5-htpは寝る前に飲むようになって効果を実感できるようになった。

それまでは飲んでも体感がなかったんだけど、今ははっきりわかる。

睡眠の質が向上しているし、昼間何もしていないとき少しずつ
ネガティブな方向に気分が行きがちだったのがなくなり、

仕事終わって家に帰ってもアルコールに頼ることがなくなった。