【essential amino】必須アミノ酸【マルチアミノ】

**ビタミン774mg** · 2011/08/11(木) 00:05:17.93

必須アミノ酸（ひっすアミノさん）とは、その動物の体内で十分な量を合成できず、栄養分として摂取しなければならない
アミノ酸のこと。必要アミノ酸、不可欠アミノ酸とも言う。

ヒトでは、一般に次の9種類が必須アミノ酸に含まれる。

トリプトファン
リシン(リジン)
メチオニン
フェニルアラニン

トレオニン
バリン
ロイシン
イソロイシン
ヒスチジン(長らく乳幼児期のみ必須とされてきたが、現在は成人も必須とされている。)

**ビタミン774mg** · 2011/11/22(火) 20:28:00.49

>>21
効果がすぐ出る（吸収がいい）のはアミノ酸。
値段で安いのはプロテイン。
アミノ酸で採れるならアミノ酸

**ビタミン774mg** · 2011/12/04(日) 01:42:44.32

筋トレ＋ランニング前にアミノ酸BCAA、後にプロテインってどうですか？

**ビタミン774mg** · 2012/01/11(水) 16:14:05.91

アミノ酸は危険だからやめておけ…
加水分解の過程で不純物が混ざりまくりで危険だ…

**ビタミン774mg** · 2012/01/11(水) 17:46:53.70

>>25
本当かもしれんが、
そのソースがないと誰も信じないんじゃない？

**ビタミン774mg** · 2012/01/11(水) 22:08:06.08

ソースも何も色々問題になってるじゃまいか。
有名なトリプトファン事件を始めアミノ酸で何人も死んでる。
分解の過程で塩素を使うことはググればわかるよ。

どうしてもアミノ酸を飲みたけりゃ豆乳にパイナップルでも混ぜて
自分で分解して飲みなよ。

**ビタミン774mg** · 2012/01/11(水) 23:19:50.77

>>27
塩素じゃなくて胃液にもある塩酸

**ビタミン774mg** · 2012/01/11(水) 23:42:49.41

あｗ
塩酸だったｗ
スマソ

**ビタミン774mg** · 2012/01/12(木) 00:43:17.51

トリプトファン事件を出してアミノ酸を否定するとは
博学だなwwwwwwwwwwww

**ビタミン774mg** · 2012/02/07(火) 17:37:25.79

プロテイン量が多いし胃もたれるしめんどくせ
アミノ酸（ＢＣＡＡ）にしたほうが何かと捗る

**ビタミン774mg** · 2012/02/08(水) 01:46:47.74

http://www.iherb.com/Dymatize-Nutrition-Super-Amino-4800-mg-450-Caplets/25716?at=0&l=ja
これ飲むとおなかまわりがかゆくなるんだよね
他のアミノ酸は知らない

**ビタミン774mg** · 2013/06/16(日) 23:30:04.51

エビオスで良いよ

**ビタミン774mg** · 2013/08/29(木) NY:AN:NY.AN

>>31
BCAAってプロテインの代わりにはならないのでは？

**ビタミン774mg** · 2013/09/01(日) 09:03:03.18

ザバスの錠剤のやつかっちゃったんだが噛み潰して飲むなんてことはまずくて出来ません

粒のサプリをそのまま飲む場合は筋トレのどれくらい前に飲めばいいですか？

**ビタミン774mg** · 2013/09/01(日) 17:46:17.54

プロテイン取るより、EAA取る方が分解とか代謝をする必要がなくなるから体に負担がかからない…と言うのをネットでみて、プロテインの代わりにEAA取ろうかと思ってるんだけど、大体プロテイン1杯(20gのたんぱく質が入ってるものとすると)EAAは何gとればいいんだ？
まさかEAA20gってことでもないだろうし、大体10gぐらいかなぁ？そういう換算表みたいなの書いてるところしらない？

**ビタミン774mg** · 2014/02/06(木) 23:29:50.03

アルギニンスレでアルカリ性の中和が問題になってるけど
マルチアミノのサプリでこの辺の問題クリアしてるやつある？
単体組み合わせはコストがかかるから、あるなら教えて欲しい。

**ビタミン774mg** · 2014/02/11(火) 19:28:59.64

必須アミノ酸の覚え方
バイト「ふひ！メスロリ！」

バリン
イソロイシン
トリプトファン
フェニルアラニン
ヒスチジン
メチオニン
スレオニン
ロイシン
リジン

**ビタミン774mg** · 2014/02/16(日) 17:45:13.18

必須アミノ酸飲むなら､プロテイン＋タンパク質分解酵素(パパインとか)のがコスパが良い。

**ビタミン774mg** · 2014/09/25(木) 17:32:34.59

アサヒのマルチ３９飲んでる。これでいいよね？

**ビタミン774mg** · 2014/09/27(土) 17:20:44.54

牛乳を飲め

**ビタミン774mg** · 2014/10/10(金) 09:37:17.99

ダイマタイズのタブレットが飲みやすいサイズでリピートしてる
オプチの２２２２はでかくてのみにくい

**ビタミン774mg** · 2014/11/13(木) 10:25:24.86

牛乳はゴロゴロするからだめ

**ビタミン774mg** · 2014/12/31(水) 15:20:52.87

2222は20多い320粒入っている方が新しい（新処方）なのかな？

**ビタミン774mg** · 2014/12/31(水) 15:41:54.86

>>38
太いロバ　リス姫

**ビタミン774mg** · 2014/12/31(水) 16:06:47.05

コスパ最強のサプリ知ってるけど教えない

**ビタミン774mg** · 2015/01/20(火) 08:20:30.53

なんちゃってトレーニーだが
1日にBCAA15ｇ摂りだして非常に調子がいい。
無駄に多量にホエイプロテイン飲むよりもＢＣＡＡ一本でいい気がしてきた。

**ビタミン774mg** · 2015/02/21(土) 03:44:21.16

大正製薬の錠剤のはどう？

**ビタミン774mg** · 2015/04/06(月) 14:55:57.78

コスパ最強は、
ダイソーきな粉に、消化酵素入れてシェイクして30分放置で、
大豆ペプチド＋必須アミノ酸＋BCAAが格安で摂れる！

レシチンと鉄分、マグネシウム、イソフラボンまで摂れる優れもの。

**ビタミン774mg** · 2015/04/17(金) 06:58:42.97

貧乏臭すぎて泣けてくる

**ビタミン774mg** · 2015/04/18(土) 02:00:52.37

カツオ粉のが最強のコスパじゃね？

**ビタミン774mg** · 2015/04/18(土) 02:14:18.71

カツオ粉は消化酵素もいらんしな。
カリウムカルシウムマグネシウムリン鉄ビタミンD B1 B2 E トリプトファンも入ってるしな。

**ビタミン774mg** · 2016/02/20(土) 20:13:10.65

健康維持ならBCAAだけじゃなくすべてバランス良く入ってるヤツのほうがいいよね？

**ビタミン774mg** · 2016/02/22(月) 17:59:11.36

あげ

**ビタミン774mg** · 2016/03/04(金) 19:12:59.84

α-リポ酸

**ビタミン774mg** · 2016/08/12(金) 16:00:01.47

躁鬱で憂鬱ダルい。ヤクルトのトータルサポート試してみる

**ビタミン774mg** · 2016/08/12(金) 19:12:34.85

>>56
今はファンケルのを飲んでるけどいい感じ。
NOWのも買ってあるけどファンケル終わったら試す予定。
飲むと結構違うね。

**ビタミン774mg** · 2016/08/21(日) 23:34:28.63

ファンケルとNOW、成分的にはどちらが良いのだろう？
ファンケルのがそろそろ半分なので迷ってる。
価格的にはNOWになるのかな？

**ビタミン774mg** · 2016/08/21(日) 23:41:39.31

NOWのアミノコンプリートいいねえ。

**ビタミン774mg** · 2016/08/21(日) 23:46:06.36

>>59
NOWのアミノコンプリート良いですか？
ファンケルのも飲んだら体調がだいぶ良いので迷ってるのですが。
ファンケルならなくなる直前にでも買えば良いけどNOWだと5日くらいみないとならないので。

**ビタミン774mg** · 2016/09/30(金) 19:42:31.13

ナウのアミコンよりユニヴァーサルの1900の方がいい

**ビタミン774mg** · 2016/10/18(火) 18:58:05.05

疲労回復に一番効果感じる

**ビタミン774mg** · 2017/01/28(土) 12:06:43.46

マルチアミノ酸のメーカーがかなり少ないのは
ソイプロテインとかで代用出来るからだろうね
俺の飲んでるソイプロテインだと一食分でアミノ酸10gぐらいとれるから、コスパで考えれば
カプセルのマルチアミノ酸にするメリットがない。

**ビタミン774mg** · 2018/08/20(月) 16:59:51.28

>>63
それって食事すればアミノ酸何gとれると言ってるようなもの

**ビタミン774mg** · 2018/08/30(木) 01:47:36.35

カツオ粉いいのか
今Nowの飲んでるが今度からそれにしよう

**ビタミン774mg** · 2018/08/30(木) 06:19:34.34

>>49
ダイソーきな粉と消化酵素飲んで踊れば時短

**ビタミン774mg** · 2019/02/18(月) 14:27:41.66

EAA呑んでお腹壊さない人うらやまC
1年半下痢ばかりで病院掛かりまくりだったけど、EAAやめたら途端に収まったから体質的に合わなかったんだろうな

5g摂取程度でも下痢になってた。

**ビタミン774mg** · 2019/07/29(月) 06:27:31.32

一年くらい飲んでたマルチビタミンやめたら元気になってきた
これは一体…

**ビタミン774mg** · 2021/02/15(月) 20:41:54.47

BQA

**ビタミン774mg** · 2021/04/01(木) 21:41:00.63

ダイエット目的で初めて粉末のBCAAを購入しようとしてるんですが、ジムの開始前に何gくらいとればよいのでしょうか。
いまはカプセル(一粒1000mg)を２つ飲んでやってるんですが足りないですよね‥

**ビタミン774mg** · 2021/05/23(日) 05:11:17.19

タンパク質を摂取すれば体内でアミノ酸に分解されるので、アルギニンやグルタミンやクレアチンなどの個別のアミノ酸サプリメントは摂取する必要がない。
その分のお金をプロテインに回した方が良い。

**ビタミン774mg** · 2022/07/30(土) 14:47:28.86

SYU

**ビタミン774mg** · 2023/07/10(月) 09:01:23.42

筋トレ初心者で筋トレ後にはアミノプロテイン飲むようにしてるけど本当にこれで足りるのか不安になってくる