完全食スレ part3【完全栄養食】

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ efc5-ZQOw) · 2021/12/01(水) 22:57:11.90

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↑スレ立て時は「!extend:checked:vvvvv:1000:512」を3行コピペすること

「完全食」とは、健康を維持するために必要なすべての栄養素を含んでいるとする食品の事を指す
忙しい現代人のための完全食について語ろう

代表的なメーカー
▼Huel
http://jp.huel.com/
▼BASE FOOD
http://basefood.co.jp/
▼COMP
http://www.comp.jp/
▼マイプロテイン（ホールフューエルブレンド）
https://www.myprotein.jp/sports-nutrition/whole-fuel-blend/11314911.html

前スレ
完全食スレ part2【完全栄養食】
https://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1621148926/

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**ビタミン774mg** (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spa1-rkhu) · 2022/07/15(金) 14:10:42.43

水切りヨーグルトと少量のジャムか蜂蜜、果物なんか乗せてもおいしいよ

**ビタミン774mg** (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM51-MvGy) · 2022/07/15(金) 14:37:52.02

そもそも完全食それだけでバランス整ってるのに余計なもん乗せても炭水化物やら糖質を無駄に増やすだけやん…

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 1521-DHlW) · 2022/07/15(金) 15:07:31.77

>>255
それ足すならフルグラでいいじゃん

**ビタミン774mg** (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMcb-eJHO) · 2022/07/15(金) 15:57:23.27

>>256
全くだね
バランスが完全に整っているものを、わざわざ崩す意味が全くわからない

**ビタミン774mg** (ｱｳｱｳｳｰ Sa09-0Jpq) · 2022/07/15(金) 16:18:37.39

baseは脂質と炭水化物はわざと低く設定してあるぞ
※1 栄養素等表示基準値に基づき、脂質・飽和脂肪酸・n-6系脂肪酸・炭水化物・ナトリウム・熱量を除いて、すべての栄養素で1日分の基準値の1/3以上を含む。

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 237d-0UEB) · 2022/07/15(金) 17:13:41.27

オランダ人は身長が高い

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 237d-0UEB) · 2022/07/15(金) 17:14:02.56

デンマーク人は身長が高い

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 85eb-2twL) · 2022/07/15(金) 18:27:18.80

>>252-254
教えてくれてありがとう
あっぶね、カレー美味しそうだから買うところだったわ
大人しくスターターセットにしとく

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 75e1-2HoA) · 2022/07/15(金) 18:56:10.55

HuelもBASEも最初はいろいろ試してこれだというやつを安くまとめ買いするのがいいね

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ cbff-BllN) · 2022/07/15(金) 19:02:31.29

ベースブレッド初回セット食い切った
味が普通にうまいし噛みごたえあって寝起きに食うと目が覚めるし腹持ちするからリピートだわ
適当に食うだけで栄養偏らないのありがたい
なんか意識高い系の売り込み方してるっぽいけどこれってズボラ野郎にこそオススメのやつなのでは

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 763e-8lDo) · 2022/07/16(土) 10:40:50.29

食い終わっても洗い物なしで袋捨てるだけだし外に楽に持ち運べるしBASE BREADおすすめ

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ fd30-sLVM) · 2022/07/16(土) 18:58:34.21

完全食のみを2ヶ月続けたけどベースブレッド3食は死ぬほどキツいから途中から導入した完全メシの濃い味はかなり助かった
塩分量が多いけどそれでも外食や弁当に比べれば良心的
カレーと油そば以外のレパートリーも増えれば3食完全食のハードルは相当下がると思う

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 95bd-Feme) · 2022/07/16(土) 21:17:07.44

でも完全食オンリーだと食費けっこうかかるよなぁ

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 61bb-GsVe) · 2022/07/16(土) 21:27:41.64

食欲ありすぎてラ王じゃ全然足らん・・・

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ aead-82Pc) · 2022/07/16(土) 21:51:56.64

マイプロのホールフューエルならかなり安く済むがそもそも買えないという
BeNuまだか

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 7de1-qysg) · 2022/07/16(土) 22:54:31.79

全て送料や関税は未計算
ベスブレプレーン 0.5食あたり 205kcal 175円（定期購入）
ベスブレメープル 0.5食あたり 262kcal 193円（定期購入）
完全メシ油そば 1食あたり 466kcal 365円（20食セット）
完全メシカレー 1食あたり 471kcal 365円（20食セット）
Huel 1食あたり 400kcal 184円（16袋購入）
ホールフューエル 1食あたり 436kcal 115円（半額）

1日2000kcal目指すとしてベスブレプレーン10個で1750円

**ビタミン774mg** (ｱｳｱｳｳｰ Sa39-2Gk0) · 2022/07/16(土) 23:10:23.95

FC以外の栄養素は6個で足りてるんだからカロリー不足分は他の適当なもので摂ればいいのでは

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 6902-qysg) · 2022/07/17(日) 01:39:39.99

ベースブレッド30日分180個で約4万　1日の食費1000円ぐらいと考えると爆買いしようか悩む

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ cdfb-JtTd) · 2022/07/17(日) 06:50:13.49

飽きると思う
自分は苦痛だった

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ ee15-ZzZN) · 2022/07/17(日) 09:05:15.79

自分は完全食とnoshの併用
今はダイエットのために続けてるけど金かかりすぎていつまでも続けられん
今の価格帯で普及するとは思えないんだけど

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 6902-qysg) · 2022/07/17(日) 10:19:24.92

関連スレが規制されてて書き込めないのでここで　BMI基準値18.5～24.9
に対して15.2にしかない　40代男体重39㎏腹囲63㎝喫煙飲酒無他正常範囲か
すぼらなんでベースブレッドが合う　レンジトースターで温めると食欲が増すらしい

**ビタミン774mg** (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMad-nkmV) · 2022/07/17(日) 12:35:43.98

ベースブレッドはランチや空腹でどうしても眠れない時の夜食がおすすめやぞ。
個人的には、オフィス近くの飯屋が割高+味も濃くてきついorコンビニ飯は無理 or軽食は夜まで持たないだったけど、昼にパン２つ食うだけで夜まで余裕で持つようになった。おそらく血糖値的にも安定してるんだろうなあ。

**ビタミン774mg** (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMad-nkmV) · 2022/07/17(日) 12:37:36.63

全食ベースブレッドはげっそり感出てくるから、夜ぐらいはある程度好きなもん食ったがいい。

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ fd40-qysg) · 2022/07/17(日) 12:40:12.67

味付きオーツ麦を完全食（笑）とか言って喰ってるお前らが不憫でならない
スーパーのサツマイモ喰ってたほうがましやん

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 0dbd-sLVM) · 2022/07/17(日) 13:07:38.14

完全食は栄養バランス考えずに確実に栄養が摂れることに価値があるんだよなあ… 手間が省けるとかはぶっちゃけオマケでしかない
自炊じゃ100%栄養偏るしら食費が安くても不健康なもの食ってるなら将来高い医療費払うハメになり本末転倒
というか1食400円以下なのに高いって普段何食ってんだ？w

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 6902-qysg) · 2022/07/17(日) 14:20:00.02

100円カップ麺＆スーパーの値引き菓子パン＆コンビニ値引き弁当＆20円もやし豆腐
日清の完全カレーメシ1個よりベースブレッドパン2個の方が量が多い気がするので

**ビタミン774mg** (ｱｳｱｳｳｰ Sa39-cI5m) · 2022/07/17(日) 17:25:36.81

>>280
そんなもん喰ってるから金貯まらないのでは

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ fd30-sLVM) · 2022/07/17(日) 17:37:51.13

何か釣りくせーな
39kgとかまともに動けねーだろ

**ビタミン774mg** (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM0e-d9op) · 2022/07/17(日) 17:51:29.25

>>269
新ホールフューエルは高くなった
2.5kgで10690円
小麦先物は大分下がったが、元の価格に戻るのだろうか

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 6902-qysg) · 2022/07/17(日) 18:16:44.98

収縮期血圧117拡張期血圧77中性脂肪116HDL48LDL73GOT23GPT20r-GTP21HbA1c5.3
尿酸3.6尿酸判定正常範囲血清クレアチニン0.68eGFR103.4メタボ判定非該当総合経過観察

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ aead-LvDV) · 2022/07/17(日) 18:40:02.74

>>283
まじか
終わりだ

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 9189-qysg) · 2022/07/17(日) 23:12:38.43

>>277
BASEブレッドのみだと
俺もげっそりで頭が働かない気がしてた。

完全メシのラ王のほうが糖質多く頭働く
けどダイエット目的ならBASEのほうが
優れると感じました。

**ビタミン774mg** (ｱｳｱｳｳｰ Sa39-2Gk0) · 2022/07/18(月) 00:01:49.46

BASEはそもそもそれだけ食うもんじゃないって事よね
厳しめの食事量制限したい人なら別だけど

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 95bd-IHmt) · 2022/07/18(月) 01:17:09.94

律儀に二袋食べてる人も少ないんじゃないか、ベースブレッドは
検索すると、他の副菜と組み合わせてる人が多いし

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 7d88-cI5m) · 2022/07/18(月) 06:26:23.97

完全食業界が400kcalを1食って言ってるの悪意あるわ

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 89c9-cIkS) · 2022/07/18(月) 12:26:02.79

1日3食のうち1食分をベースブレッド(チョコとプレーン各1個)に置き換えて今日で早くも2週間
チョコは細かく切ってフライパンに蓋をして弱火で5～6分程度加熱
焦げない程度に適度に水分を飛ばすとサクッとした食感になり香ばしさもアップ
プレーンも細かく切ってハバネロ入り唐辛子を加えたカレー粉を適量まぶして同様に5～6分程度加熱
トマトジュース／野菜ジュースのお供に最適
初めは指で細かくちぎるのが手間だったが電動パン切りナイフと調理用ハサミでかなり楽になった
この食べ方なら長く続けられそう

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 95bd-IHmt) · 2022/07/18(月) 13:58:12.06

>>290
ベースブレッドのチョコをカリカリに焼いて、ラカントかけるとラスクみたいで美味しかった
オーブンあればもうちょっとうまくできるのかな
教えてくれてありがとう、これしばらくはまってしまいそう

**ビタミン774mg** (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM0e-gGuA) · 2022/07/19(火) 23:50:54.98

>>72だけど
紙コップにHuelパウダーを入れて、水を少量入れてプラスチックスプーンで練って食べるという運用が良さそう
そのまま食べるとむせそうなので水を入れてペースト状にする

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 95bd-Feme) · 2022/07/20(水) 00:09:13.46

食べて体調に変化があるものでもないから食べ続けるモチベの維持が難しいな

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ fd30-sLVM) · 2022/07/20(水) 21:28:33.85

完全メシ100食届いたけど段ボールの量がエグい
処分するのに1時間以上かかった

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 5aed-vE+D) · 2022/07/20(水) 22:05:50.40

100食って段ボールいくつ分になるんだ？

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ fd30-sLVM) · 2022/07/20(水) 22:27:20.34

カレーメシ6食、油そば12食で1セットになった箱を詰め込んだ
1㎥級のダンボール2箱と端数入れた箱の計3箱で来た

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ fd30-sLVM) · 2022/07/20(水) 22:31:33.48

45lのゴミ袋ほぼ3袋使う

https://i.imgur.com/enfQprc.jpg

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 55eb-+Ps4) · 2022/07/20(水) 23:03:15.91

完全メシはゴミが出るし嵩張るのがなぁ

朝huel 昼ベースブレッド夜完全メシ(昼と夜はたまに入れ替え)
で各一食ずつ食べてみたら飽きなくていい感じ

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 61bb-cI5m) · 2022/07/20(水) 23:20:51.86

油そばは重ねればそんな嵩張らないっしょ

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 61eb-2Gk0) · 2022/07/20(水) 23:26:39.70

カレーメシは中に他のゴミ入れたり潰したりすればいいしね

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 95bd-IHmt) · 2022/07/21(木) 00:52:34.74

カレーメシはリピするか悩むな
見た目以外は味もよくて気に入った

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 9189-qysg) · 2022/07/21(木) 10:42:34.55

ラ王の方は食後にカレーメシより重ねやすく腹持ちも良い気がするね。

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 7503-TljZ) · 2022/07/21(木) 13:11:19.84

カレー飯って栄養完全なの？

**ビタミン774mg** (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM0e-sLVM) · 2022/07/21(木) 13:36:09.42

医者から血液検査の結果めっちゃ良いって言われたわ
完全メシの影響か知らんけど

**ビタミン774mg** (ﾌﾞｰｲﾓ MMa1-EQEy) · 2022/07/21(木) 13:43:30.86

よくわからないのだけど
一食で一日分の栄養なの？
それとも3食これ食べて一日分の栄養になるの？

**ビタミン774mg** (ｼｬﾁｰｸ 0Ca1-qysg) · 2022/07/21(木) 13:46:35.81

>>304
私も、ほぼ、完全メシ(ラ王、カレー)、BASE ブレッドのみの
食事で健康診断の値はかなり良いですね。

**ビタミン774mg** (ｵｯﾍﾟｹ Sr75-5iWv) · 2022/07/21(木) 18:07:50.95

>>305
>>305
1食で1日に必要な栄養素の3分の1
Huelだけは1日に必要な栄養素の5分の1
違ってたらごめん

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ da44-5s0+) · 2022/07/21(木) 22:03:11.16

>>305
一日に必要なカロリーを調べて、それを満たす量を食べる必要がある
やっぱり、自分で考えないといけない

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ cdfb-JtTd) · 2022/07/22(金) 01:09:09.07

>>304
どれくらいの期間完全食？

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ ee15-KNRn) · 2022/07/22(金) 03:06:39.66

>>308
必要カロリー=現状維持だから標準体重下回らない限り摂取カロリーは少なくていいでしょ
自分は必要カロリー2000kcal/日くらいだけど摂取カロリーは1400kcalくらいで3ヶ月で8kg位痩せた
1kg痩せるのに7000kcal消費しないといけないから7000kcal * 8kg / 90日 = 622kcal/日で計算合うな

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 9189-qysg) · 2022/07/22(金) 09:27:02.01

コロナ前はCOMPと松屋、コロナ期間はほぼ日清 All in / BASE / 日清完全メシで
かれこれ２年以上完全栄養食メインだけど健康診断の値はよくなったと思う。
少なくとも松屋とか外食メインだったのに比べれば値は良くなった。

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ d9bd-FJRz) · 2022/07/24(日) 16:52:02.78

ラ王食ったけどこれめっちゃ臭いなオフィスでは無理
あと麺はコシがなくてボソボソしてる
ただ、普通に食えることは食えるのでテレワークの昼飯には使えそう

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 59eb-WovH) · 2022/07/24(日) 17:01:35.86

コロナになってしまったが、食欲ない時もhuelなら飲めるから栄養とれるな

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 2940-R4TS) · 2022/07/24(日) 19:23:49.69

完全食とかいろいろ試したけど
完全食よりも１日１食のほうが健康には効果がある気がするわ
結局喰い過ぎが健康には問題なのであって、
完全食なんてオーツ麦とか小麦で腹がいっぱいになるから喰う量抑えられてるだけだと思う
明日からカップ麺１日１食にするわ

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 2930-KxVo) · 2022/07/24(日) 19:44:04.86

意味不明

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 137a-T1rX) · 2022/07/24(日) 19:51:53.49

すまんプロテインは毎食摂っていいか?
空腹が長いと筋肉が分解される

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 29e1-d1uw) · 2022/07/24(日) 23:16:28.69

>>314
次の健康診断どうなったかレポよろ！

**ビタミン774mg** (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMeb-qHN9) · 2022/07/25(月) 11:48:16.55

>>316
運動量に合わせてプロテイン追加するのはアリと思うよ

**ビタミン774mg** (ｵｯﾍﾟｹ Sr85-d1uw) · 2022/07/25(月) 12:27:17.08

完全食ってデフォでたんぱく質多いし同時に摂るよりは間食の方がいいのかな？

**ビタミン774mg** (ｵｯﾍﾟｹ Sr85-vZl0) · 2022/07/25(月) 14:05:06.36

ポリープ取ったから1週間ホールフューエル生活したら肝臓の数値改善したぞ

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 1189-R4TS) · 2022/07/25(月) 14:49:51.28

年齢にも依るが、
-血液の細胞は4ヶ月で入れ替わる。
-骨の細胞は4年で入れ替わる。
4年くらいは健康診断の値を観察したいところ。

しかし、コロナに入ってから2年、ほぼ完全栄養食生活だが
健康診断の値は明確に改善した。BASEブレッドだけだと糖質
不足で頭働かない印象ですが、今は完全メシも併用で体調は
絶好調に思う。

完全栄養食メインの生活をしている方の健康診断結果
教えてください。

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 0921-T1rX) · 2022/07/25(月) 15:07:04.50

まあスーパー弁当で揚げ物ばっかな食生活やってるやつは
間違いなく健康になるよなｗ

**ビタミン774mg** (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM73-IdIN) · 2022/07/25(月) 17:06:33.60

イオンのカップ麺コーナーに完全メシスペース出来とる

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 13eb-qHN9) · 2022/07/25(月) 19:07:42.67

イオンったら８８円の菓子パンに貧困層が群がるイメージだけどこんな高い食い物が売れるんかな？

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ d9bd-FJRz) · 2022/07/26(火) 01:15:03.83

どんな地域に住んでるんだ？

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 4102-R4TS) · 2022/07/26(火) 13:43:31.04

夜に完全食を食べてすぐ寝るのは良くないだろうか　食後の夜ってどうしても眠くなるけど

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 29e1-d1uw) · 2022/07/26(火) 17:52:39.07

夕食後はクーラー切って筋トレ→汗かいて気持ち悪いので風呂に入りたくなる
という習慣おすすめ

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ b1bb-rIU6) · 2022/07/26(火) 22:13:48.16

納豆たまごかけごはんって完全食？

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 7bad-YWN1) · 2022/07/26(火) 23:10:24.22

イオンもPBで完全食だしてくれよな

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 8bce-SXL5) · 2022/07/27(水) 02:36:49.13

>>328
米を玄米にしてマルチビタミンミネラルとカメリナオイルつけ足せば完全食
あと卵は生だと完全には吸収されないので温泉卵にしないとダメ

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 1344-VsAj) · 2022/07/28(木) 00:43:05.60

>>330
大豆にもオイルあるだろ、ビタミン剤は反則だし
海苔を追加で見逃してくれ

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 9903-Dx+3) · 2022/07/28(木) 10:18:08.62

簡単にすませたいのだけど、サプリ1錠とか2錠ではむり？

**ビタミン774mg** (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMeb-qHN9) · 2022/07/28(木) 13:38:05.93

>>332
タンパク質や糖質はそれなりの体積があって錠剤サイズに圧縮は出来ないよ

**ビタミン774mg** (JP 0H0b-R4TS) · 2022/07/28(木) 19:22:07.30

>>332
コンビニで完全メシなりBASEでも
買ってきて食っとくのが一番楽。

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ cde1-JVSv) · 2022/07/30(土) 01:08:11.84

3食完全食生活を始めて1年以上、元々健康体だったけど検診で悪玉コレステロールが基準範囲未満になってついに所見を書かれてしまった

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 65bd-ijfJ) · 2022/07/30(土) 02:05:58.93

俺も同じくコレステロールで所見書かれた
完全メシはやめるか

**ビタミン774mg** (ｱｳｸﾞﾛ MM19-jPOX) · 2022/07/30(土) 09:04:00.37

酢が足りない

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ ce15-G1eK) · 2022/07/30(土) 18:28:10.17

>>335-336
それ病気じゃないなら単に量が足りてないだけでは？

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 99ce-1wwR) · 2022/07/31(日) 05:54:30.95

3食じゃカロリー足りてないだろうし栄養失調かもね
俺も完全食だけで生活してた時はガリガリに痩せてシワシワになってたわ

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 7902-G1eK) · 2022/07/31(日) 12:08:05.38

ベースブレッドパン1日6個だけ食べて生活でも栄養失調になる？自炊削減で助かるんだけど

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 65bd-DgVp) · 2022/07/31(日) 12:46:26.60

ベースブレッド普通に美味いな。素のまま食べても十分すぎる
ただし貧乏人が続けるには値段が高いかな
結局カロリーメイトソイジョイ辺りにいってしまう

**ビタミン774mg** (ｱｳｱｳｳｰ Sa09-oFL7) · 2022/07/31(日) 13:18:38.39

>>340
包装なり公式サイトなり見りゃわかるだろ
>>259だから適当に菓子パンとか茹で麺とか安いもん別に食えばいい

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 2189-G1eK) · 2022/07/31(日) 21:24:30.63

>>340
炭水化物不足で痩せる感じになると思う。
たまにラーメンなりおにぎりなど食えば
ちょうどよいけどね。

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 2189-G1eK) · 2022/07/31(日) 21:29:25.08

BASEブレッド、BASEパスタは、主食の米の置き換えぐらいの用途で
別途具材加えて、台湾まぜそばにして食べるような用途に良いね。
これなら家族で食生活を改善できる。

完全メシは、一人で安く早く健康にみたいな用途に良いが、ラ王を
家族での食事の置き換えにはできない。

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 7a44-dSCr) · 2022/07/31(日) 22:44:08.88

完全食と名乗っていても、本当に完全かどうかは分からない
数年後に体の不調が出ても、自己責任

せめてコンビニで買える、野菜果物、ヨーグルト、茹で卵も食べよう

**ビタミン774mg** (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp05-m+bq) · 2022/08/01(月) 08:38:38.76

完全メシ、とにかく手軽にジャンクフード食べたい欲が満たされていいな
正直味はそんなにおいしいと思えないけど

**ビタミン774mg** (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMfa-z465) · 2022/08/01(月) 12:31:39.60

イオンの完全メシカレーだけ速攻で売り切れてた

**ビタミン774mg** (ﾌﾞｰｲﾓ MM69-HVcg) · 2022/08/01(月) 14:17:24.59

イオンブランドが出したの？

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ fa7d-Og+R) · 2022/08/01(月) 16:12:01.32

ジャンクフード

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ fa7d-Og+R) · 2022/08/01(月) 16:12:17.66

ファーストフード

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ fa7d-Og+R) · 2022/08/01(月) 16:12:31.71

ファストフード

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ fa7d-Og+R) · 2022/08/01(月) 16:13:40.75

国民食

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ fa7d-Og+R) · 2022/08/01(月) 16:13:52.63

日常食

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ fa7d-Og+R) · 2022/08/01(月) 16:17:58.23

オランダ人は身長が高い