オートミールの(ﾟдﾟ)ｳﾏｰな食べ方 ★2

**ぱくぱく名無しさん** · 2024/05/05(日) 14:20:33.49

オートミールを美味しく食べるアイデアやレシピなどどんな情報でも！

※前スレ
オートミールの(ﾟдﾟ)ｳﾏｰな食べ方
https://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/cook/1392821110/

**ぱくぱく名無しさん** · 2024/10/03(木) 00:33:23.90

10月3日はオートミールの日！

**ぱくぱく名無しさん** · 2024/10/03(木) 07:52:58.72

知らなかった
後でしっかり食べるわ

**ぱくぱく名無しさん** · 2024/10/03(木) 08:16:57.48

乾燥重量で考えたら確かに業スーのリトアニアかどっかのは安いけど
どれくらいの量を実際食べるかを考えたらそんなに安くもない気が

**ぱくぱく名無しさん** · 2024/10/03(木) 14:01:08.92

水注いでレンジで2、3分ですぐ食べられるし
1kg約500円はまあ高くはないと思うよ

**ぱくぱく名無しさん** · 2024/10/04(金) 00:25:17.20

なんだかんだで納豆卵で混ぜルノが一番うまい

**ぱくぱく名無しさん** · 2024/10/04(金) 01:07:40.27

業スーのリトアニアは今入ってないんじゃないかな
安いのはラトビア赤ラベルとチェコの箱入ったやつ

**ぱくぱく名無しさん** · 2024/10/04(金) 07:40:07.86

オートミールを米化してチャーハンとか炒める系に使うと最高

**ぱくぱく名無しさん** · 2024/10/04(金) 07:57:18.91

>>68
俺が言ってるのはこれね
うちのあたりの業スーだとネットで出てくるようなほかの安いのは置いてなくてこれが最安
www.gyomusuper.jp/product/detail.php?go_id=6737

**ぱくぱく名無しさん** · 2024/10/04(金) 08:03:14.25

>>69
チャーハンもいいね

**ぱくぱく名無しさん** · 2024/10/04(金) 08:53:49.41

えええ
マジか
そこまで綺麗に吸水するか？
わりと固さと表面のぬめりは残らんか？

**ぱくぱく名無しさん** · 2024/10/04(金) 09:03:27.49

チャーハンは白飯に米化したロールドを混ぜてよく作るわ
ひたひたに浸して１０分ぐらい吸水させてからレンジ
粘りは当然あるけど炒めればパラパラになる
元々パラパラのチャーハンを作れなければ駄目だろうけど

**ぱくぱく名無しさん** · 2024/10/04(金) 10:20:37.55

何かやっぱ外来の食文化を面白がるタイプじゃなくて保守的な人が
無理やり米代わりにして食べてるのって異様だわ
アメリカあたりに脅されて米の自給率下げたい政府のプロパガンダなんじゃないかとか
陰謀論考えてしまうわ

**ぱくぱく名無しさん** · 2024/10/04(金) 10:29:08.76

>>73
ケチャップライス作ってオムライスも良いよ

**ぱくぱく名無しさん** · 2024/10/04(金) 14:28:03.16

>>67
同じ食べ方だw

**ぱくぱく名無しさん** · 2024/10/05(土) 01:57:20.40

>>70
それ現在売ってるとこもあるんだ！

**ぱくぱく名無しさん** · 2024/10/05(土) 21:32:50.29

現在って言ってもジャストナウで売ってるかはわからん
何週間か行ってないかもしれん

商品ページに書いてあるように、
どういう理由かわからんけど地域によって置いてる商品の違いがあるらしい

**ぱくぱく名無しさん** · 2024/10/06(日) 23:42:59.32

上に出てる？な業務スーパーで置いてある赤ラベルが
安いし形もロールドの中では他社と比べてもあまり壊れてないし好き

**ぱくぱく名無しさん** · 2024/10/07(月) 04:57:31.89

www.gyomusuper.jp/product/detail.php?go_id=2651
これのこと？
あったかなあ

**ぱくぱく名無しさん** · 2024/10/07(月) 11:04:30.54

以前は米と押し麦を同量で炊くの好きで良く食べてたけど
最近は手軽さからオートミールばかりになっちゃった
米取らない分糖質少なめだし

**ぱくぱく名無しさん** · 2024/10/07(月) 11:08:37.50

最近は押麦も米に引っ張られて値上がりしちゃったな
貧乏人はオートミールを食えの時代が到来か
何だ昔のヨーロッパじゃないか

**ぱくぱく名無しさん** · 2024/10/07(月) 11:43:50.87

そんなに値上がりしたの？
オートミールは水注いでレンジで3分もあればすぐに食べられるのが何よりの存在なんだよね
味は白米とは全然違うけどまったく気にならないし別のものとして好きだし

**ぱくぱく名無しさん** · 2024/10/08(火) 02:19:42.43

白米＋押し麦を食べてるって自称する人って日本の伝統文化を護る愛国保守みたいなこと言い出すから怖いよね

**ぱくぱく名無しさん** · 2024/10/08(火) 07:47:00.34

へーそうなんだ？

**ぱくぱく名無しさん** · 2024/10/08(火) 09:11:13.79

見た事も聞いた事もないけどそんな人種いるのか

**ぱくぱく名無しさん** · 2024/10/10(木) 02:16:55.47

すげー飽きてきた
コンソメ系飽きた

**ぱくぱく名無しさん** · 2024/10/10(木) 06:22:18.39

1日150g以上って食べ過ぎ？

**ぱくぱく名無しさん** · 2024/10/10(木) 11:56:50.51

普通にカロリーの計算しろよ

**ぱくぱく名無しさん** · 2024/10/10(木) 13:49:02.58

別にしなくていいよ

**ぱくぱく名無しさん** · 2024/10/10(木) 13:49:30.50

いいやの間違い

**ぱくぱく名無しさん** · 2024/10/10(木) 17:22:28.21

自作グラノーラ作るんだけど以前作ったときはアリサン、日食プレミアム
ほとんどを他の製菓に使ってしまったので印象薄い
アリサンは砕いてビスケットし入れても割とイケてた気がするんで
またアリサンか、アララのオーガニックジャンボを候補に入れてるけど
これは美味い！っていうお薦めあったら教えて欲しい
主食にするほど食べないので味重視で

最近近所じゃ激安直輸入と日食くらいしか売ってない
以前はオーケーで数種、ミューズリーも置いてたのにいつのまにか消えてた

**ぱくぱく名無しさん** · 2024/10/18(金) 10:09:31.82

近所に大手のスーパー無いんか？

**ぱくぱく名無しさん** · 2024/10/18(金) 13:38:55.75

ECもないんか

**ぱくぱく名無しさん** · 2024/10/18(金) 19:11:26.67

食い物系は通販は割高なことが多いからなあ

**ぱくぱく名無しさん** · 2024/10/18(金) 21:14:55.55

米の代わりに食べるのいいね

**ぱくぱく名無しさん** · 2024/10/19(土) 00:48:01.87

業スーの赤が朝昼の主食だわ

**ぱくぱく名無しさん** · 2024/10/19(土) 06:15:42.74

同じく
我が少ないのが良いよね
ケロッグとかより揃ってる意外と

**ぱくぱく名無しさん** · 2024/10/19(土) 06:15:57.82

我じゃなくて割れ

**ぱくぱく名無しさん** · 2024/10/20(日) 01:06:36.12

赤ラベルも箱入りも何度も食べてるけど赤ラベルの方が殻少ないかなと思う
というか毎週業スー行っててこんなにもオートミーラーおるんかっていうね

**ぱくぱく名無しさん** · 2024/10/23(水) 17:06:54.93

最低2食は米の代わりにするなら結構買う人いるんじゃない？

**ぱくぱく名無しさん** · 2024/10/24(木) 07:21:49.29

そもそもなんでオートミール食べるんだっけ？
定性的な印象だけで取るようになったけど定量的な良さってあるの？
例えば、米やめて玄米にするとか他の選択肢と比べてどうなの？

**ぱくぱく名無しさん** · 2024/10/24(木) 07:38:22.86

>>102
別に無理して食べなくていいから他行けば？

**ぱくぱく名無しさん** · 2024/10/24(木) 07:49:18.76

他行くにもそういうデータ次第だよね

**ぱくぱく名無しさん** · 2024/10/24(木) 08:04:56.62

文部科学省日本食品成分表
100g当たりエネルギー、炭水化物、タンパク質、脂質、食物繊維
白米342kcal,77.6g,6.1g,0.9g,0.5g
玄米346kcal,74.3g,6.8g,2.7g,3.0g
オートミール350kcal,69.1g,13.7g,5.7g,9.4g

カロリーや糖質はさほど変わらない。
大幅に変わるのは食物繊維でごぼう100gより多い。
ということで便秘気味の女性に良いってことかな？

**ぱくぱく名無しさん** · 2024/10/24(木) 09:35:35.41

>>105
ここ料理板だからデータとか関係ない
他でやれ

**ぱくぱく名無しさん** · 2024/10/24(木) 11:15:51.91

オートミール30gを米化させると、ご飯茶碗1杯分くらいのボリュームになります。カロリーは105kcal、糖質は17.2gです。
それに対し、ご飯茶碗1杯分の白米（約65g）は、カロリー215kcal、糖質70.5gなので、オートミールの方がカロリーや糖質の摂取を抑えられます。

だいたいがこれ目当てでしょ
炊飯後比較ならオートミールの方が糖質低くて助かる
味も悪くないし

**ぱくぱく名無しさん** · 2024/10/24(木) 11:27:50.92

500mlランチジャーで
粥化すると生米もオートミールも30gぐらいで
カロリー変わらない。

水分吸収の早さ目当てってことかな

**ぱくぱく名無しさん** · 2024/10/24(木) 11:59:32.30

>>107
スルーしろよ
居座るだろ

**ぱくぱく名無しさん** · 2024/10/24(木) 12:00:44.34

かつおぶし

**ぱくぱく名無しさん** · 2024/10/24(木) 12:35:26.34

>>109
必死だな。真実からは目を背けたいタイプか

**ぱくぱく名無しさん** · 2024/10/24(木) 13:04:28.37

ここはオートミールを美味しく食べるためのスレ、料理板なので板チ
ダイエット板または健康食・サプリ板に移動してください
>>2

**ぱくぱく名無しさん** · 2024/10/24(木) 15:20:47.09

どんな情報でもって書いてあろうが。

**ぱくぱく名無しさん** · 2024/10/24(木) 17:28:15.63

「どんな情報でも」は「美味しく食べる」にかかっている言葉です
美味しく食べるためのどんな情報でもという意味です
カロリーや栄養について語りたければ移動してください
>>2

**ぱくぱく名無しさん** · 2024/10/24(木) 22:33:55.41

違うよ。それなら「など」がつかない。
美味しく食べるレシピやアイデア以外の何かがあるならまだしも

**ぱくぱく名無しさん** · 2024/10/25(金) 01:06:32.41

米化とか燕麦は米じゃないしで本当に気持ち悪い

**ぱくぱく名無しさん** · 2024/10/25(金) 10:19:35.83

何言ってるかわからない

92 · 2024/10/27(日) 13:48:26.77

結局ダイエット板で美味しかったとあった
日清　オートミール　じっくりローストを買った
アーモンド、ココナッツファインを足し
ココナッツオイル、てんさい糖、メープルシロップで作った
自作は甘味抑えられるしめっちゃウマー
このオートミールは小ぶりで薄く食べやすいけど若干粉っぽい感じ
じっくりローストという割には焼き色はほぼ無し

**ぱくぱく名無しさん** · 2024/10/27(日) 15:48:46.82

最近客層の反応を見て色んな商品が出てるよね
こないだ食べたのは砕いた乾燥大豆入ってた

92 · 2024/10/27(日) 16:14:51.44

大豆いいね、ごろグラ好きだよ
次回黒大豆入れてきな粉風味グラノーラにしようかな

**ぱくぱく名無しさん** · 2024/11/03(日) 14:59:54.14

カルビーの

**ぱくぱく名無しさん** · 2024/11/07(木) 15:18:12.65

日食サイトに載ってるりんごのポリッジを時々作るんだけど、バナナやイチゴでも美味しく食べられるって書いてあったからバナナで作って、製菓用のチョコチップをトッピングしてみた
(ﾟдﾟ)ｳﾏｰだったわ

**ぱくぱく名無しさん** · 2024/11/07(木) 15:44:31.03

チョコバナナは間違いない

**ぱくぱく名無しさん** · 2024/11/12(火) 10:07:07.94

>>123
お菓子じゃん

**ぱくぱく名無しさん** · 2024/11/12(火) 10:40:28.06

やはり甘いものは食事ではないという感覚の人は多いんやろか
でもフルグラも受け入れられてるよな

**ぱくぱく名無しさん** · 2024/11/12(火) 10:46:15.02

甘い味付けのオートミールはあんパン的な立ち位置だと思ってる

**ぱくぱく名無しさん** · 2024/11/12(火) 11:28:54.30

小腹を満たす間食って感じ？

朝は甘いものでいいって人も多いよな

**ぱくぱく名無しさん** · 2024/11/13(水) 10:54:38.76

オートミールと米を半々にして炊いて、チキンライスを作って食べたら
不味かった。鳥の餌の味がする。

**ぱくぱく名無しさん** · 2024/11/13(水) 11:24:50.39

オートミールは炊飯器には向いてないやろ
炊けてる米とレンジで蒸したオートミールを後から混ぜるとかなら何とかなるかも？

**ぱくぱく名無しさん** · 2024/11/13(水) 11:31:50.84

水に浸したオートミールをレンチンしたものを米のかわりにしてオムライスならたまにやる

**ぱくぱく名無しさん** · 2024/11/13(水) 12:14:24.01

わからんわぁ、
何がわからんかって、
鳥の餌の味がわからんし
そのことを皆スルーしてるのがわからん
違和感ない人は食ってるんだよね？

**ぱくぱく名無しさん** · 2024/11/13(水) 12:59:52.56

>>131
いちいち相手にする価値ないでしょ

**ぱくぱく名無しさん** · 2024/11/14(木) 10:42:33.24

>>131
炊飯器でオートミールを炊く人はあんまり居ないと思うよ？

**ぱくぱく名無しさん** · 2024/11/14(木) 17:12:12.90

インスタントにトマトジュースかけて塩振ってレンジにかければトマトリゾット
スライスチーズなんかあればもっといい

**ぱくぱく名無しさん** · 2024/11/16(土) 04:40:55.14

急におすすめに出てきた
ttps://www.youtube.com/shorts/UXxN1HTqvCE

**ぱくぱく名無しさん** · 2024/12/04(水) 12:39:55.32

>>133
ロールドオーツは炊飯器で普通に炊けるよ
水加減さえ失敗しなければ米と同じ方法で10～15分で炊ける

**ぱくぱく名無しさん** · 2024/12/12(木) 09:58:49.60

最寄りの業スーにも青袋のリトアニアロールドオーツが入ったわ

>>136
早炊き？
水分きれいに飛ぶ？

**ぱくぱく名無しさん** · 2024/12/13(金) 01:18:23.99

>>137
マジか
明日近隣店のぞいてみるわ

**ぱくぱく名無しさん** · 2024/12/15(日) 12:02:47.01

今日行ってきたが近所の店舗には置いてなかったリトアニア
ラトビア赤
オーガニック
チェコ箱
カナダ大袋
の4種で棚固定という感じみたい

**ぱくぱく名無しさん** · 2024/12/15(日) 20:39:43.16

ちなみに137は福岡だ
初めて見た

**ぱくぱく名無しさん** · 2024/12/16(月) 01:40:57.24

またリトアニア食いたい198円ぐらいまでなら赤やめて買うぞｗ

**ぱくぱく名無しさん** · 2024/12/20(金) 07:26:04.03

業スーリトアニアロールド
水とレンチン5分すると粒が消えて粘りの弱い餅みたいになるな
個人的には問題ないけど

**ぱくぱく名無しさん** · 2024/12/20(金) 07:26:59.69

オートミール、乾燥重量だと安い（業スーのは）けど、
いまいち腹にたまらん気がするのよなあ

**ぱくぱく名無しさん** · 2024/12/21(土) 02:50:45.53

>レンチン5分
長すぎん？どのくらいの量なん？

**ぱくぱく名無しさん** · 2024/12/21(土) 09:13:51.13

米化して食べてるけどやっぱり旨くないな

**ぱくぱく名無しさん** · 2024/12/21(土) 09:19:43.26

袋の裏には５分て書いてあったよ

**ぱくぱく名無しさん** · 2024/12/21(土) 09:20:45.54

米化ってあれ、粒が崩れないように加熱も吸水も半端にしてるだろ？
うまく食いたいならちゃんと吸水させてしっかり加熱したほうがいんじゃないかね

**ぱくぱく名無しさん** · 2024/12/22(日) 02:13:05.99

茶碗一杯水ヒタヒタからのレンチン1分半で5分後に食べてるけど丁度いい気してる

**ぱくぱく名無しさん** · 2024/12/23(月) 07:51:28.31

クイックオーツ60ｸﾞﾗﾑをうどんスープ（パウダー）お湯か水に溶かして300ｍｌでレンチン3分～4分して食べてるけど旨いよ
うどんスープパウダーと水の量はうどんに使う時の倍くらいに薄めないと塩っ辛い。
これに小口ネギともみ海苔をちらすと最高♪　好みで七味入れても美味しい

**ぱくぱく名無しさん** · 2024/12/23(月) 10:05:00.67

ロールドを米化？するなら吸水時間はとった方が良いね
水分量はヒタヒタだけど、食べる１時間前ぐらいに浸しておく
レンジにかける頃には殆ど水分残って無いぐらい吸ってる
この方が俺は食べやすい

**ぱくぱく名無しさん** · 2024/12/23(月) 21:42:42.06

オートミールでお好み焼きってレシピにはよく書いてあるけど
実際オートミールがメインの生地でお好み焼き作ってる人っていてる？

**ぱくぱく名無しさん** · 2024/12/24(火) 07:50:06.58

インスタントに食えるものって味付けが強いものが多いから
オートミールは何も味付けせずにおいしく食べられるのがいいところだと思ってるわ

**ぱくぱく名無しさん** · 2024/12/24(火) 08:50:49.52

>>151
オートミール使った料理で1番美味しいのがお好み焼きと思ってる
粘りがあるから山芋入りお好み焼きみたいな感じで美味しいよ

**ぱくぱく名無しさん** · 2024/12/24(火) 09:45:57.17

お好み焼きにおける山芋ってむしろでんぷんの結合を弱めるみたいな役割じゃないのか
お好み焼きってベーキングパウダーとか使わないから

**ぱくぱく名無しさん** · 2024/12/24(火) 09:50:57.79

お好み焼きって粒まんま使ってるの？
製菓でビスケットに混ぜたときフープロで粗目の粉にしたけど
もっとやれば結構細かくなるので小麦粉っぽく使える感じだった

**ぱくぱく名無しさん** · 2024/12/24(火) 11:00:22.81

>>155
前はミキサーで粉にしてたけどクイックタイプそのままで問題ない
というかむしろ食感が残ってた方が美味しいかも？
一応最初にオートミールに水だけ入れて5分ぐらい放置してから他の材料入れてる

**ぱくぱく名無しさん** · 2024/12/24(火) 11:54:39.51

渋沢栄一がオートミール食べて91歳まで長生きしたって聞いたから俺も食べるようにするよ
コンソメキューブ溶かしてオートミール30グラムでレンジで1分で食べてるよ

**ぱくぱく名無しさん** · 2024/12/24(火) 12:11:28.72

＞＞153
リコメありがとう
実際作ってる人の生の声が聞けて嬉しい＆為になった
俺もオートミールお好み焼き作ってみるよ！
ついでに質問だけど　使うオートミールはクイックタイプだよね？

**ぱくぱく名無しさん** · 2024/12/24(火) 12:12:44.93

>>157
渋沢栄一いくら真似しても権力、金、女は同じようにはならんよ

**ぱくぱく名無しさん** · 2024/12/24(火) 13:46:56.57

>>158
>>156で書いたけどクイックに水だけ入れて数分水を吸わせてから他の材料入れてる
お祭りのお好み焼きとか焼いてる生地の上に卵を落としてるけど
オートミールの場合は焼く前に卵をしっかり混ぜておかないとひっくり返す時に崩れやすいかも？
崩れてもフライパンとかお皿の上で丸く整えてれば味は問題ないけどね

**ぱくぱく名無しさん** · 2024/12/24(火) 20:02:26.81

＞＞160
再度のリコメ　(人''▽｀)ありがとう☆
質問への答えだけでなく　オートミールお好み焼き作るコツまで教えてくれて助かるよ♪
やっぱ卵は入れなきゃダメなんだね～　薄力粉の代わりにオートミールなんだネ！

**ぱくぱく名無しさん** · 2024/12/26(木) 18:13:14.52

クイックオーツを電子レンジでポリッジにして
塩コンブと梅入りゆかり・鰹節・ゴマ振り掛けるとメチャ旨だぞ