0001可愛い奥様2023/10/14(土) 13:38:30.41ID:jJZqFl+Q0
副腎疲労って調べたらコルチゾールが出過ぎて疲れるみたいだけど、コルチゾールってプレドニゾロン飲めば回復するよね？
昔出されたプレドニゾロン余ってるから
試しに飲んでみようかな？
副腎疲労ならこれ飲んで楽になるかで分かりそう
>>936
エクオールの含有量をよく見て選んだ方がいいと思う
エクオールの効果は気休めでよい、それより一度に色々な健康効果のある成分を試したいという場合もあるかも知れないので一概には言えないけど >>952
何錠あるのか知らないけど、ネットの情報だけで思い込みでにステロイド飲むとか自殺行為だよ >>950
田舎在住だから、分かる
あと、受診するのも何科がいいかわからない場合があるからここで目処をつけられるのがありがたい
更年期前までは健康で通院機会がない人も多いだろうしね >>952
プレドニンは適量を決めるのが難しいし、根本的治療にはならず、もしも疲労がとれたとしても
今度は血糖値が上がりやすくなるので、やめといた方が良さそう
血液検査でコルチゾール数値がどれくらいか調べてもらった方が良いと思う
副腎疲労で調べてたら、こういうのがヒットした↓
https:// fatiguex.com/
どれくらい疲労しているかのチェックシートもあったよ
やっぱり、完治するには時間がかかるんだなと
書き込み失敗が何度も出る…
重複してないか確かめてるけど、重複してたらごめんなさい >>952
ステロイド剤は指示通りに飲んで、徐々に減薬しないとダメなやつだよ
適当に飲むのはおすすめしない
副腎に効くツボを押してみたら？ググれば出てくるよ ツボってやっぱりあるのかなあ。睡眠不足の日は足の裏の真ん中あたりが異常にダルくてゴルフボールゴロゴロやると気持ち良い。副腎〜腎臓のツボといわれてるあたり。
>>35
私それですね。
４０〜４５までは何故か生理痛もほとんどなく
イライラもなくなったけど、４５過ぎたあたりから
またそうなったw >>49
一応、肝臓もちゃんと調べてもらってね。
違う原因あるかもだし 寝付きが悪いすぐ長く眠れない目が覚めるのは老化やストレスもあるしって思ってたけど根本はホルモンの乱れだよね
更年期はPMSがずっと続いてる状態と知ってから合点がいった
お薬に頼るしかない
イライラも不眠も薬で対応してる
>>963
薬嫌がる人も多いけど、QOL上げる方が大事よね
QOL下がりまくると病気になったりしがち 私は運動すれば寝れる
最近寒くてウォーキングしかしてないから不眠気味
薬を安易に勧めるけど
無呼吸症候群や喘息で飲んで目が覚めなくてそのままってのもあるから怖いよ
そりゃ他の部分で不健康ならそっちの治療が最優先でしょ
睡眠薬は短期で使う分には問題ないだろうけど、長期になると効きにくくなり
結局飲んでもうつらうつらの短時間、途切れ途切れになっていく気がする
義母が４０年近く飲み続けてるそうだけど、飲んでも効きが悪く熟睡は出来ないと言ってる
でも飲まないと全く眠れないので、やめられないとか
体や頭には全然問題なく、一応元気で頭はしっかりしている＜義母８０歳
眠剤新しいタイプのを出してもらえば？ベルソムラとか
>>970
睡眠剤はよくわからないけど、医師に相談して何回か変えてるみたいよ たまに熟睡できたと思ったら翌朝腰痛発症して丸一日動けなくなる
まじポンコツ
泣きそう
>>972
(寝てる間に)寝返りを打てなくなる、も老化らしいよ
何処かで読んだ
確かに乳幼児見てるとよくコロコロしてるし、「寝返りでベッドから落ちた」とかせいぜい学生時代ぐらいまでしか聞かなかった気がする >>973
そうなんだ！
確かに乳幼児みたいにコロコロはしないわ…
うすうす老化とは思っていたけれどショック
これも筋トレとかで筋肉？体力？つけたら多少ましになるのかなー 横向きに寝ることが多いんだけど夜中に感覚がないくらい手が痺れてることがあるわ
血栓予防にナットウキナーゼのサプリを寝る前に飲んでる
寝返りしやすい寝具も大事みたいよ
沈み過ぎないマットと
布団の中でも動きやすいツルツルしてるけど
通気の良い素材のパジャマとか
寝て起きるだけでしんどいよね
起きると毎日背中、首、腰が痛い
それ
寝返り打つと毛布が身体に巻きついたようになるのが気になってしまうので、シルクのパジャマを物色してた
薄手でサラサラしてるのにあたたかくて旅行に持って行くにもちょうど良いんだよね
でも昔よりかなり値上がりしてるなぁと
布団は掛けカバー無しで使う方が本当は良いらしいよ
パジャマにまとわりついて気持ち悪い時ある
そういうのが掛けカバー無しだと無くなるから楽になるんだって
横向き寝の自分は抱き枕ないと眠れないわ、あと足にも薄いクッション挟んで寝てるw
なるべく野菜から食べてタンパク質、ご飯は減らすってしてても食べると疲れる
結局何食べても食べた後の疲労感あるな
小麦粉とか乳製品も控えたけど取ってた時も変わらないぐらいの疲労感だった
小麦や乳製品を甘いものを控えることに本当に意味あるのだろうか？
私は小麦と乳製品と甘いものを控えて寒冷じんましんが治まったよ
疲労感は変わらない
体質によるだろうから効果ないなら止めれば？
>>982
疲労感は変わらないんだね
同じ方いてホッとしたような
食べた後の疲労感が減る何か良い方法あれば他にも試したいんだけどね
こういうのって効果ある病院院の薬とかあるのかな？
どうしたらいいから分からなくてね
ともかく少しでも楽に動けるようになりたい
疲労感減らしたいんだ >>969
40年飲んでも普通に元気なのだから、私はこれから一生飲んでも平気なんだなと思ったわ。 >>984
ごめんなさいスレ立てどなたかお願いします 0987可愛い奥様2023/12/09(土) 23:17:51.79ID:muuSWdrL0
>>969
初めて眠剤処方されたのは学生の時だから
かれこれ30年は飲んでるけど更年期以外の体調不良は特にないなぁ
眠剤は同じの飲み続けると慣れるのか効き目薄くなる気がするよ
その時は医師に相談して定期的に調整してもらってる
導入のためとか維持のためとか種類別だから
今は4種類飲んでる
飲み忘れると全く眠れないから
一生飲み続けかぁ思うとしんどい 疲労感にはハイチオールCプラス2が効いている、今のところ
以前はビタミンサプリメント摂っていたけど、医薬品レベルの効果を感じている
>>983
胃下垂とか胃無力症とかじゃなくて？
私は糖質全く摂らなくても食後は眠いし苦しいから片付けなんて後回しでゴロゴロしちゃう
若い時は痩せててごはん一口しか食べられない時期があったけど市民講座でヨガからのジムに入りマシントレでは効果がなかったけどプールやりだしてからめきめき元気になった
インナーマッスル鍛えるのが大事だったみたい プールいいなあ
慢性鼻炎で水つかると鼻ダラダラになってしまうので泳ぐの得意だけどプールは無理だ
朝起きると肩が痛いしどことなく筋肉痛
重い綿布団から羽毛布団に代えたら疲れがとれるかな
>>994
羽毛布団はふわっと体に掛かって
隙間に落ち込んでこないから寝返りうちやすいし暖かいよ >>994
肩の痛みは首と肩が冷えてるからかもよ？
タオルや緩めのタートルネックとかで首を温めると楽になってよく寝れる ホットフラッシュある人は羽毛は避けた方がいいかもよ
獣毛は水に濡れるとニオイが出るわ
私はそれで羽毛布団もダウンジャケットも諦めたわ
今は化繊のまるごと洗える布団にしてる
0999可愛い奥様2023/12/10(日) 18:24:10.04ID:0hV1waF20
経産婦は更年期軽いって本当なの？
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