1ヶ月前に飲んだMC Tで
今もお腹すかなくなる効果持続してるってありえますか？
お前の場合はとりあえず炭酸水で胃を膨らましたらどうにかなるんじゃね
>>186
あるわけないだろw
お腹空かない効果は素早いエネルギー変換になるからと食事を摂らないから血糖値あがらない、つまり血糖値が下がらなくて空腹感を感じにくいってことなんだから >>189
答えるの難しいな
血糖値高めの人には健康になるとは言えるし、インスリン感受性が高まりすぎて太りやすくなるのもあるから不健康になりうるリスクがあるとも言える 健康にいいとか健康になるってのは案外曖昧なものでな
例えばバナナって食べ物がある
病人とか栄養失調気味の人には健康にいい食べ物と言える
逆に肥満や生活習慣病の人にはその糖質が健康に悪い食べ物だと言える
つまり自分の身体と食品双方の把握や理解が必要になる
なんとなーく健康に良さそうだから食べる、とかそういう人が食品メーカーサプリメントメーカーらの養分となってるのが現状だねえ
MCTもただ闇雲に飲むようなもんでもないよ
うん、身体が脂肪を溜め込みやすくなって太りやすくなる
糖質制限からのリバウンドはこれのせい
誰でも尿を送れる１３０疾患を解析する研究所の情報です
先天性代謝異常疾患かもと思っている方や、難病などの疑いがあるけれど原因不明の方、
日本疾患メタボローム解析研究所
ttp://www.jc-metabolomics.com/index.html
で尿を送ると検査をして下さるそうです。
難病情報センターの検索でMCTオイルを飲む難病がいくつかあります
自分は確定ではないですがLDLコレステロールがとても低いため
あげるためにMCTオイルを飲んでいます アマゾンで何人かLDLがあがった報告がありました
いくつかの先天性代謝異常の乳幼児もMCTオイル入り特殊ミルクを飲むようです
LDLなんてワザワザあげてまで下限クリアしないといけないものなの？
>>197
低過ぎるとまたそれはそれで弊害があったような、、
詳しくは忘れてしまったけど コレステロールは人体に必要なものだから低すぎはダメだよ
167なんだが、LDLコレステロールは脂溶性ビタミン類のA、D、E、Kを運ぶ役割だそうで
足りなすぎるとこれらビタミンが体内から減るそうな
自分はLDLが７０ぐらいは欲しいなと思いつつ、ずっと３０〜５０ぐらいでした
たぶん血管もLDLが正常範囲内のほうが脆くなく、強いと思います
ただLDLがとても低い自分のような代謝異常者が多くのMCTオイルを飲むと
脂肪肝ができやすい？らしくまた時期を見てコレステや肝臓の数値を測りに行きたい
それと代謝異常疾患者はカルニチンも１日２〜３g飲むことがあって自分も飲んでいるが
これは脂肪を燃やすようなイメージがあり
MCTオイルとは別の時間に飲んだほうがいいのかな？と試行錯誤中
カルニチン欠乏症ガイドラインではADHDの改善にもなるらしい
アスリートも案外普通に飲んでるらしいと最近知った
ダイエットにもいいらしいが、自分はカルニチンだけは過食欲が減るのでなんか不思議
カルニチンは脂質燃焼には効果あるけどそれはカルニチンが足りてない場合のみ
なのでカルニチンが足りてる状態ならサプリで摂っても意味はない
赤身肉をよく食べる人はカルニチンは足りている
カルニチンは摂りすぎても健康に悪影響を及ぼす事はない
0203ビタミン774mg2022/03/01(火) 17:27:35.79ID:vHPYCiCe
水筒に大さじ一杯入れてるけど毎回下痢なるわ
続けてたら慣れるのかこれ
0207ビタミン774mg2022/04/16(土) 23:17:27.89ID:7/qQWUtd
コロナ後遺症の長引く咳にはココナッツオイルよりMCTオイルの方が効くか
アマゾンchoiceの買って初mct
小さじ1飲んでお腹壊さなかった
バターコーヒーについて書いてある記事なんか読むと
「体質によってはお腹が痛くなる人もいますので、初めて飲む人は小さじ1くらいから始めましょう」
とか書いてあるし、元々MTCオイルって医療機関で内臓弱い人とか老人とか、消化能力が低い人の栄養補給に使われてるものだから、小さじ1は大抵の人は問題なく飲めるんじゃないかな。
私は小さじ半分でもちょっとお腹痛くなってたけどね(´・ω・`)
不飽和脂肪酸（多価）・・・ 必須脂肪酸のため、食べ物からの摂取が必要
オメガ3 αリノレン酸 魚油・エゴマ・アマニ油 酸化しやすく熱に弱い
オメガ6 リノール酸 サラダ油・コーン油・キャノーラ油 糖尿病の遠因、控えたほうがいい
不飽和脂肪酸（一価）・・・ 体内で作られる
オメガ9 オレイン酸 オリーブオイル Ω6の代替に使うとよいが発がん性あり摂りすぎ注意、
不飽和脂肪酸
トランス脂肪酸 マーガリン、ショートニング 摂取してはいけない
飽和脂肪酸
中鎖脂肪酸 MCTオイル バター、ココナッツ エネルギー効果大、摂りすぎ注意、サラダ油やオリーブオイルの代替に使うとよい
かつて我が家でも常用していたサラダ油は、サラダのネーミングから連想するヘルシーなイメージとは裏腹に、全身の細胞を炎症系に変えるリノール酸の過剰摂取の元となります。
さらに、世界中で規制されているトランス脂肪酸を含んでおり、“使ってはいけない油”でした。
サラダ油は日本農林規格（JAS）に定める日本独自の精製植物油で、クセがなく安価なことから、
家庭用の調理油や外食の揚げ油、マヨネーズの主原料など幅広く使われています。
スーパーマーケットなどで売られているサラダ油は、主に大豆と菜種（キャノーラ）を原料とした調合油で、人気のキャノーラ油もサラダ油の一種です。
>>85
その後、効果効能他にあれば教えてください 0217ビタミン774mg2022/09/01(木) 13:26:39.77ID:8tmpw2w8
MCTオイルの方がココナッツオイルよりも抗菌・抗真菌・抗ウイルス効果がココナッツオイルよりも高い感じがする
有効成分を精製して濃いからか
>>219
単体摂取はお腹痛くなるよ？
ごはんにぶっかければいいよ！ お腹じゃなくて胃なんだよね
のたうち回ってしまった…
納豆かヨーグルトに混ぜてるけど足りないのかな
一回分5ミリの小袋入りだから量が多いわけでもないだろうし
0222ビタミン774mg2022/10/22(土) 14:33:26.33ID:weWUHY36
・空っぽの胃には入れないこと
・泡立て器でしっかり混ぜること
これ守れば解決する
0223ビタミン774mg2022/12/23(金) 15:31:14.12ID:sHCw9Lsv
男性ホルモン分解作用があったのか きをつけないと
0225ビタミン774mg2022/12/30(金) 15:02:43.75ID:U8pLkISR
0226ビタミン774mg2023/05/27(土) 21:42:50.25ID:25xVjiAt
医師や管理栄養士が勧めるオイルだよね。
ココナッツオイルも同じとしていいかな？
0228あめ ◆P0jSlC5fJs (ﾜｯﾁｮｲ f319-EdO8)2023/05/30(火) 12:52:12.80ID:pC3ulsqT0
>>217
モノグリセリドだけじゃなくトリグリセリドでもそれらの効果ってあるの？
それとも腸内でのロイテリンの話？ MCTオイル摂りはじめてから軟便気味だったのが普通便気味に変わりつつあるのだけど整腸作用があるのかな？
これまで普通だった血液検査で総コレステロールと悪玉コレステロールの値が基準値を超えていたんだけど、以前肝数値やコレステロール値が高かった時はチアシードオイルで基準値のかなり低い値にまで抑えられた
MCTオイルは悪玉コレステロール値を上げてしまう作用があるのかな？
ちらっと見てみたらパーム油由来だと飽和脂肪酸が含まれるから
それが悪さするみたいでココナッツオイル由来がいいみたいです
あとは何でもそうだけど体質らしい
>>229
仙台なんとかのココナッツ由来のオイルを飲んでます 直るものなのか？？
相変わらずお腹の急降下だけど。
ダイエット効果あるかなとおまたが
コレ飲んで太った
体質かもしれんが