>>109
キッコーマンの濃厚調整豆乳でも充分うまいと思うけどな
私も７月の健康診断に向けて 毎日野菜しか食ってない

あとはネギ類や魚介類中心で デザートにヨーグルト
スナック菓子は極力食べない
揚げ物はNGで りんご酢や黒酢を１日大さじ１杯飲めば完璧

だと思って 毎日実行している(´・ω・`)