0137ビタミン774mg垢版 | 大砲2021/04/12(月) 05:55:43.25ID:??? 5-htpは寝る前に飲むようになって効果を実感できるようになった。 それまでは飲んでも体感がなかったんだけど、今ははっきりわかる。 睡眠の質が向上しているし、昼間何もしていないとき少しずつ ネガティブな方向に気分が行きがちだったのがなくなり、 仕事終わって家に帰ってもアルコールに頼ることがなくなった。