50代以上の健康管理・体調管理・病気対策・体型維持 Part.7

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2025/03/03(月) 16:04:03.41

築５０年生を超えるとガタが来る
２０代の新築とは違う
セックスも体位は２つだけ
大欲は無欲に似たり

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2025/03/03(月) 16:06:25.50

タニタなら10項目くらい記録あるだろ
なんでBMIと体脂肪だけ？
基礎代謝は20代なんて表示しないぞ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2025/03/03(月) 21:55:29.72

俺はBMI25の体脂肪率16%のプロレスラーみたいな体格してる。
それでもウエスト76センチ
これがフルマラソン走るからな。
動けるデブｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2025/03/04(火) 12:58:41.69

とりあえず見た目だけの筋肉は特にいらんから
直腰筋周りをいじめまくっている

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2025/03/04(火) 14:14:15.47

>>475
すごい逆三角じゃない？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2025/03/04(火) 15:49:05.05

>>477
胸囲は100センチ以上ある

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2025/03/05(水) 07:05:49.41

ウエストは？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2025/03/05(水) 08:17:24.66

>>479
76センチ
ユニクロのXSのパンツが履ける

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2025/03/05(水) 23:40:45.72

若い頃からのメンタルの弱さどうにかならんかなあ、もう無理か
血液検査の結果待ちでもうドキドキ過ぎて倒れるかと思った
人生でまだ3回目位なんで慣れだとは思うんだけど・・・

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2025/03/07(金) 07:58:12.01

血液検査3回目って小学生かよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2025/03/07(金) 09:47:22.81

健康診断のメタボ検査いつも測る前に計測櫃無いねって言われる腹囲67ｃｍ…パンツはモンベルのSだな
肺活量4.3リットル効率89％
ひっかかるのは白血球Loと胃のポリープ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2025/03/07(金) 09:53:56.41

随分巨乳だな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2025/03/07(金) 10:27:50.99

ウエスト72㎝くらいだな
ジーンズは27インチが欲しいけど、だいたい28インチからしか売ってない
ひっかるのは悪玉コレステロール
売日爆飲してた頃は肝臓系は全て要再検査だった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2025/03/07(金) 10:33:30.68

ユニクロで27インチ買ってる
今は男女兼用の波が来てるから選択肢増えたような気がする
女性用もほとんどシルエットが男性用と変わらないのもあるし

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2025/03/07(金) 12:24:42.37

今、体重マックス72キロ、身長171
食う量は20代30代より減ってるのにじわじわ太る

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2025/03/07(金) 13:07:41.66

食う量は減っていてもカロリー高いもの食ってるんだろう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2025/03/09(日) 18:34:55.49

新陳代謝がアレなんだよなあ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2025/03/09(日) 19:30:33.19

20代から60代まで基礎代謝は落ちないと言われてるから代謝が下がってるなら運動不足（活動代謝）であろう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2025/03/11(火) 14:09:46.86

ガリ体質だからデブ活してるは
筋トレした後にムリに食事量増やしたら逆流性食道炎で逆に痩せてしまったからな
こんどは慌てないでゆっくり増やすんよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2025/03/11(火) 14:18:06.48

ガリガリの人は食べるのが遅いんだよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2025/03/11(火) 17:38:31.98

痩せたいなぁ…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2025/03/11(火) 17:56:26.49

朝食にタンパク質取ると良いぞ20ｇ以上

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2025/03/11(火) 19:50:28.37

ダークチョコレートが良いというので毎日食べていたが最近のありえない値上げでもう諦めた
ガーナで金採掘の中国人がカカオ農園を破壊してるとかで腹立つわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2025/03/11(火) 20:01:03.12

カカオが値上がりしてカカオ栽培始める国が増えてる
果樹だから収穫は早くても数年から5年ぐらいはかかるんじゃないかね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2025/03/12(水) 23:43:27.43

チョコレート効果買ってみたけど夕飯後に一箱イッキ食いしてしまったは
もう買わん、あると全部食べてしまうんよ
だからナッツも買えない、どんどん食べてしまうんよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2025/03/13(木) 00:35:52.91

カカオ80%以上のチョコだと美味くないから一つでもういいやってなるわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2025/03/13(木) 01:29:38.84

70％ぐらいが一番うまいな
毎日1つずつ食べてるわ、これ食べるとダイエット中で少食でも快便なんだ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2025/03/13(木) 14:42:33.96

バーベルスクワットやめて毎日四股踏むようになったよ
みんなでシコろう

https://www.youtube.com/watch?v=guwKnHpCtCQ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2025/03/13(木) 16:05:38.58

ダンベルの日（14種目）、腹筋ローラーの日（立ちコロ限界まで）、腕立ての日（7種目）で回してる
ブルガリアンスクワットとカーフレイズは毎日やってる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2025/03/18(火) 22:22:18.73

10年ジョギングしてるけど、ケツ筋と勃起力が凄いあがった。腹も出ないからいいな。来年50。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2025/03/19(水) 00:15:00.28

ジョギングは近所の砂浜でやるようになったよ
整形の先生から老若男女アスファルトランはおすすめしないゆわれて

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2025/03/19(水) 21:53:06.03

>>500
こんなのいきなりやったら確実に病院行になるわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2025/03/19(水) 22:18:57.94

腹筋ローラーいいよ
初めは怪我しやすいから膝ついて壁に向かって壁をストッパーにしてやるといいよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2025/03/21(金) 17:01:26.73

175センチ　62キロ　52歳
今のところ身体には異常はない。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2025/03/27(木) 06:48:46.73

>>506
いい体ですね
やっぱり体つきがいいと健康なんだな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2025/03/27(木) 21:19:33.28

握力とウエストがわりと大事だと思ってる
握力は40キロ切ったらヤバイ、50キロ以上で良好
ウエストは65から75ぐらいが良好

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2025/03/27(木) 21:49:02.30

欲しいのは片幅

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2025/03/27(木) 22:15:58.42

肩周りは男性ホルモンの影響を特に大きく受けるから男性ホルモンが減らない生活が大事

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2025/03/28(金) 08:53:24.12

欲しいのは広背筋

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2025/03/28(金) 09:33:45.51

四股踏んだだけで病院行きて、すでに死にかけなんじゃ？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2025/03/28(金) 18:15:24.39

52歳
ベンチプレス、デッドリフト、スクワット、ディップス、懸垂を無理無い範囲で、週2回行なってます。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2025/03/28(金) 19:09:10.28

ディップスは某ヒサーノの動画見てフォーム見直したら1ヶ月で明らかにおっぱいデカくなった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2025/03/30(日) 00:57:23.54

大きくしたいのはチンコ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2025/03/30(日) 01:00:36.90

成長期によく運動して男性ホルモン増やさないと

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2025/03/30(日) 12:23:09.49

ちんぽは大きさではありません
硬さです

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2025/03/30(日) 12:27:31.50

そのどんぐり仕舞えよ(*´ω｀)

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2025/03/31(月) 00:34:13.64

ちょっと漏らしちゃった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2025/04/02(水) 06:36:34.03

>>518
硬くてええな
俺のはしめじだわよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2025/04/02(水) 12:56:45.45

>>517
味わいたいわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2025/04/02(水) 12:58:38.13

近眼は老眼になれば相殺されるとか言ったやつシバく
どっちも見えねえじゃねえかwww

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2025/04/02(水) 13:56:59.03

アイフレイルは重病のサイン