるわ
まだ不勉強だからここに上がっているもの色々試してみる
逆にダイエット成功してる方の食事がどうなのかお聞きしたいな
ありがとう
若い時はダイエットに縁がなかったから今になって頑張ってるんだけど成果が見られなくて気落ちしてしまって
そうだね、色々やってみるわ
まだ不勉強だからここに上がっているもの色々試してみる
逆にダイエット成功してる方の食事がどうなのかお聞きしたいな
322可愛い奥様
2023/06/05(月) 18:39:06.34ID:4TIdkj9P0 お昼の外食で1000キロカロリー近くとってる可能性もあるものね
323可愛い奥様
2023/06/05(月) 18:40:27.85ID:dcYzuByN0 その書き方で本当に何年もやってる？
一ヶ月とかならわかるけど
85kgまでいってる人が何年もその量と節制で続けられるって相当すごいよ
一ヶ月とかならわかるけど
85kgまでいってる人が何年もその量と節制で続けられるって相当すごいよ
324可愛い奥様
2023/06/05(月) 18:45:12.24ID:Sck38yt80325可愛い奥様
2023/06/05(月) 18:50:12.27ID:ZG7lJrJI0 >>307
わたし糖質制限合わなかったみたいで減らなかったわ
脂質で太る体質だったみたいで。
朝 サラダチキンと野菜
昼 なし（10～16時の休憩なし飲食パートだったので）
夜 家族と同じおかず（なるべく糖質控えめ）で白飯抜き+糖質ゼロビール
みたいな食生活を２年くらい続けてたけど減らず
あすけんの基本コースでPFCバランスとカロリーに気をつけて食べるのと有酸素運動で１年半で20kg落とせた
わたし糖質制限合わなかったみたいで減らなかったわ
脂質で太る体質だったみたいで。
朝 サラダチキンと野菜
昼 なし（10～16時の休憩なし飲食パートだったので）
夜 家族と同じおかず（なるべく糖質控えめ）で白飯抜き+糖質ゼロビール
みたいな食生活を２年くらい続けてたけど減らず
あすけんの基本コースでPFCバランスとカロリーに気をつけて食べるのと有酸素運動で１年半で20kg落とせた
326可愛い奥様
2023/06/05(月) 18:53:28.62ID:Sck38yt80327可愛い奥様
2023/06/05(月) 18:55:30.80ID:RYuJpNTV0 あすけんやってみたら日々何カロリー摂取してたか教えてね
328可愛い奥様
2023/06/05(月) 18:55:36.36ID:Sck38yt80 >>323
レスの仕方が悪かったかも、ごめんなさい
相当すごいとは良い意味なのか悪い意味なのかをお聞きしたかったの
ずっとこのスタイルで糖質制限やってきたのにびくともしないんだもの
イヤになってしまったのよ
レスの仕方が悪かったかも、ごめんなさい
相当すごいとは良い意味なのか悪い意味なのかをお聞きしたかったの
ずっとこのスタイルで糖質制限やってきたのにびくともしないんだもの
イヤになってしまったのよ
329可愛い奥様
2023/06/05(月) 18:59:27.61ID:Fjan0WBC0330可愛い奥様
2023/06/05(月) 19:06:52.63ID:RYuJpNTV0 >>328
色んな意味で
85kgにまでなってるのはかなり食べる習慣があってからの一念発起だと思うけど
今までの習慣を完璧にたってほとんど間食しないジュースも飲まない
アルコールもハイボールを一日置きにだけ、そして糖質の制限っていうのを
何年も続けられてるのは節制できてるって思っていいと思うのでその精神力の強さと
あと、それを何年も続けてびくともしないなら、あってないのかとか運動しようかとかもうちょっと前に気づかないかなっていう
結局、何を機に何年それ続けられているの？
色んな意味で
85kgにまでなってるのはかなり食べる習慣があってからの一念発起だと思うけど
今までの習慣を完璧にたってほとんど間食しないジュースも飲まない
アルコールもハイボールを一日置きにだけ、そして糖質の制限っていうのを
何年も続けられてるのは節制できてるって思っていいと思うのでその精神力の強さと
あと、それを何年も続けてびくともしないなら、あってないのかとか運動しようかとかもうちょっと前に気づかないかなっていう
結局、何を機に何年それ続けられているの？
331可愛い奥様
2023/06/05(月) 19:19:47.35ID:Sck38yt80 >>330
レスありがとう
10年前までは信じてもらえないかもしれないけど今の体重の半分だったの
ずっと痩せっぽちだったんだけど
10年前位に色んな事があってかなりのストレスからますます食べられなくて栄養不足から介護食を勧められて
少しはしょるし身バレの為ぼんやり書くけどそれをキッカケに激太りしたのよ
レスありがとう
10年前までは信じてもらえないかもしれないけど今の体重の半分だったの
ずっと痩せっぽちだったんだけど
10年前位に色んな事があってかなりのストレスからますます食べられなくて栄養不足から介護食を勧められて
少しはしょるし身バレの為ぼんやり書くけどそれをキッカケに激太りしたのよ
332可愛い奥様
2023/06/05(月) 19:41:18.25ID:88LqXF200 食べてない食べてない言うけど結局食べ過ぎてると思うよ記憶にないだけで
満腹にならないとお箸が置けないとか、食後でも甘いものは食べられるとか
あと代謝良くない人はウォーキング頑張ってもつかなくていいところに筋肉ついて足が太くなるだけ
多角的に間違ったアプローチしてる可能性あり
満腹にならないとお箸が置けないとか、食後でも甘いものは食べられるとか
あと代謝良くない人はウォーキング頑張ってもつかなくていいところに筋肉ついて足が太くなるだけ
多角的に間違ったアプローチしてる可能性あり
333可愛い奥様
2023/06/05(月) 19:45:47.17ID:RYuJpNTV0 10年前は43kgとしてもう何年も85kgから痩せられてないということを信じるなら
かなり過激な急増だし介護食というのは通院していたのかな
一般的なダイエットではなくてダイエット外来とかにいってみたほうがよいケースな気がする
かなり過激な急増だし介護食というのは通院していたのかな
一般的なダイエットではなくてダイエット外来とかにいってみたほうがよいケースな気がする
334可愛い奥様
2023/06/05(月) 20:10:06.22ID:75XNQ/kp0 食堂がある会社に転職した
食べたカロリーが支払い時に表示されるんだけど、毎回思ってたより低くてビックリしてる
牛丼とかカレーとか、外で食べたら600～1000kcal近くいくんじゃない？ってのが500以下だったり
何でだろ
食べたカロリーが支払い時に表示されるんだけど、毎回思ってたより低くてビックリしてる
牛丼とかカレーとか、外で食べたら600～1000kcal近くいくんじゃない？ってのが500以下だったり
何でだろ
335可愛い奥様
2023/06/05(月) 20:41:38.52ID:555Tb6Xk0 ただ美味ければそれでいい外食と違って
社員の健康預かる社員食堂では栄養士とかがそれなりに計算してるんじゃない？
社員の健康預かる社員食堂では栄養士とかがそれなりに計算してるんじゃない？
336可愛い奥様
2023/06/05(月) 20:48:34.60ID:HKZK+8bG0 あすけんて意外と炭水化物とれって言ってくるよね
でもそれに従ったら痩せたよ
あすけんやってみて炭水化物はある程度食べたほうが痩せると知った
でもそれに従ったら痩せたよ
あすけんやってみて炭水化物はある程度食べたほうが痩せると知った
337可愛い奥様
2023/06/05(月) 20:55:59.81ID:soETDRbz0 なんだかんだ言われても体重減らすならとにかく食べたらダメ
健康的に食べて痩せようとかは無理
わたしがbmi26から19まで痩せた時は、朝豆乳コップ半分、昼おにぎり一つ、夜はビールとブロッコリー
健康的に食べて痩せようとかは無理
わたしがbmi26から19まで痩せた時は、朝豆乳コップ半分、昼おにぎり一つ、夜はビールとブロッコリー
338可愛い奥様
2023/06/05(月) 20:57:10.26ID:soETDRbz0 途中で送信になった
夜はブロッコリー2かけくらい、そのくらいしないと痩せない
夜はブロッコリー2かけくらい、そのくらいしないと痩せない
339可愛い奥様
2023/06/05(月) 21:03:17.62ID:qwZtxvAA0 それ維持できてるのにまだここにいるわけ？
その手のは一気におちるけど綺麗な痩せ方じゃなくてしわしわになったりリバウンドで戻ったりしやすいよね
地道に健康的に減らすのがいいって言われるのはそこ
その手のは一気におちるけど綺麗な痩せ方じゃなくてしわしわになったりリバウンドで戻ったりしやすいよね
地道に健康的に減らすのがいいって言われるのはそこ
340可愛い奥様
2023/06/05(月) 21:10:57.16ID:75XNQ/kp0341可愛い奥様
2023/06/05(月) 21:12:55.40ID:qwZtxvAA0 実物をみてるわけじゃないから例えば砂糖とかでラカントとか、調味料に減塩とか低糖質つかってるとかなのか
それともカロリー計算適当なのかなんとも言えないよね
それともカロリー計算適当なのかなんとも言えないよね
342可愛い奥様
2023/06/05(月) 21:15:19.79ID:soETDRbz0 痩せられないひとはすぐシワシワになりたくないとかリバウンドするとか言うよね
ちゃんと筋トレもしてればシワシワになんてならないし、街中の太った人は醜くて知能も低そうに見えるからあれに戻りたくないと思うとリバウンドはしない
ちゃんと筋トレもしてればシワシワになんてならないし、街中の太った人は醜くて知能も低そうに見えるからあれに戻りたくないと思うとリバウンドはしない
343可愛い奥様
2023/06/05(月) 21:17:27.07ID:qwZtxvAA0 今もBMI19保ててるのならここ見なくてよくない？
344可愛い奥様
2023/06/05(月) 21:27:47.49ID:Rn333jyt0345可愛い奥様
2023/06/05(月) 22:08:46.25ID:RSOw0yoG0 介護食生活で慣れてたとすると基礎代謝がやばいと思う
食事云々よりもちょっとでも歩くなりなんなりした方がいいような
食事云々よりもちょっとでも歩くなりなんなりした方がいいような
346可愛い奥様
2023/06/05(月) 22:33:32.78ID:jFZKmvsx0 メンタルの薬飲んでる、というオチじゃないよね
347可愛い奥様
2023/06/05(月) 22:50:17.56ID:NiNWP9Xd0 私も糖質制限最初の1か月で3kg痩せたきり1年以上びくともしなかったから遺伝子検査したら脂質制限したほうがいいタイプだった
で、脂質制限に切り替えたら半年で5kg痩せて一応目標体重（の下限ｗ）になったよ
もしかしたら糖質制限が合ってないのかも
で、脂質制限に切り替えたら半年で5kg痩せて一応目標体重（の下限ｗ）になったよ
もしかしたら糖質制限が合ってないのかも
348可愛い奥様
2023/06/05(月) 22:53:24.86ID:NiNWP9Xd0349可愛い奥様
2023/06/05(月) 23:03:39.16ID:U50sR0p+0 >>324
いやどう考えても悪い意味でのすごいでしょ
メニュー見る限り昼夕パンや白米食べて糖質制限じゃないし合ってる合ってないではなく違っているのでは
痩せない人って結局お腹が空いてなくても食べるし摂取カロリーが消費を大きく上回っているんだろうけど、食べないという選択肢がないからいつまで経ってもデブなんだと思う
いやどう考えても悪い意味でのすごいでしょ
メニュー見る限り昼夕パンや白米食べて糖質制限じゃないし合ってる合ってないではなく違っているのでは
痩せない人って結局お腹が空いてなくても食べるし摂取カロリーが消費を大きく上回っているんだろうけど、食べないという選択肢がないからいつまで経ってもデブなんだと思う
350可愛い奥様
2023/06/05(月) 23:26:38.87ID:NiNWP9Xd0 糖質制限も色々あるけど主流は一食で30～40ｇの糖質を摂ることだから昼サンドイッチで夜白米100gでも大丈夫なはずだよ
351可愛い奥様
2023/06/06(火) 00:03:43.85ID:lDB3ysIQ0 量じゃなくて質の話ね
私は少なくともダイエット中にわざわざ白米とかパンみたいなGI値高いもの食べないわ
主食は玄米かもち麦を一日90グラム
極力茹でるか蒸す調理でたんぱく質不足しないように心がけてる
私は少なくともダイエット中にわざわざ白米とかパンみたいなGI値高いもの食べないわ
主食は玄米かもち麦を一日90グラム
極力茹でるか蒸す調理でたんぱく質不足しないように心がけてる
353可愛い奥様
2023/06/06(火) 00:16:56.28ID:PFtae3xG0 >>331読んでも、何年も同じことし続けて痩せないのにあすけんも使わず自己流で運動もしないとか
介護食とかいろいろ特殊性高い人な感じ
介護食とかいろいろ特殊性高い人な感じ
354可愛い奥様
2023/06/06(火) 00:21:26.26ID:xmr39v560 何年もやってて痩せないんならそれもうダイエットじゃないんでは
歳とっても美肌の人が若い頃から紫外線に気をつけていたりするように日々のちょっとした積み重ねが体に出てるんだと思う
お腹がすいてないのに食べたり、すぐ横になったり、楽な服、楽な靴で緩慢とした生活してる人がフラフープや踏み台昇降程度で痩せると本気で思ってるのかな
歳とっても美肌の人が若い頃から紫外線に気をつけていたりするように日々のちょっとした積み重ねが体に出てるんだと思う
お腹がすいてないのに食べたり、すぐ横になったり、楽な服、楽な靴で緩慢とした生活してる人がフラフープや踏み台昇降程度で痩せると本気で思ってるのかな
355可愛い奥様
2023/06/06(火) 08:07:43.20ID:7vpjvqi10356可愛い奥様
2023/06/06(火) 08:47:23.92ID:+XoovPE20 自己流で本を読んで適当にダイエットしていた時は痩せるけど体型はあまり変わらないですぐにリバウンドしていた
あすけん初めて1ヶ月で2キロ減って服は緩くなっている
今まで家族の偏食やダイエットに付き合って偏った物ばかり食べていた
そこがあかんかったらしい
色々なら食材を食べて主食も前より食べながらできるからよかった
あすけん初めて1ヶ月で2キロ減って服は緩くなっている
今まで家族の偏食やダイエットに付き合って偏った物ばかり食べていた
そこがあかんかったらしい
色々なら食材を食べて主食も前より食べながらできるからよかった
357可愛い奥様
2023/06/06(火) 08:53:32.04ID:efgtYdBr0 私は1週間体重が減らなかったら何かがよくないと思って食事とか運動、睡眠時間を見直してるわ
数年間も効果の出ない方法を続けるのはもったいないね
数年間も効果の出ない方法を続けるのはもったいないね
358可愛い奥様
2023/06/06(火) 09:27:01.05ID:xmr39v560 ダイエットって結局デブが一番苦手なことをやるわけだから辛いよね
大好きな食べることに制限かけたり普段やらない運動したり、そしてそれらを習慣づけなければならないわけだから
でも痩せたら必ずデブ時代の自分が恥ずかしくなる
肥っていればいるほどね
その恥ずかしい状態にいることを自覚した人から痩せていくと思う
大好きな食べることに制限かけたり普段やらない運動したり、そしてそれらを習慣づけなければならないわけだから
でも痩せたら必ずデブ時代の自分が恥ずかしくなる
肥っていればいるほどね
その恥ずかしい状態にいることを自覚した人から痩せていくと思う
359可愛い奥様
2023/06/06(火) 10:14:55.20ID:eL3cEQ6a0 まぁ昨日の人は元々ガリみたいだからダイエットのやり方を知らないんだろうなと
私みたいな万年ダイエッターとは違うのよｗ
最近ヤフーのダイエット記事見るとだいたいあすけんの話
未来さんのモデル？の人も初めて見たわ
私みたいな万年ダイエッターとは違うのよｗ
最近ヤフーのダイエット記事見るとだいたいあすけんの話
未来さんのモデル？の人も初めて見たわ
360可愛い奥様
2023/06/06(火) 12:22:33.28ID:1nDk3IdU0 あすけんは有効よね
食べすぎてないつもりでも意外とカロリーいってたんだってよく分かる
無料版だけど今-10kgいったわ
食べすぎてないつもりでも意外とカロリーいってたんだってよく分かる
無料版だけど今-10kgいったわ
361可愛い奥様
2023/06/06(火) 13:11:31.35ID:8tD4abS30 中年からは絶対にリバっちゃダメだね
リバるくらいなら最初からダイエットしない方がマシなんじゃないかとすら思う
リバるくらいなら最初からダイエットしない方がマシなんじゃないかとすら思う
362可愛い奥様
2023/06/06(火) 13:31:00.36ID:Qs6X4FPI0 張り切ってジム入会したものの2ヶ月で熱が冷めてしまって宅トレに切り替えようかなと思ってた
でもよく考えたら宅トレが出来ないからジムに入会したんだったわ
筋トレ後有酸素運動するのがルーティンだったけど続かなきゃ意味ないと思ってもう有酸素運動だけにしてしまってる
デブあるあるだと思うけど0か100かの考えもうやめよう
でもよく考えたら宅トレが出来ないからジムに入会したんだったわ
筋トレ後有酸素運動するのがルーティンだったけど続かなきゃ意味ないと思ってもう有酸素運動だけにしてしまってる
デブあるあるだと思うけど0か100かの考えもうやめよう
363可愛い奥様
2023/06/06(火) 14:20:13.47ID:L2u0hqCg0 ジムでは「マシントレで本当に痩せるの？」という気がしてウォーキングやプールに行くと「有酸素すると筋肉落ちるよね」と思う。
ダイエットの一番の邪魔は自分を信じられない自分だわ。
ダイエットの一番の邪魔は自分を信じられない自分だわ。
365可愛い奥様
2023/06/06(火) 15:12:16.23ID:/8DFl6jz0366可愛い奥様
2023/06/06(火) 15:59:00.08ID:apB68l8e0 前に血液検査の結果が良くなったと書いた者だけど内臓脂肪が減っただけで皮下脂肪は減ってないのかも
脂って軽いから5kgでもかなり体積ありそうなのにそんなに痩せたように思えない
元から快腸だから宿便が出ただけでもなさそうなのに…
元が太すぎるのもあるだろうけど更に5kgくらい減らさないと実感わかないのかな
脂って軽いから5kgでもかなり体積ありそうなのにそんなに痩せたように思えない
元から快腸だから宿便が出ただけでもなさそうなのに…
元が太すぎるのもあるだろうけど更に5kgくらい減らさないと実感わかないのかな
367可愛い奥様
2023/06/06(火) 16:49:54.71ID:abnNRH+F0 >>363
自分を信じられないっていう知識が不足してるのでは？
あと痩せるのは食事管理で、筋トレは筋肉を出来るだけ減らさないためで有酸素は心肺機能を高めるためと別方向のメリットに目を向けたらやらない理由はなくなるのでは
自分を信じられないっていう知識が不足してるのでは？
あと痩せるのは食事管理で、筋トレは筋肉を出来るだけ減らさないためで有酸素は心肺機能を高めるためと別方向のメリットに目を向けたらやらない理由はなくなるのでは
369可愛い奥様
2023/06/06(火) 21:10:00.72ID:nr6qFGMo0 ちなみに皆さんはどんな食生活なの？
私もデブなのに痩せないからきっと食べ過ぎてると思って
最近あすけんを始めたところなんだけど、参考にしたいです
私もデブなのに痩せないからきっと食べ過ぎてると思って
最近あすけんを始めたところなんだけど、参考にしたいです
370可愛い奥様
2023/06/06(火) 21:37:52.80ID:8YO7y4vf0 朝昼ガッツリで夜少なめ
大体1600～1500キロカロリーであすけんの女がニッコリするから笑顔見たくて
ゆる糖質制限でPFCバランスちょっと気にしながらプロテイン多めの食生活かな
例えば今日は、朝:全粒粉チャパティ3枚にサラダチキンとサルサソースにレタス、昼:野菜炒めにご飯150グラムくらい、夜:オイコス的なヨーグルトにラカントで作ったイチゴジャムでフィニッシュ
土日結構食べちゃうから平日でなるだけ調整してる
本当にちょっとずつしか減らないからすごい萎えるけど、食べたいもの食べてるからあんまりストレスはないかな…
大体1600～1500キロカロリーであすけんの女がニッコリするから笑顔見たくて
ゆる糖質制限でPFCバランスちょっと気にしながらプロテイン多めの食生活かな
例えば今日は、朝:全粒粉チャパティ3枚にサラダチキンとサルサソースにレタス、昼:野菜炒めにご飯150グラムくらい、夜:オイコス的なヨーグルトにラカントで作ったイチゴジャムでフィニッシュ
土日結構食べちゃうから平日でなるだけ調整してる
本当にちょっとずつしか減らないからすごい萎えるけど、食べたいもの食べてるからあんまりストレスはないかな…
371可愛い奥様
2023/06/06(火) 21:41:19.51ID:/vz/+PaD0 ラーメンの時は野菜多めの物を麺半分
餃子の時はご飯食べない
みたいな生活
炒飯は滅多に食べなくなった
清涼飲料水は一切飲まない
ジュースは月に1回飲むか飲まないか
おやつ的な物は月1～2回お高い物を食べる程度
ウォーキングは2～5kmを週5でぼちぼち
ストレッチは空いた時間にほぼ毎日
とりあえず20kgは痩せた
ずっと続けても苦じゃないようにしてる
目標はBMI25を切れれば良い意識低い系
餃子の時はご飯食べない
みたいな生活
炒飯は滅多に食べなくなった
清涼飲料水は一切飲まない
ジュースは月に1回飲むか飲まないか
おやつ的な物は月1～2回お高い物を食べる程度
ウォーキングは2～5kmを週5でぼちぼち
ストレッチは空いた時間にほぼ毎日
とりあえず20kgは痩せた
ずっと続けても苦じゃないようにしてる
目標はBMI25を切れれば良い意識低い系
372可愛い奥様
2023/06/06(火) 22:14:34.28ID:eL3cEQ6a0 今年に入ってから16時間ダイエットを始めたけど全然体重が減らずそれどころか春～GWにかけて2kgも増えてしまった
ふと思いついて16時間ダイエットを止めてそれこそ朝プロテインを飲むようにしたらすとんと2kg減って（戻って）さらに2kg減った
16時間ダイエットが私に合って無かったんだなぁと
自分に合ったダイエットを探すって大事よね
ふと思いついて16時間ダイエットを止めてそれこそ朝プロテインを飲むようにしたらすとんと2kg減って（戻って）さらに2kg減った
16時間ダイエットが私に合って無かったんだなぁと
自分に合ったダイエットを探すって大事よね
373可愛い奥様
2023/06/06(火) 22:17:49.58ID:eL3cEQ6a0 ちなみに今日の食事は
朝 プロテイン
昼 ベーグルにキリのクリームチーズとゆで卵
間食 もらいもののマフィン
夕食 豆ごはん茶碗1杯 味噌汁 ハンペンフライ2枚 キャベツ ポテサラ お新香
デザート スイカ
結構食べてるｗ
でも目標のBMI22まであと少しよ
朝 プロテイン
昼 ベーグルにキリのクリームチーズとゆで卵
間食 もらいもののマフィン
夕食 豆ごはん茶碗1杯 味噌汁 ハンペンフライ2枚 キャベツ ポテサラ お新香
デザート スイカ
結構食べてるｗ
でも目標のBMI22まであと少しよ
374可愛い奥様
2023/06/06(火) 22:23:11.18ID:0xZ1VJSY0 みんな結構たべてるね
375可愛い奥様
2023/06/06(火) 23:31:16.58ID:JtpQSWgP0 ホント朝から晩までよく食べるね
2桁痩せてもBMI25って元はどんな巨体だったんだろ
加糖ヨーグルト一パック一気食いとかいたよね
2桁痩せてもBMI25って元はどんな巨体だったんだろ
加糖ヨーグルト一パック一気食いとかいたよね
377可愛い奥様
2023/06/07(水) 07:16:13.46ID:p7Hnezqs0 食べないまたはなにかを極端に制限するとリバウンドするって何回も経験してるからね
時間がかかってもきちんと食べて、少しずつ痩せてくのが体にも心にもいいって私は学習したよ
時間がかかってもきちんと食べて、少しずつ痩せてくのが体にも心にもいいって私は学習したよ
378可愛い奥様
2023/06/07(水) 07:24:12.54ID:h9eVKEgV0 ネットで食べていいカロリー調べて順調に痩せてきたんだけど、毎日400くらいオーバーしてもなお痩せる事に気付いた
そもそも最初に調べた数字が間違ってたのかな…？
そもそも最初に調べた数字が間違ってたのかな…？
379可愛い奥様
2023/06/07(水) 09:11:24.12ID:fYrO4MUl0 必要摂取カロリーは目安として捉えておくぐらいでいいんだろうね
私もあすけん推奨値を守ってた時より300〜400kcal多くとってる今の方が順調にダイエットできてる
私もあすけん推奨値を守ってた時より300〜400kcal多くとってる今の方が順調にダイエットできてる
380可愛い奥様
2023/06/07(水) 09:48:15.51ID:2HVmwADJ0 デブはとにかく食べることへの執着がすごい
381可愛い奥様
2023/06/07(水) 10:13:56.43ID:NuixxcEU0 昨日忙しくて三食炭水化物だけにしたら
あすけんの未来さんが怒っている？
かってないほどの低い点数
あわてて家に帰ってからタンパク質と野菜を食べた
あすけんの未来さんが怒っている？
かってないほどの低い点数
あわてて家に帰ってからタンパク質と野菜を食べた
382可愛い奥様
2023/06/07(水) 15:13:22.68ID:EyNgAN1+0 二の腕が手羽元みたいだわ
縮ませたい
縮ませたい
383可愛い奥様
2023/06/08(木) 08:19:37.56ID:2PMfxHP60 あすけん痩せた皆さんにお聞きしたいけど運動込みでないと痩せない？それとも摂取カロリーを守っただけで痩せる？
384可愛い奥様
2023/06/08(木) 08:25:40.67ID:YNIUPejy0 >>383
目標設定のときに食事中心で設定したから目標消費カロリーは少なめ
運動は通勤で歩くのと週末のお掃除と肩凝り解消のストレッチくらいで
14ヶ月で89.7→70.6まで痩せたよ
無理しても続かないからゆっくり気長にやっている
目標設定のときに食事中心で設定したから目標消費カロリーは少なめ
運動は通勤で歩くのと週末のお掃除と肩凝り解消のストレッチくらいで
14ヶ月で89.7→70.6まで痩せたよ
無理しても続かないからゆっくり気長にやっている
385可愛い奥様
2023/06/08(木) 09:13:01.56ID:l7ncJsa40 私は逆にあすけん目標摂取カロリー大幅に超えても運動さえしとけば(有酸素運動1時間程度)減ってくれるわ
巨デブボーナスなんだろうが
巨デブボーナスなんだろうが
386可愛い奥様
2023/06/08(木) 09:46:14.63ID:5w/1ZjmM0 私も巨デブからのスタートだったからか、食事メインで1日1400〜1600厳守、PFCもきっちり頑張って、するする痩せれたわ
あ、睡眠不足はダメよ、寝過ぎも寝なさ過ぎもダメダメ
運動嫌い、1日じっとしてたい人なんだけど、体が軽くなってくると、歩く気になれたのは収穫だったわ
まだ減量中だけど、2〜3キロなら全然くたびれずスイスイ歩けるようになったのが嬉しい
あ、睡眠不足はダメよ、寝過ぎも寝なさ過ぎもダメダメ
運動嫌い、1日じっとしてたい人なんだけど、体が軽くなってくると、歩く気になれたのは収穫だったわ
まだ減量中だけど、2〜3キロなら全然くたびれずスイスイ歩けるようになったのが嬉しい
387可愛い奥様
2023/06/08(木) 11:07:06.00ID:BimKOx310 運動することに慣れるとつい何かしながら体動かそうとするわね
テレビ見ながら有酸素運動か筋トレ、料理中のタイマー切れるまで筋トレ、椅子に座りながら足の筋トレ...
ダイエット前はもちろんw、太る前でもこんなに動いてなかったわ
テレビ見ながら有酸素運動か筋トレ、料理中のタイマー切れるまで筋トレ、椅子に座りながら足の筋トレ...
ダイエット前はもちろんw、太る前でもこんなに動いてなかったわ
388可愛い奥様
2023/06/08(木) 12:21:33.70ID:8SajplDG0389可愛い奥様
2023/06/08(木) 18:14:15.04ID:IAZVCuwt0 毎日ジムに行くようにしてまだ３日だけどw
どれくらいで痩せてくるかしら
変化なしだったら嫌だわw
どれくらいで痩せてくるかしら
変化なしだったら嫌だわw
390可愛い奥様
2023/06/09(金) 11:49:23.43ID:rGtI743p0 私がダイエット効果でてきたからか夫が私のダイエット食を横取りしてくるわw
計画的に用意してるのに、砂糖入り缶コーヒーを注意してもやめない人に奪われるのはむっとするわ
計画的に用意してるのに、砂糖入り缶コーヒーを注意してもやめない人に奪われるのはむっとするわ
391可愛い奥様
2023/06/09(金) 12:22:58.28ID:1Ih4dCIn0 ここの奥様方、普段の活動量ってどんなもんですか？意識してやる運動は無しで
392可愛い奥様
2023/06/09(金) 13:32:50.35ID:IXJwGgvj0 ほぼテレビの前のソファに座りっぱなし(専業、子は小学生)
習い事の送迎も車だし買い物も週一まとめ買いだからぜーんぜんよ
隙間時間にちょいトレ！とかもしない
でも動くのが嫌いなわけではないから週1〜2でジョギング5kmとか水泳2kmとかはしてるし
アウトドア好きだからキャンプとか登山とかにも行くし苦痛ではない
習い事の送迎も車だし買い物も週一まとめ買いだからぜーんぜんよ
隙間時間にちょいトレ！とかもしない
でも動くのが嫌いなわけではないから週1〜2でジョギング5kmとか水泳2kmとかはしてるし
アウトドア好きだからキャンプとか登山とかにも行くし苦痛ではない
393可愛い奥様
2023/06/09(金) 15:04:20.24ID:gQi5Mbd60 平日はほぼ車で5000歩も歩かないかな
休日にガーッと運動してる
休日にガーッと運動してる
394可愛い奥様
2023/06/09(金) 15:11:43.30ID:pugAoIbX0 在宅ワークで一日中座ってるから家から出ない日は1000歩も歩かないわ
396可愛い奥様
2023/06/09(金) 16:27:02.67ID:TVUVcMD10 公共交通機関使えるけどあえて歩くのは入れていいのかしら
平日は1日9000歩
平日は1日9000歩
397可愛い奥様
2023/06/09(金) 21:45:42.56ID:fNlR0N4o0 >>391
仕事の状況にもよるけど平日日中の半分は倉庫内で立ってるか歩いてて重いものの持ち運びもある
休みの日は基本的に家でゴロゴロ、動いても買い物か洗濯物干したり入れたりと掃除ぐらい
平日の通勤も休日の買い物も全て車移動
Apple Watchの計測だと仕事で500kcal前後は消費してることになってる
仕事の状況にもよるけど平日日中の半分は倉庫内で立ってるか歩いてて重いものの持ち運びもある
休みの日は基本的に家でゴロゴロ、動いても買い物か洗濯物干したり入れたりと掃除ぐらい
平日の通勤も休日の買い物も全て車移動
Apple Watchの計測だと仕事で500kcal前後は消費してることになってる
398可愛い奥様
2023/06/10(土) 16:45:10.17ID:9qlrnxwJ0 産後56kgまで増えたのを、食事筋トレと有酸素でじわじわ減らして2年
昨年の夏46kgまで減らしたのに、この冬春でまた食べ過ぎでジワ増えして気づいたら49kgギリギリ
食欲も体重も体脂肪率も全然へらない…運動は完全に習慣化しているんだけどなぁ
去年より筋トレ増やしたのが原因？
体型変化はあんまり感じないけどやだなぁ
昨年の夏46kgまで減らしたのに、この冬春でまた食べ過ぎでジワ増えして気づいたら49kgギリギリ
食欲も体重も体脂肪率も全然へらない…運動は完全に習慣化しているんだけどなぁ
去年より筋トレ増やしたのが原因？
体型変化はあんまり感じないけどやだなぁ
399可愛い奥様
2023/06/10(土) 17:09:50.52ID:9qlrnxwJ0 もともと別にものすごく小さい訳でも太っているわけではない158cm
一人目の産後は大体50-52kgくらい
子供産んだし、30代だし、私もすっかりオバチャンだわガッハッハ！って思ってたのが
2人目の妊娠初期につわりで体重が50kg割ったら急に鏡の中の自分が若返ったの
オバチャンっぽかったのは歳のせいじゃなくモッサリしてたせいだったと気づいたのよ…
一人目の産後は大体50-52kgくらい
子供産んだし、30代だし、私もすっかりオバチャンだわガッハッハ！って思ってたのが
2人目の妊娠初期につわりで体重が50kg割ったら急に鏡の中の自分が若返ったの
オバチャンっぽかったのは歳のせいじゃなくモッサリしてたせいだったと気づいたのよ…
400可愛い奥様
2023/06/10(土) 18:16:10.65ID:J3QiCATr0 筋トレ増やした
半年たった
一切何も変わらない
ってこと？
半年たった
一切何も変わらない
ってこと？
401可愛い奥様
2023/06/10(土) 18:32:46.92ID:Nwa8eFkD0 身長とMAX体重的にスレ違いでは？
402可愛い奥様
2023/06/10(土) 18:37:33.82ID:O5ey6IO00 スレチ
403可愛い奥様
2023/06/10(土) 19:22:14.01ID:cOtX3NkD0 自慢しに来たんじゃない？知らないけど
404可愛い奥様
2023/06/10(土) 19:34:32.24ID:udgh87JB0 あれかな、若い子が私もうオバチャンだから～！って言い出すやつと同じ感じかしらねぇ
ここじゃ前提が違うから痩せ方も諸々も違うし話合わないわねきっと
向こうのダイエットスレのほうがいいんじゃない
ここじゃ前提が違うから痩せ方も諸々も違うし話合わないわねきっと
向こうのダイエットスレのほうがいいんじゃない
405可愛い奥様
2023/06/10(土) 19:38:06.04ID:rLDeqKUx0 ミニマムもちんちくりんじゃない？自慢じゃないでしょ
406可愛い奥様
2023/06/10(土) 19:43:20.01ID:8NIGdAi/0 ダイソーでマッサージ棒を買ってきた
ふともも全方位からゴリゴリほぐすの痛気持ちいい
これもストレッチになるのかしら
ふともも全方位からゴリゴリほぐすの痛気持ちいい
これもストレッチになるのかしら
407可愛い奥様
2023/06/10(土) 20:01:28.31ID:jIGzDNJB0 血行は良くなりそう
これはストレッチかと聞かれると違いそうではある
これはストレッチかと聞かれると違いそうではある
408可愛い奥様
2023/06/10(土) 20:05:23.36ID:W7p0xCZ80 職場の雑談で聞いたんだけど、スレンダー美女な同僚たち、みんな朝ごはん食べて無いんだって
昼もスープ春雨だけとか。別に少食ではないけどそこまでお腹空かないらしい
私は食い意地とは別に普通に三食のタイミングでお腹減るわ
彼女たちと何が違うんだろうなぁ…
昼もスープ春雨だけとか。別に少食ではないけどそこまでお腹空かないらしい
私は食い意地とは別に普通に三食のタイミングでお腹減るわ
彼女たちと何が違うんだろうなぁ…
409可愛い奥様
2023/06/10(土) 20:39:21.25ID:dyJI4r5p0 昨日久々に友達と会って夕食食べたんだけど
私は最初ライス普通盛りにしようと思ったけど友達が少な目にするというので
やっぱり少な目に変えた
私は残さず全部食べたけど、友達は一口分くらい残してた
やっぱ私は食べ過ぎなんだと見せつけられたわ
ちなみに友達は太ってない
私は最初ライス普通盛りにしようと思ったけど友達が少な目にするというので
やっぱり少な目に変えた
私は残さず全部食べたけど、友達は一口分くらい残してた
やっぱ私は食べ過ぎなんだと見せつけられたわ
ちなみに友達は太ってない
410可愛い奥様
2023/06/10(土) 20:55:20.59ID:Db4cKcja0 食事調整して慣れるとお腹すかなくなるよね
自分もここ2、3年くらいは朝ごはんはトマトジュースに軽くパン1枚とかサラダだけとかでいけるようになったな
食べる内容も自然と変わった
自分もここ2、3年くらいは朝ごはんはトマトジュースに軽くパン1枚とかサラダだけとかでいけるようになったな
食べる内容も自然と変わった
411可愛い奥様
2023/06/10(土) 21:00:31.50ID:W7p0xCZ80 うそーん
減量→現状維持で5年経つけどいまだにお腹空くわ～
胃というより脳の違いなのかしら？
減量→現状維持で5年経つけどいまだにお腹空くわ～
胃というより脳の違いなのかしら？
412可愛い奥様
2023/06/10(土) 21:09:43.90ID:ikixLnmb0 お腹はあまり空かないし、体感的にそこそこで満腹感あるけど、気持ちが食べたい食べたい食べたいってなるの
年に3キロずつ太って、今年はまだ１年経ってないのにもう3キロ太った
もうすぐ10キロ増し
年に3キロずつ太って、今年はまだ１年経ってないのにもう3キロ太った
もうすぐ10キロ増し
413可愛い奥様
2023/06/10(土) 22:02:57.31ID:Il9WndgV0414可愛い奥様
2023/06/10(土) 23:04:25.11ID:ZSNe/Chc0 そこ？
415可愛い奥様
2023/06/11(日) 10:24:39.55ID:aOTgV9290 健康とダイエットの助けになればと毎日ヨーグルト食べてるけど、よく見たら菌によって効果が色々あるのね
内臓脂肪を減らすという菌か免疫力アップ菌か悩むわ
内臓脂肪を減らすという菌か免疫力アップ菌か悩むわ
417可愛い奥様
2023/06/11(日) 13:03:35.99ID:i9GY+Jof0 さすがのデブ思考
418可愛い奥様
2023/06/11(日) 13:11:03.28ID:DVU49eQ80 総量を変えないでの意味がわからないか
419可愛い奥様
2023/06/12(月) 12:35:48.41ID:iau06pld0 食後の眠気がヤバい
会社に食堂あって便利～と思ったけどダメだこれ
会社に食堂あって便利～と思ったけどダメだこれ
420可愛い奥様
2023/06/12(月) 20:00:22.75ID:FSJcDnvz0 炭水化物しかないのかしら
私も今までお昼は低カロリーでお腹いっぱいになるお弁当持参してたけど、異動で会社の弁当になっちゃってカロリーヤバいわ。朝か晩で何とかしないと
会社のお弁当は2種類あってどっちも800kcalオーバーよ恐ろしいわ
私も今までお昼は低カロリーでお腹いっぱいになるお弁当持参してたけど、異動で会社の弁当になっちゃってカロリーヤバいわ。朝か晩で何とかしないと
会社のお弁当は2種類あってどっちも800kcalオーバーよ恐ろしいわ
421可愛い奥様
2023/06/12(月) 22:09:01.38ID:FVMxjuQj0 社食とか会社の弁当なんて基本全部ダメじゃない？
タニタみたいな会社なら知らないけど
タニタみたいな会社なら知らないけど
422可愛い奥様
2023/06/12(月) 22:19:17.79ID:FSJcDnvz0 カレー！揚げ物！どんぶり！！
って感じよ
って感じよ
423可愛い奥様
2023/06/12(月) 22:20:14.70ID:FSJcDnvz0 たまに蕎麦とかうどんあるけど、だいたいラーーメンっ！！が多い
お弁当持参しにくい職場だから困るわ
お弁当持参しにくい職場だから困るわ
425可愛い奥様
2023/06/12(月) 22:25:07.75ID:wdd+sX+i0 そんなにいろいろな企業の社食知ってるの？
自分とこは中小なので食堂ないけど、出張先の大企業のは学食みたいなカロリー高そうなのばっか
自分とこは中小なので食堂ないけど、出張先の大企業のは学食みたいなカロリー高そうなのばっか
426可愛い奥様
2023/06/13(火) 13:28:15.25ID:rwCywQvj0 都内大手の食堂行ったことあるけど、ボリューム系・ヘルシー系・麺類は蕎麦うどんラーメンとオプションで小鉢があったな
関東拠点食堂全部そんな感じだった
地方の拠点は分からないけど
関東拠点食堂全部そんな感じだった
地方の拠点は分からないけど
427可愛い奥様
2023/06/13(火) 16:32:30.47ID:MPXnJRy70 セキュリティの外に社食があって近隣の方もどうぞってとこあるよね
社員と一般で価格は変えて
うちの社食は一般開放してないけどダイエットメニューあるよ
定食や麺類は2〜3種類から選べるけどダイエットメニューは一種類でバリエーションも少ないけど
社員と一般で価格は変えて
うちの社食は一般開放してないけどダイエットメニューあるよ
定食や麺類は2〜3種類から選べるけどダイエットメニューは一種類でバリエーションも少ないけど
428可愛い奥様
2023/06/13(火) 19:06:29.10ID:T4gwfxFl0 資本金500億で従業員万単位の会社
うちの事業所は従業員2000人くらい
これ大手に入る？食堂ほんと不味すぎて馬鹿舌の私ですら無理
ちなみに製造業。管理職はメタボなおっちゃんが多い
うちの事業所は従業員2000人くらい
これ大手に入る？食堂ほんと不味すぎて馬鹿舌の私ですら無理
ちなみに製造業。管理職はメタボなおっちゃんが多い
429可愛い奥様
2023/06/13(火) 19:09:51.39ID:T4gwfxFl0 うちも揚げ物とか高カロリーなメニューばっかり
小鉢だけなら低いけど腹八分目にもならない
タニタ行きてぇ
小鉢だけなら低いけど腹八分目にもならない
タニタ行きてぇ
430可愛い奥様
2023/06/13(火) 19:48:28.37ID:LN+8q+ST0 そんな社食使わずお弁当持参したらいいじゃない
製造業だってホワイトカラーとブルーカラーで必要なカロリー違うでしょ
製造業だってホワイトカラーとブルーカラーで必要なカロリー違うでしょ
431可愛い奥様
2023/06/13(火) 19:53:54.17ID:kmde3e6R0432可愛い奥様
2023/06/13(火) 19:54:14.20ID:LN+8q+ST0 私は大学病院の医局秘書だけど、すごい体力使って働いてる医師や看護師さんと同じもん食べてちゃダメだわってある日気づいて社食ていうか学食？やめた
そうでなくても出張や休暇のお土産が多くて食べすぎてた
そうでなくても出張や休暇のお土産が多くて食べすぎてた
433可愛い奥様
2023/06/13(火) 20:05:28.82ID:aUJ0ZVf+0 会社に販売に来てるお弁当食べるの辞めたら痩せた
揚げ物ばっかりだった
副菜もポテサラとか
弁当屋のおばちゃんはデブ
揚げ物ばっかりだった
副菜もポテサラとか
弁当屋のおばちゃんはデブ
434可愛い奥様
2023/06/13(火) 20:14:42.14ID:sQS6iIxo0 鮮度管理とボリューム出すのに冷凍の揚げるだけの品は便利なんだよねぇ
435可愛い奥様
2023/06/13(火) 20:21:16.15ID:AhFdvydC0 >>432
食事内容より仕事内容に興味ある奥様のレス
短時間パートなのに1時間の休憩取らなきゃならなくて仕方なくお弁当持って行ってるけど明らかに太った
たまに汗かくくらいの中程度の力仕事もあるけどそれでも太った
大してお腹も膨れない冷食詰めておにぎり作って
休みの日に野菜たっぷりの食事を取ると体の調子もいいし家で調理した方が食べ方も工夫できるし
食事内容より仕事内容に興味ある奥様のレス
短時間パートなのに1時間の休憩取らなきゃならなくて仕方なくお弁当持って行ってるけど明らかに太った
たまに汗かくくらいの中程度の力仕事もあるけどそれでも太った
大してお腹も膨れない冷食詰めておにぎり作って
休みの日に野菜たっぷりの食事を取ると体の調子もいいし家で調理した方が食べ方も工夫できるし
436可愛い奥様
2023/06/13(火) 20:57:50.09ID:T4gwfxFl0 >>430
わいブルーなんや
とにかくバカでかい工場だから、夏場お弁当保管できるロッカーまで取りに行って食べれる休憩所まで行って～ですんごい時間かかる。食堂はすぐそこ
ところでググッたら立ちっぱなし（動かない）で8時間600kcal消費って出てきたけど、ほんとかな
私歩き作業もあって1万歩歩いてるけど、アプリでは550kcal消費になってる
わいブルーなんや
とにかくバカでかい工場だから、夏場お弁当保管できるロッカーまで取りに行って食べれる休憩所まで行って～ですんごい時間かかる。食堂はすぐそこ
ところでググッたら立ちっぱなし（動かない）で8時間600kcal消費って出てきたけど、ほんとかな
私歩き作業もあって1万歩歩いてるけど、アプリでは550kcal消費になってる
437可愛い奥様
2023/06/13(火) 22:10:38.93ID:jWMysOzW0 昼は飲み物だけ
午後眠くならないし快適よ
午後眠くならないし快適よ
438可愛い奥様
2023/06/14(水) 08:22:35.11ID:S+PDl8Qc0 私も昼休憩は飲み物だけにしてる
フルタイムじゃないから持つのかも
フルタイムじゃないから持つのかも
439可愛い奥様
2023/06/14(水) 08:26:58.71ID:ULsZ6azg0 あーそれはあるね
私も4時までだから
8時9時まで残業ならさすがにもたないだろうか
私も4時までだから
8時9時まで残業ならさすがにもたないだろうか
440可愛い奥様
2023/06/14(水) 08:42:49.08ID:upe3c3WL0 昼は小さめのサンドイッチつまんでるわ
男性向け弁当はヘビーだよね
ランチミーティングのときはご飯抜きで頼んだ
男性向け弁当はヘビーだよね
ランチミーティングのときはご飯抜きで頼んだ
441可愛い奥様
2023/06/15(木) 06:16:36.45ID:rUM4PVOU0 生理中って体重減ると思っていたけど2日で2キロ近く増えてる
しんどいわ
しんどいわ
442可愛い奥様
2023/06/15(木) 06:45:30.83ID:rwkyhtMD0 浮腫むから増えるよ
人によるかも知れないけど
人によるかも知れないけど
443可愛い奥様
2023/06/15(木) 07:43:18.81ID:PfasMD5C0 浮腫むし食欲増す人は普通に増える
444可愛い奥様
2023/06/15(木) 07:43:58.07ID:PfasMD5C0 でも生理中はダイエット考えすぎて無理しちゃダメだよ
445可愛い奥様
2023/06/15(木) 08:16:12.02ID:rUM4PVOU0 浮腫みかぁ、ありがとう
お腹痛くて食事も運動も不足でぐだぐだよう
お腹痛くて食事も運動も不足でぐだぐだよう
446可愛い奥様
2023/06/15(木) 09:54:29.91ID:EJKVbyje0 普段からちゃんとやってれば生理のときくらいゆっくりしたって別にどうってことないよ
447可愛い奥様
2023/06/15(木) 10:16:53.43ID:yQ1RAiJA0 生理って痩せはしなくない？
生理前には食欲まして太りやすいしその延長で生理中までピークきてて
終わってから落ちるわ
もともと、糖質制限で落としたんだけど膠着してる
ゆる脂質制限しはじめて、牛乳ヨーグルトなど低脂肪化して
チーズとか乳製品は気にしてなかったけど気にするようにして
あとゆるストレッチくらいだけどちょっと落ちだしてホッとしてる
生理前には食欲まして太りやすいしその延長で生理中までピークきてて
終わってから落ちるわ
もともと、糖質制限で落としたんだけど膠着してる
ゆる脂質制限しはじめて、牛乳ヨーグルトなど低脂肪化して
チーズとか乳製品は気にしてなかったけど気にするようにして
あとゆるストレッチくらいだけどちょっと落ちだしてホッとしてる
448可愛い奥様
2023/06/15(木) 10:32:47.32ID:72831IQb0 生理1週間前から体重微妙に増加して終わると戻るわ
449可愛い奥様
2023/06/15(木) 12:27:54.37ID:pM50wxBA0450可愛い奥様
2023/06/16(金) 12:39:55.51ID:Z7w9MBj60 去年デブデブに見えたオーバーサイズTが
10キロ痩せた今着たらいい感じ
オーバーサイズTはこうやって着るのねとしみじみ
10キロ痩せた今着たらいい感じ
オーバーサイズTはこうやって着るのねとしみじみ
451可愛い奥様
2023/06/16(金) 21:02:29.98ID:nYZdDlgH0 そうなのよね
デブがオーバーサイズ着ると本当ただのデブ隠しでしかないのよね
デブはある程度体に沿うもの着ないと単にデカいだけ
オーバーサイズが似合うためには細くないとダメなのよ…
デブがオーバーサイズ着ると本当ただのデブ隠しでしかないのよね
デブはある程度体に沿うもの着ないと単にデカいだけ
オーバーサイズが似合うためには細くないとダメなのよ…
452可愛い奥様
2023/06/18(日) 21:34:40.42ID:KSXJy2uS0 3人目妊娠で58→69kg
1人目の妊娠前54kgだったから復職前になんとかしたい！と思って毎日散歩してたけど、どうしても57kgから落ちなかった
子どもからうつった風邪と胃腸炎で食べられる量が減ったことで今52kgまで落ちた
完母だから痩せる、に油断して食べ過ぎだっただけだわ
1人目の妊娠前54kgだったから復職前になんとかしたい！と思って毎日散歩してたけど、どうしても57kgから落ちなかった
子どもからうつった風邪と胃腸炎で食べられる量が減ったことで今52kgまで落ちた
完母だから痩せる、に油断して食べ過ぎだっただけだわ
453可愛い奥様
2023/06/18(日) 22:04:48.37ID:I8QHXDNe0 アメホリのデニムSがゆるくなってユニクロで試着して来たんだけど
ユニクロなら23インチ(58.5cm)ちょいゆる22インチ(56cm)ジャスト気持ちきつめくらいだったわ
そこまで自分が痩せてると思ってなかったからユニクロサイズだとしてもびっくりした
ちなみに157cm47kg、筋肉少なめ柔らか肉質の骨格ナチュラル
肩幅ガッチリ骨太だから華奢とか細身とか縁遠い単語だわ…
ユニクロなら23インチ(58.5cm)ちょいゆる22インチ(56cm)ジャスト気持ちきつめくらいだったわ
そこまで自分が痩せてると思ってなかったからユニクロサイズだとしてもびっくりした
ちなみに157cm47kg、筋肉少なめ柔らか肉質の骨格ナチュラル
肩幅ガッチリ骨太だから華奢とか細身とか縁遠い単語だわ…
454可愛い奥様
2023/06/19(月) 00:28:21.96ID:m5UVj7w00 あら奥様、スレをお間違えでは？
元三桁からのそれならいいでしょうけど
元三桁からのそれならいいでしょうけど
455可愛い奥様
2023/06/19(月) 05:55:35.99ID:mA9CI5J60 ユニクロは表記サイズより10センチ以上でかいよね
私は上半身デブで下半身は細いから60キロぐらいの時でストレッチなしの23インチを履けてた
MAXの68キロの時でも25インチ
私は上半身デブで下半身は細いから60キロぐらいの時でストレッチなしの23インチを履けてた
MAXの68キロの時でも25インチ
456可愛い奥様
2023/06/19(月) 06:54:52.89ID:PemfUVqp0457可愛い奥様
2023/06/19(月) 17:44:16.98ID:O5OPBYLh0 奥様のウエスト実測教えて欲しいわ
458可愛い奥様
2023/06/20(火) 15:33:41.42ID:HMVgPcMU0 UNIQLOはデブにはありがたいわ
BMI25の身長163ならLかXLで一部ワンピース以外いけた
オンラインだと更に太奥様の口コミ多くてビックリするけど
BMI25の身長163ならLかXLで一部ワンピース以外いけた
オンラインだと更に太奥様の口コミ多くてビックリするけど
459可愛い奥様
2023/06/20(火) 17:22:34.86ID:+vSHBJ3q0 ユニクロって小さめなイメージだったけど変わったのかな？
それとも私の体型が合わないだけなのか
今度確かめに行こうかな
それとも私の体型が合わないだけなのか
今度確かめに行こうかな
461可愛い奥様
2023/06/20(火) 17:51:08.24ID:GYNk1qW+0463可愛い奥様
2023/06/20(火) 18:15:37.76ID:lbE6LStc0 そのよそのメーカーとやらはどこ？ってなるね
464可愛い奥様
2023/06/20(火) 18:26:02.98ID:GYNk1qW+0 ユニクロ以外だよぉぉ
465可愛い奥様
2023/06/20(火) 18:47:27.28ID:j+6kOjZA0 何言ってんの
466可愛い奥様
2023/06/20(火) 19:20:43.84ID:OeCg4aMz0 ニッ●ン とかと比べてるんじゃないかな
あそこはとにかくデカい
あそこはとにかくデカい
467可愛い奥様
2023/06/20(火) 19:29:16.06ID:GYNk1qW+0 よそのメーカーってざっくり書いちゃったけどメーカーにこだわり無いからどことか覚えてないゴメンね
ショッピングモール内の服屋さんとか適当にいろんなとこで買ってる
ショッピングモール内の服屋さんとか適当にいろんなとこで買ってる
468可愛い奥様
2023/06/20(火) 19:37:50.19ID:+vSHBJ3q0 >>467と同じく、あまりメーカーとか気にしてないです
強いて言えばヨーカドーとかショッピングモールに入ってる服屋とかと比べてかな
強いて言えばヨーカドーとかショッピングモールに入ってる服屋とかと比べてかな
469可愛い奥様
2023/06/20(火) 20:14:16.20ID:nYhxOSU20 ベルーナは70kgでもLが余裕で入ったな…
470可愛い奥様
2023/06/20(火) 21:16:08.08ID:s8OI9D0y0 普段LかXLだけど、ユニクロしまむらならMが入ることもあるわ
腹肉をなんとかしたくてストレッチとかやってるけど、腰痛持ちで腰が痛くなるのが悩み
負けずにがんばるわ
腹肉をなんとかしたくてストレッチとかやってるけど、腰痛持ちで腰が痛くなるのが悩み
負けずにがんばるわ
471可愛い奥様
2023/06/20(火) 21:29:52.75ID:1xJyC+UT0 453だけどさっき夕ご飯後ウエスト測ったら62cmだった自分でもびっくり
洋裁もするんだけど服は実寸にゆるみ5〜8cmくらいつけて作るものなので
そりゃユニクロの56cmでも気持ちきつめくらいで着られるんだな
基本ユニクロしまむらはサイズ大きいよね、68kgあった時でもしまむらならデニムM着られた
(着られるだけで着こなしてるとは言えなかったけど)
あとはモールによく入ってるストライプカンパニー(アースとかアメホリとか)の服もデカい
あそこのサイズ表記はマイナス1サイズくらいで考えてもいいくらい
ついこの前までオーバーサイズ流行ってた分もあってどこのメーカーでもここ数年の服は大きめだったね
今のy2kぴったりめが再流行して来た最新シーズンの服も大きめなのかな
洋裁もするんだけど服は実寸にゆるみ5〜8cmくらいつけて作るものなので
そりゃユニクロの56cmでも気持ちきつめくらいで着られるんだな
基本ユニクロしまむらはサイズ大きいよね、68kgあった時でもしまむらならデニムM着られた
(着られるだけで着こなしてるとは言えなかったけど)
あとはモールによく入ってるストライプカンパニー(アースとかアメホリとか)の服もデカい
あそこのサイズ表記はマイナス1サイズくらいで考えてもいいくらい
ついこの前までオーバーサイズ流行ってた分もあってどこのメーカーでもここ数年の服は大きめだったね
今のy2kぴったりめが再流行して来た最新シーズンの服も大きめなのかな
472可愛い奥様
2023/06/20(火) 21:32:47.54ID:QGfeOEY20 ユニクロだとMだけどスポーツブランドのジャージ上下なんかはLでも無理やり着たらなんとか着れるってレベル
ジャージなのに膝もまがんないw
ジャージなのに膝もまがんないw
473可愛い奥様
2023/06/20(火) 22:01:45.06ID:+vSHBJ3q0474可愛い奥様
2023/06/20(火) 23:40:59.57ID:e4nFGCEY0 >>472
スポーツブランドの衣類は本当にサイズが小さい
というか実はあれが標準なんだろうか
デブだからやせたくて運動するための服が買いたいのに、
デブが着れるサイズのスポーツウェアが売ってないのは一体
スポーツブランドの衣類は本当にサイズが小さい
というか実はあれが標準なんだろうか
デブだからやせたくて運動するための服が買いたいのに、
デブが着れるサイズのスポーツウェアが売ってないのは一体
475可愛い奥様
2023/06/21(水) 06:26:44.53ID:kHsgXtGx0 ミズノ・アディダス・アンダーアーマー・アシックス・ナイキを着比べたら
ミズノとアンダーアーマーは大きめ、アディダスは相応、アシックスとナイキは小さめに感じた
スイムウェアとスポブラをだから普通の服はまたちょっと違うかもしれないけど
ミズノとアンダーアーマーは大きめ、アディダスは相応、アシックスとナイキは小さめに感じた
スイムウェアとスポブラをだから普通の服はまたちょっと違うかもしれないけど
476可愛い奥様
2023/06/21(水) 06:59:52.63ID:EkuRZX+E0 その年の形とかによるのかもだけど私の手持ちのウエアはナイキよりアディダスのほうが細いな
とくに脚の部分
とくに脚の部分
477可愛い奥様
2023/06/21(水) 07:02:20.30ID:DIIkVHtd0478可愛い奥様
2023/06/21(水) 07:07:25.67ID:SdoKh0jh0 服のサイズは自分のバストとヒップのサイズを把握しておけば大体失敗しない
479可愛い奥様
2023/06/21(水) 07:18:42.33ID:J0ukS8kf0 私は二の腕で詰むわ
481可愛い奥様
2023/06/21(水) 09:41:15.43ID:FbnfR3xC0482可愛い奥様
2023/06/21(水) 09:42:22.95ID:FbnfR3xC0 あ、あとリーボックも細い
しかし不思議なことにスイムウェアだとナイキはごく普通なんだよ
しかし不思議なことにスイムウェアだとナイキはごく普通なんだよ
483可愛い奥様
2023/06/21(水) 10:35:29.09ID:2zmjpj7o0484可愛い奥様
2023/06/21(水) 11:26:20.57ID:hfrUsp920 身体を通す以前に頭で引っかかる
485可愛い奥様
2023/06/21(水) 12:04:58.58ID:gx88GSeU0 サザエさん乙
486可愛い奥様
2023/06/21(水) 12:39:26.49ID:Cip88j5s0 がきデカ乙
487可愛い奥様
2023/06/21(水) 13:11:23.72ID:ElhyyYBE0 わたしも頭でかい
ベビー服みたいに肩にボタンついてるトップスないかなと思う
ベビー服みたいに肩にボタンついてるトップスないかなと思う
488可愛い奥様
2023/06/21(水) 19:33:21.13ID:FbnfR3xC0 頭も顔も普通サイズなんだけど肩幅が極狭だから頭がデカく見えるわ…
489可愛い奥様
2023/06/21(水) 20:48:33.34ID:FLwR85NZ0 どうでもいいからさっさと痩せたら？
490可愛い奥様
2023/06/21(水) 21:09:58.07ID:R//dBCV70 すいやせんwww
491可愛い奥様
2023/06/21(水) 22:04:34.19ID:u5X13ZwK0 私は痩せたあとだよ
肩幅だけはどうにもならん
肩幅だけはどうにもならん
492可愛い奥様
2023/06/22(木) 03:06:33.24ID:LLmrvkWc0 私も痩せたけど肩幅だけはどうにもならない現実を知ったわ
493可愛い奥様
2023/06/22(木) 07:19:21.10ID:Bgagp+s70 痩せたら自分のもともとの欠点を直視するよね
顔デカは太ってるせいではなかった
顔デカは太ってるせいではなかった
494可愛い奥様
2023/06/22(木) 07:22:57.70ID:VH5PrQ+O0 顔デカイよね。ビックリする
私は標準体重になったら首周りがほっそりして、さらに顔が強調される結果となりました
太ってた時の方が全体のバランスは良かったという悲しみ…
私は標準体重になったら首周りがほっそりして、さらに顔が強調される結果となりました
太ってた時の方が全体のバランスは良かったという悲しみ…
495可愛い奥様
2023/06/22(木) 07:39:11.97ID:2FDwMhYL0 私は胸板が厚く、お尻が大きく、首が太い
何とも残念
何とも残念
496可愛い奥様
2023/06/22(木) 08:03:13.63ID:JKgW8D8r0 元々太い人は骨格もそのように出来上がってるんだと思う
洋服着ることを考えたらなで肩よりはマシかな
洋服着ることを考えたらなで肩よりはマシかな
497可愛い奥様
2023/06/22(木) 08:06:28.09ID:0bpdMwQA0 なで肩はどうにもならないよね
バストアップだとそうでもないんだけど全身で他人と並んでる写真でバランス悪くて絶望する
首から肩に長さがあって上半身ばかり長い
でもなで肩で太ってるよりはなで肩で痩せてる方がいいからがんばるよ
バストアップだとそうでもないんだけど全身で他人と並んでる写真でバランス悪くて絶望する
首から肩に長さがあって上半身ばかり長い
でもなで肩で太ってるよりはなで肩で痩せてる方がいいからがんばるよ
498可愛い奥様
2023/06/22(木) 08:07:22.23ID:CbrKL5e40 いかり肩の私、密かに泣く
499可愛い奥様
2023/06/22(木) 08:14:14.41ID:airzivoK0 みんなそれぞれ欠点はあるだろうけど
その欠点＋デブよりはマシよ…
その欠点＋デブよりはマシよ…
500可愛い奥様
2023/06/22(木) 08:22:35.84ID:yZoXJMUK0 顔は最後に痩せる部位だから長期戦でダイエットしたら顔も小さくなるよ
502可愛い奥様
2023/06/22(木) 12:07:00.14ID:diqbZeJt0 父が病気で亡くなったけど痩せても割とガッシリしてた
私は顔も体型も父にそっくりだから痩せても肩や顔の肉は落ちないかもしれない
健康的に痩せれば良いのだろうけど
私は顔も体型も父にそっくりだから痩せても肩や顔の肉は落ちないかもしれない
健康的に痩せれば良いのだろうけど
504可愛い奥様
2023/06/22(木) 13:11:42.28ID:0He6nhMY0 ダイエット成功したら服のサイズが落ちた
3キロ減って１サイズダウン
どこで落ち着くかわからないのでとりあえずメルカリで買い直してる
3キロ減って１サイズダウン
どこで落ち着くかわからないのでとりあえずメルカリで買い直してる
505可愛い奥様
2023/06/22(木) 13:13:08.76ID:0He6nhMY0 ダイエットにはお金と時間をかけた
一番タイパがいいのは食べないこと
一番タイパがいいのは食べないこと
506可愛い奥様
2023/06/22(木) 13:26:00.25ID:RaCsJVkW0 食べるの我慢できない
507可愛い奥様
2023/06/22(木) 13:52:48.93ID:CVcSORwF0 なら太ったままね
508可愛い奥様
2023/06/22(木) 17:47:50.79ID:NGCn59Za0 奥様たち1日の摂取カロリーはどれくらい？
もちろん体格にもよるだろうけど
あすけんで設定してる摂取カロリーを守ってるけど
お腹空くし体重も停滞してる
便秘にもなりやすくてデキストリンとってるけど
それでも出ない日もあるわー
もちろん体格にもよるだろうけど
あすけんで設定してる摂取カロリーを守ってるけど
お腹空くし体重も停滞してる
便秘にもなりやすくてデキストリンとってるけど
それでも出ない日もあるわー
509可愛い奥様
2023/06/22(木) 18:17:36.60ID:DgUG5jvA0 あすけんの摂取カロリー適正が1170〜1570kcalで、普段は1300〜1400kcal、食べ過ぎても上限は超えないようにしているわ
食物繊維はかなりとってるけど便秘治らないから2日に1回コーラック飲んでる
あすけん、ゆる糖質制限とかボディメイクコースで食事満点でも基本コースにしたら65点とかになる...
食物繊維はかなりとってるけど便秘治らないから2日に1回コーラック飲んでる
あすけん、ゆる糖質制限とかボディメイクコースで食事満点でも基本コースにしたら65点とかになる...
510可愛い奥様
2023/06/22(木) 18:20:08.35ID:VH5PrQ+O0 あすけん設定は1800くらい
運動は歩数計で毎日消費が400弱
これで80→54まで落ちた
65kgまでは月1.5kgのペースで落ちて、以降停滞してきたので運動量増やしてゴリ押し
運動は歩数計で毎日消費が400弱
これで80→54まで落ちた
65kgまでは月1.5kgのペースで落ちて、以降停滞してきたので運動量増やしてゴリ押し
514可愛い奥様
2023/06/22(木) 19:32:29.22ID:CbrKL5e40 食事減らしただけで運動しないともれなく詰まるわよ
515可愛い奥様
2023/06/22(木) 19:52:25.55ID:diqbZeJt0 >>508
背が低いしそこまで体動かさない仕事だから1400～1500
イヌリン飲んでるけどよくオナラ出るようになってしまった
糖質オフやってるから脂質とタンパク質が多くなってしまい腸内環境が悪いのかオナラ臭いwあまり人と会わない仕事でよかったよw
イヌリンやめて野菜やキノコ多めにしたら改善されるかな…
背が低いしそこまで体動かさない仕事だから1400～1500
イヌリン飲んでるけどよくオナラ出るようになってしまった
糖質オフやってるから脂質とタンパク質が多くなってしまい腸内環境が悪いのかオナラ臭いwあまり人と会わない仕事でよかったよw
イヌリンやめて野菜やキノコ多めにしたら改善されるかな…
516可愛い奥様
2023/06/22(木) 20:16:08.30ID:NGCn59Za0 奥様たちありがとう
参考になる
私もあすけんの摂取カロリーは1300くらいで
1200〜1400kcal位にしてる
食事中心の設定で消費カロリー目標が230kcal位だけど
ジョギングとピラティス、ヨガで平均500kcalは消費
87→60まで落としたけど
その後3kgリバウンドして1年ほど63kgで停滞してるわ
ダイエットに飽きてきて辛くなって来た
気合い入れなおさなくちゃ
参考になる
私もあすけんの摂取カロリーは1300くらいで
1200〜1400kcal位にしてる
食事中心の設定で消費カロリー目標が230kcal位だけど
ジョギングとピラティス、ヨガで平均500kcalは消費
87→60まで落としたけど
その後3kgリバウンドして1年ほど63kgで停滞してるわ
ダイエットに飽きてきて辛くなって来た
気合い入れなおさなくちゃ
517可愛い奥様
2023/06/23(金) 00:10:20.72ID:cU+uPpz90 そのへんの体重だと停滞するよね
私も60あたりで減りが悪くなった
私も60あたりで減りが悪くなった
518可愛い奥様
2023/06/23(金) 07:13:00.26ID:eIFo7k8s0 身長にもよるけど60くらいから健康的には適正体重だからかもね
519可愛い奥様
2023/06/23(金) 10:21:48.64ID:W+QvMdgp0 朝にバターコーヒー飲んで昼多め夜少なめで7kg減ったけど
1日2食は血糖値が上がって良くないと聞いて朝ごはん食べるようにしたら食欲湧いてしまって週に3日くらいカロリーオーバーする日が続き3kgリバウンドした
バターコーヒーは体に悪いって言ってる医師もいるし情報に振り回されてしまってるなぁ
1日2食は血糖値が上がって良くないと聞いて朝ごはん食べるようにしたら食欲湧いてしまって週に3日くらいカロリーオーバーする日が続き3kgリバウンドした
バターコーヒーは体に悪いって言ってる医師もいるし情報に振り回されてしまってるなぁ
520可愛い奥様
2023/06/23(金) 12:49:34.85ID:duiy6u6+0 医者によっても言うこと違うし結局正解なんてわからないよね
糖質制限、ダイエットの効果はあったけど健康上の理由で私はやらないことにした
糖質制限、ダイエットの効果はあったけど健康上の理由で私はやらないことにした
521可愛い奥様
2023/06/23(金) 13:40:15.26ID:OMyUS3i+0 人によって体質違うしね
私はご飯大好きで糖質制限は苦痛だったのでやめて
バランス考えたカロリー制限だけで痩せた
カロリー制限すると糖質も量制限することになるけど
私はご飯大好きで糖質制限は苦痛だったのでやめて
バランス考えたカロリー制限だけで痩せた
カロリー制限すると糖質も量制限することになるけど
522可愛い奥様
2023/06/23(金) 13:41:49.42ID:OMyUS3i+0 酵素ジュースも玄米粥ダイエットも合わなかった
523可愛い奥様
2023/06/23(金) 14:00:52.11ID:FpKoMF5n0 脂質制限したら簡単に落ちる体質なのはわかってるけど食の好み的に続かないから王道でコツコツやってるわ
524可愛い奥様
2023/06/23(金) 14:02:31.25ID:48W0d8zz0 私は米抜き全然平気で糖質制限は苦じゃなかったんだけどあまり減らなかった
自己流で脂質は気にせず摂ってたのがダメだったのかも。
私も60切ってずっと停滞してるからあすけんのゆる糖質でやってみようかな。糖質減らしたらカロリー制限がちょっと楽になりそうだし
自己流で脂質は気にせず摂ってたのがダメだったのかも。
私も60切ってずっと停滞してるからあすけんのゆる糖質でやってみようかな。糖質減らしたらカロリー制限がちょっと楽になりそうだし
525可愛い奥様
2023/06/23(金) 14:24:47.68ID:2XillI7A0 風邪気味で食欲おちたのもあって体重がガクンと落ちたんだけど
嬉しい反面体脂肪があがってるんだよね
だから落ちたのは重い筋肉だと思うと思うとがっかりする
嬉しい反面体脂肪があがってるんだよね
だから落ちたのは重い筋肉だと思うと思うとがっかりする
526可愛い奥様
2023/06/23(金) 16:31:41.96ID:eiLh9gkb0 6月1日からあすけんのゆる糖質始めて3kg落ちて停滞気味、標準体重まではあと9kg
自分の代謝があまりにも落ちてたことに愕然としてる。食事少し増やしてでも運動もやっていかなきゃー。ここ見て勉強する
自分の代謝があまりにも落ちてたことに愕然としてる。食事少し増やしてでも運動もやっていかなきゃー。ここ見て勉強する
527可愛い奥様
2023/06/23(金) 17:48:36.14ID:jsSzf9bY0 あーお腹すいた
528可愛い奥様
2023/06/23(金) 18:20:52.26ID:p90a4LMt0 白湯を飲むのよ！
529可愛い奥様
2023/06/23(金) 22:19:28.33ID:zRC/Kmp30 あすけん、ずっとボディメイクコースにしてたけど
停滞抜けるためにゆる糖質制限に変えてみようかな
停滞抜けるためにゆる糖質制限に変えてみようかな
530可愛い奥様
2023/06/23(金) 23:23:25.41ID:p90a4LMt0 私はゆる糖質で停滞中...
ボディメイクにすると糖質と食物繊維が分かれてないから見難いのよね
ボディメイクにすると糖質と食物繊維が分かれてないから見難いのよね
531可愛い奥様
2023/06/24(土) 00:38:18.95ID:YGK6ro1r0 BMI23で健康診断だいたい良好だったんだけど、LDLコレステロールだけ高かった
ググッたら閉経すると高くなる傾向があると出たんだけど、ピル飲んでるからそれもあるのかな？
しかし脂ものや甘いものばかり食べてる自覚もあるし…
ググッたら閉経すると高くなる傾向があると出たんだけど、ピル飲んでるからそれもあるのかな？
しかし脂ものや甘いものばかり食べてる自覚もあるし…
532可愛い奥様
2023/06/24(土) 15:45:54.17ID:+OnIeQnI0 痩せてきて動きやすくなったから色々片付けていたら、引っ掛けて糸が出たニットとかゴムがゆるゆるに伸び切ったスカートとか出てきて
病んでたとはいえよくこんなボロい服着てたなあ、体型もだしみっともなかったなあと反省
Sサイズから5Lまで太ったから全部買い直しながら痩せたい
病んでたとはいえよくこんなボロい服着てたなあ、体型もだしみっともなかったなあと反省
Sサイズから5Lまで太ったから全部買い直しながら痩せたい
534可愛い奥様
2023/06/24(土) 17:20:02.59ID:jAYVD3Fv0 あすけんのゆる糖質で1年半かけて75→48kgまで痩せたけど並行して仕事で歩いたりyoutubeの宅トレ系やって痩せたから食事だけで痩せようと思うと結構大変かも
あと運動しっかりやってる場合は生活強度の設定を見直さないと摂取カロリー足りなくて停滞したよ
あと運動しっかりやってる場合は生活強度の設定を見直さないと摂取カロリー足りなくて停滞したよ
535可愛い奥様
2023/06/24(土) 18:55:51.57ID:IHw4Ve530 ダイエットサプリの広告の体験談なんかに小さ～く書いてるように結局は食事制限と運動ありきだよね
便秘だからヨーグルトバカ食いとか文字通り頭おかしい
とりあえず胃腸にものを詰め込むのやめて通りよくして、運動で全身の血の巡り上げてかないと
便秘だからヨーグルトバカ食いとか文字通り頭おかしい
とりあえず胃腸にものを詰め込むのやめて通りよくして、運動で全身の血の巡り上げてかないと
536可愛い奥様
2023/06/24(土) 21:01:46.23ID:ti3TuYPJ0537可愛い奥様
2023/06/24(土) 21:15:09.20ID:Je11QWh20 糖質、1日どれぐらいがいいか分からない
ゆる糖質制限コースだけど130〜150gとってるから制限というよりとり過ぎではないって感じかな
ゆる糖質制限コースだけど130〜150gとってるから制限というよりとり過ぎではないって感じかな
538可愛い奥様
2023/06/24(土) 21:23:59.30ID:NerrqrG80 ピル
自分の場合は食欲増すと言うよりは溜め込む力が増したというか、同じもの食べてもピル服用してると体重に直結する実感があったわ。妊娠中みたいな感じ
髪の毛が増えたりPMS軽くなったりはすごく良かったけど、コロナを機になんとなく止めたら体重がストンと落ちた
自分の場合は食欲増すと言うよりは溜め込む力が増したというか、同じもの食べてもピル服用してると体重に直結する実感があったわ。妊娠中みたいな感じ
髪の毛が増えたりPMS軽くなったりはすごく良かったけど、コロナを機になんとなく止めたら体重がストンと落ちた
539可愛い奥様
2023/06/24(土) 23:23:57.64ID:eP+wbOTV0 ぴ
540可愛い奥様
2023/06/24(土) 23:28:41.48ID:eP+wbOTV0 ピルの副作用は人によるよね
私は月経困難症が改善されたのが嬉しすぎて一瞬食欲増したわwこれは気持ちの問題だけど
あとピルスレで体が女性っぽく丸くなる（脂肪がつきやすくなる？）ってレスあった気がする
私は結果的に月経困難症という動けない期間が解消されたのでダイエットは成功した
コレステロール値はちょっと分からない
私は月経困難症が改善されたのが嬉しすぎて一瞬食欲増したわwこれは気持ちの問題だけど
あとピルスレで体が女性っぽく丸くなる（脂肪がつきやすくなる？）ってレスあった気がする
私は結果的に月経困難症という動けない期間が解消されたのでダイエットは成功した
コレステロール値はちょっと分からない
542可愛い奥様
2023/06/25(日) 09:46:24.27ID:DF0BxlSB0 ピルで体が溜め込む感じ、すごいわかる
昔飲んでた頃、どうも尻周りがずしっとみちっとしてくる感じあった
生理関連はすごく楽になって周期もバチっと決まって快適だったけど
もうそろそろ上がってほしいのに、なかなか終わらないね
生理くるたびぶわっと体重増えるからつらい
昔飲んでた頃、どうも尻周りがずしっとみちっとしてくる感じあった
生理関連はすごく楽になって周期もバチっと決まって快適だったけど
もうそろそろ上がってほしいのに、なかなか終わらないね
生理くるたびぶわっと体重増えるからつらい
543可愛い奥様
2023/06/25(日) 16:12:25.37ID:Vyqva8ZC0 ダイエットでサイズが変わって着れない服の柄とか生地が好きで処分に悩むわ
544可愛い奥様
2023/06/25(日) 17:48:20.89ID:Tqds22Dt0 私も気に入ってた服がゆるゆるになっちゃって
けっこういい値段したから勿体なくてオーバーサイズ的に着てる
けっこういい値段したから勿体なくてオーバーサイズ的に着てる
545可愛い奥様
2023/06/25(日) 20:32:12.27ID:JqtquOlK0 BMI32から30まで減ったけど生理不順はあまり良くならず…
1ヶ月で来たり1.5ヶ月で来たり
やっぱりBMI25くらいまで減らさないと安定しないんだろうなと思う
1ヶ月で来たり1.5ヶ月で来たり
やっぱりBMI25くらいまで減らさないと安定しないんだろうなと思う
546可愛い奥様
2023/06/25(日) 20:38:41.16ID:LDYPnKU30547可愛い奥様
2023/06/25(日) 20:41:17.22ID:mSR4ySos0 そりゃそうでしょう、BMI30ってまだ全然肥満だよ
548可愛い奥様
2023/06/25(日) 21:03:02.24ID:7VSpSbUX0 痩せて嬉しいけどデブってた時の服見て凹むよね
こんなん着てた自分って一体って…
こんなん着てた自分って一体って…
549可愛い奥様
2023/06/25(日) 22:37:50.14ID:2maJUw9t0 BMI25切ってなんか痩せて見えると思ったのも束の間、目が慣れてやっぱり太ってる事実を突きつけられたわ…がんばろ
551可愛い奥様
2023/06/25(日) 23:38:12.22ID:KDWGQxAV0553可愛い奥様
2023/06/26(月) 07:07:00.16ID:7LUY0nt90554可愛い奥様
2023/06/26(月) 08:31:32.56ID:lY9pIgUp0 160センチ69キロから62キロまで落として、血圧正常範囲になったからもう無理に痩せなくていいって病院で言われてひと安心してた
でも見た目的には肥満から普通のもっさりデブになっただけよね…
とりあえずあと5キロ頑張って、暑苦しくない見た目になりたいわ
でも見た目的には肥満から普通のもっさりデブになっただけよね…
とりあえずあと5キロ頑張って、暑苦しくない見た目になりたいわ
555可愛い奥様
2023/06/26(月) 08:54:45.38ID:tACAvs2Y0556可愛い奥様
2023/06/26(月) 12:22:05.21ID:8ysWgAoW0 20㎏痩せたのにまだ69㎏もある！
身長161
身長161
557可愛い奥様
2023/06/26(月) 20:05:06.94ID:5/jD3xrP0 停滞期なのか3週間体重が減らない
わずかに上下してるけどグラフで見たら下がってないわ...暑いしやる気出ない
わずかに上下してるけどグラフで見たら下がってないわ...暑いしやる気出ない
558可愛い奥様
2023/06/26(月) 20:24:41.63ID:cUD+2+oi0 BMI23、標準体重まであと2kg
見た目がふつーに太い。毎日5kmくらいジョギングしてるけど足りない？筋肉つける用の運動しなきゃダメなのかなー
見た目がふつーに太い。毎日5kmくらいジョギングしてるけど足りない？筋肉つける用の運動しなきゃダメなのかなー
559可愛い奥様
2023/06/26(月) 20:41:56.30ID:TRRIY7wn0 そこまで標準に近づけば体脂肪率次第に思うなぁ
560可愛い奥様
2023/06/26(月) 21:50:52.21ID:ibFs9vKO0 その辺まできたら筋トレや体幹トレのほうが良さそう
毎日5km走ってその体重キープだと怪我したり病気するとすぐリバるから5kmも走らなくても維持出来る運動にしたほうがいいよ
毎日5km走ってその体重キープだと怪我したり病気するとすぐリバるから5kmも走らなくても維持出来る運動にしたほうがいいよ
561可愛い奥様
2023/06/27(火) 10:19:28.98ID:z5W7jtsM0 5km走ってるとしても1時間かけてるなら歩くのとほぼ同じだし距離よりも心拍数の維持よね
運動とかは回数とか距離とか時間とか「それだけ」ばっかり語るけど
負荷をしっかりかけないと本当やってるだけの無駄になっちゃってもったいないよ
スポーツジムにいるジジババが1日いるのにふくよかなのと同じよ
運動とかは回数とか距離とか時間とか「それだけ」ばっかり語るけど
負荷をしっかりかけないと本当やってるだけの無駄になっちゃってもったいないよ
スポーツジムにいるジジババが1日いるのにふくよかなのと同じよ
562可愛い奥様
2023/06/27(火) 15:48:06.82ID:TjJYKMe30 運動より食事を見直した方がいいと思う
痩せると自重負荷が減った分消費カロリーも減るからその分プラス脂肪を燃やす分を減らしていかないと
運動量増やすのもいいけど、必要なカロリーは減っていく訳だから食事で調整かけていった方がいい気がする
痩せると自重負荷が減った分消費カロリーも減るからその分プラス脂肪を燃やす分を減らしていかないと
運動量増やすのもいいけど、必要なカロリーは減っていく訳だから食事で調整かけていった方がいい気がする
563可愛い奥様
2023/06/27(火) 18:38:12.07ID:skyDx0kl0 私も標準体重＋2kg、体脂肪25%で見た目すんごいデブ
SNSでBMI23で体脂肪30%の人いたけど、全然太く見えない。この違いは何なんだろう
SNSでBMI23で体脂肪30%の人いたけど、全然太く見えない。この違いは何なんだろう
564可愛い奥様
2023/06/27(火) 18:42:01.82ID:RL5dchaR0 SNSの写真は加工では？ｗ
565可愛い奥様
2023/06/27(火) 18:42:51.54ID:skyDx0kl0 今測ったら標準体重ジャストだった
足も腕も腹も誇張抜きに贅肉パンパンで、本当にこれ合ってるのか？って思っちゃう
足も腕も腹も誇張抜きに贅肉パンパンで、本当にこれ合ってるのか？って思っちゃう
567可愛い奥様
2023/06/27(火) 18:44:53.77ID:A4DnfjyS0 筋肉無い25%と鍛えてる30%ではかなり見た目違うかと
568可愛い奥様
2023/06/27(火) 18:51:03.64ID:p0hRlb0B0569可愛い奥様
2023/06/27(火) 18:53:14.96ID:OOLLsQBp0571可愛い奥様
2023/06/27(火) 19:10:15.84ID:tXvjT55g0 骨格とか身長とかもあるから一概には言えないよね
体脂肪率30%でも他の体組成が違うから
身長低いと標準体重でもぽちゃっと見えがち
体脂肪率30%でも他の体組成が違うから
身長低いと標準体重でもぽちゃっと見えがち
572可愛い奥様
2023/06/27(火) 19:35:41.25ID:odBXLTOI0 前にスポーツしてた時、同じアラサーの友達で身長も同じ158cm、体重は私50kg見た目標準、友達53kgで細めだった
骨格と筋肉がちがったわ
標準体重は55kgぐらいだと思うけど、私が55kgの時は太く見えてた
今はさらに太いわ
骨格と筋肉がちがったわ
標準体重は55kgぐらいだと思うけど、私が55kgの時は太く見えてた
今はさらに太いわ
573可愛い奥様
2023/06/27(火) 19:53:06.80ID:SX+ulpSU0 標準体重はデブだよ 元太奥だからわかるけど感覚麻痺してる
574可愛い奥様
2023/06/27(火) 20:38:34.97ID:UFfOlS620 90kgデブからしたらみーんな細いよ
575可愛い奥様
2023/06/27(火) 21:15:42.05ID:4FdNHIxT0 もうひとつのスレみたいになってきたね
あっちは標準体重はデブ扱いだった
あっちは標準体重はデブ扱いだった
576可愛い奥様
2023/06/27(火) 21:46:11.37ID:sytt/ghj0 あっちは芸能人とか他人を貶すレスが多くて見なくなってしまったわ
こっちは自分に向き合ってて他人を腐す人が少なくて好きだな
こっちは自分に向き合ってて他人を腐す人が少なくて好きだな
577可愛い奥様
2023/06/27(火) 21:57:47.75ID:vZ/hecMK0 >>575
前なんてBMI18以上はデブっていう基地外がいつも噛み付いてた
前なんてBMI18以上はデブっていう基地外がいつも噛み付いてた
578可愛い奥様
2023/06/27(火) 21:58:33.43ID:vZ/hecMK0 あでも標準体重はデブには同意だわ
579可愛い奥様
2023/06/27(火) 22:03:52.58ID:uuGfMHiV0 自分がどこを目指すか、理想がどこか、って話はそれはそれとして自由だけど、物事を相対的に考えられない人とは会話したくないね
581可愛い奥様
2023/06/27(火) 22:36:20.25ID:U+6XQ2SD0 健康目的ならBMI22ゴールでなんら問題ない
582可愛い奥様
2023/06/27(火) 22:45:02.23ID:CVAjwa+y0 BMIは170ぐらいの人を想定しててそれ以上には厳しくそれ以下には甘いんだよね
健康目的でも補正された新基準のほうの22を目指すといいかも
https://keisan.casio.jp/exec/user/1592884733
健康目的でも補正された新基準のほうの22を目指すといいかも
https://keisan.casio.jp/exec/user/1592884733
583可愛い奥様
2023/06/28(水) 01:07:22.36ID:xhJ+dr8S0 新基準って計算が地味に面倒だからBMI22が何kgか忘れた時は旧基準か身長-105にしてる
どの数字にしても10kgは落とさないといけないって点では似たようなものだし
どの数字にしても10kgは落とさないといけないって点では似たようなものだし
584可愛い奥様
2023/06/28(水) 04:23:00.23ID:fPEpgrRu0 人を非難してストレス発散しようとする人もいるからね〜
美容体重以外はデブとかね
美容体重以外はデブとかね
585可愛い奥様
2023/06/28(水) 14:47:05.61ID:TrZDRiGp0 8キロ痩せたのに誰も気づかない
元がとても太っているから仕方ない
ダイエットは続行しなくちゃ
元がとても太っているから仕方ない
ダイエットは続行しなくちゃ
587可愛い奥様
2023/06/28(水) 15:06:23.48ID:raQg7eBS0 痩せたかな？って思っても間違いだったら失礼だしな～っていう場合もあるしね
588可愛い奥様
2023/06/28(水) 15:20:28.44ID:6lo7ggaw0 私もそうだったけど、割と短期間でスルスル痩せてって、かえってみんな私を見てゴニョゴニョ…てな場面たびたびあったわ
何かヤバい病気かも？って勝手に思われてた
しゃあないね、BBAだしなw
何かヤバい病気かも？って勝手に思われてた
しゃあないね、BBAだしなw
589可愛い奥様
2023/06/28(水) 15:44:30.56ID:kh9Ojr1b0 標準には幅があるから上限だとまあデブだよ
BMI は低身長に激甘だし
155cmで59kgはどう考えてもデブなのに標準になっちゃう
BMI は低身長に激甘だし
155cmで59kgはどう考えてもデブなのに標準になっちゃう
590可愛い奥様
2023/06/28(水) 15:52:52.86ID:vMkQtmtj0 美容体重が目指すところだと思う
標準はデブ
モデルは病的
標準はデブ
モデルは病的
591可愛い奥様
2023/06/28(水) 15:55:07.01ID:zgjMt1mo0 肥満だと体重2割引した頃ようやく他人に気づかれる感じがする
592可愛い奥様
2023/06/28(水) 16:04:50.62ID:zC4ZK04T0 人間は平均に近づく変化には鈍感だからここにいる人たちが痩せても気づかれにくいのは当然だよ
3キロ痩せたら気づかれるぐらいまで痩せたい！
3キロ痩せたら気づかれるぐらいまで痩せたい！
593可愛い奥様
2023/06/28(水) 16:13:31.35ID:4y6ono+P0594可愛い奥様
2023/06/28(水) 16:17:35.04ID:V1CH/+T80 確かに逆の立場で考えたら太ってる人が突然痩せたら余程苦労されたか病気されたかぐらいに考えちゃうわ…
健康に見えるよう痩せよっと
健康に見えるよう痩せよっと
595可愛い奥様
2023/06/28(水) 17:35:49.50ID:uFyJkXLM0 最近痩せ方の学校とかいうとこのショート動画出てくるようになったわ
何かと戦ってるみたいでどんな痩せ方を推奨してるのかよくわからないんだけど、要はウエイダウン法？を薦めてるってことなのかな
知ってる人います？
何かと戦ってるみたいでどんな痩せ方を推奨してるのかよくわからないんだけど、要はウエイダウン法？を薦めてるってことなのかな
知ってる人います？
596可愛い奥様
2023/06/29(木) 01:30:48.16ID:DuWHEhWl0 運動が苦手で３年ほどウォーキングばかりしてたら、ハンプティダンプティみたいな身体になってしまった
やっぱり腹筋使わないとダメね
おなかを引っ込めながら大股で歩くことにする
やっぱり腹筋使わないとダメね
おなかを引っ込めながら大股で歩くことにする
598可愛い奥様
2023/06/29(木) 07:50:20.19ID:k+NaiLxn0 ゆっくり痩せると顔も小さくなるよ
599可愛い奥様
2023/06/29(木) 08:08:32.88ID:Q9tdW2aK0 長く続けているとシルエットが細くなるイメージがあるけどウォーキングは別に全能的なダイエットでもなんでもない
体重の負荷で脚に望まぬ筋肉がついて太くもなるし、3年やって肥ったのなら食事と運動のバランスが良くないのでは
体重の負荷で脚に望まぬ筋肉がついて太くもなるし、3年やって肥ったのなら食事と運動のバランスが良くないのでは
600可愛い奥様
2023/06/29(木) 08:27:26.70ID:tri4AcL+0 太ったとは書いてないかと
ミシュランマンだったのが全体的に体脂肪減って脚が引き締まってハンプティダンプティになった可能性もある
ミシュランマンだったのが全体的に体脂肪減って脚が引き締まってハンプティダンプティになった可能性もある
601可愛い奥様
2023/06/29(木) 08:32:29.44ID:jDTr+zZc0 そうそう、太ったわけじゃなくて、巨体が17kg痩せて、服のサイズが２階級下がったのだけど、
足と下腹から上の減り方の速度がかなり違うみたい
そして少しリバウンドすると上半身から太っていくイメージ
足と下腹から上の減り方の速度がかなり違うみたい
そして少しリバウンドすると上半身から太っていくイメージ
602可愛い奥様
2023/06/29(木) 08:42:20.00ID:HnHR1Yj20 じゃ結局何が言いたい訳
604可愛い奥様
2023/06/29(木) 09:00:44.85ID:t11k/+yF0 ハンプティダンプティw
足が細くなってうらやまだわ
足が細くなってうらやまだわ
605可愛い奥様
2023/06/29(木) 09:04:43.24ID:u3QPFA4s0 末端から減っていくタイプかな
606可愛い奥様
2023/06/29(木) 09:55:33.72ID:dum7ljeX0 ソファ座りながらできるミニエアロバイクいいよ
今まで散々エアロバイク買ったりジム行ったり続かなかったけどこれはソファ座ってるところにずっと置いてるからソファ座ったタイミングでなんとなくできる
心拍数そんなに上がらないから効果は薄いかもしれないけどやらないよりマシ論
今まで散々エアロバイク買ったりジム行ったり続かなかったけどこれはソファ座ってるところにずっと置いてるからソファ座ったタイミングでなんとなくできる
心拍数そんなに上がらないから効果は薄いかもしれないけどやらないよりマシ論
607可愛い奥様
2023/06/29(木) 10:17:03.28ID:PjSpp1DR0 うらやましい
ハンプティダンプティになるのは手足がある程度長い人だけだよね
短ければ短いほど太いまま…
ハンプティダンプティになるのは手足がある程度長い人だけだよね
短ければ短いほど太いまま…
608可愛い奥様
2023/06/29(木) 10:25:44.34ID:9wcjbQti0 エアロバイク続けてる
体重減らすコツは食べ過ぎないこと
体重減らすコツは食べ過ぎないこと
610可愛い奥様
2023/06/29(木) 11:04:52.98ID:I+fCFoY70 ランニングしたら脚とお尻が痩せた
以前のパンツのももとお尻がゆるゆる
でもウェストはそんなに細くなってない
以前のパンツのももとお尻がゆるゆる
でもウェストはそんなに細くなってない
611可愛い奥様
2023/06/29(木) 16:40:22.10ID:qgvLQVNT0 運動すると下半身はすぐ痩せるよね
上半身てどうやったら痩せるのか…
思い起こせば昔美容体重だったときも上半身デブだった
上半身てどうやったら痩せるのか…
思い起こせば昔美容体重だったときも上半身デブだった
612可愛い奥様
2023/06/29(木) 17:52:43.45ID:C4HEJ3Dv0 遺伝子タイプってやつだと思う
某サービスで洋梨型になった私は見事に上半身から痩せる
某サービスで洋梨型になった私は見事に上半身から痩せる
613可愛い奥様
2023/06/29(木) 17:58:16.44ID:kbEFbow10 下半身痩せないわ
太ももと尻の肉が落ちたらMサイズ履けるのに…（ウエストは入る）
太ももと尻の肉が落ちたらMサイズ履けるのに…（ウエストは入る）
614可愛い奥様
2023/06/29(木) 18:11:20.36ID:1qqWvUa90 私も脚から痩せていく
上も痩せてるんだけど、単体で見ると胴体の厚みが凄いわ
上も痩せてるんだけど、単体で見ると胴体の厚みが凄いわ
615可愛い奥様
2023/06/29(木) 18:14:56.84ID:F8n3Nv8w0 下半身も筋膜ローラー
617可愛い奥様
2023/06/29(木) 20:18:43.73 歳とっていきなり痩せると癌か何かだと思われるみたいね
618可愛い奥様
2023/06/29(木) 20:27:21.57ID:UKmAJN5H0 ID隠して何言ってんの
619可愛い奥様
2023/06/29(木) 20:52:52.48ID:fLdCodTz0 足から痩せるの裏山しい
私は顔から痩せるわ
元々面長でダイエット始めると頬がコケ気味になるので痩せた？と
言われるけど下半身は全然痩せてない
腹肉がなくなったら5㎏くらい減るかも
私は顔から痩せるわ
元々面長でダイエット始めると頬がコケ気味になるので痩せた？と
言われるけど下半身は全然痩せてない
腹肉がなくなったら5㎏くらい減るかも
620可愛い奥様
2023/06/30(金) 10:43:01.19ID:iuZzdo8J0 やっぱ食事制限？運動すると息切れがして心臓バクバクになる
621可愛い奥様
2023/06/30(金) 11:19:22.14ID:85qW4/iM0622可愛い奥様
2023/06/30(金) 13:45:31.61ID:zHs3lbmD0 脚に全身の筋肉の半分以上あるからスクワットがダイエットに効果的と聞いたけど
私の脚は短いから細くても目立たないし腹と背中の肉が付きすぎててスクワットより腹筋と背筋やらないとな…と思ってる
私の脚は短いから細くても目立たないし腹と背中の肉が付きすぎててスクワットより腹筋と背筋やらないとな…と思ってる
623可愛い奥様
2023/06/30(金) 14:48:43.55ID:TMioIp9Y0 >>622
足の筋肉が一番大きいから、筋肉つけて基礎代謝増やすにはスクワットが一番いいって聞いたけどそういうことじゃなくて？
足の筋肉が一番大きいから、筋肉つけて基礎代謝増やすにはスクワットが一番いいって聞いたけどそういうことじゃなくて？
626可愛い奥様
2023/06/30(金) 15:57:16.31ID:85qW4/iM0 >>625
座ってやるストレッチから始めてみたらどうかしら
ベタっと座って開脚するストレッチなんかでも意外と最初は筋肉痛になるわよ
バレエストレッチ辺りで探すと良いかも(結構ダイエット効果もあるから)
座ってやるストレッチから始めてみたらどうかしら
ベタっと座って開脚するストレッチなんかでも意外と最初は筋肉痛になるわよ
バレエストレッチ辺りで探すと良いかも(結構ダイエット効果もあるから)
628可愛い奥様
2023/06/30(金) 19:42:25.69ID:L234EoC70 164cm/75kg→60kgに減量
喉動かした時に首の筋がビックリするくらい出るようになった
確かこのスレでそれは加齢のせいってレスあった気がするんだけど、私的には痩せてる人の特徴だから嬉しいわ。まだ小デブだけど
喉動かした時に首の筋がビックリするくらい出るようになった
確かこのスレでそれは加齢のせいってレスあった気がするんだけど、私的には痩せてる人の特徴だから嬉しいわ。まだ小デブだけど
630可愛い奥様
2023/06/30(金) 22:22:13.49ID:LF3RFJOo0 7月から本気出す
631可愛い奥様
2023/06/30(金) 22:46:24.65ID:y7sy26gt0 お、おう
633可愛い奥様
2023/06/30(金) 23:42:23.82ID:TmPvaX450 ストレッチなら寝たままも座ったままも色々あると思うわ
634可愛い奥様
2023/07/01(土) 11:02:23.12ID:tdR4FtKu0 ジムがないだの膝が痛いだの言い訳ばっか
探せば色々あるのにやらない言い訳いらね
探せば色々あるのにやらない言い訳いらね
636可愛い奥様
2023/07/01(土) 11:38:52.87ID:useyJ8ci0 さっそくやってみるって書いてるからやるんじゃないの？
637可愛い奥様
2023/07/01(土) 13:28:13.55ID:hZjoUzEJ0 あすけんでいつも脂質オーバーするので
なるべく脂質制限を心がけようと調べてみた
基礎代謝少ないから1日で29gまで
当たり前だけど炒飯や麻婆丼1杯で軽く吹っ飛ぶ
意外なのはインドカレーでも豆カレーは脂質低かった
イングリッシュマフィンとセットでお世話になってる
なるべく脂質制限を心がけようと調べてみた
基礎代謝少ないから1日で29gまで
当たり前だけど炒飯や麻婆丼1杯で軽く吹っ飛ぶ
意外なのはインドカレーでも豆カレーは脂質低かった
イングリッシュマフィンとセットでお世話になってる
639可愛い奥様
2023/07/01(土) 14:40:30.00ID:hZjoUzEJ0640可愛い奥様
2023/07/01(土) 14:53:50.69ID:bIdt5g/s0 豆から油がとれるって話と豆自体が他より脂質高いっていうのは別の話でしょう
641可愛い奥様
2023/07/01(土) 15:40:09.73ID:XhT7ZRfp0 小麦粉を脂で炒めないシャバシャバのインドカレーなのでは？
642可愛い奥様
2023/07/01(土) 15:47:18.38ID:q/O9zB1L0 100gあたりの脂質
ひよこ豆2.5g
大豆23g
ひよこ豆2.5g
大豆23g
643可愛い奥様
2023/07/01(土) 15:49:42.41ID:JhBNN/XM0 ひよこ豆が特に低脂質なのね
644可愛い奥様
2023/07/01(土) 16:20:48.41ID:282w3gW20645可愛い奥様
2023/07/01(土) 16:26:52.53ID:gXTLISon0 あすけんのインドカレー(豆)(ルーのみ)1人前で脂質23.6gだから
>>639さんのレトルトが特別に低脂質なだけで豆カレー全般が低脂質なわけじゃないね
>>639さんのレトルトが特別に低脂質なだけで豆カレー全般が低脂質なわけじゃないね
647可愛い奥様
2023/07/01(土) 17:00:28.12ID:hZjoUzEJ0 >>645
調べて下さってありがとうございます
業務スーパーのひよこ豆のヴィーガンカレーも
脂質低かったので思い込みあったかも
手持ちのインドカレー(肉なし、豆とかほうれん草)は
大体100gで脂質6g前後でした
味は普通に濃くて美味しいし修行的苦痛なくて助かる
調べて下さってありがとうございます
業務スーパーのひよこ豆のヴィーガンカレーも
脂質低かったので思い込みあったかも
手持ちのインドカレー(肉なし、豆とかほうれん草)は
大体100gで脂質6g前後でした
味は普通に濃くて美味しいし修行的苦痛なくて助かる
648可愛い奥様
2023/07/01(土) 17:01:14.26ID:6zhICKiw0 お米は白米に麦を混ぜてみようかな
650可愛い奥様
2023/07/01(土) 17:37:57.50ID:anZujcDo0 カリフラワーではなく？
651可愛い奥様
2023/07/01(土) 20:52:58.26ID:p3NFuKdp0 定番だけどもち麦とかかな〜ブロッコリーやカリフラワーって結局高い
うちは押し麦混ぜてるけどよく噛むようになった気がしてる
でも米メインで食べる時は(カレーとか)自分の分だけオートミールにしてるわ
今日もオートミール米化でハヤシライス食べた
うちは押し麦混ぜてるけどよく噛むようになった気がしてる
でも米メインで食べる時は(カレーとか)自分の分だけオートミールにしてるわ
今日もオートミール米化でハヤシライス食べた
652可愛い奥様
2023/07/01(土) 22:46:44.83ID:q2jZEzv30 好き嫌いあまりないけどもち麦だけはまずくて無理だった
653可愛い奥様
2023/07/01(土) 23:09:28.67ID:+2nyUwAe0 私ももち麦より押し麦のほうがいいと聞いて押し麦にしてる
麦ご飯は少し水多めに炊くと美味しい気がする
麦ご飯は少し水多めに炊くと美味しい気がする
654可愛い奥様
2023/07/02(日) 00:14:26.21ID:fD/hd9b40 お米に雑穀や麦混ぜて…は、カロリー的にはそんな変わらないし、痩せるの目当てなら期待しない方がいいかな
ミネラルや繊維質など豊富だから、バランスとりたい、て意味なら有効
ミネラルや繊維質など豊富だから、バランスとりたい、て意味なら有効
655可愛い奥様
2023/07/02(日) 01:15:54.17ID:71oaFdmn0 痩せてから好きなだけ食べなよ
656可愛い奥様
2023/07/02(日) 05:13:17.48ID:EWaOA3cJ0 痩せてから好きなだけ食べたらまた太奥に逆戻りよ
ダイエットは一生
ダイエットは一生
657可愛い奥様
2023/07/02(日) 08:28:54.80ID:o7ni7SFS0658可愛い奥様
2023/07/02(日) 08:42:11.06ID:F5LuUHcF0 噛み合わなくなるというより、無自覚で水を差すタイプだと思う
659可愛い奥様
2023/07/02(日) 13:57:27.59ID:LKGVq1Rd0 家族用にちぎりパンを作って私もいただこうと思ったけどパンのカロリーの高さにびっくりして食べるのやめたわ
砂糖も脂質も塩も入ってるんだからお米のつもりで食べたらだめよね
砂糖も脂質も塩も入ってるんだからお米のつもりで食べたらだめよね
660可愛い奥様
2023/07/02(日) 14:03:35.15ID:p2yaE26G0 ローソンの糖質オフのブランパンに最近ちぎりパンが出てたよ
何度か食べたけど普通に美味しかった
何度か食べたけど普通に美味しかった
661可愛い奥様
2023/07/02(日) 14:56:04.82ID:Kaz7X39l0 富沢商店のふすまパンミックスがもっと美味しかったらいいのにな
いろんな人がブログやらで美味しくなるよう工夫してるけど決定版には至ってないように思う
いろんな人がブログやらで美味しくなるよう工夫してるけど決定版には至ってないように思う
663可愛い奥様
2023/07/04(火) 08:50:14.97ID:I+RsK9xO0 ユニクロのジーンズなんか形がダサいと思っていたけど
違うわ！私の体型がダサいんだと今日気付いた
違うわ！私の体型がダサいんだと今日気付いた
664可愛い奥様
2023/07/04(火) 10:28:00.27ID:YOxxTz+L0 あすけん付けて１ヶ月1,700キロカロリー以下で過ごしてるけど体重まったく減らない
筋トレもっとしないとダメってことなのか
筋トレもっとしないとダメってことなのか
665可愛い奥様
2023/07/04(火) 11:50:37.51ID:ZSZ+BRQK0 ビフォーはどんなもんでした？
元の体重、元のおおよその摂取カロリーなど
元の体重、元のおおよその摂取カロリーなど
666可愛い奥様
2023/07/04(火) 12:04:47.85ID:UI5EvawM0667可愛い奥様
2023/07/04(火) 12:28:15.07ID:hpQJgMHT0 健康診断の結果が来たわ！
去年は中等度だった脂肪肝が異常なしになってたわ！
去年は中等度だった脂肪肝が異常なしになってたわ！
669可愛い奥様
2023/07/04(火) 16:55:22.74ID:ikeBkpHt0 ダイエット初めて約2年
順調に減ったけど、いまだに“美味しくてお腹いっぱい食べれるのに低カロリー！”のゴールが見つからない
順調に減ったけど、いまだに“美味しくてお腹いっぱい食べれるのに低カロリー！”のゴールが見つからない
670可愛い奥様
2023/07/04(火) 16:55:52.72ID:ikeBkpHt0 焼き肉ならいくらでも食べれるのに…
671可愛い奥様
2023/07/04(火) 17:00:23.71ID:DEHxZj+Q0 糖・脂・カロリーに代わる美味しいものなんて無いからねぇ…
673可愛い奥様
2023/07/04(火) 17:25:38.61ID:/xaHc0Lm0 >>664
活動量との差分がないのでは？
1700以下がどれくらか分からないけど、減量してる人のYouTube見てると1200前後で筋トレもしてる
筋トレよりも摂取カロリー下げてみては
今でも消費してるカロリーの方が少しでも多いなら時間はかかるけど長い目で見るか
活動量との差分がないのでは？
1700以下がどれくらか分からないけど、減量してる人のYouTube見てると1200前後で筋トレもしてる
筋トレよりも摂取カロリー下げてみては
今でも消費してるカロリーの方が少しでも多いなら時間はかかるけど長い目で見るか
676可愛い奥様
2023/07/04(火) 18:27:32.61ID:hDrK5s0h0 >>674
元は何キロだったの？
元は何キロだったの？
677可愛い奥様
2023/07/04(火) 19:03:37.68ID:x3zkpP0R0 ずっとフィーリングで過ごしてきたのを改めて
栄養成分表示見て気にかけるようにしたら
1日の栄養バランスが一食分だけで
アウトだったりショックだわ
栄養成分表示見て気にかけるようにしたら
1日の栄養バランスが一食分だけで
アウトだったりショックだわ
680可愛い奥様
2023/07/04(火) 23:10:10.35ID:ACGEP+i/0681可愛い奥様
2023/07/04(火) 23:11:34.59ID:ACGEP+i/0 連投ゴメン
きっと免許証とかの顔違いすぎるのではw
きっと免許証とかの顔違いすぎるのではw
682可愛い奥様
2023/07/04(火) 23:21:49.00ID:busolrOw0 デブ奥の共通点は意志が弱いこと
言い訳してあちこちで間食してる
筋トレなんてしなくても普通にスリムな人と同じ食事してたら痩せるよ
言い訳してあちこちで間食してる
筋トレなんてしなくても普通にスリムな人と同じ食事してたら痩せるよ
683可愛い奥様
2023/07/05(水) 06:00:55.87ID:ssL3ob610684可愛い奥様
2023/07/05(水) 08:37:37.57ID:CLgSOxYw0685可愛い奥様
2023/07/05(水) 08:41:57.17ID:kO96WX4B0 85ｋｇから683さんと同じ69ｋｇまで減ったけどまだトップスはXL～3Lだよ…
元の体型の違いなのかなー
下はL～XLになったけど
元の体型の違いなのかなー
下はL～XLになったけど
687可愛い奥様
2023/07/05(水) 08:46:54.96ID:EBIze1sH0 わかる
細かった時は顔でかい顔でかいと言われていてコンプレックスだったけど太ってから全く言われなくなった
細かった時は顔でかい顔でかいと言われていてコンプレックスだったけど太ってから全く言われなくなった
688可愛い奥様
2023/07/05(水) 09:14:30.96ID:pvh0bfTg0 停滞期だったけど、
お茶を杜仲茶にかえる
タンパク質と炭水化物の倍の野菜や繊維を意識的にとる
炭水化物はインディカ米を自分用に炊いて小分け冷凍
これで久々に落ちだした
冷凍インディカ米はパサツキが強いのでリゾットとか雑炊じゃないと食べにくくて
食べるテンションが落ちて食欲がおちる
お茶を杜仲茶にかえる
タンパク質と炭水化物の倍の野菜や繊維を意識的にとる
炭水化物はインディカ米を自分用に炊いて小分け冷凍
これで久々に落ちだした
冷凍インディカ米はパサツキが強いのでリゾットとか雑炊じゃないと食べにくくて
食べるテンションが落ちて食欲がおちる
689可愛い奥様
2023/07/05(水) 10:42:05.87ID:EzvewOp10 20日間断食を目指してたけど4日目にして挫折
ここから野菜スープのみで行けるとこまで行きます
ちなみに3日半で2キロ減、ちょっとだけ体軽くなった
ここから野菜スープのみで行けるとこまで行きます
ちなみに3日半で2キロ減、ちょっとだけ体軽くなった
691可愛い奥様
2023/07/06(木) 05:08:38.48ID:PG1HPaUW0 アラフォーで標準体重
見た目がポチャなのでもうちょい絞るか…とジムに通ってるんだけど全然落ちなくてﾜﾛﾀ
たぶん続ければ少しは減ると思うけど
若い頃ならもう1kgは減ってるのになぁ
見た目がポチャなのでもうちょい絞るか…とジムに通ってるんだけど全然落ちなくてﾜﾛﾀ
たぶん続ければ少しは減ると思うけど
若い頃ならもう1kgは減ってるのになぁ
692可愛い奥様
2023/07/06(木) 07:05:20.11ID:/iZaWDLY0 スレタイ
693可愛い奥様
2023/07/06(木) 07:28:22.60ID:PG1HPaUW0 スレタイが何？
694可愛い奥様
2023/07/06(木) 07:47:41.05ID:rGmfwRjq0 スレチって言われてるんじゃないの？
昔からちょいぽちゃ程度の標準体重ならスレチだけどテンプレ通りならいいんじゃない
昔からちょいぽちゃ程度の標準体重ならスレチだけどテンプレ通りならいいんじゃない
695可愛い奥様
2023/07/06(木) 07:52:50.20ID:azciPD6c0 スレタイにはBMI入ってないから1開かないとBMI22で自分は太奥だと思っちゃう人がいてもおかしくはないね
696可愛い奥様
2023/07/06(木) 08:02:43.57ID:J2fBveIw0 自分に甘い人でBMI25を本気でちょいぽちゃと思ってる人もいるからスレ違いとは限らない
697可愛い奥様
2023/07/06(木) 08:04:17.55ID:PG1HPaUW0 元太奥だからスレチではないはず
一昨年まで+20kgあったんだから
太奥に戻るポテンシャルもあるわよ！！( ´)Д(｀)
一昨年まで+20kgあったんだから
太奥に戻るポテンシャルもあるわよ！！( ´)Д(｀)
700可愛い奥様
2023/07/06(木) 09:08:52.86ID:m5Cu9QI90 標準体重ってだけでこんなに嫉妬されるの
701可愛い奥様
2023/07/06(木) 09:13:44.56ID:iQgKVMUh0 嫉妬w
たまにスレチの美容体重目指してる人が乗り込んで居座るから皆警戒してるんだよ
たまにスレチの美容体重目指してる人が乗り込んで居座るから皆警戒してるんだよ
702可愛い奥様
2023/07/06(木) 09:14:19.48ID:N2a4Euvm0 摂取カロリーとかpfcバランスは保ってるけど乳製品をとりすぎてる気がする
牛乳とヨーグルトあわせて1日400mlって多いかな
肌はつるんつるんになったw
牛乳とヨーグルトあわせて1日400mlって多いかな
肌はつるんつるんになったw
703可愛い奥様
2023/07/06(木) 10:02:58.57ID:2C4EoFSi0 「美容体重でなく健康を目指す」スレだから、元太奥なら何でもいい訳じゃないのよ
見た目を目指す人は卒業して次のステップに旅立ったらいいよ
見た目を目指す人は卒業して次のステップに旅立ったらいいよ
704可愛い奥様
2023/07/06(木) 11:45:04.01ID:3u2523jv0 高血圧は太奥たちの通過点～
705可愛い奥様
2023/07/06(木) 11:49:04.31ID:UsOP7Rhm0 カロリーは罪なやつ～
706可愛い奥様
2023/07/06(木) 13:02:24.63ID:gpnEfCJz0 75キロあったの30年くらい前なんだが
資格は生涯有効で良いんだよね
上の人と同様ポテンシャルはあると思っているし
資格は生涯有効で良いんだよね
上の人と同様ポテンシャルはあると思っているし
707可愛い奥様
2023/07/06(木) 13:04:53.36ID:HGGgRt/X0 正直言うと、ここROMってるけどここのテンプレにははまってない
痩せたいし健康より美容をできたら目指したい
とにかく痩せようはどっちかというと美容を維持してる人たちのスレだから書きづらくて居場所がない
痩せたいし健康より美容をできたら目指したい
とにかく痩せようはどっちかというと美容を維持してる人たちのスレだから書きづらくて居場所がない
713可愛い奥様
2023/07/06(木) 15:05:57.25ID:zaIOypTA0 ↑
ダイエットが上手くいってない人
ダイエットが上手くいってない人
714可愛い奥様
2023/07/06(木) 20:32:11.66ID:xqUl+Qpu0 NHK太らないトリセツ やってる
715可愛い奥様
2023/07/07(金) 08:03:54.03ID:2ir5OzRy0 リバウンドが止まらない
かつて膝を壊した時の体重に戻ってしまった
古傷が痛んで自己嫌悪も止まらない
かつて膝を壊した時の体重に戻ってしまった
古傷が痛んで自己嫌悪も止まらない
716可愛い奥様
2023/07/07(金) 13:31:02.63ID:pU8EW71C0 糖質量は気にしてたけど脂質も気にするようにしたら体重減ってきた
あすけんの基準範囲内の数値でも上限に近かったからよくなかったのか
>>715
そういう時もあるわよ
また気持ちが元気になったらダイエットに燃えましょ
あすけんの基準範囲内の数値でも上限に近かったからよくなかったのか
>>715
そういう時もあるわよ
また気持ちが元気になったらダイエットに燃えましょ
717可愛い奥様
2023/07/07(金) 18:16:15.10ID:dt2n4gMp0 76→61までスルッと落ちたんだけど（1年半かかったけど）、そこから全く落ちなくなった
3ヶ月前からジムにも通いだしたけど、1kg落ちては次のジムまでに1kg増えてしまう。でもトレーナーさんいわくカロリー計算はいい感じらしい
身長的に59kgが標準体重で、今まだ贅肉がたぷんたぷん。初の停滞期で心が(´・ω・｀)←こんな感じ
3ヶ月前からジムにも通いだしたけど、1kg落ちては次のジムまでに1kg増えてしまう。でもトレーナーさんいわくカロリー計算はいい感じらしい
身長的に59kgが標準体重で、今まだ贅肉がたぷんたぷん。初の停滞期で心が(´・ω・｀)←こんな感じ
719可愛い奥様
2023/07/08(土) 10:29:16.25ID:BTZxgPR40 筋トレで体重減ると誤解してる人多いけど
最初は筋肉が増えるんだから場合によっては筋肉デブになるんだよ
そこから筋肉の代謝で脂肪が減っていく
せっかちで諦めが早いのもデブの共通点
最初は筋肉が増えるんだから場合によっては筋肉デブになるんだよ
そこから筋肉の代謝で脂肪が減っていく
せっかちで諦めが早いのもデブの共通点
720可愛い奥様
2023/07/08(土) 13:23:15.21ID:Xq+g7hH70 >>719
わかってるよデブ
わかってるよデブ
721可愛い奥様
2023/07/08(土) 15:32:21.37ID:xcHx/dn/0 デーブ・スペクター
722可愛い奥様
2023/07/09(日) 08:40:10.57ID:vdgjdw3n0 昨日栄えてる街に出かけたら細くて綺麗な人たくさんいて私はまだまだだと思った
723可愛い奥様
2023/07/09(日) 09:00:36.76ID:CCX8hUTy0 そもそもそこは目指してない
健康で見苦しくないその辺のおばちゃんがゴール
健康で見苦しくないその辺のおばちゃんがゴール
724可愛い奥様
2023/07/09(日) 09:50:51.82ID:BvRP9hMR0 断ってこんにゃくパークへ移動。
無料の試食が意外に美味しいです。
ご飯があったら最高!（笑
14時で3割位のお客さんですね。
土日は地獄の予感。
ttps://tadaup.jp/0613550866.jpg
無料の試食が意外に美味しいです。
ご飯があったら最高!（笑
14時で3割位のお客さんですね。
土日は地獄の予感。
ttps://tadaup.jp/0613550866.jpg
725可愛い奥様
2023/07/09(日) 09:51:21.74ID:BvRP9hMR0 デザートのこんにゃくゼリーも食べて見た。
無料だけど普通に美味しい。
近くに寄ったらまた来るべ。
ttps://tadaup.jp/0614230286.jpg
無料だけど普通に美味しい。
近くに寄ったらまた来るべ。
ttps://tadaup.jp/0614230286.jpg
726可愛い奥様
2023/07/09(日) 10:56:35.97ID:BoCuCz910 半年前から毎朝体重記録始めて、ひと月の中で体重の減りが緩やかなというかほとんど動かない2週間と
その倍のはやさで減る2週間があると気付いたわ
生理前2週間で減りがはやくなって生理から排卵日あたりまであまり減らない
一般的に逆だと思っていたからふしぎだわ
その倍のはやさで減る2週間があると気付いたわ
生理前2週間で減りがはやくなって生理から排卵日あたりまであまり減らない
一般的に逆だと思っていたからふしぎだわ
727可愛い奥様
2023/07/09(日) 16:29:41.30ID:xyppxv2l0 おばちゃん顔になった時点で需要はないのだから
痩せる必要なんてない
痩せる必要なんてない
728可愛い奥様
2023/07/09(日) 16:32:43.26ID:KUV3bTzh0 痩せたい理由は人それぞれ
見栄えのためもあるし
健康のためもある
顔も容姿も年齢も人によって異なる
自分がおばちゃん顔で需要がないからといってそれをここでアピールするのは
ないのは需要だけじゃなくて知能もなんじゃない
見栄えのためもあるし
健康のためもある
顔も容姿も年齢も人によって異なる
自分がおばちゃん顔で需要がないからといってそれをここでアピールするのは
ないのは需要だけじゃなくて知能もなんじゃない
730可愛い奥様
2023/07/10(月) 09:15:36.89ID:z+JoebC/0 >>715
また膝を痛めないように座ってやる足の筋トレやっておくといいかも
あとクッションの良い靴やサンダルにして予防。
自分もだけど足痛くなると歩かなくなってしまうんだよね
ちょっと億劫だけどプールで歩こうかなと考えてる
また膝を痛めないように座ってやる足の筋トレやっておくといいかも
あとクッションの良い靴やサンダルにして予防。
自分もだけど足痛くなると歩かなくなってしまうんだよね
ちょっと億劫だけどプールで歩こうかなと考えてる
731可愛い奥様
2023/07/11(火) 06:26:15.35ID:GBZT1c490 古川いおりくらい需要がある女にならないと
732可愛い奥様
2023/07/11(火) 15:35:12.52ID:TbocvfPJ0 少し痩せたかな、と冠婚葬祭用の細いプリーツの入ったスカートを履いてみようとしたら
冗談じゃなく片足しか入らなかったわw
太り始めてから買ったサイズなのに...現実を受け止めて頑張るわ
冗談じゃなく片足しか入らなかったわw
太り始めてから買ったサイズなのに...現実を受け止めて頑張るわ
733可愛い奥様
2023/07/12(水) 14:58:05.32ID:oHQ/eY1G0 よく水が溜まってるって言うけど溜ってるのは脂
それもきったない黄色い脂肪だよ
脂肪吸引した人のカス見たことあるから
それもきったない黄色い脂肪だよ
脂肪吸引した人のカス見たことあるから
734可愛い奥様
2023/07/12(水) 20:00:08.59ID:neDld3Ry0 いきなり何の話？
735可愛い奥様
2023/07/14(金) 09:41:47.28ID:OIb2E94d0 でんちゃっちゃとか電波系だから目をあわせたり触っちゃ駄目な人よ
マクドナルドのメイプルシロップじゅぶじゅぶしてるのって「グリドル」っていうのね勉強になったわ…
マクドナルドのメイプルシロップじゅぶじゅぶしてるのって「グリドル」っていうのね勉強になったわ…
736可愛い奥様
2023/07/19(水) 08:59:42.45ID:z1VzLGqa0 顔の肉は落としづらい？
737可愛い奥様
2023/07/19(水) 10:07:47.83ID:0WadiSdH0 人によるんじゃないかな
自分の場合はお腹まわりがラスボスで末端からわかりやすく減ってくイメージある
全体的にしぼんでいくから明確な部分痩せはできないっていうよね
自分の場合はお腹まわりがラスボスで末端からわかりやすく減ってくイメージある
全体的にしぼんでいくから明確な部分痩せはできないっていうよね
738可愛い奥様
2023/07/19(水) 10:34:15.32ID:cbKvQNVv0 顔は見慣れているから自分であまり分からないよね
写真で見ると小さくなってそうだけど定期的に顔を撮る勇気がない笑
写真で見ると小さくなってそうだけど定期的に顔を撮る勇気がない笑
739可愛い奥様
2023/07/28(金) 10:48:17.80ID:uItBFdxD0 糖質制限までいかないロカボぐらいだけど体重減ってきた
でも前に糖質制限した時に抜け毛がすごかったから怖いわ...やっと生えてきたから大事にしたい
でも前に糖質制限した時に抜け毛がすごかったから怖いわ...やっと生えてきたから大事にしたい
740可愛い奥様
2023/08/03(木) 10:55:11.23ID:u9bx/UuX0 更年期入り口でリバウンド傾向だけど何やっても痩せない
でも腹筋と脚痩せ動画見てやったわ～汗だくできついけど終わったら気持ちいいね
腹へこますわ
でも腹筋と脚痩せ動画見てやったわ～汗だくできついけど終わったら気持ちいいね
腹へこますわ
741可愛い奥様
2023/08/03(木) 11:48:46.59ID:XVRY5JxG0 夏痩せとは無縁
742可愛い奥様
2023/08/03(木) 12:18:14.34ID:DHR+pAHP0 ～だね～♪
743可愛い奥様
2023/08/03(木) 12:59:56.92ID:RORiyH0A0 夏太りを回避するのに精一杯
744可愛い奥様
2023/08/03(木) 13:40:34.18ID:WN6Lcpgf0 去年の６月からダイエット目的で筋トレしてたけど
全く痩せない（筋肉はついた）どころか体重が増えるばかりなので
丁度１年でやめた
どしたら増えた体重分きっちり１ｹ月で落ちた
筋トレって普通の女は脂肪が落ちるだけ、と聞いたけど
脂肪がおちないまま筋肉だけついていく人間もいるのよ
デブは普通の女より(脂肪も)筋肉も付きやすい
筋トレしても痩せないよ
全く痩せない（筋肉はついた）どころか体重が増えるばかりなので
丁度１年でやめた
どしたら増えた体重分きっちり１ｹ月で落ちた
筋トレって普通の女は脂肪が落ちるだけ、と聞いたけど
脂肪がおちないまま筋肉だけついていく人間もいるのよ
デブは普通の女より(脂肪も)筋肉も付きやすい
筋トレしても痩せないよ
745可愛い奥様
2023/08/03(木) 14:15:31.79ID:IYowXE9u0 >>744
私まさにそれだわ
確かに鍛えた部分は筋肉ついて固くなったけど特に脂肪は減らずに体重が増えて定着した
ただpms期にむくんで体重増えたりとか身体的な症状は出にくくなった気がする
あとおやつ食べずにご飯も減らしても、ある程度好きに食べてもとにかく一定って感じなのでモチベーション上がらない
私まさにそれだわ
確かに鍛えた部分は筋肉ついて固くなったけど特に脂肪は減らずに体重が増えて定着した
ただpms期にむくんで体重増えたりとか身体的な症状は出にくくなった気がする
あとおやつ食べずにご飯も減らしても、ある程度好きに食べてもとにかく一定って感じなのでモチベーション上がらない
746可愛い奥様
2023/08/03(木) 15:02:15.05ID:WN6Lcpgf0 そう、筋肉がついたことで体調的に悪いことはないのよ
体力ついて長い時間たっていてもつかれないとかそーゆーのはあるんだけど
痩せるかってと痩せないんだよｗ
背中の弛み肉とかは取れてすっきりした背中になったけど
背中なんて正直どうでもいいしｗ
体力ついて長い時間たっていてもつかれないとかそーゆーのはあるんだけど
痩せるかってと痩せないんだよｗ
背中の弛み肉とかは取れてすっきりした背中になったけど
背中なんて正直どうでもいいしｗ
747可愛い奥様
2023/08/03(木) 15:07:25.00ID:OCS8AbZc0 背中のたるみがどうでもいい…？
748可愛い奥様
2023/08/03(木) 15:12:02.02ID:WN6Lcpgf0 どうでもいいよ自分でみえないし
人にみせるでもないしｗ
人にみせるでもないしｗ
749可愛い奥様
2023/08/03(木) 16:28:30.26ID:Zvp/tOvJ0 太ってないのに背中のシルエットがおばちゃん化してる人いるじゃん
その逆と思ったらけっこういいと思うけど
その逆と思ったらけっこういいと思うけど
750可愛い奥様
2023/08/03(木) 16:28:47.07ID:Zvp/tOvJ0 ↑自分も多分それ
751可愛い奥様
2023/08/03(木) 16:48:50.95ID:u4RiOkCB0 背中の肉は服着てても意外と目立つよ～引き締まってたほうがいいよ
あと筋肉の有無って脂肪の消費しやすさで大分影響あるしやってて損はないと思うけどなぁ
まぁ体質も人それぞれだけども
あと筋肉の有無って脂肪の消費しやすさで大分影響あるしやってて損はないと思うけどなぁ
まぁ体質も人それぞれだけども
752可愛い奥様
2023/08/03(木) 17:10:27.15ID:blgt7cM20 私は筋トレで体力がついたから有酸素運動もできるようになってダイエットに弾みがついたわ
753可愛い奥様
2023/08/03(木) 20:37:35.76ID:7AkbIP+h0 皆さんいくつ？
若いとダイエットの効果出やすいよね
逆に閉経後は痩せづらい
若いとダイエットの効果出やすいよね
逆に閉経後は痩せづらい
754可愛い奥様
2023/08/03(木) 21:23:49.54ID:WN6Lcpgf0 閉経してから20キロ落としたわよ
(でもまだデブよｗ）
(でもまだデブよｗ）
755可愛い奥様
2023/08/03(木) 21:45:30.67ID:enc2S7Wo0 >>753
30代半ば
子供の頃から太ってたけど二十歳頃に仕事のストレスで拒食症になった時しか痩せた試しがない
反動で過食してリバウンドしてその頃より食欲は落ち着いたけど普通の人より食欲は多いまま年齢だけ上がったデブ…
30代半ば
子供の頃から太ってたけど二十歳頃に仕事のストレスで拒食症になった時しか痩せた試しがない
反動で過食してリバウンドしてその頃より食欲は落ち着いたけど普通の人より食欲は多いまま年齢だけ上がったデブ…
756可愛い奥様
2023/08/03(木) 22:06:39.77ID:9J3gMJ2t0759可愛い奥様
2023/08/04(金) 07:37:02.25ID:GFRcSIAk0760756
2023/08/04(金) 08:23:13.89ID:CxH3Ma4C0 >>758
パンが好きで毎日パンをかなり(尋常じゃないくらい)食べてたの
それを一切やめて一食はオートミールにして後は20時以降は食べない
運動は一年くらい毎日踏み台昇降40分ほどやってた
ラジオ体操だけは昔からの習慣なんで現在もやってる
今は年一回、自分の誕生日の時だけパン屋に行ってトレイにいっぱい買って食べてるけど昔ほど食べられなくなってる
歳ね…
パンが好きで毎日パンをかなり(尋常じゃないくらい)食べてたの
それを一切やめて一食はオートミールにして後は20時以降は食べない
運動は一年くらい毎日踏み台昇降40分ほどやってた
ラジオ体操だけは昔からの習慣なんで現在もやってる
今は年一回、自分の誕生日の時だけパン屋に行ってトレイにいっぱい買って食べてるけど昔ほど食べられなくなってる
歳ね…
763可愛い奥様
2023/08/04(金) 20:38:17.67ID:KsefJKbd0764可愛い奥様
2023/08/04(金) 20:39:18.46ID:KsefJKbd0 若い頃よりダイエットしやすいよ
付き合いとか全然ないからｗ
付き合いとか全然ないからｗ
766可愛い奥様
2023/08/05(土) 10:47:11.89ID:AjO3Quot0 今日もノルマの腹筋と脚痩せエクササイズやったわ
切実にこの下腹をなんとかしたい
汗かいたけど乾いたらサラサラなのでいい汗かけてるのかな
プロテインも最初まずくて飲めなかったけど慣れてきた
切実にこの下腹をなんとかしたい
汗かいたけど乾いたらサラサラなのでいい汗かけてるのかな
プロテインも最初まずくて飲めなかったけど慣れてきた
767可愛い奥様
2023/08/06(日) 11:10:56.08ID:wXPK5TXk0 日本のトレンド
#広島原爆の日
平和記念式典
原子爆弾
#広島原爆の日
平和記念式典
原子爆弾
768可愛い奥様
2023/08/06(日) 11:11:05.54ID:mfKiPRjU0 🇺🇸アメリカ人「んじゃ🇯🇵日本に原爆落とすで〜w」
ちゅどーーーん
🇯🇵日本「うおおおお！🇺🇸アメリカ好き！最高！」
🇯🇵日本「🇨🇳中国人しねー」
🇨🇳中国「！？」
🇯🇵日本「🇰🇷韓国人もっとしねー！」
🇰🇷韓国「！？」
🇯🇵ジャップアホちゃう？
ちゅどーーーん
🇯🇵日本「うおおおお！🇺🇸アメリカ好き！最高！」
🇯🇵日本「🇨🇳中国人しねー」
🇨🇳中国「！？」
🇯🇵日本「🇰🇷韓国人もっとしねー！」
🇰🇷韓国「！？」
🇯🇵ジャップアホちゃう？
769可愛い奥様
2023/08/06(日) 11:24:31.24ID:sbpUJRty0 パンて日本でいう菓子パンのことかな？
あれは日本特有の悪しき食文化だよね
あんなのを食事代わりに食べる国は他にない
外国のパンは肉や野菜、フルーツをサンドして食事代わりにする
糖分たっぷりのクリームやジャム入りはスイーツとして食べる
あれは日本特有の悪しき食文化だよね
あんなのを食事代わりに食べる国は他にない
外国のパンは肉や野菜、フルーツをサンドして食事代わりにする
糖分たっぷりのクリームやジャム入りはスイーツとして食べる
770可愛い奥様
2023/08/06(日) 12:15:14.84ID:HiYXEjsE0 一ヶ月前に椎間板ヘルニアをやってしまってやっとこさ歩けるようになった。身内（もと看護師）に筋肉も付けてダイエットしないと将来寝たきりよっと言われてびびっている。健康体重まで15キロ落とさないとダメか……。しかし残った坐骨神経痛がきてるのと神経の薬の副作用がむくみなんだよね。お菓子は食べないようにしている。
今日母親と水泳メディカルコースに参加してきます……。
今日母親と水泳メディカルコースに参加してきます……。
771可愛い奥様
2023/08/06(日) 13:04:33.57ID:+NfGpWfQ0 痛そうね...無理しない程度にがんばってね
772可愛い奥様
2023/08/06(日) 13:41:43.74ID:sbpUJRty0 歩数計目標は１万歩に設定してるけど休日で外に出ない日
のぞけばたいていは達成してる
アマゾンで数千円のチープなスマートウォッチとスマホを
連動させてから頻繁にチェックするようになった
のぞけばたいていは達成してる
アマゾンで数千円のチープなスマートウォッチとスマホを
連動させてから頻繁にチェックするようになった
773可愛い奥様
2023/08/07(月) 10:32:43.77ID:LocwGCsd0 >>770
プールかよいしてはどう？
私は趣味で下手な水泳やってんだけど、リハビリの人も大勢来てるよ
歩いたり水中エアロビしたりしてる
ただエアロビの人ってエアロビの時間が終わるとみんな帰っちゃうの
折角プールにきたのだから少しは泳げばいいのに
と思ってしまう
プールかよいしてはどう？
私は趣味で下手な水泳やってんだけど、リハビリの人も大勢来てるよ
歩いたり水中エアロビしたりしてる
ただエアロビの人ってエアロビの時間が終わるとみんな帰っちゃうの
折角プールにきたのだから少しは泳げばいいのに
と思ってしまう
774可愛い奥様
2023/08/07(月) 10:33:14.08ID:LocwGCsd0 あ、最後に水泳って書いてあった
ごめんね
ごめんね
775可愛い奥様
2023/08/12(土) 21:07:42.48 ヨーグルトって自分に合ったのじゃないとあまり効果ないんだよね
昔からbifixで調子良かったんだけどもっとたんぱく質が多いほうがいいかなとオイコスに買えたら全然●が出なくなった
その後ギリシャヨーグルトなんかも試したけど結局ｂｉｆｉｘが一番自分に合ってることに気付いたよ
昔からbifixで調子良かったんだけどもっとたんぱく質が多いほうがいいかなとオイコスに買えたら全然●が出なくなった
その後ギリシャヨーグルトなんかも試したけど結局ｂｉｆｉｘが一番自分に合ってることに気付いたよ
776可愛い奥様
2023/08/13(日) 00:15:42.19ID:YZAINKHQ0 いいなぁ、自分にあうヨーグルト知りたいわ
R1からガセリ菌に変えてしばらく経つけどどっちも便秘は改善しない...
R1からガセリ菌に変えてしばらく経つけどどっちも便秘は改善しない...
777可愛い奥様
2023/08/13(日) 01:00:36.17ID:awZ1fTYe0 わたし便秘してないけど痩せないよ？
なんで？
なんで？
778可愛い奥様
2023/08/13(日) 22:45:00.58ID:DrEzpHCQ0 十日くらいきつい腹筋その他の動画エクサやって一日の消費カロリーも2000こえてて食事制限もしてるのに太ったw
生理前だからかな
理論上は1キロくらい脂肪燃えるはずなのに持病や更年期で体がおかしい
でも健康のために引き続き運動頑張るわ
生理前だからかな
理論上は1キロくらい脂肪燃えるはずなのに持病や更年期で体がおかしい
でも健康のために引き続き運動頑張るわ
780可愛い奥様
2023/08/14(月) 06:56:37.88ID:esldZRK90 あと生理前私も1キロ2キロは食べる物も消費も変えてなくても余裕で太る
782可愛い奥様
2023/08/14(月) 09:15:44.68ID:wkk5g2Yi0 食事変えないなら水分だよね
でもイライラして食べすぎがち
でもイライラして食べすぎがち
783可愛い奥様
2023/08/14(月) 11:48:15.82ID:lF+gt3UE0 漢方飲んでる人いますか？
食欲旺盛でお腹周りに特に脂肪が多いけど便秘はしてないから防風通聖散で下痢しないか心配してる
漢方だから効果はマイルドで水になるほどお腹は下さないのかな
食欲旺盛でお腹周りに特に脂肪が多いけど便秘はしてないから防風通聖散で下痢しないか心配してる
漢方だから効果はマイルドで水になるほどお腹は下さないのかな
784可愛い奥様
2023/08/15(火) 11:57:25.79ID:m7tjhC3z0785可愛い奥様
2023/08/15(火) 13:56:10.47ID:OejO+GIH0786可愛い奥様
2023/08/15(火) 17:06:35.36ID:u8EDkhOL0 叩かれるの覚悟でレス
同じパート先の太ってる人（自分も昔巨だったから多分100キロはある）
この時期暑いのはわかるけど腕に玉のような汗をかいていて歩くたびに息をあげていて苦しそうに話してる
何か持病かあるのかもしれないけど腕が触れて汗がこっちの手についた時やっぱり汚い！気持ち悪い！と思ってしまう
悪いけど反面教師にしてる
私はさすがに100キロ超えたことはないけどダイエット続けていて今は165㎝62キロまで落としたからあと7キロ頑張って落とす
同じパート先の太ってる人（自分も昔巨だったから多分100キロはある）
この時期暑いのはわかるけど腕に玉のような汗をかいていて歩くたびに息をあげていて苦しそうに話してる
何か持病かあるのかもしれないけど腕が触れて汗がこっちの手についた時やっぱり汚い！気持ち悪い！と思ってしまう
悪いけど反面教師にしてる
私はさすがに100キロ超えたことはないけどダイエット続けていて今は165㎝62キロまで落としたからあと7キロ頑張って落とす
787可愛い奥様
2023/08/15(火) 18:46:53.73ID:Dvu0oQpZ0 リビングで運動したいのに夫がうろちょろして邪魔だわ
筋トレしてたら横から甘い甘いとか笑うし有酸素運動してたらもっと足あげないとーとか言うし
このやり方でダイエットできてるんだから放っといてほしいわ
筋トレしてたら横から甘い甘いとか笑うし有酸素運動してたらもっと足あげないとーとか言うし
このやり方でダイエットできてるんだから放っといてほしいわ
788可愛い奥様
2023/08/15(火) 20:28:44.15ID:lLF8ETGw0 一度うるさいな！！って本気でブチギレてみたら？
いるよね～トレーナー気取りの教えたがりオジサン
いるよね～トレーナー気取りの教えたがりオジサン
789可愛い奥様
2023/08/16(水) 07:00:30.98ID:mkeaiWE50 昨日のカズレーザーの番組でやってたけど
筋トレするとシミとかが無くなる美しくなる物質が
出てくるんだってね
筋トレするとシミとかが無くなる美しくなる物質が
出てくるんだってね
790可愛い奥様
2023/08/16(水) 07:29:19.20ID:gMpWQWgn0 筋トレするしかない
792可愛い奥様
2023/08/16(水) 08:59:42.96ID:r7CYPFKA0 運動した後、顔洗ったりシャワーしようと洗面所に行ったら子供の友人がうがいしてたりね
落ち着かないわw
落ち着かないわw
794可愛い奥様
2023/08/16(水) 15:24:39.79ID:mkeaiWE50 ワインの瓶で頭殴ってやったら
795可愛い奥様
2023/08/16(水) 15:31:07.34ID:jjvf/wsd0797可愛い奥様
2023/08/17(木) 06:29:12.57ID:YjVniCAA0 防風通聖散は腸が黒くなるってちょっと前話題になったよね
798可愛い奥様
2023/08/17(木) 07:51:13.40ID:BpyDfyv30 大腸メラノーシスってやつかな
それで怖くなって真剣に対策するようになってついに薬卒業したわ
それで怖くなって真剣に対策するようになってついに薬卒業したわ
799可愛い奥様
2023/08/17(木) 08:58:10.35ID:T8JAbBna0 大腸メラノーシスは病気じゃなくて色素沈着だから
飲むのやめれば1年程度で消える
飲むのやめれば1年程度で消える
800可愛い奥様
2023/08/17(木) 18:44:02.41ID:bBU1ztKo0 肌が黒くなるのはいやだけど腸なんてみえないからどうでもいいわｗ
801可愛い奥様
2023/08/17(木) 21:18:16.53ID:1zBMq8oh0 どう言う作用で黒くなるのかしら
一度買おうと思って手に取ってみたけど肝臓が心配になってやめたわ
一度買おうと思って手に取ってみたけど肝臓が心配になってやめたわ
802可愛い奥様
2023/08/17(木) 23:05:05.65ID:L2jUQgw00 飲み始めたけど便秘には効いてると思う
そのせいか体重も少し減ってきたけど止めた方がいいかしら
そのせいか体重も少し減ってきたけど止めた方がいいかしら
803可愛い奥様
2023/08/17(木) 23:09:03.81ID:1zBMq8oh0 大腸メラノーシスなら腸の機能壊れてるわね
最初から頼らない方が無難だわ
最初から頼らない方が無難だわ
804可愛い奥様
2023/08/18(金) 07:53:36.80ID:vFeZimDR0 癌とか関係ありそうで嫌だ
公式的には便秘や薬は関係ないってことになってるらしいけど
公式的には便秘や薬は関係ないってことになってるらしいけど
805可愛い奥様
2023/08/18(金) 10:31:06.85ID:/WxgUyJS0 薬だもんね
806可愛い奥様
2023/08/18(金) 22:02:42.48ID:C9S1O5HJ0 糖尿病指導栄養士の友達もあれはお腹の中が真っ黒になるから無闇に飲まない方がいいよって言ってた
807可愛い奥様
2023/08/18(金) 22:27:12.32ID:KbDfYzvM0 >>800
怖いw
怖いw
808可愛い奥様
2023/08/18(金) 23:30:06.48ID:2h+R7LOZ0 防風通聖散10年飲み続けてるわ…
809可愛い奥様
2023/08/19(土) 06:43:05.48ID:cixw4IPr0 数とか飲む回数が正しければいいの？
お腹が黒くなるのは良くないものだからなのかな
お腹が黒くなるのは良くないものだからなのかな
810可愛い奥様
2023/08/19(土) 23:53:48.03ID:+iqOHYAW0811可愛い奥様
2023/08/21(月) 02:20:11.48ID:v2Z7Vg+F0 半年で結構痩せてサイズダウンしたから、次の冬に着る服がないよーいっぱい買って！と夫に言ってみたら
おー頑張ってるから好きなだけ買え買えって
なんだ優しい夫ぶりやがってー、嬉しいからさらに頑張るわw
おー頑張ってるから好きなだけ買え買えって
なんだ優しい夫ぶりやがってー、嬉しいからさらに頑張るわw
812可愛い奥様
2023/08/21(月) 02:31:05.98ID:xc/EgdBZ0 あらいいですね
幸せのお裾分け^ ^
うちは病気の心配してきましたよ
やつれて見えるだってー
確かに立ちくらみとか頻繁にあるしやる気もでないしでちょっとペースダウンして今は中休みしてます
幸せのお裾分け^ ^
うちは病気の心配してきましたよ
やつれて見えるだってー
確かに立ちくらみとか頻繁にあるしやる気もでないしでちょっとペースダウンして今は中休みしてます
813可愛い奥様
2023/08/21(月) 15:36:47.58ID:9aT9nc8r0 新参です
みなさんジム使ってますか？
フルタイムで働いてるから時間がなくてチョコザップに申し込もうかと思ってるんだけど
たまに口コミで衛生面がとか書かれてて迷ってる
通勤でしか歩かないから運動不足なのと年齢的に代謝が落ちてる気がする
みなさんジム使ってますか？
フルタイムで働いてるから時間がなくてチョコザップに申し込もうかと思ってるんだけど
たまに口コミで衛生面がとか書かれてて迷ってる
通勤でしか歩かないから運動不足なのと年齢的に代謝が落ちてる気がする
814可愛い奥様
2023/08/21(月) 18:42:23.36ID:rHmmzfpL0 >>813
ジムはいってるけど、チョコザップじゃない
すぐ近所に出来たから興味はあったんだけど、衛生面で問題ありなんだ
１日一回くらいはお掃除の人がくるのかな？
タイミングによっては汚いのか、常に汚いのか、誰もいないとなるといい加減な使用方法になり汚いのか、気になるわ
ジムはいってるけど、チョコザップじゃない
すぐ近所に出来たから興味はあったんだけど、衛生面で問題ありなんだ
１日一回くらいはお掃除の人がくるのかな？
タイミングによっては汚いのか、常に汚いのか、誰もいないとなるといい加減な使用方法になり汚いのか、気になるわ
815可愛い奥様
2023/08/21(月) 20:13:55.68ID:tqkpO7ZS0 私はコロナ渦初期ににジムでコロナもらったので
オンラインのジムにしてる
私は軽症で済んだけどイントラは2か月休んでた
オンラインのジムにしてる
私は軽症で済んだけどイントラは2か月休んでた
816可愛い奥様
2023/08/21(月) 22:07:22.13ID:yk+60ePp0 電車通勤してる人なら衛生面はさほど気にしなくていいと思うよ
819可愛い奥様
2023/08/22(火) 09:14:09.89ID:vVLoYQvY0820可愛い奥様
2023/08/22(火) 09:59:05.78ID:8/EuOyp+0 トイレ汚いマシンあいてないはよく聞くわね
822可愛い奥様
2023/08/22(火) 11:55:46.89ID:KKH/3LCB0 ああいうサービスはそういうもんだと思ってるなぁ
ちょこっと、安く、24時間営業のために人員削ってるだろうし
ちょこっと、安く、24時間営業のために人員削ってるだろうし
823可愛い奥様
2023/08/23(水) 20:25:51.28ID:9Ck7+ze+0 7月入ってダイエット開始してから6キロ落ちたけど目標は後10キロ
6キロ落ちた事で僅かに満足しそうになったけどまだまだこれから頑張らないと
とりあえずあすけんはサボらずやるわ
6キロ落ちた事で僅かに満足しそうになったけどまだまだこれから頑張らないと
とりあえずあすけんはサボらずやるわ
825可愛い奥様
2023/08/24(木) 15:13:38.23ID:7/DzxBre0 私は70kg割ったら安心しちゃって66kg〜68kg辺りで停滞してるわ
BMI24台って感じ
BMI24台って感じ
826可愛い奥様
2023/08/25(金) 08:58:01.42ID:xgKIB8ae0 減った話は良いんだけど
どうやってがないのはただの自慢かなと
いつも思っている
どうやってがないのはただの自慢かなと
いつも思っている
827可愛い奥様
2023/08/25(金) 09:00:17.92ID:/QRBwXri0 ひねくれすぎだよ
828可愛い奥様
2023/08/25(金) 10:40:44.54ID:+A4J0VtV0 >>824
夜は白米等抜いて朝昼も少なめにしてる
でもあすけんの範囲内でたまにどら焼きとかも食べてる
運動は宅トレとウォーキングしてるよ
bpm120のプレイリスト聞きながらウォーキングするとはかどっていい感じ
夜は白米等抜いて朝昼も少なめにしてる
でもあすけんの範囲内でたまにどら焼きとかも食べてる
運動は宅トレとウォーキングしてるよ
bpm120のプレイリスト聞きながらウォーキングするとはかどっていい感じ
829可愛い奥様
2023/08/25(金) 10:42:19.33ID:YIBEcBwd0 糖尿病なので食欲減退の薬を処方してもらったら間食減って体重減ってきた
830可愛い奥様
2023/08/25(金) 11:14:21.54ID:5aR+6OM80 >>829
糖尿予備軍だけど予備軍にもそういうの出してもらえたら予備軍にすらならなくて苦労しないのになって思う
糖尿予備軍だけど予備軍にもそういうの出してもらえたら予備軍にすらならなくて苦労しないのになって思う
832可愛い奥様
2023/08/25(金) 15:27:51.66ID:1+JVPikE0 >>831
それそれ
朝一に少ない水で飲まなきゃいけないし、飲んだあと最低30分は飲食禁止なんたけど
飲んだ直後喉に変な味というか感触が残って気持ち悪いのと、その後も少し気持ち悪いのが続く＝食欲失せるという感じなので
正直とっとと体重減らしてこの薬をやめたい
薬価も高いしね
それそれ
朝一に少ない水で飲まなきゃいけないし、飲んだあと最低30分は飲食禁止なんたけど
飲んだ直後喉に変な味というか感触が残って気持ち悪いのと、その後も少し気持ち悪いのが続く＝食欲失せるという感じなので
正直とっとと体重減らしてこの薬をやめたい
薬価も高いしね
833可愛い奥様
2023/08/26(土) 11:46:24.15ID:dQPzYCPT0 北口榛花ちゃんも痩せたら綺麗になりそう
834可愛い奥様
2023/09/01(金) 08:56:04.11ID:RUxe3g590 筋トレしたあとに有酸素した方がいいのは知ってるけど、いつもそこまで気力がまわらないから筋トレだけになる
今朝起きて空腹時の有酸素したらすこぶる調子がいい
bmi28からなんとかbmi22まで一年かけて落としたけどここ2ヶ月見事に停滞してるから落とせたらいいな
今朝起きて空腹時の有酸素したらすこぶる調子がいい
bmi28からなんとかbmi22まで一年かけて落としたけどここ2ヶ月見事に停滞してるから落とせたらいいな
835可愛い奥様
2023/09/01(金) 11:10:03.74ID:OtDujZ3o0 一年で28から22！頑張ったねぇ
私も別々でやるとめんどいからリングフィットに筋トレも有酸素分もあるからいっか！ってなってる
あとYouTubeのダンスのやつを幼児と一緒に踊ってる
私も別々でやるとめんどいからリングフィットに筋トレも有酸素分もあるからいっか！ってなってる
あとYouTubeのダンスのやつを幼児と一緒に踊ってる
836可愛い奥様
2023/09/01(金) 23:13:47.15ID:RUxe3g590 >>835
ありがとう
リングフィット、私もお盆からはじめたよ
毎日どこかが筋肉痛になってる
うちも横で子が真似してる
いろんなYouTuberの寝る前のストレッチをランダムにして寝るのがブームになってる
効果はよくわからないけど、よく眠れるようになったわ
ありがとう
リングフィット、私もお盆からはじめたよ
毎日どこかが筋肉痛になってる
うちも横で子が真似してる
いろんなYouTuberの寝る前のストレッチをランダムにして寝るのがブームになってる
効果はよくわからないけど、よく眠れるようになったわ
837可愛い奥様
2023/09/02(土) 19:57:05.60ID:kla3yv2L チョンは巣にｶｴﾚ
838可愛い奥様
2023/09/02(土) 20:23:55.12ID:XydVqNvg0 筋トレやめて3か月、やっと股ズレ脚にもならなくなって
スカートが履けるようになったわ
筋トレしてると脚太くなっちゃって股スレスレだったのよｗ
でも今でも内腿にわかりやすい筋肉の束がのこってるわ
スカートが履けるようになったわ
筋トレしてると脚太くなっちゃって股スレスレだったのよｗ
でも今でも内腿にわかりやすい筋肉の束がのこってるわ
839可愛い奥様
2023/09/03(日) 00:08:07.36ID:doK1dF370 ストレッチしたり筋膜剥がしのローラー使ってる？
私も筋トレした後のストレッチさぼっていたらふくらはぎにムキって感じの筋肉コブができかけていて
慌ててローラーでゴリゴリやって解消してきたわ
女は筋肉つかないから大丈夫って、うそよねw
ケアが必要だわ
私も筋トレした後のストレッチさぼっていたらふくらはぎにムキって感じの筋肉コブができかけていて
慌ててローラーでゴリゴリやって解消してきたわ
女は筋肉つかないから大丈夫って、うそよねw
ケアが必要だわ
840可愛い奥様
2023/09/03(日) 00:48:54.29ID:nhlaVJKT0 >女は筋肉つかないから大丈夫って、うそよねw
うそうそ、それは細いか普通の人だよ
デブは簡単につくよ、しかも脂肪が落ちないままつくから
あっという間に朝青龍みたいな体形になっちまう
うそうそ、それは細いか普通の人だよ
デブは簡単につくよ、しかも脂肪が落ちないままつくから
あっという間に朝青龍みたいな体形になっちまう
841可愛い奥様
2023/09/03(日) 08:24:46.93ID:bpxE62Ra0 重い体支えなきゃならないから日常生活がすでに筋トレw
細い人は骨と多少の筋肉で体支えられるからね
太ってる時間が長いと骨までゴツくなるんだってさ
痩せてもゴツいてのはそういうことなんだろね
ゴツかろうがあと5キロ頑張るぞ
細い人は骨と多少の筋肉で体支えられるからね
太ってる時間が長いと骨までゴツくなるんだってさ
痩せてもゴツいてのはそういうことなんだろね
ゴツかろうがあと5キロ頑張るぞ
842可愛い奥様
2023/09/03(日) 13:12:09.99ID:gWoUlFOZ0 モチベーションが続かない時皆さんどうしてる？
運動して良い感じに引き締まってきたと思ったら
やる気なくして体脂肪率もとどおりを繰り返してる
運動して良い感じに引き締まってきたと思ったら
やる気なくして体脂肪率もとどおりを繰り返してる
843可愛い奥様
2023/09/03(日) 13:25:58.40ID:bDyoTB7q0 予定を入れる
あれをみっともなく着れる体型つくらないとっていう
観劇とかコンサートとか
あれをみっともなく着れる体型つくらないとっていう
観劇とかコンサートとか
844可愛い奥様
2023/09/03(日) 14:03:43.74ID:01QLyxbV0 みっともなくなく？
845可愛い奥様
2023/09/03(日) 14:08:32.59ID:bDyoTB7q0 ごめんそうだw
846可愛い奥様
2023/09/03(日) 17:18:42.83ID:q+tkh40c0 >843
素敵な服を買う
素敵な服を買う
847可愛い奥様
2023/09/03(日) 20:41:46.12ID:lxasCJNX0 ロート製薬の防風通聖散飲み始めたらどうも調子が悪い
胃がムカムカしたり寒気がしたりする
寒気のほうはコロナかと思って熱測ったけど熱はなし、抗原キットで調べても陰性だった
他に体調悪くなる理由が思いつかないし、合わなかったのかな
胃がムカムカしたり寒気がしたりする
寒気のほうはコロナかと思って熱測ったけど熱はなし、抗原キットで調べても陰性だった
他に体調悪くなる理由が思いつかないし、合わなかったのかな
848可愛い奥様
2023/09/03(日) 21:02:29.27ID:gWoUlFOZ0 >843 >846
ありがとう
きれいな服を着る予定を入れるの良いね
ありがとう
きれいな服を着る予定を入れるの良いね
851可愛い奥様
2023/09/04(月) 21:51:36.63ID:O2z2q79c0 西洋医学の医者でさえ漢方を選ぶための証をみるのは難しいからね
852可愛い奥様
2023/09/05(火) 23:10:04.19ID:NgsOaK8C0 太もも内側の肉がすごいからステッパー買おうか悩んでる…
自転車乗ってるけど外側ばかりに効いてる気がする
自転車乗ってるけど外側ばかりに効いてる気がする
854可愛い奥様
2023/09/06(水) 00:52:08.61ID:10X7fIhs0 太ももの内側と二の腕の振袖は落ちにくいよね
855可愛い奥様
2023/09/06(水) 10:35:25.20ID:qQ4Eanls0 リングフィットもいいよ
856可愛い奥様
2023/09/06(水) 10:54:41.56ID:TgOQnG/H0 リングフィットは私もおすすめ
857可愛い奥様
2023/09/06(水) 11:56:59.96ID:EDE9/k+A0 え、太ももの内側はすぐ痩せない？
ちょっと食べる量減るだけで隙間が空くから最初に痩せるところなイメージ
二の腕は何しても痩せないイメージだけど
ちょっと食べる量減るだけで隙間が空くから最初に痩せるところなイメージ
二の腕は何しても痩せないイメージだけど
858可愛い奥様
2023/09/06(水) 12:12:53.58ID:C5BWQQJt0 内ももと二の腕タルタルはほんと厄介
859可愛い奥様
2023/09/06(水) 12:29:14.01ID:bwPfQR7h0 昔チャリ通で鍛えられてたから戻るのも早いのかもしれないけど太ももは引き締まるの早いと思う
二の腕はホントしぶとい
体の内側にいくにつれやっぱしぶとくなってくよね
二の腕はホントしぶとい
体の内側にいくにつれやっぱしぶとくなってくよね
860可愛い奥様
2023/09/06(水) 12:59:34.77ID:fld+E42+0 二の腕は全然痩せないけど
私も内モモはダイエットするとすぐ隙間開くし
食べ過ぎるとすぐ隙間無くなるわ
痩せにくい言う人とは何がちがうんだろう
私も内モモはダイエットするとすぐ隙間開くし
食べ過ぎるとすぐ隙間無くなるわ
痩せにくい言う人とは何がちがうんだろう
861可愛い奥様
2023/09/06(水) 14:17:06.01ID:75xNJDll0 二の腕と太ももの内側はバンザイスクワットが同時に効果でたよ
862可愛い奥様
2023/09/06(水) 15:37:54.01ID:TN1NzBAW0 私は二の腕は落ちて皮たるたるだけど下半身落ちないわ
864可愛い奥様
2023/09/06(水) 17:48:39.85ID:528M7M0y0 腿の前側はちょっと運動するとモリモリ筋肉ついて泣きそうなのに内側はほんとつかない
ほんと何が違うんだろうね？
少し運動しないと細くはなるけどたるんでしぼむって感じよ
ほんと何が違うんだろうね？
少し運動しないと細くはなるけどたるんでしぼむって感じよ
865可愛い奥様
2023/09/06(水) 18:39:50.23ID:LIxbbUZT0 歩き方かなぁ
自分もそうで今意識改革中
自分もそうで今意識改革中
866可愛い奥様
2023/09/07(木) 12:17:20.23ID:LChrwnwX0 太ももはすぐ痩せるけどふくらはぎが逞しい
867可愛い奥様
2023/09/07(木) 12:26:01.31ID:fmEzOC+N0 痩せたら皮膚がシワシワなんだけど…
45歳だとこんなものかしら？
まだbmi24なのよ？
標準体重以上あってもこれなの…
45歳だとこんなものかしら？
まだbmi24なのよ？
標準体重以上あってもこれなの…
868可愛い奥様
2023/09/07(木) 12:38:57.54ID:CKtwxXDw0869可愛い奥様
2023/09/07(木) 13:52:42.93ID:UGZ4yYVq0 内臓脂肪を減らすってノンアルビールやマヨネーズのCMを見て気になってたんだけど
説明を見たらどうやらローズヒップの成分が効果にそのあるらしい
でもビールの苦味は苦手だしマヨネーズかける食事もあまりしない
手っ取り早くローズヒップティーやサプリ飲めば良いのかな
説明を見たらどうやらローズヒップの成分が効果にそのあるらしい
でもビールの苦味は苦手だしマヨネーズかける食事もあまりしない
手っ取り早くローズヒップティーやサプリ飲めば良いのかな
870可愛い奥様
2023/09/07(木) 14:24:07.82ID:ZU1t2vBF0 ガセリ菌のヨーグルトも内臓脂肪を減らすらしいからヨーグルトでいいんじゃない？
うちは家族全員で毎日食べてるけど効果はよく分からないわw
うちは家族全員で毎日食べてるけど効果はよく分からないわw
871可愛い奥様
2023/09/07(木) 15:18:10.29ID:6usQ2ygG0 内臓脂肪を減らすって言われてるからってわざわざ飲み食いするのも本末転倒だと思うけどなぁ
脂肪燃焼ならコーヒーだって効果あるし
脂肪燃焼ならコーヒーだって効果あるし
872可愛い奥様
2023/09/07(木) 15:45:47.26ID:95siR8OC0 12月の健康診断までに何kg痩せられるかな
ちな今74kgで最低でも70kgは切りたい
ちな今74kgで最低でも70kgは切りたい
873可愛い奥様
2023/09/07(木) 17:45:40.90ID:2KC0P/iu0 痩せてもノースリーブから出たニの腕は太いんだよね。おばちゃんだからか。
874可愛い奥様
2023/09/07(木) 19:06:04.17ID:UX0AF7Sb0 どのくらい痩せてるの？
BMI20切るくらいまで頑張った？
BMI20切るくらいまで頑張った？
875可愛い奥様
2023/09/07(木) 19:49:33.80ID:nEXlZX4v0 私19.3脂肪なくなった二の腕内股のタルタルが嫌すぎるあと首のシワシワ
876可愛い奥様
2023/09/07(木) 20:07:55.24ID:UX0AF7Sb0 痩せた経過聞いてもいい？
最大何キロからの19。3？
最大何キロからの19。3？
877可愛い奥様
2023/09/07(木) 20:27:15.99ID:nEXlZX4v0 64キロから
878可愛い奥様
2023/09/07(木) 20:28:28.99ID:nEXlZX4v0 ごめん途中で64キロから今49キロ後半で油断するとすぐ51とかまで戻るから延々と毎日ダイエットしてる
879可愛い奥様
2023/09/07(木) 20:43:45.04ID:Z9xyoU5M0 同じくらいのスタートだけど、体重は55まで来たけどそこから落ちない
でも年齢も年齢だから難しいな
体脂肪も全然減らないわ
二の腕もぷよぷよ
でも年齢も年齢だから難しいな
体脂肪も全然減らないわ
二の腕もぷよぷよ
880可愛い奥様
2023/09/08(金) 07:37:05.15ID:jEoeXL5d0 諦めたら終わるから減る数字少なくても頑張ろ
882可愛い奥様
2023/09/08(金) 15:06:42.72 チョンは巣にｶｴﾚ
883可愛い奥様
2023/09/08(金) 15:47:59.91ID:zphmVYSO0 私はまだダイエット途中だから減っていく体重を見るのが楽しいわw
太る前から二の腕は細くなくて五分〜七分袖の服をよく着ていたし加齢で肘にも肉がのってる...ここは諦めるわ
太る前から二の腕は細くなくて五分〜七分袖の服をよく着ていたし加齢で肘にも肉がのってる...ここは諦めるわ
884可愛い奥様
2023/09/08(金) 15:56:46.23ID:k9RHuT7j0 >>883
そのうち目標が痩せることのみになってどこまで痩せても満足しなくなるし、痩せてることが正義と思うようになる。
毎日体重はかって100グラム単位の増減を気にするようになって、少しでも増えてたらサウナで無理無理でも減らす。
サウナっ行くようになって超デブかガリガリオバサンしかいないのはそういう事か…と変に納得してる。
そのうち目標が痩せることのみになってどこまで痩せても満足しなくなるし、痩せてることが正義と思うようになる。
毎日体重はかって100グラム単位の増減を気にするようになって、少しでも増えてたらサウナで無理無理でも減らす。
サウナっ行くようになって超デブかガリガリオバサンしかいないのはそういう事か…と変に納得してる。
885可愛い奥様
2023/09/09(土) 12:24:56.47ID:ouvdWsQd0 そこまで思わないよ
886可愛い奥様
2023/09/09(土) 13:42:45.33ID:DHmXbKjZ0 「アジア大学ランキング2022」
1位「清華大学」中国🇨🇳
2位「北京大学」中国🇨🇳
3位「シンガポール国立大学」シンガポール🇸🇬
4位「香港大学」香港🇨🇳
5位「南洋理工大学」シンガポール🇸🇬
7位「香港中文大学」香港🇨🇳
8位「ソウル大学校」韓国🇰🇷
9位「香港科学技術大学」香港🇨🇳
10位「復旦大学」中国🇨🇳
https://s.resemom.jp/article/2022/06/02/67275.html
1位「清華大学」中国🇨🇳
2位「北京大学」中国🇨🇳
3位「シンガポール国立大学」シンガポール🇸🇬
4位「香港大学」香港🇨🇳
5位「南洋理工大学」シンガポール🇸🇬
7位「香港中文大学」香港🇨🇳
8位「ソウル大学校」韓国🇰🇷
9位「香港科学技術大学」香港🇨🇳
10位「復旦大学」中国🇨🇳
https://s.resemom.jp/article/2022/06/02/67275.html
887可愛い奥様
2023/09/09(土) 19:38:09.82 チョンは巣にｶｴﾚ
888可愛い奥様
2023/09/09(土) 22:43:05.30ID:WRIqrPDv0 温泉行くと肥えたおばさんかおばあさんばかりなので
全然若くてナイスバディだなと思う
全然若くてナイスバディだなと思う
889可愛い奥様
2023/09/10(日) 15:16:46.03ID:T7QXAGeh0 どこがどう痩せたか分からないけど体重が減って服の肩幅が大きく感じるようになってきたわ
厚みが減ったのかしら
厚みが減ったのかしら
890可愛い奥様
2023/09/11(月) 08:20:52.51ID:n1gOY7YY0 肩の骨は減らないだろうし、厚みなのかな
なんせおめでとうございます
なんせおめでとうございます
891可愛い奥様
2023/09/11(月) 08:36:29.83ID:uIKvecKL0 BMI21でユニクロの25のデニム履けた
ユニクロはゆったりめと言われてるけど、ずっとXL愛用者だったからこういうサイズ表記のものを買うの躊躇ってた
ユニクロはゆったりめと言われてるけど、ずっとXL愛用者だったからこういうサイズ表記のものを買うの躊躇ってた
892可愛い奥様
2023/09/11(月) 08:53:42.08ID:yPj1j0Q90 BMI27で29サイズを履いてます。
早く店頭で買えるようになりたい。
でも大きなサイズがあって有り難いよね。
早く店頭で買えるようになりたい。
でも大きなサイズがあって有り難いよね。
893可愛い奥様
2023/09/11(月) 11:51:56.68ID:fVjh3X+B0 上半身デブだからBMI24で25インチだわ
まず上下バランスいいデブになりたい
まず上下バランスいいデブになりたい
896可愛い奥様
2023/09/11(月) 12:39:34.23ID:Vn19+wHz0 ハンプティダンプティのイメージって手足の細い普通のデブだよね
脚も細いけど腕も細いしウエスト周りが一番太い
お尻も含めて胴体全部太いから上半身デブとは違う
脚も細いけど腕も細いしウエスト周りが一番太い
お尻も含めて胴体全部太いから上半身デブとは違う
898可愛い奥様
2023/09/12(火) 18:50:58.72 チョンは巣にｶｴﾚ
899可愛い奥様
2023/09/13(水) 08:50:39.86ID:0bvfH5Ot0 インチ表示ってよくわかんないんだけど
29サイズ てウエスト63でそんな太くないんじゃないの？
普通以下？ 店頭にあるでしょ
29サイズ てウエスト63でそんな太くないんじゃないの？
普通以下？ 店頭にあるでしょ
900可愛い奥様
2023/09/13(水) 08:56:26.73ID:YVz3UIt00 ユニクロのジーンズは28インチまでしか店頭に置いてない
29だとウエスト73くらいかな
29だとウエスト73くらいかな
901可愛い奥様
2023/09/13(水) 11:54:24.98ID:vSXDviNp0 BMI29で67サイズって書いてあるズボン履いてる
スキニーは脚がパツパツ過ぎて膝から上は上がらない
メジャーでヘソのところで計ると85cmもある…
スキニーは脚がパツパツ過ぎて膝から上は上がらない
メジャーでヘソのところで計ると85cmもある…
902可愛い奥様
2023/09/13(水) 13:12:28.94ID:w1oVok7z0 巨デブだからウエストがある程度伸縮自在で、パンツ類は履いてみないとどのサイズがしっくりくるかマジで分からない
素材やデザインによってブカブカだったりパツパツだったり
ユニクロのスーパーストレッチが長らく愛用品だったけど、サイトの口コミを見るに改悪されたらしいので、またジプシーだわ
素材やデザインによってブカブカだったりパツパツだったり
ユニクロのスーパーストレッチが長らく愛用品だったけど、サイトの口コミを見るに改悪されたらしいので、またジプシーだわ
903可愛い奥様
2023/09/13(水) 16:31:26.41 チョンは巣にｶｴﾚ
904可愛い奥様
2023/09/14(木) 20:24:37.82ID:acwtAnc60905可愛い奥様
2023/09/14(木) 21:03:24.82ID:qPkuRg2H0 BMI27だけどユニクロXLはすべてジャストサイズ
体脂肪は低めだけど
しかし正直この店頭で買えるユニクロがあるから自分が巨デブだって自覚とダイエットのモチベが足りない気がする…
体脂肪は低めだけど
しかし正直この店頭で買えるユニクロがあるから自分が巨デブだって自覚とダイエットのモチベが足りない気がする…
906可愛い奥様
2023/09/14(木) 21:07:57.76ID:MgHfcgod0 身長にもよるしBMIだけではわからないよ
907可愛い奥様
2023/09/15(金) 06:52:08.78 チョンは巣にｶｴﾚ
908可愛い奥様
2023/09/16(土) 07:24:18.60 チョンは巣にｶｴﾚ
909可愛い奥様
2023/09/16(土) 09:25:13.33ID:pAj2XIOX0 BMI21でユニクロの25履けたってかいたものだけど、恐ろしいほどの下半身デブなの
低体重児で産まれたらしいけど、医者がこの尻なら間違いなく健康に育つと謂われたぐらい最初から尻がでかいのよ
ちなみに身長は159
低体重児で産まれたらしいけど、医者がこの尻なら間違いなく健康に育つと謂われたぐらい最初から尻がでかいのよ
ちなみに身長は159
910可愛い奥様
2023/09/16(土) 15:10:45.36ID:TjFT3FmO0 食事に気をつけてひなちゃんねるの筋トレを二種類くらいやって、毎日汗だくになって一日中家事で動いたり
家事で動かなかった日はフィットボクシングやってるけどbmi23からぜーんぜん痩せなくて凹む
今までこんな感じの生活で月一キロくらい痩せてたのにな
なんか四十過ぎからほんと体質変わって代謝しなくなった感じ
なんならたまに外食などした後は普通に太って戻らないし
家事で動かなかった日はフィットボクシングやってるけどbmi23からぜーんぜん痩せなくて凹む
今までこんな感じの生活で月一キロくらい痩せてたのにな
なんか四十過ぎからほんと体質変わって代謝しなくなった感じ
なんならたまに外食などした後は普通に太って戻らないし
911可愛い奥様
2023/09/16(土) 16:15:46.87ID:qE8ki9cj0 筋トレよりストレッチで痩せた、主に筋膜ローラー
912可愛い奥様
2023/09/16(土) 17:05:18.75 チョンは巣にｶｴﾚ
913可愛い奥様
2023/09/16(土) 17:05:24.21ID:TjFT3FmO0 ありがとう
ストレッチ増やしてみる
ストレッチ増やしてみる
914可愛い奥様
2023/09/16(土) 17:09:51.53 チョンは巣にｶｴﾚ
915可愛い奥様
2023/09/17(日) 11:58:32.95 チョンは巣にｶｴﾚ
916可愛い奥様
2023/09/20(水) 15:40:00.64ID:KbFgDvHq0 チョンは巣にｶｴﾚ
921可愛い奥様
2023/09/22(金) 17:27:25.34ID:Se8reFue0 1年半かけてBMI28→23まで減量したんだけど、このあいだのお盆休みで太っちゃった
付き合いだからしょうがないって割り切ってるけど、まさか1週間で5kgも増えるとは
また頑張るぞー
付き合いだからしょうがないって割り切ってるけど、まさか1週間で5kgも増えるとは
また頑張るぞー
922可愛い奥様
2023/09/22(金) 21:14:54.96ID:e6bxadvY0 私は1年半でBMI34→26よ
スタートが重いからまだまだね
あと5㎏～10㎏くらい痩せたい
スタートが重いからまだまだね
あと5㎏～10㎏くらい痩せたい
924可愛い奥様
2023/09/22(金) 23:34:05.99ID:ohULo7T40 私はBMI32→BMI24よ
あとは1年1kg減くらいで緩くやっていきたい
あとは1年1kg減くらいで緩くやっていきたい
925可愛い奥様
2023/09/22(金) 23:57:56.79ID:oS8DWh7K0 どうやって痩せたのか教えて欲しい…
結果だけでなく過程も
結果だけでなく過程も
926可愛い奥様
2023/09/23(土) 00:45:33.38ID:NSGPUpZ10 あすけんのゆる糖質制限コースで高得点を狙ってやっただけ
運動は嫌いだけどダイエットを始めて3ヶ月経過した頃から毎日3kmの散歩はした
ウォーキングとか無理だから本当に歩くだけ
そしたらみるみる落ちていったわ
マックス90kg超の巨デブだったから節制したらそりゃ痩せるわよね
今は67kg 45歳よ
運動は嫌いだけどダイエットを始めて3ヶ月経過した頃から毎日3kmの散歩はした
ウォーキングとか無理だから本当に歩くだけ
そしたらみるみる落ちていったわ
マックス90kg超の巨デブだったから節制したらそりゃ痩せるわよね
今は67kg 45歳よ
927可愛い奥様
2023/09/23(土) 02:31:23.00ID:b110gANd0 >>922だけど私もあすけん
PFCバランスを重視するボディメイクコース
運動は嫌いだからストレッチくらいしかやってない
通勤で歩いたりお掃除で身体動かしたりでカロリー消費しただけ
続かないとリバウンドしそうな運動はやらなかった
夏はバスに乗るからあまり痩せなかった
でもキープ出来たから良しとしてる
PFCバランスを重視するボディメイクコース
運動は嫌いだからストレッチくらいしかやってない
通勤で歩いたりお掃除で身体動かしたりでカロリー消費しただけ
続かないとリバウンドしそうな運動はやらなかった
夏はバスに乗るからあまり痩せなかった
でもキープ出来たから良しとしてる
928チョンは巣にｶｴﾚ
2023/09/23(土) 23:29:49.47 チョンは巣にｶｴﾚ。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
929可愛い奥様
2023/09/24(日) 01:37:14.51ID:p1EFP1fM0 私もあすけんだけど、カロリー計算だけだからアプリは何でも良いと思う
1日1800kcal摂取厳守しただけで、栄養バランスとか全然気にしてない
86kg→65kgまで2年弱で自然と落ちて、それ以降は減らなかったので運動して後押し
1日1800kcal摂取厳守しただけで、栄養バランスとか全然気にしてない
86kg→65kgまで2年弱で自然と落ちて、それ以降は減らなかったので運動して後押し
930可愛い奥様
2023/09/24(日) 01:38:50.54ID:p1EFP1fM0 >>925
もし減量上手くいってないなら、何してダメな状態なのか書いてくれれば誰かがアドバイスしてくれるかもよ
もし減量上手くいってないなら、何してダメな状態なのか書いてくれれば誰かがアドバイスしてくれるかもよ
931可愛い奥様
2023/09/24(日) 07:56:00.45ID:uHvtAtzb0 無課金あすけんでカロリーとか記録してアップルウォッチで代謝カロリーと消費カロリー記録するようにしたら痩せやすかった、あすけんは自分で基礎代謝低く入力して摂取カロリー低めに設定しないと痩せにくかった
932可愛い奥様
2023/09/24(日) 08:16:08.41ID:tPHV2wQi0 私はあすけんが自動設定する基礎代謝より代謝が高いみたいで手動で設定しなおして高めの摂取カロリーで痩せた
933 がんばれ 日本!!
2023/09/24(日) 08:57:21.18 チョンは巣にｶｴﾚ。。。。。。。。。。
934可愛い奥様
2023/09/24(日) 12:53:12.10ID:hJ9Xa1rl0 スマートウォッチで自分の消費カロリー把握できるのはいいよね
あすけんで食べ過ぎて真っ赤になっても消費カロリーととんとんならまあセーフかと思えるし
食事制限し過ぎて代謝落としたくないからありがたい
あすけんで食べ過ぎて真っ赤になっても消費カロリーととんとんならまあセーフかと思えるし
食事制限し過ぎて代謝落としたくないからありがたい
935可愛い奥様
2023/09/25(月) 00:56:48.50ID:1e2IzxY70 名も無い料理ばかり作ってるからあすけんにどう入力したらいいかわからないわ
936可愛い奥様
2023/09/25(月) 04:10:49.93ID:FkQ8s9U50 名も無い料理だから高カロリー摂取してるのでは？
デブは太るような食材と調味料が好きなのよ
あすけんで選べる一般的な料理を作るところから始めてみては
デブは太るような食材と調味料が好きなのよ
あすけんで選べる一般的な料理を作るところから始めてみては
937可愛い奥様
2023/09/25(月) 07:08:07.27ID:mv7czrLC0 違うよ
>名も無い料理だから高カロリー摂取してるのでは？
デブは太るような食材と調味料が好きなのよ
こういう馬鹿で頭の悪い女がブクブク太っていくのよw
>名も無い料理だから高カロリー摂取してるのでは？
デブは太るような食材と調味料が好きなのよ
こういう馬鹿で頭の悪い女がブクブク太っていくのよw
938可愛い奥様
2023/09/25(月) 07:23:11.12ID:bgnCDRRc0 じぶんで作った料理なら食材も調味料も分量がわかるから
食材調味料ごとにひとつずつ入力してるよ
食材調味料ごとにひとつずつ入力してるよ
939可愛い奥様
2023/09/25(月) 07:59:03.52ID:UwQ5NS+70 名もない料理＝高カロリーって発想がすごい
自分がそうなんだろうね
自分がそうなんだろうね
940可愛い奥様
2023/09/25(月) 08:18:17.45ID:WCewy6AJ0 ゼロカロリーの料理はほぼない
こんにゃくの塩かけだってカロリーある
こんにゃくの塩かけだってカロリーある
942可愛い奥様
2023/09/25(月) 09:57:46.51ID:nWb3hvEx0 昨日献血したら体重測らされたｗ
予想より3キロも軽くてびっくり
「かるすぎない？」「服と靴の分をひいてあります」てｗ
夏服そんな重くないぞ 何キロひいてるんだ？
予想より3キロも軽くてびっくり
「かるすぎない？」「服と靴の分をひいてあります」てｗ
夏服そんな重くないぞ 何キロひいてるんだ？
943可愛い奥様
2023/09/25(月) 14:15:46.57 ここかしら。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
944可愛い奥様
2023/09/25(月) 14:22:54.31ID:KI+Ooq+j0 糖質ゼロのもの食べると余計お腹空く
945可愛い奥様
2023/09/25(月) 15:09:23.27ID:kP4QxTxs0 糖質オフとか糖質0は脂質や他のものが多いことがあるから最近食べなくなった
やっぱり普通のものを少量にしたほうがいいわ
やっぱり普通のものを少量にしたほうがいいわ
947可愛い奥様
2023/09/26(火) 19:54:49.29ID:1y+05wbx0 というほどやって営業するん
948可愛い奥様
2023/09/26(火) 19:55:43.50ID:qyMf08Tj0 >>50
はやく体重計に乗りたい
はやく体重計に乗りたい
949可愛い奥様
2023/09/26(火) 20:17:27.43ID:4XzjzQNR0950可愛い奥様
2023/09/26(火) 20:40:54.50ID:Z4gdYogR0 ここがポイントだろうな
952可愛い奥様
2023/09/26(火) 21:34:43.09ID:7aoPVW770 身内の不幸があって、そんなの理由にしちゃいけないんだけど、暴飲暴食が止められない。甘いもの摂取してる時だけ悲しみを誤魔化せる
10代の頃にも身内を亡くして暴飲暴食してデブに、10年程で悲しみが癒えてダイエット、標準体重に
今はぽっちゃりくらいになってる。絶対デブるパターン
ここの人は、どうしようもないストレスで暴飲暴食しそうになった時、どうやって耐えてますか？
10代の頃にも身内を亡くして暴飲暴食してデブに、10年程で悲しみが癒えてダイエット、標準体重に
今はぽっちゃりくらいになってる。絶対デブるパターン
ここの人は、どうしようもないストレスで暴飲暴食しそうになった時、どうやって耐えてますか？
953可愛い奥様
2023/09/26(火) 22:18:39.18ID:7aoPVW770 なんか書いたら落ち着いたわ
954可愛い奥様
2023/09/27(水) 07:56:01.34ID:ji6K0G/60 分かるよ
甘いものってダイレクトに効くよね
甘いものってダイレクトに効くよね
955可愛い奥様
2023/09/27(水) 08:22:13.22ID:hgr90L8D0 軽く散歩するとかどうかなあ。気が紛れる。
でも動きたくなかったら今は無理に切り替えなくてもいいと思うよ
でも動きたくなかったら今は無理に切り替えなくてもいいと思うよ
956可愛い奥様
2023/09/27(水) 09:09:13.04ID:WjnUa4bM0957可愛い奥様
2023/09/27(水) 14:04:03.58 ChMateなんだけどたまにErrorで書けなくなる
958可愛い奥様
2023/09/27(水) 16:42:44.00ID:xvPmCOgc0 涼しくなってくるとチョコが食べたくなるわ
959可愛い奥様
2023/09/27(水) 19:44:08.30ID:kbprjhdb0 今日は繕わないといけないものを発見してちまちま作業してたら2時間経ってた
変に口さみしいとか食べ物のこと考える時はこういう作業がいいね
変に口さみしいとか食べ物のこと考える時はこういう作業がいいね
960可愛い奥様
2023/09/28(木) 00:55:41.45ID:6RFWlLJw0 テレビ見てて犯罪で逮捕された夫婦の妻の方がデブだと、いかにも夫の養分をデブ妻が吸ってそうに見えてしまう
うちも側からはそんな風に見えてるんかな…と思うと早く痩せて普通の夫婦になりたい
うちも側からはそんな風に見えてるんかな…と思うと早く痩せて普通の夫婦になりたい
961可愛い奥様
2023/09/28(木) 07:44:27.69ID:YK1i02X90 季節の変わり目なせいかお通じのタイミングもズレてきた
962可愛い奥様
2023/09/28(木) 13:21:26.81ID:RivzhVY20 分かる
963可愛い奥様
2023/09/28(木) 13:21:32.99ID:7WW7BJTv0 体重はあまり変わってないけど筋トレ効果が出てきたみたいでズボンの膝から上の部分が緩くなってきた
結果が目に見えると嬉しいわ
二の腕も鍛えたい
結果が目に見えると嬉しいわ
二の腕も鍛えたい
965可愛い奥様
2023/09/28(木) 19:42:23.91ID:7WW7BJTv0 2ヶ月ちょっとぐらいかな
966可愛い奥様
2023/09/28(木) 20:02:01.06ID:yMOcjGHg0 お通じが乱れると体重落ちにくくなるよねえ
967可愛い奥様
2023/09/28(木) 21:18:22.15ID:gUnRTNNW0 客の話でしかない
968可愛い奥様
2023/09/28(木) 21:24:11.14ID:opDrExe30969可愛い奥様
2023/09/28(木) 21:27:49.17ID:1DCvZuH30 自力でバスから脱出しただけとかもないと
3カ月以上はそんなに高くないかもしれないあたりこの国終わってるんだわ
バカかこのデブ
3カ月以上はそんなに高くないかもしれないあたりこの国終わってるんだわ
バカかこのデブ
970可愛い奥様
2023/09/28(木) 21:37:13.42ID:F2kqbgua0 買い向かったイナゴは反省しろよ
971可愛い奥様
2023/09/28(木) 21:47:19.56ID:dx4D/lmN0 >>966
24時間経って消えたなｗ
24時間経って消えたなｗ
972可愛い奥様
2023/09/28(木) 22:02:01.84ID:SAHr63sT0 この７日ほどでー３０％がー２０％になってるから後の移動じゃないか
ボートレーサーはあったのかい
アンチスレなんだし全財産を提供すれば愛するガーシー先生は喜んでくれるよ
ボートレーサーはあったのかい
アンチスレなんだし全財産を提供すれば愛するガーシー先生は喜んでくれるよ
973可愛い奥様
2023/09/28(木) 22:04:33.95ID:riiHfKSM0 ほーん
読んでみるわ
防衛はさらなる予算追加確実
川重追加なるかは知らんけどNHKにようイキれるわ
読んでみるわ
防衛はさらなる予算追加確実
川重追加なるかは知らんけどNHKにようイキれるわ
974可愛い奥様
2023/09/28(木) 22:12:55.91ID:WJE4cOf+0 >>235
お前みたいなやつって、まわりから嫌われてそう
お前みたいなやつって、まわりから嫌われてそう
975可愛い奥様
2023/09/28(木) 22:13:06.99ID:tmzjNld90976可愛い奥様
2023/09/28(木) 22:31:02.63ID:iOxtfjue0977可愛い奥様
2023/09/28(木) 22:34:23.18ID:IJHiPKUa0 ブランディングがマッチしてるけど
978可愛い奥様
2023/09/28(木) 22:39:21.35ID:5YCX8yVp0 >>63
今日で車両検査するん
今日で車両検査するん
979可愛い奥様
2023/09/28(木) 22:43:59.12ID:HRaVOOuS0980可愛い奥様
2023/09/28(木) 22:47:48.66ID:l6+1DWJC0981可愛い奥様
2023/09/28(木) 22:56:54.58ID:iOWhPJ6U0 お互いの素顔
宇「個人競技だから誰かと滑ることがあるんやが
宇「個人競技だから誰かと滑ることがあるんやが
982可愛い奥様
2023/09/28(木) 23:00:55.56ID:ES6DWNbe0 974 名前：名無し草[sage] 投稿日：2014/12/22(月) 02:22:35.50
996 名前：名無し草[sage] 投稿日：2014/12/22(月) 02:15:08.07
996 名前：名無し草[sage] 投稿日：2014/12/22(月) 02:15:08.07
983可愛い奥様
2023/09/28(木) 23:06:15.52ID:0vL7aUoj0 どうなるかわからないレスがいっぱい(;´д｀)
984可愛い奥様
2023/09/28(木) 23:14:48.49ID:sHweBYJF0 別にメリットじゃないと思うけど
文句言うなよ
文句言うなよ
985可愛い奥様
2023/09/28(木) 23:17:38.47ID:xFTiClmo0986可愛い奥様
2023/09/28(木) 23:23:19.01ID:GKSo1lrn0 何このダイエットて
事故っただけに近い
専門家を監修につければええやん
事故っただけに近い
専門家を監修につければええやん
988可愛い奥様
2023/09/28(木) 23:48:51.43ID:qDnnGOUl0 この効果がある奴がクリーピーダサいとか言うなあああああああああああああああああ
989可愛い奥様
2023/09/28(木) 23:51:16.35ID:hMwm7ECk0 ダウ先も仮想通貨一味の情報も取り入れればおっさん受けも良い使い方する
なので
なので
990可愛い奥様
2023/09/28(木) 23:57:07.55ID:28FaeWZo0 建前としては普通量にする
991可愛い奥様
2023/09/29(金) 00:07:37.05ID:KyiETZvy0 そのリーダーが
ヒッキーであり、徹底的に売っちゃいけないの
ほんま疲れるというか愛人は普通NGKだな
ヒッキーであり、徹底的に売っちゃいけないの
ほんま疲れるというか愛人は普通NGKだな
992可愛い奥様
2023/09/29(金) 00:08:32.73ID:9JSEqC/w0993可愛い奥様
2023/09/29(金) 00:11:46.52ID:Y6YsOKqb0994可愛い奥様
2023/09/29(金) 00:12:45.10ID:4IZ6PY4o0995可愛い奥様
2023/09/29(金) 00:17:29.74ID:qobaytYl0 ボウズは無さそう
996可愛い奥様
2023/09/29(金) 00:23:18.65ID:UU+mjqBD0 まあ、シートベルト末着用だろうな
997可愛い奥様
2023/09/29(金) 00:27:53.07ID:tnhwbe8i0 映画板でもおっさんが集まって会話してるが、
998可愛い奥様
2023/09/29(金) 00:29:07.35ID:btb5RNF20 そんるふえにもはみをれんかわほふちねさもちてみふはほともわきすこめももも
999可愛い奥様
2023/09/29(金) 00:33:26.03ID:XACHma5O0 花火ロケットみたいなので
君たち交流戦明けには営業しない、無視する方が喜ぶねん
作る人間が関わってたからね
スピンする向きによってはならないと薬処方されない。
君たち交流戦明けには営業しない、無視する方が喜ぶねん
作る人間が関わってたからね
スピンする向きによってはならないと薬処方されない。
1000可愛い奥様
2023/09/29(金) 00:36:37.15ID:Zds0pVcM0 文武両道ネイサンを褒めたら美化しすぎって
衝撃的なソースを出せよ
おめ、明日下げるために
衝撃的なソースを出せよ
おめ、明日下げるために
10011001
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