0001名無し募集中。。。2024/03/04(月) 08:32:24.680
答えはどっちなんですか？
0002名無し募集中。。。2024/03/04(月) 08:33:55.750
空腹だと体調よくなる気がする
0003名無し募集中。。。2024/03/04(月) 08:36:05.060
力士の食事は1日2食。 朝食抜きで稽古し、昼近くに最初の食事をとる。 「1日2度のドカ食い」「食ったら寝る」。 これが相撲部屋の伝統的な食事法だ。
0004名無し募集中。。。2024/03/04(月) 08:43:18.940
血糖値を上げない小まめに少量1日8食と
ファスティング(16時間断食)と両方やったけど
ファスティングのほうが簡単に痩せたな
朝はブラックコーヒー飲んで15時頃に軽めにおやつ程度の間食して
夜は20〜22時くらい普通より多めにがっつり食事
このサイクルに馴れるまではちょっとキツイ時期はあったけど
今は完全にルーティン化できて太らなくなった
0005名無し募集中。。。2024/03/04(月) 08:52:49.540
エジソンがトースターを発明するまで世界は2食だったんよ
もちろん日本も2食
だから3時におやつを食べる
2食プラスおやつが正解やね
0006名無し募集中。。。2024/03/04(月) 08:55:43.520
日本で３食になったのは菜種油の大量生産が始まって照明が普及したからだよ
0007名無し募集中。。。2024/03/04(月) 08:58:47.430
戦国時代の食事は、1日2食が基本でした。 朝昼晩の1日3食という習慣は江戸時代中期以降に定着したもので、
戦国時代は武士も庶民も「朝餉」（あさげ）と「夕餉」（ゆうげ）の2回食だったのです。
0008名無し募集中。。。2024/03/04(月) 09:04:08.390
普通によく噛んで３食適量食えや
0009名無し募集中。。。2024/03/04(月) 09:33:23.090
>>7
平均寿命50歳か
いまはな血糖値の急上昇がものすごいダメージだと判明してる
空腹期間長いと急上昇するから
三回以上の食事は必須 0010名無し募集中。。。2024/03/04(月) 09:38:43.890
こまめに食べすぎると1日のトータル摂取カロリーが高くなるらしいぞ
でも三食は食べた方がいいような気はするけど
0011名無し募集中。。。2024/03/04(月) 09:40:19.380
血糖値上がりにくい物先に食べればいいじゃね
0012名無し募集中。。。2024/03/04(月) 09:41:04.590
二食くらいで済ませるとトータルカロリーが少なくて済むから痩せるのだろうな
0013名無し募集中。。。2024/03/04(月) 09:41:34.050
食事から16時間あけて空腹状態にするといいとかまあ適度ばっかりよ
要は総カロリーをコントロールすればいいだけ
但し血糖と尿酸値に異常がある奴は除く
0014名無し募集中。。。2024/03/04(月) 09:42:16.190
>>12
おれ大食いだから
牛丼なら４杯一気に食えるし
カロリー変わらんな 0015名無し募集中。。。2024/03/04(月) 09:42:38.560
0016名無し募集中。。。2024/03/04(月) 09:52:16.650
回数は好きにして腹八分が一番良い
歳取ると痩せてるから健康とは限らないのが分かる
0017名無し募集中。。。2024/03/04(月) 09:59:20.170
体質と1日の運動量で人それぞれ
0018名無し募集中。。。2024/03/04(月) 11:25:17.640
オートファジーダイエット
0019名無し募集中。。。2024/03/04(月) 11:33:31.230
最近は一日三食より少ない食事回数の方が寿命は短いという研究結果も複数出てる
結局回数や時間こねくり回すんじゃなくて内容だ
0020名無し募集中。。。2024/03/04(月) 11:44:07.920
回数は関係なく何も食べない時間が重要
0021名無し募集中。。。2024/03/04(月) 11:46:25.500
お相撲さんが2食てウソだから
みんなで囲むメインがそれってだけで間食で倍よ
江戸時代でも都市部メンは蕎麦やらなんやら合間に食ってた
現実的には4～6回で細かくカロリー入れてけ
0022名無し募集中。。。2024/03/04(月) 11:46:52.860
いやだからそれが最近否定されてんの
0023名無し募集中。。。2024/03/04(月) 11:48:49.900
0024名無し募集中。。。2024/03/04(月) 11:54:29.180
ラマダンって意味があるんだな
イスラム教はほんとみんなが平和的で長生きできるように理屈が通ってて凄いわ
ユダヤ殺人教に早く打ち勝ってほしい
0025名無し募集中。。。2024/03/04(月) 11:56:45.370
変な民間信仰っていつも蔓延ってるよな
またかとならないのが不思議
何年か前なんか炭水化物が人類を滅ぼすとかトンデモ本が流行ってたな
0026名無し募集中。。。2024/03/04(月) 12:24:54.010
綾波の裸を見て何もしない臆病者
0027名無し募集中。。。2024/03/04(月) 12:25:31.580
食べていない事を耐えるのに慣れる
結局これに尽きるのよ
食欲を制御出来ればどんな方法でも結局痩せる
0028名無し募集中。。。2024/03/04(月) 12:32:50.610
16時間空けないとダメって聞いたぞ
0030名無し募集中。。。2024/03/04(月) 12:41:09.680
血糖値を維持する能力によって対応できる食生活は変わる
能力が低い場合は合ってる食生活を変えない方が良い
0031名無し募集中。。。2024/03/04(月) 12:41:54.380
ココにあったのか俺のレス
0032名無し募集中。。。2024/03/04(月) 12:51:31.990
食わなきゃ痩せるよ
0033名無し募集中。。。2024/03/04(月) 13:13:59.410
食わなきゃ痩せるな
そして筋肉も落ちるし栄養も不足して見た目も老ける
0034名無し募集中。。。2024/03/04(月) 13:35:51.960
一日の総摂取カロリーで決まるからな
お菓子食べたら白飯減らしたりしてバランスとれば何とかなる
0035名無し募集中。。。2024/03/04(月) 15:59:20.900
スレタイ見るにダイエットの話はしてなくね？
0036名無し募集中。。。2024/03/04(月) 17:44:16.760
>>4
こまめに食べるとか16時間断食なんかが体質に合う場合もあるみたいだ
でも太りやすい悩みがないなら普通でいいよね 0037名無し募集中。。。2024/03/04(月) 17:50:27.850
空腹で腹を鳴らすのが免疫力高めるとかなんとか
0038名無し募集中。。。2024/03/04(月) 17:58:39.490
朝は時間ないし昼は食うとめちゃくちゃ眠くなるし夜しかガッツリ食えんw
何か肉食動物が腹空かせて今だって時に集中力高まるような生物的なもんはありそう
0039名無し募集中。。。2024/03/04(月) 18:20:15.750
1日2食だが低血糖で冷や汗かくことがある
0040名無し募集中。。。2024/03/04(月) 19:33:58.670
多分血糖値が安定しなくてフラフラしやすいのに医者が認めてくれない