オートミールの(ﾟдﾟ)ｳﾏｰな食べ方

**速水みるみち** · 2014/02/19(水) 23:45:10.54

最近、リアルに肥ってきたからオートミールでダイエットしたいﾝｺﾞ

Amazonで買ったけどクッソまずいwwwwwww

**ぱくぱく名無しさん** · 2014/02/19(水) 23:57:36.19

まずそのオートミールのことは忘れろ
炭水化物を減らすのが手軽なダイエットだぞ

**ぱくぱく名無しさん** · 2014/02/20(木) 18:57:14.49

小麦粉に混ぜて捏ねてオートミール入りパンを焼く
美味しそう！

**ぱくぱく名無しさん** · 2014/02/20(木) 21:48:59.24

グラノーラ単体だと甘すぎるからオートミールと1:1ぐらいにして食してる

個人的にはカップスープに適量混ぜて柔らかくするのが手軽で好き
忙しい朝とか、小腹が空いた時とか

**ぱくぱく名無しさん** · 2014/02/20(木) 22:17:51.58

>>3
クルミパンみたいで美味しそう

**ぱくぱく名無しさん** · 2014/02/20(木) 23:15:11.99

>>4
インスタントのコーンスープでやった。
600wで3分くらい加熱したら美味しかったよ。

**ぱくぱく名無しさん** · 2014/02/20(木) 23:53:58.61

天皇陛下は時折、牛乳で煮たオートミールに蜂蜜をかけて召し上がるらしい
一度食べてみたいんだけど、オートミールが売って無い

**ぱくぱく名無しさん** · 2014/02/21(金) 00:54:58.15

もし買う機会があったら、プレーンを選んで買うことをお勧めするぞよ
以前塩味付のオートミールを知らずに買ってしまい、牛乳かけて食べたらあまりのマズさに吐いたw

**ぱくぱく名無しさん** · 2014/02/21(金) 01:56:49.74

プレーンのオートミールを出汁と醤油と酒を少し入れて
沸騰したらといた卵を落としてネギをちらす
邪道かもしれんが好き

**ぱくぱく名無しさん** · 2014/02/21(金) 22:07:11.47

普通に美味そう

**ぱくぱく名無しさん** · 2014/02/21(金) 22:45:04.41

>>8
7です、遠出したから探して買って来ました
レス読んでから確認したらプレーンでしたよ
んで牛乳で煮て蜂蜜垂らして食べたら美味しかったです
ミルク粥が好きだけらハマりました

**ぱくぱく名無しさん** · 2014/02/26(水) 06:17:38.80

オートミールなんて不味いもの食ってるのはイギリス人くらい
イギリス人に聴け

**ぱくぱく名無しさん** · 2014/02/27(木) 16:06:12.04

御飯に牛乳かけたのが好きならホットシリアルもおいしいだろうけど、
出汁とか味噌とかでおじや風にするのが無難かも

**ぱくぱく名無しさん** · 2014/02/27(木) 16:14:31.82

お茶漬けのもとでも美味しいよ！

**ぱくぱく名無しさん** · 2014/02/27(木) 16:59:34.00

インコが食べた後の燕麦がいい感じに美味しそう
一部粉粉になってるし
あれパンにしたらナン風程度にはなって食べられると思う

**ぱくぱく名無しさん** · 2014/02/27(木) 19:41:34.38

へー、クッキーにしたりミルクで煮たり甘くして食べた事しかない
出汁とは以外だったわ

**ぱくぱく名無しさん** · 2014/02/27(木) 21:40:15.64

ミルクと砂糖で煮て紅茶で戻したプルーン添えたの実家の朝飯だった
独立したら、自分も冷蔵庫の残りで雑炊系のほうが好きだなあ
中華風とかリゾット風とかポレンタ風とか、早く煮えて楽だよね
ものすごくたまに甘いミルク粥も食べたくなる

**ぱくぱく名無しさん** · 2014/03/05(水) 09:26:56.34

甘くする時でも一つまみの塩を入れた方がうまい

**ぱくぱく名無しさん** · 2014/03/05(水) 13:03:32.66

>>17
お前、いいとこの出だな。

**ぱくぱく名無しさん** · 2014/03/11(火) 12:23:25.22

嘔吐ミール？

**ぱくぱく名無しさん** · 2014/03/12(水) 22:29:51.13

ボディビルダーがよく食べてるよね

**ぱくぱく名無しさん** · 2014/03/21(金) 11:44:57.30

炊飯器でオートミール
http://i.imgur.com/VcBtqjb.jpg

**ぱくぱく名無しさん** · 2014/03/22(土) 23:10:00.56

米三合にオートミール0.5合位なら、白米に混ぜてもそう違和感は無い
他の雑穀も入れて酒と塩も加え、混ぜご飯にしてしまえば普通に美味い

**ぱくぱく名無しさん** · 2014/04/13(日) 01:05:45.28

肉なしハンバーグの種に使える
豆腐ハンバーグのオートミール版

**ぱくぱく名無しさん** · 2014/04/18(金) 05:10:24.71

あげ

**ぱくぱく名無しさん** · 2014/04/19(土) 11:21:03.49

ポリッジ（オートミール粥）は
イングランドは甘い味だけどスコットランドは塩味が一般的
うちでも鶏だしや和風だしで作るかな。リゾットや雑炊みたいに
牛乳を使っても塩で〆た方がおいしい。甘くすることは滅多にないわ
コーンフレークは甘いのが好きだけど

**ぱくぱく名無しさん** · 2014/05/28(水) 19:00:48.49

過疎っすね。
最近ハマって雑炊風に朝晩食うようになったんだけど
カレールウ入れたら日清のカレーメシ風になるんじゃないかと思って
普段だし汁入れるところをカレールウ緩めに溶いて入れたらそこそこそれっぽくなった。
あそこまで濃くするのは割と多めにルウ入れないとだめっぽいが。

**ぱくぱく名無しさん** · 2014/05/29(木) 02:15:03.79

おい、コストコ行く人に頼んでもらおうかなーと思ってたら…
業務スーパーのオートミール安いね！　1kg295円。
開けて食べてみたけど香りも良くて美味しかったよ。

単純に食べ過ぎでもたれてる時なんかは梅干と一緒に食べるんだが
普段は蒸しパン作る時に混ぜたり、ハンバーグ・肉団子系のツナギ
小麦粉と混ぜてすいとんの具とか、基本的に料理で活用しているから減りが早い！
お腹が快調だし体調も良くなるのでもう手放せない。

**ぱくぱく名無しさん** · 2014/06/08(日) 00:28:29.31

28だけど、レシピを書き忘れたので、ちょっと変わったのを。

とろろを食べるときに、レンチンした少量のオートミールを荒熱が取れたら
投入し、お好みで味付け　→　簡易麦とろ！
麦ご飯を炊かずに、麦の風味とプチプチ間が手軽に味わえて良いよ。
オートミールの風味って、納豆やキノコ類とも相性が良いと思う。

**ぱくぱく名無しさん** · 2014/06/14(土) 06:31:00.60

業務スーパーのやつ買ったわ　カナダ産なんだな
特にクセも無いしいい感じ

**ぱくぱく名無しさん** · 2014/06/14(土) 06:38:32.46

朝食をオートミールにしたら、他に何もしてないのに
3日目で体重が1kg減ってた
食物繊維の力？

**ぱくぱく名無しさん** · 2014/06/26(木) 21:57:26.34

クエーカー等、一般的なオートミールは押し麦みたいに潰したオートミールだけど
スコットランドやアイルランドの砕いたオートミールは煮込むとおいしいよ
たぶん燕麦の種類も少し違う。香ばしい

**ぱくぱく名無しさん** · 2014/06/26(木) 22:22:27.80

>>32
どこで買えるの？通販？
そして結構調理が面倒とか読んだ気が

**ぱくぱく名無しさん** · 2014/06/27(金) 01:40:21.61

業務スーパーのは癖がなさ過ぎというかたまに粉っぽく感じる時があるんだけど
他のメーカーならしっかり風味が残ってるタイプのもあるのかしら？

**ぱくぱく名無しさん** · 2014/06/27(金) 21:32:10.94

>>33
日本だとアマゾンで「Odlums 挽き割りオートミール」が売ってた
これはアイルランド産
お粥みたいに煮込まなきゃいけなくてそれが面倒かな
市販のインスタントオートミールみたいに、牛乳を入れてそのまま食べたいという人には不向き。
ひき割りタイプのオートミールは「スティールカットオーツ（steel cut oats）」といって
スコットランド、アイルランド、アメリカの一部では割とメジャー。色んな種類があるよ

個人的には、雑穀粥にも合うので重宝しています
キアヌやひえ、あわ等の細かい雑穀と一緒に粥にするのにちょうど良い大きさ

**ぱくぱく名無しさん** · 2014/06/28(土) 23:28:33.63

スチールカットはミルクや生クリームを入れたあと
スコッチウイスキーを入れるのが好き

**ぱくぱく名無しさん** · 2014/07/04(金) 09:37:01.31

おーい！

**ぱくぱく名無しさん** · 2014/07/04(金) 15:39:53.91

はーい！

**ぱくぱく名無しさん** · 2014/08/17(日) 09:37:52.82

牛乳で煮てメープルシロップかけて食ってみたけどあんまうまくないな
もっと凝ればもうちょっとはうまくなりそうだけど基本は変わらんだろうし
普通に雑炊にしたほうが俺には合う

**ぱくぱく名無しさん** · 2014/08/17(日) 10:50:38.36

甘くするの自分もダメだ
雑炊で鮭ほぐしが一番うまい

**ぱくぱく名無しさん** · 2014/08/24(日) 09:46:43.17

甘くした時に、なんか物足りない気がするんだよね。
味が甘さだけでシンプル過ぎると言うか、なんと言うか。

**ぱくぱく名無しさん** · 2014/08/24(日) 09:57:26.09

シナモンかけてみて

**ぱくぱく名無しさん** · 2014/08/24(日) 14:25:35.96

ホットケーキの生地にオートミールを混ぜるとよく膨らむ。
ごはんの水加減まちがって水っぽく炊き上がってしまった時に、オートミールまぜこむと大丈夫になる。

**ぱくぱく名無しさん** · 2014/08/31(日) 17:59:56.71

プレミアムピュアオートミールにお湯かけてお粥状にしてシナモンかけて食う
純ココアパウダーを少しかけてもいい

**ぱくぱく名無しさん** · 2014/08/31(日) 21:18:28.35

肉うどんを作った時の残り物というか
うどんだけ入れてない状態の長ネギと油揚げと肉とキノコを煮た鍋に
オートミールを入れてしばらく煮込んだら猛烈に美味しかったよ！

**ぱくぱく名無しさん** · 2014/08/31(日) 21:34:46.94

おお、おじやみたいな感じか

**ぱくぱく名無しさん** · 2014/08/31(日) 22:55:50.01

そうそう、おじやみたいな感じ！
残り物と言ってもちゃんと具はたくさん入ったままだったから
肉うどんの具をそのままオートミールと煮込みながら絡めたよ
上の方で和風な味付けの人が何人かいたけど確かに美味しいね！

**ぱくぱく名無しさん** · 2014/09/07(日) 06:49:19.75

器にオートミールと顆粒の中華だしと冷凍ホウレンソウ入れて
鶏ささみを茹でて茹で汁ごと器に注ぎ
溶き卵とスライスチーズ乗せてレンチン2分でいつも食ってます
小分けのコンソメスープ、わかめスープ、ポタージュとかでもうまい

**ぱくぱく名無しさん** · 2014/09/13(土) 07:34:01.54

前日の野菜スープの残りに入れてしばらく煮込んだら即席リゾットになって美味しかったよ

**ぱくぱく名無しさん** · 2014/09/13(土) 14:43:16.07

>>43
ごはんに入れるんだ？麦飯好きだから
ちょっとそれも食べてみたくなった

**ぱくぱく名無しさん** · 2014/09/14(日) 03:57:59.26

ひとつまみの塩を入れた水で柔らかめに炊いて、桃屋の梅ぼしのりで食べるのが好き

**ぱくぱく名無しさん** · 2014/09/27(土) 19:37:12.70

ロールキャベツの繋ぎに使ったら肉汁吸ってくれたのはいいんだけど、カマボコみたいな固い食感になってしまった
入れすぎには注意だな

**ぱくぱく名無しさん** · 2014/10/12(日) 09:10:15.55

オートミール＋青汁＋シナモン＋ココア

劇的にうまいわけではないけど
健康的だしけしてまずくもない

**ぱくぱく名無しさん** · 2014/10/16(木) 01:41:53.47

ご飯モノじゃないけどこれ美味しかったよ

オートミールクッキー
http://cookpad.com/recipe/2423862

**ぱくぱく名無しさん** · 2014/11/01(土) 22:23:38.82

チーズとオートミールの相性っていいの？

【東電 82.6 %】 · 2014/11/03(月) 17:50:49.40

>>54
ふーん、相変わらず下らない無差別大量絨毯爆撃カキコしてるんだね。元気でなによりだ。
話は変わるけど、

神戸市の東、芦屋西宮の知的障害者施設で未成年利用者に性的な行為をして淫行条例で逮捕された三田谷学園元職員の堂垣直人(西宮市老松町)は、結局どういう罪になったの？
被害者家族のケアを芦屋市役所と兵庫県警はちゃんとやったのか？
差別や虐待は環境を選べない子供には関係ない。

http://www.youtube.com/watch?v=JxMzW3ZlV4g&;sns=em

まあ、こっちに座れよ。薩摩白波のヤクルト割りでも奢るよ。一杯呑んで落ち着くんだ。

**ぱくぱく名無しさん** · 2014/11/04(火) 07:44:51.65

どんな誤爆やねん

**ぱくぱく名無しさん** · 2014/11/06(木) 18:34:57.18

業務用スーパーなんて回っても何処にも売ってなかった・・・

**ぱくぱく名無しさん** · 2014/11/06(木) 18:46:05.86

アマゾンで一発

**ぱくぱく名無しさん** · 2014/11/06(木) 19:15:14.53

念のため書いとくが、よく話題に上がってる業務スーパーは神戸物産のとこのだと思う
カナダ産のやつが1kg300円ぐらいで売ってる。確かに扱ってない店舗はたまにあるらしいけど…

**ぱくぱく名無しさん** · 2014/11/06(木) 20:19:33.61

神戸物産も行ったんだけどねぇ
念の為にどんなコーナーにあったか教えて・・・

**ぱくぱく名無しさん** · 2014/11/06(木) 20:52:55.41

知ってるところはジャム・蜂蜜やコーヒーとか置いてある棚付近に、フルーツグラノーラと一緒にダンボールごと置いてあった
他のところもシリアル系に置いてある店が多いみたいだな

**ぱくぱく名無しさん** · 2014/11/06(木) 23:56:21.38

ありがとう
グラノーラ系のところか
やっぱり無かったなぁ

少し遠いけど新しくできた神戸物産に行ってみて
なかったらこの辺の地域は縁がなかったと諦めよう

**ぱくぱく名無しさん** · 2014/11/07(金) 00:33:17.06

うちの近所の業務スーパーは、ミューズリーやシリアルはジャムなんかと一緒に並んでるけど
オートミールだけは米売り場に並んでる
どうやら雑穀として分類されてるっぽい

**ぱくぱく名無しさん** · 2014/11/08(土) 00:09:57.14

2件行ってようやく
新しくできた方の店に置いてあったよ
神戸物産にしかなさそうだね
レーズンとかシリアルとか輸入したメーカー？か何かのコーナーにあった

**ぱくぱく名無しさん** · 2014/12/08(月) 23:08:01.29

会社の先輩の新婚旅行のお土産に

「オートミールで作るチーズリゾット」的なものを1ダース頂いたんだが、
開封いたしました所のチーズスメルに憤死・・・
純日本人のワイ、欧米のチーズ集に悶絶

欧米諸国だと、ヘルシーな料理に位置づけされてんだろうか・・・

**ぱくぱく名無しさん** · 2014/12/10(水) 08:57:38.28

がんばれ

**ぱくぱく名無しさん** · 2014/12/12(金) 10:02:28.51

羨ましい、チーズ好きな私に分けてくれ

**ぱくぱく名無しさん** · 2014/12/15(月) 13:07:46.50

>>66
臭いと感じるチーズはどうやってもキツイよね。

話がオートミールからちょっとはずれちゃうけど、ある時レストランで
「これはウォッシュチーズでして、洗ってありますのでマイルドです」
と言われて食べたら、すごい漬物臭だった。
漬物は好きだが、チーズから漬物臭がするのは耐えられなかったなあ。
がんばってふた口食べたが、あとは残したっけ。
臭くて食べにくいから、洗う（ウォッシュ）んじゃなかろうか。

**ぱくぱく名無しさん** · 2014/12/21(日) 10:56:23.80

ウォッシュタイプはチーズの中でも匂いがキツイ部類だよ
外側から熟成させるタイプだから、外皮を削いで中身だけ掬って食えばマイルド

**ぱくぱく名無しさん** · 2014/12/30(火) 07:18:00.95

カレールーと水とオートミールでレンチンしたことある人いる？
ふりかけや佃煮に飽きてきたからやってみたいんだけど、カレールーってレンチンでも溶けるのかな

**ぱくぱく名無しさん** · 2014/12/30(火) 19:08:00.34

溶けると思うよ
だって電子レンジで一人分のカレー作れるレシピあったから

でもそれ普通にオートミールとルーを一緒にチンするより
ルーを水に入れてチンしてかけて混ぜたほうがいいと思う
こうなるとレンチンが不安ならカレールー鍋で溶かしてからオートミールにかけるのでもいいんじゃないかな

というかもうレトルトカレーじゃだめですか

**ぱくぱく名無しさん** · 2014/12/31(水) 00:17:27.48

カレーをレンチンすると爆発するらしい
ルーと水をチンして溶かしてからオートミール混ぜてまたチンのほうがよさそうだね
やってみようかな

**ぱくぱく名無しさん** · 2015/01/30(金) 12:27:12.87

オートミールクッキーの作り方がいまいちわからない…

**ぱくぱく名無しさん** · 2015/02/21(土) 08:23:19.18

おーい！

**ぱくぱく名無しさん** · 2015/02/24(火) 12:31:53.52

ココナッツオイル＋マヌカ蜂蜜＋レーズン入れて混ぜ混ぜ
食べる時に牛乳かけながら食べてる
インスタントじゃなくスティールカット
美味すぎてやめられん

**ぱくぱく名無しさん** · 2015/03/01(日) 10:26:39.70

>>76
スティールカットってAmazonとかネット以外で見たことないけど
店でも売ってるとこある？
近くにジュピターはあるけどクエーカーしか置いてない
前にオートミール食べたときは子供だったから嫌いだったけど
歳とって食べたくなった

**ぱくぱく名無しさん** · 2015/03/01(日) 12:39:12.68

田舎だけどカルディにあったよ
スティールカットおいしいよ
最近鍋の〆にしてる

**ぱくぱく名無しさん** · 2015/03/03(火) 16:33:01.12

>>77西友なら。

**ぱくぱく名無しさん** · 2015/03/20(金) 19:30:41.01

うちの近くのジュピターもクェーカーとアララだけだ
アララってロールドオーツだよね？
プチプチのオートミール食いたいなぁ

**ぱくぱく名無しさん** · 2015/03/25(水) 07:02:49.58

オランダで出来上がったオートミールが牛乳パックみたいなのに入っててそれがめちゃ好みだった
今までオートミールの雑炊感というか分離感で大嫌いだったんだけど、
なんていうかわらび餅や葛餅的な食感で、牛乳だからブラマンジェ的な牛乳プリンのカスタードクリーム状みたいなやつで、
これなら甘くして食べるよな…！と納得。
これって日本で普通のオートミール買って自作出来るんだろうか
写真だとみんなカスタードクリームというより分離雑炊感な写真しか載ってなくて判断つかない

**ぱくぱく名無しさん** · 2015/03/27(金) 00:02:29.96

>>81
ヨーロッパは日本と違って美味しいオートミール色々売ってるよね
海外行ってオートミールの美味しさにハマって
日本帰ってきて早速オートミール買ったらガッカリってパターンだ

**ぱくぱく名無しさん** · 2015/04/07(火) 15:26:49.78

オートミールクッキーのお勧めレシピ

**ぱくぱく名無しさん** · 2015/04/07(火) 22:40:57.05

>>82
やっぱそうなんだ…
スーパーの出来合いパックのオートミールだったけど、自分の中に味が残ってる間にレシピ作成頑張ろう…

**ぱくぱく名無しさん** · 2015/04/25(土) 01:49:29.04

ダイエットを始めて、日食のパックを食べてるんだけど、クエーカーより食べやすいかな？
めんつゆで雑炊風にしたり、低脂肪乳とレンジアップしてガーリックソルトかけて食べてる。

81 · 2015/11/08(日) 15:46:06.21

とりあえず、試行錯誤した結果、オランダの紙パックのオートミールを再現出来たので書いておく
1人1回分
オートミール(日食プレミアム) 大さじ3 (45cc 20g位)→すり鉢で細かくしておく
水185ml
牛乳185ml
塩ひとつまみ
全部を鍋に投入して中火
沸騰したらかき混ぜつつ弱火
水の量が半分になってホワイトソースのゆるいやつみたいにもったりしたら火を止める
20分蒸らす
ゆるいまま暖かいうちに食べても美味しいけど、冷蔵庫で保管するとぷるぷるのカスタードかブラマンジェくらいになる
甘味は自由に。

**ぱくぱく名無しさん** · 2015/12/09(水) 00:49:47.13

どう？

**ぱくぱく名無しさん** · 2015/12/26(土) 20:35:41.92

下痢する

**ぱくぱく名無しさん** · 2016/02/07(日) 20:48:09.73

うまー！
白出汁と水だけなんだけどめっちゃはまる

**ぱくぱく名無しさん** · 2016/02/13(土) 17:51:43.07

オートミールうまいなー！
水か冷えた牛乳でレンチンしてアツアツでたベルのが好きだ
牛乳にはちみつレモンジャムいれたらうまかった

**ぱくぱく名無しさん** · 2016/04/08(金) 18:20:34.41

１カップのオーツに１カップ半の牛乳かけて３分くらいレンチン
ぬるくして味噌と酒粕をお好みの量溶かしたあと
再度３分くらいレンチン
あつあつで食べるとﾏｼﾞおいしい
私は九州の甘い味噌で作ってる

**ぱくぱく名無しさん** · 2016/06/12(日) 22:51:49.05

牛乳で煮るやつ、分量適当でやったら多すぎて胸焼け
すぐ上のレス読めばよかった

**ぱくぱく名無しさん** · 2016/06/13(月) 18:21:41.48

牛乳煮か。最近やったパターン書いとくわ
お湯入れてマグカップで作るタイプのチキンラーメンもどきを使う
200mlの牛乳と50gのオートミールで煮過ぎないようにレンチンした後
その類似品をいわば「だし代わりに」放り込んで数分放置するのよ。この後は加熱しない
すると、ミルク煮状態のオートミールには自然にチキンだしが移行する
麺側はミルク粥から水分が移るが、汁にとろみがあるため
結果的に麺が伸びづらくなり、ゆっくり美味しく楽しむ事ができる
チキンラーメンもどきは割といろいろあるが、1個単価20-30円と安価なのもいいところ

**ぱくぱく名無しさん** · 2016/08/16(火) 18:28:31.01

グラノーラ作る
カロリーは上乗せだけど、使う油や糖をヘルシーなものにして、カロリー計算したうえで使えば良いカーボ源

**ぱくぱく名無しさん** · 2016/08/30(火) 09:20:53.83

>>23
なにそれ
押し麦のかわりみたいな感じになるんですか？

**ぱくぱく名無しさん** · 2016/10/14(金) 21:12:20.39

オートミールと押し麦と違うの？詳しい先生よろです

**ぱくぱく名無しさん** · 2016/10/14(金) 21:35:53.90

カットバナナとシナモン少し入れて乳or水、ココアパウダー入れてレンチン
早い炭水化物と遅い炭水化物で腹持ち良し

**ぱくぱく名無しさん** · 2016/10/14(金) 21:43:29.08

押し麦→大麦
オートミール→燕麦

**ぱくぱく名無しさん** · 2016/11/01(火) 16:52:14.74

クッキーに入れるとザクザクした食感になってうまいよね
アンザックビスケットにしたりチョコチップクッキーに入れるのが好き
ヘルシーとは程遠いけど…

**ぱくぱく名無しさん** · 2016/11/06(日) 11:06:11.80

牛スープの素とお酢とチューブ生姜に醤油数滴垂らしてレンチン2分で食ってる
最近寒くなったから朝はこんな感じ

**ぱくぱく名無しさん** · 2016/12/07(水) 05:02:03.41

最近読み始めたイギリスの小説にポリッジという食べ物が出てきたから
何かと思い調べたら、引き割りのえん麦のお粥のことらしいんだけど
クエーカーの物とは形状が違うんだね、オートミール粥なら子供の頃
親に作ってもらってたし、いまもインスタントの雑炊に使ってるけど
加熱済みの引き割り状でも、ブルガーだとセモリナ小麦だっけ

**ぱくぱく名無しさん** · 2016/12/07(水) 14:30:38.52

インスタントオートミールはポリッジを簡単につくれるように考案されたものだぜ。
ひき割りだとひと晩ふやかしたうえに小一時間煮ないといけないが、インスタント
なら十分で完成する。

**ぱくぱく名無しさん** · 2016/12/07(水) 16:45:04.76

>>102
ありがとう。圧力鍋持ってるから作るのは簡単に出来るけど
引き割りのえん麦探したら、日本で扱ってる店が少なくて驚いた
アイルランド産というのがあったから、そのうち買ってみる

**ぱくぱく名無しさん** · 2016/12/11(日) 05:17:13.18

圧力鍋でポリッジをつくるという発想はなかった。たぶん鍋の掃除が大変だと
思うよ。ネバネバが乾いて固まってしまう。ミルクパンでせこせこ煮るのが一番。

**ぱくぱく名無しさん** · 2016/12/11(日) 08:58:56.45

>>104
雑穀米も雑炊も、これまでに圧力鍋で普通に作って食べてるから平気
鍋の手入れは空けたらすぐ水を張って暫くふやかしておくと簡単だよ

**ぱくぱく名無しさん** · 2017/01/05(木) 20:28:37.79

>>105引き割りのえん麦圧力鍋思うよ。

**ぱくぱく名無しさん** · 2017/01/19(木) 19:18:17.60

初めてオーツ麦食べた。
このスレにあった、オートミールバナナクッキーもどき的なのに無塩のナッツ砕いていれたらめっちゃウマー！だった！
おやつに2つクッキーもどきを摘んだけど中々腹持ち良いね。

**ぱくぱく名無しさん** · 2017/03/26(日) 21:16:41.94

調理はインスタントが手軽だけど食感はロールドのプチプチ感が好きだなー

**ぱくぱく名無しさん** · 2017/08/30(水) 18:21:42.86

レンジで不発だったポップコーンをためておいて
スチールカットのオートミールと一緒に一晩水orだしにひたしておく
一晩もたつとどちらも煮て食える　不発コーンだけに焙煎香があってウマー

**ぱくぱく名無しさん** · 2017/09/01(金) 06:34:45.04

それシケった柿ピーでたまにやる
柿の種はフヨフヨ、ピーナツはサクッとした食感に煮えて美味い
煮ないでチンして砕いてかけても美味いんだけどね

**ぱくぱく名無しさん** · 2017/09/01(金) 22:10:24.30

>>110
柿ピーは自家製お茶漬けの具としても優秀だから
オートミールにも当然応用が効きますね
煮ると柿の種の旨味と辛さが移行して、いいだしにもなりますね

**ぱくぱく名無しさん** · 2017/09/19(火) 03:20:07.32

粉砕して小麦粉代替にしたお好み焼きは美味しいよ。
味の違和感は無し！

**ぱくぱく名無しさん** · 2017/11/02(木) 18:41:48.23

味の素の鍋キューブで味付けすると美味しい

**ぱくぱく名無しさん** · 2017/12/15(金) 08:52:29.50

朝だと塩気は多くない方がいいのと手軽さで海草スープの素ひとさじが定番化した

**ぱくぱく名無しさん** · 2017/12/16(土) 00:33:47.72

https://www.marumiya.co.jp/uploads/images/42616635357a298d65d3b38.54378613.jpg
http://www.marumiya.co.jp/product/series/furikake/mazekomiwakame/index.html

これ激ウマ

今までどうしてもオートミールの気持ち悪さがあったけど、全て消されてただのお粥の味になる

**ぱくぱく名無しさん** · 2017/12/16(土) 13:55:47.79

今日のお昼は昨晩の鍋の残りにオートミール
美味しかった

>>114
ワカメスープの素、美味しいよね

>>115
今度トライしてみる

**ぱくぱく名無しさん** · 2017/12/19(火) 01:15:00.89

業務スーパーのオートミール60g
創味のパイタンスープ20ml
水250ml

レンジで500w4分
ウマー

**ぱくぱく名無しさん** · 2017/12/21(木) 13:23:11.72

業スーのは熱入れても形そのまま変わらないね
ゲロみたいにならないからいいのかな？

**ぱくぱく名無しさん** · 2018/02/15(木) 11:40:52.49

ダイエットに毎朝お茶漬けのもとで食べてきたがさすがに飽きてきた
まだ3Ｋｇぐらい残ってる…

**ぱくぱく名無しさん** · 2018/02/15(木) 14:05:33.13

ヒガシマルのうどんスープで食べると美味しい

**ぱくぱく名無しさん** · 2018/03/12(月) 13:35:26.27

ツイッターに味付き鯖缶の炊き込みご飯が載ってたので「オートミールでもいけるんじゃね？」と思って鍋でぐつぐつやってみた
白米ほど美味しくはないだろうけどまあまあ美味かった

**ぱくぱく名無しさん** · 2018/03/13(火) 17:48:04.09

レンチンなら白飯をうっすら底に敷く感じの量を入れてやると
甘みが十分に補強されて普通のおかずにもちゃんと合うようになる

**ぱくぱく名無しさん** · 2018/03/27(火) 17:30:48.10

>>133
あらいいアイデア
いただくわ

**ぱくぱく名無しさん** · 2018/03/27(火) 17:31:58.89

ごめん安価違った
>>122
良いアイデアありがとう

**ぱくぱく名無しさん** · 2018/04/23(月) 07:32:49.53

オートミール30g,お湯260ml位、COOPのインスタントキムチスープを入れて1.5分位レンチン。卵を入れてかき混ぜて、2分位レンチン。刻みのりをかけて食べてる。

**ぱくぱく名無しさん** · 2018/04/26(木) 18:57:25.86

>>86
これもっと簡単にやるようになった
チンして溢れる直前に止めてあっためておいたサーモスに投入して放置
夜作ると朝に、朝作ると昼に出来てる
ぷるっぷる大好き
冷やしたのもあったかいのもどっちもうまい

**ぱくぱく名無しさん** · 2018/04/26(木) 19:13:28.64

味付けはいつもめんつゆ
具はある野菜を細かく刻んで絹豆腐もいれてボリュームと栄養アップ

**ぱくぱく名無しさん** · 2018/05/03(木) 07:11:23.05

味噌、だしのもと、卵、ネギで卵がゆっぽくしたら美味かった

**ぱくぱく名無しさん** · 2018/05/03(木) 10:04:05.56

オーツに納豆、オクラ、生卵とダシ醤油掛けてぐちゃぐちゃに混ぜてかき込むとうまい
オーツの麦の味とモサモサ食感も悪くないと感じる

**ぱくぱく名無しさん** · 2018/05/08(火) 17:56:52.35

昨夜の麻婆豆腐残りにいれて食べたけど美味しかったよ！

**ぱくぱく名無しさん** · 2018/05/15(火) 09:04:08.03

ダイエット目的の置き換え食として仕方なく買ったけど、こんなに好きになるとはおもわなんだ

**ぱくぱく名無しさん** · 2018/06/10(日) 20:32:48.48

150ccの水でレンチンして、アズマの黒豆納豆混ぜて食べたら美味しいよ。この納豆辛子じゃなくてワサビだし。納豆嫌いな人はキツいけど。

**ぱくぱく名無しさん** · 2018/06/13(水) 20:10:07.75

黒瀬のスパイスと醤油を混ぜると美味しい

**ぱくぱく名無しさん** · 2018/06/16(土) 20:02:02.61

米より楽

**ぱくぱく名無しさん** · 2018/06/18(月) 21:45:52.36

オーバーナイトオーツが一番楽で食べやすい
オートミールの1.5倍から2倍の牛乳注いで冷蔵庫で一晩置くだけ
食べるときに少量の砂糖で味付けして食べてる
一緒にひまわりの種入れてるけど問題なし

**ぱくぱく名無しさん** · 2018/07/09(月) 12:05:12.69

マイプロのインスタントオーツにプロテインいれて昼飲んでるけど、夜までなんとかなるもんだなぁ

**ぱくぱく名無しさん** · 2018/07/25(水) 19:19:56.38

インスタントオーツいいよね
ロールドオーツと間違って購入しちゃったけどプロテインと混ぜてもよし焼いてもよしでなかなか良かった

**ぱくぱく名無しさん** · 2018/07/27(金) 20:58:58.96

レンチンで米粥より早く作れて食べやすいからおかわりしたくなっちゃう
けど繊維多いからあまりたくさん食べちゃだめだよね……

**ぱくぱく名無しさん** · 2018/07/28(土) 17:57:50.59

繊維の多い少ないよりも食いすぎは何でも良くない

**ぱくぱく名無しさん** · 2018/10/15(月) 20:43:50.87

レトルトカレーにぶっこんでレンチンしていい？
お湯でふやかしてからカレーかけたほうがいい？

**ぱくぱく名無しさん** · 2018/10/16(火) 05:29:10.69

>>140
好みだと思うけど、
私は丼的な器にオートミールと水入れて600wで2分チン
→解凍モードで5分チン
→レトルトカレーかけてカレーが温まるまでチン
とやってるよ
レトルトカレーそのものじゃ水分足りないように思うし、
オートミールと水で600wでぶっ通しで加熱したら溢れるしでw
（ちなみにスチールカットじゃなく粒残ったロールドオーツ）

**ぱくぱく名無しさん** · 2018/10/18(木) 11:51:07.39

お湯と中華だしをいれてレンチン
ゴマ油を垂らすだけで激ウマ

**ぱくぱく名無しさん** · 2018/10/30(火) 19:29:28.08

ゴマ油は風味がよくなりそうですね
このオートミール食はご飯炊くような手間がかからないので
時間を有効に使えることがメリット

**ぱくぱく名無しさん** · 2018/11/25(日) 19:00:19.95

電動コーヒーミルとかで粉にしたのを倍くらいの水で溶いて1分程度レンチンすると固まって
クセがなく食べやすいオーツ餅的なものになる…
塩味系より甘味系が合うかな　インスタントコーヒー＋甘味混ぜてコーヒー味とかもいける

**ぱくぱく名無しさん** · 2018/11/25(日) 19:10:51.84

倍は見た目じゃなく粉30g：水60gとか量るお

**ぱくぱく名無しさん** · 2018/12/18(火) 10:28:16.47

>>144
すり鉢でゴリゴリしてた…w

**ぱくぱく名無しさん** · 2018/12/23(日) 00:32:26.68

焼き紅玉の真ん中に突っ込んだオートミール(ﾟ∀ﾟ)ｳﾏｰ！

**ぱくぱく名無しさん** · 2018/12/25(火) 22:10:48.40

チェコ　なんか美味しくない
ラトビア　殻が多い
カナダ　安パイ
オッサン　一箱が多くて使い難い
日食プレミアム　簡単美味しい高い

**ぱくぱく名無しさん** · 2018/12/25(火) 23:34:38.62

ミルクとあう

**ぱくぱく名無しさん** · 2018/12/27(木) 19:44:57.25

>>144
電動コーヒーミルは安いけど水で洗えないのが難点
いつもオートミール粉にするのに使ってたのに
馬鹿がキャットフードに使って大喧嘩したわ

**ぱくぱく名無しさん** · 2019/01/05(土) 15:13:28.98

オートミール入れてバナナマフィン焼いた
口当たりがちょっとカスカスする感じだったので
次回はある程度ふやかしてから生地に入れようと思った

**ぱくぱく名無しさん** · 2019/01/07(月) 17:26:44.30

オートミールって
手の中で揉んだだけで荒い粉になるけどな

**ぱくぱく名無しさん** · 2019/01/09(水) 22:43:26.74

木製のゴマすり器で粉砕してアーモンドビスコッティに投入した
ちょっとモサモサするが美味いかも

**ぱくぱく名無しさん** · 2019/03/07(木) 13:41:28.29

オーツとナッツとドライフルーツとマシュマロをぶち込んでレンチンして混ぜ、レンチンして混ぜを2回くらいしてトレーに開けて固めると低カロリーなおやつバーが出来る

オーツは500gでマシュマロ100gナッツとドライフルーツは50gずつで9～10食分作れるよ

水分と一緒に取れば腹持ちも良い
カロリーは一食350キロカロリーくらい

**ぱくぱく名無しさん** · 2019/03/10(日) 00:21:45.43

コストコで売られてるクエーカーのオートミール、グリホサート検出で台湾で回収だってよ
クエーカーのオールドファッションオートミールと
クエーカーのクイックオーツ
http://organic-newsclip.info/log/2016/16050703-1.html
http://www.taipeitimes.com/News/front/archives/2016/05/27/2003647215
"They were “Old Fashioned Quaker Oats” and “Quaker Quick 1-minute Oats” sold at Costco Wholesale Corp"
2016.05.31

**ぱくぱく名無しさん** · 2019/03/10(日) 08:38:12.53

所詮コストコだもんな

**ぱくぱく名無しさん** · 2019/03/26(火) 07:07:31.59

やっぱ除草剤ラウンドアップ、グリホサートはこわいな
最も食べられているクエーカーに毒残ってて食べられなくなるようじゃ
４月に施行される種子法廃止、その後の日本の米もどうなることか
まあラウンドアップのおかげで、知らずに毒を摂取しつづける未来が来るんだろうね
モンサント、穀物メジャー、政府はホント民衆にやりたい放題やるね

**ぱくぱく名無しさん** · 2019/03/26(火) 07:50:39.49

>>157
クエーカーやめたほうがいいの？
>>155 みたいなことが他国であるってことは、
日本の輸入品も危ないってことだもんね
今のところ日食しか買ったことないけど、
クエーカーはコスパがいいから食べ切ったら買ってみてもいいかなと思ってたのに

**ぱくぱく名無しさん** · 2019/03/26(火) 08:50:15.69

>>158
台湾で売られてるのも日本で売られてるのも同じアメリカ産
台湾は法が厳しいから回収された
てことは日本で売られてるのにもグリホサートは混入してるわな
台湾と違い日本のコストコは回収もしなかったけど

**ぱくぱく名無しさん** · 2019/03/26(火) 10:38:33.68

そうなんか、じゃあ買わないでおこう
さすがに主食で薬害はやばいわ
まあそんなに頻繁にオートミール食べてはいないけどさ

もしも日食に飽きたら、オドラムズのスティールカットでも買ってみようかな
これはアイルランド産だったし大丈夫だよね

**ぱくぱく名無しさん** · 2019/03/26(火) 13:29:02.86

アイルランドだとイギリス側にとって端っこだから原発とかあるような

**ぱくぱく名無しさん** · 2019/04/04(木) 13:08:26.51

業務用スーパーのクイックオーツは良いんだろうか

dan d pak

ってやつ

**ぱくぱく名無しさん** · 2019/04/05(金) 09:05:36.78

ダン・Ｄ・朴

**ぱくぱく名無しさん** · 2019/04/11(木) 16:15:27.05

オートミールってミルクで甘く煮るみたいなイメージしかなくて食べたことなかったんだけど
色々見ると和風でいけるんだね興味でた

**ぱくぱく名無しさん** · 2019/04/12(金) 08:25:46.24

いまさらながら、水入れてチンしてたのをお湯入れてチンに変えると
芯が残ったまずいごはんみたいだったのが、おかゆみたいになってそこそこ食えるよう感じた

すぐ吹きこぼれるので、かなり大きめの器に入れなきゃだけど
これなら続けられる！目からウロコだわ

**ぱくぱく名無しさん** · 2019/04/12(金) 21:06:16.86

オートミールデビューしてこんなタイミングでクエーカー買っちゃったけどとりあえず買った分は食べるわ
なくなるまで続いたら次は他の買おう…

**ぱくぱく名無しさん** · 2019/04/12(金) 21:09:41.11

なんだかんだカナダ産が一番安全だと思うわ
食品、環境の安全に関してはめっちゃくちゃ厳しいよね、カナダ

**ぱくぱく名無しさん** · 2019/04/12(金) 22:08:42.48

>>167
そうでもない
ほぼアメリカと一緒だよ

**ぱくぱく名無しさん** · 2019/04/14(日) 23:38:57.09

未だにオートミールの味付け迷ってるわ
甘いのがいいのか、しょっぱいのがいいのか、酸っぱいのがいいのか、未だにわからないよ
ポン酢かけて食ったらあまり美味しくなかった

**ぱくぱく名無しさん** · 2019/04/15(月) 03:47:55.32

じっくりやってプリンかヨーグルトみたいになったやつは何もつけなくても美味しく食べられる

**ぱくぱく名無しさん** · 2019/04/15(月) 03:57:09.29

お湯に味噌溶かしただけの中にオートミールいれてレンチンしたらどうなるのかはちょっと興味ある
勇気がない

**ぱくぱく名無しさん** · 2019/04/15(月) 07:43:20.07

スープのもととかで食べるオートミールハマったかも
今までなんで食べなかったんだってくらい受け入れられる
追いチーズとかたまらん

**ぱくぱく名無しさん** · 2019/04/15(月) 07:45:10.08

何種類か買ってみたけど、細かいのよりちょっと粗めタイプのほうがおいしい

**ぱくぱく名無しさん** · 2019/04/15(月) 22:06:51.72

>>172
なに使ってる？
それって、あらかじめ水（お湯）に溶かして、その中にオートミール入れてレンチンするんだよね？

**ぱくぱく名無しさん** · 2019/04/15(月) 22:53:57.10

>>174
水とオートミール先にチンしてあとからスープのもと混ぜたり
全部一緒に容器でチンしたり
濃かったらあとからお湯ちょっと足したり
その時によって適当だよ！

**ぱくぱく名無しさん** · 2019/04/15(月) 23:32:02.43

>>170
プリンみたいになるときあるよね
それが冷めたらブルンブルンになる
最初は怖かったｗ

**ぱくぱく名無しさん** · 2019/04/16(火) 00:54:44.61

へぇ
牛乳使うとミルクプリンとかフルーチェ風にも出来るのか

**ぱくぱく名無しさん** · 2019/04/16(火) 12:42:40.33

>>176
あれ美味い！

>>177
そうそうフルーチェって感じ
めっちゃ美味い
ゴリゴリボソボソが苦手な人はあれ食べたらオートミールの認識変わると思う

**ぱくぱく名無しさん** · 2019/04/17(水) 06:47:07.70

へー面白いな
いつもしょっぱい系でしか食べてないから今度試してみたい

**ぱくぱく名無しさん** · 2019/04/17(水) 07:00:12.24

オーバーナイトはこれ、流し込む感じになるから腹にたまりにくいな

**ぱくぱく名無しさん** · 2019/04/17(水) 23:12:15.86

もー業務スーパーのオートミールなさすぎ勘弁してくれそろそろつきるんだ

**ぱくぱく名無しさん** · 2019/04/17(水) 23:20:05.76

オートミールをスープ等にそのままいれるより、一度レンチンしておいたほうが粒がふっくらして良いね

**ぱくぱく名無しさん** · 2019/04/18(木) 02:09:48.83

レンチンでいいけど、一度加熱したほうが体積増えるのは事実
加熱したほうが水をよく吸うし、熱で食物繊維が変性してかなり粘性のある固形物になるので腹にズドンとたまる
あと一度加熱して冷ますと熱変性した食物繊維が再び変性して固まるので、固まって米というか餅みたいな、かなり硬い食感になる
いわゆるレジスタントスターチというやつだな
こちらのほうが米に近い食感で、納豆、キムチ、漬物なんかはこっちのほうが合うかなと思う

**ぱくぱく名無しさん** · 2019/04/18(木) 05:42:31.00

ああーそうだね、もっちりむっちり食べごたえあるお粥に変化する

**ぱくぱく名無しさん** · 2019/04/18(木) 10:01:59.17

鮭茶漬けの元ぶち込んでいつも食ってる

**ぱくぱく名無しさん** · 2019/04/18(木) 10:57:46.93

>>185
オートミール30gでそれやったらしょっぱかった
オートミールと水何gで作ってる？

**ぱくぱく名無しさん** · 2019/04/18(木) 18:45:34.99

ええ、好みにお湯足せば良いのでは

**ぱくぱく名無しさん** · 2019/04/18(木) 19:01:31.52

お湯だけ足したらべっちゃべちゃになるから
美味しい作り方知ってたら習おうと思って

**ぱくぱく名無しさん** · 2019/04/18(木) 19:18:43.44

少量の水でオートミールのみチンしてむっちりさせといてからの
改めてお湯と茶漬けのもとで茶漬け作るのはどう？

**ぱくぱく名無しさん** · 2019/04/18(木) 21:59:18.43

>>186
オートミール50～60gに対して水たくさん。薄いと感じたら醤油でもたらしゃいい

**ぱくぱく名無しさん** · 2019/04/18(木) 22:02:32.56

>>186
あとオートミール30gって減量末期なレベルじゃないかな？幾ら何でも少ない気がするけど

**ぱくぱく名無しさん** · 2019/04/18(木) 22:07:17.45

30が一回分の標準かと思ってた

**ぱくぱく名無しさん** · 2019/04/18(木) 22:13:12.25

体型とか何を目指してるかによって変わってくるからなんとも言えないのかもしれないけど。
オートミール30gの内訳
https://i.imgur.com/d1AnXJO.jpg

**ぱくぱく名無しさん** · 2019/04/18(木) 23:03:37.74

オートミールのうまい食べ方のスレなのに内訳なんてはっちゃダメでしたね。失礼しました。

**ぱくぱく名無しさん** · 2019/04/19(金) 00:10:28.78

うちのオートミールの裏一食分30グラムあたりって表示があるからそれでそう思ったんだわ

**ぱくぱく名無しさん** · 2019/04/19(金) 03:13:08.17

あすけんだとオートミール1食分は40gだな

**ぱくぱく名無しさん** · 2019/04/19(金) 11:05:08.94

おれ５０～１００ｇくらい食べる
ときにはそれ以上も

**ぱくぱく名無しさん** · 2019/04/19(金) 19:37:37.32

>>189-191
ほほう
また食べるときは試してみるよ
日食のパッケージ裏には30gで一食分となってるよ

**ぱくぱく名無しさん** · 2019/04/19(金) 20:20:17.99

今日もオートミールうまい
納豆とさばとキムチで食べた
初めて出会ってから一週間米食べなくてもこの満足感は素晴らしい
一生おっさんについていきたい

**ぱくぱく名無しさん** · 2019/04/19(金) 20:21:38.79

ちなみに30グラム食したけど
見た目は少ないんじゃね？？と思いつつ食べるとちゃんと満腹