50代がやってる食事・健康法

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0001名無しさん@お腹いっぱい。2024/01/04(木) 14:54:25.58ID:goKwEA4+
今年50のワイ

・パスタにオリーブオイルをかける(パスタは低GI値、更にオリーブオイルでGI値を下げる)
・麦ごはん(低GI値)
・スイーツは高カカオチョコ
・毎日納豆で血栓予防
・アマニ油・エゴマ油でボケ防止
・ナッツ類を食べる

運動は週二回、公営プールで500M泳ぐ、公営ジムで筋肉をキープ、気まぐれウォーキングなど

0952名無しさん@お腹いっぱい。2024/01/27(土) 08:59:59.47ID:YOf6NJmM
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0953名無しさん@お腹いっぱい。2024/01/27(土) 08:59:59.77ID:YOf6NJmM
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0954名無しさん@お腹いっぱい。2024/01/27(土) 09:00:00.83ID:YOf6NJmM
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0955名無しさん@お腹いっぱい。2024/01/27(土) 09:00:15.19ID:6vVPfKLf
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0956名無しさん@お腹いっぱい。2024/01/27(土) 09:00:15.71ID:6vVPfKLf
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0957名無しさん@お腹いっぱい。2024/01/27(土) 09:00:16.73ID:6vVPfKLf
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0997名無しさん@お腹いっぱい。2024/01/27(土) 09:02:15.73ID:nPAlx6ym
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1000名無しさん@お腹いっぱい。2024/01/27(土) 09:02:23.79ID:kf63yJw5
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