0247ビタミン774mg2022/02/16(水) 19:27:06.36ID:hpJsH3Zw
自分のメチレーション回路の特性を意識してこのサプリを取った方がいいと思う
高メチレーションの人はセロトニン過剰なので悪化する
低メチレーションの人はセロトニンが不足しているので合う
自己診断による部分も多いけどなんとなくでも把握した方がいいよ
0249ビタミン774mg2022/02/22(火) 12:53:44.04ID:OCQZNHl9
これ体のハリが和らぐから重宝する
SSRIでも同じだったけど、薬よりサプリの方がいいな
0251ビタミン774mg2022/02/25(金) 23:43:02.89ID:DDD1fLqm
SNRIと併用してる人いる？
サインバルタ飲んでるけどそれでも憂鬱なときとか試してみたいんだけど
0254ビタミン774mg2022/03/17(木) 22:55:17.04ID:/cbCsecM
今日からセントやめてこっちにする
0255ビタミン774mg2022/03/21(月) 22:08:53.31ID:Ei6pXV69
セント→5htpなんの支障もなく移行できたわ
そしてこっちの方がよく眠れるし調子いいかも
0256ビタミン774mg2022/04/06(水) 10:11:59.83ID:bsFxP9Tb
全然よくなかった
しばらくしたらめちゃくちゃ調子悪くなってきた
昨日からまたセント再開
0257ビタミン774mg2022/04/06(水) 10:13:10.02ID:bsFxP9Tb
5htpの効き目がわからなかったら試しに朝一の空腹時に飲んだらめちゃくちゃ気持ち悪くなった
真似するなよ
これと日光浴→ランニングで不安感が消えてきた
やる気もちょっと出た
チロシンはプレセボ効果かもしれないけどイライラしたのでこっちのほうが性に合ってそうだけど
どっかでプロテインに切り替えたいな
0259ビタミン774mg2022/04/12(火) 23:13:20.47ID:z/awP1CU
初めて飲んだ次の日起きる時身体がめちゃくちゃ軽くてびっくりした
メラトニンとこれが入ったサプリ飲んだらむっちゃ悪夢見たんだが、どっちが悪さしているのか？
0261ビタミン774mg2022/04/13(水) 00:52:19.46ID:jz6f3AQB
>>259
キュピーコーワやアリナミンの錠剤みたいに初めて飲んだ翌日はプラセボじゃなくたしかに翌朝身体軽くなるのを体感できるけど
2~3日後には耐性ついちゃう系？ 0262ビタミン774mg2022/04/13(水) 12:48:11.53ID:iDDUZ7nq
>>261
うん慣れるけどビタミンb6とナイアシンも一緒に飲んでると、寝起きの楽さは今でも感じる
起きられないから起きられるくらいだからだいぶマシ ナイアシン取るべきか迷うな…
ナイアシンフラッシュが怖い
0264ビタミン774mg2022/05/21(土) 16:50:08.00ID:uxiI3mIw
おらが長期で飲んで、やがて後悔したサプリ一覧
ビタミンB群
アシュワガンダ
セントジョーンズワート
5-HTP
コエンザイムQ10
キレート鉄
メラトニン(高容量)
あ る種の ラッ トでは5-HTP10mg/kg体 重以上 を用いると腎障害を起こしうるというので,腎 機 能にはことに留意し,腎 障害のある者には禁忌と す るのが よい.
5-HTPの 長期投与は脳内 に カテコ ールア ミンとセ ロ トニンの アンバ ランス を起 こす可能性 があるし,ま た,一 般 に一種類 の アミノ酸だけが血中に増加すると
脳 への他のア ミノ酸 の とりこみ が制 限され ることもわか ってい るので,5-HTPの あ るてい ど以上の量を長期用 い ることは
脳の蛋白合成へ も影響を与える と思われ るので, 長 期投 与はさけ るべ きであ ると考え る
0266ビタミン774mg2022/05/22(日) 15:27:03.98ID:bSKAK1U7
>>265
トリプトファンなら大丈夫なん？
5-HTPがヤバいなら抗うつ剤はもっとヤバいということ？ トリプトファンは体内で合成されない必須アミノ酸であるため、毎日摂取しなければなりませんが
体が必要とする以上に摂取してしまうと、肝臓で脂肪の変化が起こり、肝硬変を招く恐れがあります。
ラットによる実験で、トリプトファンは肝臓の脂肪に変化を引き起こすことがわかっています。
肝硬変の患者の場合、長期的に摂取すると脳内にトリプトファンが増えてセロトニンが過剰になり、
脳の機能が低下して昏睡状態に陥ってしまいます。
トリプトファンは催眠剤や鎮静剤に用いられますが、長期に渡っての服用は危険であるといわれています。
0269ビタミン774mg2022/05/22(日) 22:55:42.17ID:sy25WZig
>>267
処方箋の抗うつ剤なら肝臓にも脳にも副作用ないの？ 0271ビタミン774mg2022/05/23(月) 19:43:18.34ID:+H81IuK+
>>266
抗うつ剤（SSRI等）は血中のアミノ酸をどうこうする薬ではないと思ってる
スレチすまん はあ。肝臓の数字悪くなった
でもやめたら睡眠の質が…
白米大好き人間だったのに食べたくなくなったのはこれのせいだったのかー
他のサプリの効果かと思ってたわ
一度に色々とるとわからなくなる
二三時間毎に目が覚めちゃうから飲んでみたけどまったく意味がなかったな
メラトニンも
まあ言われていることではあるが
重度の人はサプリごときできかないよ
病院いって強いお薬どぞ
これ摂取するならまずはCBDとかCBNとかのレアカンナビノイドの方がいいんじゃね？
これ個人的にすごく効いてる感あるんだけどあんまり書き込みないね
そんなに人気ないのかな？
みんなどこの飲んでる？
ナウの買って１日2錠飲んでるがあまり効果感じられないような気がする
ナウだよー
効果は感じてる
これがないとうつがひどいので救世主
寝起きのひどい気分が飲んでるとなくなる気がする
ヨーグルトとかも取ってるから5htpのおかげかわからないけど
0287ビタミン774mg2022/11/10(木) 23:21:29.08ID:g7t+nhgH
5-htpを漫然と使用すんのは絶対にやめとけ。飲むならトリプトファンにするべき
5-htpは律速段階を迂回してセロトニンを直接増加させることで受容体が後退、その結果ドーパミンや他のカテコールアミンが枯渇するだけでなく、セロトニンが末梢に蓄積して心臓弁の問題をひき起こす可能性がある。
自分はこれまでもセロトニンを増やすハーブなどは色々飲んでいたに関わらず、明らかに5-htpを飲み始めてから不整脈が起こるようになった
0289ビタミン774mg2022/11/13(日) 21:36:42.43ID:tZElsfGw
感想じゃなくて事実だろ
コーヒーはセロトニンの受容体を増やすから5htpの摂取を止めるとセロトニン不足に陥るからコーヒーと5htpは一緒に摂取するなって言うのをどっかで読んだけど低メチでセロトニン不足だから一年以上毎朝コーヒーと一緒に25mg〜50mg摂っているけどめっちゃメンタル安定してて正直辞められない
コーヒーと5htpを一緒に摂ると機序は忘れたけどセロトニンとしての取り込み量が多くなるらしいから少量にしてる
0294ビタミン774mg2023/04/20(木) 22:42:21.22ID:5YMmmWr9
0295ビタミン774mg2023/08/01(火) 12:58:32.69ID:6EJ8V53K
これ飲んで夜寝られなくなった人いる？
徐放の50飲んで更年期の不安障害にめちゃ効いたんやけど。
まだ始めて2週程だけどあんまり続けない方がいいの？