【サプリで改善　高血圧で悩む者が集うスレ】

**ビタミン774mg** · 2009/11/07(土) 13:47:27

高血圧はもはや国民２人に１人が該当している国民病です。
何も症状が無いとほっておくと、いきなり脳卒中、脳梗塞、心筋梗塞、
など取り返しのつかないとても怖い病気を引き起こします。

まずは、自分の血圧がどの部類かチェック↓

･･･････････････････････････・・・・・・・・・・・・・・・・・
正常高値血圧 130～139 または 85～89
Ⅰ度(軽症)高血圧 140～159 または 90～99
Ⅱ度(中等症)高血圧 160～179 または 100～109
Ⅲ度(重症）高血圧 ≧180 または ≧110
･･････････････････････････････・・・・・・・・・・・・・・・

高血圧に効いたサプリ、食事、運動、体験談など。

**ビタミン774mg** · 2013/12/10(火) 01:00:46.35

>>260
御岳百草丸とリローラで検索してみよう

**ビタミン774mg** · 2013/12/10(火) 14:45:35.67

★御岳百草丸★
オウバクエキス1600ｍｇ、
日局ゲンノショウコ末 500ｍｇ、
日局ビャクジュツ末 500ｍｇ、
日局センブリ末 35ｍｇ、
日局コウボク末 700ｍｇ

★日野百草丸★
オウバクエキス900mg 、
日局ゲンノショウコ末600mg、
日局ビャクジュツ末600mg、
ガジュツ末600mg、
日局リュウタン末150mg、
日局センブリ末16mg

みんなはどっちを飲んでますか？

**ビタミン774mg** · 2013/12/10(火) 15:00:46.61

今日の最高血圧は107

**ビタミン774mg** · 2013/12/10(火) 17:09:56.80

>>260
スレ最初から読んでみよう
【リローラ】コルチゾール対策【御岳百草丸】2
http://ikura.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1368088625/

ストレス性高血圧は人がストレス感じると交感神経が優位になり
末梢血管を収縮して結果的に血圧を上げる。

御岳百草丸とタウリンは副交感神経優位にして交感神経抑える効果あるから
リラックスして結果的に末梢血管拡張してストレス性の高血圧を下げる効果ある。
スレ読むと御岳百草丸やタウリンの無と眠気出るってカキコ多いのは,そのせい。

自分の高血圧がストレス性以外の別の原因の場合は違う対処なりサプリ探してもいいと思うけど

**ビタミン774mg** · 2013/12/10(火) 17:12:54.66

>>262
ストレス対策で飲むなら御岳百草丸の方が効くと思うよ
日野百草丸はストレス効果のあるコウボクとオウバクの含有が少ないし。

**264** · 2013/12/10(火) 17:16:18.47

>>264
自己レス修正
7行目
　
×御岳百草丸やタウリンの無と
　　　　　　↓
○御岳百草丸やタウリン飲むと

**ビタミン774mg** · 2013/12/10(火) 23:29:30.99

このスレ見て「御岳百草丸」買ってきた。
1900粒1480円だったよ～～～。
早速あけたら超小粒ちゃん。
ネットで見たらスプーンですくってる画像あったけど
計量スプーンは普通はついてないの？
まあ数えて飲むからいいけどねｗ
漢方って即効性なさそうだけど効いてる人多いね。
血圧下がりますように。

**ビタミン774mg** · 2013/12/11(水) 00:01:36.83

>>267
御岳百草丸の成分自体が血圧下げる効能多いみたいだよ
あと専用スプーンは製造会社に頼めば送ってくれるそう
有料かどうかは知らないけど。
http://www.hyakuso.co.jp/

↓
◆オウバク
健胃/抗消化性潰瘍,　下痢の抑制,　肝障害改善,　
抗炎症,　中枢抑制作用,　血圧降下,　
免疫抑制,　血管弛緩,　鎮痙,　利胆,　抗菌

◆コウボク
筋弛緩・抗痙攣,　鎮静,　抗消化性潰瘍,　
抗炎症・抗アレルギー,　血圧降下,　鎮吐,　
抗菌,　抗腫瘍

◆ゲンノショウコ
下痢改善,　便秘解消,　健胃作用,　花粉症改善,　
高血圧改善,　整腸作用,　抗菌作用,　
免疫力強化,　アレルギー症状改善

◆ビャクジュツ
健胃作用,　利尿作用,　利胆作用,　
血圧降下作用,　抗消化性潰瘍作用

◆センブリ
胃腸虚弱,　腹痛,　脱毛,　下痢

**ビタミン774mg** · 2013/12/11(水) 07:43:09.19

>>267
普通のドラッグストアで買える？

**ビタミン774mg** · 2013/12/11(水) 08:33:42.98

サンドラッグで買えたよ。
ドラッグに無い時は楽天でも買えるし。
詳しいことは向こうのスレで聞くと教えてくれる。

**ビタミン774mg** · 2013/12/11(水) 11:56:36.15

4100粒、2200円ニャ

http://store.shopping.yahoo.co.jp/scbmitsuokun1972/4987352002455.html

**ビタミン774mg** · 2013/12/11(水) 12:03:59.45

ただ第二類に指定される程の「薬」だニャ
サプリじゃ無いニャ
ストレスに心当たりない人は飲むニャ！

**ビタミン774mg** · 2013/12/11(水) 12:39:00.96

よし！
御岳百草丸、仕事帰りにドラッグで買ってかえろう。

**ビタミン774mg** · 2013/12/11(水) 13:19:24.66

>>271
うわーーーーーーん。。。
次回からは絶対ここで買う！！

昨日初「御岳百草丸」
夕食後に20錠飲んだらしばらくして睡魔が。。。
いつも寝つきは悪いのに朝までぐっすり。
以前メラトニン飲んでたときと同じような感覚。
反して今朝の血圧は昨日より高めだった（残念）けど
ぐっすり眠れたのは良かった。
やっぱり精神を落ち着けるのかな？

**ビタミン774mg** · 2013/12/11(水) 20:49:53.63

楽天ケンコーコムは送料込みで
2080円だよ
http://item.rakuten.co.jp/kenkocom/a512870h/

**ビタミン774mg** · 2013/12/11(水) 21:56:45.65

>>275
更にありがとうｗ
ズボラは損するって実感しますた。

**ビタミン774mg** · 2013/12/12(木) 01:03:39.03

1回分20粒が10円とは
なんちゅー価格破壊w

**ビタミン774mg** · 2013/12/12(木) 18:45:34.61

納豆
豆乳
バナナ
タウリン
御岳百草丸

**ビタミン774mg** · 2013/12/13(金) 07:46:20.56

こんなＨＰ見ちゃったよ

http://koketsuatsu.net/sageru/cat0010/

**ビタミン774mg** · 2013/12/13(金) 16:05:12.75

こんなＨＰ見ちゃったよ

http://kouketuatukaizenn.com/

**ビタミン774mg** · 2013/12/13(金) 18:22:13.46

百草丸飲んで頻尿になった人いる？

**ビタミン774mg** · 2013/12/13(金) 20:21:22.53

>>281
ビャクジュツ⇒消化関係の不良水分を排除する

この効果かも？カリウムより安全だしなんかよさそう。

**ビタミン774mg** · 2013/12/13(金) 20:44:52.04

>>278
豆乳は大豆ペプチドと野菜ジュースより豊富なカリウムあって血圧に良いんだけど
出切れば1日200ｍｌ（大豆イソフラボン30ｍｌ程度）までにしておいた方が良いよ。

豆乳のイソフラボンは女性ホルモン様物質なんで摂取しすぎると
副作用の心配もある。

中国で豆乳を1日1Ｌ以上毎日飲んでた男児の乳首から乳が出たって話も聞く

**ビタミン774mg** · 2013/12/13(金) 20:48:25.82

後は酢を飲むならリンゴ酢。
安いし飲みやすいし減量の林檎はカリウム多いので
酢のなかでリンゴ酢は一番カリウム含有量多い。
業務スーパーでタマノイの林檎酢が1・8Ｌで498円なんで買ってしまった。

**284** · 2013/12/13(金) 20:55:42.55

>>284
自己スレ訂正
2行目

×減量の林檎
○原料の林檎

**ビタミン774mg** · 2013/12/13(金) 22:38:40.43

ここは最良スレｗ

**ビタミン774mg** · 2013/12/14(土) 09:41:50.07

御岳百草丸、購入後して3日。
朝晩食後に飲んでいる。

朝の血圧が高めだったのが低くなってきた気がする。
今まで135～145/85～95
今朝125/75

皆さんは3回飲んでますか？

**ビタミン774mg** · 2013/12/14(土) 19:23:46.63

>>287
私も朝晩食後に飲んでます。
3回飲んだほうがいいのかな？とも思ったけど
飲んだ初日に睡魔に襲われたので昼間は怖いかな？と思って。
125/75なら正常値ですね。このまま安定しますように～。
私は昨夜は160/112 今朝は137/98　
毎日激しい変動で落ち着きません。

**ビタミン774mg** · 2013/12/14(土) 21:29:07.01

黒酢をトマトジュース無塩無糖で割って飲む

1日2ℓを目安に水か麦茶飲む
食事は必ず生野菜多目で2食を軽めに
お菓子ジュース類は摂取しない
アルコールは週に一度

これで上110～125下75～85
までに下がった

でも煙草がいまだに辞めれない…

**ビタミン774mg** · 2013/12/15(日) 00:56:12.96

>>289
高血圧にはレモン酢が効くらしい。

1.5リットルのペットボトルに
お酢を120ml、ポッカレモンを80ml　蜂蜜をテキトーに入れ、
水で薄めてよく振り混ぜる。

安上がりだよ。

**ビタミン774mg** · 2013/12/15(日) 06:34:15.56

FRISKのケースをピルケース代わりに御岳百草丸飲んでたら会社で笑われたw
気付薬になる程苦いのに舐めてられないよね

**ビタミン774mg** · 2013/12/15(日) 14:36:02.44

>>291
わ～ナイスアイデアｗ
私も早速フリスクケースを使おう。
軽量スプーンはさっき会社のＨＰのお問い合わせからメール送った。

**ビタミン774mg** · 2013/12/18(水) 09:06:56.21

>>268
血圧にはいい漢方盛り沢山じゃん！

**ビタミン774mg** · 2013/12/18(水) 23:00:54.02

１９０－１１７

**ビタミン774mg** · 2013/12/18(水) 23:47:52.79

178-109
もう寝るつもりだったのに不安で目が覚めた

**ビタミン774mg** · 2013/12/19(木) 21:40:52.36

納豆を食べろ

**ビタミン774mg** · 2013/12/19(木) 22:04:24.09

養命酒で血圧下がった人
ttp://juriuma.blog60.fc2.com/blog-entry-149.html

**ビタミン774mg** · 2013/12/19(木) 22:05:00.82

>>295
タウリンも副交感神経優位にするから
寝る前に飲むと気持ちが落ち着いて安眠できる
俺は血圧対策とストレス対策で飲んでる

人によってトイレ近くなる人もいるけど

**ビタミン774mg** · 2013/12/19(木) 22:58:07.95

>>298
タウリンはサプリで摂ってますか？
自分は寝起きが低く夜が高くなります
イライラする事が多いのでストレスが血圧に大きく影響してるのかも
ぽっくり逝ければまだ良いんだけど、寝たきりだけは避けたいんですよね

と、書いてたら今地震があって心臓がバクバクしてるw

**ビタミン774mg** · 2013/12/19(木) 23:31:56.16

>>299
地震大丈夫でしたか？
私も地震の揺れを感じると心臓バクバクします。
同じく朝は低く夜高い。
夜高い人はカリウム不足云々の記事を読んだので
カリウムサプリを飲もうと思ったけど怖いので飲んでません。
代わりにバナナを食べています。

>>298さんではないですが
私はサプリでタウリン摂ってます。
ケンコーコムとかヤフオクで買えますよ。

百草丸・還元型コエンザイムＱ10・タウリン・納豆・バナナ・豆乳・トマトジュース

**ビタミン774mg** · 2013/12/20(金) 00:20:45.09

沖縄なんですが普段地震無いのでたまに揺れると思考停止してしまいますw

百草丸とタウリンとコエンザイムQ10興味あるので試してみます
カリウムサプリは私も怖いですね

最近は野菜ジュース、お酢、納豆、玉ねぎ、もずくを朝か晩にかかさず食べるようにしてますよ
サプリはカルシウムだけでしたが効果出たら嬉しい
レスありがとうございました、いずれ結果報告しますね

**ビタミン774mg** · 2013/12/20(金) 01:44:57.08

http://jajajajajan.web.fc2.com/
本物のサプリは天然だよ

**ビタミン774mg** · 2013/12/20(金) 06:41:03.83

今は、朝が高血圧の中等症で昼が軽症だ。サイトを見て『マルチビタミン＆ミネラル』を飲むことにし
たけど効果があるのかな?

**ビタミン774mg** · 2013/12/20(金) 06:46:32.55

間違えた、最近高LDL血漿になってきた。サイトを見て『マルチビタミン＆ミネラル』を飲むことにし
たけど効果があるのかな?

**298** · 2013/12/20(金) 22:41:36.32

>>299
亀レスですみません。
タウリンはサプリでとってます

個人輸入だと結構格安ですよ。
私はビタコとアイハブを使ってます。
http://www.vitacost.com/vitacost-taurine-1000-mg-100-capsules-2
http://jp.iherb.com/Now-Foods-Taurine-Double-Strength-1000-mg-100-Capsules/15787#p=1&;oos=1&disc=0&lc=ja-JP&w=taurine&rc=690&sr=null&ic=23

**ビタミン774mg** · 2013/12/20(金) 23:05:48.06

>>303
腎不全とかの病気がなければマグネシウムは血圧に良いよ
http://hfnet.nih.go.jp/contents/detail33.html　
↓
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------

（一部抜粋）
マグネシウムは、幅広い細胞反応に必須なミネラルであり、生体において300種以上の酵素反応に関与している。
また、カルシウムと共に骨の健康に必要なミネラルでもあり、カルシウムの作用と密接に関与している。マグネシウムの欠乏では神経疾患、
精神疾患、不整脈、心疾患などが起こる。一般に「心臓病や高血圧を予防する」などといわれ、マグネシウム欠乏症の治療および予防、軽・中症の高血圧の治療、
片頭痛の予防などに対しては、一部にヒトでの有効性を示唆する報告もある

（一部抜粋）
・軽症～中等症の高血圧の治療に経口摂取で有効性が示唆されている (66) 。血圧降下剤服用との併用で、
600～1,000 mgのマグネシウム摂取で血圧がやや低下したという知見ある。ただし、それ以下の摂取量ではこの効果はなかった
------------------------------------------------------------------------------------------------------------
このソース読んでからはＮＯＷのマグネシウムパウダーを1日500mg摂取してる。
http://jp.iherb.com/product-reviews/Now-Foods-Magnesium-Oxide-8-oz-227-g/695/?p=1

**306** · 2013/12/20(金) 23:18:46.38

日本人の通常の食生活だと食事からマグネシウムは最低250mg程度摂れるので
サプリから500mg摂取して自分では1日750mgのマグネシウム摂取してるつもり
文献では600mg～1000mgのマグネシウムを毎日摂取してると血圧に効果ありと書いてるんで。

結果は急激に血圧下げる効果はないけど
無理しても極短に血圧が上がらなくなったように思う。
NOWのパウダーだと600円程度で1年くらい持つんで

コスパはメチャ良いし試してみる価値はあると思うよ。
計量スプーンとスケールで計量して
リンゴ酢に野菜ジュース、玉ねぎパウダー、ビタミンCパウダーにマグネシウムを合わせて
毎朝飲んでます。

マグネシウムで下痢しやすい人は少量から始めた方が良いけど。

**ビタミン774mg** · 2013/12/20(金) 23:30:06.44

タウリン効能
http://www.hakuraidou.com/info/taurin.htm

●タウリンには血圧を下げる働きがある

【血圧が上昇する仕組み①】

交感神経に刺激→心拍の動きを速め、血管を収縮→血液量が増えて血管が縮まる→血圧上昇

交感神経は刺激を受けると、心拍の動きを速め、血管を収縮させます。血液量が増えて血管が縮まるので、血圧が上昇します。

【血圧が上昇する仕組み②】

交感神経→腎臓に作用→腎臓の働きを抑制→血圧上昇

交感神経は腎臓にも作用します。腎臓は、身体から塩分と水分を取り除くことで血液量を減らし、血圧の上昇を抑えています。交感神経は、腎臓のこうした働きを抑制します。
このことも、血圧の上昇につながります。

そこでタウリンが役に立ちます。交感神経を抑制するタウリンは、塩分の摂り過ぎによる高血圧の改善には特に有効です。

●タウリンが高血圧を予防

血圧を正常に保つことに効果を発揮しているのがタウリン。
タウリンには、ホメオスタシスという生命活動を維持する機能があります。

実験で、ラットにタウリンを与えると、血圧が上がるのが抑えられて、脳卒中を予防できるということが分かりました。

高血圧の要因は、脳にストレスがかかり、緊張のサインが脳から末端神経に伝達され、神経がノルアドレナリンというホルモンを分泌。このホルモンが血管を縮ませて血圧を上昇させています。

そこにタウリンを投与すると、タウリンがノルアドレナリンの分泌を抑制してくれ、血管を元の状態に戻し、血圧を正常値に戻してくれます。

**ビタミン774mg** · 2013/12/20(金) 23:58:53.34

高血圧には
「カルシウム」、「マグネシウム」、「カリウム」が必要です♪
「こんぶ」「わかめ」「ひじき」「大豆」「あずき」「きなこ」
「ヤマイモ」「じゃがいも」「さといも」「にら」「ほうれん草｣
「芽キャベツ」「ゴマ」「アーモンド」「クルミ」「玄米」
「バナナ」「プルーン」「干し柿」
これらの食材が塩分出すそうです。沢山あってよかったｗ
一日の目標摂取量はカリウム4700mg 、カルシウム 1240mg 、マグネシウム 500mg で
一日の目安として、牛乳 250g、玄米 80g、ごま 12g、コンブ 57g 摂ればよいそうです。
これらを食べて、塩分を身体から放出しましょう。

**ビタミン774mg** · 2013/12/21(土) 02:52:24.16

麦茶最強！！
麦茶は、天然の機能性飲料といっても過言ではないほど、その効能が認められています。
主な効能としては…

糖尿病の合併症抑制
脳卒中予防
ガン予防
心筋梗塞予防
高血圧予防
動脈硬化予防
ストレス性胃潰瘍予防

高価なトクホの○○麦茶とか買わなくても30袋200円程度の安物で充分。

**ビタミン774mg** · 2013/12/21(土) 13:32:49.37

これは本当なのか？

473 ：ビタミン774mg：2013/12/19(木) 18:45:19.44 ID:???
    タウリン安かったから一年継続してるけど何の効果もないよ

    落ちるときは落ちるし、だからといってちょっと量を増やそうが上がってこない。

    良くなるとか波が穏やかになるとか皆無。

    まあ、ほしくても大正製薬があちこちに苦情だして安いタウリンを日本に個人輸入できないようにしたから、入手は困難だけど。

**ビタミン774mg** · 2013/12/21(土) 14:56:28.46

高血圧にはカリウム！
http://kalium.seesaa.net/

**ビタミン774mg** · 2013/12/21(土) 15:47:33.97

コーヒーは血圧降下
コーラは血圧を上げてしまう

**ビタミン774mg** · 2013/12/21(土) 16:32:54.29

御岳百草丸！
最強‼

**ビタミン774mg** · 2013/12/21(土) 20:31:03.47

人によってだから合う合わないがある
タウリンも合わない人はいる
いろいろ試して行くしかない

自分に合う物が見つかると良いですね

**ビタミン774mg** · 2013/12/22(日) 18:06:18.44

植物油を飲め

**ビタミン774mg** · 2013/12/22(日) 21:29:28.73

このスレに書いてあるサプリやドリンクほぼ制覇ｗ
サプリはともかくドリンク類でおなかいっぱいだわｗｗｗ

**ビタミン774mg** · 2013/12/23(月) 12:57:28.66

ヘルシアコーヒーで血圧が下がってしまう副作用
http://www.mynewsjapan.com/reports/1815

**ビタミン774mg** · 2013/12/23(月) 13:32:34.76

上180前後・下105前後
何飲んでも何食べても血圧下がらなかった。
おそるおそるカリウムサプリ飲んだら急降下。
カリウム摂取2日目。上130～140・下87～98
医者の血圧降下剤飲んでなければ危なくないのでは？

**ビタミン774mg** · 2013/12/23(月) 15:49:17.28

>>319
逆に怖くならない？

**ビタミン774mg** · 2013/12/24(火) 16:22:11.46

>>320
下がったと喜んだのも束の間。
3日後からはまた元通り・ﾟ・(つД｀)・ﾟ・

**ビタミン774mg** · 2013/12/25(水) 05:53:32.76

昨日会社でフードを被りながら仕事をしていた。一日を通してあんまり寒くはなかった。何故か血圧が111位だった。

**ビタミン774mg** · 2013/12/25(水) 06:24:39.64

>>322
http://www.dm-net.co.jp/calendar/2013/021111.php

**ビタミン774mg** · 2013/12/26(木) 00:30:18.48

ホーソンベリーを1日3回飲むようになって少し血圧安定してきたよ

**ビタミン774mg** · 2013/12/26(木) 11:32:04.22

よかったら症状改善の為のビタミンとミネラルの摂り方で検索してみて下さい

**ビタミン774mg** · 2013/12/26(木) 14:10:13.40

【ホーソンベリーとは】
別名を西洋サンザシといい、バイオフラボノイドをたっぷり含み、強い抗酸化作用を持つバラ科の植物です。
古くから、おなかをくだした時や、心機能を健やかにしたい時に重宝されてきました。
特に100年ほど前に強心の強い働きが発見されて以来、欧米などで広く愛用され続けています。
また、利尿作用もあり、体内の余分な水分・塩分の排出に役立ちます。

心機能を正常に保ちたい方
血圧・急なドキドキが気になる
むくみがちな方

**ビタミン774mg** · 2013/12/26(木) 14:20:57.33

還元型コエンザイムQ10は強力な抗酸化物質であることから、
細胞の酸化を防ぐことによる抗加齢効果も期待されています。
血圧の高い状態が続くと動脈硬化をひきおこしますが、
コエンザイムは活性酸素を取り除きしなやかにし、
高血圧による心筋梗塞や脳梗塞から守る効果があります。

**ビタミン774mg** · 2013/12/26(木) 22:03:46.29

カルシウム・カリウム・マグネシウム・食物繊維

**ビタミン774mg** · 2013/12/29(日) 19:33:27.48

動脈硬化の原因は悪玉コレス○ロール

**ビタミン774mg** · 2013/12/29(日) 20:51:03.79

イワシを食べろ

**ビタミン774mg** · 2013/12/30(月) 01:33:43.44

心筋梗塞の原因は悪玉コレス○ロール

**ビタミン774mg** · 2014/01/09(木) 20:27:30.74

牛黄入りの栄養ドリンク飲んでたら冬なのに血圧が下がってきた様な
気がするんだけど。牛黄単体で買うとべらぼうに高いっすね。

**ビタミン774mg** · 2014/01/09(木) 20:33:32.63

10kmのslow joggingを3年間続けたら、血圧が90を切ったので、筋トレに切り替えた。

**ビタミン774mg** · 2014/01/11(土) 15:00:20.91

野菜と魚を食べろ

**ビタミン774mg** · 2014/01/16(木) 14:21:46.24

http://dm.medimag.jp/event/20140125.html
無料でセミナーやるって

**ビタミン774mg** · 2014/01/16(木) 15:13:32.74

タマネギ食べろ

**ビタミン774mg** · 2014/01/18(土) 19:55:45.02

新玉ねぎをスライスしておかかふって食べました

**ビタミン774mg** · 2014/01/19(日) 22:36:50.09

サンドラッグOPEN記念クーポン祭今北用まとめ

1. http://sundrug.dena-ec.com/のクーポンプレゼントのリンクからID作成、ログインして1000円クーポン獲得

2. http://sundrug.dena-ec.com/account/coupon/arrival/5KAG7JHS を踏んで500円クーポン獲得(合計1500円分)

3. スマホ持ってる奴はhttp://www.dena-ec.com/sp/appcp.htmlから↑で作ったアカウントでログイン、DeNAショッピングに登録して
アプリダウンロード、起動後に500ポイントプレゼントのリンクから500ポイント獲得(合計2000円分)

送料が400円掛かるのと(ポイントorクーポンで支払い可能)、1と2のクーポンは併用できない点に注意

**ビタミン774mg** · 2014/01/19(日) 23:24:14.64

>>338
すまんこれ間違えたから修正
http://sundrug.dena-ec.com/account/coupon/arrival/XGUFNJOP

**ビタミン774mg** · 2014/01/20(月) 01:18:21.46

>>338
>>339
アフェリエイトです。

**ビタミン774mg** · 2014/01/20(月) 18:59:01.45

牛乳(乳化剤)、卵(レシチン)、野菜、魚を食べろ

**ビタミン774mg** · 2014/01/21(火) 19:53:41.46

サプリの話はどこ行った？

**ビタミン774mg** · 2014/01/21(火) 19:55:41.86

>>339
まんコレ間違えたら無修正

**ビタミン774mg** · 2014/01/22(水) 20:31:44.81

こ

**ビタミン774mg** · 2014/01/23(木) 21:39:54.01

野菜を食べろ

**ビタミン774mg** · 2014/01/23(木) 21:52:14.38

>>345
それは本スレでお願いします
ここはサプリで

**ビタミン774mg** · 2014/01/29(水) 07:00:26.36

タンパク質は血管自体を丈夫にし、血管の栄養不足で起こる動脈壊死を防ぎ、日本人に多い
脳血管障害による痴呆の予防に役立ちます。また、食塩の摂り過ぎによって起こる高血圧を
予防するとされています。つまり動物性タンパク質の摂取増が脳血管の栄養不足からくる
脳卒中を減らし、日本人の長寿に貢献したと考えられるのです。
血管の健康にはタンパク質に含まれるアミノ酸が関連します。たとえばリジンというアミノ酸は、
あまり血圧を下げないものの血管を丈夫にする働きをします。
また、アルギニンというアミノ酸は血管の内膜細胞で変化して一酸化窒素（NO）となり、血管を
広げて脳の血管をつまらせる血栓症を防ぐとされます。このためアルギニンには脳卒中や
脳血管障害による痴呆を防ぐ働きがあると考えられています。
一方、動物性タンパク質に特徴的な含硫アミノ酸（硫黄を含むアミノ酸）には、タウリンや
メチオニンがあります。その特徴は第一に交感神経を抑え、血圧の上昇や心拍数の増加などの
ストレス反応を抑制すること、第二に、動脈硬化の原因となるコレステロールの排出を助ける
ことです。肝臓には含硫アミノ酸が多く、コレステロールはここで含硫アミノ酸と結合し胆汁酸
となり排出されます。含硫アミノ酸のタウリンやメチオニンは、食肉や内臓、魚介類など動物性の
タンパク質に多く含まれています。

京都大学大学院教授、世界保健機関(WHO）循環器疾患専門委員会の家森幸男先生が中心になって
行われた「高血圧、主要循環器疾患の栄養因子――食事による予防のための国際比較」によると、
世界的に見ても動物性タンパク質を多く食べる地域は血圧が低いとされています。調査は尿を
24時間全部採取し、タンパク質の代謝物質である尿素窒素(UN)の量を測定。その結果、尿素窒素の
量と血圧は逆相関し、タンパク質を多く食べる人ほど血圧が低いことが判明。とくに動物性
タンパク質に含まれる含硫アミノ酸には、血管を丈夫にし、血圧を下げる効果があると報告
されています。こうして世界の各地のタンパク質の摂取と高血圧、循環器疾患の関係を調べた
結果、タウリンの摂取の多い地域は明らかに心筋梗塞が少ないことがわかりました。

http://www.jmi.or.jp/qanda/bunrui4/image/q74.gif

**ビタミン774mg** · 2014/01/30(木) 20:56:08.48

LDL値を理解出来ない奴って何なの？

**ビタミン774mg** · 2014/01/31(金) 23:09:39.06

ク○リ→半永久的に下がらない
サプ○メント→EPA系、DHA系、乳化剤系、レシチン系
ヤ○イ→１ヶ月で完治

**ビタミン774mg** · 2014/02/01(土) 01:50:36.38

>>349
ヤヲイ

**ビタミン774mg** · 2014/02/28(金) 03:44:09.55

うーん。

**ビタミン774mg** · 2014/03/13(木) 20:45:51.23

医者行っても「とりあえず減塩して血圧下げろボケ」としか言われなくて困ったのでサプリでも買おうかと思ったが

トマト酢生活どうなんんかなーと思ったけどトマトジュースでいいのか
そっちの方が安上がりだな
アミールは情報なし、と

**ビタミン774mg** · 2014/03/13(木) 21:03:43.24

100均のオイルサーディンを4、5日前から毎日ー缶食べている。血圧上170 下98
イワシペプチドとPHAは効果があるか実験中です。

**ビタミン774mg** · 2014/03/14(金) 03:04:09.86

塩分で血圧上がると思う

**ビタミン774mg** · 2014/03/15(土) 16:42:05.36

>>353
頭も食べろよ
脳がいいんだからな

**ビタミン774mg** · 2014/03/15(土) 18:01:23.03

>>355
オイルサーディン頭付いてないのよ。
次はメザシにでもするか。

**ビタミン774mg** · 2014/03/15(土) 21:22:35.18

おやつにぼしオススメ

**ビタミン774mg** · 2014/03/15(土) 21:48:03.90

>>357
血圧下がりますか?

**ビタミン774mg** · 2014/03/16(日) 08:56:34.84

塩分が多いのはダメだけど気休めにはなるよ

**ビタミン774mg** · 2014/03/20(木) 03:06:02.65

俺もホーソンベリーを飲み始めた

【サプリで改善 高血圧で悩む者が集うスレ】

【サプリで改善　高血圧で悩む者が集うスレ】