【サプリで改善　高血圧で悩む者が集うスレ】

**ビタミン774mg** · 2009/11/07(土) 13:47:27

高血圧はもはや国民２人に１人が該当している国民病です。
何も症状が無いとほっておくと、いきなり脳卒中、脳梗塞、心筋梗塞、
など取り返しのつかないとても怖い病気を引き起こします。

まずは、自分の血圧がどの部類かチェック↓

･･･････････････････････････・・・・・・・・・・・・・・・・・
正常高値血圧 130～139 または 85～89
Ⅰ度(軽症)高血圧 140～159 または 90～99
Ⅱ度(中等症)高血圧 160～179 または 100～109
Ⅲ度(重症）高血圧 ≧180 または ≧110
･･････････････････････････････・・・・・・・・・・・・・・・

高血圧に効いたサプリ、食事、運動、体験談など。

**ビタミン774mg** · 2018/01/12(金) 13:38:43.77

酢が足りない！

**ビタミン774mg** · 2018/01/12(金) 17:55:13.50

そうそう酢を忘れとった
あとタウリンも

**ビタミン774mg** · 2018/01/12(金) 18:40:08.12

ウォーキング入れるなら、タオルグリップも入れて

**ビタミン774mg** · 2018/01/12(金) 18:52:24.48

GABAってどう？

**ビタミン774mg** · 2018/01/12(金) 19:02:23.82

トマトジュースに入ってる
オメガ３もとろう

**ビタミン774mg** · 2018/01/13(土) 16:28:30.63

ラッキョって不味いから福神漬じゃダメですか？

**ビタミン774mg** · 2018/01/13(土) 23:10:44.88

だめです

**ビタミン774mg** · 2018/01/15(月) 23:05:45.72

タマネギの皮のお茶、にがくてまずい。ケルセチンが効果あるならケルセチンのサプリにするかな。

**ビタミン774mg** · 2018/01/17(水) 09:39:03.46

>>624
聖闘士星矢？

**ビタミン774mg** · 2018/01/17(水) 09:55:13.22

>>627
俺は玉ねぎの皮パウダーをいろいろなものに混ぜて使っている
でも本態性高血圧なんだろうな
結局処方箋薬に頼るしかないけどね

**ビタミン774mg** · 2018/01/17(水) 13:02:42.48

QPコーワゴールドα
オウギエキスが良さげ

**ビタミン774mg** · 2018/01/17(水) 15:49:59.11

アミールSの注意書きにまれに咳が出ることがあるとあるけど、どういう作用で咳が出るんだろ

**ビタミン774mg** · 2018/01/17(水) 18:09:08.71

>>628
ふざけているのか、まじなのか

**ビタミン774mg** · 2018/01/27(土) 11:14:39.68

>>619
これ毎日続ければ下がるかな？

**ビタミン774mg** · 2018/01/27(土) 18:08:18.56

納豆、トマトジュース、シトルリンやアルギニン、タウリン、たまねぎの皮はたしかにいい。アミールやDHCはわからないな。

**ビタミン774mg** · 2018/01/29(月) 20:17:23.37

名医のTHE太鼓判!★4
http://himawari.2ch.net/test/read.cgi/livetbs/1517223422/

**ビタミン774mg** · 2018/01/30(火) 10:05:05.72

以前は下90～100、上が140から180くらいあって、去年の初夏くらいまでの1年間くらいミコンビBP飲んでたけど今は飲まずに下75前後、上120前後で落ち着いています。
スクワットとオリーブ葉エキスが効いていると思う！アイハブでLEの3nb試してから血圧が下がり始めたんだけど、高いからオリーブ葉だけのサプリを試したら変わらなかったｗ
一度試しにやめてみたら上がり始めたので効いていると思う。
それと、スクワット暫くやらないと血圧が少し上がるのでやっぱりこの組み合わせが自分は効いています。

**ビタミン774mg** · 2018/01/31(水) 00:33:50.86

救心もいいよ

**ビタミン774mg** · 2018/02/11(日) 00:30:16.04

玉ねぎのスライス食い過ぎると胃を痛めるんだな
知らなかったわｲﾀﾀ

**ビタミン774mg** · 2018/02/11(日) 01:10:54.76

胃痛とくれば御岳百草丸の出番だな！

**ビタミン774mg** · 2018/02/11(日) 01:39:31.59

納豆も食べ過ぎると病院行きになるしな

**ビタミン774mg** · 2018/02/13(火) 22:21:55.00

高血圧、ひどいストレス、胃が虚弱
御岳百草丸が欠かせない

**ビタミン774mg** · 2018/02/17(土) 21:28:21.74

もうすぐ市販開始。ちょっと高いけどこれは期待できそう
http://delsalt.jp/

**ビタミン774mg** · 2018/02/18(日) 13:22:06.68

マキノ出版から出ている「安心」と言う雑誌が本屋でたまたま目に入ったので、購入実際の事と正反対の記事が書いてあるが、騙されと思ってしばらく実践してみる所存です。

**ビタミン774mg** · 2018/02/20(火) 17:54:29.90

毎日ウォーキング1時間～1時間半、数ヶ月続けてるんだがウォーキング後は逆に血圧が結構高くなるんだけどなんでだろう
ウォーキングしてからどのくらい後に測るといいのかな
ウォーキング後30分くらいで測ると起床時より40くらい高くなってたりしてすごい焦る

**ビタミン774mg** · 2018/03/05(月) 12:23:18.81

ディアナチュラのサーデンペプチド使ってる人いる？

**ビタミン774mg** · 2018/03/07(水) 03:12:31.32

高血圧は症状
まずは血管の病気で死なないこと
そのためには大豆だよ　豆乳飲んだり、豆腐食べたり、納豆食ったり
次に長寿食　地中海で野菜いうたらトマト
あと魚だね　サバ缶でいんじゃないの？
血流でNOが出るわけだから、運動は無視できない
全身の血流をよくする運動（毛細血管活性化の運動）というか体操をいくつかやっている
そのうちの一つが、NHKでやってた「その場でスキップ」朝晩５０回

**ビタミン774mg** · 2018/03/08(木) 13:47:17.72

さっき30年ぶりくらいにスキップしたらすごいぎこちなくてカチカチで老人かと思った
こんなんじゃ血管もカチカチになるわな

**ビタミン774mg** · 2018/03/17(土) 13:52:55.11

ヒハツって効くの？

**ビタミン774mg** · 2018/04/27(金) 13:41:26.12

>>648
サプリメント作ってるとこは曖昧なことしか言わない(-.-)y-~~
しかし効果があるような広告をしている
公正取引が動かないのがおかしい

**ビタミン774mg** · 2018/05/03(木) 05:24:52.72

http://img.5ch.net/ico/aroeri-na32.gif
　日本で開発された血圧を下げるワクチンの臨床試験（治験）が先月、オーストラリアで始まった。

　１度の注射で効果が一定期間続くもので、大阪大発の医療ベンチャー企業「アンジェス」
（本社・大阪府茨木市）が初めて開発し、２０２０年代前半の実用化を目指している。

　高血圧は脳梗塞こうそくや心筋梗塞の原因となり、日本でも約４３００万人の患者がいる。
治療は毎日の服薬が中心だが、飲み忘れなどで血圧を目標値まで下げられない患者も多い。
ワクチンなら血圧管理の中断を防ぎやすい利点がある。

　治験が始まったのは、血圧を上げる「アンジオテンシン２」という物質に対する抗体を作り、
この物質の働きを抑えるためのワクチン。遺伝子に働きかけて体内に抗体を作るＤＮＡワクチンという
新しいタイプだ。
http://www.yomiuri.co.jp/science/20180502-OYT1T50006.html

世の中から高血圧が消える可能性がある。
アンジェスの株価がPTSでGW合間の中続伸。

**ビタミン774mg** · 2018/06/05(火) 09:03:30.85

紅菊姫が血圧によいって試しているがまだ一週間位じゃ結果が微妙だ。しかし値段が高い

**ビタミン774mg** · 2018/06/22(金) 10:27:49.31

痩せたら下がるは嘘？

**ビタミン774mg** · 2018/06/25(月) 10:05:42.06

体質だから関係ない鴨

**ビタミン774mg** · 2018/07/17(火) 21:10:01.39

林修の今でしょ!講座　3時間スペシャル★2
http://himawari.5ch.net/test/read.cgi/liveanb/1531825670/

**ビタミン774mg** · 2018/07/25(水) 00:31:22.38

元々高血圧じゃないけど、オメガ３飲んでたからさがったよ
去年の健康診断が124の72だったのが今年は110の62だった

**ビタミン774mg** · 2018/07/31(火) 19:30:39.98

この差って何ですか?★1
http://himawari.5ch.net/test/read.cgi/livetbs/1533029708/

**ビタミン774mg** · 2018/08/06(月) 01:16:21.21

お酢でだいぶ下がったから毎日飲んでたら胃をやられた
しかも10倍くらいに薄めているのに
お酢が唯一下がるのに続けられないとは畜生!

**ビタミン774mg** · 2018/08/07(火) 11:27:34.84

食後に飲めよ

**ビタミン774mg** · 2018/08/17(金) 19:43:33.43

20代の頃から上200超下100超で今53歳だけど、今まで特に問題ないな
これが自分の適正血圧だと思ってるw
一応、トマトジュースとクリルオイル毎日晩酌もするのでオルニチンのサプリは摂ってるけど

**ビタミン774mg** · 2018/08/18(土) 06:23:51.06

200てすごいな
治療した方が良いよ

**ビタミン774mg** · 2018/08/18(土) 07:31:24.80

>>660
降圧剤飲むと逆にふらついたり頭痛がしたりするのよ
医者にも無理に下げなくても良いと言われた

**ビタミン774mg** · 2018/08/18(土) 19:34:08.80

血管が永遠に丈夫なら問題ない

**ビタミン774mg** · 2018/08/18(土) 21:10:01.40

トマトジュースって効果あるのかね
GABAっていう成分だっけ？

**ビタミン774mg** · 2018/08/20(月) 04:42:21.24

リコピンじゃね？

**ビタミン774mg** · 2018/08/21(火) 22:44:37.43

凸ピン？デコピタンええでぇ(^｡^;)

**ビタミン774mg** · 2018/08/21(火) 23:57:16.55

今日、タイムリーにTVでやってたな
https://syufufuu.com/hayasi-tomato/

**ビタミン774mg** · 2018/08/23(木) 19:54:06.88

コエンザイ飲んでる人いる？
高血圧にいいと聞いて飲んでるんだけど、知り合いが酷い低血圧で医者にすすめられて飲んでて少しましになってきたと言ってたからコエンザイムは低血圧向きなんだろか

**ビタミン774mg** · 2018/09/02(日) 22:35:40.27

血圧は、スポーツをすれば劇的に改善する。
血管に脂肪が付着してプラーク状になって通り道が細くなってしまってる。
それでも心臓は、もとと同じように全身に血液を流そうとするために、
高血圧が計測される。だから、高血圧は血管が狭くなった結果でしかない。
週に２、3回でも２～３キロのジョギングで１か月程度で２０以上下がった。
脈圧も左右血圧差もぐっとよくなった。
当然、食生活は脂肪を極力減らしてるけどね。

**ビタミン774mg** · 2018/09/02(日) 22:38:33.60

塩分を取りすぎると、余分なナトリウムが放出されるまで、
血圧は高い状態を保つけど、正常なナトリウム値に戻ると血圧も元に戻る。
だから塩分は、高血圧の本質的な原因ではない。
脂肪の取り過ぎで、血管に詰まった脂肪が高血圧の最大の原因。

**ビタミン774mg** · 2018/09/02(日) 22:42:31.98

>>663　
トマトジュースはものすごく効果があるけど、
カゴメ野菜ジュースのほうがその上を行く。
これはトマトミックスで味はほとんどトマトジュース。

**ビタミン774mg** · 2018/09/04(火) 18:40:36.55

>>668
なんだよ脂肪ってｗ

**ビタミン774mg** · 2018/09/04(火) 23:50:30.19

脂質であり、脂肪分のこと

**ビタミン774mg** · 2018/09/05(水) 03:53:10.02

>>669
＞正常なナトリウム値に戻ると血圧も元に戻る。

そんな都合のいいものではないよ。
ナトリウムは血管を傷つける。血管を脆くしていくんだ。
だからこそ、血圧うんぬん関係なく塩分摂取量を抑える必要があるんだ。

**ビタミン774mg** · 2018/09/05(水) 19:22:37.64

血管を傷つけるのは悪玉コレス○ロ－ル

**ビタミン774mg** · 2018/09/06(木) 00:22:28.63

>>669
その「塩分を摂りすぎたために血圧が高い状態が続いている」間に、
血管が疲弊して弾力性が失われることも高血圧の原因になるよ。

**ビタミン774mg** · 2018/09/06(木) 00:25:44.72

>正常なナトリウム値に戻ると血圧も元に戻る。

高塩分食を続ければ、いずれは戻らなくなる。

**ビタミン774mg** · 2018/09/09(日) 00:24:25.40

定期的にランニングすれば収縮期、拡張期ともにかなりさがる。
拡張期なんか60になっちまった。
収縮期は115ぐらいだから、脈圧が55で少し高め。
ランニングで平均血圧も含めてほとんど下がりまくるんだが、
脈圧はなかなかしぶとい。

**ビタミン774mg** · 2018/09/09(日) 10:41:08.99

塩分と血圧の関係は、
米ブルックヘブン研究所のダールという人の疫学調査（1960年）が
元になってるようだけど、正式に検証された形にはなっていない。

**ビタミン774mg** · 2018/09/20(木) 20:53:48.25

家庭血圧 133/87
健康診断 184/108
家庭血圧でこれでは事実高血圧だが異常に緊張していつもこんな数字になってしまう

**ビタミン774mg** · 2018/09/21(金) 09:14:20.63

>>679
白衣高血圧なんでしょう

**ビタミン774mg** · 2018/09/21(金) 11:15:04.93

鼻呼吸お進め。サプリは毛細血管を増やすシナモン飲んでる。

**ビタミン774mg** · 2018/09/21(金) 11:15:58.38

>>679
俺もそこまでではないけどその傾向はあるよ
一応薬飲んでるけど
そして、寒暖差や寒くなると高くなる傾向がある

**ビタミン774mg** · 2018/09/22(土) 13:00:34.64

そういった例では、一見、白衣性高血圧であって問題なさそうに見えるけど、
実際には、心臓に近い太い動脈と身体全体の動脈にプラークがたまってる可能性が高い。
しばらくすると、上180固定に移行する可能性もある。

ふつうは、感情だけでそれだけの上昇はあまりないので、日常的に乱高下が続いていると考えるのが自然。
一日にかなりの回数計ってみて、その乱高下の状態を記録したほうがいいね。
楽観視は危険だな。

**ビタミン774mg** · 2018/09/22(土) 13:07:53.64

血圧の乱高下は、
血管内が老廃物が付着して細くなりそれが詰まったり
流されたりすることで起こることもある。

**ビタミン774mg** · 2018/09/22(土) 13:10:51.53

鎖骨の近くにある左右にわかれる動脈部分が詰まっている場合、
左右血圧に大きな違いが出る。
差は10mHg未満が正常。
左右血圧差も重要な指標だが、病院では時間が倍かかるからか、
あまり調べようとしないので、自分で測るしかないね。

**ビタミン774mg** · 2018/09/22(土) 13:20:07.08

高血圧は、食べ過ぎが一番の問題。旧来の日本食中心にして、
しかも食べ過ぎないこと。腹八分で、アルコールを飲まない。
そして適度に運動をすること。
油物を食べ続けてしまうと、ふつうに数か月で２０、３０mHgは上がる。

**ビタミン774mg** · 2018/09/22(土) 15:17:56.50

>>636
スクワットで脈拍が120？ぐらいまで上がって
その結果、血圧が下がってんだろうな
脈拍が上がる有酸素運動は、全て高血圧に効果があるから

**ビタミン774mg** · 2018/09/23(日) 00:44:33.27

家で座って測ると、上が110とか低い
病院でも、家でも
仰向けで寝て測ると140とかに上がる
下の血圧も同時にあがる
どうしても横になると上がるから困る

**ビタミン774mg** · 2018/09/23(日) 09:10:14.42

健康板へ行け、ボケ

**ビタミン774mg** · 2018/09/23(日) 16:10:26.04

３０代の健康管理・体調管理・病気対策・体型維持その2
http://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/cafe30/1525615070/
４０代の健康管理・体調管理・病気対策・体型維持３
http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/cafe40/1492524206/
50代以上の健康管理・体調管理・病気対策・体型維持
http://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/cafe50/1530158406/
スティーブ・ジョブズ - Wikipedia
>>1 >>2 >>3
1972年の春、
高校も卒業というとき、
ジョブスはLSD（強烈な幻覚剤、麻薬、違法薬物）を試し、
素晴らしい体験であると感じた。
2003年、
膵臓癌と診断されたが、
西洋的な医術を頑なに拒否し絶対菜食、
ハリ治療、ハーブ療法、光療法などを用いて完治を図ろうとしていた。
9か月後の検査で癌が大きくなっていることがわかり（この判断を後に相当後悔した）、
ついに観念して摘出手術を受け療養後復帰した。
2011年、
膵臓腫瘍の転移による呼吸停止により自宅で死去した。
最期の言葉は"Oh,wow"だったという。

**ビタミン774mg** · 2018/09/29(土) 21:34:10.03

自律神経失調で頻脈で血圧高い俺にも有酸素運動効果あるのかな？

**ビタミン774mg** · 2018/10/04(木) 00:55:17.70

俺　177cm 58kg
弟　163cm 59kg

身長だけ見れば俺が弟を羨む要素は無いが

血圧
俺　171/105
弟　102/53

一体何が原因だ？

**ビタミン774mg** · 2018/10/04(木) 00:57:19.09

父親も身長は170cm 64kgで128/84だよ

**ビタミン774mg** · 2018/10/04(木) 01:05:41.67

ちなみに言うと俺は弟より酒も飲めないし食べ物も食べられない

**ビタミン774mg** · 2018/10/04(木) 18:46:50.14

長男なのか知らんがストレスとかか？

**ビタミン774mg** · 2018/10/09(火) 11:25:43.62

30年以上、酒を飲み続け、
180-110位で、安定していたが、
心臓のあたりに圧迫感を感じ、一大決心して、
6月5日より断酒開始。
最初の10日間は、まったく下がらず、あきらめかけたが、
１ヶ月後に150-100位に、
２ヶ月後に120-80位に、
現在は100-60位になった。
原因を取り除くとなおるんだな。

**ビタミン774mg** · 2018/10/09(火) 14:32:50.33

ここは健康板（笑）

**ビタミン774mg** · 2018/10/10(水) 00:57:26.03

酒を止めると血圧が下がるってどういう作用機序だ？

**ビタミン774mg** · 2018/10/10(水) 06:28:57.60

酢は大さじ１杯くらい取るといいみたいだが酸っぱいのが苦手で300mlくらいの水で薄めてるけどいいのかな？
かなり酸っぱさは薄れてるから飲みやすいけど血圧への効果は変わらないんだろか

**ビタミン774mg** · 2018/10/10(水) 09:22:49.22

何飲んでもダメで有酸素運動したら一気に下がった。たんに運動不足だったみたいだわ。でもなかなか続かない…

**ビタミン774mg** · 2018/10/12(金) 14:07:00.46

>>699
寧ろ薄めて飲むのが普通だぞ

**ビタミン774mg** · 2018/10/13(土) 14:42:54.60

家族が薬やめたいと言うんだけど怖いからサプリにシフトしようかな
そんな人居たりする？

**ビタミン774mg** · 2018/10/13(土) 17:54:58.20

いますん

**ビタミン774mg** · 2018/10/13(土) 19:55:30.55

スタチン飲みなさいｗ

**ビタミン774mg** · 2018/11/03(土) 09:04:09.68

ケルセチン配糖体1日300から400mgをサプリで半年間飲み続けてるんだが下がってきた

**ビタミン774mg** · 2018/11/03(土) 20:22:38.39

高い時は血圧測定時に腕がギュウギュウ痛いくらい締まるけどどうしてだろう

**ビタミン774mg** · 2018/11/12(月) 06:27:53.31

２００超で
毎日晩酌って
アホちゃうか

**ビタミン774mg** · 2018/11/12(月) 10:25:42.82

>>706
数値出る前からあれでだいたいわかるよね
あっこれは高いなって

**ビタミン774mg** · 2018/11/12(月) 14:50:09.49

コーヒーを1日2、3杯飲む習慣があるんだけどやっぱり高血圧にはカフェインは良くないんだろうか。
24時間のうち時間をあけて2、3杯飲む時はそれほどでもないんだけど1、2時間以内に2杯くらい飲むといつも以上に高くなる気がする。
職場の高血圧の同僚はコーヒー飲むと血圧が安定するらしい。
体質によるのかなぁ。

**ビタミン774mg** · 2018/11/15(木) 06:16:53.24

酒やめれば血圧下がる

**ビタミン774mg** · 2018/11/20(火) 08:27:12.98

健康診断で上160下110叩き出して再検査引っかかったのを機に週2日以上休肝日+ウォーキングで1カ月後上138下88まで下がった
節酒と運動大事だわ・・・

**ビタミン774mg** · 2018/11/25(日) 15:14:26.56

その数値では叩き出したとは言えん
200超えてからだ

**ビタミン774mg** · 2018/11/25(日) 15:55:57.90

嘘くせー、ネタだろ

**ビタミン774mg** · 2018/11/26(月) 16:37:47.20

何年も140～170で下も100超えてたけど、
ここ1週間白米食べないで、食べるのは野菜と脂のない肉とか外食も蕎麦とかにしてお菓子もジュースも飲まない食生活で脂質と糖質、糖分制限した食生活して
御岳百草丸飲んでたら、130台の80台とか120台の時もあるしかなり下がってきた
食事のせいなのか御岳百草丸の効果なのか分からないけど、下がるペースが予想以上でちょっとびっくり

**ビタミン774mg** · 2018/11/26(月) 16:40:40.85

早死に

**ビタミン774mg** · 2018/11/26(月) 16:49:26.00

>>714
いっそのこと断食しろやｗ

**ビタミン774mg** · 2018/11/26(月) 19:20:25.11

こんな私は何を食べればいいですか?★1
http://himawari.5ch.net/test/read.cgi/livetbs/1543211485/

**ビタミン774mg** · 2018/11/26(月) 20:50:09.33

上はそうでもないけど、下だけ基準値超えるのは運動不足？

**ビタミン774mg** · 2018/11/27(火) 22:16:04.92

運動不足でも下が高いと聞いたことあるし、動脈硬化の初期くらいでも下が高くなると聞いたような気がする
進行するにつれて上も高くなり、上下の差が60以上あると動脈硬化がだいぶ進行してるとか…

【サプリで改善 高血圧で悩む者が集うスレ】

【サプリで改善　高血圧で悩む者が集うスレ】