0001困った時の名無しさん2006/02/19(日) 12:49:20
自分は貧弱です。
かなり食が細いです。
生まれつき胃腸が弱いので暴飲暴食や脂質過多はかなり瀕死ります。
ビタミンやカロチンなどは野菜ジュースや果物ジュースで摂ってます。
ミネラル類は強力わかもとを毎食後に飲んでます。
でも、カロリーだけはサプリメントやジュースで楽に摂取できません。
少ない量でたっぷりカロリーが摂れて、脂質が低い物ってありますか？
柔らかごはんと蒸しささ身と焼き魚が自分の常食です。
朝はトースト半分と野菜ジュース。
低脂肪高カロリーな物の効果的な摂り方教えてください。
ﾊﾔｸﾆﾝｹﾞﾝﾆﾅﾘﾀｲ
0005困った時の名無しさん2006/02/20(月) 16:44:34
兵糧丸は最高の栄養食。薬品に頼っては駄目だ！
薬漬けの実験用ラットになるぞ。
0006困った時の名無しさん2006/02/20(月) 17:04:30
強力ワカモト
0007困った時の名無しさん2006/02/20(月) 17:12:43
わかもとにカロリーなんぞ大してなかろう。
それより太古のバランス栄養食である兵糧丸のスレに変更しないか？ｗ
167cmで39〜41kg
体重は１日単位で変化します。
0010困った時の名無しさん2006/02/21(火) 12:36:04
医者いけよ。
レシピ板を選択したお前の判断はかなり疑問だ。
0011困った時の名無しさん2006/02/21(火) 14:18:30
0013困った時の名無しさん2006/02/21(火) 15:49:14
病人扱いしたからじゃない？
確かに自分もよく「身体大丈夫か？」とか言われるけど、正直少しムッとする。
痩せてるだけでガンじゃないかとか言われるけど、定期健診では引っかからない。
0015困った時の名無しさん2006/02/22(水) 01:07:01
>>11
頭わるすぎ。
医者より2chのほうが頼りになると思うなら、せいぜい頑張って情報集めなｗ いろいろあるんだな。俺はﾀﾞｲｴｯﾄで激ヤセしたけど、
「やせすぎじゃない?」とか「ほおこけてるよ」とか
言われるたびに、ゾクゾクするほど快感を覚える。
3年くらい続けてるけど、常にすきっ腹で食べ物のこと
ばかり考えてる。
頭が病気な上に変態な俺だけど、何もしないでやせる人が
本気でうらやましいよ。
>>2
1kcal／gじゃ普通でしょ。やっぱカロリー取るなら脂質。
お腹弱い人には卵黄がおすすめ。 0017困った時の名無しさん2006/02/22(水) 21:11:46
>>16ダイエット成功おめでとうございます。
欲望のままに食ってて何の努力もせずに「痩せてて羨ましい」とか言う豚は嫌いだけど、努力が身になってる人はすごく好感が持てます。
自分もビルドアップできるくらい肉付け頑張ります！ 0018困った時の名無しさん2006/02/26(日) 21:14:39
豆腐はいいぞ！豆腐最強！
0020困った時の名無しさん2006/02/27(月) 02:37:39
豆腐を美味く食べられるならスレ違いじゃないんじゃない？
美味いものって食が進むし、食が進めば太るだろうし。
木の芽田楽→
黄身味噌（黄金焼きっていうんだっけ？）なら完璧だ！
0022困った時の名無しさん2006/03/30(木) 12:57:49
男前豆腐が美味いよ
0023困った時の名無しさん2006/03/32(土) 19:19:14
ポーション
0024困った時の名無しさん2006/04/02(日) 00:28:58
スレ違いな質問だけど、自分は元々９２ｋｇのピザ野郎で２年がかりで６７ｋｇにしたけど、そこで安心して３ｋｇリバウンドしてもうた。
細い人が頑張って増加しても、やっぱり油断すると簡単に減ってしまったりするものなのか？
で、体重を増やすだけなら菓子パンとか総菜パンあたりをこまめに食べたらどうかな？それか常に薄着をする。寒い時は温かい飲み物や食べ物で暖を取ろうとする。
何を食べても太らない人と、少しでも太る人は基礎代謝が違うから、極端な話基礎代謝量を下げれば太れるのではないのかな？その方法として薄着や１日１食で意図的に追い込んでみるとか。
0025困った時の名無しさん2006/04/02(日) 02:48:44
>>24
お前は代打逆転サヨナラ満塁場外ホームラン級の馬鹿だな 0026困った時の名無しさん2006/04/03(月) 12:05:27
0028困った時の名無しさん2006/04/04(火) 11:06:13
１は白骨化して氏にました。
0030困った時の名無しさん2006/04/04(火) 12:49:07
>29
「きのい」はミイラの事だお。
何で木乃伊って書くのかは知らないけど。
0031困った時の名無しさん2006/04/04(火) 14:42:08
↓の人がミイラ化した１を復活させるためのレシピを公開します。
0032困った時の名無しさん2006/04/04(火) 22:02:24
ゆで卵
卵をなべでゆでて出来上がり
0033困った時の名無しさん2006/04/05(水) 03:17:19
体質改善に朝晩一杯養命酒
腸の健康にヨーグルト
繊維質にふかし芋
なんも食えない時はエンシュアリキッド＜薬局で手に入る
豆乳に砂糖と黄な粉も低脂肪高カロリー
あと赤福とかのあんころ餅とかも高カロリー。（昔は乳の出が悪い嫁にはお餅を食べさせた。）
0034困った時の名無しさん2006/04/05(水) 03:18:57
カステラとかバウムクーヘンをトーストの代わりに食え
0035困った時の名無しさん2006/04/05(水) 03:22:25
脂質も適度に補給が必要、上質のオリーブオイルやサフラワー、ごま油などを試すべし。
0036困った時の名無しさん2006/04/05(水) 16:36:29
そんな油ダメ。
グレープシードオイルかエゴマ油か紫蘇油かヘルシーリセッタがいい。
劣悪な油は体錆びるよ。
0037困った時の名無しさん2006/04/05(水) 18:55:49
釣り針見えてますよ
そのときに食べたいなと思うものを、食べればいいんだよ
自分の感覚を信じよう
0041困った時の名無しさん2008/02/13(水) 00:35:41
タンパク質
脂質
炭水化物
を毎食必ず摂取する事
0043困った時の名無しさん2010/01/18(月) 02:06:26
茹でたささみのサラダもいい。
【芸能】日本の若者は平和ボケ、国際的無知！韓国の若者は家族や国を守ることに使命と責任を持ち、芯がしっかりしている！by藤岡弘、
ある統計によると、今、世界の中でも若者が真剣に国を思い、国家的意識を持ち、危機感を持って、
何かあれば国家存亡の危機の時、戦おうとしている国はどこか、という内容があった。
その一つは、お隣の韓国だった。何故か。
韓国の若者は徴兵で自国を守る意識を叩き込まれて、３８度線という危機を背中に背負って、
何故自分がこの国のために防衛、自衛に命を懸けるのか、ということを知っている。歴史的にね。
命を賭けて訓練して、愛する者や家族と国を守ることに使命と責任を背負い、社会に出ている。
つまり、男なんだ。ただの男じゃない、“漢”だね。愛する者達を守るために命を懸ける意識が強い。
それだけの差がある。だから、韓国ドラマに出て来る青年達は、何故か、何か一本、芯がしっかり
しているように見える。彼等と比べると日本の男性は、草食系男子に成り下がってしまった様に
見えてしまう。
全部が全部ではないと信じている。しかし、日本の中で、世界観、国際的視野、国家的な視野を持ち、
これを議論できる若者が出てこないと心配だ。自衛なき民族、防衛なき民族、使命感なき民族、
備えなき民族は必ず滅びる。歴史的に見てもそうだ。平和ボケ、国際的無知。私は、日本の未来を
憂いてならない。我々の子供達や子孫のことを思うと、非常に心配なのだ！！
藤岡くん
http://www.samurai-hiroshi.com/new/images/bunkaku.jpg
http://ameblo.jp/samurai-do/entry-10493574718.html 1まだ見てるかな？
菓子パンとミックスナッツ。これを食べ出せばあっという間に太るよ。
ミックスナッツはよく噛むか、擦り潰してから食べると良いかも。一日に
一つかみ食べれば、１、2ヶ月後には２、３キロ太ってると思う。
菓子パンは一日1個でいいよ。
ビタミンを補うために、マルチビタミンなんかを摂っていた方がいいです。
無理せず食べられる範囲のもので、思いっきり美食に走るのはどうだろう？「これウマー！」と心底思ったものは、ついつい食べ過ぎてしまうので、カロリーだけはとれる。
あんまりガチガチに栄養価考えて食べても、美味しくないと続かないし、食べたいもの食べて、元気になってからこだわっていくのもいいかもよ。
0048虚弱体質脱却2015/06/22(月) 08:43:32.27
牛筋肉をトロトロに煮込んでそれを温めた牛乳に入れて一緒に飲む
0049困った時の名無しさん2016/03/02(水) 15:37:03.06
グルテンミートとアスパラガスと牛蒡のかき揚げ天ぷらをバーボンに浸して食べる
風邪は引かない
iーj;二二;,__r‐､
{~ﾀ-―＝二、`ヾ､~l グルマンくんもよろしく ❤ ！！
,-r'"_,,........,_＿ ` -､ `i) http://www.eonet.ne.jp/~fna/gourman/ ／|
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l ~ '' 0053困った時の名無しさん2023/02/08(水) 18:51:13.31
朝昼晩 スタミナ超特盛り丼を365日
0054困った時の名無しさん2023/04/26(水) 15:31:57.81
釧網線・川湯温泉のビーフシチューは虚弱体質にいいぞ！
そういうのが食べられないからガリガリなんだってばよ