>>988
答えよう。
その現状でカーボブロッカー系を飲んでも効果は薄いのです。
あれは代謝良く内臓も元気な人がダイエット効果を補強するためのものです。
病院に血糖値測りに行ってメトホルミンなどの糖の吸収を阻害する薬を処方してもらいましょう。
食事制限と運動だけでいいですよと言われても強く希望すれば出してくれます。

メトホルミンを飲んでも運動しなければ痩せません。
というか肝臓や内臓が若く元気になるので太ります。
歳を取ると運動30分では体脂肪は燃えないので、1km6-7分ペースの心拍数で1時間は走りましょう。
5分ペースだと心拍数上がりすぎて体脂肪が消費されません。
週4か5で走りましょう。

あとその食事内容だと腸内環境が真っ黒です。
先ずこれだけ飲んで腸内をキレイにしてください。
甘い物やスナック類を食べたい衝動が減ります。

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