更年期について語る雑談スレ ★8

**可愛い奥様** · 2025/03/25(火) 09:54:34.43

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更年期は心身ともに様々な変化がある時期なので、それに関する疑問や不安などいろいろ語りましょう

ここは雑談スレなので更年期障害に悩む奥様は関連スレにどうぞ

※関連スレ
更年期障害に悩む奥様143
https://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/ms/1722291628/

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※前スレ
更年期について語る雑談スレ(大砲禁止) ★7
https://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/ms/1734511178/

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**可愛い奥様** · 2025/05/07(水) 13:19:46.85

滝汗でメイクが溶け落ちるからノーメイクよ
日焼け止めは一応塗っているけど
私はビタミンC誘導体の入ってる化粧品だとアレルギーが出るっぽい

**可愛い奥様** · 2025/05/07(水) 13:54:03.34

更年期になってからドライアイなのか目が痒くて乾燥してる感じ
ヒアレインも効かないし
痒み止めの成分入った目薬にするべきなのかしら？

**可愛い奥様** · 2025/05/07(水) 15:18:27.46

眼科にGO

**可愛い奥様** · 2025/05/07(水) 16:49:21.01

ずっと同じ姿勢が無理になった
美容院の椅子に長時間労働座るのも苦痛でヘアカラーはやめた
中途半端な白髪頭だけどもうありのままでいい
そのぶんカットとトリートメントにこまめに行くようにしようと思う
夫からは不評だしいろいろ言ってくる人もいるのでしんどいけど気持ちはすごい楽

**可愛い奥様** · 2025/05/07(水) 17:12:11.97

>>606
無理
出かける気力ないもの
待ち時間も嫌

**可愛い奥様** · 2025/05/07(水) 18:08:59.57

ありとあらゆる箇所が痒くてクリームやら目薬やらで対応してたけど体内から変えるべきでは？と思い「それ＋チョコラBB」飲み始めたら楽になったよ。

**可愛い奥様** · 2025/05/07(水) 18:21:32.68

サプリ色々飲んでるしアレルギーの薬も飲んでるけど目の痒みと太ももの痒みが毎日ある
アレルギーは月1で病院にもらいに行ってる処方薬飲んでるんだけどね

**可愛い奥様** · 2025/05/07(水) 19:58:54.96

>>610
目の痒みにはアルガードクリアブロックZがおすすめ
今年(花粉症)全く痒み出なかったよ

**可愛い奥様** · 2025/05/07(水) 20:52:39.71

>>610
糖尿病とかはないのかな

**可愛い奥様** · 2025/05/07(水) 21:28:57.64

>>611
ありがとう
買ってみる

**可愛い奥様** · 2025/05/07(水) 22:13:11.73

3年前まで仕事してたから毎日化粧していたのに、もう化粧するとかぶれと水ぶくれみたいになる。
目と鼻の間とか口の口角あたりがかぴかぴになったりする。

更年期終わったら元に戻るの？すっぴんで乗り切れないんだけど

**可愛い奥様** · 2025/05/07(水) 22:25:34.14

>>614
肌質が変わったのかな、化粧の前にワセリンで保護したり
化粧品を買えてみるのは？

BBクリームと軽く粉でも肌が重たく感じるようになって
飲食しない外出は眉と目元だけ書いてマスクしてる
肝斑とシワが隠れるからマスクしてると少し若返るw

**可愛い奥様** · 2025/05/07(水) 23:36:17.40

目とか皮膚とか粘膜の乾燥は更年期でエストロゲンが減ってバリア機能がぶっ壊れてるからだと思う
松山油脂の肌をうるおす保湿スキンケアシリーズ、全部セラミドが入っている良品でお勧め
取り急ぎキュレルでもイイんじゃないの？こちらは使ったことないので使い心地はわからん

**可愛い奥様** · 2025/05/08(木) 04:59:54.88

お皿洗ってたら滑って空中1回転したお皿が手の甲にぶつかって悶絶した　
骨が折れなくて良かった
少し日光に当たらなきゃ
60代以下は8000歩歩くの推奨なのに毎日数百歩しか動いてない

**可愛い奥様** · 2025/05/08(木) 06:33:21.28

もともと若い頃からトイレが近くて、学生の頃から休み時間毎にトイレ行ってた
その頃から行列とか渋滞とか見ると何時間もトイレに行けず待つなんて自分にはとても無理だと思ったし
体力もない今どんなに頑張っても2時間が限界
映画も移動も旅行も2時間でカラータイマー切れちゃって、休憩してももう立てない
まぁ2時間は頑張れるので美容院や短い映画なら行けるが、そしてジムに通ってるので体力はあるが
それとは別にもう精神力が持たないんだよな、ずっと同じ体勢とか無理

**可愛い奥様** · 2025/05/08(木) 06:56:58.53

>>604
同じ、眉毛も描かないで近所のドラストとか行く時はマスクしてるわ
どうせ誰も見てないし

**可愛い奥様** · 2025/05/08(木) 07:39:42.65

>>617
お皿洗いで怪我、わかる
私なんて最近卵割るのもヘタクソになったわ

毎日長距離ウォーキングしなくても爪先立ち体操でもいいみたいよ
長年歩き方間違ってたみたいでアーチが潰れて骨盤が内側に歪んで親指の付け根が痛くなってきたわ
ガニ股ストレッチやってるけどキツイ

**可愛い奥様** · 2025/05/08(木) 09:30:30.93

面倒くさくて朝顔洗うのやめたよ
キュレルのクレンジング乳液で顔拭くだけ
楽でいいわ

**可愛い奥様** · 2025/05/08(木) 10:07:27.41

私も拭き取り化粧水で済ませてる
日焼け止めも極力避けてサングラスとフェイスカバー

**可愛い奥様** · 2025/05/08(木) 12:10:42.57

5日に遠出したんだけど車酔いしちゃってそれからずっと体調悪い
更年期か水分不足かもしれないけど、リトマス試験紙みたいに舐めたら何が不足してるかわかればいいのに

**可愛い奥様** · 2025/05/08(木) 13:51:09.50

生きてるだけで精一杯で最低限の身だしなみやるだけだ
化粧もカラーリングも服選びも痒さがついて回るから痒さ対策が一番でお洒落は二の次
健康一番だ

**可愛い奥様** · 2025/05/08(木) 14:13:16.17

白髪染めに被れるようになったら以前は大丈夫だったヘアカラーまでヒリつくようになった
ヘナは臭いが駄目
もう白髪染めしたくないから止めたら50才でグレイヘアは早すぎると周りから言われる
早いも何も白髪生える年齢は全員グレイヘア適性年齢でしょ

**可愛い奥様** · 2025/05/08(木) 15:58:10.46

51歳、私もすでにグレイヘアよ
50歳まではヘナ使ってたけど2週間毎に染めるの面倒だしいつかは毛染め地獄から抜け出したいと思っていたから染めるのやめて1年半で染めた部分すべてなくなったわ
開き直ると楽になったよ

**可愛い奥様** · 2025/05/08(木) 16:12:42.29

私は髪染めせずにブリーチで細かい金髪メッシュ入れて、黒髪と白髪と金髪グラデーションのショートヘアにしてる
ブリーチでメッシュ入れるのは年１回ほど

**可愛い奥様** · 2025/05/08(木) 16:14:40.67

グラデーションというより白黒金のミックスか

**可愛い奥様** · 2025/05/08(木) 16:49:29.49

一年中扇風機つけて今日はエアコンもつけて、でも少しだけ仮眠しようとベッド来たら電気敷布つけて飼い猫抱いてる←イマココ
体温調節ぶっ壊れて瞬時に暑くなったり寒く感じたり辛い

**可愛い奥様** · 2025/05/08(木) 17:04:11.85

40代だけどグレイヘア
染めても1週間くらいでで気になり始めて精神的・経済的にストレスだからもう染めるのやめた

**可愛い奥様** · 2025/05/08(木) 18:05:22.23

ここ数年髪に変なクセが出て特に前髪がプロミスの溝端淳平みたいになる
初潮を迎えた頃も直毛からクセ毛になったからやっぱりホルモンだろうか

**可愛い奥様** · 2025/05/08(木) 18:22:50.76

プリンみたいな白髪の生え方なら自然に任せて白くしちゃうのに
バラバラに白髪と黒髪が混ざっててカットして取り去れる量でもないしかといって全体染めると頭皮が荒れるし
ただ髪に無頓着な中年おばさんみたいで悲しい

**可愛い奥様** · 2025/05/08(木) 18:37:07.60

グレイヘアに踏み切るにはまばらなのがね
かと言って染め続けるのもしんどい

**可愛い奥様** · 2025/05/08(木) 20:19:50.73

朝は洗顔料使うのやめてぬるま湯洗顔にしたらずっと悩まされてた肌のトラブル（フェイスラインのニキビと敏感性乾燥肌）が解消されて自分でもびっくりした
何かを使うことによっての解消ではなく、ただやめただけでってところに
夜はメイク落としを使っているけどね

**可愛い奥様** · 2025/05/08(木) 21:11:00.95

白髪が増えてから黒っぽい服だと白髪の抜け毛がすごく目立つから白っぽい服しか着れなくなった

**可愛い奥様** · 2025/05/08(木) 21:12:38.91

>>631
髪質ってホルモンかかわってるんだ
なんか納得

**可愛い奥様** · 2025/05/08(木) 21:49:11.49

>>634
私も洗顔料使わない
油分はオフしたいから手をハンドソープで洗って顔を水洗いするのを2,3回やるようにしている
洗いすぎや洗顔料成分が残る心配がなくていい

**可愛い奥様** · 2025/05/08(木) 21:53:37.59

>>635
電車で若い子が金髪通り越してトランプ大統領みたいな髪色にしてたんだけど黒の羽織物の背中に20センチくらいの抜け毛が一本すごく目立ってた
誰にでも抜け毛ってあるものだけどたったこれだけで破壊力あるなーと思ったわ

**可愛い奥様** · 2025/05/08(木) 23:00:32.57

>>591
自分がダラというか家が好き種族で
若い頃から家でなにかしたりのんびり過ごしたりペットといるのが落ち着く
だけど人は自分にないものに憧れたり求めたりするものかアクティブな人は端から見ると素敵ねーと思うわ
旦那もインドアだからアクティブな相手だと楽しいかなって思うときもあったけど
確かに疲れはしない

**可愛い奥様** · 2025/05/08(木) 23:03:42.55

>>607
美容院って寛げない割に時間かかって嫌だよね
なるべく頻度減らしたい
家で自分でやるの好きだからできることは家でやるようにしつつ、カット頻度低くても影響ないヘアスタイルにしてる

**可愛い奥様** · 2025/05/08(木) 23:27:06.40

>>633
美容師さん曰く白黒半々以降は全体的にグレイっぼく綺麗に見えてくるらしいけど
その手前だと単に白髪染め（手入れ）してないだけの生活疲れに見えるから難しいんですよね～との事だった

**可愛い奥様** · 2025/05/09(金) 00:25:01.74

>>596
あなたみたいな人たまにいるけど、断るのに説明なんて要らんのよ
それにしつこくすれば折れると学習されちゃってるんじゃないのかな

**可愛い奥様** · 2025/05/09(金) 05:13:12.48

横向き寝まくらと仰向き寝まくらがあるけど
就寝中は横になったり仰向きになったりしたいので合うまくらがない
真ん中凹んでると寝返りうてないよ
バーバパパみたいに動きに合わせてうまく変形してくれたらいいのに

**可愛い奥様** · 2025/05/09(金) 08:16:07.93

白黒入り混じり縮毛先っぽだけ白髪状態だけど引っ詰めてジェルで固定するとキチッと感出るから誤魔化してる
アロエジェルが肌にやさしくていいわ

**可愛い奥様** · 2025/05/09(金) 08:36:20.63

ショッピングモール内の染め専門店一時期行ってた
カットはなくてあくまで染めるだけのお店で髪を乾かすのは自分でするセルフ方式
ただ1番地肌に優しそうなコース選んでもジリジリ痛くて今は近所のお店に変えた
そのモール内のスタッフさんが明らかに若い(下手すると10代？)のに髪を真っ白に染めててやけに似合ってた
わざわざ若いのに白くしなくてもとおばさんは思ったけど流行り？

**可愛い奥様** · 2025/05/09(金) 09:40:03.36

>>641
似たような話を美容師さんに聞いたわ
額の生え際やこめかみに集中して白髪の生えてる人は髪型によってはメッシュ入れてるみたいにカッコよく見えます
全体的にまばらに生えてる人は染めた方が若々しく見えますと
白髪が増えるまで個人差あるけど10年はかかりますねーですって

**可愛い奥様** · 2025/05/09(金) 09:54:53.12

>>646
白髪も更年期も10年か…
ちょうど今、生活疲れ感が出てるところだよ
祖母も母も全部真っ白だから、私も早くそうなりたい

**可愛い奥様** · 2025/05/09(金) 11:03:50.08

寝起きから肩が凝ってて両手で車のハンドル握るのもしんどいのに
病院とか買い物とか家族のために動かないといけない
内腿の皮膚がピリピリ痛いし絶対体調良くない
鉄かマグネシウムかたんぱく質か足りないものがわからない
これ1つで倦怠感取れてパワー全開みたいな薬あったらいいのに
じっとしているのが苦手な人に生まれたかった

**可愛い奥様** · 2025/05/09(金) 12:36:22.83

キューピコーワゴールドαとかは
疲れを感じにくくなるらしいけど
元気の前借りと言われてるから
効果が切れた時にぐったりしそうで手を出せない

**可愛い奥様** · 2025/05/09(金) 12:52:04.20

私が飲んだ感じだと、アリナミンは切れた時に猛烈なだるさがくるけど、キューピーコーワゴールドαは切れたのがわからないくらいだったから時々飲んでる

**可愛い奥様** · 2025/05/09(金) 14:22:02.24

>>648
足りないものを測りたいなら大塚製薬のvivooっていう尿検査のキットがあるよ
一回分が高いからやったことないけど

**可愛い奥様** · 2025/05/09(金) 14:22:38.33

前にアンビリバボーでロシアの超能力少女がその人の体の悪いところを言い当てていたわ
そういう瞬時に透視かなんかで完璧にどことどこって指摘してくれる人がほしい

**可愛い奥様** · 2025/05/09(金) 14:56:19.41

>>648
慣れるまではめんどくさいけど、あすけんとか管理アプリで記録付けてみたら？
ダイエット目的だけじゃなくて、栄養素の過不足わかっていいよ
私しばらく記録してたらビタミンＡとＥ足りてなくてさ、トマトジュース飲むようにしたら血行良くなったのか
手のひらがなんかすべすべになった

**可愛い奥様** · 2025/05/09(金) 20:31:50.86

>>648
私もキューピーに1票
キューピーコーワゴールドαプレミアムを朝1錠飲めば6時間くらいはシャキシャキできる気力体力が生まれる
医薬品だから薬局じゃないと売ってないのが面倒だけど

他はアミノバイタルかな
オーケーストアが近くにあるならコラボして作ったウィダーみたいなアミノバイタルがおすすめよ
1袋70円くらいで朝ご飯代わりにもなる上、動ける

皮膚のピリピリあるならリジンも
1日1000mg以上摂取で効果あるって海外で結果出てるわ