0001ぱくぱく名無しさん2023/05/10(水) 16:30:44.23ID:hTReZ2Kc
一人暮らし歴7年。そろそろ体のことを考えて自炊しようと思うんだが、小型冷蔵庫とIH、フライパン、包丁、まな板だけで出来る料理教えてクレメンス。
炊飯器無いの？
まずはカレー
ルーを買ってきて分量通り作るんだぞ
下手に色気を出して考えると薄くなって不味くなる
炊飯器無いの？
まずはカレー
ルーを買ってきて分量通り作るんだぞ
下手に色気を出して考えると薄くなって不味くなる
0004ぱくぱく名無しさん2023/05/10(水) 16:41:42.14ID:hTReZ2Kc
>>2
炊飯器、米、電子レンジ、鍋も無い。
皿と箸とスプーンはある。
野菜の安い高いも分からんくらい野菜買ったこと無い。 0005ぱくぱく名無しさん2023/05/10(水) 16:43:32.32ID:hTReZ2Kc
ほぼ上司との飲み会とか、社員食堂で生活してたから料理の知識とか、全くない。
体のこと、お金のこと考えて自炊しようと思ったけど、無理ゲーや。
0006ぱくぱく名無しさん2023/05/10(水) 21:13:22.18ID:ky/pV0oH
まず炊飯器ぐらい買おうか
料理だけだと食った気しないだろ
0007ぱくぱく名無しさん2023/05/10(水) 21:17:43.40ID:hTReZ2Kc
まず炊飯器からだなー
あとフライパンはフッ素樹脂加工のやつか？
蓋がついてないならサイズ測ってガラス蓋買うと煮る料理も出来るようになって捗るぞ
0009ぱくぱく名無しさん2023/05/11(木) 06:59:45.00ID:7VoQO7hk
>>8
フッ素加工のフライパン持ってる。書くの忘れてたけどガラスのフタとグラムが計れるやつも持ってる。
豆乳とオートミールが大量に余ってるんやがいい消費方法無い？
ハマってて買ったけど、最近飽きてきた。。。 YouTubeのはくばくっくとかいう人がオートミールでお菓子もどき作るようなレシピいっぱい出しとるよ
まあ買うものも増えると思うけど
大量つーても豆乳１リットルにオートミール５００グラムくらいやったら
わいならすぐ食って終わるけどな
0012ぱくぱく名無しさん2023/05/11(木) 08:06:38.67ID:7VoQO7hk
>>11
豆乳6リットル
オートミール1.5キロあるンゴ。 あと少ない調理器具で使えるのと健康気になるなら
女子栄養大学栄養クリニックの糖尿病バランスレシピ
ってレシピ本おすすめや
たぶん今ある調理器具でも殆ど作れるし味付けも色々あって旨いのに糖尿病や減塩にも効果的な簡単なレシピが沢山載ってる
0016ぱくぱく名無しさん2023/05/11(木) 11:06:23.33ID:7VoQO7hk
0018ぱくぱく名無しさん2023/05/11(木) 12:01:34.23ID:7VoQO7hk
>>17
ハマってて、まとめ買いしちゃいました。。
ハマったらずっと同じの食べ続けれるんですけど、飽きちゃいました。 オートミールは野菜スープ作るときに一緒に入れるとカサましと腹持ちが良くなる
個人的にはその時はオートミールではなくて押し麦や粒麦いれるのがおすすめ
0021ぱくぱく名無しさん2023/05/11(木) 13:55:53.05ID:7VoQO7hk
>>20
サンガツです！
自炊って楽しいんか？
見てる分には憧れはあるけど出来る気がしなかったんや。 0023ぱくぱく名無しさん2023/05/11(木) 17:27:45.59ID:7VoQO7hk
親子うどん
フライパンにめんつゆと水を入れて火を付けて煮たってきたら、玉ねぎ1/4を細く切ったのと鶏肉ぶつ切りを入れて煮て、煮えたら溶き卵をまわし入れてちょっと煮て半熟になったら火を止めて蓋をして蒸らす
丼にうどんを入れてラップして1分くらいレンチンしたら、その上に卵とじを乗せる
0025ぱくぱく名無しさん2023/06/29(木) 18:58:44.96ID:A+r3lwey
きゅうりの二つ割！
0026ぱくぱく名無しさん2023/07/16(日) 03:25:31.60ID:jygDDPFP
包丁、安田刃物、虎徹、青紙2号おすすめ、
砥石、刃の黒幕取り敢えず＃1000があれば良い、