【努力】とにかく痩せよう、ｽﾚその113【努力】

**可愛い奥様** · 2022/06/19(日) 10:12:44.64

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楽して痩せる話はもういいです苦労しましょう
燃やせ脂肪！燃やせ闘志！欲しがりません勝つまでは！
☆sage進行でお願いします

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**可愛い奥様** · 2022/06/24(金) 18:04:33.72

>>139
女性はほぼ筋肉付かないよ
加齢で筋肉は落ちるし

代謝を上げるためにも運動できる環境ならしないとダメなくらい

**可愛い奥様** · 2022/06/24(金) 18:06:32.31

引き締めて見た目が痩せたいなら運動必須
特に筋トレ
同じ体重かもしくは重くても筋肉あって体脂肪率低いほうが圧倒的に細くなる
他人にわからない体重より他人から見てわかる見た目が大事よ

【努力】とにかく痩せよう、ｽﾚ その113【努力】

【努力】とにかく痩せよう、ｽﾚその113【努力】