0001名無し募集中。。。2022/03/22(火) 10:13:42.680
40歳
確かに不摂生してるデブだけどオワタ／(^o^)＼
下げる方法あんの？
0002名無し募集中。。。2022/03/22(火) 10:16:26.540
摂生すりゃええ
0003名無し募集中。。。2022/03/22(火) 10:19:14.320
ビタミンDのサプリとカルシウム（牛乳とかでいい）を取れ
これで多分下がっていくと思う
0004名無し募集中。。。2022/03/22(火) 10:19:23.030
一日一万歩歩け
0005名無し募集中。。。2022/03/22(火) 10:20:31.480
0006名無し募集中。。。2022/03/22(火) 10:30:59.310
そのぐらいなら運動すればいける
0008名無し募集中。。。2022/03/22(火) 10:37:53.620
3食適量を食べる
お菓子やデザートなど間食は一切控える
1日1時間以上歩く
0009名無し募集中。。。2022/03/22(火) 10:39:39.850
0010名無し募集中。。。2022/03/22(火) 10:40:11.270
12から6に戻すと医者は「もう大丈夫です」と言う
0011名無し募集中。。。2022/03/22(火) 10:40:53.860
食後30分以内に軽い運動をしろ
検索すればやり方もいろいろと出て来る
0012名無し募集中。。。2022/03/22(火) 10:48:39.770
牛乳とか血糖の塊やんけ
0013名無し募集中。。。2022/03/22(火) 11:11:56.110
8.1→から6.3まで下げたけど
白米→麦ご飯
野菜から必ず食べる
スイーツとジュースとパン類の摂取やめた
運動量はそのまま
そして半年で↑をやめたら7.4まで戻ったYo／(^o^)＼
0014名無し募集中。。。2022/03/22(火) 11:12:39.360
0015名無し募集中。。。2022/03/22(火) 11:40:17.890
>>7
10超えてたらもう節制しても完全手遅れだぞ 0016名無し募集中。。。2022/03/22(火) 13:16:00.450
>>14
当たり前だ
牛乳メーカーが牛乳は低GI食品とか言うけどそりゃ飲み物だから当たり前で
水やお茶に比べたら高GIだし
こんなもん飲んだらあかん 0017名無し募集中。。。2022/03/22(火) 13:18:11.630
>>5
ビタミンD＋カルシウムを摂ると人によるかもしれないが血糖値が改善される
詳しくはググりたまえ 0018名無し募集中。。。2022/03/22(火) 13:19:46.260
ビタミンDってのは日光浴で人体が作り出すんだけど
いかに日光浴が重要かってことなんですよ
人間も光合成がかなり重要なのですよ
0019名無し墓集中。。。2022/03/22(火) 13:22:51.440
糖尿病でデベルザ飲んでるけど6.7%保ってればOKの指導
まず7％は超えるなと主治医から言われてる
糖尿でない人はもっと下げてたほうがいいだろうが
0020名無し募集中。。。2022/03/22(火) 13:28:17.220
こういう数値の人はやっぱり肥満気味なの？
0021名無し募集中。。。2022/03/22(火) 13:30:08.490
イヌリンが入ってるから牛乳よりもアーモンドミルクがいいぞ
0022名無し募集中。。。2022/03/22(火) 13:31:04.940
飲料から一切糖分を取らないこと
0023名無し募集中。。。2022/03/22(火) 13:37:21.940
じゃああんドーナツはいいのか
0024名無し募集中。。。2022/03/22(火) 13:41:37.020
別に糖尿病になって失明したり足切ったりしたいなら何でも食えよｗ
なりたくないなら自分で調べろ
0025名無し募集中。。。2022/03/22(火) 13:50:46.340
>>18
それビタミンDじゃなくて活性化ビタミンDな
腸管吸収のときと皮膚きら太陽光を受けて二段階で活性体になる 0026名無し募集中。。。2022/03/22(火) 13:53:37.420
痩せると減る
0028名無し募集中。。。2022/03/22(火) 14:52:48.590
9%ってもう糖尿病？
0029名無し募集中。。。2022/03/22(火) 14:55:40.070
6.4超えてたら基本的に糖尿病
0030名無し募集中。。。2022/03/22(火) 14:56:06.800
0031名無し募集中。。。2022/03/22(火) 14:59:08.160
空腹時血糖値126mg/dL
HbA1c6.5%以上
この両方が該当すれば即糖尿病診断
0032名無し募集中。。。2022/03/22(火) 15:00:22.870
>>30
10まで行ってたら戻しても既に各所ダメージ受けてるよ手遅れ
特に血管は終わってる 0033名無し募集中。。。2022/03/22(火) 15:01:17.230
今って6.5なんだ
なんか自分が診断された十数年前は6.0な記憶があったが
0034名無し募集中。。。2022/03/22(火) 15:26:27.360
6以上は予備軍扱いみたい
0035名無し募集中。。。2022/03/22(火) 15:41:24.700
お前らって
お医者様になりたくて
馬鹿でなれなかった人たち？
0036名無し募集中。。。2022/03/22(火) 15:48:59.280
いいえただの患者様です
0037名無し募集中。。。2022/03/22(火) 20:20:22.060
なんか10年前にHbA1C値の表記が日本基準から世界基準？に変更されてそれ以前の6.0は6.4になったとかなんとか
0038名無し募集中。。。2022/03/22(火) 20:38:08.600
それで少し高いのよね今の数値は