50代からのウォーキング・ジョギング 4

^^ · 2019/05/04(土) 11:40:39.95

陸上競技板やダイエット板にもジョギングやランニングに関する
掲示板は沢山ありますが、ウォーキング・ジョギング・ランニン
グの種別は問わず、体力作りやダイエット等のいかなる目的も
自由、早朝・日中・夕方・夜のどんな時間帯に走る（歩く）人も
大歓迎の５０代以降の人たちが気軽に集まるスレです！
奮ってご参加ください～♪

前スレ
50代からのウォーキング・ジョギング 3
http://matsuri.2ch.net/test/read.cgi/cafe50/1529042424/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/05/20(土) 10:44:03.41

40分　3125歩

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/05/20(土) 10:50:53.47

>>553
消えろ
メタボhage

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/05/20(土) 12:37:30.08

スーパーに買い物に行って1820歩でした

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/05/20(土) 12:42:01.08

どうしょうもないスレになったな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/05/20(土) 13:18:45.76

歩数の報告は別にいいと思うよ
むしろ参考になる
皆はどれくらい歩いているのかと

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/05/20(土) 13:42:15.19

>>557
バカが一人で書いてるだけだろ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/05/20(土) 18:23:07.95

44分4791歩歩いてきました
びわがかわいらしい実を付けています
あじあさいの花も咲き始めました

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/05/21(日) 05:39:16.81

30分3380歩歩いてきました

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/05/21(日) 11:42:50.13

昔は1日1時間と言ったようだが、
今は1日8000歩か

私は1日1時間を目安にしているが、
最近の傾向として早朝に約30分、夜に30分と分けるのが多くなった
カロリーの燃焼には1時間を通して歩いたほうがいいらしいけど

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/05/21(日) 21:40:09.71

保守ありがとうございます。一ヶ月弱サボってしまったから今日から再開。
日中汗ダラダラで歩いて来ました。しんどさより楽しさのが上回っていたのが自分でも驚きだった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/05/22(月) 06:48:00.94

40分4944歩歩いてきました

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/05/22(月) 07:39:00.88

500m位の低山登るのだが往復2時間11000歩
車移動が往復2時間
地元に住みたいが不便すぎて無理だわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/05/22(月) 22:06:42.43

散歩いいね。
きっかけは自転車壊れた事と肥満解消なんだけど、今まで自転車の行動範囲（徒歩片道60分位）は徒歩で行くようになった。
ジョギングは何度かトライしたけど続かなかったけど、散歩は半年続いてる。
近隣は当たり前だけど、遠い場所に行くときでも電車、バスを使いつつ徒歩を織り込むように工夫している。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/05/23(火) 07:12:21.05

服装のセンスに自身が無いから街中は避けているわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/05/23(火) 08:24:20.22

わー寝坊した
いつもは6時には目が覚めるのに
今日はウオーキングはサボります
たまにはズル休みすもします

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/05/24(水) 07:15:22.23

41分4911歩歩いてきました

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/05/25(木) 06:56:32.57

41分4960歩歩いてきました

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/05/26(金) 07:23:57.22

今日は天気が悪いのでサボります

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/05/26(金) 08:43:05.00

私はとても怖い鶏なのでどこにも行きません！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/05/27(土) 06:15:35.33

44分5080歩歩いてきました

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/05/27(土) 17:45:47.20

34分4039歩歩いてきました

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/05/28(日) 05:43:04.63

30分3521歩歩いてきました

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/05/28(日) 17:39:32.65

34分3982歩歩いてきました

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/05/29(月) 06:06:17.41

42分4988歩歩いてきました

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/05/30(火) 07:28:21.31

雨なのでウオーキングは無し
天気予報を見ると当分歩けなさそう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/06/01(木) 08:47:09.81

35分4173歩歩いてきました

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/06/03(土) 07:06:12.29

36分3722歩歩いてきました

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/06/03(土) 17:37:03.37

35分3429歩歩いてきました

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/06/04(日) 05:35:38.00

46分5051歩歩いてきました

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/06/05(月) 06:54:23.22

38分歩いてきました

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/06/05(月) 17:45:48.57

32分3497歩歩いてきました

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/06/10(土) 20:27:06.44

ウォーキングはいいね
今日も公園までちょろっと歩いてきました

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/06/30(金) 09:17:30.44

ID:ti3mOIIO　わろた
エアウォーク

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/07/02(日) 01:23:39.41

夜歩く
職質されないためのアイテム:嫁

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/07/07(金) 07:05:41.89

荒らしいなくなったな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/07/27(木) 20:09:35.31

わろた

糖尿病の人で血流障害を合併していると、酸素や栄養が十分に足全体に行き渡らず、創傷（潰瘍、壊疽）が起きやすい。しかも、糖尿病神経障害により、シャルコー関節（神経障害性関節症:明らかな重度の外傷がなく、関節破壊や病的骨折を生じる疾患）で、足を骨折しても、神経障害により痛みの自覚がなく異変に気がつきにくいこともある。

「そのため、骨折を起こして足が変形し、潰瘍、壊疽が進んでいるのに気づきにくい。結果、足切断という最悪のケースに至ってしまうのです」

■「不健康な足」では歩くこと自体がリスク

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/07/27(木) 20:10:18.27

健康第一

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/09/03(日) 08:02:05.30

足りないのか血圧が

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/09/08(金) 10:20:46.25

運動好きな子供はかけっこなんかしないぞ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/09/24(日) 07:00:20.88

ハイキングだと楽しいよ
涼しく秋の感じ
渓谷とか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/10/23(月) 15:35:19.32

気候よく紅葉になってきて、ハイキングたまにランも良いね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/01/21(日) 22:53:44.33

春が待ち遠しい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/01/24(水) 05:01:54.46

暑いの大っ嫌いで汗っかきの自分は
夏より、断然に冬の方が歩きやすい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/02/02(金) 18:52:14.75

おれも断然冬のが動きやすい
歩いてると暑くなるけど

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/02/11(日) 02:36:08.83

夏場は日没か夜明け前でないと無理
だけれど大量に汗が出るので体の塩分調整には良いのだろう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/02/12(月) 20:59:38.12

平日ウォーキング。
土日祝ジョギング。
最近こんな感じでやってます。
55歳。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/02/15(木) 17:28:43.74

50代は動くほど体力がついてくるが
60過ぎたら維持するのも大変になってきたわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/03/06(水) 01:12:15.38

着せ恋ってラブストじゃなかったと思うから順調やないの

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/03/06(水) 01:26:23.52

だいぶ経ってるよね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/03/06(水) 01:28:05.82

>>512
日和ってますよー
アンチってクズばっかりしかいない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/03/06(水) 01:29:59.84

ちょんまげ似合うかもよ
俺が全部