量わからんね、
つまようじの先に、ごま一粒の半分くらいで
わかりやすいエフェクトはなかったけど、瞑想すると身体感覚で常時とは少し違うのがわかるくらい。

少なかったなと思ったが、ロードーズとして考えればありなきがする。
とばないけど日常生活で全く意識しないレベルで、前向きさ、自己肯定感が底上げされてる感じ。
いつもより不安や、面倒だなと思う感情が起こりにくく感じた。