【快眠】5-HTP part6【抗鬱】

**ビタミン774mg** · 2021/09/13(月) 18:36:15.59

5htp取り続けると本来のセロトニン作る能力が弱るとか色々言われてて不安なんだけど
トリプトファンなら安心かな？

**ビタミン774mg** · 2021/09/13(月) 19:17:42.53

>>211
その理屈でいくとホントの抗うつ剤とか飲んだら終わりやん

**ビタミン774mg** · 2021/09/26(日) 22:29:54.78

抗鬱剤飲んだら逆に鬱になった
セロトニン増やして鬱になるって何だよ

**ビタミン774mg** · 2021/09/26(日) 23:21:17.82

>>213
抗鬱剤も自分に合わないやつ飲むとやる気出るどころかよけい鎮静しちゃって鬱になるやつ多いぞ
俺はリフレックスとかトラゾドンとかテトラミドみたいな四環系を改良したような抗鬱剤飲むと異様な倦怠感出て仕事にも行けないレベルのダルさが出て気分もひどい鬱になる
日本の抗鬱薬って基本やる気出す系じゃなくて鎮静させてせいぜい低空飛行か灰燼人にする系ばっかりだよ

**ビタミン774mg** · 2021/09/28(火) 08:23:42.39

やる気出す系は覚せい剤みたいになるから作っちゃだめなんかね

**ビタミン774mg** · 2021/09/28(火) 11:42:32.36

>>215
残り1個だから急げ
https://i.imgur.com/1ljoTcP.jpg

**ビタミン774mg** · 2021/09/30(木) 18:29:45.32

>>215
DMAEがあるだろ

**ビタミン774mg** · 2021/10/01(金) 20:32:38.14

>>216
未だに売ってる所あるんだ…

**ビタミン774mg** · 2021/10/06(水) 12:06:44.67

これ飲むと夢を見るような気がするわ
明晰夢とは言わんが結構記憶に残るような夢を見る

**ビタミン774mg** · 2021/10/09(土) 01:59:01.84

>>214
ssirも？

**ビタミン774mg** · 2021/10/09(土) 01:59:15.32

ssriだ

**ビタミン774mg** · 2021/10/12(火) 12:34:51.74

プレドニンとネキシウム飲んでるけど併用しても大丈夫？

**ビタミン774mg** · 2021/10/12(火) 18:28:56.93

医者に聞け

**ビタミン774mg** · 2021/10/13(水) 20:39:37.47

飲み始めて二日目でえらい波乱万丈で恐ろしい長編明晰夢見た
でも最後が何故にエロい展開になって夢精しそうになった

**ビタミン774mg** · 2021/10/13(水) 20:40:43.90

つーか夢の中では出してた
リアルでは出てなかったけど

**ビタミン774mg** · 2021/10/19(火) 17:44:20.14

>>220
213だがSSRIの事

**ビタミン774mg** · 2021/10/21(木) 20:04:27.78

これの効果ってあるの？

**ビタミン774mg** · 2021/11/04(木) 14:55:07.94

無い人には無い

**ビタミン774mg** · 2021/11/14(日) 00:08:48.50

ストレス性過食抑制によく効く。
まともな食事は夜一食なので、その前に飲んでいる。
でも食欲抑制系の別の薬と併用したりすると食後に嘔気とかすごい。尋常でない難儀感。

睡眠については効果が分からない。
メラトニンを飲んでるから、そっちの効果が強いと感じる
(でも深い睡眠は短い。長く眠られれば1時間くらいは深い睡眠得られる。
あと、心拍数が寝てるあいだじゅう高かったりする)

**ビタミン774mg** · 2021/11/14(日) 14:17:27.86

>>144
遠投で申し訳ないけど(しかもスレ違い)、オキシトシンのサプリってあんまり無いよね。
オキシトシンスプレーを使ってたことあるけど、なんも感じなかったなあ。

日常生活で増やすのって難しい。
猫飼ってるからモフモフさして貰うくらいのことしかできない。

パートナーが居ない人間が出来る方法って他に何があるんだろうか。
他人に親切も無理。仕事柄ホスピタリティが必要なんだけど、それすら枯渇気味だ。
始業時点で忍耐力0からのスタート。どんどんマイナスになり、就業後はストレス爆発

**ビタミン774mg** · 2021/11/15(月) 17:39:57.54

これって水に溶かしたら苦い？

**ビタミン774mg** · 2021/11/16(火) 08:58:46.67

苦くはないけど変な味

**ビタミン774mg** · 2021/11/17(水) 12:02:15.14

【🐁】「うつ状態を20分で治す点鼻薬」が開発される…
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1637110952/

**ビタミン774mg** · 2021/11/27(土) 08:37:04.80

服用1週間だけどこんなに変化あるサプリ初めて
性欲とイライラがまるでなくなった
性欲は返してほしいが

**ビタミン774mg** · 2021/11/27(土) 13:15:10.66

また業者がいる

**ビタミン774mg** · 2021/11/28(日) 12:25:42.31

飲んだが依然として、抑うつ的だし中途覚醒するし食欲と性欲はある

**ビタミン774mg** · 2021/11/28(日) 14:26:58.29

>>236
オオサカ堂で売ってるトフラニールていうサプリがよく効くよ

**ビタミン774mg** · 2021/11/28(日) 14:28:50.63

トフラニールがサプリとか笑えるわ

**ビタミン774mg** · 2021/11/29(月) 19:30:08.40

セロトニンの作用
https://i.imgur.com/CRpnzl6.jpg

**ビタミン774mg** · 2021/11/30(火) 01:23:52.93

>>239
5-HT2Aに作用しなければ性機能障害にならないってことなんかな？

**ビタミン774mg** · 2021/11/30(火) 01:25:52.05

>>240
その通り

**ビタミン774mg** · 2021/12/10(金) 22:08:19.81

ここのエフェドリンやECAスタックってどうなん？

http://healthdream.cart.fc2.com/?ca=5
http://healthdream.cart.fc2.com/ca7/47/p-r7-s/

**ビタミン774mg** · 2022/02/03(木) 08:05:28.90

これ飲んで寝ると夢見るよ
単体だと悪夢、チロシンと一緒に飲むと悪夢はましになる

起きると普段より鬱がひどいまじしにたくなる

俺はセロトニンよりドーパミンが足りてないのかもしれない

**ビタミン774mg** · 2022/02/05(土) 23:51:02.93

たしかに夢見るな
眠りが浅いからなのかな
悪夢じゃないけど途中に目が覚めて1時間ぐらい寝られない
そしてまた寝る
朝は以前ほど辛くなく起きれる
このまま飲み続けるか迷ってる

**ビタミン774mg** · 2022/02/07(月) 07:58:10.96

これ飲んだら2時間毎の中途覚醒が消えて、朝までぐっすりだった
やっぱ鬱とか自律神経系に良い効き目あったんだろうか

**ビタミン774mg** · 2022/02/16(水) 17:45:16.76

気分の落ち込み不安が凄いので飲んでみた。
SSRIを飲んでいる時のように持ち上がる気分。
SSRIは性欲減退と吐き気が凄かったけどこれは今のところ感じない
不安にもうちょい後押しが欲しいが
不安にオススメのサプリあったら教えて

**ビタミン774mg** · 2022/02/16(水) 19:27:06.36

>>246
https://i.imgur.com/dNZzJk1.jpg

**ビタミン774mg** · 2022/02/18(金) 15:49:46.07

自分のメチレーション回路の特性を意識してこのサプリを取った方がいいと思う
高メチレーションの人はセロトニン過剰なので悪化する
低メチレーションの人はセロトニンが不足しているので合う
自己診断による部分も多いけどなんとなくでも把握した方がいいよ

**ビタミン774mg** · 2022/02/22(火) 12:53:44.04

これ体のハリが和らぐから重宝する
SSRIでも同じだったけど、薬よりサプリの方がいいな

**ビタミン774mg** · 2022/02/24(木) 13:10:10.63

トリプトファンは5-HTPの前駆体では…

**ビタミン774mg** · 2022/02/25(金) 23:43:02.89

>>250
https://note.com/hikiyosesmith/n/n34af6327768f

**ビタミン774mg** · 2022/02/26(土) 04:29:52.33

5-HTPは脳内セロトニン濃度の上昇に最適かつ自然な解決策です
https://jp.iherb.com/blog/5-htp/986

**ビタミン774mg** · 2022/03/06(日) 20:34:03.77

SNRIと併用してる人いる？
サインバルタ飲んでるけどそれでも憂鬱なときとか試してみたいんだけど

**ビタミン774mg** · 2022/03/17(木) 22:55:17.04

今日からセントやめてこっちにする

**ビタミン774mg** · 2022/03/21(月) 22:08:53.31

セント→5htpなんの支障もなく移行できたわ
そしてこっちの方がよく眠れるし調子いいかも

**ビタミン774mg** · 2022/04/06(水) 10:11:59.83

全然よくなかった
しばらくしたらめちゃくちゃ調子悪くなってきた
昨日からまたセント再開

**ビタミン774mg** · 2022/04/06(水) 10:13:10.02

5htpの効き目がわからなかったら試しに朝一の空腹時に飲んだらめちゃくちゃ気持ち悪くなった
真似するなよ

**ビタミン774mg** · 2022/04/10(日) 21:26:59.06

これと日光浴→ランニングで不安感が消えてきた
やる気もちょっと出た
チロシンはプレセボ効果かもしれないけどイライラしたのでこっちのほうが性に合ってそうだけど
どっかでプロテインに切り替えたいな

**ビタミン774mg** · 2022/04/12(火) 23:13:20.47

初めて飲んだ次の日起きる時身体がめちゃくちゃ軽くてびっくりした

**ビタミン774mg** · 2022/04/13(水) 00:02:10.51

メラトニンとこれが入ったサプリ飲んだらむっちゃ悪夢見たんだが、どっちが悪さしているのか？

**ビタミン774mg** · 2022/04/13(水) 00:52:19.46

>>259
キュピーコーワやアリナミンの錠剤みたいに初めて飲んだ翌日はプラセボじゃなくたしかに翌朝身体軽くなるのを体感できるけど
2~3日後には耐性ついちゃう系？

**ビタミン774mg** · 2022/04/13(水) 12:48:11.53

>>261
うん慣れるけどビタミンb6とナイアシンも一緒に飲んでると、寝起きの楽さは今でも感じる
起きられないから起きられるくらいだからだいぶマシ

**ビタミン774mg** · 2022/04/14(木) 21:59:06.01

ナイアシン取るべきか迷うな…
ナイアシンフラッシュが怖い

**ビタミン774mg** · 2022/05/21(土) 16:50:08.00

おらが長期で飲んで、やがて後悔したサプリ一覧

ビタミンB群
アシュワガンダ
セントジョーンズワート
5-HTP
コエンザイムQ10
キレート鉄
メラトニン(高容量)

**ビタミン774mg** · 2022/05/22(日) 13:42:47.56

ある種のラットでは5-HTP10mg/kg体重以上を用いると腎障害を起こしうるというので,腎機能にはことに留意し,腎障害のある者には禁忌とするのがよい.
5-HTPの長期投与は脳内にカテコールアミンとセロトニンのアンバランスを起こす可能性があるし,また,一般に一種類のアミノ酸だけが血中に増加すると
脳への他のアミノ酸のとりこみが制限されることもわかっているので,5-HTPのあるていど以上の量を長期用いることは
脳の蛋白合成へも影響を与えると思われるので, 長期投与はさけるべきであると考える

**ビタミン774mg** · 2022/05/22(日) 15:27:03.98

>>265
トリプトファンなら大丈夫なん？
5-HTPがヤバいなら抗うつ剤はもっとヤバいということ？

**ビタミン774mg** · 2022/05/22(日) 16:00:18.63

トリプトファンは体内で合成されない必須アミノ酸であるため、毎日摂取しなければなりませんが
体が必要とする以上に摂取してしまうと、肝臓で脂肪の変化が起こり、肝硬変を招く恐れがあります。
ラットによる実験で、トリプトファンは肝臓の脂肪に変化を引き起こすことがわかっています。
肝硬変の患者の場合、長期的に摂取すると脳内にトリプトファンが増えてセロトニンが過剰になり、
脳の機能が低下して昏睡状態に陥ってしまいます。
トリプトファンは催眠剤や鎮静剤に用いられますが、長期に渡っての服用は危険であるといわれています。

**ビタミン774mg** · 2022/05/22(日) 16:29:39.73

睡眠不足のほうが深刻と判断して取り続けるわ…

**ビタミン774mg** · 2022/05/22(日) 22:55:42.17

>>267
処方箋の抗うつ剤なら肝臓にも脳にも副作用ないの？

**ビタミン774mg** · 2022/05/22(日) 23:28:56.55

抗うつ剤に関しては専用板に行った方がいいと思う

**ビタミン774mg** · 2022/05/23(月) 19:43:18.34

>>264
なんで後悔したの？

**ビタミン774mg** · 2022/05/24(火) 18:17:17.43

>>266
抗うつ剤（SSRI等）は血中のアミノ酸をどうこうする薬ではないと思ってる
スレチすまん

**ビタミン774mg** · 2022/05/29(日) 19:52:54.49

はあ。肝臓の数字悪くなった
でもやめたら睡眠の質が…

**ビタミン774mg** · 2022/05/29(日) 20:04:07.06

こういう睡眠グッズってどの程度効果あるんだろ
季節柄ムレて更に眠れなくなったんだよなぁ
https://youtu.be/sr_dJafM5Pg

**ビタミン774mg** · 2022/06/05(日) 02:27:49.80

>>273
どんだけ摂取してたん？

**ビタミン774mg** · 2022/06/08(水) 22:08:55.99

白米大好き人間だったのに食べたくなくなったのはこれのせいだったのかー
他のサプリの効果かと思ってたわ
一度に色々とるとわからなくなる

**ビタミン774mg** · 2022/08/24(水) 13:42:11.41

二三時間毎に目が覚めちゃうから飲んでみたけどまったく意味がなかったな
メラトニンも
まあ言われていることではあるが

**ビタミン774mg** · 2022/08/24(水) 15:31:24.99

重度の人はサプリごときできかないよ
病院いって強いお薬どぞ

**ビタミン774mg** · 2022/08/26(金) 14:04:27.85

これ摂取するならまずはCBDとかCBNとかのレアカンナビノイドの方がいいんじゃね？

**ビタミン774mg** · 2022/09/18(日) 08:39:14.48

経口摂取しても意味ないんじゃないの

**ビタミン774mg** · 2022/09/21(水) 06:22:46.84

これ夢みるなぁ
夢が深くなって楽しい

**ビタミン774mg** · 2022/11/04(金) 21:15:16.32

これ個人的にすごく効いてる感あるんだけどあんまり書き込みないね
そんなに人気ないのかな？

**ビタミン774mg** · 2022/11/05(土) 00:24:16.87

みんなどこの飲んでる？
ナウの買って１日2錠飲んでるがあまり効果感じられないような気がする

**ビタミン774mg** · 2022/11/05(土) 06:22:23.61

ナウだよー
効果は感じてる
これがないとうつがひどいので救世主

**ビタミン774mg** · 2022/11/05(土) 17:48:58.49

私もナウ
寝る前に飲むとあれこれ考えずにすむ

**ビタミン774mg** · 2022/11/06(日) 21:16:45.65

寝起きのひどい気分が飲んでるとなくなる気がする
ヨーグルトとかも取ってるから5htpのおかげかわからないけど

**ビタミン774mg** · 2022/11/10(木) 23:21:29.08

5-htpを漫然と使用すんのは絶対にやめとけ。飲むならトリプトファンにするべき
5-htpは律速段階を迂回してセロトニンを直接増加させることで受容体が後退、その結果ドーパミンや他のカテコールアミンが枯渇するだけでなく、セロトニンが末梢に蓄積して心臓弁の問題をひき起こす可能性がある。
自分はこれまでもセロトニンを増やすハーブなどは色々飲んでいたに関わらず、明らかに5-htpを飲み始めてから不整脈が起こるようになった

**ビタミン774mg** · 2022/11/11(金) 02:28:08.65

☆個人の感想です

**ビタミン774mg** · 2022/11/13(日) 21:36:42.43

感想じゃなくて事実だろ

**ビタミン774mg** · 2022/11/14(月) 15:56:09.72

コーヒーはセロトニンの受容体を増やすから5htpの摂取を止めるとセロトニン不足に陥るからコーヒーと5htpは一緒に摂取するなって言うのをどっかで読んだけど低メチでセロトニン不足だから一年以上毎朝コーヒーと一緒に25mg～50mg摂っているけどめっちゃメンタル安定してて正直辞められない
コーヒーと5htpを一緒に摂ると機序は忘れたけどセロトニンとしての取り込み量が多くなるらしいから少量にしてる

**ビタミン774mg** · 2022/11/14(月) 19:50:22.94

>>288
正常性バイアス

**ビタミン774mg** · 2022/12/17(土) 06:03:22.79

テスト

**ビタミン774mg** · 2023/01/30(月) 02:00:18.33

九州大学「すごい事発見した！毎日温泉に入る人はうつ病にならない！」
https://greta.5ch.net/test/read.cgi/poverty/1674993644/

**ビタミン774mg** · 2023/04/20(木) 22:42:21.22

>>108
ドーパミン

**ビタミン774mg** · 2023/08/01(火) 12:58:32.69

これ飲んで夜寝られなくなった人いる？

**ビタミン774mg** · 2023/12/02(土) 18:13:13.27

>>287
脳みその動きをみたんかい。

**ビタミン774mg** · 2023/12/11(月) 13:22:58.91

徐放の50飲んで更年期の不安障害にめちゃ効いたんやけど。
まだ始めて2週程だけどあんまり続けない方がいいの？