上記の方法でセロトニンを毎日作れるようになったら、次は
オキシトシンを作り出せる生活をするといい。

オキシトシンは他人と触れ合うことで分泌される幸せホルモン。
恋人作れるなら作ってハグしたらOK。友達を仲良く交流でもいい。
ペットや植物を飼うのでもOK。あとは他人に親切にしたり。ボランティアとか。

セロトニンとオキシトシンが出るようになったら、集中力とかやる気も出てるんで
仕事とか趣味とかで目標作って計画立てて、ゴールにむかって努力するを始める。
目標を達成したときにドーパミンがでる。どんどん目標をクリアしていけば
社会的にも成功しているんで、人生もうまくいってるはず。

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