更年期障害について語るスレです
気になる症状があったら、まず器質的な疾患を疑って病院を受診しましょう
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更年期障害に悩む奥様128
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2023/05/28(日) 22:35:02.48ID:Txvy5aNk0
722可愛い奥様
2023/07/06(木) 21:15:48.50ID:mW7JIYDV0 >>721
ペチコートやペチパンツはワンピースの時に着るよ
中に一枚ペチパンツを仕込むと、肌と肌がくっつかなくて、ラインも拾わなくて落ち着くよね
今の季節は着てないけど、私もスカートやワンピもロング丈が好き
パンツと組み合わせる時は、私もお尻のラインが気になるので、
上もロング丈のブラウスやシャツを着てる
が、最近更年期のせいか、極端に暑さに弱く、ここのところの湿気でたまらんので
家の中ではタンクトップになってる
今日も蒸し暑くて死にそうに気分が悪かった…
ペチコートやペチパンツはワンピースの時に着るよ
中に一枚ペチパンツを仕込むと、肌と肌がくっつかなくて、ラインも拾わなくて落ち着くよね
今の季節は着てないけど、私もスカートやワンピもロング丈が好き
パンツと組み合わせる時は、私もお尻のラインが気になるので、
上もロング丈のブラウスやシャツを着てる
が、最近更年期のせいか、極端に暑さに弱く、ここのところの湿気でたまらんので
家の中ではタンクトップになってる
今日も蒸し暑くて死にそうに気分が悪かった…
723可愛い奥様
2023/07/06(木) 22:36:53.29ID:xH99hzf00 私も黒いパンツしか履いてない
生理周期が読めなくなってるし突然大量に出てくることもあってヒヤリとしたことが何回もあって怖い
もう完全に上がるまで黒しか履かないつもり
生理周期が読めなくなってるし突然大量に出てくることもあってヒヤリとしたことが何回もあって怖い
もう完全に上がるまで黒しか履かないつもり
724可愛い奥様
2023/07/06(木) 23:00:13.59ID:gONbczfP0 >>723
子どもの参観日に行ってて汗かと思ったらいきなりの大量出血で懇談は行かずに帰ってきたわ
今度の大量出血は酷くて油断すると漏れてるから貧血でフラフラしながらしょっちゅう服を洗ってる
パンツ形のナプキン買わなきゃ
子どもの参観日に行ってて汗かと思ったらいきなりの大量出血で懇談は行かずに帰ってきたわ
今度の大量出血は酷くて油断すると漏れてるから貧血でフラフラしながらしょっちゅう服を洗ってる
パンツ形のナプキン買わなきゃ
725可愛い奥様
2023/07/06(木) 23:59:27.48ID:uEbw1TSf0 自分で縫えるなら麻のカットソーにパンツおすすめだけどね
冬暖かく夏涼しい万能選手が麻よ
メーターあたり綿より高いけど夏はいいわよ~
冬暖かく夏涼しい万能選手が麻よ
メーターあたり綿より高いけど夏はいいわよ~
726可愛い奥様
2023/07/07(金) 00:28:08.34ID:gLyrGAu/0 麻チクチクするから無理ー!
727可愛い奥様
2023/07/07(金) 01:14:11.86ID:6eifldGv0 麻素材ってチクチクするやつとしんなりするやつの二種類ある気がするわ
チクチクを乗り越えればしんなりするのかしら?
チクチクを乗り越えればしんなりするのかしら?
731可愛い奥様
2023/07/07(金) 09:41:06.84ID:pi0Q5b3I0 肘関節が痛い膝もたまに鈍く軋む
キンキン痛いのではないから更年期で痛いやつだと思う
コンビパッチ貼ってるのにだめかな
キンキン痛いのではないから更年期で痛いやつだと思う
コンビパッチ貼ってるのにだめかな
732可愛い奥様
2023/07/07(金) 09:46:53.70ID:MIE1idOF0 麻は質のいいやつだったら、ちょっと固めの綿みたいな感じで肌ざわりは結構いい
けど高い…既製品を買うよりかなり割高になる
綿だとネットで目玉商品として、1m100円くらいなのがたまにある
もっと布地が安ければいいのにな
けど高い…既製品を買うよりかなり割高になる
綿だとネットで目玉商品として、1m100円くらいなのがたまにある
もっと布地が安ければいいのにな
733可愛い奥様
2023/07/07(金) 10:29:55.66ID:CpYuij8i0 そう、服地で売ってる麻はお高めだけど肌触りもいいし
綿よりいいのは夏熱がこもらないから汗でネバベタしない
通気性なのかしらね
綿よりいいのは夏熱がこもらないから汗でネバベタしない
通気性なのかしらね
734可愛い奥様
2023/07/07(金) 10:48:36.80ID:vAqSQFuj0 アイロン掛けとヘビロテで色褪せがなぁ麻の服は
涼しくていいけどね
涼しくていいけどね
735可愛い奥様
2023/07/07(金) 10:50:00.14ID:ZOgqXr9M0 更年期
七夕です。短冊をおいておきますね。
┌───────────────────────
┤
└───────────────────────
七夕です。短冊をおいておきますね。
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┤
└───────────────────────
736可愛い奥様
2023/07/07(金) 11:39:13.18ID:/FvS01Cp0 もうすぐ月のものも終わりそうなアラフィフだけど
今月生理が2回きた…こんなこと初めて
いつもの時期に普通にきて
でもチョロチョロと少量がなかなか終わらないなぁ
と思ってたらそのまま2週間後にまた普通の量の出血が…。
(要するに量の多少のはあるけど3週間敷物しっぱなし)
これは更年期終盤の洗礼なの?
それとも子宮筋腫かなんかがでかくなったかも?と思って婦人科行くべき案件なの?
今月生理が2回きた…こんなこと初めて
いつもの時期に普通にきて
でもチョロチョロと少量がなかなか終わらないなぁ
と思ってたらそのまま2週間後にまた普通の量の出血が…。
(要するに量の多少のはあるけど3週間敷物しっぱなし)
これは更年期終盤の洗礼なの?
それとも子宮筋腫かなんかがでかくなったかも?と思って婦人科行くべき案件なの?
737可愛い奥様
2023/07/07(金) 11:56:00.92ID:Tgoz79Ux0738可愛い奥様
2023/07/07(金) 11:56:13.54ID:MIE1idOF0 >>736
ホルモンバランスが崩れてバランスがグチャグチャ状態な感じに見える
多分更年期のせいだと思うけど、産婦人科で診てもらってもいいかもね
膣に差し込む(全然痛くない)エコーで子宮内が簡単に見られるから
子宮筋腫の有無はその場ですぐにわかるよ
私も閉経間近になってそれで診てもらったら、ちっちゃい筋腫が2個あった
ホルモンバランスが崩れてバランスがグチャグチャ状態な感じに見える
多分更年期のせいだと思うけど、産婦人科で診てもらってもいいかもね
膣に差し込む(全然痛くない)エコーで子宮内が簡単に見られるから
子宮筋腫の有無はその場ですぐにわかるよ
私も閉経間近になってそれで診てもらったら、ちっちゃい筋腫が2個あった
739可愛い奥様
2023/07/07(金) 12:19:14.13ID:/FvS01Cp0740可愛い奥様
2023/07/07(金) 12:20:06.52ID:iyRL6DhE0741可愛い奥様
2023/07/07(金) 14:39:43.07ID:J6THFIhB0 きっちり28日周期、6日間で来ていた51才
4月末を最後にぱったり来ない
ダラダラとかドバドバとか
そういう不調も倦怠感とかも全くない
よくある症状が無いまま終わった人っていますか?
婦人科健診は4月上旬に受けていて病気は無いです
4月末を最後にぱったり来ない
ダラダラとかドバドバとか
そういう不調も倦怠感とかも全くない
よくある症状が無いまま終わった人っていますか?
婦人科健診は4月上旬に受けていて病気は無いです
742可愛い奥様
2023/07/07(金) 15:08:00.09ID:YHW0NlEk0 部屋が26℃なのに頭痛がして首から上と手のひらが暑い
風邪治りかけだから熱気がぶり返したのか熱中症なのか更年期なのかモヤモヤ
風邪治りかけだから熱気がぶり返したのか熱中症なのか更年期なのかモヤモヤ
743可愛い奥様
2023/07/07(金) 15:08:58.04ID:D9nkrunz0744可愛い奥様
2023/07/07(金) 15:24:41.23ID:Tgoz79Ux0 >>741
3ヶ月無くて上がったかなと思ってたら生理きてそれから周期メチャクチャ、ドバドバ、ダラダラの繰り返しで一年経った
3ヶ月無くて上がったかなと思ってたら生理きてそれから周期メチャクチャ、ドバドバ、ダラダラの繰り返しで一年経った
745可愛い奥様
2023/07/07(金) 16:33:14.40ID:CpYuij8i0 梅肉エキス買ってみたわ
なんか和製ベジマイトな感じで糸引くのね
さっき届いて飲んでみたけど
こう、末端の毛細血管が開く感じする、少し
梅にはアンチエイジング作用あるし期待するわ
なんか和製ベジマイトな感じで糸引くのね
さっき届いて飲んでみたけど
こう、末端の毛細血管が開く感じする、少し
梅にはアンチエイジング作用あるし期待するわ
746可愛い奥様
2023/07/07(金) 16:43:20.89ID:J6THFIhB0747可愛い奥様
2023/07/07(金) 17:01:46.14ID:azqkyIaa0748可愛い奥様
2023/07/07(金) 18:36:25.61ID:vAqSQFuj0 この時期本当に体調悪くなる
元々暑さに弱いからかな、、早く秋になれ
元々暑さに弱いからかな、、早く秋になれ
749可愛い奥様
2023/07/07(金) 20:34:07.01ID:gosb7aBF0 ワンピースに合わせようと張り込んでエヴァムエヴァのパンツ墨黒とグレージュ2本購入した
麻のワンピはものによっては汗で色変わるけど
速乾だし涼しいし、ハリ感あって身体のライン拾わないからいい
麻のワンピはものによっては汗で色変わるけど
速乾だし涼しいし、ハリ感あって身体のライン拾わないからいい
750可愛い奥様
2023/07/07(金) 20:44:43.89ID:/FvS01Cp0 麻のワンピ…
きっと大した汗じゃないのね
羨ましいわ
きっと大した汗じゃないのね
羨ましいわ
751可愛い奥様
2023/07/07(金) 21:13:01.63ID:gosb7aBF0752可愛い奥様
2023/07/07(金) 21:16:23.81ID:q2Pd7MO70 淡い色の麻は使えるよね
水色だともう首周りだけネイビーになってしまうw
私もこの時期前髪はいつも濡れててほんとみっともないよ
水色だともう首周りだけネイビーになってしまうw
私もこの時期前髪はいつも濡れててほんとみっともないよ
753可愛い奥様
2023/07/07(金) 21:19:50.18ID:M+sztg7T0 大した汗じゃなく肌も強い選ばれし者のみが着られる麻
754可愛い奥様
2023/07/07(金) 22:04:05.79ID:uiNEzi/i0755可愛い奥様
2023/07/08(土) 00:18:25.90ID:JrfZkC6d0 グレージュ麻ワンピが真夏に着られる時点で私とは違うーw
本当に羨ましいわ
顔周りはそんなに汗で困ることはないのだけど
背汗と腰や尻の汗が半端ない
(脇汗は当然として)
電車やレストランで長く座ったらもう立ち上がれないわ
これは冗談じゃないのよ
本当に羨ましいわ
顔周りはそんなに汗で困ることはないのだけど
背汗と腰や尻の汗が半端ない
(脇汗は当然として)
電車やレストランで長く座ったらもう立ち上がれないわ
これは冗談じゃないのよ
756可愛い奥様
2023/07/08(土) 00:20:30.62ID:SP8p8yCR0 腰と尻にも汗かくなんて若い頃は知らなかったわ
おしっこもらしたのかと自分を疑う時あるくらい座ってた時の汗がやばい
おしっこもらしたのかと自分を疑う時あるくらい座ってた時の汗がやばい
757可愛い奥様
2023/07/08(土) 01:11:44.32ID:bgZPX+yi0 淡い色の麻は私も着れないw
グレー系はどんな生地でも夏はヤバい体になってしまった。
エアリズムみたいなつるんとした生地が好きって言う人もいるけど、
私はリップルやサッカー生地のようなポコポコした生地が肌離れ良くて好きなので、
パジャマやシーツは麻を思いっきり満喫してる。
グレー系はどんな生地でも夏はヤバい体になってしまった。
エアリズムみたいなつるんとした生地が好きって言う人もいるけど、
私はリップルやサッカー生地のようなポコポコした生地が肌離れ良くて好きなので、
パジャマやシーツは麻を思いっきり満喫してる。
758可愛い奥様
2023/07/08(土) 01:35:49.39ID:M/iJ5V440 >>753
低刺激&殺菌性。敏感肌にこそリネン
https://www.elle.com/jp/fashion/fashion-column/a33228931/linen-history/#link7
グレージュ麻は薄手のパンツでワンピの足元から見える程度だから問題なし
低刺激&殺菌性。敏感肌にこそリネン
https://www.elle.com/jp/fashion/fashion-column/a33228931/linen-history/#link7
グレージュ麻は薄手のパンツでワンピの足元から見える程度だから問題なし
759可愛い奥様
2023/07/08(土) 01:54:31.11ID:VMRzFX7L0 麻はザラザラしてて敏感肌には無理だよ
接触性皮膚炎の所依状が出て悪化する
接触性皮膚炎の所依状が出て悪化する
760可愛い奥様
2023/07/08(土) 01:54:50.62ID:VMRzFX7L0 接触性皮膚炎の症状ね
762可愛い奥様
2023/07/08(土) 05:00:13.47ID:Z8raPTlr0 BBAになってから好きでも刺激のある生地は着られなくなったし洗濯表示のタグも嫌いになった
763可愛い奥様
2023/07/08(土) 05:09:15.48ID:+OHK9qZh0 お肌の乾燥が酷くなるからでしょうね
私も去年は夏でも手荒れが酷くて全身粉を吹いてたのに首から上は汗もダラダラで化粧も出来なかったし
着れる物も限られて来てお洒落も出来なかったわ
私も去年は夏でも手荒れが酷くて全身粉を吹いてたのに首から上は汗もダラダラで化粧も出来なかったし
着れる物も限られて来てお洒落も出来なかったわ
764可愛い奥様
2023/07/08(土) 05:12:15.30ID:BeoN3P9m0 綿でも直接肌にブラ付けるのシンドイんで薄手の綿100Tシャツの上から大きめの前空きの付けてますがそれでもなんか嫌。かといってポリエステルのブラキャミなんて大汗でシぬしなんかいいやり方ないかなぁ
765可愛い奥様
2023/07/08(土) 05:15:05.34ID:+OHK9qZh0766可愛い奥様
2023/07/08(土) 05:18:19.34ID:Qifg3do80 >>749
良いリネンは肌離れ良いしすぐ乾くから私も良く着てるけど気軽にまとめ買い出来ない程お高いのが悩み
エヴァムエヴァ知らなくて検索して納得した。肌あたりが良くないゴワゴワリネンと別物だよね、これは着心地良さそう
良いリネンは肌離れ良いしすぐ乾くから私も良く着てるけど気軽にまとめ買い出来ない程お高いのが悩み
エヴァムエヴァ知らなくて検索して納得した。肌あたりが良くないゴワゴワリネンと別物だよね、これは着心地良さそう
767可愛い奥様
2023/07/08(土) 06:13:30.06ID:tTTdM8yb0 手指があんなに痛かったのに、なんか治ってきた。
亜鉛を飲み始めて3日目。まさかこんなに即効性ある?
2か月飲んでるエクエルをやはり3日前からジュレにしてみたんだけど、関係あるのかな。
やっぱり亜鉛かしら。理由がわからないと、どっちもやめられないw
でも痛くないって嬉しいことね。
亜鉛を飲み始めて3日目。まさかこんなに即効性ある?
2か月飲んでるエクエルをやはり3日前からジュレにしてみたんだけど、関係あるのかな。
やっぱり亜鉛かしら。理由がわからないと、どっちもやめられないw
でも痛くないって嬉しいことね。
768可愛い奥様
2023/07/08(土) 09:17:09.29ID:L3jxFo5/0 着心地いいリネンもメーター三千円くらいで生地買えるし
カットソーなら1.5mもあれば充分作れるし、超絶簡単型紙はすてきにハンドメイドについてるし愛用できるのにぃ
カットソーなら1.5mもあれば充分作れるし、超絶簡単型紙はすてきにハンドメイドについてるし愛用できるのにぃ
769可愛い奥様
2023/07/08(土) 09:25:25.07ID:Q3JpzLj30 ここ見て早速布を注文
でも適当おばさんだから110センチ幅で2メートルしか頼まんかった
型紙も楽なズボンから適当に撮るつもりだったが、スカートしか作れないことに後で気づいた汗
ま、それでも楽しいかな
でも適当おばさんだから110センチ幅で2メートルしか頼まんかった
型紙も楽なズボンから適当に撮るつもりだったが、スカートしか作れないことに後で気づいた汗
ま、それでも楽しいかな
770可愛い奥様
2023/07/08(土) 09:32:05.59ID:Qifg3do80 カットソーとか作れんの凄すぎ
ホコリ被ってるjukiの職業用ミシンしかないから無理ぽ
ホコリ被ってるjukiの職業用ミシンしかないから無理ぽ
771可愛い奥様
2023/07/08(土) 10:52:43.01ID:f2j6sTLf0 この前Eテレ見てたら手縫いでTシャツ作るのやってて
ニットをミシンで縫うの難しいけど手縫いならイケるかも!ってちょっとやってみたくなった
余談だけど聞き手の佐々木希の運針がアレすぎてさすが根性座ってるなと思った
ニットをミシンで縫うの難しいけど手縫いならイケるかも!ってちょっとやってみたくなった
余談だけど聞き手の佐々木希の運針がアレすぎてさすが根性座ってるなと思った
772可愛い奥様
2023/07/08(土) 11:02:27.47ID:pvSqZ42H0 オンワードの23区で毎夏ヨーロッパのREBECOってリネンメーカーの生地使ったコラボ出してるけど10年前のと全然生地が違う
昔のはネップがあっても光沢ある感じの綺麗めなんだけど最近のはエコバックみたいな汚な目な感じ
でも透け感は少ないから好き好きか
昔のはネップがあっても光沢ある感じの綺麗めなんだけど最近のはエコバックみたいな汚な目な感じ
でも透け感は少ないから好き好きか
773可愛い奥様
2023/07/08(土) 11:02:46.40ID:L3jxFo5/0 職業用の方が直線がきれいに縫えるし、それが見栄えに反映するからいいですよ
まつり縫いは今はボンドあるから、とりまボンドでつけてあとで暇見てちょいちょい縫えばいい
最初は慣れなくて似合わない生地やら選びがちだから無難な生地と型紙で作って、慣れたら好みの生地でつくるのも成功率あがってきますよ
まつり縫いは今はボンドあるから、とりまボンドでつけてあとで暇見てちょいちょい縫えばいい
最初は慣れなくて似合わない生地やら選びがちだから無難な生地と型紙で作って、慣れたら好みの生地でつくるのも成功率あがってきますよ
774可愛い奥様
2023/07/08(土) 11:59:11.41ID:EdkCx3kF0 手先が器用な人が羨ましい
元々おりもの体質でパンティライナーが手放せなかったのに
ここ2ヶ月おりものが全く出なくなりホルモン調べたら閉経数値だったわ
通りでホトフラが強くなり生理も来ないはずだわ
元々おりもの体質でパンティライナーが手放せなかったのに
ここ2ヶ月おりものが全く出なくなりホルモン調べたら閉経数値だったわ
通りでホトフラが強くなり生理も来ないはずだわ
775可愛い奥様
2023/07/08(土) 12:05:58.49ID:/I2CmVXA0 おりものがなくなるのは、本当に閉経のバロメーターになるよね
この変化が一番、そろそろ閉経しますよの確かなお知らせだと思う
私もこんなに全く出なくなるとは思ってなかった
この変化が一番、そろそろ閉経しますよの確かなお知らせだと思う
私もこんなに全く出なくなるとは思ってなかった
776可愛い奥様
2023/07/08(土) 12:10:40.96ID:rWHKt2u80 確かにカラカラだわ
777可愛い奥様
2023/07/08(土) 12:27:12.03ID:Qifg3do80 閉経したら出なくなるんだ
ライナー買わなくて済むの嬉しい
一生付けるのかと思ってた
ライナー買わなくて済むの嬉しい
一生付けるのかと思ってた
778可愛い奥様
2023/07/08(土) 13:25:30.08ID:k9m+lP0t0 尿漏れ問題が発生するかもしれないからこれまた困るよね
2ヶ月来なかった生理が来て、そのあと3週間で次の生理が来た
そうやってどんどん変化していくのね
2ヶ月来なかった生理が来て、そのあと3週間で次の生理が来た
そうやってどんどん変化していくのね
779可愛い奥様
2023/07/08(土) 13:53:48.85ID:cY8YY3+m0 体を動かすのが好きで、ランニングや筋トレをしていたのに、急にやる気なくなってしまった
あんなに毎日のようにやってたのに、自分でもどうしてこうなったのかが分からない
友達と会うのも面倒、仕事も行きたくない、何もしたくない
このままひきこもりそう
あんなに毎日のようにやってたのに、自分でもどうしてこうなったのかが分からない
友達と会うのも面倒、仕事も行きたくない、何もしたくない
このままひきこもりそう
781可愛い奥様
2023/07/08(土) 14:16:57.59ID:Qifg3do80 >>779
同じだ…
湿度高くてじっとしてても汗かくのにわざわざ自分から汗かく意味を見いだせなくなってる
でも中山きんに君が「そういう時期はあるから自分を責めずに10回でいいからやる事」ってyoutubeで言っててその言葉を信じて本当にオールメニュー10回ずつやってスパッと終わってるw
トイレのカレンダーにも「頑張らないけど怠らない」とも書いてて参考に10回だけしてる
完璧主義を捨てた
同じだ…
湿度高くてじっとしてても汗かくのにわざわざ自分から汗かく意味を見いだせなくなってる
でも中山きんに君が「そういう時期はあるから自分を責めずに10回でいいからやる事」ってyoutubeで言っててその言葉を信じて本当にオールメニュー10回ずつやってスパッと終わってるw
トイレのカレンダーにも「頑張らないけど怠らない」とも書いてて参考に10回だけしてる
完璧主義を捨てた
782可愛い奥様
2023/07/08(土) 15:39:50.15ID:cY8YY3+m0783可愛い奥様
2023/07/08(土) 20:08:04.05ID:L3jxFo5/0 完璧なんて考えずに
とりあえず前後にステップするだけのフィットボクシング?を一日20分やったら
一週間で足首が捻挫みたいに痛くなってやめたし悲しくなったわ…
でも踏み台昇降用ステップを買ったの
さすがにこれなら、普段の動きの延長だからやれるはずよ
とにかく運動しないよりしたほうがいいのはわかるからね
とりあえず前後にステップするだけのフィットボクシング?を一日20分やったら
一週間で足首が捻挫みたいに痛くなってやめたし悲しくなったわ…
でも踏み台昇降用ステップを買ったの
さすがにこれなら、普段の動きの延長だからやれるはずよ
とにかく運動しないよりしたほうがいいのはわかるからね
784可愛い奥様
2023/07/08(土) 20:10:31.58ID:Qifg3do80 そうそう
私も偉そうに全メニューとか書いてるけど所詮10回ずつだから通しでやっても3分も掛からないのよw
私も偉そうに全メニューとか書いてるけど所詮10回ずつだから通しでやっても3分も掛からないのよw
785可愛い奥様
2023/07/08(土) 21:05:30.06ID:f2j6sTLf0 産まれてこの方完璧になんて出来た試しがないわ
786可愛い奥様
2023/07/08(土) 22:30:54.80ID:FO1NtDaJ0 踏み台昇降すら続かなかったわ泣
踏み台は暫くリビングでオブジェとなりその後に納戸に片付けられた…またいつか出来るその日まで大事にしまっておきます
踏み台は暫くリビングでオブジェとなりその後に納戸に片付けられた…またいつか出来るその日まで大事にしまっておきます
789可愛い奥様
2023/07/09(日) 07:02:00.46ID:ANhRBNTz0 YouTubeで3分間スクワットみたいなの1週間ぐらいやったら足の裏激痛で歩けなくなってやめた
軽く体を動かすことすらできないポンコツ
最近食欲もなくておにぎり1個でお腹いっぱい
動ける体が作れるよう食べられるようになりたいのに難しいわ
軽く体を動かすことすらできないポンコツ
最近食欲もなくておにぎり1個でお腹いっぱい
動ける体が作れるよう食べられるようになりたいのに難しいわ
790可愛い奥様
2023/07/09(日) 07:20:29.79ID:XcMsdph00 踏み台昇降も年齢を重ねると昇る動きを繰り返し過ぎるのは膝に負担が来るらしいから程々がいいみたいよ
降りる位の刺激が丁度良くて「階段を降りる→エスカレーターで昇る→また降りる」を繰り返すのが理想的らしいけど中々難しいわよねw
降りる位の刺激が丁度良くて「階段を降りる→エスカレーターで昇る→また降りる」を繰り返すのが理想的らしいけど中々難しいわよねw
791可愛い奥様
2023/07/09(日) 08:04:08.03ID:FyAjGwld0 今まで経験したことないほどの生理痛がきてる
お腹が痛すぎる
吐き気もする
お腹が痛すぎる
吐き気もする
792可愛い奥様
2023/07/09(日) 08:52:12.33ID:inrs+BrD0 筋トレが趣味で1日筋トレ1時間+ランニング5キロ+
有酸素運動10分+ストレッチを5年くらい続けてるけど
更年期障害に効いてる感じはあんまりしないなあ
ホットフラッシュめちゃくちゃ出るし
体力だけは相当ついたと思う
有酸素運動10分+ストレッチを5年くらい続けてるけど
更年期障害に効いてる感じはあんまりしないなあ
ホットフラッシュめちゃくちゃ出るし
体力だけは相当ついたと思う
793可愛い奥様
2023/07/09(日) 09:00:11.51ID:oxEs755A0 鬱っぽい時って鉄分不足してる事が多いって医者が言ってた。補えば活力戻るらしいよ
794可愛い奥様
2023/07/09(日) 09:00:59.91ID:FdIFDDZG0 年単位だけど膀胱炎になるようになったわ
これも更年期関係あるのかしら
これも更年期関係あるのかしら
795可愛い奥様
2023/07/09(日) 09:15:11.48ID:5RjAxeh30 同じく膀胱炎
特に今時期の暑さで脱水気味&免疫力低下のせいか
特に今時期の暑さで脱水気味&免疫力低下のせいか
796可愛い奥様
2023/07/09(日) 11:08:15.17ID:brKOqoDC0 やっぱりあまりにも運動しない年月がたつと
10分20分の軽い運動でも一週間毎日はやめたほうがいいのね
とりあえずさいしょは軽い運動を週2、3でやってみるわ…
10分20分の軽い運動でも一週間毎日はやめたほうがいいのね
とりあえずさいしょは軽い運動を週2、3でやってみるわ…
798可愛い奥様
2023/07/09(日) 12:44:26.39ID:z4vbWy1f0 膀胱炎は更年期以降なりやすいと思う
30以上年の違う先輩が50代の頃にすぐに膀胱炎になると言ってたけど
私も更年期になって初めて激しい膀胱炎になった
それ以降たまになりかけてるなとわかる
母も激しい膀胱炎ではないけど、頻繁になると言ってた
ストレスが溜まって体が疲れている時になるんだろうな
30以上年の違う先輩が50代の頃にすぐに膀胱炎になると言ってたけど
私も更年期になって初めて激しい膀胱炎になった
それ以降たまになりかけてるなとわかる
母も激しい膀胱炎ではないけど、頻繁になると言ってた
ストレスが溜まって体が疲れている時になるんだろうな
799可愛い奥様
2023/07/09(日) 13:53:55.09ID:exIaIu1B0 トイレ近くなると思って、水分控えるのも中年あるあるだよね…
800可愛い奥様
2023/07/09(日) 13:55:06.17ID:Z6uUY88a0 生理が来そうで来なくてしんどい
家事だけ何とか終わらせて横になってるけどメンタルにくるわ
家事だけ何とか終わらせて横になってるけどメンタルにくるわ
801可愛い奥様
2023/07/09(日) 14:03:55.64ID:0LwwNIqs0 ここ数日あきらかにトイレの回数が減ったのに気づいて意識的に水分取るようにしたら回数が戻ってきた
ちゃんと水分取ってたつもりだったんだけど全然足りてなかったみたい
こういうのも危ないよね
ちゃんと水分取ってたつもりだったんだけど全然足りてなかったみたい
こういうのも危ないよね
802可愛い奥様
2023/07/09(日) 14:18:23.18ID:Seaeij8i0 汗で水分出てるからね…
エアコンを我慢しないのも大事よね
エアコンを我慢しないのも大事よね
804可愛い奥様
2023/07/09(日) 16:16:21.64ID:aWnA2VY20 こうやってどんどん気力が奪われていくんだろな。
もういいことなんてない、どんどん体調も悪くなる、早くお迎え来ないかな。。
もういいことなんてない、どんどん体調も悪くなる、早くお迎え来ないかな。。
805可愛い奥様
2023/07/09(日) 19:56:14.18ID:z4vbWy1f0 >>804
うちの義母と同じ事を言ってるw
でも義母はそろそろ90近くて、あっちこっち痛いと言いながら
内蔵は丈夫でかなり元気なんだよね
まぁ年とるにつれていい事は少なくなっていくのはあるよね
元気で病気も老化もなかったら…と思う
うちの義母と同じ事を言ってるw
でも義母はそろそろ90近くて、あっちこっち痛いと言いながら
内蔵は丈夫でかなり元気なんだよね
まぁ年とるにつれていい事は少なくなっていくのはあるよね
元気で病気も老化もなかったら…と思う
806可愛い奥様
2023/07/09(日) 20:51:57.42ID:dPnrw1P30 そう言えば私もトイレの回数減ってるし(汚くてごめん)尿が黄色いかも
暑さでボーっとしてるのもあるだろうけど、なんとなく怠くて体調悪いのは水分不足もあるかもね
あと何故か毎年、梅雨時に貧血になる
暑さでボーっとしてるのもあるだろうけど、なんとなく怠くて体調悪いのは水分不足もあるかもね
あと何故か毎年、梅雨時に貧血になる
808可愛い奥様
2023/07/09(日) 22:34:45.98ID:brKOqoDC0 梅エキス始めて3.4日
なんかちょっと元気の底値が上がってきた感じするわ
夏なのに夏バテで死にそうになってない
今日はエアコンのフィルタ掃除したわ
なんかちょっと元気の底値が上がってきた感じするわ
夏なのに夏バテで死にそうになってない
今日はエアコンのフィルタ掃除したわ
809可愛い奥様
2023/07/09(日) 22:59:55.18ID:U/jArg+I0 月末の法事がつらいわ
暑い…
飛行機って乗るまでがめんどくさいよね
暑い…
飛行機って乗るまでがめんどくさいよね
810可愛い奥様
2023/07/09(日) 23:27:46.26ID:wrEfXdXy0 今週の生協のカタログにちょうど梅肉エキスがあったから勢いで注文しちゃったわ。効果あるといいな
あと、汗だくになるからか、去年の夏ぐらいからよく熱中症気味になるようになって、塩タブレットを常備してるんだけど、ちょっとおかしいなと思った時に2つくらい食べると復活がめちゃくちゃ早い気がする
あと、汗だくになるからか、去年の夏ぐらいからよく熱中症気味になるようになって、塩タブレットを常備してるんだけど、ちょっとおかしいなと思った時に2つくらい食べると復活がめちゃくちゃ早い気がする
811可愛い奥様
2023/07/10(月) 02:28:18.17ID:cfaGjXvQ0812可愛い奥様
2023/07/10(月) 03:03:57.39ID:LBeUOvQM0 ここ見てて以前梅醤番茶飲んでて調子良かったの思いだしたわ
美味しいし真夏の塩分やミネラル補給にも良さげだからまた再開しよう
美味しいし真夏の塩分やミネラル補給にも良さげだからまた再開しよう
814可愛い奥様
2023/07/10(月) 06:57:46.72ID:O3P/dGjV0 私も梅干し好きじゃないけど(というか紫蘇が苦手)先月急に思い立って梅干し漬けたの
体が要求してるのかしら
前回の生理から3週間しか経ってないのに今朝いきなり始まってびっくりした
言うても今年54になるから今までよく順調に頑張ってきた方か
体が要求してるのかしら
前回の生理から3週間しか経ってないのに今朝いきなり始まってびっくりした
言うても今年54になるから今までよく順調に頑張ってきた方か
815可愛い奥様
2023/07/10(月) 08:10:20.77ID:24xP+GLH0 一年前に上がったつもりでいたのに今月いきなり来てゲンナリ
生理用品買い足したり本当にもう面倒くさいわ
生理用品買い足したり本当にもう面倒くさいわ
816可愛い奥様
2023/07/10(月) 12:04:31.83ID:udMH/dKK0 もういやだわ
旦那の世話とか身内に合わせて行動するのが嫌になってきた
今まで当たり前だと思ってきた事が崩れてきた。
自分の人生何なんだ
旦那の世話とか身内に合わせて行動するのが嫌になってきた
今まで当たり前だと思ってきた事が崩れてきた。
自分の人生何なんだ
818可愛い奥様
2023/07/10(月) 12:22:42.03ID:QegyuMys0 みんな色々しんどいね
私も生理がぐちゃぐちゃで頭痛しょっちゅうでひと月に6回はバファリン飲んでしまう
動悸も治らないし夜は家族が夜更かしでこっちまで寝れんしもう嫌だ
私も生理がぐちゃぐちゃで頭痛しょっちゅうでひと月に6回はバファリン飲んでしまう
動悸も治らないし夜は家族が夜更かしでこっちまで寝れんしもう嫌だ
819可愛い奥様
2023/07/10(月) 13:20:02.78ID:j+0dtgle0820可愛い奥様
2023/07/10(月) 16:35:42.84ID:zCnAm6qc0821可愛い奥様
2023/07/10(月) 16:56:40.31ID:j+0dtgle0 テスト
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