>>229

毎日、45分ほどアナパーサティを行なって、その後集中瞑想も実践してるけど。

実践的手法を具体的に書くとそりゃ違うと言われ、仏教的教えに対して何か書くと実践してないんじゃ無いかと言われるな（笑
かつては禅道場や瞑想教室にも行っていたが大半が意味があんまり無いと思ったのでやめた。

あえて言うなら観念的理解も実践もどっちも重要だよ。