◆◆◆ ビタミンＤ総合スレッド 11 ◆◆◆
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ビタミンDの摂取量が多すぎると、その利点が曇って健康上のリスクが生じる可能性があります-ハーバードヘルス
ttps://www.health.harvard.edu/staying-healthy/taking-too-much-vitamin-d-can-cloud-its-benefits-and-create-health-risks 「ビタミンDが欠乏しているなら、ビタミンDのサプリメントを飲むことは大切です。ただし、正常値の場合には、飲んでも意味がありません」とファウチ医師。
↓より抜粋
米国一の疫病学者が教える「免疫力強化法」
https://news.yahoo.co.jp/articles/9cbb91c811bcaeac4802aa3ae884b80671851ad8 「ビタミンDが欠乏しているなら、ビタミンDのサプリメントを飲むことは大切です。ただし、正常値の場合には、飲んでも意味がありません」とファウチ医師。
↓より抜粋
米国一の疫病学者が教える「免疫力強化法」
https://news.yahoo.co.jp/articles/9cbb91c811bcaeac4802aa3ae884b80671851ad8 「ビタミンDが欠乏しているなら、ビタミンDのサプリメントを飲むことは大切です。ただし、正常値の場合には、飲んでも意味がありません」とファウチ医師。
↓より抜粋
米国一の疫病学者が教える「免疫力強化法」
https://news.yahoo.co.jp/articles/9cbb91c811bcaeac4802aa3ae884b80671851ad8 627 ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 33bc-OxJ8) sage 2021/02/16(火) 07:14:19.37 ID:NY19bq770
ビタミンDと新型コロナとの関係についての議論が盛り上がっていますが（私の中で）、
新型コロナの発症や重症化を防ぐためにビタミンDを摂った方が良いのか、
についてまとめました。
結論は「普通に健康的な生活をしましょう」ということでサプリを買い占めなくて大丈夫です。
https://news.yahoo.co.jp/byline/kutsunasatoshi/20210211-00222021/
医者もこういってるし、ビタミンDなんて買い占めて神経質に飲まなくていいんだよ >>8
とんだバカ記事
健康的な生活をしていればサプリは要りませんだってよw
みんながみんなそんな生活出来れば苦労しないってえの
様々な事情でそれが出来ないからサプリを利用するんだろうが (前略)このように、現時点ではビタミンDが新型コロナの予防や重症化に効果があるとは言えない状況です。(後略)
↓より抜粋
ビタミンDの摂取は新型コロナの発症や重症化を防ぐのか？
https://news.yahoo.co.jp/byline/kutsunasatoshi/20210211-00222021/ サプリは副作用の危険があるから、VDの長期服用なら1日1000以下にしとけ。
・医薬品→治験・研究をしているからこそ効果も副作用も判明してエビデンスがある。添加物にも気を使う。
・サプリ→副作用が無いのではなく、治験をしてないから副作用が顕在化しない。効果も保証されてない。
そもそもサプリは食品なので、病気への効果を謳ったら薬機法違反になる
しかもこのスレの大量摂取ステマの発信者は医師免許を持っていないから信用するな
なので、サプリスレでも「A社のサプリはうまい、N社のサプリはまずい。添加物が良くない」と味や添加物について議論すべき。 それでも俺はビタミンDサプリ（5000IU/日）を飲み続ける・・・ >>11
またまた驚くべきバカ記事
結局何も分からんから憶測で「～の可能性があります」しか書いてないww
何だこれw >>12
これもパカ記事
なんでここでわざわざ子供が出てくるんだよw
それも過剰摂取を前提としたお約束のトンデモ手法ww >>13
これもバカ記事
「結局それあなたの想像ですよね」
で論破 ビタミンDって昔はマイナーなビタミンだっただろ
せいぜい骨粗しょう症に効くくらいの
それがいつしかアンチエイジングから癌予防からコロナまで
何にでも効果ある万能なビタミンになったのはなぜ？ 時代と共にV.Dは特殊でホルモン的な働きもすることが解明されてきたからですかね
これは他のビタミンやミネラルにも言えることですが、まだ全てが解明されてるわけじゃないですから今後脚光を浴びる栄養成分はたくさんあるかと ビタミンD欠乏は早期死亡のリスクを高める？－「UK Biobank」約30万人の解析で
ttp://www.qlifepro.com/news/20221107/vitamin-d-deficiency.html
こっちの方が研究もしっかりしてるし>>11みたいな憶測記事よりも遥かに信用できる 全身にビタミンD受容体が見つかってるから
骨以外にも関係ありそうって研究が盛んになった なるほどそうだったのか
どうやら俺はビタミンDを舐め切っていたようだ
コスタリカと同じように ツーパーデイとマグネシウムとビタミンK
これで必要なものは一通り摂れる １万摂っている方は５０００を朝夜で分けて飲んでるの？それとも一気に１万？ ↑
このスレで大量にサプリで摂取するように推奨するレスや
大量に摂取したレスやそれに質問するレスは全て同一人物 >>25
マジレスだけど、一日5000でも多い
推奨量は1000〜日光に全く当たらない日でせいぜい2000まで
このスレでは論文のソース無しで一人が大量摂取勧めてるから注意 >>25
このスレ最初から1万以上も摂る事を推奨するやつなんかほとんどいないだろ
大体多くても五千位を推奨する意見が多い
>>26
お前も的外れだ
自分と異なる意見を言うやつはみんな同一人物という病的な妄想も痛過ぎる
たくさん摂るほど良いみたいな事を言うやつは元々居ないだろ
ただ常軌を逸したネガキャンを否定してるだけ 血中濃度測れば今飲んでる量が適量なのか一発で分かる ２０００で危険ならアイハーブに５００００IUとか飲んでるやつヤバイじゃん。 市から来る無料の健康診断のハガキが来たが血液検査で自費でいいからって言ってもはかってくれないよねまさか。 >>33
受ける医院によってはオプションで付けれたりできるよ
ビタミンじゃないけど俺は血液検査の項目自費で増やして検査したことある オプション検査を全く受け付けないところもあるし、自由度が高いところもあるよね
今年1月に初めて利用した新設の検診センターは前者だし、おまけに赤血球数や血色素量すら調べてくれなかった
貧血気味だからそこが知りたかったのに 2000IUなんて気休めだろがおれは倍の4000IUだよ 5000iu 最低ライン
10000iu 入口
根拠はないけど10000ぶちこんでる だから一日5000でも取りすぎなんだって！
推奨量はせいぜい1000〜日光に全く当たらない生活でせいぜい2000まで
このスレでは論文のソース無しで医師免許持たない素人一人が大量摂取勧めてるから注意！！！ >>13みたいな駄文を平気でコピペして喜んでるようなヤツの相手するだけ無駄 また貼っとくか
背景：研究により、がんリスク低減のためには、1,100から4,000 IU/dの範囲のビタミンD摂取と
60から80 ng/mlの血清25-hydroxyvitamin D濃度（25（OH）D）が必要であることが示唆されている。
1,000IU/dを超える範囲でのビタミンDの経口摂取と
それに対応する血清25(OH)Dとの間の用量反応関係を推定できる地域ベースの研究はほとんどない。
結果：血清25(OH)Dは、自己申告によるビタミンDサプリメント摂取量の関数として曲線的に上昇し、
10,000 IU/d以下の摂取量では潜在的毒性域の下限（200 ng/ml）を超える25(OH)D値を生じさせなかった。
サプリメントなしの全摂取量は3,300 IU/dと推定された。
この集団の97.5％が少なくとも40ng/mlの血清25(OH)Dを達成するための補充量は、9,600IU/日であった。
結論：1日40,000IUまでのビタミンDの普遍的な摂取は、ビタミンDの毒性をもたらす可能性は低い。
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21378345/ >>38
日本人の血中濃度調べてる医師が2千IUでは不足域から出ないから十分ではないと言ってるが
あなた理論の2000IUまでの根拠は？ ビタミンdは危険だ最近の研究ではビタミンdがアルツハイマーの原因になるかんかで
台湾の研究でビタミンdの治療受けてた高齢者は認知症に多くなったって出てるもうビタミンd
はオワコンだ！引きこもり勝利！！みんなニートにになれ！ >>45
そのエビデンスを示す論文を出せ
出せないのならデマ確定 血中濃度上げるには最低何IUをどれ位の期間摂取が必要とか、80ng/ml維持するには何IUとかのデータ無いのかな？ >>47
今回の研究では、国民健康保険（健保）のデータベースを分析。認知症でない65歳以上の高齢者1万4648人を2000年から11年間追跡調査し、
活性型ビタミンD3製剤のカルシトリオールの継続的な使用が認知症リスクに与える影響を調査した。研究結果では、カルシトリオール0.25マイクログラムを年間146錠以上服用した人は、
認知症を発症するリスクが非服用者の1.8倍だったことが分かった。また、カルシトリオールを年間146錠以上処方された認知症患者は、処方されなかった患者と比較して死亡リスクが2.17倍になることも分かったという。
アルツハイマー病モデルマウスを使った実験では、モデルマウスにビタミンDを投与すると大脳の病変を悪化させ、知能が退化することが明らかになったとしている。 >>47
イエーイ！台湾のリア充研究者がお前を軽く論破だぜ！イエーイ！ビタミンdで2倍ガイジで
フーーーー！！お金を出してガイジ化してるお前等最高にガイジだぜ！ >>50
アホw
よく読め
そもそも成分が全く違うわ そもそもそれ医療用の活性型のカルシトリオールじゃないか
ここで対象となるサプリは非活性型のコレカルシフェロールの方だ
それらの違い位自分で調べろ
ホントどうしようもねえな
何がイエーイだww だからサプリでも大量、長期で飲むと医療用と同じ副作用になると言われているだろ
サプリはせいぜい一日1000程度まで
それにサプリで特定の疾患への効果を謳ったら薬機法違反になるからやめろ ビタミンDは難しいところは脂溶性ってことだろうな
BやCなら余分なものは尿で排出されるから少々摂りすぎても問題にはなりにくい
AやDは体内で蓄積されるからそこはどうなるんだって疑問は出てくる
脂溶性と水溶性はビタミンでも別物として考える必要があるかもな ちなみに俺はDを一日3000摂ってるけど
3日飲んだら一日はオフにして内臓を休めている
過剰な蓄積を防ぐ意味もある
サイクルを組んだ方が安心だからね >>53
医療用の活性型と比べる事自体無意味
大量に飲むと同じ副作用になるとか言ってるけどそれあなたが想像で言ってるだけでエビデンスは無いでしょ？
なんせ医療用の活性型とサプリの非活性型では効力が50～100倍も違うのだからお話にならない >>52
でも0.25mcgのカシリトールが効力100倍違うって言っても0.25mcg自体が凄く低い
量よな？125mcg＝5000iuってネットに出てるけど0.25なら10iuで効力100倍なら
ビタミンd3のサプリ1000iu分って事にならない？でも1000iu所か5000iuのサプリ飲んでる
の普通におるけど大丈夫なんか？後俺が気になるのは昔パレオな男のブログで今消されたけど
ビタミンdを1000と2000と4000女性に飲ませた実験で4000iu飲ませた女性達が一番
認知機能悪くなったって実験があったんよなあのページ何故か今検索しても無いけど
俺もビタミンd抜け毛減るって言うから飲みたいんやけど不安や一日5000iuは安全なんか？
一応マグネシウムサプリと納豆俺の場合はキムチ納豆やけどを毎日食べようとは思ってるが >>57
それ全部あなたの想像ですよね
そもそも成分自体が違うのに比べようがないだろ
コレカルシフェロールでも認知症リクスが上がるというエビデンスを示す論文や研究結果が出ない限り意味がない >>58
お前やたらレス早いけどサプリメント業者じゃねーの？最近売れて無くて
上司からネットで工作するように言われてんの？給料安いの？ >>59
お前こそ製薬市場関係者か医療利権者じゃねえの？
ビタミンDみんなに摂られたら商売上がったりになるから必死だなw
つうか医者の薬のほうがよっぽど危険なのはちょっと考えれば分かる事 脂溶性ビタミンといってもDサプリの場合は肝臓や腎臓を通らないと活性型にならないので過剰症になり難い
ただD3に比べてD2の方はなぜか問題を起こしやすいようだ >>59
反論できずにレッテル貼りしちゃったお前の負け 渡辺徹も随分前から人工透析だったな
寿命が来たんだよ 透析は若く始めれば始めるほど余命は短くなるんだよな 5年前にweb記事を見かけたときは、
糖尿病性腎症の透析開始したときからの平均余命は4.3年だったから、
渡辺氏の場合はデータ通りで平均的だな。 糖尿病の原因としてビタミンD不足もあったな
厚労省は病気を増やしたい側（製薬側）と考えて話半分くらいで聞いとかないとコ口される >>74
糖尿病も大腸がんも
ビタミンDとってれば色んな病気を予防できるっぽい
そりゃ厚生労働省は嫌がるよな 何でも過ぎると駄目って事だよ
5000IU、10000IUなんてとんでもない事だよ
どれだけ腎臓に負担をかけているか
https://www.mcsg.co.jp/kentatsu/health-care/11856 >>76
これ見たら18歳以上の耐容上限量て100なんだな
10000とか取ってたらその100倍か
さすがに怖くなってきたわ >>77
100っていうのはμgね
IUに直すと4000IU
4000IUを超えると弊害が出てくるという事だから
4000IUも危ないという事だよ 牛乳やキノコ類それに日光浴でビタミンDを知らず知らずに摂取しているのにサプリだけで補おうとするのは物凄く危険な事だよ
サプリは25μg(1000IU)ぐらいが丁度いいと思う だからやっぱりサイクルを上手く組む必要があるな
3か月オンしたら半月はサプリをオフにするとか3日に1日は休むとか
どれくらいのサイクルを組むといいかは分からないけど
このあたりの研究もやってほしいところだわ Dr. Eric Berg DC チャンネル登録者数 897万
ドクターバーグさんはどんな病状、症状、栄養何でも知ってる
概要欄を翻訳して見な
例えば腎臓を調べたいなら Dr. Eric Berg kidney
How Much Vitamin D Do I Need? SURPRISING
https://www.youtube.com/watch?v=NFxQJmvgXOQ
Is it Safe to Take 10,000 IUs of Vitamin D3?
https://youtu.be/gjJdzHIwDDU
High Doses of Vitamin D Can Deplete Magnesium
https://www.youtube.com/watch?v=ZRjBPuj4q6I >>81
お前は勝手にそいつを信じてろ
ただそれだけの事 >>77
国内ですら2000IUが販売されてるのにおかしいと思わないのは草 >>76
過剰症防止の為にビタミンkとマグネシウムを併用するわけだが
あんたもそのサイトもその辺の見解はガン無視だね
あんたはその辺どう思うか考えを言ってくれ
ただ不安を煽るだけなら無意味だから >>83
油性のビタミンなら毎日摂取しなくても良いからでは？ ビタミンDに限らず
どんなに体に良いものでも大量摂取したら毒になると思う 過剰性を心配する前に
不足によるデメリットの方をまず心配するのが妥当
大量に摂るほど良いなどとは言ってない
いかに過剰性を防ぎつつ効果を出すかという話だ 普段の食生活と日光浴である程度、ビタミンDとれるもの
それでも足りないのを補うのがサプリなんだよ
サプリはあくまでも補助的なものにしないと >>76-78
色んな論文見ても食物と日光とサプリは補助的な摂取が原則だからな
その合計の上限量は一日2800まで(最新論文)
サプリで5000は過剰摂取 いやCとかなら分かるんだよ野菜とか食わないから多めにサプリでとる
過剰なら尿で排出される
ところがDは太陽光線で体内でどれくれい合成されてるか不明
だから簡単に計算できないもどかしさがある サプリで1日20000iu以上は流石に過剰だと思う VDの長期の過剰摂取は認知、糖尿一直線や(最新論文) 体内でどれだけ活性化するかは管理されてるからそう簡単には過剰症にはならない
少なくとも10000IU以下では確認されていない
過剰症の恐れがあるのは医療用の活性型とD2 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
