【フラッシュ】ナイアシン 250mg 13（ワッチョイなし）【ニコチン酸】

**ビタミン774mg** · 2023/06/12(月) 22:44:56.16

◆注意
フラッシュするのは、「ナイアシン」だけ。
フラッシュフリーとかアミドとか書かれていない、単なるナイアシン。

★1日に必要なナイアシンの量（推奨量）は、表1のとおり18～49歳男性では15㎎NE、50～69歳男性では14㎎NE、70歳以上では13㎎NEで、18～29歳女性で11㎎NE、30～49歳女性で12㎎NE、50～69歳女性では11㎎NE、70歳以上の女性で10㎎NEとなっています（表1）。

https://www.tyojyu.or.jp/net/kenkou-tyoju/eiyouso/vitamin-niacin.html

https://i.imgur.com/zD1uAHK.jpg
https://i.imgur.com/aXtxLAe.jpg

ナイアシン - Wikipedia
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%8A%E3%82%A4%E3%82%A2%E3%82%B7%E3%83%B3

https://hfnet.nibiohn.go.jp/contents/detail590.html
「健康食品」の安全性・有効性情報

前スレ
【フラッシュ】ナイアシン 250mg 12（ワッチョイなし）【ニコチン酸】
https://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1639365287/

**ビタミン774mg** · 2023/11/11(土) 23:25:59.71

>>35
メガビタミンやってるんですか？
もしやってるなら何をどのくらいの量飲んでるのか教えてください。
あと糖質に効いてるのかも教えてください。

**うねき** · 2023/11/17(金) 20:00:35.91

＞＞34
まぁそちらの勘違いだと思ったけど、念のため試した。
アシュワガンダでナイアシンフラッシュ数倍ってのはガセだったな。
俺は胃が弱いのだが、これは胃に負担を感じる。

**うねき** · 2023/11/17(金) 20:14:07.13

>>37
やってますよ。たぶん僕が、世界一サプリを上手に使いこなしてる。

【最新版】僕が飲んでるサプリ
https://uneki2020.hateblo.jp/entry/20230721/1689951400

統合失調症には、サプリではなく薬だが、イベルメクチン12mg×10錠がケタ違いに効きます。
ノーベル賞学者・大村智博士が開発した。これは土壌で見つけた微生物の力を利用して作った薬。
超有名な薬で、2012年には世界中で3億人以上が投与される薬に。
副作用が少ないと言われている、、、とはいえ、10錠も飲むと結構副作用あったけどね。

詳しくはURLを読んで。
https://uneki2020.hateblo.jp/entry/20220928/1664366259

**ビタミン774mg** · 2023/12/03(日) 17:45:03.81

ナイアシン250でも夜に摂取すると毎回悪夢見る
ややフラッシュする程度

**ビタミン774mg** · 2024/01/28(日) 15:00:35.49

250mgのタイムリープのナイアシンと500ｍｇのふつうのナイアシンカプセルを
朝にその日の行事予定によって変えて飲んでいるが、
500ｍｇのふつうのナイアシンカプセルを飲んだ時はやっぱり少しは発赤するわ。
日1500ｍｇなんてとても飲めないな。

**ビタミン774mg** · 2024/02/03(土) 15:34:33.50

食いしばりにはナイアシンアミドじゃ効かないんですか？

**ビタミン774mg** · 2024/02/09(金) 06:20:52.65

ナイフラは心地よくていいんだがそのあとにくる悪寒が嫌
体調面もナイアシンを飲む前と何も変わらないからもうやめようと思う

**ビタミン774mg** · 2024/02/11(日) 22:11:54.87

飲酒時にナイアシンのサプリを一緒に摂ると飲み過ぎた翌日のセロトニン不足を解消できますか？

**ビタミン774mg** · 2024/02/13(火) 10:59:10.81

>>44
飲酒後は知らんけど二日酔い時にフラッシュしたら二日酔い緩和したことはある

**ビタミン774mg** · 2024/02/27(火) 22:18:44.25

寝る前に500で軽くフラッシュ起こしたからか寝起きがめっちゃ悪かった

**ビタミン774mg** · 2024/02/28(水) 10:20:41.79

フラッシュ起きて1日経ったのにまだ全身痒い

**ビタミン774mg** · 2024/02/28(水) 10:48:21.40

朝昼晩500ずつのんでるけど全然フラッシュ来なくなった

**ビタミン774mg** · 2024/03/04(月) 19:14:26.96

ナイアシン　冷え性　mgでググってもまともな記事に当たらない

なんmgとればいいの

**ビタミン774mg** · 2024/03/06(水) 16:53:21.63

さあ？朝昼晩3,000 mgずつくらいで試してみたらどうかな？

**ビタミン774mg** · 2024/03/07(木) 09:02:41.76

もしかして鉄不足だとナイアシンフラッシュしやすかったりする？
最近鉄サプリを飲むようになって貧血の症状がおさまったんだけど、同時にナイアシンフラッシュあまりしなくなった。

**ビタミン774mg** · 2024/03/09(土) 14:41:55.58

アンビエント系音楽で最高のリラックスを獲得してください。
どんなに苦しい立場でも、リラックスと共に生きることができれば最強の人生です。
ナイアシンを用いた民間療法も、大変有効です。確実に薬が減って行きます。
かなりメジャーになってきています。またビタミンDが鬱や更年期に良い事も分かって来ています。
そして、なにより高タンパクな食事が頭も体も心も良いパフォーマンスが得られます。
試してみてください。無人島SOUEI YAMAOKA←コピペしてくだい。
空腹で多めに摂取すれば必ずフラッシュします。

**ビタミン774mg** · 2024/03/13(水) 16:23:25.46

ナイアシンの取り過ぎは心臓に悪影響

　ナイアシンは必須ビタミンB群の一つだが、取り過ぎは心臓に良くないようだ。何百万人もの米国人が口にする多くの食品に含まれるナイアシンの過剰摂取が炎症を引き起こし、血管にダメージを与える可能性のあることが、米クリーブランド・クリニック、ラーナー研究所の心血管・代謝科学主任研究員であるStanley Hazen氏らの研究で示唆された。この研究結果は、「Nature Medicine」2月19日号に掲載された。

**ビタミン774mg** · 2024/03/15(金) 00:00:42.29

1000mgでフラッシュ中

**ビタミン774mg** · 2024/03/15(金) 09:18:38.33

1日1フラッシュキメないとすっきりしない

**ビタミン774mg** · 2024/03/16(土) 02:34:51.65

>>55
何mg？

**ビタミン774mg** · 2024/03/16(土) 15:30:10.75

久々のフラッシュは寒気が酷い
こんな感じだったっけ

**ビタミン774mg**(ジパング) · 2024/03/20(水) 21:00:04.62

21stの持続放出のナイアシン500mgを750mg飲んでるけどフラッシュしないわ　温活には役立ってる0.3度あがった

**ビタミン774mg** · 2024/03/23(土) 17:18:35.29

iheerbのBest Naturals, Niacinamide, 500 mg, 240 Tablets
スペシャルセール - 30%OFF! 147●円は、お徳に感じたので注文したが、
まともな品質であることを期待しとく。

**ビタミン774mg** · 2024/03/23(土) 19:05:54.98

150ミリグラムで結構フラッシュ来るから
それ以上はちょっと怖くて踏み出せずにいる

**ビタミン774mg** · 2024/03/23(土) 19:34:12.08

nowなんて500だぞ

**ビタミン774mg** · 2024/03/28(木) 04:55:58.21

初フラッシュ終わりました
初射精の時とかモデルナブースターに近い
普段から酒飲んでる奴なら当たり前のように経験している感覚だねこれは

**ビタミン774mg**(ジパング) · 2024/03/29(金) 13:25:45.67

21stのナイアシン500mg飲んでてぜんぜんフラッシュしねーなーだったんだけどジムでトレッドミルで走った後、顔カラダ真っ赤、走ったあとフラッシュ来るのかな？これ

**ビタミン774mg** · 2024/03/30(土) 00:44:41.57

>>53
ナイアシン多めに取ると心臓が重苦しい感じがしてたのはこれか

体質に合ってないかもしれないから止めようかな

**ビタミン774mg** · 2024/04/01(月) 06:41:23.04

まぁ取りすぎは良くないとは思うしフラッシュ絶対起きないものがあるなら
それ欲しいわなとは思うね

**ビタミン774mg** · 2024/04/01(月) 08:40:08.35

フラッシュ起こすのが駄目なの？
それならアミドでOKな気がするんだけど。

**ビタミン774mg**(ジパング) · 2024/04/01(月) 18:04:34.56

ナイアシンも原因か？性欲がヤバくなった

**ビタミン774mg** · 2024/04/04(木) 01:35:29.16

ナイアシンは血糖値上げるってのがよくわからん
ヤバいレベルであがるの？

**ビタミン774mg** · 2024/04/04(木) 06:22:10.06

>>68
血糖値を上げる何らかのホルモンの影響じゃない？

**ビタミン774mg**(東京都) · 2024/04/04(木) 18:55:40.24

飲むヒートテックってくらいだわ、最近暖かいもあるけどここまで薄着で大丈夫になるなんて。
去年は5月もヒートテック着てたな

**ビタミン774mg** · 2024/04/07(日) 10:07:23.16

1日1500とB群飲むようにしてから睡れるようになった。あと酔い辛くなって酒の抜けも早い。
酒鬱みたいなのも減った。

警備員[Lv.0][新][苗] · 2024/04/09(火) 09:51:20.05

>>71
酒鬱も効くとかない情報だよな

**ビタミン774mg** ころころ · 2024/04/09(火) 15:37:19.70

みんなフラッシュ目的

**ビタミン774mg** · 2024/04/09(火) 17:37:30.59

ナイアシ飲むと鼻水が止まらない

**ビタミン774mg** · 2024/04/10(水) 00:53:36.88

肝臓の異変で活動休止中　筋肉系ユーチューバー、原因はサプリ過剰摂取「摂取量誤ってた」嘔吐止まらずhttps://mainichi.jp/articles/20240409/spp/sp0/006/165000c

「何度も血液検査して原因がわからず」としたが、「ただ一つ共通点がありやっと今日わかりました」と告白。その「共通点」を、「ナイアシンの摂取量を誤ってた、、、」と説明した。

　「カプセル一錠あたりの500mgを50と勘違い、、、」と、自身が服用していたサプリメントの摂取量を見間違えていたという。「最悪だ、、皆んなも気をつけて」と呼びかけた。

**ビタミン774mg** · 2024/04/10(水) 01:00:25.40

ナイアシン、新しいのに変えたらフラッシュ凄いんだけど
同じナウフーズのなのに

**ビタミン774mg** · 2024/04/10(水) 03:16:51.30

>>75
500を何錠、飲んでたんやろ？
まさか500ごときでそうはならんよなぁ

**ビタミン774mg** · 2024/04/10(水) 03:34:52.95

>>75
おれ500mg×6の3000mgを一気に摂取したことあるけど問題なかったけどな
いったいどれくらいなのか
それとも話題作りかな？

**ビタミン774mg** · 2024/04/10(水) 13:55:54.23

>>72
同時に亜鉛も始めて二日酔い減っただけかも

警備員[Lv.9][新][苗] · 2024/04/10(水) 19:03:49.98

21stCenturyのナイアシン500mg　フラッシュないもんだと思ってたけどベータアラニンくらいはピリピリするときがあるもんだな

**ビタミン774mg** · 2024/04/27(土) 07:43:46.52

若い頃から高かったLDLがナイアシン飲んだらはじめて正常値になった
嬉しいな

**ビタミン774mg** · 2024/04/30(火) 09:35:14.93

ナイアシンでダイエットできるかな　　
とりあえずフラッシュフリーが良いかなと思ってるんだけど

**ビタミン774mg** · 2024/05/01(水) 10:51:37.77

ナイアシンフラッシュ起きると一週間ほど不眠になる
メラトニンやらGABAテアニンも効果なしだったけど抗ヒスタミン薬であっさり眠れたわ
ということはナイアシンのせいでヒスタミン暴れてたんだな
ヒスタミンのせいで炎症起こして高コルチゾールだったのかなんなのか

**ビタミン774mg** · 2024/05/04(土) 19:49:36.30

>>82
食品へのナイアシン添加＝ナイアシン摂取量の増大と肥満の増加が相関しているという研究がある
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2874142/
https://alzhacker.com/excess-vitamin-intake-an-unrecognized-risk-factor-for-obesity/

**ビタミン774mg** · 2024/05/05(日) 19:35:20.61

ナイアシンのせいで頭痛悪化する場合ある？

**ビタミン774mg** ころころ · 2024/05/05(日) 20:04:19.20

>>85
https://i.imgur.com/QRpRHDs.png

**ビタミン774mg** · 2024/05/05(日) 20:09:37.19

89：ビタミン774mg：2021/06/18(金) 09:20:39.57 ID:???.net
お問合せ
「ナイアシン飲み過ぎると肝障害でヤバい？」

回答
「肝臓の機能が向上して、酵素が溢れんばかりというか溢れてAST(GOT)とALT(GPT)が上がる事があります。この場合は、ヤバくなく、むしろ肝臓は元気いっぱいです。」

90 ：ビタミン774mg：2021/06/18(金) 09:21:05.07 ID:???.net
お問合せ
「ナイアシンによる肝臓の数値アップがヤバいかどうかの見分けは？」

回答
「AST(GOT)とALT(GPT)だけが上がります。ビリルビンやγ-GTPや、「白血球数やCRPなど」の炎症マーカーは上がらないか、ごく少量のみ上昇します。肝障害ではこれらも同時に上がります。」