目指してるのは霊術の数息法で鼻の入り口でだけ呼吸をやっているぐらい
微かな呼吸まで落とし1000回（≒1時間？）ぐらいできるようにする
それぐらいできるようになれば体内に霧のようなものが現れる
さらに2000から3000までやると神遊観（体外離脱）まで至れるとされる