イヌリンを1日大さじ1杯半に、ミヤリサン6錠、ビオフェルミン3錠、Now foodsのマルチビタミン1錠で肌の調子が劇的に変わった
肌の調子が良くなったってことは腸内環境も良くなったんだと思う
満腹感も出て、間食することもなくなった
自分の食生活に何の栄養素が足りてないか突き止めることが大事、自分は不溶性食物繊維が足りてなかった